의식을 높이는법 - 명상, 마인드풀니스, 자기관찰, 관조
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 자기계발을 제대로 하고 인간으로 성장하면 자동으로 의식 수준도 높아집니다. 하지만 대부분의 사람들은 이 것이 정확히이게 무슨 말인지 모릅니다. 의식성장은, 나의 모든 패턴, 중독, 잘못 된 습관, 신념, 고정관념, 무지를 없애는 과정입니다. 장기적으로 행복한 삶의 기본입니다.
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추가 깨달음:
이 모든 습관, 패턴, 중독, 생각, 신념, 관념, 의견, 판단, 선입견 등을 이 다른 단어로 표현할 수 있습니다 = 에고, 마음, 자신, 정체성, 나
HigherSelfKorea 참나상태를 의미하신 거네요.모든 생각을 내려 놓으면,나만 남게 되고,
나만 남는 순간, 주변이 환해지고, 신바람이 절로 나게 되더라구요. 그다음부턴 알아차린 순간부턴 자동으로 나로 돌아가지더라구요..
HigherSelfKorea 쌤, 몸의'태도'와 정신사이의 관계도 영상올려주세요.
저는 소심성격이긴한데 의식적으로라도 가슴과 어깨를 쭉피고 다니면 이상하게도 대담함이생기고 맘이편하더라구요.관념적인것에서 시작되지 않아도 마음에 변화가 일어나는것은 어떻게 제 자신을 이해해야할까요?궁금합니다
HigherSelfKorea 항상좋은얘기들으며 삶의의미를 찾으려하고있습니다.근데 나를 자아를 찾다보면10년전힘들게 아이를보내구 내삶은 슬픔이란것 아팠던것 고통스러운것들 뿐입니다.긍정의힘을 믿지만 명상을하고싶었는데 바로보려니 마음이아팠던 그시간에서 멈춰버리네요.사랑하는사람의 죽음을다른시각에서볼수있는방법도있을까요? 누군가아무생각없이 하는말도 그냥혼자 아픔에 멈춰있네요 그 아픔이날카롭고 예민하네요
무뇌들꺼져라 도움이 될지 모르겠지만 담마코리아 명상 추천해요. 거기서 명상 배우고 법문 듣다보면 이성적으로나마 어떻게 해야 그런 아픔 슬픔이 사라지는지 알게되더라구요
실제로 그렇게 되기까지는 힘들겠지만 그래도 방법을 아는것과 모르는 것은 차이가 있으니 조심스럽게 추천해 봅니다.
모쪼록 힘든 마음 잘 다독이시길 바래요
j yj 무뇌들꺼져라..?담마코리아에서 수련하고오셔서 그런단어들쓰시는건지..궁금하네요..!
대부분 좀비같이 그냥 이리저리 우루루 우루루 몰려다니다 삶을 마감하는 것 같습니다...
내가 진짜 왜 사는지?
진지하게 의식하며 움직여야 한다고 생각합니다!
뇌가 아주 웃기는 존재입니다. 자신을 위하는 것 같지만(무의식의 기능), 자신을 괴롭히는 존재가 될 수 있다는 것 말입니다.좋은 말씀 감사합니다.
뇌얘기가나와서 저도 가끔 사용하는 방법이있는데
이뇌가 가끔은 굉장히 영약해보입니다!
우리뇌는 편한거만찾으려하고 변화를두려워해서 뭘제대로하려고하면 상반된생각(회피,핑계,합리화)을 5초이상 하는순간 계속해서 방해하기시작합니다
그래서 저는가끔 그럴때마다 5초안에행동해버립니다!
