우오....ㅠㅠ 멋진 말씀 감사합니다. 정말 태교에는 답이 없으니 엄마가 즐거우면 그게 태교라 하더라구요 ! 저도 골반통이 임신 중기에 있어서 다리를 옆으로 벌리지도 못했었어여 ㅠㅠ 2주동안은 많이 아파서 살살 걷다가 3주 지나니까 서서히 괜찮아 지더라구요... ㅠㅠ 많이 불편하실텐데 조금만 더 힘내셔요! 5주 뒤 예쁜 아가!! 짜잔 하는 날까지 응원할게요! 순산하시길 바라요!! ❤
우선 한국사람들이 운동 너무 안하니. 그런 사람들은 임신하고 운동 안하는게 맞습니다. 솔직히 운동하는 입장으로서 이분은 강도? 전혀??? 높은것도 아닌데 (심지어 평소에 하던사람)이거보고 투머치라하는건 진짜:… 평소에 운동이란거 자체를 ㅜ 못해봐서 저런말하능구나 싶어요 그래서 한국여자들 대부분이 애낳고 드러눕는다고 봅니다.. 참고로 저도 여자지만 미국와서 헬스 접하고 생각많이 바꼈네요.
임신전부터 운동을 꾸준하게 한 사람이라면 임신이라고 관두는것 보다 격하지만 않게 하는게 좋다라고 들었어요. 임신을 안해도 하던 운동을 쉬면 몸이 여기저기 아픈데 임산부는 어떻겠어요.. 수영 할 때 7-8개월쯤 된 임산부분이 같이 운동했는데 전 그 분 보면서 엄마의 체력만 버텨준다면 오히려 아이에게 더 좋지 않을까 생각했네요.. 아이를 생각해서 무조건적으로 참는것보다 중요한게 엄마의 행복이라고 봤습니다. 엄마가 느끼는 감정은 뱃속에서 아이가 고스란히 느껴요
저도 임신중에 수영 장거리달리기 홈트 등 하루 1시간반정도씩 숨차게 힘들 정도로 다양한 운동을 했고 무사히 아기 낳았습니다ㅎㅎ 물론 임신전에 꾸준히 운동을 하고 있었고 운동강도는 임신전의 강도보다는 낮게 했습니다ㅎㅎ 산모의 건강을 헤치지 않는 선에서 운동은 아이를 위해서도 좋은 것 같아요
평소처럼 지내는게 젤 좋다고 하더라고요. 임신하고 안정한답시고 집에 박혀만 있는것도, 운동과 담쌓고 지내던 사람이 급하게 격한 운동을 시작하는것도 안좋을것같아요(산책이나 가벼운 요가부터 천천히 시작해보아요) 본인의 템포에 맞게 건강하고 안정적으로 생활하는게좋을듯!!!영상 너무 멋져요 가족분들 모두 건강하고 행복하시기를♡
산전운동 많이 시키는 운동 강사인데요 ㅜㅜ 운동 한번도 안해보신분들은 절대 무리해서 운동하심 안돼요 특히 막달에 스쿼트 과하게 하면 아직 애기는 안내려왔는데 양수만 터져서 제왕 해서 애기 인큐베이터들어갈수 있어요 실제로 아는분 36주에 냉장고 정리하시려고 스쿼트 자세로 앉다가 양수터졌는데 고작 3-4 주 일찍 터진거라고 생각할 수 있지만 애기 인큐베이터 들어갔어요 ㅠㅠ조심해서윤동합시당!!! 물론 영상속 분은 멋져요 ㅎㅎ👍🏽
헉.. 저도 임신전에 운동 3시간씩하고 비슷한 라인이었는데 임신중에 답답해서 헬스장가서 저렇게 운동했더니 의사쌤이 아령스쿼트 등 무거운 걸 많이 들면 관절 나가고 출산 후 픙온다고 혼내주셔서 다 내려놧어요... 출산하면 다시 관리하려구요. 기존에 워낙 많이 운동하시던 분이니 저렇게 하시는거지 일반인이 그러면 큰일납니다..
저도 임신해선 많이 못 들었어요 🤣 가볍게 운동하구 지금도 가볍게 운동하고 있어요 ㅎㅎ 출산 6개월 넘어가면 무게 좀 더 들어보려구요!! 이런거 보면 확실히 서양몸과 동양인의 몸은 다른 듯 합니다! 여기선(이탈리아) 무게 팡팡 치는 임산부들 많이 봤는데 의사들이 다 괜찮다 했다고 하네요ㅋㅋㅋㅋ우리는 출산하고 찬바람 조심 찬물조심해라 하는데 여기 사람들은 ”왜?! 그래야하는데??“ㅋㅋㅋㅋ 라며 신기해 하더라구요 😂😂😂😂
@@Ittalymilan동양인은 골격대비 아이 머리가 커서 관절이 다 열린대요... 서양여자들은 골반은 큰데 아이 머리는 작아서 출산한당일 애태우고 운전해서 집에 오기도 하더라구요😂 몸이 다른듯요ㅜ 그래도 아이보니 혼혈인지 머리가 작은편같아서 다행이네요😊 운동하는 모습은 너무 멋지네요 ❤ 아마 한국은 운동하는 문화가 많지않아서 운동보다는 보수적으로 조심조심하는거 같아요
누워서 이거사달라 저거사달라 한다기보단.. 개개인마다 임신으로 인한 증상이 매우 달라요... 저는 47키로에 가져서 48키로에 낳았어요40주5일 만에 낳았어요... 극심한입덧에 누워지낼수밖에 없었고 하루한끼도 못먹는날이 허다했으며 근력이고 뭐고 다 빠져서 너무 힘들었어요..막달에 의사가 운동하래서 공원엄청걸었는데 출산후에 발목이 너무심하게 부어 서있는것도 아플지경이었어요.... 출산직후도 외국산모들하고 자꾸 비교하는데 저는 침대에서 휠체어로 옮겨타던도중 정신을 잃을뻔했어요.출산때 피를 많이 흘린것도 아니랬는데 그렇더라구요... 개개인의 차이가 너무 커요... 애초에 임신과 출산을 겪어보지 못한 사람들의 인식이 너무 안좋게 많이 박혀있어서 안타깝네요..
세상의 모든 엄마들 사랑하고 존경합니다 ㅎㅎ !!!! 다음 임신 때는 저도 피티를 준비해봐야겠어요 둘째 낳고보니 안빠지는.뱃살에 힘 안들어가는 근육보면 잘할걸 생각이 뿜뿜!!! 임신 중 적당한 웨이트 꾸준히 하신 것 정말 존경합니다!!!! 저도 한 번 찍어볼까봐요 ㅋㅋㅋ
위험한 동작 딱히 없는 것 같은데, 전 영상보니 자극받아서 열심히 운동하고 싶어지네요 ㅎㅎ 원래 운동하던 사람이라 저도 안정기부터는 요가랑 헬스, 짧은 등산 정도는 하고 있는데 눕눕생활할때보다 활기있고 몸도 개운하고 근력도 생겨서 좋더라구요 ㅎㅎ 저도 순산 잘 하고 싶어요❤️ 자극 팍팍 받아갑니다!
맞아요!! 운동하던 사람들이 눕눕생활하면 몸에 좀이쑤셔요! 허허... 딱히 위험한 동작이 아닌데도 운동하시다보면 몸이 알려줄거에요! 이 동작은 하면 안되겠다 싶은 느낌이 드는 동작들이 있어요 ㅎㅎ 요가랑 헬스, 짧은 등산 너무 좋죠!! 막달까지 무리없는 선에서 아자아자 화이팅입니다!! 순산하실거에요!!!! 순산 에너지를 전달해드립니다💕👏
맞아요 임신해서 갑자기 따라하면 노노노노노!!!! 본인이 원래 하던 운동을 꾸준히 하는 게 중요한 듯 해요! 감사합니다! ㅎㅎㅎ 산부인과 선생님께서 살 찌지 말라고 계속 혼꾸녕을 내주셔서...임신기간 내내 긴장하면서 지냈어요 ㅋㅋㅋㅋ 몸무게가 많이 나가면 아가도 커져서 분만할 때 힘들다고,,,허허 덕분에 딲 평균 12키로 쪘었답니다(?)
