Je suis végétarienne depuis 1 an et demi, et je me régale. Je découvre de nouvelles saveurs, je me sens bien avec moi-même, je n’ai aucun problème de santé, je ne suis jamais tombée malade alors qu’avant j’avais toujours quelque chose. Je digère très bien, et j’avais également fait des prises de sang il y a quelques mois pour vérifier mes taux et personnellement tout va bien. Je prends seulement des compléments alimentaires B12 car c’est indispensable, chez moi je ne mange aucun produit animal. Mais voilà j’en suis très heureuse ! Par contre c’est sure qu’il faut faire attention à avoir des assiettes bien composées pour pas avoir de carences mais au moins on a un impact réduit sur l’environnement et on ne contribue pas à la souffrance animale 🤗
Ne manger aucun produit animal c'est VEGETALIEN alors que manger des œufs et du fromages c'est VEGETARIEN et ajouter du poisson c'est PESCO VEGETARIEN. Bon c'est pas hyper utile mon commentaire mais je rectifie xd
La clef d'une belle peau , d'une silhouette normale et d'une bonne santé : alimentation pauvre en sucre raffinée, pauvre en gluten , sans lactose et sans chair animale :) 3 ans que je suis végétalienne (parfois végétarienne de sortie, mais rare) ,j'ai déjà vu un gros changement (jamais malade, perte de poids naturelle,légèreté après le repas,etc...)...j'ai commencé a faire attention a la farine blanche et au sucre blanc (sans supprimer, mais réduction de 50%) ces derniers temps, jai réussi a venir quasi a bout d'une cellulite persistante ! aucun regret ! on découvre tellement de nouvelles saveurs, malgré les 3 premiers mois de detox qui ne sont pas évident .... . Et concernant les graisses , elles sont souvent très bonnes venant des oléagineux, c'est open bar ! et on ne grossi pas ou peu ! :) pour ta carence en Fer chloé , prend de la spiruline de qualité (française) le matin espacé de ta b12 de 4h minimum . Des infusions d'ortie, de la prêle ,etc....
Comment tu peux faire une alimentation pauvre en sucre avec l'alimentation végétarienne alors que les protéines végétales viennent des légumineuses et des céréales. 😲
Cc je suis végétarienne (100%) depuis 1 an et flexitalienne c est à dire que chez moi je ne mange plus ou très rarement des produits laitiers ou œufs et à l extérieur je tolère si on me propose un gâteau. Je suis tout à fait d accord avec toi, j essaie de faire de mon mieux chaque jour. Je n acheté plus de cuire et j essaie de n acheter que des cosmétiques vegan. Je fais des erreurs mais chaque jour je suis fière de mes choix et d avancer. Ce mode de vie a également développé chez moi une grande tolérance et amour de l autre et de notre planète par contre la haine s est aussi grandie pour les braconniers, les hommes qui ne respectent pas la nature et qui font du mal à notre planète. Voilà pour mon expérience 😘
Coucou, je suis devenue végétarienne depuis 4 ans , je ne supporte pas les produits animaux (lait, viande...) je me supplémente en B12 , mes analyses sont niquels et les maladies hivernales s'eloignent yeahhhh😂 merci pour ton retour et tes potcasts ... belle soirée chloe 😙
"Faites de votre mieux chaque jour", totalement ma philosophie ! Certains ont un peu de mal à le comprendre, mais c'est le rapport le plus sain à avoir je trouve ! Super vidéo 🤗
Hello, ça fait 11 ans que je suis végétarienne. Et rien de mieux que de se sentir en accord avec soi-même. Peu importe comment a débuté le régime végétarien le but est vraiment que chacun fasse au mieux, comme il le sent et jour par jour les petits efforts comptent. Je n'ai pas encore pris de B12 ni fait de grosse anémie... pour l'instant je consomme encore des oeufs, mais dès lors que je stopperai, je prendrai de la B12! Bravo pour ton témoignage et la manière dont tu évolues :)
Je suis vegan depuis 4 mois par amour pour les animaux. Je ne veux plus contribuer à la maltraitance animale et je me sens beaucoup plus alignée avec mes valeurs depuis. J'ai fait une prise de sang et je n'ai aucune carence. J'ai essayé la B12 de chez Bulk mais mon estomac ne la supporte pas... Merci pour ton partage ❤️😘
Essaye une autre B12 ! C'est indispensable dès réduction de la consommation de viande. En effet nous sommes tous inégaux face à ses réserves et son absorption, mais comme nous savons qu'un régime végétarien en est quasiment totalement dépourvu, mieux vaut agir de suite plutot que d'attendre la carence qui finira de toute façon par arriver. Tu trouveras plein d'infos sur le groupe Facebook "Vive la B12 !" 😊
Mais quel tournant tu as pris depuis 1 an. Je prends un plaisir incroyable à te suivre (ici, insta, podcast..) tu nous montres qu’on peut toutes s’améliorer à notre niveau et dans tous les domaines. Donc merci Chloé 🙏🥰
J’ai eu le déclic à l’écoute de ton podcast sur ce sujet car ayant peur de ne pas être comprise et ayant été éduqué avec les « il faut de la viande pour grandir , avoir des protéines etc » je n’osais pas. Je le suis depuis et j’en suis beaucoup plus épanoui et sa m’a comme tu le dis si bien ouvert l’esprit aussi. C’est juste dommage que beaucoup de personnes (surtout en France) restent assez fermés sur le sujet. Merci pour ta vidéo ❤️🙏
Ma soeur était partie 6 mois à New York ( où la viande de supermarché est cata apparamment). Elle est revenue très amaigrie avec beaucoup de gros boutons sur le visage et des poils d'hommes sur les jambes :O Elle a fini par faire le lien avec la viande à force d'entendre des témoignages similaires au sien. Ca fait peur...
Vidéo très bien expliquée, j’ai vraiment apprécié. Moi je prends le temps de passer au vegetarisme, car les œufs ont ce qu’il faut donc bon je les prends local et bio, j’ai même pu visiter le site où je les prends, sinon il faut faire au mieux chaque jour et c’est super :)
5 лет назад+2
exactement, être en accord avec ses valeurs et faire du mieux possible chaque jour ❤️😊🙏🏽
C'est magnifique ce que tu as dit sur ton changement de vision des choses après être devenue végétarienne/vegan! Je suis devenue vegan il y'a 3 ans maintenant aussi, et ce que tu dis sur les étiquettes c'est totalement vrai, mais c'est dur à appliquer, on a tendance à vouloir respecter à 100% son régime quand on se dit vegan ou végétarien, ça prend du temps (pour moi en tout cas), de pas de culpabiliser si on fait un écart. Et malheureusement bcp de personnes catégorisent très vite, et le mot vegan fait peur, est souvent perçu comme extrême, et c'est dommage. Il y a des moments ou je n'ose meme pas dire que je suis vegan en discutant avec des gens, et je préfère dire végétarienne dans un premier temps, de peur d'être jugée, et c'est dommage, d'avoir peur d'être jugée, et mal jugée évidemment.
Merci pour la vidéo, sa fais maintenant 2 ans que je suis végétarienne, j'ai fais de l'anémie eu j'ai eu une mononucléose. Je ne m'en suis jamais remise, je mange extrêmement mal mais je n'ai jamais bien mangé, j'avais refais des tests et tout étais beau pu d'anémie. J'ai même fais des tests pour savoir si je fesais de l'apné du sommeil mais c'était négatif, j'ai dormi 3 mois avec la machine et sa n'a rien changé. Mon médecin ne sais pas ce que j'ai non plus, je vais changer mon alimentation car c'est sur que sa ne m'aide pas à me sentir moins fatiguée même si je sais que ce n'est pas sa la cause à 100%. Je commence à être pas mal certaine que c'est parce que je n'ai pas remplacé la viande par autre chose. Je vais aller direct m'acheter des b12 et changer mon alimentation, je commence dès ce soir à m'entraîner car je n'en peux plus sa fais 2 ans que je suis toujours fatiguée, un sommeil non réparateur et sa affecte mon moral... Merci j'espère que tout ces changements m'aideront à aller mieux car je suis végétarienne et je ne changerai pas de décision ✌
Merci encore pour cette vidéo. Je suis vegan depuis 2015 et je reviendrai jamais en arrière , malgré mon cancer du sein. Les médecins avait peur lorsque j’ai commencé la chimio, j’étais surveillée de très prêt de peur de carence mais il c’est avéré que j’ai de très bonne analyse sanguine, aucune carence alors que j’ai des prises de sang 1 fois par semaine. Si nous équilibrons bien notre alimentation, il y a aucun soucis de carence ou quoi que se soit . Bien sûr , comme tu l’as si bien dit se supplémenter en B12. Merci pour ton retour en tous cas. 😘❤️
J'ai tenté pendant plusieurs mois de manger "végétarien" un jour sur deux pour limiter ma consommation de viande. Dernièrement j'ai eu (et j'ai toujours mais en moins fort) un ventre fort ballonné avec de grosses douleurs, souvent localisées insertion côlon/ovaires. Et en fait je me suis rendue compte que par mon changement alimentaire j'avais énormément incorporé de soja dans ma consommation quotidienne. Je remplaçais déjà mes laitages par des laitages végétaux, le plus souvent au soja et donc en ajoutant tofu et autres substituts de viande sur le marché, j'en consommais trop. Étant donné que c'est un Phyto œstrogène je pense que c'est en partie responsable de mes maux de ventre. J'ai tout stoppé (soja) et je compte reprendre de manière raisonnable dans quelques mois
Bonjour Chloé, je ne savais pas que tu avais une chaîne RUclips, on m'avait parlé de ton compte Instagram lorsque j'étais atteint de dépression. Merci beaucoup pour ta vidéo, je suis également végétarien (depuis septembre 2019). Merci pour tout tes textes positifs, tu semble être une belle personne :)
J'ai juste envie de te faire un coucou et te dire merci pour ton authenticité et ta transparence Chloé 🙂 Je ne suis pas vegan ni végétarienne mais j'aime de plus en plus t'écouter, ton ouverture d'esprit et ta vision globale des choses sont tellement inspirantes et tu les transmets très bien ! 😊 Je te dis encore un énorme merci car tu m'as permis et me permets toujours de participer à mon ouverture d'esprit à moi et à mon changement de vision, contribuant vraiment à mon épanouissement et à mon développement personnel! Ça fait tellement du bien de retrouver de la sérénité et de la positivité et de se sentir évoluer ! 💙 Tu es une très belle personne et ton projet est très noble ! 🙂 Gros bisous de Belgique ! 😀
Coucou Chloé! Ce que j'aime beaucoup dans ta façon de penser, c'est ton discours totalement non moralisateur. Le fait que tu soulignes que la volonté de réduire sa consommation est un pas, j'aime beaucoup. Personnellement, ça fait 1-2 ans que je voulais vraiment réduire ma consommation de viande, car j'étais très axée sur ma santé (maintenant c'est à la fois pour des raisons de santé et environnementales) mais je n'y arrivais pas, tout simplement parce que j'aimais la viande, que même si nous mangeons sains chez nous, on consommait de la viande de bonne qualité, et aussi pcq tout comme toi j'avais cet argument "quota de protéine" à respecter pour garder mes muscles, alors je ne me voyais pas supprimer mon blanc de poulet. Mais le 31 juillet 2019, j'ai eu une intoxication alimentaire due à une viande dans un restaurant, c'était horrible et j'ai vraiment pris ça que le signe qu'il fallait que j'arrête. J'ai donc totalement arrêté la viande depuis ce jour la. Je consomme encore du poisson et des crustacés, mais arrêter la viande ne m'a au final pas dérangé, mes muscles n'ont absolument pas diminué à cause de ça, et je me sens aussi plus énergique, et plus heureuse de mon impact sur la planète.
