Different Open Sandwiches Using Cashews and Fresh Fruits! Very Delicious!
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- ENG SUB)Open Sandwich & Fresh Fruit Juice🍒
파머스마켓에 다녀왔어요. 담백한 캐슈스프레드와 싱싱한 과일을 얹어 한 입에 쏘옥~! 생과일주스와 함께 즐겨요. 정말 맛있어요!
#서정아의건강밥상 #건강밥상 #오픈샌드위치 #샌드위치
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Ingredients:
*Creamy cashew spread
1/2 cup raw cashew
1/3 cup almond milk
1 Tbsp olive oil
1 Tbsp nutritional yeast
1 Tbsp fresh lemon juice
1/2 tsp black salt
*Fresh fruit juice
1 tomato
7 strawberries
100ml water(each)
6-7 ice cubes(each)
1 Tbsp agave syrup
*Seasonal fruits & Seeds
strawberry, persian cucumber, yellow cherry tomato, cherry tomato, fig, plum, avocado, blueberry, banana & hemp seeds, chia seeds, flaxseed
Instructions:
1. Put raw cashews, almond milk, olive oil, Nutrient yeast, lemon juice, and black salt in a blender and grind finely. Keep it cold in the refrigerator.
2. Cut whole grain bread into easy-to-eat sizes and apply creamy cashew spread.
3. Serve with seasonal fruits and vegetables.
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재료들:
*크림캐슈 스프레드
생캐슈 1/2컵
아몬드우유 1/3컵
올리브오일 1큰술
뉴트리셔널이스트 1큰술
레몬즙 1큰술
블랙솔트 1/2작은술
*생과일 주스
토마토 1개
딸기 7알
물 100ml(각각)
각얼음 6-7개
아가베시럽 1큰술
제철 과일들 & 씨앗들
1 Tbsp agave syrup
*Seasonal fruits & Seeds
딸기, 오이, 노랑 토마토, 방울토마토, 무화과, 자두, 아보카도, 블루베리, 바나나 & 햄프씨, 치아씨, 아마씨
만들기:
1. 믹서에 생캐슈, 아몬드우유, 올리브오일, 뉴트리셔널이스트, 레몬즙, 블랙솔트를 넣고 곱게 갈아 냉장고에 차게 보관한다.
2. 통곡물 빵은 먹기 좋은 크기로 자르고 크림캐슈 스프레드를 바른다.
3. 제철과일과 채소들을 올려 낸다.
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Equipments & etc:
Camera : Canon EOS M50
Lens : Canon EF-M15-45mm
Lens Filter : K&F Concept 49mm Slim HD Multi-Coated Variable Polarizing ND Neutral Density
Mic：RODE Videomicro
Tripods & Gimbal：FeiyuTech Feiyu G6 Plus Splash-Proof 3-Axis Handheld Stabilizer Gimbal
Edit : Final Cut Pro X
Music: If_You_Close_Your_Eyes_I_m_Still_With_You
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Caption author (English) Sejin Seo
Caption author (Japanese) Yejin Seo
🍒선물처럼 배달된 하루의 아침
눈 비비고 일어나 장바구니 챙겨 파머스마켓에 다녀왔어요.
갓 구운 홈메이드 천연 발효빵 냄새에 마음을 뺏겨
오늘 아침 메뉴는 맛있는 샌드위치가 될 것 같아요.
여러분들은 오늘 아침 어떤 메뉴를 드셨나요?
A morning just like a gift,
I went to the Farmer's Market with my shopping bag.
The fermentation smell of home-made bread took my heart,
I'm gonna have to make a sandwich this morning.
What kind of food did you eat this morning?
뉴트리셔날이스트는 어디서 구입할수있나요♡^^♡
1ㄱ
정이님~요리하는 천사같아요 어쩌면 그렇게 예쁘게 만들어내시는지 감♡동이예요 얼굴도 예쁘시고 솜씨도 대단하시고 멋쟁이에요~
안녕하세요~ 보는것만으로도 많은 힐링이 됩니다!!
정아님은 사람들에게 진정한 가치를 높여주는 귀한 분이시네요~ 계속 도전받고 영상을 통해 많이 배우겠습니다! 감사합니다 🧡
와우!