은근히효과가굉장히좋습니다ㅎㅎ
잡생각많이할수록 뇌는계속 지배하고방해해서 결국엔 실패하더라고요ㅎ
저도이사실을 배우고 써먹습니다
특히 중독관련해서 효과가꽤좋은거같았어요.ㅎㅎ
좋은 팁 잘 읽었어요!... 그럼 반대로 뭘 하면 안 되는 상황에서 영악하게 안좋은 거 하려하면 이건 어떻게 막을 수 있을까요? 혹시 이 관련 팁도 있을까요? ㅎ.ㅎ
좋은 팁 감사합니다! 계속 저를 합리화시키고 핑계를 대더라구요! 5초 안에 행동! 지금부터 해볼게요!!
현실감있는 말씀
공감합니다^
대부분의 사람들은 '조건반사'와 '고정관념'으로 자동화된 패턴대로 살고있는 좀비상태입니다.
1. 명상
- 현실을 있는 그대로 보는 연습. 뇌를 진정시키고 감정, 생각을 있는 그대로 보는 연습
2. Mindfullness
- 조건반사적인 패턴화된 행동을 의식적으로 알아차리는 연습, 알아차리면 자연스럽게 내려놓아짐
3. 내면관찰
- 조건반사가 일어나는 이유, 근본원인, 가짜 신념을 알아차리는 연습
4. 현실관조
- 내가 눈으로 보고, 귀로 듣고, 느끼고, '나'라고 생각했던 것들, 눈앞의 현실들이 진실일까?라고 생각해보는 연습
'깨달음'은 얻을수 있거나, 도달해야할 단계라던가 그런 것이 아닙니다.
나의 내면을 들여다보면 근본 베이스는 이미 있습니다. 무지 때문에 가려져 있는거죠.
'내가 있다'고 생각하는 개념의 모든 뿌리를 제거해보세요.
Seong Ho Yoon 늘 감사합니다~~ :)
정리 감사합니다
Seong Ho Yoon 정리해주셔서 고마워요. 위빠사나명상이랑 같네요.
정리 감사합니다
승준 백/ 도움이 되서(+) 수용하거나, 도움이 안되서(-) 배척하는것이 아니에요. 감정은 좋고 나쁨 자체가 없어요. 단지, 의식 성장을 추구한다면 깊게 들여다볼 필요가 있는 부분인거에요!
알렉스님 영상은 반복해서 보고 들어야 합니다.
알렉스님이 잘못해서가 아니고
짧은 영상안에 생각하고 고민해야 할 많은것이
한번에 빠르게 지나가기 때문이죠
이번 영상 특히 훌륭합니다!
여러번 시청하고 혼자서 자기 반성도 많이 해보세요~
@@user-dw4ke5oq4k 저는 너무 간직하고싶고 공감이 되어서 글로 다 옮겨 적었습니다. 필사를 해놓으니까 더 자세하게 와닿습니다. 풀리지 않던 의문들이 하나 둘씩 풀리고 저도 완벽한 인간 그자체 (무엇이 되는것이 아니라 고요하고 평온한 상태 ) 이되고싶네요 저도 관념이나 신념이 엄청 많더라고요 영상 중간에 제가가진 것들, 안좋은 습과들 포함해서 다 적어보앗는데요 ,,,,, 시작이 반이라고 .. 하나씩 무지를 없애보고 싶습니다. 고요하고 평온한 진짜 현실을 만나보고 싶습니다!@~~~
맞습니다...
와...진짜 여타 종교에서 어렵게 설교하는것들의 핵심을 이야기하시니 핵사이다 입니다. 요즘 시크릿이니 명상이니 유투브에도 채널 많은데 확연히 레벨이 다르네요 핵심을 이야기하시는분은 이분밖에 없는듯
축복받는백억자산가 네 저도 완전 시원해요 사이다 영상이에요^^
시크릿이랑 너무 헷갈렸는데 결국 시크릿에서 말하는 에고를 정화하는 등등 그런것이랑 같은 맥락인가요? 아니면 완전히 다른 접근방법인가요?? 어느 부분은 일치 하는거 같은데 또 어느부분은 아닌것 같아서요 ㅜㅠ 궁금합니당!
