[5분완성] 다이어트 짜장면 꼭 해보세요👍 (저탄수화물 감량식단) ft.덜찌언니이희경
![덜찌언니 이희경 [다이어트 레시피]](http://yt3.ggpht.com/clHMORr2b29c6zNFoOLeSnaiuwBV7j-K37a32K8pO7ZFEffetCtkanKD-X_nxup4Jbj_ZCEwYQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- #다이어트식단 #짜장면 #미역면
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좋아요 10번 누르고 싶은데 한번밖에 안되네요ㅋㅋㅋ 좋은아이디어 정말 감사해요 💛
어머나~~~!! 민트류님 쵝옹~!!!
저 오늘 해먹어봤는데 너무 맛있었어요 감사합니다
짜장면과 오이소박이도 강추강추 ^^ 아 미역국수 얼른 사야겠어요!!
짜장면이 넘 먹고싶어서 ㅠㅠ 검색했는데❤❤❤넘 감사합니다 ❤
다이어트하다가 땡기는 음식 있을 때 유튜브에 “다이어트+땡기는 음식이름” 검색하면 항상 언니가 나와요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 유용해요 최고 💓💓
다이어트중에 짜장면이 땡겨서
혹시나 다이어트 맞춤 짜장면 레시피도 있을까 싶어
검색했는데 아주 기가맥히는
영상이 있었네요ㅋㅋㅋ
채널의 다른 영상들도 보니까
굉장히 유용한 레시피들이 많던데
구독하고선 앞으로 자주 들릴거같네요
내일 점심으로 당장 해먹어야겠습니다
좋은 영상 감사합니다b
미역국수말고 두부곤약면으로 해도되나요ㅎㅎ
노브렌드 3분짜장 170kcal 미역국수 180g 16kcal 양배추 100g 24kcal 양파 100g 42 kcal =252 여기에 닭가슴살을 100g 넣으면 352kcal ----> 햇반 1개 입니다.
하지만 지방 탄수화물 단백질 칼로리 8.43 41.69 29.34 360 칼로리라는 점에서 좋은 다이어트 식품이 되겠는데요. 아니면 닭 가슴살만 3분짜장 부어서 먹어도
맛이 살겠네요. 좋은것 하나 배워 갑니다.
3분 짜장이라 배달짜장면이랑은 맛이 다를수밖에 없는데 짜장면 고플때 미역면으로 대체할만 한 듯~^^ 비빔도 해먹어 볼게요~
정말이지 요리천재인것 같아요~항상 좋은정보 감사해요^^♡
제가 더 감사합니다^^*
다이어트중 급 야식땡겨서
방금해먹어봤는데
확실히 미역국수특유의 질감이나 향이 안느껴지고 속도편안해서 자주해먹어야겠습니다!^.^
덜찌언니꺼 다봤는데 다 해먹어보려구요!!
너무감사합니다ㅠㅠ
오코노미야끼 먹고 너무너무너무 감동해서 짜장면도 해먹어 보려고 미역국수 바로 주문했어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ덜찌언니 덕분에 다이어트가 너무 행복해욬ㅋㅋㅋㅋ맛있는걸 먹기위해 열심히 운동하게 됨 ㅠㅠ 건강도 챙기고 맛도 챙기고 요리실력이 느는건 덤!! 이렇게 다이어트 하니까 요요도 없고 입도 안터지고 그냥 하루하루가 행복해요!!! 감사합니다!!
☺️🧡👍🏻같이 화이팅해요
다이어트레시피인데 너~무맛있게드셔서 먹방같아요 ㅎㅎ
히히히히 먹는것도 너무너무 좋아해서 뭔가 사뭇 어울리지 않지만, 다이어트음식으로 먹방을 시도하고 있습니닷~^^ 히히히
아 자야하는데 다보게생겻네 ㅠ^ 바프끝나면 꼬옥 다 먹어보겟워..!!
환영합니당~~~🧡🧡🧡
언니 천재에요????
이번에 짜파게티 소스만 따로 나왔던데 그거 써두 되낭요??!!
