선생님 덕분에 계속 요가를 하게 되었고, 이제는 조금 더 알고 싶어서 요가지도자과정을 등록해서 하고 있습니다. 저의 몸과 마음을 잘 케어해주신 서리요가 너무 감사하고 더 열심히 요가를 아끼고 사랑하고 널리 알리고 싶윽 마음이 커졌습니다. 모두 선생님 덕분이고 너무 감사합니다. 제 인생의 큰 전환점이 된 서리요가이고 지금도 여전히 동영상보며 선생님의 멘트들으며 연습하고 있습니다. 항상 건강하시길 바라고 지도자과정을 잘 마치고 또 한번 알려드리고 싶네요 축하받고 싶어서 ㅎㅎㅎ 선생님 늘 감사합니다.
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](http://i.ytimg.com/vi/HuXvp2cq22w/mqdefault.jpg)
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](/img/tr.png)
![[서리요가#72] 하루를 시작하는 32분 굿모닝요가/ 전신순환, 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/KuMeAEUAXZQ/mqdefault.jpg)
![[서리요가#584] 움츠려든 몸을 쭉쭉 펴주는 23분 요가/ 전신스트레칭, 부종완화](/img/1.gif)
아침 찌부등한 몸이 펴지고 하루를 보낼 힘을 얻어요. 고맙습니다.
언제나 감사합니다. 나마스떼.
감사합니다 선생님
짧게 몸 풀어주는 수련으로 아침이 조금 가벼워집니다. 선생님 고맙습니다. 나마스떼.
오늘도 함께 해주셔서 감사합니다. 나마스떼.
아침 깨우기 좋아요 배경도 굿 시원하고 😊
샨티🩵
찌뿌둥한 몸 잘 풀었어요!
오늘도 나마스떼♡
오늘도 나마스떼🍡
나른한 오후 무거운 몸 가볍게 풀었습니다, 감사합니다 😊
오늘도 감사해요🤲🏽
눈뜨자마자 새로 올라와있어서 아침에 개운하게 스트레칭했어요!
개운한 하루 보낼 것 같아요❤️ 늘 좋은 영상 감사합니다.
오늘도 행복하셔요😆🤎
굿모닝 🎉 눈뜨자 달려왔어용 ❤즐거운 하루 보내세요 😊
좋은 하루 되세요😆🐓
감사해요
명절 즐겁게 보내세요
감사합니다.즐거운 명절 보내셔요🍡
짧은영상 전신릴렉스로 하루 열어갑니다
나마스테~^^
나마스테🤎
개운하니 스트레칭으로
아침 시작하네요. 감사합니다 ❤
좋은 하루 되세요🤎
연휴 아침 몸풀기로 딱이예요🥰나마스떼 🙏
Namasthe Yogini
🙏🏼🧘♂️🙏🏼
🤎
자기전 좋아요~
아침 요가로 가뿐하게 시작합니다.
샘, 오늘 너무 이쁘세요.^^
감사합니다.
감사해용.좋은 하루 되세요ㅎㅎ
2년전부터 선생님 영상으로 많은 도움을 받고 있어요 이제야 작은 감사인사를 드리네요 풍성한 추석보내시고 항상 건강하시고 행복하세요 감사합니다.
감사합니다 ㅎㅎ언제나 건강하셔요🤎
선생님 덕분에 계속 요가를 하게 되었고, 이제는 조금 더 알고 싶어서 요가지도자과정을 등록해서 하고 있습니다.
저의 몸과 마음을 잘 케어해주신 서리요가 너무 감사하고 더 열심히 요가를 아끼고 사랑하고 널리 알리고 싶윽 마음이 커졌습니다.
모두 선생님 덕분이고 너무 감사합니다.
제 인생의 큰 전환점이 된 서리요가이고 지금도 여전히 동영상보며 선생님의 멘트들으며 연습하고 있습니다.
항상 건강하시길 바라고 지도자과정을 잘 마치고 또 한번 알려드리고 싶네요
축하받고 싶어서 ㅎㅎㅎ
선생님 늘 감사합니다.
ㅜㅜ 우와 인생의 큰 전환점에 제가 있을 수 있어서 너무 감사한 일입니다ㅎㅎ 배우는 과정에서 즐거움도 있고, 힘들기도 하겠지만 원하시는대로 흘러갈 수 있도록 기도할게요🍀 다치지 않고 행복하게 지도자 과정 마치시기를 바랍니다 ㅎㅎ
@@seoriyoga 항상 감사한 마음으로 하고 있습니다. 아직 안되는것도 많지만 늘 선생님이 말씀하시듯 하다보면 될꺼라 생각합니다. 잘 마무리할께요. 서리요가는 늘 저의 은인입니다 감사합니다!
늦잠을 자는 바람에 시간이 별로 없어서 짧은 걸 찾았는데 마침 이 요가가 올라와 있었어여. 시원하게 몸풀고 출근준비 합니다~~ 선생님 오늘 하루도 행복하세요!!
오늘 하루도 행복하시길 바랍니다😁🙏🏽
나마스떼 🙏 오늘도 좋은 하루 보내세요 😊❤
샨티 ! 좋은 하루 보내셔요🩵
선생님 오랜만이죠? 댓글은 안남겼지만 늘 함께하고 있습니다. 새벽수련가기전에 선생님 요가 함께해봅니다.
ㅎㅎ수련 잘 하구 있으셨나요? 오늘도 행복한 하루 보내세요🤎
뻣뻣해진 몸 아침에 후다닥 풀기 넘 좋네요! 감사합니다.
오늘 하루도 수고하셨어요😀
아침에 늦게일어나서 간단하게 하고 나갔는데 개운하고 좋아요
감사해요 ㅎㅎ❤️
선생님 고맙습니다~나마스떼~~^^
즐거운 명절 보내셔요🍡
행복한 추석 보내세요~😊
감사합니다.즐거운 명절 보내셔요🍡
짧은데 시작과 마무리의 몸상태가 이리도 달라지다니 신기해요. 기분좋게 하루 시작합니다. 오늘도 고맙습니다 😊
행복한 하루 보내셔요😆
감사합니다
샨띠🤎
나마스떼❤
나마스떼🍀
굳어서 결리는 몸이 한결 가벼워졌습니다. 아침을 수련으로 시작할 수 있어 고마운 마음입니다.^^
마음도 몸도 가벼운 한 주 만들어보아요🤎
쿨다운으로 하구 가요❤
좋아요🫂
240912감사합니다!
감사합니다 ㅎㅎ
내일 아침은 요거!
구웃~!~!
나마스떼
쌤제가요즘달리기를하는데 하체가안아픈곳도없고 고관절골반 무릎햄스트링 이렇게 풀어주는건어떤제목의것을해야될까요? 아님 요즘러닝붐인데 러너를위한하체 이런제목으로 20~30분용 만들어주실수있나요? 이건 매일아침해야겠어요
쌤지금했는데 땀나는거실화입니까? 아침마다매일해볼려고요
오늘도 고생하셨습니다🙏
나마스떼
ruclips.net/video/W02uYbYUi8w/видео.htmlsi=wgtx7zXEfaBW7u-A 저 달리기하고 요거 하는데 좋아요👍
2024.9.10
나마스떼 🙏
샨티🙏🏽
😌🙏🏻🩷🩷🩷
😆🤎
241109 오전❤
😃😃🤎
🫶🏻
🤎