알렉스님은 진짜 같네요.. 20년정도 헛짓하면서 살아왔는데.. 이 10분 강의 안에 정수가 다 들어있네요.. 진짜 100만원 1000만원 주고 들어도 아깝지 않을 강의 입니다. 강의라기 보다 깨달음을 그대로 풀어내주시네요... 중요한건.. 이렇게 알려주신걸 지금 내가 이해하는 만큼이라도 노력해서 내것으로 만들어야겠습니다.. 멀어보이는데 ㅠㅠ 한발씩이라도 해야죠.. 우선 에너지관리 업부터~
설현사랑 그럼 1000만원 부터 내세요. 말만 앞세우지 말고.
Joe Cho
보아하니 의식수준을 높이셔야하겠군요 사소함에 에너지낭비 갑
요즘 잠재의식 수행에 대해 공부 본격적으로 시작했는데
간단명료하게 설명해주시고
방법까지 알려주셔서 너무 감사합니다
훌륭하시고 멋지십니다
조영찬 ㅋㅋㅋㅋ
하루100만원
순간 순간 떠오르는 안좋은 감정들을 다 객관적으로 바라보고 뇌의 반응에 조종되지 않다면 자기가 원하는 목표에만 집중할 수 있는 이상적인 삶을 살 수 있겠군요.
결핍을 안 느끼는 사람은 적이 없다. 그러고 보니 정말 그렇네요.
현실을 객관적으로 인식하고 내면의 기억으로 외곡하지 말라는 것, 공감합니다.
대단하시네요ㅋ 불교에서말하는 깨닳음을 종교적 거부감없이 설명을 잘해주시네요 추천 ㄱㄱ
법륜스님의 사촌동생이군요
mindfulness..알아차림
화를 내면 화를 내는 나를 알아차리고..
생각과 의식은 다르다.
결핍으로 인해 분노한다
알렉스님 대단하십니다
와. 한국어도 한국인보다 더 고급스럽ㄱㅔ 구사하는데다
마음공부까지 되신 분이라 놀라워요
좋은 말씀 자주 업로드 부탁드립니다.
저는 제 안좋은 습관때문에 저를 낙담하고 난 왜 이런사람일까 생각만하고 저 자신을 괴롭혔는데 무의식적으로 뇌에서 조종당하는 신념같은 것이었어요 .. 맞아요 ..제가 바보같이 그걸 믿었구요 제 순수한 생각을 오히려 무시해버렸죠 정작 중요한건 제 마음, 정말 제 내면의 생각이였는데ㅎㅎ 정말감사합니다~~~~
의식을 높이는 것은 무지를 깨닫고 무지에서 깨어나는 것. 피하고 싶지만 아무리 세상만물을 다 가지고 성공한다 한들 이 과정없이는 허무한 것
참나를 알게 해주는 강의 감사합니다
액기스같은 동영상. 계속 강조하는 명상, 자기관찰, 끉임없는 회의와 질문. 점점 제 의식이 또렷해지는게 느껴집니다. 제가 인식하지 못했던 반사적 인식패턴이 하나씩 보이기 시작했어요. 학교에서 받은 12년 공교육은 정말 쓰레기입니다. 나중에 자녀가 생기면 학교는 안보낼겁니다. 학교가면 바보가 되지만 학교 안가면 최소한 바보는 안됩니다.
알렉스 큰스님~~
땡큐땡큐 ~
선불교를 독일철학으로
조리있고 선명하게 설명하는군요
웬만한 스님보다도 수준이 높아요 땡큐
몇 번을 봐도 새롭게 깨닫네요. 어릴적 큰집에서 학대 당하고 학교에서는 왕따 당했던 기억에 마음속에 방어기재와 인간에 대한 불신이 가득했지만 알렉스님 영상 보면서 자신을 스스로 치료하고 전혀 다른 새로운 인생을 살고 있어요
정말 깊은 깨달음과 통찰에서 나온 강의네요.