코로나로 살이 너무 찐 3학년 둘째랑 요즘 덜찌언니 식단 따라하고 있어요~ 저희는 성장기 아이라 저녁만 따라하고 있는데 아들은 5일만에 3키로 바졌어요. 오늘 드뎌 미역국수가 도착해서 짜장면 따라했는데 만드는과정을 비밀리에 ㅋㅋㅋㅋ (면이 자꾸 무슨면이냐고ㅠ.ㅠ) 잘 먹긴 했는데 미역국수가 실곤약보다는 먹기 편하고 좋지만 그 특유의 뚝뚝 끊어지는 느낌은 밀가루를 따라가진 못하나봐요. 그래도 아들이 맛있다며 무슨면이냐고 물어보며 잘 먹었습니다. 나름 성공한거 같아요. 혀장금인 늘씬 첫째는 단박에 알아채서 밥으로 달라고 ㅠ.ㅠ 첫째는 마른 혀장금이라 살찐 둘째와 저만 꾸준히 따라해볼까합니다. 짜장면이랑 스낵랩은 성공입니다^^ 내일저녁은 만두피없는 만두입니다~~
하루종일 정독합니다~
오늘은 무얼 먹어볼까 고민하면서 정독합니다~~
덜찌언니 냉면두~~ 알려주세요~~~♡
우리 박달달님이 원하시니 조만간 날이 더 더워지기전에 냉면을 해야겠군요^^
오뚜기 분말가루 살찌나요?
언니 콩물에 어울리는 다이어트면 특집 해주세요!!
콩물에 우무(우뭇가사리로 만든 저칼로리 묵)넣어서 먹음 시원하고 맛있어요!
식이섬유도 풍부하고, 포만감도 주고, 열량까지 낮으니 다이어트에 이만한 것도 없어요 ☺️
미역면이 생각보다 비려서 냉장고 한켠에 버려지다 시피 있었는데, 덜찌 언니 레시피로 환생했어요!! 짜파게티로요!!! 와 그냥 짜파게티 그 자체 맛이네요 ㅎㅎ 넘 행복한 한끼였슴당❤
덜띠언니덕에 다이어트 하고있어요 ㄷㄷ
닭가슴살이니 방울토마토 지겨웠는데ㅜㅜㅜ감사해여
어서 그 지옥에서 나오셔요~^^ ㅋㅋㅋㅋ
와씨 두부면으로 대신하니까 진짜 파는거같음
미역국수 링크점요~~
오늘 덜찌스낵랩만들어먹었는데
짱맛있었어요
언니 미역국수말고 천사채 당면 or 곤약면 입맛데로 넣어도 됩니깡? TMI 언니 덕에 저희 언니도 2달만에 15kg 뺐어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저희 언니도 신나서 언니 구독하러 갔어요!!! 싸랑해요 덜찌언니♥♥
나도 싸랑해요~~~!!!!^^
오늘 곤약실넣고 했는데요.. 물이 많이 생기더라구여 ㅠㅠㅠ 그리고 곤약면에는 묵은지 씻어서 추가로 꼭 넣어주세요 ㅋㅋㅋ
너무 맛있어보여서 미역국수 주문바로 했습니다
당장해먹고 싶네요
저도 다이어트중인데 식단에서 늘 실패하는데 언니식단따라해보려고 장보로갑니다
덜찌언니!!!!넘 맛있어요!!!!이건초특급초간단 덜찌식단 이네요
히히히☺️🧡🧡감사합니당~♡
진짜 맛있게 잘드세요.. 분명 미역국수 맛을 아는데...!!! 비쥬얼도 넘 예쁘게 잘 세팅해서 보기 좋아용
저는 천사채로 했는데 진짜 맛있어요!!!
많이먹어도 안찌나요 배부름 살이안빠지는것같아서요ㅜ
언니 넘넘 잘보고 있어요!! 혹시 미역면은 식감이 어때요..??