Coucou Chloé! Moi je suis (plus ou loin) végétarienne depuis le début de l’année! J’y suis allé de manière progressive, et je mange aussi souvent végétalien! J’oscille entre les deux! La viande ne me manque plus aujourd’hui, (en fait elle ne m’a jamais manqué une fois que j’ai eu le déclic, déclic que j’ai eu grâce à eva les petits plats entre autre et des docus films) mais j’avoue que cette transition n’est pas tjr simple notamment lors des repas de famille! Je les fuis la majorité du tps maintenant... (je suis la seule vege de toute ma famille) Dernièrement j’étais invitée, et alors qu’une partie de ma famille sait mon cheminement quant à l’alimentation, on m’a servit un morceau de viande rouge... je regardais mon assiette et tout ce que j’imaginais c’était une vache toute mignonne gambader dans un champ... je me suis sentie tellement mal! J’ai du m’absenter 5 min pour reprendre mes esprits! Sur le moment j’ai pas osé dire non merci je ne mange pas ça ça me paraissait impoli, donc j’ai mangé mais avec contre coeur! Une chose est certaine je ne me ferai plus prendre au dépourvu à l’avenir! Je ressens vraiment ce que tu as expliqué, le discours dans ma tête quant à la viande a changé, je me sens tellement plus en accord avec ce que je ressentais depuis longtemps, et c’est une vraie libération que d’être dans ce cheminement là! J’évolue petit à petit en cherchant des alternatives jour après jour pour une alimentation de plus en plus végétale! Et c’est passionnant!
je suis végétarienne depuis 2 ans et c'est du jour au lendemain que j'ai arrêté et pour rien au monde je remangerai de la viande ou plutôt des cadavres. ça m'a également beaucoup ouverte d'esprit etc,... Le fer personnellement j'en manquais énormément avant de manger de la viande et mes dernières prises de sang n'indiquaient pas de manque de vitamine b12. très bonne vidéo!
Je me souvient avoir debatu avec toi il y a quelques mois de la consommation d'oeufs et je suis tellement heureuse de voir ton evolution. Bravo, vraiment.
mega super bonne vidéo, t'as tout résumé je pense exactement comme toi. tout le monde devrait voir cette vidéo c'est un truc de malade comment elle est de bonne qualité et bienveillante 😍✨
Quasi un moi que je suis devenue végétarienne ! Que des points positifs je me sens nettement moins fatiguée, plus légère et complètement en accord avec moi même et mes valeurs ! J’avais commencé par réduire petit à petit viande et poisson jusqu’à finalement arrêter
Bonjour et bravo pour ce premier pas ! ❤ Sache toutefois que le végétarisme n'exclue pas les nombreuses souffrances infligées aux animaux dans l'industrie du lait, des oeufs, du miel, de la mode, des cosmétiques, des loisirs etc... Je ne peux que t'encourager à te tourner à terme vers un mode de vie le plus respectueux possible des animaux non humains 🙂 Voici un guide indispensable pour débuter, plein de conseils/astuces/adresses/idées recettes... vegan-pratique.fr 😊 J'espère que tu te complémentes en vitamine B12, ce qui est recommandé dès réduction de la consommation de viande. En effet nous sommes tous inégaux face à ses réserves et son absorption, mais comme nous savons qu'un régime végétarien en est quasiment totalement dépourvu, mieux vaut agir de suite plutot que d'attendre la carence qui finira de toute façon par arriver. Tu trouveras plein d'infos sur le groupe Facebook "Vive la B12 !" 😉 Maintenant venons-en à la partie gourmande... voici quelques superbes pages à suivre absolument : - La Fée Stéphanie - France Végétalienne - Au Vert avec Lili - la gourmandise selon Angie - Rosenoisettes - Lady Pastelle - Le cul de poule - La petite okara - Eva Les Petits Plats - Lloyd Lang - Amandine Lescuyer / French Fitness Lab ❤
Merci de mettre des mots sur ce que je ressens depuis que je suis végétalienne avec une transition végétarienne, je viens de découvrir ton compte il est super intéressant et toi tu es un soleil ☀️, bonne continuation 😊 Isabelle
Je ne suis pas spécialement végétarienne car je continue de manger de la viande (très très rarement, -1 fois par mois mais quand même) et quasiment pas de produits laitiers, et j’ai également une anémie forte, qui me demande de ma supplémenter en fer, et je sais que c’est à cause du fait que je mange quasiment plus de viande/produits laitiers, pcq avant je pouvais donner mon sang 4 fois par an, et depuis que j’ai commencé à ralentir ma consommation, je ne peux que faire 1 ou 2 dons, c’est comme ça que je me suis dit qu’il y a avait un soucis, mais c’est pas pour autant que je vais arrêter ce que j’ai commencé 💪🏻🤗 en tout cas toujours aussi intéressantes tes vidéos, bisous! 🦋
Bonjour, ça doit aider le soleil d’Australie et les voyages pour entretenir un super moral et pour manger végétal. Je t’avoue que moi, aujourd’hui dans l’Est de la France c’est pas évident avec à peine 10 degrés et un brouillard épais et là nous sommes en octobre, je te dis pas à la fin de l’hiver 😉 Bonne continuation à toi
Ca fait 40 ans que je suis végétarien. Tout va bien coté santé. j'ai 58 ans, je suis passionné de jardin, d'autonomie, de danse, yoga ... de cuisine. J'ai une tendance au véganisme, mais il m'arrive de manger un gâteau (qu'on m'offre) avec des œufs peut être du lait. Le plus difficile est le regard des autres. Ce mois ci, à 2 reprises j'ai eu des critiques sur ma façon de manger !
J'ai arrêté la viande et le ppuss8il y a 2 ans à la fois pour ma santé (étant atteinte de maladie chronique et après voir vu des documentaires Netflix et lu How not to die livre que je recommande). J'approuve ton approche bienveillante, comme souvent, consistant à faire de son mieux et à ne pas se mettre d'étiquette. Il m'arrive en famille pour les fêtes de consommer des noix de St Jacques pour faciliter la vie de mes hôtes, mais à l'inverse je leur prépare des mets vegeta*ien pour leur montrer que mon alimentation peut être savoureuse. Il est important de montrer la voie avec bienveillance et sans juger.
Moi pesco végétarienne ça veut dire que je m'autorise de temps à autre du poisson ça reste très rare. C'est pas un véritable végétarisme mais encore une fois on fait tous de notre mieux ^^ Par contre beaucoup de changements positifs sur ma santé. Moins de problèmes musculaires, moins d'infections urinaires. Je vais donc poursuivre sur cette voie. Parfois je mange aussi vegan notemment au niveau des patisseries j'essaie de découvrir de nouvelles façon de cuisiner et je trouve ça génial! Je me supplémente en B12 tout de même donc voili voilou ^^ La viande ne me manque pas! Mon conjoint est omnivore on s'organise et ça se passe bien ^^
Fabiola BEAUTY Pesco végétarien c’est vraiment le spécisme par excellence. Tu considères les animaux dotés de pattes et qui sont sur Terre mais par contre les poissons on s’en fou pcq ils ont que des nageoires ? C’est déjà bien de pas manger de viande mais sérieusement faut arrête de manger tous les animaux, c’est TOUS des etres vivants point info
@@Romaneg03 Non je ne considère pas dutout ! Ohlala loin de là. ça je vais simplement à mon rythme pour diverses raisons qui sont d'habitudes à prendre, de confort social et quand je dis rare c'est 2 ou 3 fois l'an. Je suis ce régime depuis janvier j'en suis fière. Auparavant j'était omnivore et je faisait 1 ou 2 mois végétariens par an parce que j'était désireuse d'une transition. Je trouve mon évolution déjà énorme pour 2019. Je m'attendais à ce gente de jugement sur mon commentaire mais ça ne m'empêche pas d'être heureuse de mes progrès et de continuer de me mettre des objectifs à mon rythme.
Chloé tu es si douce! Pas grand chose à dire sur le végétarisme/veganisme à vrai dire, je suis omnivore et bien que j'en ai envie j'ai beaucoup de mal a me tourner vers un alimentation plus végétale parce que j'adore la viande... Mais bon je venais là pour te dire que ça doit faire un peu près un an que je te suis et tu as tellement évolué, on dirait que tu t'es épanouie... comme une fleur! Voilà c'était juste pour te dire ça hahaha. J'aime beaucoup ta façon de parler et d'expliquer les choses, sans haine pour la différence, ça fait beaucoup de bien :)
Salut sympa ta vidéo, je suis végétarien depuis 3 ans et j'ai un soucis de fer aussi. En fait il s'agit d'une mauvaise assimilation, autant de régimes omnivores que végétariens y sont exposés...
Coucou Chloé, merci cette vidéo authentique, totalement d'accord avec toi pour la question des étiquettes ! Je me permets de te pointer deux autres micro-nutriments dont on peut être déficient en étant végétalien : l'iode (que l'on retrouve dans les algues en quantité plus ou moins importante et dans le sel de table, mais pas suffisamment encore une fois) et la vitamine D (synthétisée lors de l'exposition au soleil mais pas forcément en quantité suffisante). Personnellement je les prends dans le même comprimé que ma B12 par simplicité 😉 bonne journée !
Je suis presque vegan, me reste les oeufs à bannir, tout ce qui est cosméto c'est bon :) Et je suis complètement d'accord avec ce que tu as dis, j'ai vécu aussi ce positif ! :D
moi j. ai 55 ans je mange rarement de viande je me porte bien (danger sur les animaux avec hormone et antibiotique inclus ) je vais changer aussi au regime sans gulten car j'ai des ballonnements par exemple pizza ou viennoise je consomme que des farines non raffinees completes comme riz et pates et sucre ...j'adore les legumineuses toujours en bio je prends une gelule spiruline chaque jour ...j'adore tes vdeos tu es sereine et magnifique Bonne contination
Je ressens tellement la même chose que toi sur la conscience, l'ouverture d'esprit... Le végétarisme m'a changé, je me sens tellement plus alignée. J'ai beaucoup moins mal au ventre également... Ta vidéo est très intéressante. ❤️. Gaëlle, sweet_life_fr
J’étais végétarienne depuis petite ,la viande ne m’a jamais manqué ,je ne tolère pas la viande 🥩, je suis anémie parce que je tolère pas le fer ,métaux,cuivre , depuis deux ans je ne consomme plus de lactose, l’année dernière j’ai dû consommer du poisson c’est la diététicienne qui me l’a recommandé depuis cette année je fais une allergie aux poisson qui me provoque des migraines, et je pense que la reprise du gluten et de même. Depuis quelques semaines je consomme moins de gluten J’ai fait un test une semaine sans gluten tout mes raideurs musculaires on disparu,mon ventre c’est dégonflé et j’étais moins paresseuse et perdu du poids, mais j’ai eu un craquage la semaine suivante,J’en consomme une fois par semaine pas facile encore d’arrêter totalement c est dans la tête,j y travaille pour .je me suis mis un objectif d’arrêter complètement en nov
@@emmanogues8955 Tout les céréales dite industriel dit aussi mauvais glucide qui sont tranformer.comme pâte ,baguette, .pain de boulangerie qui se fournis principalement de minoterie industriel. J ai appris hier par la naturopath pour les vrais intolérants qui ne tolère pas le petit épeautre qui est mon ça, le quinoa n'ai pas recommander.
Super pour toi et merveilleux et splendide dans tout et un grand plaisir pour tout les bon truqué de santé végétarisme et plus et su plaisir de te revoir dans une nouvelle vidéo.
Hello ! Ça fait bizarre de voir cette version de Chloé qui, malgré tout, n'est pas si éloignée de celle que je connais depuis l'an dernier. De mon côté, j'ai vécu l'inverse. C'est la prise de conscience spirituelle et énergétique qui m'a poussé au vegetalisme et ensuite le reste est venu s'ajouter. Bref, je me fais ma dose de Chloé aujourd'hui lol car avec le cercle d'hommes de Chris qui débute demain, je n'écouterai pas ton épisode de jeudi avant dimanche.
