Tecniche di Judo - Kesa Gatame e Nogare Kata
HTML-код
- Опубликовано: 7 дек 2024
- Esistono una moltitudine di esercizi per allenare il tachi waza (judo in piedi) per poi arrivare al randori, come ad esempio l'uchikomi, yakusoku geiko, kakari geiko ecc..
Nel ne waza invece, nel judo a terra ce ne sono meno, e viene trascurata l'importanza della posizione, così come l'importanza delll'utilizzo del peso del proprio corpo e di come posizionare mani, piedi e gambe.
L'unico esercizio a terra che viene spesso trascurato è quello dell'osae waza e nogare kata abbinati insieme.
Non vi è altro esercizio più forte per sviluppare la lotta a terra.
Anche perchè tutto comincia dall'osae komi prima di passare allo shime ( strangolamenti) e poi al kansetsu ( leve)
Se non c'è un controllo e un uso corretto dell'osae waza, difficilmente si riesce a progredire nelle altre cose, oppure ci si mette maggiore tempo e fatica.
Settimana scorsa ho tenuto una lezione tecnica sugli osae waza e spiegato come puoi allenare continuità e contatto nell'esercizio a terra, per acquisire fisicamente una posizione forte e in grado di prevalere anche con compagni più pesanti di te.
Nel judo a terra, non ti serve la forza, ma conoscere la tecnica e sviluppare la posizione, utilizzando il tuo peso del corpo nel modo migliore possibile.
Ora il mio team ha caricato questa lezione tecnica per tutti gli abbonati e le persone presenti la lezione di Sabato scorso
Se non sei fra questi, puoi averla anche tu cliccando qui 👉 bit.ly/3GDsTuz
Vedere il Maestro e veramente Fantastico lo ascolterei per ore
Cultura marziale e passione al top 😊