음... 이걸 어찌 설명해야 할까요...ㅎㅎㅎ 음.....굉장히 보들보들?한데, 밀가루면처럼 쫄깃하진 않고, 씹으면 톡톡 끊어지는 것 같지만, 요리를 하면 목으로 호로록 넘어가요.ㅋㅋㅋㅋ 아...... 설명을 해놓고도 설명이 왜 안된것 같을까요..ㅎㅎㅎ
키토김밥편 보고왔는데!! 진짜 살마니빠지신거같아요~!!! 맛있는 레시피도 너무감사해여ㅎㅎㅎ떠라하기도 쉽고!!짱짱
더욱더 쉽게 따라하실 수 있는 맛난 다이어트 요리들 업로드할께요^^ 아자아자
덕분에 스트레스 안받고 다이어트식단하고있어요
근데여 소스를 다바꾸니까 돈은 제법드네요
이런것두 이런것두 이런것두.... ㅋㅋㅋ 이때 너무 시원해요 ㅋㅋㅋ 고스돕 치는줄 ㅎㅎㅎㅎ
언니의 매력에 점점 더 깊이 빠져듭니다 ㅎㅎㅎ
배부른거 맞쥬? ㅎㅎㅎ 근데 속도가 전혀 느려지지 않는 우리 언니 ㅎㅎㅎ
너무 쉽네요. 이거 꼭 먹어볼게요. 감사해요 언니 ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 습관이... 나왔나요?ㅋㅋㅋㅋ
소리에 군침 한번.. 파김치에 침이 또한번... 영상보는내내 침 꼴깍꼴깍😭 미역면 당장 주문해야겠어요~
하하하 보니타님~ 요거 맛있어요^^
요새 개콘 재방보면서 언니 궁금해 급검색했는데 유튜브하시는지 몰랐어요ㅠㅠ 요런 꿀팁을 꿀목소리로 또박또박 알려주셔서 귀에 딱딱박혀 좋아요. 구독♡했으요
드뎌했어요
천사채당면과 3분짜장으로 닭가승살과 야채넣고
너무너무맛있게 먹었어요
희경님 감사해요 덜찌 레시피 최콥니다
이것도 진짜 맛있네요...ㅠㅠㅠ
저는 해초면이 없어서 두부면으로 했는데도 너무 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 언니 ❤️💛❤️💛
천사채로 ~
쟁반국수 짬뽕 뽂음등등 다 가능하실듯
늘
일하면서 반복해서 보고있고요
천사채로 가르쳐 주신거 해먹고있어요
신세계 알려주신거 너무 감사해요♡
😊🙏🏻🧡감사합니다
언니고마워요 언니덕에 다이어트 맛있게 할수있네요 긍정에너지까지 전달해주시니
언니 채널은 정말 너무너무 감사한 채널입니다❤️
감사합니당^^!!
요즘 소스와 재료사는라 바빠요😂
첨엔 알고리즘이 절 데려왔는데..^^ 계속 보게되네요~
언니 그거 알아요?
이거 다이어트에도 좋을거 같은데요
당뇨환자한테도 좋을꺼 같애요
실제로 저희엄마도 당뇨로 고생을 많이 하셨는데, 이 식단 자주 챙겨드시면서 당뇨가 많이 좋아지셨어요. 살도 많이 빠지셨구요^^
최준영 박사님과 함께 하는 Ebs프로에서도 느낌이 좋다.. 였는데 유투브를 하고 계셨군요. 일찍 왔어야 하는데..ㅠㅠ
맛있게 덜 찌게 먹자!! 는 모토 좋습니다 !!!
수정님^^ 반가워요~ㅎㅎㅎ
언니 덕분에 미역국수로 오늘 짜파게티 맛있게 만들어먹었습니다! 이 짜장면도 한 번 만들어먹어볼게요 >_
짜파게티와는 별개의 매력이에요. 얘는 중국집 짜장면 스타일입니다^^
미역국수 잘 안파던데
언니는 어디서 주로 구매하세요?
저는 주로 쿠팡이나 지마켓을 통해 구매해요^^
@@dietfood 댓글감사해요
자꾸 아이스크림이랑 빵사다먹고 반성해야되요
저 언니~햄버거 진짜 미치겠거든요
한번 다이어트로 만들어주심 안되요?
빵도 마찬가지고요 피자빵같은거요ㅠ
부탁드려요
미역국수는 어디껀가요?
오늘 점심은 이거!! 너무 맛있게 드시네요 요리법도 간편하고 너무 좋아요 희경님 덕분에 천사채라는 것도 알고 넘넘 감사합니다
다이어트가 야채만 먹고 그런 건 줄 알고 포기했는데 맛있게 다이어트 하는 방법 알려주셔서 진심으로 감사해요!!!