Pour le fer, pour transformer le fer non héminique en héminique il faut ajouter de la vitamine C (citron etc) avec les sources de fer, essayer au max de distancer des repas thés (surtout) et café. Mais tu dois surement savoir !
Si tu continues à manger des produits laitiers (yaourt, fromage) et des oeufs régulièrement, normalement tu n'en as pas besoin ... si tu souhaites passer vers le végétalisme, alors oui c'est nécessaire. Je suis végétarien depuis bientôt 4 an + sport intensif, pas de problème. Ceci dit, même les mangeurs de viande sont supplémentés sans le savoir, puisqu'on donne de la B12 aux animaux.
je te dit bravo moi aussi je suis végétarien mais que quand quelqu'un m'invite chez lui et que le plat qui l'a préparé contient de la viande je n'ai pas envie d'en manger mais je sais que j'énerve la personne et ça en tant que végétarien c le pire 🙄mais ça fait du bien de voir qu'il y a d'autre personne comme moi , je suis le seul végétarien de ma famille et de ma famille proche ce qui fait que psicologiquement je me sens repousser même si c p1s le cas mais moi je veux être comme toi j'ai 16 ans et j'espère que je vais le rester
Bonjour Chloé, tout d'abord je tiens à dire que j'apprécie bcp ce que tu dégages, pour ton engagement vers le mieux être et la conscience que tu développes, merci pour ce partage. Pour ma part, je tends à m orienter vers une alimentation végétale, celle ci moins intellectuelle que guidée intuitivement car je me sens plus en paix ainsi. Je te suis depuis peu, j ignore si tu as déjà évoqué le sujet sur le soja mais j'aimerais connaître ton avis. Le soja,comme le tofu lacto fermenté (mon préféré 😊) ne sont ils pas enclin à impacter les hormones du fait des phyto oestrogènes ? Penses tu qu'il doit plus judicieux d'éviter les produits à base de soja vis à vis de surrénales fatiguées et d'une tendance à l hypothyroïdie ? Merci pour ton retour. 🙏
Ce qui est dommage et qui montre encore une fois le retard totale de la france en terme de nutrition comparement aux autres pays c’est la désinformation totale et les fausses croyances qui perpétuent. La vitamine B12 est d’origine bactérienne et se trouve dans les sols elle n’est en aucun cas d’origine animale. 40% de la population française omnivore est en carence de vitamine b12, ce n’est donc en aucun cas lié au vegetarisme ou au vegetalisme. La vitamine b12 presente ds les produits animaux auparavant venait du fait que ces animaux broutaient les sols, sauf qu’en 2019 5% des animaux d’elevage ont encore peut etre ce privilège (lol) et meme ceux qui l’ont n’en récupèrent quasiment plus puisqu’avec ses méthodes de culture l’homme a totalement appauvri les sols, de ce fait quasiment 100% des éleveurs à ce jour supplémentent leurs animaux en b12 pour que le consommateur puisse en récupérer le peu qu’il en reste en mangeant l’animal en sachant que les omnivores ne le mangent meme pas le jour même de l’abattage. Pour la vitb12 et le fer c’est a peu près le meme principe que la vit c, vous coupez un fruit, le laisser a l’air libre quelques heures plus tard elle s’est totalement oxydée, il n’en reste plus vous profitez seulement des fibres.. Concernant le fer, pour les carencés les traitements que l’on vous donne contiennent du fer non héminique qui est donc d’origine végétal, c’est quand meme paradoxal quand on vous vente la viande pour son fer héminique... c’est tout simplement parce qu’a haute dose le corps ne sait pas éliminer l’excédent et il est extrêmement toxique, ce qui n’est pas le cas du fer non héminique d’origine végétal. Sur le plan alimentaire, en passant vegétalienne depuis maintenant 5 ans, niveau santé je ne me suis jamais sentie aussi bien, n’ai jamais eu d’aussi bon bilan sanguin, mais surtout je n’ai jamais autant apris sur la santé, je participe a autant de conference que je peux avec des chercheurs, nutritionnistes, medecin du monde entier , ce n’est pas pour rien que Harvard la reconnait comme la meilleure alimentation au monde pr l’être humain. Alors surtout, faites des recherches, documentez vous, ne restez jamais assis sur des croyances bien acquises d’un système lobotomisé par les lobbies et qui ne se remet jamais en question . D’autant plus qu’il ne s’agit en aucun cas d’un choix « personnel » puisqu’il met directement en jeu la vie d’autres êtres vivants, de tout un écosystème et de notre planète.
Je suis entrain de devenir petit à petit végétarienne (par conviction et par dégout de la viande) et j'aimerai avoir des avis sur le fait de devenir complètement végétalien. Je consomme des oeufs (des poules de mes parents) et du lait (de la ferme) et je voulais savoir si on peut considérer que c'est contribuer à la maltraitante animale etc. Je suis encore dans le mindset que les produits laitiers et les protéines sont essentiels au bon fonctionnement du corps. Avez vous des conseils ou des opinions à partager ? Je suis vraiment ouverte à la discussion :)
Les carences en tous genres sont souvent du a une malabsorption en effet. Jeuner a sec quelques jours et augmenter mon apport en aliments crus a totalement réglé le problème pour moi 👌
On réagit tous différemment au changement alimentaire. Je suis vegane depuis 9 ans, pour des raisons de santé, et ensuite comme toi la souffrance animale m'a sauté aux yeux. Je n'ai jamais eu envie de revenir en arrière, rien que l'odeur de la viande me dégoûte et c'est normal nous ne sommes pas des charognards :) (Un charognard est un animal qui se nourrit de charogne, c’est-à-dire d’animaux morts qu'il n'a pas tués lui-même). J'ai eu des bienfaits tels que perte de poids, photosensibilité guérie, maux de tête guéris, maladie de raynaud guérie, angines chroniques finies, peau plus belle et qui bronze bien. Mais c'est un tout, il faut également faire attention à avoir un équilibre microbiotique et un bon sommeil. Et quand je mangeais de la viande j'étais carencée en B12 déjà donc c'est pas juste une histoire d'alimentation.
Nous sommes avant tout des charognards!! Ouis nous sommes devenu des super prédateurs puis après des abrutis conssomant des produits industriels. L'Homme se nourrissait des carcasse laissés par les autres animaux... pendant des milliers et des milliers d'années.
aude for bonjour Ce qui m’a interpelé C’est le fait que tu n à plus de maladie de Reynaud ? C’est génial car moi j ai des engelures et je n en peux plus .. mais je ne pense pas que ça doit être du à l’alimentation moi
Bonjour. La B12 est injecté à tous les animaux destinés à notre consommation puisqu’ils en sont eux même carencés. Sur RUclips tu pourras trouver des végétariens/végétaliens montrer leur bilan sanguin comportant un taux de B12 optimale.
Cela fait 4 ans que je suis végétalienne et je ne changerai mon alimentation pour rien au monde ! Déjà, j'ai découvert plein de nouveaux ingrédients, de nouvelles saveurs, de nouvelles textures et j'ai ainsi pu élaborer plein de petites recettes vegan saines et gourmandes :) Ensuite, je ne tombe plus du tout malade, je n'ai plus d'acné ou autres maux que je pouvais avoir avant. Mais surtout, je me sens en accord avec mes valeurs et je suis heureuse de me dire que je contribue à la préservation de la faune et de la flore à ma petite échelle. J'adore partager, aide et répondre aux questions des personnes à ce sujet. Ca me fait plaisir de pouvoir transmettre ce que je sais :) Grâce à cela, j'ai pu voir des changements d'habitudes chez certaines personnes de mon entourage ou des gens qui me suivent sur les réseaux ! Bref, en tout cas bravo à toi pour cette démarche et heureuse que cela t'apporte du bien-être au quotidien. Plein de bisous et belle soirée !
@Je ne réponds Plus aux commentaires Merci, c'est gentil comme tout ! Je partage des recettes sur ma chaîne et j'ai aussi un blog et des ebooks pour donner quelques idées :) Gros bisous et belle journée à toi !
@Je ne réponds Plus aux commentaires Je débute sur RUclips donc je n'ai pas encore trop de contenu mais tu trouveras des liens vers mon blog et mon Instagram qui sont plus développés :) J'espère que ça te plaira en tout cas, gros bisous :*
Merci de ton honnêteté. Personnellement je ne me colle pas non plus d'étiquette. Je suis majoritairement vegan mais m'autorise 1 à 2 fois par mois un bon morceau de viande... Merci encore pour tes vidéos bises
J’aimerais bien essayer le végétarisme mais je ne sais pas par où commencer et comment faire mes assiettes vu que je pratique la muscu Si qqun si connaît faite signe 😁💪🏻
Hello, je suis végétarienne depuis 2 ans et je m'y connais globalement en musculation. Souvent les gens s'inquiètent des protéines or il faut savoir que les protéines ne sont vraiment pas un problème dans un régime végétarien / vegan. Il y a plein de protéines dans les alternatives végétales ; le soja, le tofu, le seitan, le tempeth, puis sans oublier tout ce qui est lentilles / pois chiches / etc. Par exemple, 100 gr de seitan contiennent 75 gr de protéines, ce qui est 3x fois plus que 100gr de blanc de poulet. Ce qui important à connaitre par contre est qu'il faut 9 acides aminés essentiels pour "bien absorber" les protéines mangées... le seitan ne les contient pas toutes c'est pourquoi il faut compléter avec une légumineuse ou bien des oeufs/laits. Le soja par contre les contient toutes. N'hésite pas à regarder d'autres chaines RUclips qui expliquent comment avoir un régime vegan ou végétarien équilibré tout en pratiquant la musculation (par exemple: Simnett Nutrition) :)
Coucou, ça fait 12 ans que je ne mange plus de viande alors que j'avais été éduquée à en consommer des quantités et des quantités. J'étais en 4eme quand j'ai arrêté d'en consommer car ça me dégoûtait de plus en plus quand je voyais la surproduction, rien que le fait d'aller au rayon boucherie et de voir toute la chair étendue je n'avais plus envie d'en consommer. On m'a toujours dit que j'allais avoir des carences et je n'ai jamais rien eu puisque je mange équilibré. Au contraire des connaissances et amis qui mangent de la viande ont eu des carences à de multiples reprises. Tout ça pour dire qu'on nous a toujours appris qu'il fallait manger de la viande pour notre santé alors que ce n'est pas nécessaire à notre bonne santé et bien souvent mieux pour nous de ne pas en consommer (comme tu dis pour le côté viande de mauvaise qualité avec des hormones, pour l'écologie, le bien être animal etc). Et chaque pas est important que ce soit une modération ou l'arrêt total de la consommation de produits animaux. Ps : j'écoute tes podcasts depuis que je les ai découvert sur Spotify et j'adore tes conseils 💪🏾
Bonjour, c’est mon premier commentaire car je ne m’étais jamais vraiment intéressée au programme mais cette vidéo appelle en moi quelques questions. Je suis en surpoids (même plus) donc ce type de programme est-il envisageable pour mon profil ? Avec le recul que tu as indiqué sur le programme est-ce réaliste pour moi d’essayer ? Sachant si j’ai bien compris qu’il s’agit d’un programme sportif assortit de recettes et de conseils. Est-ce un profil que tu as déjà vu dans les nombreux retours que tu as eu depuis ces 2 dernières années ? Merci de ton retour et de ton dynamisme !
Je me renseigne au niveau de cette alimentation par rapport à la maltraitance animal etc.. Mais j'ai que 17 ans et j'ai l'impression que cest impossible à mon âge de changer d'alimentation comme ça alors je ne sais pas quoi faire.. Même si c'est bon au goût je ne veux plus en consommer..