임신해본사람들은 알거다 ... 배 어느정도 나오기 시작하면 조금만 오래 걸어도 배 뭉치고 뻐근하고 피곤해 죽음 ... 막달에도 저 강도 운동을 하셨다니 진짜 탈인간급입니다 존경스러워요 ... 그치만 이거보시고 무작정 따라하시는 임산부는 없길 바래요 ...본인 체력에 안맞게 무리하면 큰일납니다 😢적당히 본인 체력에 맞게 걷고 잘 먹고 잘 쉬는게 제일 좋아요
와아 아름답고 경이롭습니다!! 여자의 몸이 이렇게 신비하네요ㅎㅎ 꾸준히 움직임을 가져가면서 몸관리를 건강하게 잘 하셨네요ㅎㅎ 임신했을 때 너무 조심조심 가만히 있으면 오히려 안 좋다고 하더라구요. 순산 축하드리고 앞으로 아가와 더욱더 행복한 나날들이 펼쳐지기를 응원합니다 :-)
이전부터 하던 운동이라 몸이 익숙하면 심박수 잘 확인하고, 스스로 몸 상태 잘 인지해서 운동해라고 하셨어요. 저도 한창 무게 많이 칠때 큰 아이 임신해서 30주까지 파워리프팅한걸요 ㅎㅎ 오히려 체근육 많으면 푸쉬하기도 좋고, 회복도 빠르다고 근육량 유지하는게 좋다고 했습니다. 의학적인 문제가 있으면 의료진 말을 듣는건 당연한거고요 ㅎㅎ
@@Ittalymilan 임신중에 몸돌이킬수없이 쪄버려서 나중에 우울증오거나 힘들고 싶지않아요 ㅠ 저도 평소에 웨이트나 근력을 즐겼어서 중량 가볍게 해서 하려고 밀란댁덕에 헬스장 끊었어요. 잘먹되 운동도 한시간씩 열심히 해보려고요 자극되는 좋은영상올려주셔서 너무 감사해요
진짜 대단하시다.. 저도 임신 전에는 임신해도 꾸준히 열심히 운동하는 여성이 될거야! 했었는데 운동은 커녕 거의 매일 잠만 잤었네요 😂 그 정도로 임신 하면 뭐 하나 하기 힘든데 꾸준히 운동하신 모습이 너무 멋지네요~! 저는 지금 임신 후 찐 살들 빼느라 마이 고생 하는 중,,
건강한 아이가 태어난걸 정말 축하드려요!! 분위기가 너무 아름덥고 부러워요 저는 운동을 평소 즐겨 하던사람도 아닌데 무리하게 헬스장 갔다가 초기에 유산됐거둔요,, 내가 20댄데 설마 몸이 못버티겠어?하면서 ,,,저의 무지때문이죠 ,, 1년도 채 안된 일이라 그냥 .,,대나무숲에 왔다고 생각하렵니다..! 초기인분들 , 특히 안하던 운동을 하시던분들은 조금 가벼운 운동으로 하시던.. 조금만 더 안정기 들어가면 하세요 제발 저처럼 죄책감에 살지마시고 ,,
ㅠㅠ 하.. 마음고생 많이 하셨겠어요.. 그런데 그 초기에 유산된 게 유전자 이상으로 유산된 거 일수도 있지않아요? 저도 아기집만 보일 때 의사가 유산되어도 산모 책임아니라 유전자이상으로 그렇게 된 거라고 미리 넌지시 알려주더라구요.. ㅠㅠ 너무 자책하지 마셔요! 아기천사가 금방 다시 오길 바랄게요👼🫶 댓글 감사해요!
20년전에 일본에서 출산했었는데 일본 의사쌤들도 운동 엄청 하라고 푸쉬했었어요. 자전거타기 수영 걷기 게다가 다이어트까지.. 애기를 작게 낳아서 크게 키우라고요.. 애기 낳는날까지 걷고 초산인데도 진통 두시간만에 애기 자연분만 순풍 잘 낳았습니다. 2.6킬로에 낳은 아이가 지금은 185센티네요. 개개인마다 상황은 다르겠지만 저는 임산부 운동이 얼마나 중요한지 체험하고 널리 전파하며 살아요..
저도 여기서 몸무게 늘려오면 산부인과 쌤이 엄청 혼냈어요... 벌써 그렇게 늘리면 애만 커져서 분만할 때 힘들다고... 리암이는 3.6이었는데 힘 준지 순풍 15분만에 나왔어요!! 허허 순풍! 이지만 고통은 순풍! 이 아니었다는?ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 운동 꾸준히 해서 그런지 회복도 빠르고 운도 좋았습니다! 💛 댓글 감사해요!!!!!❤️ 아기 2.6키로가 185센치....!!!!!!! 멋져요!!!!
20년 넘게 춤추고 임신 출산 겪은 아들 둘 맘인데 누구보다도 근육량도 많고 지방도 없었는데도 임신 막달에 첫째고 둘째고 30키로를 쪄봤고 근육량 과다에 누구보다 자신했던 몸둥아리가 임신 7개월부터 급격히 망가지면서 누워만 있고 숨쉬기도 힘들었었는데 이 영상 보면서 정말 대단하다고 생각했네요 정말 존경스러워요❤
우와 발레하시는 군요!!! 임신해서 컨디션만 좋고 의사쌤이 운동하지 말라고 하는 거 아니면 발레도 좋죠!!! 유연한 몸이 진짜 최고로 중요한 것 같아요!!! 임신 전 처럼 하실 수는 없겠지만 그래도 하실 수는 있습니다! 그래야 산모들도 스트레스 풀져! 엄마의 행복과 건강이 진짜 최우선입니다!! 예쁜 아기천사가 금방 오기를 바랄게요! 댓글 감사합니다❤️
너무 멋져요! 임신전에 운동하던 사람들은 계속 운동해도 된단걸 미리 알았으면 미리 더 열심히 운동했을텐데... 워낙 우리나라는 몸가짐조심하란 말이 당연한것처럼 여겨지다보니 정보를 접하지 못하기도 했고... 전 임신전부터 유산, 난임으로 조심조심하다보니 임신해서는 더 운동 못할 체력이 되더라구요.ㅠ 실제로 입덧 너무 심하니 컨디션이 안좋기도 했고... 이 분처렁 꾸준한 운동으로 건강한 출산하고나면 육아도 더 힘있게 건강하게 할 수 있을것같아요!! 많은분들이 임신준비를 운동으로 하셨으면!! 애낳고나서 바닥된 체력과 컨디션으로 육아하는게 진짜 힘든거잖아요ㅜㅜ 출산이 끝이 아니기에!! 운동합시다!!
감사합니다!! 아 근데 입덧이 심하면 진짜 아무것도 못 하겠더라구요...저도 초기에 2주 정도 입덧 했었는데 아후.........전 꼴랑 2주 입덧이었는데ㅠㅠ @Ha-twins 님 고생하셨겠어요 ㅠㅠ 저는 정말 운동의 중요함을 아기갖고서 출산 하고서 더 느꼈던 것 같아요. 회복이 다른 산모들보다 더 빨랐던게 보였거든요! 정말 출산이 끝이 아니기에 운동으로 체력을 올리는 게 중요한 듯 합니다! 우리 엄마들의 건강과 체력을 응원합니다!❤ 댓글 감사합니다! 오늘도 운동, 육아 화이팅입니다!
와.. 저 이번에 넷째 낳구 곧 돌인데요 이번에 20키로 찌고 살아온 인생중 처음 60키로를 넘었는데 살찐 제모습을 보며 우울증이 장난아니예요.. 배도 엄청 늘어나고 등살도 엄청 늘어나고... 다시 다섯째를 가진 배같아요.. 근데 이 영상을 보니 너무너무너무 멋있고 감탄만 나오고 제가 너무 게을러서 그런걸 그냥 임신 출산 탓만 하고있네요😢 제자신이 부끄러워요~ 아가도 너무 건강할거같아요🎉🎉❤❤
넷째!!!! 어머니 존경합니다! 넷째!! 우와.... 대단하셔요!! 부끄럽다뇨!! 게으를 시간이 어딨나요... 아기가 네 명인걸요....🥰 너무 자책하지 마셔요!! 운동은 어차피 평생하는 것이기에 지금부터 해도 늦지 않은걸요!!! 다둥이 어머니의 건강을 응원할게요!! 화이팅!! 운동도 육아도 화이팅입니다!
아.. 입덧있으시면 안돼여 운동 안돼... 저도 초기에 입덧있고.. 완전 좀비모드였어요... 하하... 6-7주가 최악이었고 그 뒤로부턴 3개월까지는 금방 지치고 잠이 엄청왔어요! 그리고 중기에서부터 말기까지는 힘이 넘쳤답니다😂😂 만삭되어서도 에너지가 넘쳐서 집 안 구석구석 정리하고 청소를 했던 기억이😂😂😂
이게 맞아요! 저 임신 전에는 그래서 틈틈히 운동했었는데 그때는 임신하면 몸조심해야한다고 그래서 진짜 운동 1도 안했더니 아기 낳고 몸이 다 망가졌.... 유퀴즈에 나오셨던 산부인과 명의도 임신했을때는 가만히 있는거 빼고 다 하라고 하더라구요. 산모의 몸 건강하고 자연적으로 임신된거면 운동하는 게 산모를 위해 좋습니다
제 주변에도 건강하시던 분들이었는데 임신했을 때 의사쌤이 주의하라고 해서 운동 못 하신분들도 계셨어요, 정말 사바사인 것 같아요! 건강하다고 임신해서도 무조건 운동할 수 있는 조건이 아니더라구요 ㅠㅠ 운동 꾸준히 하시던 분이니 출산 후 회복이 빠를 것 같아요! 곧 예쁜 아가를 만나겠네요!!! 순산 응원할게요!! >< ❤ 화이팅!!