재미있는 건 동양인보다 오히려 서양 사람들이 동양 학문을 배워서 가르쳐주는 게 더 이해가 더 쉽고 귀에 쏙쏙 박히네요.
명상이란 것도 동양의 유명한 사람들보다 오히려 존 카밧진 이 사람의 책에서 더욱 명확히 이해가 되더라구요.
꺠달음 관련해서도 항상 뜬구름 잡는 얘기만 듣다가 이렇게 명확하고 간결하게 설명해준 강의는 본 적이 없네요.
우리가 이제까지 추구하던 모든 것들이 결국엔 허상이었다는 걸. 부 권력 사랑 명예 ... 결국 그 모든 것들은 불멸적이지 않고 먼지와도 같은 것이며 바람과도 같은 것이다.
알렉스가 말하는 자기계발, 즉 관조 명상이 중요한 이유는 왜 우리가 살아가야 하는지 그 정답을 알려주는 키가 되기 때문
이걸 아주 주의깊게 보고 이행하는 사람은 자신의 인생에 대혁명을 맞이할 겁니다
김회장 대혁명을 이루셨는지요 ㅠ
팔만대장경을 15분 안에 요약하시네요 ㅎㅎㅎ
너무 공감하여 댓글습니다. 저도 2년정도 명상 수련을 하면서 내가 가짜였구나 허상세계에 살았구나를 깨달으면서 하루하루 감사함으로 가득차게 살수 있구나 느꼈답니다 그러면서도 이런깨달음을 얻어도 수련이나 의식을 게을리하면 다시 나에게 끌려가게되는게 참 무섭더라구요.. ㅎㅎ 영상 잘 보았습니다 ^^
의식 점프를 했으면 체현하기 위해서 많은 노력을 해야 합니다. 안 그러면 다시 역회전이지요~
제마음을들여다보면 솔직히 부끄럽지만 타인을 자꾸 깔보고 아래에 두려고해요.. 겉으론 웃지만 속으론 싫어하고요... 친구의 응원도 한번꼬아생각하는거 같아요...ㅠ그리고나선 왜이럴까 자책하고... 부끄럽지만 지금이렇네요...
ruclips.net/video/YECpzo83nRA/видео.html
이분 말씀이 상당히 동감합니다~ 한국말 정말 정말 한국사람보다 잘 구사하시네요~ 대단^^
저는 말씀하신 이 이론만 도달하기위해 3년간 동서양철학공부를 했습니다. 자아는 마음이 만들어낸 허구라는 것. 이론을 시작으로 명상과 일상 수련하다보니 이제는 열심히 축적해왔던 모든 철학적 이론들이 버려야할 장애물이 된 것 같습니다. 이 영상을 통해 엄청난 걸 말씀하시는 군요.
스피노자 놀랄노자
4년 전부터 알렉스를 보기 시작했습니다 처음에는 이해가 안갔지만 지금은 영상의 모든 내용이 이해가 갑니다. 제 인생 지금은 너무 평온하고 만족스러워요. 항상 감사합니다😊
천국도 지옥도 어떤 다른이가 억지로 집어넣을 수 없습니다...
신이라 할지라도 그럴수 없습니다...
결국 천국이든 지옥이든 자기자신이 들어가는 것입니다...
천국도 지옥도 자기 안에 있습니다~
젊으신분이...존경합니다
정말 내용이 간결하고 핵심적이고 액기스 같은 내용들 입니다....어떠한 종교에서 듣는것 보다도 피부로 감정을 느낄수가 있네요.....
불교에서 말하는 아상에 사로잡혀 옳다 그르다의 분별심을 없애는 불이법에
대해 설명을 잘해주셨네요~^^
무지한 국민들을 위해 의식의 확장에
도움주시는 알렉스님께 진심으로 감사드립니다
하이어셀프 코리아 이분 대단하시네요... 정말 공감이 갑니다..