Coucou Chloé j’ai peur des carences je consomme beaucoup moins de viande quasi plus Mais oeufs souvent et poisson de temps en temps et quasi plus de laitage de vache Mais les carences me font super peur je suis dans le medical et je connais les risques comme tu fais pour bien équilibrer ?
Bonjour, j'aimerais avoir votre avis concernant la digestion et tous les maux qui peuvent aller avec. J'ai un syndrome du côlon irritable et manger des legumineuses c'est presque mission impossible. Merci d'avance.
Top ta vidéo, moi j'aime trop la viande pour arrêter. Cependant, je n'hésite pas à consommer de temps en temps des produits, comme du tempeh ou autre. Lorsque j'achète ma viande, j'opte pour des circuits courts, bio, labels rouge : sans que l'industrie agro-alimentaire y foutent de la merde et ou les animaux sont mal traités.
Merci pour ta vidéo, en ce moment, j'essaye de réduire ma consommation de viande et poisson mais j'ai une question : pour la vitamine B12, comment savoir si elle et d'origine animale ou si elle ne l'est pas ? merci d'avance !
Merci pour ta bienveillance! Moi c'est tout le contraire: j'étais végétalienne, un taux de fer au plus bas; peau vieillie, énergie dans les chaussettes et plus de trace de compassion humaine. C'est en remangeant de la viande que j'ai tout récupéré ainsi que ma compassion pour mes semblables. Je retrouve une spiritualité que j'avais perdue avec le véganisme!
Bonjour. Les produits animaux se digèrent moins facilement que les végétaux... J’ai moi aussi remarqué que je ne ressentais plus ce coup de barre à la digestion depuis que je suis végétalienne!
Chère Chloé, tu as une fois de plus touché mon cœur. Je suis en plein questionnement, je ne mange plus de gluten, plus de produits laitiers car l'industrie laitière est un abomination, du poisson et de la viande 2 fois par mois par respect des animaux et conscience écologique. Je pense encore plus espacer ma consommation de viande, mais je fais encore de la musculation et changer de paradigme n'est pas simple.... Je surveille encore mon alimentation sur myfitness pal et surtout mes 1,6g de prot par kg... Mais je pense sortir de tout ça, je pense qu'on peut arriver à entretenir son corps et sa santé sans autant se prendre la tête... Revenir à son essentiel, revenir à soi....
Je ne vois pas en quoi c'est meilleur pr la santé. Pr obtenir des protéines végétales on augmente automatiquement les glucides. Or, le corps a besoin de gras et de protéines. Limiter son apport de viande ok. Le supprimer, cest comme tous les extrêmes, pas si bon que ça. Le côté "dégonfler" est faux. Quand on fait un regime hyperproteine, justement on perd bcp d'eau grace aux protéines, dès qu'on ajoute des légumes on regonfle. Je ne vois pas en quoi supprimer les protéines te fait dégonfler. Tu es végétarienne pour avoir une belle body shape car tu a reduit tes calories et probablement la conscience par rapport aux animaux, ce qui se respecte bien que certains animaux dépendent des hommes pr se nourrir ou être en sécurité. Une poul ds la nature se nourrit seule ok, mais elle se fera croquer par un renard. (Mais L'énorme changement que tu omets c'est les gaz, l'emprunte sur la planette des vegans, péter à la place des ruminants !) . Et que manges tu au final ? Certes des fruits et légumes, des oleagineux et des légumes secs ok bien. Moi aussi. Et ? Des aliments "transformés" par l'homme. Dc ds 1 situation de survie, tu manges quoi ? Tu cours entre les bombes au magasin bio ? Et tu cherches aussi 1 pharmacie pour ta b12 ? . Alors oui toi, petite poussière sur cette terre tu "sauves" 1 vache, 1 poule et 3 thons par an, et enrichit les laboratoires pharmaceutiques, comme 4%de la population. Les autres, dont certains gros viandards comme aux usa, continuent. Qu'est ce que tu changes toi, petite poussière ? Ok, il en faut pour commencer, mais jamais une majorité ne cessera de manger des produits laitiers et de la barbaque. Au mieux on réduit un peu.y'a des gens qui s'en fichent de tuer 1 poulet pour manger. Y'a des gens qui pensent comme les animaux :mon espèce et le moi doit être sauvé avant tout. Un loup serait prêt à te dévorer ds la nature. Un loup ne sera jamais vegan. Donc toi, qui a des molaires pour mâcher de la viande, que ça te plaise ou non, tu es faites pour en manger. Tte la chaîne alimentaire c'est ça, les petits se font manger par les plus grosses espèces. Ça se vérifie chez tous les animaux. Et Donc vous ne tuez point, il paraît, mais vous mangez tout autant de produits transformés si ce n'est plus. Le fromage vegan aux noix de cajou on en parle ?? Des femmes sont exploitées mal payées, assises au sol pour retirer la noix de sa coquille. Perso je préfère exploiter une vache pr son lait qu'une femme. Et tes avocats ? Des cultures qui tuent des pères de famille ds certains coins du globe, des culturent qui rendent malade aussi. La poule avec son oeuf riche en omega 3 est donc plus importante à préserver que des humains ? Tu crois que la poule te sauverait si t'étais en danger de mort ? Non. Elle s'occuperait de sa propre survie au mieux de celle de ses congénères. Je pense que on doit tous veiller à cesser d'acheter de la viande issue d'élevage intensif, je suis d'accord, peut être aussi qu'un yaourt aromatisé n'est pas indispensable à chaque repas. Je pense que oui on devrait manger plus souvent des légumes secs pour manger moins de poulet. Et manger plus de fruits et légumes, bio si on en a les moyens. De là à imaginer 1 terre entière cesser l'exploitation animale, c'est une utopie.(par ailleurs, combien d'insectes sont tués lors de vols en avion ? T'y as pensé ?) Tout cet argent que ça rapporte,ces emplois que ça génère réfléchis 2mins... C'est utopique. Faire mieux oui. Tout changer, ce n'est pas possible à l'échelle mondiale... Alors si ça te plaît d'être anémiee, maigre et de manger sous blisters, grand bien te fasse. Perso, je préfère manger de tout et manquer de rien, du frais et local, supporter des emplois honorables tout en ayant conscience qu'il faille limiter un peu certains aliments. Ds la vie y'a les vegans et y'a ceux qui se soucient des humains. Seule sur 1 île , si je croise 1 crocodile, si je ne bouffe pas la bête, elle me bouffe sans complexe.
5 лет назад+3
lune aire merci d’avoir pris le d’écrire un aussi long commentaire, ça te tenait visiblement très à cœur de t’exprimer la dessus. Je tiens juste à te préciser encore une fois : ceci est mon retour d’expérience et à aucun moment je dis « ceci est mieux que cela, faites ceci, faites cela, vous avez tort d’être omnivore etc ». Je ne juge personne ne mon côté, et ne m’exprime avec aucune animosité🙂. Je pense que ton commentaire ne résonne pas du tout avec la vidéo, ni même avec ma personnalité mais merci d’avoir pris le temps d’exprimer ton mécontentement et ton opinion.
@ merci de m'avoir lue et répondue. Je pense que je me lasse un peu d'entendre parler vegan etc et que c'est ta vidéo qui a fait déborder le vase... Pas que "TU" m'exaspères mais c'était la vidéo vegan de trop. Je consulte ces thématiques car je m'y intéresse pour essayer de comprendre et me positionner, j'ai tenté même😅, mais rien à faire, ça ne passe plus... Surtout depuis les discussions anti lait, anti viande, bio et zero déchets tous les jours à la cantine, je fais une overdose ... Et pourtant dans mon quotidien je fais des démarches pour manger mieux, manger sain, consommer mieux etc... Mais on n'entend plus que ça dans les media et maintenant au boulot, ça me fatigue. Je ne doute pas de tes bonnes intentions, simplement il fallait que ça sorte, j'imagine... ☺️ (j'en ai profité aussi pour corriger les erreurs affreuses que j'ai vues en relisant mon long com'😂)
Ah bon ? Mais tes recettes sont elles équilibrées ? Et prends tu un complément ? En tout cas en effet c'est possible car chaque corps est différent ;-)
Peut être que ton alimentation n'est pas assez équilibrée Cosommes tu des graines germées,c'est une alimentation vivante et tellement riche en nutriments Tu peut les faire germer toi même C est très facile et varier avec toutes sortes même les lentilles, les pois chiches, ect, C est à l'infini Perso ,je fais tout germer et mettre aussi 1 poignée d'amandes à tremper ou de noisettes ou tout autre oléagineux est très reboostant
Je suis végétarienne depuis 1 an et demi, et je me régale. Je découvre de nouvelles saveurs, je me sens bien avec moi-même, je n’ai aucun problème de santé, je ne suis jamais tombée malade alors qu’avant j’avais toujours quelque chose. Je digère très bien, et j’avais également fait des prises de sang il y a quelques mois pour vérifier mes taux et personnellement tout va bien. Je prends seulement des compléments alimentaires B12 car c’est indispensable, chez moi je ne mange aucun produit animal. Mais voilà j’en suis très heureuse ! Par contre c’est sure qu’il faut faire attention à avoir des assiettes bien composées pour pas avoir de carences mais au moins on a un impact réduit sur l’environnement et on ne contribue pas à la souffrance animale 🤗
Marine G juste une petite question, quelle est la marque de tes compléments en B12 ? Merci ! 😊
Passion Tropic personnellement je prends les « veg 1 », je les commande sur Amazon. Il y a deux goûts, moi je préfère goût orange. 😊
J'ai exactement le même retour que toi, que ce soit sur ma santé, mon bien être, le plaisir dans mon assiette etc !
Ne manger aucun produit animal c'est VEGETALIEN alors que manger des œufs et du fromages c'est VEGETARIEN et ajouter du poisson c'est PESCO VEGETARIEN.
Bon c'est pas hyper utile mon commentaire mais je rectifie xd
Le souci de santé personnelle et environnemental n'est qu'egocentrique. La sagesse sans compassion n'est guère la sagesse.
La clef d'une belle peau , d'une silhouette normale et d'une bonne santé : alimentation pauvre en sucre raffinée, pauvre en gluten , sans lactose et sans chair animale :) 3 ans que je suis végétalienne (parfois végétarienne de sortie, mais rare) ,j'ai déjà vu un gros changement (jamais malade, perte de poids naturelle,légèreté après le repas,etc...)...j'ai commencé a faire attention a la farine blanche et au sucre blanc (sans supprimer, mais réduction de 50%) ces derniers temps, jai réussi a venir quasi a bout d'une cellulite persistante ! aucun regret ! on découvre tellement de nouvelles saveurs, malgré les 3 premiers mois de detox qui ne sont pas évident .... . Et concernant les graisses , elles sont souvent très bonnes venant des oléagineux, c'est open bar ! et on ne grossi pas ou peu ! :) pour ta carence en Fer chloé , prend de la spiruline de qualité (française) le matin espacé de ta b12 de 4h minimum . Des infusions d'ortie, de la prêle ,etc....