아산병원에서 임신기간 출산 보냈는데
원혜성 교수님께서 하던 운동이라니까 계속 하라고 하셨어요
덕분에 임신 기간 내내 필라테스 하면서 몸 쭉쭉 풀어주고
작게나마 근력 길렀어요
산모 마다 다를거라고 생각합니다^^
산모 컨디션마다 다 다르지만 정말 운동 꾸준히 하던 사람들이면 계속 하라고 하더라구요!! 그래서 그런지 탈 없이 임신기간 잘 보낸 것 같아요💙
@@Ittalymilan😊😊😊
교수님 성함 대니까 반박 댓글이 없네요 😂 웃긴 사람들
멋지신 분이네, 꾸준함이 최대 자산이라는걸 한번더 알게 됩니다
@@busseyde2996감사합니다😊😊
다 본인 선택이고 책임이죠~ 35주 산모인데요 저는 골반통으로 걷는것도 힘들어 직장만 간신히 다니는데 이렇게 40주까지 건강히 운동해서 이뿐 아가 순산한 분 넘 멋져보여요! 본인이 못한다고해서 무지성으로 조심좀하지, 운동하면 아기가 불편해요 이런 근거없는 댓글 달면서 쉽게 훈계하지 마세요 태교에는 답이 없으니 본인 아기한테나 잘 하자구요
우오....ㅠㅠ 멋진 말씀 감사합니다. 정말 태교에는 답이 없으니 엄마가 즐거우면 그게 태교라 하더라구요 ! 저도 골반통이 임신 중기에 있어서 다리를 옆으로 벌리지도 못했었어여 ㅠㅠ 2주동안은 많이 아파서 살살 걷다가 3주 지나니까 서서히 괜찮아 지더라구요... ㅠㅠ 많이 불편하실텐데 조금만 더 힘내셔요! 5주 뒤 예쁜 아가!! 짜잔 하는 날까지 응원할게요! 순산하시길 바라요!! ❤
너무너무 멋진 말씀이에요!❤
진짜 맞는말 입니다.. 건강한 산모가 건강한 아이를 낳는거라 생각합니다.
운동하면 아기가 불편해요 라는 말 진짜 아무것도 모르고 하는 말이네요....
우선 한국사람들이 운동 너무 안하니. 그런 사람들은 임신하고 운동 안하는게 맞습니다. 솔직히 운동하는 입장으로서 이분은 강도? 전혀??? 높은것도 아닌데 (심지어 평소에 하던사람)이거보고 투머치라하는건 진짜:… 평소에 운동이란거 자체를 ㅜ 못해봐서 저런말하능구나 싶어요 그래서 한국여자들 대부분이 애낳고 드러눕는다고 봅니다.. 참고로 저도 여자지만 미국와서 헬스 접하고 생각많이 바꼈네요.
54살 줌마인데요
몇번이나 돌려보고 웃고
와.아.오. 하다 다시 보고
몇번봐도 배가 점점나오는모습이
넘 예뻐요 그리고 웃음이 나올정도록 귀엽기도 했어요
무엇이 이여인을 이토록 운동에 열정을 다 하는건가?
마지막 안녕하세요 하는 아들을보는 순간 박수를 쳤습니다
축하해요
ㅠㅠㅠㅠㅠ 댓글 읽는데 눈물이 났어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭
예쁜 말씀 감사합니다💙😍
참된어른.. 세상이 참 따뜻합니다
귀한아들도 그대처럼 열정적인 아이로 성장하길 바라고 영상에서 자주뵙길...^♡^
제 마음이 다 따뜻해지는 댓글이네요
아름다운 댓글입니다..
와...전 임신한상태도 아니고 그냥 직장인인데.. 누워서 유투브보다가 진짜 반성 많이 했습니다ㅠㅠ저는 일 하나 하고 몸이 무거워서 누워있었는데.......진짜 진짜 너무 멋있어서 영상 5번 돌려봤습니다ㅠㅠ정말 반성합니다ㅠㅠㅎㅎ...
ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다!! 우리 같이 운동 전 아무 생각 하지 말고 그냥 운동복으로 갈아입고 유튜브 운동 채널을 켭시다... 😂😍😍
저도 지금 누워서 보다가 반성했습니다....
근데 아예 안 하시던 분이 똑같이 하시면 다치니까 마음 편하게 먹는 게 제일 좋아요~ ㅠㅠㅠㅠ 순산 예!!!
전 누워있는데 멋있다고 생각들었습니다.
임신전부터 운동을 꾸준하게 한 사람이라면 임신이라고 관두는것 보다 격하지만 않게 하는게 좋다라고 들었어요. 임신을 안해도 하던 운동을 쉬면 몸이 여기저기 아픈데 임산부는 어떻겠어요.. 수영 할 때 7-8개월쯤 된 임산부분이 같이 운동했는데 전 그 분 보면서 엄마의 체력만 버텨준다면 오히려 아이에게 더 좋지 않을까 생각했네요..
아이를 생각해서 무조건적으로 참는것보다 중요한게 엄마의 행복이라고 봤습니다. 엄마가 느끼는 감정은 뱃속에서 아이가 고스란히 느껴요
수영이 특히 임산부에게 많이 추천하는 운동이더라구요! 수영하라고 허리도 덜아프고 좋다고 합니다! 💕 맞아요 엄마의 행복이 최우선으로 중요합니다!! 그 생각 하니 오히려 운동할 때 더 신나게 하게 되더라구요 💙 댓글 감사해요!
저도 임신중에 수영 장거리달리기 홈트 등 하루 1시간반정도씩 숨차게 힘들 정도로 다양한 운동을 했고 무사히 아기 낳았습니다ㅎㅎ 물론 임신전에 꾸준히 운동을 하고 있었고 운동강도는 임신전의 강도보다는 낮게 했습니다ㅎㅎ 산모의 건강을 헤치지 않는 선에서 운동은 아이를 위해서도 좋은 것 같아요
역시 역시 운동인들은 운동을 안하면 몸에 곰팡이 낍니다!! ㅋㅋㅋㅋ 그래서 그런지 저는 회복이 무척 빨랐던 것 같아요😍😍
임신기간 동안 더 쉽게 피로해 지고 많이 힘들었을 텐데 꾸준히 운동하신거 너무 멋져요👍🏻
정말 멋진 여성✨✨✨
감사합니다!! 임신 초기에는 정말 피곤해서 잘 못하긴 했지만 중기로 넘어오면서 에너지가 오히려 팡팡 터지더라구요;; 허허 컨디션이 계속 좋았던 게 운이 좋았습니다!
평소처럼 지내는게 젤 좋다고 하더라고요. 임신하고 안정한답시고 집에 박혀만 있는것도, 운동과 담쌓고 지내던 사람이 급하게 격한 운동을 시작하는것도 안좋을것같아요(산책이나 가벼운 요가부터 천천히 시작해보아요) 본인의 템포에 맞게 건강하고 안정적으로 생활하는게좋을듯!!!영상 너무 멋져요 가족분들 모두 건강하고 행복하시기를♡
글자 하나하나에 모두 공감합니다 ❤ 예쁜 댓글 감사해요!!! 행복한 한가위 되세요!
선례가있다는건 참 든든한거같아요..
맞아요❤
산전운동 많이 시키는 운동 강사인데요 ㅜㅜ 운동 한번도 안해보신분들은 절대 무리해서 운동하심 안돼요 특히 막달에 스쿼트 과하게 하면 아직 애기는 안내려왔는데 양수만 터져서 제왕 해서 애기 인큐베이터들어갈수 있어요
실제로 아는분 36주에 냉장고 정리하시려고 스쿼트 자세로 앉다가 양수터졌는데 고작 3-4 주 일찍 터진거라고 생각할 수 있지만 애기 인큐베이터 들어갔어요 ㅠㅠ조심해서윤동합시당!!! 물론 영상속 분은 멋져요 ㅎㅎ👍🏽
어머... 양수만터져서 ㅜㅜ 그럴 가능성도 물론 충분히 있어서 정말 조심히 운동해야 합니다. 저는 애가 40주가 딱 되었는데 안나오길래 그 날 밤에 방방 뛰면서 스쿼트 했더니 바로 그 다음날 나왔어요😂 산모님들의 건강한 임신기간을 응원합니다! 💙 댓글 감사해요🫶
저도 보면서 같은생각 했네요 출산 임박했을때 쪼끄려앉는 자세 하면 안되지않나.. 하고 하실분들은 시기맞춰서 주의하며하심 될듯
임신중 운동은 케바케인것 같아요
전 쌍둥이 임신중에 많이걷는게 좋다해서 4ㅡ5갤쯤 마니걸었는데 임신중기부터 조산때문에 2달 입원하며 아기낳았어요
저도 이게 궁금했어요. 그냥 다 따라해도 되는 강도인지..
