Trabajo para tren superior y mejora tu rendimiento

[@simonalvarez1725]

Buen video, gracias

[@ruta84cycling]

👍🏻👍🏻

[@constantinoortiz7688]

Excelentes tips, gracias 🙂

[@ruta84cycling]

Perfecto, saludos

[@rubenocampo5238]

Muchas gracias por la información,un abrazo enorme.

[@ruta84cycling]

Ruben saludos

[@joseborquez-tn2lw]

Ooo que bien y muchas gracias por pronunciar el Mtb.se le agradece.

[@ruta84cycling]

😁 Saludos 👍🏻

[@rubenocampo5238]

Buenas noches

[@ruta84cycling]

👍🏻👍🏻

[@ricardonunez1311]

Excelente video gracias

[@jorgeguzman9792]

Saludos desde Villavicencio meta. Exitos, gracias por la información

[@ruta84cycling]

👍🏻

[@camilopaeznovoa705]

Muy buen contenido, muchas gracias!

[@ruta84cycling]

Camilo saludos 👍🏻

[@AngelRodriguez-wn3tq]

Tremenda información ℹ️ champ gracias ! Bendiciones

[@ruta84cycling]

Angel saludos 👍🏻

[@AngelRodriguez-wn3tq]

@@ruta84cycling Saludos 👋 desde PUERTO RICO 🇵🇷

[@ruta84cycling]

@AngelRodriguez-wn3tq angel excelente, saludos.

[@BenjaminCalderon-l3n]

Dios te bendiga por las enseñansas

[@ruta84cycling]

Amen saludos y bendiciones en Cristo

[@rubenocampo5238]

Hoy agarré el hacha y estuve cortando troncos... Después que vine de entrenar... Jajaja

[@ruta84cycling]

😁😁 Bueno por lo menos hay energía

[@jhonalexandercharalugo9205]

En la semana de competición se mantiene este trabajo de fuerza?? o con cuanto de anterioridad se suspenden?? tanto tren superior e inferior...Gracias

[@ruta84cycling]

La última semana previa de competencias hay que bajar por lo menos al 50% de carga de todo el trabajo que estés haciendo, sea de bicicleta o gym. Saludos