깨달음에 대한 쉽고 명확한 정의 훌륭합니다~십년넘게 도닦아도 이렇게 설명하기 어려울거에요~와우~♥♥^^
누구보다 밝고 사랑하고 감사하며 살았었는데,
집안일 연속 3회 큰사건을 겪고 해결책을 찾지않고
혼자 살기로 결정한 뒤 나와버렸어요.
유튜브도 다 버리고, 개인방송도 버리고
의미없이 몇달을 집에만 박혀 울고
몇달을 사람도 안만나고 우울하게 지내다가,
어느날 문득 이러다 죽을것 같단 생각이 들었어요..
여기저기 영상을 찾고 책리뷰나 의식수준
긍정마인드에 대해 칮아보다가 여기까지 왔네요.
영상보고 에너지와 의식수준이 많이 올라갔어요.
정말 고맙습니다~사랑합니다♡ 축복받으실거예요~
인생이란 부초같네요
고정관념이나 신념들을 관찰하고 배제한 상태에서 세상을 보라고 노력하라는 말씀이 요즘 제가 하고 있는 생각의 자극제가 되었어요
내가 이때까지 내린 정의들이 진실이 아닐 수 있고 사실 정답이 뭔지는 아무도 모르는 것처럼 내가 어떻게 세상을 바라보고 정의하느냐에 따라 세상은 천차만별로 달라질 수 있겠군요
근데 거기서 더 나아가 정의를 하지 않고 있는 그대로 받아들이고 관조하는 게 무지를 낮추는 법이라는 걸 깨닫고 갑니다
감사합니다~~
대단합니다. 이 짧은 영상속에 정직함의 단계까지....ㅜㅜ..감사합니다.❤❤❤❤💃
커피를 내리며 듣고 있어요
그냥 완벽한 삶인데 인간은 왜 피해자의 반응을 할까요
평평한 땅 위에 서서 편안히 보는 연습을 해야될것 같아요
좋은 말씀 들려주려 노력하시는 모습이 감동 입니다
뇌는 나를 위한것이 아니다. 라고 생각하니 마음이 편해집니다. 나를 위로할 필요도 없고 나태해질 이유 조차 없어지니 마음이 편안해지고 스스로를 더 객관적으로 볼 수 있고 더욱 나다워 지는것 같아요.
참 요즘 세상에 감사하고 삽니다 배우고자하면 쉽게 유튜브로 찾아볼수있고^^알렉스님의 좋은 말씀이 제 싦의 좋은 영양분이 됩니다 실천해보는건 제 몫이겠죠?^^멋진 재능기부 매번 감사합니다♡
자기계발에 필요한 것은 낮은 의식을 버리는 것이라 말씀하신 것이 와닿네요! 아무리 건강식을 많이 먹는다 한들 청산가리 한 번 먹으면 죽는 것처럼 좋은 것들을 해나감과 동시에 나쁜 습관, 고정관념을 의식하고 버리는 것이 무척 중요하다고 생각합니다.
김남현 비유 한번 웃픔 😂😂
간과하고 넘어가다가 의외로 쉽게 걸려서 절 무너뜨리던 자기합리화였는데.... 좋은 비유를 들어주셔서 감사해요! :)
알렉스님, 오늘 아침에 좋은 말씀 정말 감사합니다! 가끔씩 영어 자막 넣어주시는것도 정말 도움 많이 됩니다.^^ 한국어도 정말 어려운 말들이 많은데 이런 설명을 한국어로 하신다는것 정말 존경합니다!
완벽한 인간, 좋은 사람, 아픈 마음을 치유받고 싶은 마음.
무엇을 얻으려 하는 것은 욕이고 집착이 되는 것이 고 를 만듭니다.
얻으려 하지 않는 마음. 얻으려, 만들려 하지 않는 움직임 무애입니다.
무엇을 얻으려 하지 말고 선생님과 같이 명상을 꾸준히 하시면 자연스럽게 자신도 보이고 자신이 보이면 있는 그대로의, 속임수의 현실^^ 이 보입니다.