Comment tu peux faire une alimentation pauvre en sucre avec l'alimentation végétarienne alors que les protéines végétales viennent des légumineuses et des céréales. 😲
@@meloworld9289 je parle de sucre raffiné, pas du glucide contenu naturellement dans les légumineuses. :-)
Cc je suis végétarienne (100%) depuis 1 an et flexitalienne c est à dire que chez moi je ne mange plus ou très rarement des produits laitiers ou œufs et à l extérieur je tolère si on me propose un gâteau. Je suis tout à fait d accord avec toi, j essaie de faire de mon mieux chaque jour. Je n acheté plus de cuire et j essaie de n acheter que des cosmétiques vegan. Je fais des erreurs mais chaque jour je suis fière de mes choix et d avancer. Ce mode de vie a également développé chez moi une grande tolérance et amour de l autre et de notre planète par contre la haine s est aussi grandie pour les braconniers, les hommes qui ne respectent pas la nature et qui font du mal à notre planète. Voilà pour mon expérience 😘
Coucou, je suis devenue végétarienne depuis 4 ans , je ne supporte pas les produits animaux (lait, viande...) je me supplémente en B12 , mes analyses sont niquels et les maladies hivernales s'eloignent yeahhhh😂 merci pour ton retour et tes potcasts ... belle soirée chloe 😙
"Faites de votre mieux chaque jour", totalement ma philosophie ! Certains ont un peu de mal à le comprendre, mais c'est le rapport le plus sain à avoir je trouve !
Super vidéo 🤗
Hello, ça fait 11 ans que je suis végétarienne. Et rien de mieux que de se sentir en accord avec soi-même. Peu importe comment a débuté le régime végétarien le but est vraiment que chacun fasse au mieux, comme il le sent et jour par jour les petits efforts comptent. Je n'ai pas encore pris de B12 ni fait de grosse anémie... pour l'instant je consomme encore des oeufs, mais dès lors que je stopperai, je prendrai de la B12! Bravo pour ton témoignage et la manière dont tu évolues :)
Je suis vegan depuis 4 mois par amour pour les animaux. Je ne veux plus contribuer à la maltraitance animale et je me sens beaucoup plus alignée avec mes valeurs depuis. J'ai fait une prise de sang et je n'ai aucune carence. J'ai essayé la B12 de chez Bulk mais mon estomac ne la supporte pas... Merci pour ton partage ❤️😘
Essaye une autre B12 ! C'est indispensable dès réduction de la consommation de viande. En effet nous sommes tous inégaux face à ses réserves et son absorption, mais comme nous savons qu'un régime végétarien en est quasiment totalement dépourvu, mieux vaut agir de suite plutot que d'attendre la carence qui finira de toute façon par arriver. Tu trouveras plein d'infos sur le groupe Facebook "Vive la B12 !" 😊
prends methylocobalamine et pas Cyanocobalamine
Mais quel tournant tu as pris depuis 1 an. Je prends un plaisir incroyable à te suivre (ici, insta, podcast..) tu nous montres qu’on peut toutes s’améliorer à notre niveau et dans tous les domaines. Donc merci Chloé 🙏🥰
Je suis pas végétarienne ni végétalienne mais j'ai trouvé ta vidéo hyper intéressante
Tellement de bienveillance, le vegetalisme est la meilleure décision que j'ai prise 🙏
j'adore tes podcast, merci de nous offrir ce contenu si riche 🌺
J’ai eu le déclic à l’écoute de ton podcast sur ce sujet car ayant peur de ne pas être comprise et ayant été éduqué avec les « il faut de la viande pour grandir , avoir des protéines etc » je n’osais pas.
Je le suis depuis et j’en suis beaucoup plus épanoui et sa m’a comme tu le dis si bien ouvert l’esprit aussi.
C’est juste dommage que beaucoup de personnes (surtout en France) restent assez fermés sur le sujet.
Merci pour ta vidéo ❤️🙏
Ma pauvre... réveilles toi tellement de gens ont arrêté après avoir eu des problèmes. Nous sommes fait pour la viande crue. Vous êtes fantaisiste.
@@vegantragedie2480 Je vois que tu prends plaisir à troller toutes les discussions ! xD
@@floxtropp6864 Il y a eu un seul troll en fait. le reste est vrai. Nous devons manger de la viande crue ahah c'est pas une blague.
Ma soeur était partie 6 mois à New York ( où la viande de supermarché est cata apparamment). Elle est revenue très amaigrie avec beaucoup de gros boutons sur le visage et des poils d'hommes sur les jambes :O Elle a fini par faire le lien avec la viande à force d'entendre des témoignages similaires au sien. Ca fait peur...
Vidéo très bien expliquée, j’ai vraiment apprécié. Moi je prends le temps de passer au vegetarisme, car les œufs ont ce qu’il faut donc bon je les prends local et bio, j’ai même pu visiter le site où je les prends, sinon il faut faire au mieux chaque jour et c’est super :)
exactement, être en accord avec ses valeurs et faire du mieux possible chaque jour ❤️😊🙏🏽
C'est magnifique ce que tu as dit sur ton changement de vision des choses après être devenue végétarienne/vegan! Je suis devenue vegan il y'a 3 ans maintenant aussi, et ce que tu dis sur les étiquettes c'est totalement vrai, mais c'est dur à appliquer, on a tendance à vouloir respecter à 100% son régime quand on se dit vegan ou végétarien, ça prend du temps (pour moi en tout cas), de pas de culpabiliser si on fait un écart. Et malheureusement bcp de personnes catégorisent très vite, et le mot vegan fait peur, est souvent perçu comme extrême, et c'est dommage. Il y a des moments ou je n'ose meme pas dire que je suis vegan en discutant avec des gens, et je préfère dire végétarienne dans un premier temps, de peur d'être jugée, et c'est dommage, d'avoir peur d'être jugée, et mal jugée évidemment.
Merci pour la vidéo, sa fais maintenant 2 ans que je suis végétarienne, j'ai fais de l'anémie eu j'ai eu une mononucléose. Je ne m'en suis jamais remise, je mange extrêmement mal mais je n'ai jamais bien mangé, j'avais refais des tests et tout étais beau pu d'anémie. J'ai même fais des tests pour savoir si je fesais de l'apné du sommeil mais c'était négatif, j'ai dormi 3 mois avec la machine et sa n'a rien changé. Mon médecin ne sais pas ce que j'ai non plus, je vais changer mon alimentation car c'est sur que sa ne m'aide pas à me sentir moins fatiguée même si je sais que ce n'est pas sa la cause à 100%. Je commence à être pas mal certaine que c'est parce que je n'ai pas remplacé la viande par autre chose. Je vais aller direct m'acheter des b12 et changer mon alimentation, je commence dès ce soir à m'entraîner car je n'en peux plus sa fais 2 ans que je suis toujours fatiguée, un sommeil non réparateur et sa affecte mon moral... Merci j'espère que tout ces changements m'aideront à aller mieux car je suis végétarienne et je ne changerai pas de décision ✌
Merci encore pour cette vidéo. Je suis vegan depuis 2015 et je reviendrai jamais en arrière , malgré mon cancer du sein. Les médecins avait peur lorsque j’ai commencé la chimio, j’étais surveillée de très prêt de peur de carence mais il c’est avéré que j’ai de très bonne analyse sanguine, aucune carence alors que j’ai des prises de sang 1 fois par semaine. Si nous équilibrons bien notre alimentation, il y a aucun soucis de carence ou quoi que se soit . Bien sûr , comme tu l’as si bien dit se supplémenter en B12.
Merci pour ton retour en tous cas. 😘❤️
J'ai tenté pendant plusieurs mois de manger "végétarien" un jour sur deux pour limiter ma consommation de viande. Dernièrement j'ai eu (et j'ai toujours mais en moins fort) un ventre fort ballonné avec de grosses douleurs, souvent localisées insertion côlon/ovaires. Et en fait je me suis rendue compte que par mon changement alimentaire j'avais énormément incorporé de soja dans ma consommation quotidienne. Je remplaçais déjà mes laitages par des laitages végétaux, le plus souvent au soja et donc en ajoutant tofu et autres substituts de viande sur le marché, j'en consommais trop. Étant donné que c'est un Phyto œstrogène je pense que c'est en partie responsable de mes maux de ventre. J'ai tout stoppé (soja) et je compte reprendre de manière raisonnable dans quelques mois
Bonjour Chloé, je ne savais pas que tu avais une chaîne RUclips, on m'avait parlé de ton compte Instagram lorsque j'étais atteint de dépression.
Merci beaucoup pour ta vidéo, je suis également végétarien (depuis septembre 2019).
Merci pour tout tes textes positifs, tu semble être une belle personne :)
J’adore tes valeurs et ton ouverture d’esprit !
J'ai juste envie de te faire un coucou et te dire merci pour ton authenticité et ta transparence Chloé 🙂 Je ne suis pas vegan ni végétarienne mais j'aime de plus en plus t'écouter, ton ouverture d'esprit et ta vision globale des choses sont tellement inspirantes et tu les transmets très bien ! 😊 Je te dis encore un énorme merci car tu m'as permis et me permets toujours de participer à mon ouverture d'esprit à moi et à mon changement de vision, contribuant vraiment à mon épanouissement et à mon développement personnel! Ça fait tellement du bien de retrouver de la sérénité et de la positivité et de se sentir évoluer ! 💙
Tu es une très belle personne et ton projet est très noble ! 🙂
Gros bisous de Belgique ! 😀
Coucou Chloé! Ce que j'aime beaucoup dans ta façon de penser, c'est ton discours totalement non moralisateur. Le fait que tu soulignes que la volonté de réduire sa consommation est un pas, j'aime beaucoup. Personnellement, ça fait 1-2 ans que je voulais vraiment réduire ma consommation de viande, car j'étais très axée sur ma santé (maintenant c'est à la fois pour des raisons de santé et environnementales) mais je n'y arrivais pas, tout simplement parce que j'aimais la viande, que même si nous mangeons sains chez nous, on consommait de la viande de bonne qualité, et aussi pcq tout comme toi j'avais cet argument "quota de protéine" à respecter pour garder mes muscles, alors je ne me voyais pas supprimer mon blanc de poulet. Mais le 31 juillet 2019, j'ai eu une intoxication alimentaire due à une viande dans un restaurant, c'était horrible et j'ai vraiment pris ça que le signe qu'il fallait que j'arrête. J'ai donc totalement arrêté la viande depuis ce jour la. Je consomme encore du poisson et des crustacés, mais arrêter la viande ne m'a au final pas dérangé, mes muscles n'ont absolument pas diminué à cause de ça, et je me sens aussi plus énergique, et plus heureuse de mon impact sur la planète.
Le veganisme détruit la santé et l'environnement. Il n'y a rien plus écologique que de manger un herbivore cru.
Coucou Chloé! Moi je suis (plus ou loin) végétarienne depuis le début de l’année! J’y suis allé de manière progressive, et je mange aussi souvent végétalien! J’oscille entre les deux! La viande ne me manque plus aujourd’hui, (en fait elle ne m’a jamais manqué une fois que j’ai eu le déclic, déclic que j’ai eu grâce à eva les petits plats entre autre et des docus films) mais j’avoue que cette transition n’est pas tjr simple notamment lors des repas de famille! Je les fuis la majorité du tps maintenant... (je suis la seule vege de toute ma famille) Dernièrement j’étais invitée, et alors qu’une partie de ma famille sait mon cheminement quant à l’alimentation, on m’a servit un morceau de viande rouge... je regardais mon assiette et tout ce que j’imaginais c’était une vache toute mignonne gambader dans un champ... je me suis sentie tellement mal! J’ai du m’absenter 5 min pour reprendre mes esprits! Sur le moment j’ai pas osé dire non merci je ne mange pas ça ça me paraissait impoli, donc j’ai mangé mais avec contre coeur! Une chose est certaine je ne me ferai plus prendre au dépourvu à l’avenir!
Je ressens vraiment ce que tu as expliqué, le discours dans ma tête quant à la viande a changé, je me sens tellement plus en accord avec ce que je ressentais depuis longtemps, et c’est une vraie libération que d’être dans ce cheminement là! J’évolue petit à petit en cherchant des alternatives jour après jour pour une alimentation de plus en plus végétale! Et c’est passionnant!