지금까지 본 영상들 중에 최고입니다
건강한 음식에 최고의 영상에 레시피까지...👍👍👍🍒
영상이 너무 정갈하고 멋지네요
보면서 힐링됩니다
덕분에 감사드립니다
너무도 세련된 영상과 음식입니다
👏👏👏🍀👍👍👍💖💖💖
따뜻한 칭찬 감사드려요~^^ 더 건강하고 더 행복하세요~😊😊
감사합니다. 간단하지만, 설탕덩어리 젤리를 대용해 예쁜 과일을 쓰신 게 너무 좋아요!
동화요정 같아요ㆍ 가족들은 너무 좋겠어요~ 보기만해도 맘이 힐링이 되는거 같아요
살면서 이런 아름다운 샌드위치는 처음 봅니다.
최고예요~~~!!!!
진허 건강에도 참 좋은 샌드위치랍니다^^ 감사합니다~!!
사랑이 듬뿍담겼어요
보는즐거움도 좋아요
힐링영상이네요~ 말소리도 없는 영상을 묵묵히 끝까지 집중해서 봤어요ㅎㅎ 바쁜 하루에 몸도 마음도 지쳤는데 치유된 느낌입니다 감사해요 :)
영상도 샌드위치도 너무 예뻐요
봄엔 맛도 있답니다~^^ 소중한 댓글 감사해요!
너무 예쁘고 건강에도 좋고 맛도 있을 것 같아요. 영상이 너무 고급스러워서~ 보고만 있어도 힐링 되네요. 많이 배우고 갑니다. 감사합니다.🙏☺️ 새해 복 많이 받으세요~ ♡
보기만해도 힐링이 되네요
영상미가 영화보는거 같아요~^^*
I’m definitely going to try this over this weekend!!
What a beautiful table it would be!!
I’m trying to drop some weight, there is no better way to do it than going clean vegan 🌱
Thank you, from SoCal, USA 🙏❤️
그냥 편하고 소소한 일상이 맘 깊이 들어오네요
보는걸로도 행복해요
시도하고 더 행복질거예요 ~
안녕하세요오오^^
이 영상 너무 예뻐요오💚
오늘 레시피북을 받았어요
아보카도 생분해 수세미 귀여워요~
저는 초등학교 때부터 자의로,
오랜 시간 채식을 해왔는데
한국사회에서 채식은 어려웠어요
우연히 알게 된 선물같은 채널,
가장 근사한 레시피북을 만난 듯 해요!
정말 작품이 따로 없네요 :) 너무 예뻐서 먹기에 아까워요 보기만 해도 뿌듯할거 같아요^^
품격있다...여자가 봐도 고급스러운
삶의 정서가 묻어난다...부럽다.
마음 넉넉한 내공의 힘....
한번 사는 인생 이렇게.....
정아님~ 요즘 정아님 요리에 푹 빠져있어요^^
건강한음식을 소개해주셔서 감사해요👍🏼
정아님 사용하시는 믹서기 브랜드와 구입할수있는곳 알려주시면 감사하겠습니다^^
다시보아도 신선함이 속속 살아나요 ~선생님 감사합니다
2:04 뉴트리셔널 이스트가 없을 경우 안넣어도 맛에 큰 지장 없을까요~?
제가 추구하는 요리세계... 👍👍👍감사합니다! 많이 배우고있어요
ㅎㅎ감사합니다~^^💕💕
힐링이 됩니다
감사합니다
소꼽장난 하듯이 사부작사부작 예쁘게 만드시네요. 너무 예쁜 오픈 샌드위치 네요 .. nutritional yeast .... 처음 들어 보는데 영양이 많네요 .. 감사히 배우고 갑니다 🥰
사부작사부작. 그랬나요 제가~?^^ 네~ 재밌게 봐주셔서 감사합니다~😊
영상보니 너무반갑네요ㅎ
요즘 취미로베이킹빠져있는데 예쁜샌드위치 도전해봐야겠어요
잘봤습니다^^
베이킹에 빠져 계시다니 무척 반갑네요^^ 예쁜 취미에 도움이 되면 좋겠습니다. 더욱 건강하세요. 감사합니다.