자연식물식 하는데 음식뿐만 아니라 인생도 단순해 지는것 같아요
알렉스 구독 8만명 진심으로 축하드려요!@@알렉스를 알게되서 제 삶에 대해서 다시 생각해보는 계기가 됬어요. 또 저를 굉장히 힘들게 했던 여러 부정적인것들, 나만의 결여등등 극복해 나갈수있는 믿음을 갖게됬어요 감사해요☺️
감사합니다~ 앞으로도 많은 것을 극복하시길 바랍니다~
평소 내가 생각해왔던 것을 아주 짧게 잘 설명하고 있다.
지각패턴을 없애라가 핵심인것 같다.
모든 것을 의식적으로 말하고 생각하는 나 조차도
나 자신의 모습을 매순간 인지하는 나 조차도
현실을 제대로 못 보고 있다.
와우! 공감!
진짜 생각의 습관때문인거 같아요 다 제가 왜곡시킨 세상을 저는 바라보고 있었어요
그냥 세상을 있는 그 자체로 바라보는 것도 좋겠다 싶어요
이분 말씀 맞습니다
근데 이게 자기자신이 진짜 깨달아야 됩니다
누가 시켜서 하는것이 아니라 끊임없이 연구하고 사색하고 고민해서 진짜 깨달아야 됩니다
완전히 공감이 갑니다. 젊은 사람이 엄청난 성찰과 지혜를 갖고 계셔서 부럽습니다. 저도 더욱 용맹정진하여 진아를 찾도록 하겠습니다
알아차릴려고 할 필요 없어요..이원성만 내려놓으면, 그게 참나상태
도는 지극히 간단해 이원성만 내려 놓으면 그대로 도다..
돈오(도를 단박에 깨닫다)
이것이 혜오 단계(내가 나임을 아는 단계),---->평균 일주일 이내에 가능.
그자리와 친해지면, 친해질수록,늘 그자리였음을 알게 되요..(점점 역전현상)
진아.. 그자리에 늘 머무르는 단계..(내가 나임을 확실히 아는 단계)--->평균두~세달
선생님께서 가셨던 길도 길이 분명히 맞지만, 더 편하고 빠른 길이 있더라구요..
내 존재감(순수 알아차림)이 참나이며, 에고는 늘 참나와 함께해야 온전한 지혜를 발휘할 수 있더라구요..
자기 생각을 바라보고
의식적으로 바로 잡아 줄때
감사와 행복이 느껴졌습니다
뭐가 '되는' 게 아니라 뭐가 '안' 되는 거라는 말 되게 재밌네요. 항상 뭔가가 '되려고' 해왔거든요. 이미 해온 것을 '안' 함으로써 '될' 수 있다니 참 사고의 전환이에요
외국인이 한국말로 이런 종류의 수준있는 강의를 할 수 있다는 현실도 재밌고, 분명 어리숙한 말투를 구사하지만 선택한 단어들은 수준있는 단어들이라는 이질감도 재밌어요
You are great master and we are bright lighting in universe.
I deeply agree your teaching.
와.... TED 명강의 듣는거 같았어요!!! 너무 좋은 영상이에요! 정말 감사합니다
사랑합니다♥
저는 무지속에 살면서 제자신을 잃어버렸어요. 아무것두 없어서 걸음을 멈춰버렸어요 . 무지속에서 중독속에서 패턴속에서 점점 쓸모없는인간이 되어가는것 같아요. . 근데 저한테는 생각하기보다 그저 하루하루 연맹해나가는게 미션이에요. 더큰 희망같은거 꿈같은거 자아개발같은거 다 사치일뿐인거 같아요 벗어날수없는 괴로움속에 잠깐의 놀이일뿐일거에요
laon nan 아녜요. 저도 사는게 바빠서,힘든삶 벗어나보려고 명상을하다 사치란 생각에 관둿엇는데요.다시 삶이힘들어 시작합니다.