운동도 하면서 음식도 맛있게 먹으니까 살도 빠진거 같고 행복하게 다이어트하고 있슴니다 감사해요😍🖤🖤🖤
좋은 정보 감사합니다! 미국에서도 미역 국수 마켓에 있는 지 봐야겠어요.👍😁
다이어트 해야 하는데 꼭 시도해봐야겠어요~
서현님에게도 맛나길 바라며~^^!!
혹시 미역국수에서 미역맛이나는건가요???ㅠ
미역맛이안나면 먹어보려구요!!!
짜파게티 보고 미역국수는 샀는데 양념이 맘에 앙들어서 춘장샀는데 이런레시피가 ㅠㅠ 춘장 어뜩하죠 ㅋㅋㅋ
춘장은 분명 또 활용하는날이 올꺼에용~^-^♡
미역국수 다시마국수 맛이없던데 맛으로 먹는건 아닌듯 ㅠ 짜장소스에 하면 좀 나을까요...콩국수 했는데 배는 엄청 부르더라구요 다시 시도해 봐야겠어요 감사합니다!
다시마국수하고 미역국수는 맛이 좀 달라요~^^ 그리고 미역국수는 주로 차가운성질 음식과 잘 맞는것 같구요~^^(냉면과 같은?) 이번편은 짜장인데, 짜장과도 잘 맞는것 같아요~!! 개인입맛에 차이가 있어 확신이 좀 어렵지만요ㅎㅎ
항상 좋은 정보 얻어가요~❣👍
감사합니다^^
저 브랜드미역국수가 ㄱㅊ아서 사신건가요? 아님 타제품도비슷한지...컬리꺼먹다가 ㅂㄹ였던기억이있어서
제 영상보시면 해조미꺼하고 핑크테이블꺼 2가지가 나오는데, 결론적으론 저는 큰 차이를 못느꼈어요^^ 컬리꺼가 어떤맛이었을까.....저도 급 궁금하네요. ㅎㅎㅎ
@@dietfood 어머 답글주실줄이야!!! 영상나올때마다 너무 잘보고있어요 저도 맛잇게다욧중이라 식단관리에 너무도움되요💕 이번주말에 저도 짜장해보려구요
진짜 대박 아이디어 감사합니다 ~😍
이거보고 미역국수도 샀어용,,❤️최고최고
홈쇼핑에서 다시마국수 판매하길래 주문행는데 덜찌언니가 똭 하니 레시피를 올려주셨어요ㅋㅋㅋ좋아라~~
어머낫~!!! 이런 우연이~!!ㅋㅋㅋㅋ
저 이거 오늘 해먹었어요!!! 존맛탱이에요 ㅠㅠㅠ.... 3분짜장맛 안나고 진짜 파는 짜장면 맛 났어요...
소리도 딱 정말 짜장면 같아요!
침이 꼴깍이쥬~~^^
기다리던 영상 드디어 올라 왔네요
기다려 주셔서 감사합니다^^
언니 이렇게 하지 말고 춘장에 스테비아 설탕으로 짜진소스 만드는게 더 칼로리 더 다윤 돼
우리동네에는미역국수없던데요
천사채는있든데 데
쿠팡이나 지마켓에서 편하게 구매하실 수 있어요^^
현재 밤 11시 53분...먹고픈 충동 억누르며 시청중이에요..ㅠ 나중에 꼭 해먹어 볼게요
라은님~!!! 화이팅~~!!!
@@dietfood
저 8킬로 감량! 추가 5킬로 감량 도전중이에요...워낙 먹는걸 좋아하고 식탐이 많은지라 식이조절이 젤 어려웠는데 먹고픈거 먹어감서 할 수 있어서 넘 좋아요..늘 감사해요~♡
혹시 미역말고 다시마국수로도 요리하는거 해서 두개 차이점 알려주실수 있을까요?? 또 열가했을때 미역이랑 다시마국수 식감차라던가요~~
네~^-^ 두 개는 확실히? 식감부터 차이가 나요ㅎㅎ 생각해 볼께요~♡
옛날에 언니가 하시던 여성전용찜질방 갔다가 뵀는데 그때보다 훨씬 살이 많이 빠지신거같아용! 6월부터 다이어트 시작인데 언니 하신거 보고 식단 맛있게 하려구여ㅎㅎ,, 감사합니댱!💜
언니~~ 대단한 요리발명가^^
닭가슴살이 싫다면 두부면 155kcal를 넣으면 단백질 보충하는 식사도 되겠네요.