어쩜 제가 좋아하는 영상들이 가득가득 하네요^^
천천히 구독해봅니다🤗🤗
😊😊 좋아해 주셔서 너무 좋네요^^ 구독 감사합니다~^^
소꼽놀이 하는것 같아요
형형색색의 과일로 밥상을 차리고 남편이랑 맛나게~
너무 아름답네요
음식이 주는 기쁨
맛나보여요!!
자연에서 온 식재료가 정말 최고인것 같아요~^^ 감사해요~!
This bread looks amazing
Could u please make a vlog to make this bread??
와우!!!!!! 정말 아름답고 휠링이 되는 영상 이네요!!! 감사합니다....
잠깐이지만 편안함을 드린것 같아 저도 좋으네요^^ 감사합니다~^^
예뻐서 먹기가 아까워요♡♡♡
그쵸~?^^ 예뻐서 더 맛있는 건강한 음식이예요~ 소중한 댓글 감사해요^.~
뉴트리셔날 이스트가 뭔가요?
건강하게 그러나 자연에 거슬리지 않게ㅡ잡스럽지 않게....,
헤어스탈도 참 좋아요 ㅎㅎ재료가 다양해서 신기하고요 건강식에 관심가지신 이유가 있을까요 많이 배울께요
저골드 티스푼은볼때마다 탐이나는데 찾을수가없어서 못사겠어요ㅠ.ㅠ
식재료없어서 요리겁내던 시절이지나니
요리조리도구에 집착하게됐어요^^
시장구경 너무조아요^^♡
안녕하세요 ?
좋은 방송을 만났네요^^~
뉴트럴이스트는 뭔가요? 용도,효과는요?
대체할수있는 거도 궁금합니다🎉
너무 아름다운 식탁입니다^^
자연에서 온 것들은 별로 손대지 않아도 참 아름다운것 같아요^^ 감사합니다~*
좋아요 행복한요리!!
멋있어~~~나두 외국에서 혼자 쇼핑하곱당~
내일 만들어 먹어 볼래요~
곡물식빵이 남아서 ㅎ
저도 파머스마켓 넘 좋아해요~♡
앙증앙증한게 내스타일이시네요.ㅎ
구독누릅니다
예쁘고 건강한 샌드위치 오늘도 잘 배워었어요
보기만해도 행복해요
다음주에 해봐야겠네요
계량스픈 너무 이뻐요
어디가서 사야하죠
감사해요~^^ 행복한 기분이 드셨다니 저도 좋네요^^ 계량스푼은 crate and barrel에서 샀어요~
서정아의 건강밥상 SweetPeaPot ㅎ
아름다운 .자연식 샌드위치..감동 입니다..😁💕
영상이 너무 예뻐요 :))) 잘 배우고 갑니당! 계량스푼은 어디건지 여쭤봐도 될까요!🥰
아름다운 마음과 손입니다♡
영상 잘 보았어요. 근데 뉴트리셔널이스트가 머죠? 어떤 용도인지...전 이스트밖에 몰라서요.ㅎ
헤어스탈이 넘 고져스해요. 미국에서 흔치않은^^
예쁘게 봐주셔서 감사해요^^ㅎㅎ기분 좋네용~😉
뉴트리셔널 이스트는 먹는 이스트종류예요. 비타민 B군이 많고 맛이 치즈향과 같은.. 맛과 향이 있어서 넣으면 좋아요. 파스타 위에도 뿌려 먹고요~ 또띠아 위에도 뿌려서 말아 먹고요ㅎ
차분하게설면하시는모습정이드뿍담겨있네요.........잘보고갑니다...
안녕하세요 여러가지 따라 해보구 있어요 감사해요 오늘 스프레드어 뉴트니셔날 이스트의 역할이 궁금해요
캐슈스프레드 볶은캐슈로 만들어도될까요? 꼭 답변부탁드려요❤
음식백화점 온듯 넘 근사해요~
자연에서 온 식재료들을 그대로 사용하면 참 예쁘고 맛있는것 같아요. 감사합니다~^^
예쁘고 예쁘고 예쁜 요리 입니다^^
오이위에 올린 차이브는 파종류 인가요?