그때 지속햇다면 이런 바보같은 삶이 되진 않앗을거라는 확신이 생깁니다.그냥계속해보세요 생활속에서도 충분히 가능합니다 내면의 평화를 갖게된나는 힘듦이 줄어듭니다.
laon nan 자신의 생각은 곧 자신의 미래입니다
어두운생각도 버리세요. 나는 안된다 생각하면 그렇게됩니다 영원히 그렇게 살다 끝나는거죠
아니야 넌 잘될거야 라는 위로는 스스로 해야 합니다 이젠 어린애가 아니니까 응석 받이줄 사람은 없지요
기왕이면 좋은말을 지신에게도 해주세요
전 요즘 그렇게 햇더니 놀랍게 조금씩 달라졋어요
@@crystalbling8891 감사합니다. 지금에서 다시 영상을 보고 제 댓글을 보니깐 관념에 사로잡혀 있었던 것 같네요. 너무 관념속에 빠져있어서 영상에서 이야기 하는 부분도 제대로 이해하지 못했었나봐요. 저는 아직도 중독과 관념속에 사로잡혀 있지만 그래도 여러가지 방법으로 자주 정신을 차리고 깨어있으려고 노력합니다. 깨어있고 싶고 성숙해 지고 싶습니다. 좋은 말씀 해주셔서 감사드려요.♥
마인드풀니스에 대해 알아보려고 검색을 해서 찾고 있었는데
한국어가 유창한 외국인에게 감탄하고 갑니다..
알렉스님 정말 감사합니다~ 어떻게 한국어로 이렇게 복잡한 마음의 세계에 대해서 명확하게 전달해주실 수 있는지 진심으로 존경합니다~ 대단하십니다! 궁극적으로는 뇌의 속임수라 불리는 에고를 걷어내고, 참나를 찾는 과정이 의식을 높이는 것이군요~
저도 이러한 마인드 컨트롤에 대해서 고민이 많아서 다양한 정화 방법을 가르쳐주는 책을 읽는데, 부정적인 생각 패턴을 알아차리는 것까지는 되는데, 그 다음이 참 어렵네요ㅜ 다시 똑같은 생각을 반복하고, 감정이 올라오면, 그 후에 '이것봐, 또 같은 패턴이네' 이러거든요..... 여기서 어떻게 대응을 해야할지 정말 어려웠는데, 마지막에 말씀해주신 '내 신념, 생각 이 모든게 과연 진짜일까?' 스스로에게 자주 물어보겠습니다! 정말 많이 도움 됐습니다! 하나하나 새겨듣겠습니다~ 정말 진심으로 굉장히 감사드립니다~ 항상 건강하시기를, 앞으로도 참나를 많은 분들이 깨닫기를 기원하며, 항상 행복 가득하시기를 바라겠습니다!
오늘부터 100일간 아침마다 이영상을 보고 생각하는 시간을 갖도록 하겠습니다!!
무지의 구름을 거두면
맑은 영혼, 맑은 하늘,
맑은 그자체은 순수 본연의
의식 ..내안에 본래있던
그자리를 만날수 있습니다
알랙스!!
넘 좋아요
우리 아들이 알려줘서
시작했는데
덩말좋아요!!
난 7년전 뇌졸증으로
힘든데 우울증과
왼쪽마비로 힘들었는데
이제 시작했는데 좋아요!!!
전 심한 왼손잡인데
전 그림 요리 정원가꾸기 집 꾸미기를 좋아했는데 다못하고
7년보내니~
내가 과민한 편인데
좀 힘듭니다!!!
알랙스 참 좋아요
제가사는곳은 남미예요
혼자도 잘 지내는데
우울증 심할땐 무력증 식욕 부진 등 등
많이힘듭니다
알랙스 알게되서
정말 감사합니다
최고!!😍💖♥️
알렉스님~~ 반갑습니다. 한국말도 너무 잘하셔서 신기해요! 영상의 말씀들을 진지하게 받아들이고 깊이 생각한다면 많은 사람들의 의식이 성장하여 좀더 자유한 삶을 살게 될거 같아요~~!!!