@@Jangchenworld 평소에 운동 안하신분들 절대 따라하심 안되요 굉장히 위험해요
적당한 20분 내외 산책정도가 좋아요
자궁경부 무력증으로 눕눕처방 받은 산모라 넘 부럽고 멋지시네요👍 적당한 운동은 산모와 아기 모두에게 좋다고해서 저도 임신초기에는 가벼운 운동 열심히 했습니당ㅎㅎ 지금은 눕눕중이라 아무것도 못하지만요😂😂
이러나저러나 엄마가 행복한게 최고의 태교입니다😊
감사합니다! 아이고 그럼 눕눕필수입니다! 스트레스 받지 마시고 남은 임신기간 행복하게 !! 눕눕!! ❤ 하셔서 순산하시길 바랄게요!! 정말 엄마의 행복이 최우선입니다! 화이팅이에요!!
사람마다 다릅니다.초기에 헬스장 다니다 유산해서 후로 자꾸 유산되서 엄청 맘 고생 했습니다.
자궁이 튼튼하다면 이분처럼해도 되겠지만.알 수가 있어야죠.
ㅜㅜ맞아요 사람마다 너무나 천차만별이더라구요... ㅠㅠ 그 마음고생 감히 어찌 알까요 ㅜㅜ 고생하셨겠어요
임신초기는 헬스장다니기 무리일것같아요ㅜㅜ 원래하던사람 아니고서야ㅜㅜ
막달에 헬스하다 조산 할 수 있어요..특히 스쿼트
맞아유 애 빠질수두 잇어유 힘주다가 ㅠㅠ
헬스장 다니다가 유산한게 아니고 그냥 연이 아니었던거임 의사가 헬스 때문이라고 한거면 병원을 바꾸셈
와 진짜 대단하신거 같습니다… 꾸준하게 운동하시는 모습 너무 멋있습니다❤❤
감사해요!! 💙 저도 매번 딱딱 맞춰하진 않지만 그래도 부지런히 움직이려고 하고있어요!! 엄마가 체력이 좋아야하니까요!! 💚
운동2년차인데 지금부터 운동짬바 잘 쌓아서 임신해도 저렇게 땀뻬고 체력유지해서 건강하게 출산하고싶어요! 한국분들은 많이 못봤는데 동기부여 퐉 받고 구독하고갑니당🫶ㅎㅎㅎ
감사합니다!! 운동을 꾸준히 해와서 그랬던건지 회복도 남들보다 더 빨랐던 것 같아요!!!! 앞으로 건강한 미래를 응원합니다💚
저두저두용
@@heartori3488 우리 모두💪🔥🔥🔥
진짜 너무 멋져요.건강한 엄마 진심 멋진듯❤
감사합니다! 임신 전 체력으로 돌아가려면 멀었지만 노력중입니다!💛
우왕...... 엄마도 아가도 건강해서 나중에 아가도 운동 잘할것 같은 느낌......대단하시네용!!!! 아가야 건강히 태어난거 축하하고 부모님 말씀 잘듣구 지내야해~ 엄마도 고생 너무 많으셨어요❤
예쁜말씀 감사해요! 덕분에 저희 둘 다 건강하게 지낼 것 같아요🤍 오늘도 따뜻한 하루 되시길 바라요!
헉.. 저도 임신전에 운동 3시간씩하고 비슷한 라인이었는데 임신중에 답답해서 헬스장가서 저렇게 운동했더니 의사쌤이 아령스쿼트 등 무거운 걸 많이 들면 관절 나가고 출산 후 픙온다고 혼내주셔서 다 내려놧어요... 출산하면 다시 관리하려구요. 기존에 워낙 많이 운동하시던 분이니 저렇게 하시는거지 일반인이 그러면 큰일납니다..
저도 임신해선 많이 못 들었어요 🤣 가볍게 운동하구 지금도 가볍게 운동하고 있어요 ㅎㅎ 출산 6개월 넘어가면 무게 좀 더 들어보려구요!! 이런거 보면 확실히 서양몸과 동양인의 몸은 다른 듯 합니다! 여기선(이탈리아) 무게 팡팡 치는 임산부들 많이 봤는데 의사들이 다 괜찮다 했다고 하네요ㅋㅋㅋㅋ우리는 출산하고 찬바람 조심 찬물조심해라 하는데 여기 사람들은 ”왜?! 그래야하는데??“ㅋㅋㅋㅋ 라며 신기해 하더라구요 😂😂😂😂
서양인과 동양인몸은 엄연히 달라요 ㅠ 체질과 타고난 몸에 맞게 하는게 맞다고 봅니다
@@Ittalymilan동양인은 골격대비 아이 머리가 커서 관절이 다 열린대요...
서양여자들은 골반은 큰데 아이 머리는 작아서 출산한당일 애태우고 운전해서 집에 오기도 하더라구요😂 몸이 다른듯요ㅜ
그래도 아이보니 혼혈인지 머리가 작은편같아서 다행이네요😊
운동하는 모습은 너무 멋지네요 ❤ 아마 한국은 운동하는 문화가 많지않아서 운동보다는 보수적으로 조심조심하는거 같아요
오래전에 미국인가? 외국에서 출산한 우리나라 여자가 외국여자들처럼 출산하고 찬물로 샤워하는거 따라했다가 쇼크사 했다고 기사로 본 것 같아요. 동양인은 조심하는게 맞는 듯.
어우 맞아요 찬물샤워는 정말 노노노노놉!!! 이에요😭😭😭😭
평소에 운동하던사람이면 모를까..괜히 임신해서 살찐다고 따라하지마세요..큰일납니다..
맞아요! 평소에 꾸준히 하시던 운동을 하셔야합니다🫶🥹
걱정 안하셔도 될거 같아요. 한국 여성분들 특히 임심한 여성분들 운동하는 임산부들 거의 없습니다. 꿈쩍도 안하시는 분이 많습니다. 😊
@@Carol-uz9ho 하는 사람도 있고 안하는 사람도 있고 둘다 틀린건 아닌데 님은 왜 확신을 하면서 말하세요...? 진짜 이상하네ㅋㅋㅋ
@@user-ei1wp1df8g없는게 더 많은게 사실이죠 누워서 티비나 보고 임신했으니 이거사달라 저거 먹고싶다 ㅋㅋㅋ
누워서 이거사달라 저거사달라 한다기보단.. 개개인마다 임신으로 인한 증상이 매우 달라요... 저는 47키로에 가져서 48키로에 낳았어요40주5일 만에 낳았어요... 극심한입덧에 누워지낼수밖에 없었고 하루한끼도 못먹는날이 허다했으며 근력이고 뭐고 다 빠져서 너무 힘들었어요..막달에 의사가 운동하래서 공원엄청걸었는데 출산후에 발목이 너무심하게 부어 서있는것도 아플지경이었어요.... 출산직후도 외국산모들하고 자꾸 비교하는데 저는 침대에서 휠체어로 옮겨타던도중 정신을 잃을뻔했어요.출산때 피를 많이 흘린것도 아니랬는데 그렇더라구요... 개개인의 차이가 너무 커요... 애초에 임신과 출산을 겪어보지 못한 사람들의 인식이 너무 안좋게 많이 박혀있어서 안타깝네요..
조금만 움직여도 배가 뭉치고 조금만 과하게 움직이려고해도 잘안되던데 정말 대단해요
아기가 뱃속에서 엄마움직임에 힘들것같긴해요 건강한 출산 축하드려요~~
감사합니다❤️ 저는 걸었을 때 많이 뭉치더라구요!! ㅎㅎ 스쿼트나 런지 할 때는 오히려 편했어요 ✨
모르겟지만 엄마가 즐거우면 아가도 뱃속에서 헤엄치며 즐거웠을수도 마지막 아가보니 평온해보이네요~~
와~ 이건 진짜 너무 대단하다!! 감탄사밖에 안나와요. 진짜 너무 멋있어요!!!!! 그리고 애기 눈두덩이랑 입 오물거리는것도 너무 귀여워요~~
우왕🥹 예쁘게 봐주셔서 감사합니다💕
너무 멋지세요
평소 이렇게 운동하던 분이라면 오히려 운동 안하면 스트레스 받으실듯 ㅎ
너무 존경스럽고 본 받아야겠다 싶어요😊
맞아요! 안 움직이니까 오히려 더 무거운 느낌이 들었어요! 예쁘게 봐주셔서 감사합니다!💚
무슨 말이 필요하죠..? 존멋👍
어우....감사합니다❤
진짜 대단하다고 생각해요👍
감사합니다!!!🥹🫶
와.. 대단.. 원래 임신전에 하던것들 해로운것들 아니면 어느정도 유지하는거 괜찮다고 하더라구요~
근데 몸도 무겁고 피곤하실텐데 대단하십니다!!