Enfin quelqu’une qui a tout compris à la vie 🙏🏾👌🏾👏🏾
je suis végétarienne depuis 2 ans et c'est du jour au lendemain que j'ai arrêté et pour rien au monde je remangerai de la viande ou plutôt des cadavres. ça m'a également beaucoup ouverte d'esprit etc,... Le fer personnellement j'en manquais énormément avant de manger de la viande et mes dernières prises de sang n'indiquaient pas de manque de vitamine b12. très bonne vidéo!
Je me souvient avoir debatu avec toi il y a quelques mois de la consommation d'oeufs et je suis tellement heureuse de voir ton evolution. Bravo, vraiment.
Superbe vidéo, j'adore ton approche ouverte et solaire !!
mega super bonne vidéo, t'as tout résumé je pense exactement comme toi. tout le monde devrait voir cette vidéo c'est un truc de malade comment elle est de bonne qualité et bienveillante 😍✨
Quasi un moi que je suis devenue végétarienne ! Que des points positifs je me sens nettement moins fatiguée, plus légère et complètement en accord avec moi même et mes valeurs ! J’avais commencé par réduire petit à petit viande et poisson jusqu’à finalement arrêter
Bonjour et bravo pour ce premier pas ! ❤ Sache toutefois que le végétarisme n'exclue pas les nombreuses souffrances infligées aux animaux dans l'industrie du lait, des oeufs, du miel, de la mode, des cosmétiques, des loisirs etc... Je ne peux que t'encourager à te tourner à terme vers un mode de vie le plus respectueux possible des animaux non humains 🙂
Voici un guide indispensable pour débuter, plein de conseils/astuces/adresses/idées recettes... vegan-pratique.fr 😊
J'espère que tu te complémentes en vitamine B12, ce qui est recommandé dès réduction de la consommation de viande. En effet nous sommes tous inégaux face à ses réserves et son absorption, mais comme nous savons qu'un régime végétarien en est quasiment totalement dépourvu, mieux vaut agir de suite plutot que d'attendre la carence qui finira de toute façon par arriver. Tu trouveras plein d'infos sur le groupe Facebook "Vive la B12 !" 😉
Maintenant venons-en à la partie gourmande... voici quelques superbes pages à suivre absolument :
- La Fée Stéphanie
- France Végétalienne
- Au Vert avec Lili
- la gourmandise selon Angie
- Rosenoisettes
- Lady Pastelle
- Le cul de poule
- La petite okara
- Eva Les Petits Plats
- Lloyd Lang
- Amandine Lescuyer / French Fitness Lab
❤
Merci de mettre des mots sur ce que je ressens depuis que je suis végétalienne avec une transition végétarienne, je viens de découvrir ton compte il est super intéressant et toi tu es un soleil ☀️, bonne continuation 😊
Isabelle
Je ne suis pas spécialement végétarienne car je continue de manger de la viande (très très rarement, -1 fois par mois mais quand même) et quasiment pas de produits laitiers, et j’ai également une anémie forte, qui me demande de ma supplémenter en fer, et je sais que c’est à cause du fait que je mange quasiment plus de viande/produits laitiers, pcq avant je pouvais donner mon sang 4 fois par an, et depuis que j’ai commencé à ralentir ma consommation, je ne peux que faire 1 ou 2 dons, c’est comme ça que je me suis dit qu’il y a avait un soucis, mais c’est pas pour autant que je vais arrêter ce que j’ai commencé 💪🏻🤗
en tout cas toujours aussi intéressantes tes vidéos, bisous! 🦋
Bonjour, ça doit aider le soleil d’Australie et les voyages pour entretenir un super moral et pour manger végétal.
Je t’avoue que moi, aujourd’hui dans l’Est de la France c’est pas évident avec à peine 10 degrés et un brouillard épais et là nous sommes en octobre, je te dis pas à la fin de l’hiver 😉
Bonne continuation à toi
Ca fait 40 ans que je suis végétarien. Tout va bien coté santé. j'ai 58 ans, je suis passionné de jardin, d'autonomie, de danse, yoga ... de cuisine. J'ai une tendance au véganisme, mais il m'arrive de manger un gâteau (qu'on m'offre) avec des œufs peut être du lait. Le plus difficile est le regard des autres. Ce mois ci, à 2 reprises j'ai eu des critiques sur ma façon de manger !
J'ai arrêté la viande et le ppuss8il y a 2 ans à la fois pour ma santé (étant atteinte de maladie chronique et après voir vu des documentaires Netflix et lu How not to die livre que je recommande). J'approuve ton approche bienveillante, comme souvent, consistant à faire de son mieux et à ne pas se mettre d'étiquette. Il m'arrive en famille pour les fêtes de consommer des noix de St Jacques pour faciliter la vie de mes hôtes, mais à l'inverse je leur prépare des mets vegeta*ien pour leur montrer que mon alimentation peut être savoureuse. Il est important de montrer la voie avec bienveillance et sans juger.
Merci beaucoup j'ai été végétalienne longtemps et tes propos me donne envie d'y revenir❤️
Moi pesco végétarienne ça veut dire que je m'autorise de temps à autre du poisson ça reste très rare. C'est pas un véritable végétarisme mais encore une fois on fait tous de notre mieux ^^ Par contre beaucoup de changements positifs sur ma santé. Moins de problèmes musculaires, moins d'infections urinaires. Je vais donc poursuivre sur cette voie. Parfois je mange aussi vegan notemment au niveau des patisseries j'essaie de découvrir de nouvelles façon de cuisiner et je trouve ça génial! Je me supplémente en B12 tout de même donc voili voilou ^^ La viande ne me manque pas! Mon conjoint est omnivore on s'organise et ça se passe bien ^^
Fabiola BEAUTY Pesco végétarien c’est vraiment le spécisme par excellence. Tu considères les animaux dotés de pattes et qui sont sur Terre mais par contre les poissons on s’en fou pcq ils ont que des nageoires ? C’est déjà bien de pas manger de viande mais sérieusement faut arrête de manger tous les animaux, c’est TOUS des etres vivants point info
@@Romaneg03 Non je ne considère pas dutout ! Ohlala loin de là. ça je vais simplement à mon rythme pour diverses raisons qui sont d'habitudes à prendre, de confort social et quand je dis rare c'est 2 ou 3 fois l'an. Je suis ce régime depuis janvier j'en suis fière. Auparavant j'était omnivore et je faisait 1 ou 2 mois végétariens par an parce que j'était désireuse d'une transition. Je trouve mon évolution déjà énorme pour 2019. Je m'attendais à ce gente de jugement sur mon commentaire mais ça ne m'empêche pas d'être heureuse de mes progrès et de continuer de me mettre des objectifs à mon rythme.
Chloé tu es si douce! Pas grand chose à dire sur le végétarisme/veganisme à vrai dire, je suis omnivore et bien que j'en ai envie j'ai beaucoup de mal a me tourner vers un alimentation plus végétale parce que j'adore la viande... Mais bon je venais là pour te dire que ça doit faire un peu près un an que je te suis et tu as tellement évolué, on dirait que tu t'es épanouie... comme une fleur! Voilà c'était juste pour te dire ça hahaha. J'aime beaucoup ta façon de parler et d'expliquer les choses, sans haine pour la différence, ça fait beaucoup de bien :)
Merci Chloé ! Et bravo 🙏♥️🤗
🥰🙏🏽
Salut sympa ta vidéo, je suis végétarien depuis 3 ans et j'ai un soucis de fer aussi. En fait il s'agit d'une mauvaise assimilation, autant de régimes omnivores que végétariens y sont exposés...
Coucou Chloé, merci cette vidéo authentique, totalement d'accord avec toi pour la question des étiquettes ! Je me permets de te pointer deux autres micro-nutriments dont on peut être déficient en étant végétalien : l'iode (que l'on retrouve dans les algues en quantité plus ou moins importante et dans le sel de table, mais pas suffisamment encore une fois) et la vitamine D (synthétisée lors de l'exposition au soleil mais pas forcément en quantité suffisante). Personnellement je les prends dans le même comprimé que ma B12 par simplicité 😉 bonne journée !
Bonjour Elodie, quelle est la marque des comprimés Vit D + iode + vit B12? Merci pour la réponse!
@@djembey Bonjour, il s'agit de la VEG1
@@Mistery1205 merci! Je n'avais pas compris que c'était la marque en fait, mais plus une référence. Mais j'ai trouvé!
Moi j Aime bien dire"je ferais mieux demain" 🧘♂️
Je suis presque vegan, me reste les oeufs à bannir, tout ce qui est cosméto c'est bon :)
Et je suis complètement d'accord avec ce que tu as dis, j'ai vécu aussi ce positif ! :D
J'ai 12 ans et je suis végétarienne depuis 1mois car je n'ai jamais vraiment aimé la viande et le poisson et je suis très satisfaite ❤
Tu l'es toujours ? 😊
moi j. ai 55 ans je mange rarement de viande je me porte bien (danger sur les animaux avec hormone et antibiotique inclus ) je vais changer aussi au regime sans gulten car j'ai des ballonnements par exemple pizza ou viennoise je consomme que des farines non raffinees completes comme riz et pates et sucre ...j'adore les legumineuses toujours en bio je prends une gelule spiruline chaque jour ...j'adore tes vdeos tu es sereine et magnifique Bonne contination
Je ressens tellement la même chose que toi sur la conscience, l'ouverture d'esprit... Le végétarisme m'a changé, je me sens tellement plus alignée. J'ai beaucoup moins mal au ventre également... Ta vidéo est très intéressante. ❤️. Gaëlle, sweet_life_fr
J’étais végétarienne depuis petite ,la viande ne m’a jamais manqué ,je ne tolère pas la viande 🥩, je suis anémie parce que je tolère pas le fer ,métaux,cuivre , depuis deux ans je ne consomme plus de lactose, l’année dernière j’ai dû consommer du poisson c’est la diététicienne qui me l’a recommandé depuis cette année je fais une allergie aux poisson qui me provoque des migraines, et je pense que la reprise du gluten et de même. Depuis quelques semaines je consomme moins de gluten J’ai fait un test une semaine sans gluten tout mes raideurs musculaires on disparu,mon ventre c’est dégonflé et j’étais moins paresseuse et perdu du poids, mais j’ai eu un craquage la semaine suivante,J’en consomme une fois par semaine pas facile encore d’arrêter totalement c est dans la tête,j y travaille pour .je me suis mis un objectif d’arrêter complètement en nov
Les céréales ne sont pas fait pour nous mais pour les espèces ayant un gésier. Nous ne sommes pas granivore.
Quels sont les céréales qui te font du mal ? Et qui ne sont pas fait pour nous ?
@@emmanogues8955 Aucun céréale n'est fait pour nous. Nous ne sommes pas granivore nous n'avons de gésiers pour les digérer. Fin du débat.
@@emmanogues8955 Tout les céréales dite industriel dit aussi mauvais glucide qui sont tranformer.comme pâte ,baguette, .pain de boulangerie qui se fournis principalement de minoterie industriel. J ai appris hier par la naturopath pour les vrais intolérants qui ne tolère pas le petit épeautre qui est mon ça, le quinoa n'ai pas recommander.
Super pour toi et merveilleux et splendide dans tout et un grand plaisir pour tout les bon truqué de santé végétarisme et plus et su plaisir de te revoir dans une nouvelle vidéo.
Hello !
Ça fait bizarre de voir cette version de Chloé qui, malgré tout, n'est pas si éloignée de celle que je connais depuis l'an dernier.
De mon côté, j'ai vécu l'inverse. C'est la prise de conscience spirituelle et énergétique qui m'a poussé au vegetalisme et ensuite le reste est venu s'ajouter.
Bref, je me fais ma dose de Chloé aujourd'hui lol car avec le cercle d'hommes de Chris qui débute demain, je n'écouterai pas ton épisode de jeudi avant dimanche.