미역국수 구매처 궁금해뇨ㅎㅎ
저두요!!!
재료들도 설명 적어주시면 더 도움될것 같아용
마켓컬리
이번에 쓴 미역국수는 핑크테이블 제품입니다^^
당이 있는데….괜찮은거 맞나요?!
지방류는 주로 탄수화물 0이고 나머지는 당질이 거의 포함되어 있어요~^^ 이 짜장은 한끼대비 당질(살찌는 탄수화물)함량이 높은편이 아니어서 면사리만 제로탄수로 잘 맞춰서 먹으면 무리없을것 같아요~^^
소고기 조금 추가해도 맛있겠당
엄뭐~~!! 유진님~!!! 맛을 아시는 분이군요?!^^ㅋㅋㅋㅋ
이거보자마자 쿠팡에서 천사채당면 베이킹소다 짜장소스 불닭소스 다샀다.. 이렇게도 할 수 있다니..
라이브 자주 해주세용!!♡♡ 라이브로 먹방이나 요리도 해주세요!!
오앗~~!! 준비해볼께용~♡♡♡
미역국수어디꺼 쓰시나요???
저는 이번에는 핑크테이블 제품 사용했어요^^
방금 도담쌀곤약국수먹고왔는데 미역국수는 어떨지..궁금해요 ㅎㅎㅎ
곤약국수중에는 그래도 도담꺼가 곤약냄새가 덜한 편이에요^^
언니 만두는안될까요?ㅠ..
평소에 미역국수 냄새가 넘 나서 안먹얶는데 이번 기회에 희경님 덕분에 짜장소스랑 미역국수 사서 해먹었는게 진짜 다른 야채 추가 안하고 먹어도 맛있네요◠‿◠ 감사히 잘먹었습니다 조만간 미역국수 다먹으면 천사채도 도전해보려 합니다~~
오늘 해먹어봤어요! 춘장은 에드워드권 셰프님 유튜브 보고 대충 따라만들어보고 야채는 파,양파,양배추,청양고추1개 요래 들어갔습니다 기름은 올리브유로 해서 그런건지 기름이 줄지읺아서 약간당황스 ㅋㅋ 튀기는 느낌이라 ㅠㅠ 춘장볶아서 양많이해서 냉동실 넣어둘려고 면은 따로 볶으면서(기름없이) 했더니 눌러붙는거같아서 급하게 춘장소스 투입했더니 춘장 사방으로 튀어서 놀람.. 그래서 여차저차 오이 올리고 먹었는데 춘장이 좀 짜서 알룰루스 조금넣고 고운고추가루 팍팍 넣으니 맛있었어요 짜장소스 덕분에 미역맛은 잘느껴지지않았고 다만 식감이 면식감이 아니라 물끄덩한?? 흡사 퉁퉁불어서 다 풀려버린 라면식감? 이라서 독특했습니당 잘먹었습니다! 담에는 미역국수로 비빔면 해먹고싶네요!