맞습니다~ 저는 오히려 아무것도 안하니까 그냥 더 몸이 쳐지고 더 무거워지는 것 같았어요! 🫶 댓글 감사해요🥹
와 이정도면 애기 태어나자마자 아령 들을거같다
ㅋㅋㅋㅋㅋ친구들도 다들 같은 말을했는데 진짜 아령 들고 놉니다(아기용😂)
@@Ittalymilanㅁㅊ 😂😂😂 아기의 미래가 궁금해지네요 ㅎㅎㅎ
세상의 모든 엄마들 사랑하고 존경합니다 ㅎㅎ !!!! 다음 임신 때는 저도 피티를 준비해봐야겠어요 둘째 낳고보니 안빠지는.뱃살에 힘 안들어가는 근육보면 잘할걸 생각이 뿜뿜!!! 임신 중 적당한 웨이트 꾸준히 하신 것 정말 존경합니다!!!! 저도 한 번 찍어볼까봐요 ㅋㅋㅋ
출산을 해 보니 더 존경하게 되는 엄마들입니다❤️ 코어가 잘 잡혀있으니 회복도 빨랐던 것 같아요! 찍어보세요 찍어보세요!! 찍을 땐 귀찮은데 나중에 이렇게 보니 뿌듯하네요😆❤️
감사해요!!!!
위험한 동작 딱히 없는 것 같은데, 전 영상보니 자극받아서 열심히 운동하고 싶어지네요 ㅎㅎ 원래 운동하던 사람이라 저도 안정기부터는 요가랑 헬스, 짧은 등산 정도는 하고 있는데 눕눕생활할때보다 활기있고 몸도 개운하고 근력도 생겨서 좋더라구요 ㅎㅎ 저도 순산 잘 하고 싶어요❤️ 자극 팍팍 받아갑니다!
맞아요!! 운동하던 사람들이 눕눕생활하면 몸에 좀이쑤셔요! 허허... 딱히 위험한 동작이 아닌데도 운동하시다보면 몸이 알려줄거에요! 이 동작은 하면 안되겠다 싶은 느낌이 드는 동작들이 있어요 ㅎㅎ 요가랑 헬스, 짧은 등산 너무 좋죠!! 막달까지 무리없는 선에서 아자아자 화이팅입니다!! 순산하실거에요!!!! 순산 에너지를 전달해드립니다💕👏
체력과 근력이 부럽네요!
왕왕 멋지십니다 👍
아가야 건강히 잘 크렴 😊
감사합니다!!😍
부러워요! 자신에 몸을 잘 알고 운동 할 수 있구 심지어 운동도 잘하시구!❤❤
감사해요! 꾸준히 배워가면서 운동해서 그런 것 같아요!! 🧡 오늘도 화이팅입니다!!
넘 멋져요 ㅎㅎ 초기유산은 염색체문제라 하더라구요 임신 헬스 키워드로 타고 들어왔어요 큰 자극이 되네요! 😊😊😊 감사해요
맞아요, 저도 초기 검진 때 산부인과의사한테 저 말을 들었어요! 아기집이 안보인다고 했었었나....! 혹시나 초기유산이 되어도 그건 염색체문제라고 본인 문제 아니라고 하셨는데 옆에서 듣고있던 남편은 얼굴이 하얘졌더랬죠🥶 ㅎㅎ 감사합니다!!🤩😍
리스펙입니다!
아이도 건강히 출산하시고
신의 축복이 함께하길
God bless you!
감사합니다!!! ❤
원래 운동하던사람이 적당한 강도로 하는건 상관없지만 안하던 사람이 갑자기 따라하는건 위험하니 본인몸 맞춰서 하는걸로.. 근데 너무 멋있으시네ㅋㅋㅋ 배 나오기전까지는 진짜 임신한거라고..?이 생각하면서 봤네요
맞아요 임신해서 갑자기 따라하면 노노노노노!!!! 본인이 원래 하던 운동을 꾸준히 하는 게 중요한 듯 해요! 감사합니다! ㅎㅎㅎ 산부인과 선생님께서 살 찌지 말라고 계속 혼꾸녕을 내주셔서...임신기간 내내 긴장하면서 지냈어요 ㅋㅋㅋㅋ 몸무게가 많이 나가면 아가도 커져서 분만할 때 힘들다고,,,허허 덕분에 딲 평균 12키로 쪘었답니다(?)
대단하신분이다 증말..근데 이건 임신 전부터 꾸준히 운동하시던분들만 가능할듯..
감사합니다! 맞아요 운동을 꾸준히 해 오던 사람입니다🫶🥹
와 임신중에 운동이라니… 상상도 못했었는데 대단하시네요
감사합니다✨ 운동을 꾸준히 해왔어서 임신 중에도 운동을 했죠! 몸이 무거워지니 운동을 안하면 더 뻐근하더라구요!😭🤪
와우 너무 멋지십니다❤ 아기야 엄마처럼 건강하게 자라라🎉🎉🎉
감사해요! 덕분에 건강하게 잘 자랄거에여!!!❤️
임신해본사람들은 알거다 ... 배 어느정도 나오기 시작하면 조금만 오래 걸어도 배 뭉치고 뻐근하고 피곤해 죽음 ... 막달에도 저 강도 운동을 하셨다니 진짜 탈인간급입니다 존경스러워요 ... 그치만 이거보시고 무작정 따라하시는 임산부는 없길 바래요 ...본인 체력에 안맞게 무리하면 큰일납니다 😢적당히 본인 체력에 맞게 걷고 잘 먹고 잘 쉬는게 제일 좋아요
맞습니다! 무조건 본인체력에 맞게 운동하고 쉬는 게 가장 중요하죠!ㅎㅎ 저는 임신기간 중 걷는 게 너무 불편하더라구요! 많이 걸으라 하는데 아랫배가 딱딱해져서 많이 걷지는 못하고 저렇게 집에서 운동만했어요ㅎㅎ
@@Ittalymilan 정말 멋지세요 ㅎ.ㅎ!
감사해요☀️🧡
운동이 무리가 되면 본인이 제일 먼저 알 듯..
꾸준한 운동 멋지십니다. 그나저나 영상 첫부분 복근 굉장하네요. 그 끈기가 부럽네..
맞아요! 본인 몸이니 본인이 제일 잘 알죠! ❤ 감사합니다!! 저도 그 첫부분 복근 다시 찾으려고 노력중입니다 ❤
와 40주때에도 운동하시는거보니 진짜 대단.....32주인데 오래걷기도 힘든 저는 반성합니다ㅠㅠ
감사합니다🥹 저도 걷기는 많이 못했어요!! 저는 걸으면 아랫배가 뭉치더라구요! 저에겐 스쿼트나 런지, 약간의 근력운동이 더 편했어요❤️ 남은 두달 화이팅입니다!! 순산하세요👍👏
와아 아름답고 경이롭습니다!! 여자의 몸이 이렇게 신비하네요ㅎㅎ 꾸준히 움직임을 가져가면서 몸관리를 건강하게 잘 하셨네요ㅎㅎ 임신했을 때 너무 조심조심 가만히 있으면 오히려 안 좋다고 하더라구요.
순산 축하드리고 앞으로 아가와 더욱더 행복한 나날들이 펼쳐지기를 응원합니다 :-)
저도 이번에 출산하면서 참 신기하고 대단하다고 느꼈어요...🫶 예쁜 말씀 정말 감사해요!! ❤️ @YJL36 님도 앞으로도 더 건강하시고 행복하시길 바라요!
서양인, 동양인 타고나는 체질이 다른것도 있지만 운동을 평소에 안해서 입니다….특히 미국은 어릴때부터 대부분 운동량이 어마어마 해서 진짜 거의 막달까지 (어느정도 조절해서) 운동 엄청 합니다. 그래서 회복력도 빠른듯 ㅠ 다같이 운동합시다!
여기서도 임산부들도 수영 엄청많이 하시고 헬스장에서도 자주 보이고! 합니다💚 임산부 뿐만아니라 모든 사람에게 필수인 운동! 같이 건강합시다! 💕🫶
임신초기인데 확실히 평소에 운동좀 열심히 해둘껄 후회되요 ㅜㅜ 안그래도 약한 체력에 임신되니 개복치가 따로없네요 ..