Sortir de ton live et voir ta vidéo... une journée fantastique 😍☺️🌸🌸🌸🌸
❤️❤️
Super vidéo! merci de ce partage. et continue ainsi tu es rayonnante et c'est contagieux :p
Pour le fer, pour transformer le fer non héminique en héminique il faut ajouter de la vitamine C (citron etc) avec les sources de fer, essayer au max de distancer des repas thés (surtout) et café. Mais tu dois surement savoir !
Végétarienne depuis le 1er septembre, je vais dorénavant acheter de la vitamine B12! Merci Chloé ❤
Si tu continues à manger des produits laitiers (yaourt, fromage) et des oeufs régulièrement, normalement tu n'en as pas besoin ... si tu souhaites passer vers le végétalisme, alors oui c'est nécessaire. Je suis végétarien depuis bientôt 4 an + sport intensif, pas de problème. Ceci dit, même les mangeurs de viande sont supplémentés sans le savoir, puisqu'on donne de la B12 aux animaux.
je te dit bravo moi aussi je suis végétarien mais que quand quelqu'un m'invite chez lui et que le plat qui l'a préparé contient de la viande je n'ai pas envie d'en manger mais je sais que j'énerve la personne et ça en tant que végétarien c le pire 🙄mais ça fait du bien de voir qu'il y a d'autre personne comme moi , je suis le seul végétarien de ma famille et de ma famille proche ce qui fait que psicologiquement je me sens repousser même si c p1s le cas mais moi je veux être comme toi j'ai 16 ans et j'espère que je vais le rester
Bonjour Chloé, tout d'abord je tiens à dire que j'apprécie bcp ce que tu dégages, pour ton engagement vers le mieux être et la conscience que tu développes, merci pour ce partage. Pour ma part, je tends à m orienter vers une alimentation végétale, celle ci moins intellectuelle que guidée intuitivement car je me sens plus en paix ainsi. Je te suis depuis peu, j ignore si tu as déjà évoqué le sujet sur le soja mais j'aimerais connaître ton avis. Le soja,comme le tofu lacto fermenté (mon préféré 😊) ne sont ils pas enclin à impacter les hormones du fait des phyto oestrogènes ? Penses tu qu'il doit plus judicieux d'éviter les produits à base de soja vis à vis de surrénales fatiguées et d'une tendance à l hypothyroïdie ?
Merci pour ton retour. 🙏
Ce qui est dommage et qui montre encore une fois le retard totale de la france en terme de nutrition comparement aux autres pays c’est la désinformation totale et les fausses croyances qui perpétuent. La vitamine B12 est d’origine bactérienne et se trouve dans les sols elle n’est en aucun cas d’origine animale. 40% de la population française omnivore est en carence de vitamine b12, ce n’est donc en aucun cas lié au vegetarisme ou au vegetalisme. La vitamine b12 presente ds les produits animaux auparavant venait du fait que ces animaux broutaient les sols, sauf qu’en 2019 5% des animaux d’elevage ont encore peut etre ce privilège (lol) et meme ceux qui l’ont n’en récupèrent quasiment plus puisqu’avec ses méthodes de culture l’homme a totalement appauvri les sols, de ce fait quasiment 100% des éleveurs à ce jour supplémentent leurs animaux en b12 pour que le consommateur puisse en récupérer le peu qu’il en reste en mangeant l’animal en sachant que les omnivores ne le mangent meme pas le jour même de l’abattage. Pour la vitb12 et le fer c’est a peu près le meme principe que la vit c, vous coupez un fruit, le laisser a l’air libre quelques heures plus tard elle s’est totalement oxydée, il n’en reste plus vous profitez seulement des fibres..
Concernant le fer, pour les carencés les traitements que l’on vous donne contiennent du fer non héminique qui est donc d’origine végétal, c’est quand meme paradoxal quand on vous vente la viande pour son fer héminique... c’est tout simplement parce qu’a haute dose le corps ne sait pas éliminer l’excédent et il est extrêmement toxique, ce qui n’est pas le cas du fer non héminique d’origine végétal.
Sur le plan alimentaire, en passant vegétalienne depuis maintenant 5 ans, niveau santé je ne me suis jamais sentie aussi bien, n’ai jamais eu d’aussi bon bilan sanguin, mais surtout je n’ai jamais autant apris sur la santé, je participe a autant de conference que je peux avec des chercheurs, nutritionnistes, medecin du monde entier , ce n’est pas pour rien que Harvard la reconnait comme la meilleure alimentation au monde pr l’être humain.
Alors surtout, faites des recherches, documentez vous, ne restez jamais assis sur des croyances bien acquises d’un système lobotomisé par les lobbies et qui ne se remet jamais en question .
D’autant plus qu’il ne s’agit en aucun cas d’un choix « personnel » puisqu’il met directement en jeu la vie d’autres êtres vivants, de tout un écosystème et de notre planète.
La vitamine B12 est extrait à partir de la fermentation bactérienne chez les animaux au même titre que les acide gras.
Je suis entrain de devenir petit à petit végétarienne (par conviction et par dégout de la viande) et j'aimerai avoir des avis sur le fait de devenir complètement végétalien. Je consomme des oeufs (des poules de mes parents) et du lait (de la ferme) et je voulais savoir si on peut considérer que c'est contribuer à la maltraitante animale etc.
Je suis encore dans le mindset que les produits laitiers et les protéines sont essentiels au bon fonctionnement du corps. Avez vous des conseils ou des opinions à partager ? Je suis vraiment ouverte à la discussion :)
Congratulations, véganisme, écologie, ....c’est quoi l’étape suivante :))
@@vegantragedie2480 il y aussi des gens qui n'ont aucune carences... Ne pas faire des généralités 🙃
Oui tu as l air d aller bien!
Les carences en tous genres sont souvent du a une malabsorption en effet. Jeuner a sec quelques jours et augmenter mon apport en aliments crus a totalement réglé le problème pour moi 👌
Les carences sont du à un manque bactérien et un manque de viande crue.
Merci pour ce bel exemple et merci de partager ton histoire car on à vraiment envie de te suivre ! Mais comment peut on éviter les ballonnements ?
On réagit tous différemment au changement alimentaire. Je suis vegane depuis 9 ans, pour des raisons de santé, et ensuite comme toi la souffrance animale m'a sauté aux yeux. Je n'ai jamais eu envie de revenir en arrière, rien que l'odeur de la viande me dégoûte et c'est normal nous ne sommes pas des charognards :) (Un charognard est un animal qui se nourrit de charogne, c’est-à-dire d’animaux morts qu'il n'a pas tués lui-même). J'ai eu des bienfaits tels que perte de poids, photosensibilité guérie, maux de tête guéris, maladie de raynaud guérie, angines chroniques finies, peau plus belle et qui bronze bien. Mais c'est un tout, il faut également faire attention à avoir un équilibre microbiotique et un bon sommeil. Et quand je mangeais de la viande j'étais carencée en B12 déjà donc c'est pas juste une histoire d'alimentation.
Nous sommes avant tout des charognards!! Ouis nous sommes devenu des super prédateurs puis après des abrutis conssomant des produits industriels. L'Homme se nourrissait des carcasse laissés par les autres animaux... pendant des milliers et des milliers d'années.
aude for bonjour
Ce qui m’a interpelé C’est le fait que tu n à plus de maladie de Reynaud ? C’est génial car moi j ai des engelures et je n en peux plus .. mais je ne pense pas que ça doit être du à l’alimentation moi
Coucou, je suis vegan sans gluten depuis 10 ans, oui pense à prendre ta B12! Oui faire de son mieux! Bon dimanche! :)
La B12 est dans le foi de bœuf personne n'a jamais prouvé que la complémentation marche.
Bonjour. La B12 est injecté à tous les animaux destinés à notre consommation puisqu’ils en sont eux même carencés. Sur RUclips tu pourras trouver des végétariens/végétaliens montrer leur bilan sanguin comportant un taux de B12 optimale.
Bonjour Chloé, ton compagnon est-il devenu lui aussi végétalien, vegan? Bonne continuation à toi.
Cela fait 4 ans que je suis végétalienne et je ne changerai mon alimentation pour rien au monde !
Déjà, j'ai découvert plein de nouveaux ingrédients, de nouvelles saveurs, de nouvelles textures et j'ai ainsi pu élaborer plein de petites recettes vegan saines et gourmandes :)
Ensuite, je ne tombe plus du tout malade, je n'ai plus d'acné ou autres maux que je pouvais avoir avant.
Mais surtout, je me sens en accord avec mes valeurs et je suis heureuse de me dire que je contribue à la préservation de la faune et de la flore à ma petite échelle.
J'adore partager, aide et répondre aux questions des personnes à ce sujet. Ca me fait plaisir de pouvoir transmettre ce que je sais :)
Grâce à cela, j'ai pu voir des changements d'habitudes chez certaines personnes de mon entourage ou des gens qui me suivent sur les réseaux !
Bref, en tout cas bravo à toi pour cette démarche et heureuse que cela t'apporte du bien-être au quotidien.
Plein de bisous et belle soirée !
Je ne tombe jamais malade et je ne mange quasiment que de la viande.
@Je ne réponds Plus aux commentaires ahah oui je te fais pas dire. J'ai pas encore mentionner la viande pourrie.
@Je ne réponds Plus aux commentaires Merci, c'est gentil comme tout ! Je partage des recettes sur ma chaîne et j'ai aussi un blog et des ebooks pour donner quelques idées :) Gros bisous et belle journée à toi !
@Je ne réponds Plus aux commentaires Je débute sur RUclips donc je n'ai pas encore trop de contenu mais tu trouveras des liens vers mon blog et mon Instagram qui sont plus développés :) J'espère que ça te plaira en tout cas, gros bisous :*
Merci de ton honnêteté. Personnellement je ne me colle pas non plus d'étiquette. Je suis majoritairement vegan mais m'autorise 1 à 2 fois par mois un bon morceau de viande... Merci encore pour tes vidéos bises
Donc "majoritairement VÉGÉTALIENNE" , attention à ne pas confondre véganisme et végétalisme/alimentation végétale 😊
@@Feynixe complètement
Bonjour Chloe, as-tu déjà fait une vidéo pour les personnes qui aimeraient grossir ? Belle Journée !
J’aimerais bien essayer le végétarisme mais je ne sais pas par où commencer et comment faire mes assiettes vu que je pratique la muscu
Si qqun si connaît faite signe 😁💪🏻
Hello, je suis végétarienne depuis 2 ans et je m'y connais globalement en musculation. Souvent les gens s'inquiètent des protéines or il faut savoir que les protéines ne sont vraiment pas un problème dans un régime végétarien / vegan. Il y a plein de protéines dans les alternatives végétales ; le soja, le tofu, le seitan, le tempeth, puis sans oublier tout ce qui est lentilles / pois chiches / etc. Par exemple, 100 gr de seitan contiennent 75 gr de protéines, ce qui est 3x fois plus que 100gr de blanc de poulet. Ce qui important à connaitre par contre est qu'il faut 9 acides aminés essentiels pour "bien absorber" les protéines mangées... le seitan ne les contient pas toutes c'est pourquoi il faut compléter avec une légumineuse ou bien des oeufs/laits. Le soja par contre les contient toutes. N'hésite pas à regarder d'autres chaines RUclips qui expliquent comment avoir un régime vegan ou végétarien équilibré tout en pratiquant la musculation (par exemple: Simnett Nutrition) :)
Coucou, ça fait 12 ans que je ne mange plus de viande alors que j'avais été éduquée à en consommer des quantités et des quantités. J'étais en 4eme quand j'ai arrêté d'en consommer car ça me dégoûtait de plus en plus quand je voyais la surproduction, rien que le fait d'aller au rayon boucherie et de voir toute la chair étendue je n'avais plus envie d'en consommer. On m'a toujours dit que j'allais avoir des carences et je n'ai jamais rien eu puisque je mange équilibré. Au contraire des connaissances et amis qui mangent de la viande ont eu des carences à de multiples reprises.