강아지간식에도 영양정보 필수표기하는 법안 추진합시다
야채를 많이 넣은건지 볶고 접시에 담고나니 갑자기 물이 한가득 생기더니 한강이 되었어요ㅠ
주말 메뉴가 정해졌네요. +_+b
옴마갓 면이 어쩜 저리 소리가 촬지나요 ㅎㅎ 사천짜장으로 정했습니다 ㅋㅋ 저는
사천짜장보다 의외로 3분짜장이 더 맛있었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사천은 사천맛이 아니었음...ㅋㅋㅋㅋ
자기전 스트레칭하면서 눈풀린채로보는데 너무웃겨서 실소중
웃었다구요?ㅋㅋ 나 뭔데 갑자기 기분이 좋아지는거쥬?ㅋㅋ❤️
미역국수 비린내 안나나요? 저는 향이 강하던데
미역국수는 제가 요리해봤을때는 가열하면 미역향이 조금 올라오는 경향이 있어서 라면처럼 국물요리에는 잘 안어울리는데, 짜장하고, 파스타류에는 맛이 잘 붙는편이에요^^
레시피 너무 좋습니다 구독 누르고 갑니다👍👍
감사합니다~^^
오마나 답장까지!! 감사합니다~~
참치캔으로 덜찌는 요리는 없을까요? ^^
빵구뿡뿡뿡님이 원하신다면 찾아야죠~^^
@@dietfood
덜찌언니 최고~~~최고~~~^^♡♡♡♡♡
@@dietfood 감사해요^^
아ㅋㅋㅋ이천에서 천ㅋㅋㅋㅋ 먼가 이해되는 설명이네요ㅋㅋㅋ
영상 잘봤어요~
아주 유용한 컨텐츠군요 ㅎㅎ
짜장스프 분말도 인터넷에서 따로 팔더라구요
라면스프도 후레이크도 팔아서 사서 해먹어보면 되겠더라구요
굳이 라면이나 짜장면 아니어도 냉면,소바,콩국수도 가능하겠군요 ㅎㅎ
면도 은근히 자주먹는 음식이기이도 하고 조리법이 간단해서 실천해보려구요
갑자기 확 바꾸는 것보단 서서히 조금씩 바꿔 볼꺼에요
와웅~~~^-^♡♡
@@dietfood 미역면이 어제 도착해서 비빔면 소스에 비벼먹었는데 와~ 안니 아이디어가 짱이에요 👍
미역을 좋아하는데 미역향이나 맛이 많이 안나서 맛있게 잘 먹었어요 ㅎㅎ
밀가루 면은 안먹어도 될꺼 같아요
한봉지만 먹었는데 시간이 지나도 배가 안고파요
과자가 왜 안좋은건지 이제야 알겠더라구요
열량도 높고 많이 먹어도 한두시간 지나면 배고파요 ㅠㅠ
과자 사먹지 말고 에어프라이기 사서 포두부 과자도 도전해볼께요 😁
와 아이디어좋다
진짜 다이어트계에 쩝쩝박사대장님 ㅋㅋ 저것도 도전할게요!!!!
와 정말 먹고싶네요
요거요거 맛나요^^
당분좀보고드시지
????레토르트 짜장이 짜장라면보다 착한게 아니라 그냥 면이 빠져있어서 칼로리가 낮은거잖아..미역국라면과 미역의 칼로리를 비교하는 것과 같은 맥락같은데/ 이런 논리면 모든 각 음식의 재료는 완성품음식보다 착함.
Sa ma l'aire très bon on partage👌
짜장면에 파김치 조합이라니!! 역시 배우신 분
역시 맛을 아시는분 ㅋㅋㅋㅋ
오좋다좋다
미역국수 구매 들어갑니다~
응원합니다 ~~~
우리 수경님 입맛에도 맛나길 바라며~~^^
정보의 정확성을 좀 기하셔야 할 것 같네요. 물론 1년이 넘은 영상이긴 하지만 이건 좀 아니다 싶어서 짚고 지나가려구요. 풀무원 1인분 310g 중 탄수화물 105g, 오뚜기 1인분 305g 중 탄수화물 118g까지는 알겠습니다. 그런데 이는 면을 포함한 탄수화물 함량이죠. 짜장면에서 탄수화물 함량의 큰 비중을 차지하는게 면인데...... 풀무원 오뚜기 밀키트는 면을 포함한 탄수화물 함량을 이야기하시고 3분짜장은 면을 대체했으니 당연히 탄수화물 함량이 적을 수 밖에요. 그럼 풀무원과 오뚜기 밀키트도 면을 대체하면 되잖아요. 저탄고지를 하면서 짜장면을 먹고 싶을 때 치팅하는 날 먹을 수 있는 구성이긴 하지만, 굳이 면까지 포함된 밀키트를 끌어다가 탄수화물 양을 비교하는 건 좀..... 양에 관해서도, 미역국수 무게는 면과 충전수를 합한 무게가 180g 입니다. 물은 버리니..... 양이 줄겠죠. 물이 대략 80~100ml 들어있는 것으로 보이는데, 물을 버렸을 때 80~100g이 줄어들겁니다. 결국 양은 비슷해집니다.
아 개쯘다 진짜
유나님^^ 웰컴이에요^^
한 달 동안 고삐 풀고 먹었더니 허리둘레 23인치까지 늘었... 덜찌언니 레시피 보고 담주는 클린하게 먹으려구용!ㅋ
아즈아아즈아~~~!!! 화이팅~!!^^