@@kimgana9980 무리하지 마시고 조금씩 해주세요! 건강하게 숨풍하시길 바래용🙏
만삭때까지 운동하시는 모습 정말멋져요.👍 이미 아이를 낳아봐서 그런가 걱정보다는 뱃속에 아기가 엄마 운동하는동안 둥가둥가 재밌었겠구나 생각이 듭니다 ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다! ㅎㅎㅎ 아가도 뱃속에서부터 둥가둥가의 경험이 있어서 그런지 제가 안고 운동하면 좋아하더라구요ㅋㅋㅋ❤
이전부터 하던 운동이라 몸이 익숙하면 심박수 잘 확인하고, 스스로 몸 상태 잘 인지해서 운동해라고 하셨어요. 저도 한창 무게 많이 칠때 큰 아이 임신해서 30주까지 파워리프팅한걸요 ㅎㅎ
오히려 체근육 많으면 푸쉬하기도 좋고, 회복도 빠르다고 근육량 유지하는게 좋다고 했습니다. 의학적인 문제가 있으면 의료진 말을 듣는건 당연한거고요 ㅎㅎ
캬! 맞는말씀이세요! 운동을 꾸준히 했어서 그런지 회복은 참 빨랐어요! 남편한테는 그런 말 일부러 안했지만요 속으로 혼자서만 느꼈답니다 푸헤레헤헬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강하고 탄탄한 엄마 몸속에 있는 아가도 행복할 것 같아요!😊
운동을 재밌게 했어서 아가도 분명 재밌었을거에요! 🥰 감사해요!
건강한 엄마❤건강한 아기❤
감사합니다 ❤ 아주 엄마와 아들 모두 건강하게 순산했답니다 ❤
그냥 하는 운동도 힘든데 임신하신 몸으로....ㅠㅠ세상에 대단하네요! 리암이가 앞으로 건강하게 즐겁게 잘 자라길 바랄게요 출산 축하드립니다♡
임신해서 가만히 있으려니 그게 더 힘들더라구요! 허허... 예쁜 말씀 감사합니다! ❤
넘 멋져요!!! 나태해질때마다 보고싶은 영상이네요~ ㅎㅎㅎ 혹시 임신하고부터 출산 직전까지 체중은 얼마나 늘어났나요?? 저는 지금도 과체중이라서 너무 많이 찌면 안될거같아 긴장중입니다!!!ㅠㅠ
와 ㅠㅠ 새벽에 누워서 배고프다 생각하며 유튭보다가 충격제대로 먹었어요. 너무... 너무멋있고 진짜 난 오늘 뭐햇나 너무 반성이 되네요 ㅠㅠ 진짜 충격적으로 멋잇어요
우오... 그 정도로까지.. ㅠㅠ 감사합니다! 충격 제대로 먹으셨으니 이제 운동 같이 하는 걸로?~~~!!!!!! ❤
진짜 임신중인데 자극받고가요 정말 존경스러워요
감사해요! 운동 조금씩 조금씩 하셔서 꼭 순산하시길 바라요✨🙏🏽❤️🫶
@@Ittalymilan 임신중에 몸돌이킬수없이 쪄버려서 나중에 우울증오거나 힘들고 싶지않아요 ㅠ 저도 평소에 웨이트나 근력을 즐겼어서 중량 가볍게 해서 하려고 밀란댁덕에 헬스장 끊었어요. 잘먹되 운동도 한시간씩 열심히 해보려고요 자극되는 좋은영상올려주셔서 너무 감사해요
감사합니다😭맞아요 임신해서 몸이 무거운건 그래도 이해는 하는데 출산후에 계속 몸이 무거운건 싫더라구여ㅠㅠ 꾸준히 해봐요 우리 🫶
진짜 대단하시다.. 저도 임신 전에는 임신해도 꾸준히 열심히 운동하는 여성이 될거야! 했었는데 운동은 커녕 거의 매일 잠만 잤었네요 😂 그 정도로 임신 하면 뭐 하나 하기 힘든데 꾸준히 운동하신 모습이 너무 멋지네요~! 저는 지금 임신 후 찐 살들 빼느라 마이 고생 하는 중,,
ㅋㅋ임신해서 저도 초기 3개월은 잠 진짜 많이 잤어요!!! 😂 진짜 잠만보..가 된 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 중기 되니까 운 좋게 에너지가 돌아오더라구요 ❤️ 운동 꾸준히 해요 우리!! 운동 꾸준히 하면 제자리로 돌아올 겁니다!!💛 화이팅 육아도 운동도 화이팅입니다!!
리스펙
땡큐😘
어우 대단대단 보기만해도 몸이 무거운데 진짜 대단하세요 원더우먼이 따로없네요👍👍👍
🫣🥹 감사해요!!!! 몸이 무거워져서 다른 무게없이 맨몸으로 해도 운동이 잘 되네요😂🫶
와!!! 리스펙트👍🏻👍🏻👍🏻
임신초기엔 조심 또 조심
초기엔 정말 조심 또 조심! 초기엔 너~~~무 피곤해서 사실 운동도 자주 못했어요!!!ㅎㅎ
운동하는 모습이 엄청 멋지십니다~
리스펙~~~~!!!!!
그리고 순산을 축하드려요 🎉
아가야~~ 건강하게 그리고 행복하렴
감사합니다!!! 🥹 덕분에 더 행복하게 자랄 것 같아요!
와 대단! 병원에서는 운동량,강도 머라햇나요?
감사해요! 산부인과의사가 딱히 정해주진 않았아요. 운동량과 강도는 사람마다 다르니까요! 이건 산모가 정해야하는 것 같아요. 저도 제가 힘들지 않는 선에서만 했거든요!
평소에도 운동하시는 분들은 괜찮아여 운동 안하시던 분이 따라하면 위험한겁니다
오~ 어쩐지 임신 후 몸 만드시는 영상 보고 운동하는 분 같았는데 맞았네요~ 너무 멋져요!!! 덕분에 임신해서도 운동할 수 있다는 용기가 생겼어요 👍🏻
감사합니다!! 꾸준히 운동은 해 왔고 임신해서도 의사쌤이 운동 하던 거 꾸준히 해도 좋다고 해주셔서 열심히 했어요💕 임신해서도 운동 하실 수 있습니다!! 아자아자!! 💙
한국에서 보면 기겁할영상이겠내요 ㅎㅎ😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 주변에서 살살하라고...!합니다 ㅋㅋㅋㅋ 여기서도 이탈리아 어르신들은 살살하라고 말씀해주셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋ자꾸 눕눕생활 하라고ㅋㅋㅋㅋ😂😂
그냥 인간 승리 같습니다
엄청난 의지시네요
😭😭감사합니다아 ❤❤
대단하십니다.
친구가 임신해서 임산부 운동 검색하다가 우연히 쇼츠 봤는데 대박이시네요,, 임신 전 몸매부터 어우,, 탄탄 그 자체,, 임신하고 나서도 저렇게 운동하시는거 진짜 제 로망이에요ㅠㅠㅠㅠ
늦었지만 예쁜 아이 출산하신거 축하드려요❤
ㅋㅋㅋㅋ해외에 살다보니... 병원가는게 쉽지가 않더라구요! 그래서 더 열심히 했는데 운동은 역시 배신하지 않네요! 열심히 한 만큼 출산후 회복도 정말 빨랐어요! 예쁜말씀 너무나 감사해요💛
위험합니다 혹시라도 따라하지마세요
평소에도 운동을 꾸준히 하고 자신의 몸에 맞는
운동을 하시면 됩니다! 무리하지 않느 선에서 적당한 운동은 좋아요💙 ✨🫶
그 기존에 운동 꾸준히 하던 사람들은 너무 위험한 동작들만(막 과하게 무게 들거나 점프들 과하게 하는 그런거) 아니면 병원에서도 괜찮다고 했어요...:) 안하시던분들은 격하게는 하면 안되죠 ㅠㅠㅠ
해외살때 헬스장가서 보면 완전 만삭인데도 PT받고 꾸준히 운동하는 분들 어렵지 않게 볼 수 있었는데 너무 멋지고 좋아보였어요ㅎㅎ 외국에선 산부인과 선생님들이 평소에 운동을 했던 사람이면 임신 후에도 저 정도로 운동해도 괜찮다고 말씀하세요.
맞아요, 저도 여기서 크로스핏 하시는 임산부들 많이 봤고 무게 치시는 분들도 많이 봤어요! 다 각자의 컨디션에 맞게 조심히 운동하시는 거겠죠❤ 댓글 감사해요 :)
진짜 너무 멋지세요.. 저는 임신도 안했는데 배가 나와서^^,, 헬스장 끊어두고 안나가는 몸땡이 반성+동기부여 정말 많이 되네요:) 멋진 몸 보고 저도 운동 하러 가렵니다 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루되세요❤
감사합니다 ❤ 오늘도 운동 하셨죠?!!!! ㅎㅎ 앞으로 같이 더 건강해집시다 우리!! 화이팅이에요!!