좋은요리 감사해요
나경희 부추입니다
믿고보는영상
캐슈는 생인가요?
구운건가요
사려하는데
빠른답변부탁합니다
대박👍🌈🙏
미적감각이 있으신분이네요 미국이라 다양한 야채과일을 손쉽게 그리고 저렴하게 살수있어 넘부러워요 주방기구도 애틱하니 한목했어요
재료들이 조금 다를 수 있겠네요. 뭔가를 재주있게 만들어도 좋은데, 좋은 식재료들 그냥 갖다 두기만 해도 예쁘고 맛있고 그런것 같아요. 감사해요^^
사용하시는 믹서기가 궁금합니다^^ 영상 참 잘보고 있어요
캐슈 스프레드 냉장고에서 얼마동안 보관할수 있나요??
캐슈스프레드 만들어 먹고 싶은데 캐슈는 볶은게 아니라 생것이어야 하지요?
캐슈스프레드에 이스트 넣는 이유가 궁금해요^^~
뉴트리셔널이스트는 빵 만들때 넣는 이스트가 아니예요. 영양효모예요. 몸에 좋은 성분들이 들어 있는 식재료랍니다.
캐슈스프레드에 뉴트리셔널 이스트는 꼭 넣어야 하나요? 대체할수 있는건 뭐가 있을까요?
뉴트리셔널 이스트 꼭 넣지 않으셔도 돼요^^ 뉴트리셔널 이스트만의 맛도 향도 있어서 비타민 B군이 풍부해 넣어 주는 거랍니다. 약간의 간을 입맛에 맞게 하시면 될 것 같아요^^
서정아의 건강밥상 SweetPeaPot 잘 보고 따라하고 싶네요~감사합니다~^^소리까지 힐링이 됩니다~.
외국사시니 가능한가요
저런 발효 호밀빠은 어디서 구입할지 막막~~~
저런 다욧 건강한 샌드위치 나도 먹고 선물도 하고 싶은데요 ㅠ ㅠ
우왕 빵 오데서 구입해요
한국에 사시는가 보네요~^^ 한국이 훨씬 다양하게 있을거예요. 눈을 크게 뜨고 주위를 둘러 보세요^^ 찾으실 수 있을거예요ㅎㅎ
@@SweetPeaPot 녭^^
시골이긴 하지만 찾아볼께요
답변 감사드려요
그리고
건강한 다이어트 식도 요일별로 부탁드려요^^
ㅎㅎㅎ
이런 부탁해도 되는지@@@
@@jhs9728 와~^^ 제가 예전부터 올려야지~~ 벼르던 거예요^^ 그런데 얼마나 좋아하실지 몰라서^^;; 다음에 한 번 올려드릴게요^^
인터넷 구매 하세요~^^
저는 워낙 건강빵을 좋아해서
비싸지만 사먹고 있어요
@@user-cm9vw6hk7f 녭 ^^
먹을땐 어떻게 먹죠? 어무 예뻐서
맛있게 먹어야죠~ㅎ 예쁜거 먹으면 쪼금 더 예뻐지려나요~^^
요리책 어디서사나요
아몬드우유말고 일반우유는 안될까요?
She is trying yo staying with vegan recipe.., cow milk is really bad for you and the environment.
글씨가 작은것이흠이네요 안보여요
믹서기 어디서 구입하나요?
영상속에서 사용하는 주방도구들이나 식재료들은 홈페이지에 넣어 두었어요^^ 많이들 궁금해 하셔서 정리해 두었답니다^^ 아래에 링크 드려 볼게요~!
그리고 각 주방기구 그림에 아마존 링크를 걸어 두었으니까요. 필요하시면 바로 구입도 하실 수 있답니다. 감사합니다.
주방용품: www.sweetpeapot.com/shop
식재료: www.sweetpeapot.com/pantry-essentials
말씀도 함께 해주셨으면 하는 아쉬움♡♡♡
^^ 몇 달 전에 만들었던 영상인데요, 많이들 그렇게 말씀해 주셔서 요즘엔 목소리 등장해 설명해 드린답니다~😊
다 좋은데 글씨가 넘 작아서 힘드네...글씨 보려면 화면 놓치고 화면 보면 글씨 놓지고