Tout ça pour dire qu'on nous a toujours appris qu'il fallait manger de la viande pour notre santé alors que ce n'est pas nécessaire à notre bonne santé et bien souvent mieux pour nous de ne pas en consommer (comme tu dis pour le côté viande de mauvaise qualité avec des hormones, pour l'écologie, le bien être animal etc).
Et chaque pas est important que ce soit une modération ou l'arrêt total de la consommation de produits animaux.
Ps : j'écoute tes podcasts depuis que je les ai découvert sur Spotify et j'adore tes conseils 💪🏾
Bonjour, c’est mon premier commentaire car je ne m’étais jamais vraiment intéressée au programme mais cette vidéo appelle en moi quelques questions. Je suis en surpoids (même plus) donc ce type de programme est-il envisageable pour mon profil ? Avec le recul que tu as indiqué sur le programme est-ce réaliste pour moi d’essayer ? Sachant si j’ai bien compris qu’il s’agit d’un programme sportif assortit de recettes et de conseils. Est-ce un profil que tu as déjà vu dans les nombreux retours que tu as eu depuis ces 2 dernières années ?
Merci de ton retour et de ton dynamisme !
Merci pour ce partage :)
you are chosen chloé :)
Bravo mon trésor !
Bonjour
Tu nous parles de vitamines B12 , mais pourrais tu nous donner le nom de celles que tu prends actuellement
Merci
Je me renseigne au niveau de cette alimentation par rapport à la maltraitance animal etc.. Mais j'ai que 17 ans et j'ai l'impression que cest impossible à mon âge de changer d'alimentation comme ça alors je ne sais pas quoi faire.. Même si c'est bon au goût je ne veux plus en consommer..
Coucou Chloé j’ai peur des carences je consomme beaucoup moins de viande quasi plus
Mais oeufs souvent et poisson de temps en temps et quasi plus de laitage de vache
Mais les carences me font super peur je suis dans le medical et je connais les risques comme tu fais pour bien équilibrer ?
Jadore les videos sur lalimentation. Ca serais genial den avoir dautre a locasion !
Merci Chloé : j adore
J'y arrive pas encore mdr je suis encore avec mes fruits de mer :) et mes sushis ... j'aime trop ca !
Bonjour, j'aimerais avoir votre avis concernant la digestion et tous les maux qui peuvent aller avec. J'ai un syndrome du côlon irritable et manger des legumineuses c'est presque mission impossible. Merci d'avance.
Valérie Pelucchini prend des probiotiques :)
❤
ta vidéo est géniale ! je suis totalement d'accord avec toi sur pleins de points !
Top ta vidéo, moi j'aime trop la viande pour arrêter. Cependant, je n'hésite pas à consommer de temps en temps des produits, comme du tempeh ou autre. Lorsque j'achète ma viande, j'opte pour des circuits courts, bio, labels rouge : sans que l'industrie agro-alimentaire y foutent de la merde et ou les animaux sont mal traités.
❤❤❤❤❤
Merci pour ta vidéo, en ce moment, j'essaye de réduire ma consommation de viande et poisson mais j'ai une question : pour la vitamine B12, comment savoir si elle et d'origine animale ou si elle ne l'est pas ? merci d'avance !
Elle est d'origine bactérienne
on peut cohabiter avec les animaux sans les "utiliser" et prendre d'eux, plutôt apprendre d'eux.
Merci pour ta bienveillance! Moi c'est tout le contraire: j'étais végétalienne, un taux de fer au plus bas; peau vieillie, énergie dans les chaussettes et plus de trace de compassion humaine.
C'est en remangeant de la viande que j'ai tout récupéré ainsi que ma compassion pour mes semblables. Je retrouve une spiritualité que j'avais perdue avec le véganisme!
Je vous conseille le reportage What the Health sur Netflix : incroyable
le pic d épuisement apres le repas comme tu dit et juste du a la digestion aucun raport avc vegetaux ou non
Bonjour. Les produits animaux se digèrent moins facilement que les végétaux... J’ai moi aussi remarqué que je ne ressentais plus ce coup de barre à la digestion depuis que je suis végétalienne!
♡
Très mauvaise expérience pour moi ... mal de ventre au quotidien! Ballonné manque d énergie perte de cheveux etc 😓
Chère Chloé, tu as une fois de plus touché mon cœur. Je suis en plein questionnement, je ne mange plus de gluten, plus de produits laitiers car l'industrie laitière est un abomination, du poisson et de la viande 2 fois par mois par respect des animaux et conscience écologique. Je pense encore plus espacer ma consommation de viande, mais je fais encore de la musculation et changer de paradigme n'est pas simple.... Je surveille encore mon alimentation sur myfitness pal et surtout mes 1,6g de prot par kg... Mais je pense sortir de tout ça, je pense qu'on peut arriver à entretenir son corps et sa santé sans autant se prendre la tête... Revenir à son essentiel, revenir à soi....
Je ne vois pas en quoi c'est meilleur pr la santé. Pr obtenir des protéines végétales on augmente automatiquement les glucides. Or, le corps a besoin de gras et de protéines. Limiter son apport de viande ok. Le supprimer, cest comme tous les extrêmes, pas si bon que ça. Le côté "dégonfler" est faux. Quand on fait un regime hyperproteine, justement on perd bcp d'eau grace aux protéines, dès qu'on ajoute des légumes on regonfle. Je ne vois pas en quoi supprimer les protéines te fait dégonfler. Tu es végétarienne pour avoir une belle body shape car tu a reduit tes calories et probablement la conscience par rapport aux animaux, ce qui se respecte bien que certains animaux dépendent des hommes pr se nourrir ou être en sécurité. Une poul ds la nature se nourrit seule ok, mais elle se fera croquer par un renard. (Mais L'énorme changement que tu omets c'est les gaz, l'emprunte sur la planette des vegans, péter à la place des ruminants !) . Et que manges tu au final ? Certes des fruits et légumes, des oleagineux et des légumes secs ok bien. Moi aussi. Et ? Des aliments "transformés" par l'homme. Dc ds 1 situation de survie, tu manges quoi ? Tu cours entre les bombes au magasin bio ? Et tu cherches aussi 1 pharmacie pour ta b12 ? . Alors oui toi, petite poussière sur cette terre tu "sauves" 1 vache, 1 poule et 3 thons par an, et enrichit les laboratoires pharmaceutiques, comme 4%de la population. Les autres, dont certains gros viandards comme aux usa, continuent. Qu'est ce que tu changes toi, petite poussière ? Ok, il en faut pour commencer, mais jamais une majorité ne cessera de manger des produits laitiers et de la barbaque. Au mieux on réduit un peu.y'a des gens qui s'en fichent de tuer 1 poulet pour manger. Y'a des gens qui pensent comme les animaux :mon espèce et le moi doit être sauvé avant tout. Un loup serait prêt à te dévorer ds la nature. Un loup ne sera jamais vegan. Donc toi, qui a des molaires pour mâcher de la viande, que ça te plaise ou non, tu es faites pour en manger. Tte la chaîne alimentaire c'est ça, les petits se font manger par les plus grosses espèces. Ça se vérifie chez tous les animaux. Et Donc vous ne tuez point, il paraît, mais vous mangez tout autant de produits transformés si ce n'est plus. Le fromage vegan aux noix de cajou on en parle ?? Des femmes sont exploitées mal payées, assises au sol pour retirer la noix de sa coquille. Perso je préfère exploiter une vache pr son lait qu'une femme. Et tes avocats ? Des cultures qui tuent des pères de famille ds certains coins du globe, des culturent qui rendent malade aussi. La poule avec son oeuf riche en omega 3 est donc plus importante à préserver que des humains ? Tu crois que la poule te sauverait si t'étais en danger de mort ? Non. Elle s'occuperait de sa propre survie au mieux de celle de ses congénères. Je pense que on doit tous veiller à cesser d'acheter de la viande issue d'élevage intensif, je suis d'accord, peut être aussi qu'un yaourt aromatisé n'est pas indispensable à chaque repas. Je pense que oui on devrait manger plus souvent des légumes secs pour manger moins de poulet. Et manger plus de fruits et légumes, bio si on en a les moyens. De là à imaginer 1 terre entière cesser l'exploitation animale, c'est une utopie.(par ailleurs, combien d'insectes sont tués lors de vols en avion ? T'y as pensé ?) Tout cet argent que ça rapporte,ces emplois que ça génère réfléchis 2mins... C'est utopique. Faire mieux oui. Tout changer, ce n'est pas possible à l'échelle mondiale... Alors si ça te plaît d'être anémiee, maigre et de manger sous blisters, grand bien te fasse. Perso, je préfère manger de tout et manquer de rien, du frais et local, supporter des emplois honorables tout en ayant conscience qu'il faille limiter un peu certains aliments. Ds la vie y'a les vegans et y'a ceux qui se soucient des humains. Seule sur 1 île , si je croise 1 crocodile, si je ne bouffe pas la bête, elle me bouffe sans complexe.
lune aire merci d’avoir pris le d’écrire un aussi long commentaire, ça te tenait visiblement très à cœur de t’exprimer la dessus. Je tiens juste à te préciser encore une fois : ceci est mon retour d’expérience et à aucun moment je dis « ceci est mieux que cela, faites ceci, faites cela, vous avez tort d’être omnivore etc ». Je ne juge personne ne mon côté, et ne m’exprime avec aucune animosité🙂. Je pense que ton commentaire ne résonne pas du tout avec la vidéo, ni même avec ma personnalité mais merci d’avoir pris le temps d’exprimer ton mécontentement et ton opinion.
@ merci de m'avoir lue et répondue. Je pense que je me lasse un peu d'entendre parler vegan etc et que c'est ta vidéo qui a fait déborder le vase... Pas que "TU" m'exaspères mais c'était la vidéo vegan de trop. Je consulte ces thématiques car je m'y intéresse pour essayer de comprendre et me positionner, j'ai tenté même😅, mais rien à faire, ça ne passe plus... Surtout depuis les discussions anti lait, anti viande, bio et zero déchets tous les jours à la cantine, je fais une overdose ... Et pourtant dans mon quotidien je fais des démarches pour manger mieux, manger sain, consommer mieux etc... Mais on n'entend plus que ça dans les media et maintenant au boulot, ça me fatigue. Je ne doute pas de tes bonnes intentions, simplement il fallait que ça sorte, j'imagine... ☺️ (j'en ai profité aussi pour corriger les erreurs affreuses que j'ai vues en relisant mon long com'😂)
Perso le végétarisme me rend faible, je suis tt le temps malade…
Aa Aa pareil pourtant je tiens bon. Mais depuis que je suis vege je suis tout le temps malade. 😥
Hello, alors moi c'était avant toujours malade, et depuis vegetalienne jamais. Ca doit dependre de chaque personne :)
Ah bon ? Mais tes recettes sont elles équilibrées ? Et prends tu un complément ? En tout cas en effet c'est possible car chaque corps est différent ;-)
Peut être que ton alimentation n'est pas assez équilibrée
Cosommes tu des graines germées,c'est une alimentation vivante et tellement riche en nutriments
Tu peut les faire germer toi même C est très facile et varier avec toutes sortes même les lentilles, les pois chiches, ect, C est à l'infini
Perso ,je fais tout germer et mettre aussi 1 poignée d'amandes à tremper ou de noisettes ou tout autre oléagineux est très reboostant
@@lison1599 entièrement d'accord
Végétalienne 11:08-11 lol
Kevin Strootman pourquoi lol ? dans la mesure où c’est fait bien , aucun problème, au contraire !
Faut un peu ouvrir son esprit