이건 자기자신만 생각하는거 아닌가 싶습니다 웨이트는 산모들한테 정말 조심해야될 운동으로 알고있는데 아기는 엄마에
스트레스를 그대로 전달 받는다고 하네요
많이 위험에 보입니다
산모가 건강해야 아이도 건강합니다 병원 의사분이랑 상담하고 진행한 것이라고 하고, 이 분도 전문의와 상담 후 운동하라고 말하고 있는데 섣부른 댓글이 임산부들 괜히 걱정하게 만들겠네요
임신하시고도 운동해서인지 진짜 배만 나오셨네요😊❤ 멋있어요
감사해요❤️ 아기가 뱃속에서 많이 크면 자연분만할 때 힘들다고 해서 먹으면서도 운동 꾸준히 했어요 ✨
멋집니다.
저는 5개월에 유산기 있어서 입원했는데 의사쌤이 밥도 누워서 먹으라고 ㅡㅡ
거의 두달을 못움직였네요.
애기 예쁘게 키우세요
아이고... 고생하셨네요..ㅠㅠ
감사합니다❤
본인 몸이 따라주니 하는거고 따라줘서 할 수 있는게 축복인겁니다. 절박유산, 심한 입덧, 입덧 끝나니 임당, 자궁경부 1cm... 임당이라 운동해야 했는데 하면 안되는 몸이라 못했어요. 저런 몸이 너무 부럽네요.
맞아요, 저도 그것에 감사하게 생각하고 임신기간 보냈어요! ㅠㅠ 힘든 임신기간을 보내셨겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
제가 여태 본 사람중에 제일 멋있어요.... 와❤
과찬이십니다 ❤ 감사해요
와 너무 멋져요 ❤❤❤순산 축하드려요 건강하세욤 ❤🎉❤🎉❤
꺄 감사합니다!! ❤ 🎉
힘드실텐데 꾸준함에 박수를 보냅니다
감사해요!! 오히려 움직이니 덜 피곤했어요🤍
건강한 아이가 태어난걸 정말 축하드려요!! 분위기가 너무 아름덥고 부러워요
저는 운동을 평소 즐겨 하던사람도 아닌데 무리하게 헬스장 갔다가 초기에 유산됐거둔요,, 내가 20댄데 설마 몸이 못버티겠어?하면서 ,,,저의 무지때문이죠 ,, 1년도 채 안된 일이라 그냥 .,,대나무숲에 왔다고 생각하렵니다..! 초기인분들 , 특히 안하던 운동을 하시던분들은 조금 가벼운 운동으로 하시던.. 조금만 더 안정기 들어가면 하세요 제발 저처럼 죄책감에 살지마시고 ,,
ㅠㅠ 하.. 마음고생 많이 하셨겠어요.. 그런데 그 초기에 유산된 게 유전자 이상으로 유산된 거 일수도 있지않아요? 저도 아기집만 보일 때 의사가 유산되어도 산모 책임아니라 유전자이상으로 그렇게 된 거라고 미리 넌지시 알려주더라구요.. ㅠㅠ 너무 자책하지 마셔요! 아기천사가 금방 다시 오길 바랄게요👼🫶 댓글 감사해요!
20년전에 일본에서 출산했었는데 일본 의사쌤들도 운동 엄청 하라고 푸쉬했었어요. 자전거타기 수영 걷기 게다가 다이어트까지.. 애기를 작게 낳아서 크게 키우라고요.. 애기 낳는날까지 걷고 초산인데도 진통 두시간만에 애기 자연분만 순풍 잘 낳았습니다. 2.6킬로에 낳은 아이가 지금은 185센티네요. 개개인마다 상황은 다르겠지만 저는 임산부 운동이 얼마나 중요한지 체험하고 널리 전파하며 살아요..
저도 여기서 몸무게 늘려오면 산부인과 쌤이 엄청 혼냈어요... 벌써 그렇게 늘리면 애만 커져서 분만할 때 힘들다고... 리암이는 3.6이었는데 힘 준지 순풍 15분만에 나왔어요!! 허허 순풍! 이지만 고통은 순풍! 이 아니었다는?ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 운동 꾸준히 해서 그런지 회복도 빠르고 운도 좋았습니다! 💛 댓글 감사해요!!!!!❤️ 아기 2.6키로가 185센치....!!!!!!! 멋져요!!!!
아기를 위해서 하지말라고 하는데 뭐든 좋아하는거 못한다는 그거로인한 스트레스가 아기한테는 더 안좋다해요.
엄마가 즐거워야 아기도 행복하다하고~~
건강한아이 순산 축하해용🎉🎉
맞아요, 정말 운동하면서 재밌게 보냈고 그래서 40주 건강하게 보내고 회복도 빨랐던 것 같아요! 예쁜 말씀 감사합니다! 💙
와진짜 너무 멋있어요 넋놓고 봤어요
행복한 육아 하세요 ❤
감사합니다!! ❤ ❤
어머 저는 임신하고 운동해도 되는줄 몰랐어요 ~~ㅎㅎ 초기에 유산위기가 있고 그래서 무리하지말아야지 생각만 했던게 좀 후회되네요~~넘 멋지세요~~~♡건강한 아기보니 제 마음도 든든^^육아생활도 활기차시기를!!진심으로 바랍니다~운동으로 극복♡♡
초기에 유산위기 있으면 저라도 그랬을거에요! 잘 하신거에요~ 후회는 노노!! 출산하시고 나서 운동하시면 되죠! 예쁜 댓글 감사합니다! 우리 육아도 운동도 같이 화이팅해요! 💛
20년 넘게 춤추고 임신 출산 겪은 아들 둘 맘인데 누구보다도 근육량도 많고 지방도 없었는데도 임신 막달에 첫째고 둘째고 30키로를 쪄봤고 근육량 과다에 누구보다 자신했던 몸둥아리가 임신 7개월부터 급격히 망가지면서 누워만 있고 숨쉬기도 힘들었었는데 이 영상 보면서 정말 대단하다고 생각했네요 정말 존경스러워요❤
으아...ㅠㅠ 7개월부터 급격히... 고생하셨네요 ㅠㅠ 많은 분들의 말씀 들어보면 정말 사바사입니다...! 감사합니다 💙저 뿐만 아니라 이 세상의 모든 엄마들 존경합니다!
임신 하려고 준비 중인데 주위에서 너 임신하면 발레 하면 안돼 지금 맘껏 해 이러더라고요 ㅎㅎ 그래서 할 수 있다 할거다 하면 아직 뭘 몰라서 그래 막상 임신 해봐ㅡ 다를걸 그래서 좀 많이 속상했는데 영상이 너무 힐링되요. 존경스럽고 좋은 기운 얻고가요.
우와 발레하시는 군요!!! 임신해서 컨디션만 좋고 의사쌤이 운동하지 말라고 하는 거 아니면 발레도 좋죠!!! 유연한 몸이 진짜 최고로 중요한 것 같아요!!! 임신 전 처럼 하실 수는 없겠지만 그래도 하실 수는 있습니다! 그래야 산모들도 스트레스 풀져! 엄마의 행복과 건강이 진짜 최우선입니다!! 예쁜 아기천사가 금방 오기를 바랄게요! 댓글 감사합니다❤️
와 진짜 멋있구 대단하세요 전 거의 매일 1시간씩 산책했었는데 그것만으로도 숨이차고 힘들었거든요 ㅠㅠ…😂
와 1시간씩 산책도 대단한거에요! 저는 오히려 걸으니 아랫배가 딱딱하게 뭉쳐서 오래 못 걸었어요😭 이런거 보면 다 각자에게 맞는 운동이 따로 있는 거 같아요! 그걸 잘 찾아서 하면 된거죠💕 우리 둘 모두 칭찬해~~!! 💚
임신중에 몸이 무거우셨을텐데도 이렇게 운동하시는모습이 너무 존경스럽고 멋있으십니다!
감사합니다! 운동을 꾸준히 해왔어서 그런지 몸이 무거워지는데 가만히 있으니 더 힘들더라구요! ㅎㅎ 이렇게 움직이니 그래도 마음만은 한결 가뿐했습니다 💙
진짜 저거는 대단한겁니다~!! 멋져요~~
감사해요!!!! ❤❤❤
너무 멋져요! 임신전에 운동하던 사람들은 계속 운동해도 된단걸 미리 알았으면 미리 더 열심히 운동했을텐데... 워낙 우리나라는 몸가짐조심하란 말이 당연한것처럼 여겨지다보니 정보를 접하지 못하기도 했고... 전 임신전부터 유산, 난임으로 조심조심하다보니 임신해서는 더 운동 못할 체력이 되더라구요.ㅠ 실제로 입덧 너무 심하니 컨디션이 안좋기도 했고...
