Правильное питание от учителя йоги/ с чего начать/ Anastasana/ переход на здоровое питание
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Добрый день, друзья!
Сегодня мы с вами поговорим о правильном питании, точнее с чего начать и как перейти на более здоровую пищу и убрать из своего рациона не нужные продукты. Мы поговорим с вами, что такое правильное питание или ПП, как его называют мои ученики.
Как подобрать индивилуалбную диету и т д.
Если у Вас есть вопросы задавайте в комментариях, я постараюсь ответить всем. Ставьте лайки, если вам понравилось видео.
Напишите ваш опыт перехода к здоровому питанию
Всем любви и добра
Намасте
Для желающих перейти на вегетарианскую диету, я сделаю отдельное видео.
![Oasis - Oasis Live '25 [Official Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/gol_JnuEtKM/mqdefault.jpg)
Спасибо🙏💕 Очень успокоительно. Без надрыва: то нельзя, это нельзя. Главное : вводить плавно без ущерба для нервной системы. Всё изменения через мягкость. Душевное спокойствие- это самое важное для психики и любых изменений. Тогда всё придёт гармонично и успешно
Спасибо большое. Обязательно попробую
Спасибо за полезные советы!!!🌹🏵🌹🌺🌻
В путь за здоровием!
Так хорошо зашло. Спасибо.
Благодарю! Очень полезная информация ❤
Замечательные советы!!!
Спасибо большое!
Спасибо❤
🙏
Большое спасибо, а как стоит изменить питание для увеличения энергии?
Добрый день! Когда вы убираете из питания булку и сдобу, сахар и сладости, конфеты, печенье, торты и т д и заменяете на фрукты и сухофрукты, вы уже себя почувствуете лучше. А если уберёте все макаронные изделия и сократите гарниры или замените их на салаты, то точно почувствуете определенные легкость в теле+ потерю веса.
Йоги делят еду на 3 категории : sattva, rajas, tapas. Сатвическая еда поднимает энергию, но это отдельная тема для разговора. Можете почитать сами . В Интернете наверняка есть информация о б этом.
Возможно я сделаю видео на эту тему.
Хорошего дня и удачи .
В вашем рационе присутствует яйца, сыр или другие молочные продукты?
Спасибо за видео!!!
Вы красавица!!!!
Добрый день!
Из молочных продуктов я оставила творог, кефир и йогурт натуральный, Яйца я исключила, почти сразу, когда решила перейти на вегетарианство. Могу иногда не заметить яйца в салате и съесть , когда в гостях, но это не смертельно.
Спасибо за комплимент
Я не большой знаток и не практикую ни вегетарианство ни веганство, но знаю что вопрос не корректен!
Вегетариан - человек исключивший из своего рациона только: Мясо (еще называют красным мясом) и птицу (просто есть люди, считающие птицу не мясом).
А яйца, рыба, сыры, и молочные продукты - присутствуют в рационе! (Кто то еще может исключить рыбу - считая её "мясо" как мясо).
А вот Веган - это пипец! В рационе ни мяса, ни птицы, ни рыбы, ни яиц, ни молочки, только злаковые, овощи и фрукты (на счёт напитков не знаю).
Ещё есть сыроеды - но это отдельная тема.