이 분처렁 꾸준한 운동으로 건강한 출산하고나면 육아도 더 힘있게 건강하게 할 수 있을것같아요!! 많은분들이 임신준비를 운동으로 하셨으면!! 애낳고나서 바닥된 체력과 컨디션으로 육아하는게 진짜 힘든거잖아요ㅜㅜ 출산이 끝이 아니기에!! 운동합시다!!
감사합니다!! 아 근데 입덧이 심하면 진짜 아무것도 못 하겠더라구요...저도 초기에 2주 정도 입덧 했었는데 아후.........전 꼴랑 2주 입덧이었는데ㅠㅠ @Ha-twins 님 고생하셨겠어요 ㅠㅠ
저는 정말 운동의 중요함을 아기갖고서 출산 하고서 더 느꼈던 것 같아요. 회복이 다른 산모들보다 더 빨랐던게 보였거든요! 정말 출산이 끝이 아니기에 운동으로 체력을 올리는 게 중요한 듯 합니다! 우리 엄마들의 건강과 체력을 응원합니다!❤
댓글 감사합니다! 오늘도 운동, 육아 화이팅입니다!
배가 무겁고 힘드셨을텐데 대단하시네요! 평소에도 그만큼 운동을 꾸준히 하니까 가능했던거 같은데.. 배불러서 고통스럽게 누워있었는데 산책이라도 가야겠어요
저는 임신해서 걷기운동이 힘들었어요! 걸으면 배뭉침이 너무 쉽게 오더라구요...! 오히려 꾸준히 하던 웨이트 운동이 더 편했답니다! ㅎㅎ 배부른상태에서 누워있기 금지!!! ㅎㅎㅎ 좋은 생각입니다! 산책!! ❤
전 유산기가 있어서 누워만 있는데 저렇게 활기가 있다니 부럽네요 ㅜㅠ😢 이쁜 아가 출산하신것 축하드려요
아아ㅜㅜ 조심히 편안하게 계시다가 순산하시길 바라요!!!! 모든 산모들이 다 다른거니까 속상해하지 마시구 편히 계셔요💝 운동은 출산하고 하면 되니까요!!!! 🫰🏻 순산 화이팅!!💙
지나가던 처자인데요. 그냥 있는 제 몸뚱아리도 버겁고 힘든데 존경합니다. 멋져요
아이 ...🥹 감사합니다 🫶
저는 임신기간 내내 누워 있어 포동포동해졌는데 멋지네요
지금부터 운동시작합니다^^♡
감사합니다! 우리 운동 화이팅이에요!!💚
와.. 저 이번에 넷째 낳구 곧 돌인데요
이번에 20키로 찌고 살아온 인생중 처음 60키로를 넘었는데 살찐 제모습을 보며 우울증이 장난아니예요.. 배도 엄청 늘어나고 등살도 엄청 늘어나고... 다시 다섯째를 가진 배같아요..
근데 이 영상을 보니 너무너무너무 멋있고 감탄만 나오고 제가 너무 게을러서 그런걸 그냥 임신 출산 탓만 하고있네요😢 제자신이 부끄러워요~ 아가도 너무 건강할거같아요🎉🎉❤❤
넷째!!!! 어머니 존경합니다! 넷째!! 우와.... 대단하셔요!! 부끄럽다뇨!! 게으를 시간이 어딨나요... 아기가 네 명인걸요....🥰 너무 자책하지 마셔요!! 운동은 어차피 평생하는 것이기에 지금부터 해도 늦지 않은걸요!!! 다둥이 어머니의 건강을 응원할게요!! 화이팅!! 운동도 육아도 화이팅입니다!
멋있다 자극받고 갑니다❤
감사합니다! 💛😆
진찌 대단하세요... 존경스럽습니다....👍
아이고 감사합니다❤️
누구나 가능한 일은 아닌... 잘못하면 조산와요 혹시나 모르는 분들을 위해....
출산까지 건강한 몸 너무나 부럽습니다😃
운동을 임신전에도 꾸준히 해왔었지만 임신해서도 운동 할 수 있었던 컨디션에 감사하며 40주를 지냈답니다! ❤
와~~ 대단대단
전 조카안았다고 바로 배가 쥐나듯 뭉쳐틀어서 죽는줄알았는데!
출산해도 바로 회복되셨겠어여~~!!!
ㅋㅋㅋㅋ운동을 꾸준히 했던 게 빠른 회복에 도움 많이 된 듯해요! ❤
와 진짜 멋짐의 끝판왕이다….
고마워잉❤️🥹
정말 대단해요. 하시던 운동이라 그런걸까요? 그런데 이 영상보고 혹시 임신한 부인 타박하시는분은 없길 바래요. 저는 막달까지 일하다 38주되서 아기가 안내려왔다며 운동하라고 한소리듣고 그날 걷기 30분하고 바로 양수터져서 아기가 위험해져서 응급제왕했어요. 저도 나름 몸쓰는 직업이라 임신전엔 하루 2만보는 걸었는데 임신기간동안 배려받아 업무량이 줄었는데도 임신기간 내내 피고임으로 고생했고(이게 커지면 아기가 같이 흘러나올수 있어요) 아기가 커지며 장기와 뼈를 밀어내서 너무 고생했었는데.. 이분이 정말 멋지고 대단하신거에요
감사해요! 꾸준히 평소에도 웨이트 운동을 즐겨하던 사람이여서 임신했었어도 편하게 했었어요! 저도 정말 임신기간 동안 운동을 할 수 있던 컨디션이었던 것에 대해 감사하게 생각하면서 40주를 지냈어요!
응원의 댓글 정말 감사해요 ❤
너무 멋지십니다 리스펙트 해요👍👍
감사합니다!✨
존경스러워요 저도 시간을 돌린다면 이렇게 하고 싶습니다
감사해요💙🥹
저는 병원다니면서 환도선다 때문에 잠도 잘 못자고 고민이 엄청 많았는데요ㅠ
인터넷에서 환도선다 방석이 하도 소문이 나서 호기심에 한번 봤다가 출산하고 지금까지 사용하게 될 줄은 몰랐어요 ㅎㅎ
몸 관리 잘 하셔요^^
아흑! 진짜 저도 다리를 옆으로 못 움직일정도로 아프더라구요... 다행히 2주정도 아프다가 돌아왔지만요ㅠㅠ 감사해요💙✨
대단하시네요...입덧에...배뭉침으로 눕눕밖에 못했는데 ㅜ
아.. 입덧있으시면 안돼여 운동 안돼... 저도 초기에 입덧있고.. 완전 좀비모드였어요... 하하... 6-7주가 최악이었고 그 뒤로부턴 3개월까지는 금방 지치고 잠이 엄청왔어요! 그리고 중기에서부터 말기까지는 힘이 넘쳤답니다😂😂 만삭되어서도 에너지가 넘쳐서 집 안 구석구석 정리하고 청소를 했던 기억이😂😂😂
이게 맞아요! 저 임신 전에는 그래서 틈틈히 운동했었는데 그때는 임신하면 몸조심해야한다고 그래서 진짜 운동 1도 안했더니 아기 낳고 몸이 다 망가졌....
유퀴즈에 나오셨던 산부인과 명의도 임신했을때는 가만히 있는거 빼고 다 하라고 하더라구요. 산모의 몸 건강하고 자연적으로 임신된거면 운동하는 게 산모를 위해 좋습니다
저도 운동 꾸준히 하니까 회복이 정말 빠르더라구요...같은 시기에 출산한 친구들 보니 제가 느끼는 건 더 크더라구요! 저도 유퀴즈 영상 봤어요! 그래서 아 내가 잘 하고 있구나! 라고 생각이 들었답니다! 🫶 댓글 감사해요!!💚
와.. 진짜 멋있어요!!!
예쁘게 봐주셔서 감사해요!🫶
부러워요 전 임심전에 6년동안 꾸준히 운동했지만 담당의쌤이 자제하라고 해서 거의 운동 못하고 곧 출산앞두고 있어요 😢 영상보면서 출산후 다시 열운다짐해요😄
제 주변에도 건강하시던 분들이었는데 임신했을 때 의사쌤이 주의하라고 해서 운동 못 하신분들도 계셨어요, 정말 사바사인 것 같아요! 건강하다고 임신해서도 무조건 운동할 수 있는 조건이 아니더라구요 ㅠㅠ 운동 꾸준히 하시던 분이니 출산 후 회복이 빠를 것 같아요! 곧 예쁜 아가를 만나겠네요!!! 순산 응원할게요!! >< ❤ 화이팅!!
정말 멋져요.
감사합니다! ❤
너무멋져요..대단하세요..홀몸으로도 운동안하는데..자극받고갑니다❤❤❤
감사합니다!! ❤️ 💚 이제 하시면 되죠! 같이해요 운동!! 응원합니다!!