의식을 높이는게 아니라 무지를 낮추는 것.. 정확한 깨달음입니다^^알렉스님 영상 보고 비전 찾는데 많은 도움 받습니다..지구의식을 높이려 힘쓰는 님의 모습 감동입니다!!
인생은 신념과의 전쟁이죠~ 오늘도 탁월하신 영상 넘 잘 봤습니다. 감사합니다♡
선생님 후광이 몸 전체에서 나오시는 모습 너무나 영적이십니다. 해탈 하신 듯 하여 저도 좋습니다. 좋은 에너지 영상보며 느끼고 보이고 좋은 가르침 감사합니다.
정말 이런 영상 고맙습니다! 종교에 대한 거부감이 있는 사람도 이 영상은 쉽게 받아드릴수 있을것 같아요.
정말 그런것 같아요 마음깊이 머가 있기때문에 주변에 사람이 조금만 터치해도 큰반응하고 인간관계 끊는일이 많은것 같아요 정말 많이 배우고 갑니다
나고 자란 사회와 문화에서 벗어 날 수 없는 한 우리는 자동적인 팬턴을 가지고 살 수 밖에 없는 거 같아요. 나가 없이 나를 사랑하지 않은 채 말이죠. 그래서 현재 내가 가지고 있는 모든 부정적인 면모 들이 나의 탓으로 돌리거나 내 잘못 혹은 비난을 하는 경우가 많은 것 같아요. 그러나 그런 환경에 나고 자라 길들여져서 그런 왜곡된 신념과 고정관념이 당연시 되게 주입되는 경우가 대다수라 살아도 살아있는 것이 아니라 죽은채로 깨어있지 않은 채로 살아가는 것도 같구요. 알렉스코치님 대단한 통찰입니다. 영상으로 느낀거 소통하는 느낌이네요^^ 감사합니다 좋은영상!
내 무의식적인 신념 때문에 남들을 탓을 하거나, 나를 탓을 하거나 둘다 진실 아닙니다.
Jungok Ha
보다가 종이와 펜을 꺼내 적은 건 처음이에요
감사합니다. 퇴근하고, 시간내서 명상을 하려니, 시간도 아깝고 좀더 생산적인 일을 해야한다는 강박관념때문에 집중이 잘 안되었는데, 명상을 해야 하는 이유가 확실해 졌습니다.
영어의 사고 체계를 한국어로 바꾸어서 말씀해주시는데 참으로 머리속에 잘 들어오는 적확한 단어선택 최고!!!
나의 에너지 파장이 지금의 나를 만든다는 말과 일맥상통하네요
나의 고정관념, 신념, 판단에서 자유로워지도록 마음을 고요하게 유지하려고 노력합니다
다른 영상에서 명상하는 법 강의도 유익했구여~
저는 피아노를 연주하는 사람인데 연습하는 순간도 연주 순간, 그 순간도 명상의 시간이 되는걸 깨달았습니다
단순히 집중력이라 생각했는데 형이상학적인 작업을 하면서 나의 명상의 순간이라는 것을 느꼈답니다
와
삶을 어리둥절한 상태로산다?
대단합니다
정말 내가 이나이돼서 조금 느낀것인데
리얼하게 알려주시네요
감사합니다
그냥 세상이에여.엄청난 속임이에여.^^ 많은 사람들이 마음의 평안을 얻기를 기원합니다. 응원합니다.
백인 > 서양인 ? 어때여?.
무지와 습관, 무의식, 강박에서 벗어나 깨어난 삶을 살고 싶습니다
관조하고 알아차리기부터 실천하여 이번 생에 의식이 높이 성장되길 바랍니다
항상 좋은 영상 감사드립니다
많은 도움이 되고 있습니다
제 삶을 일깨워 주셔서 감사합니다
늘 느끼지만 대증요법이 아니라 근원적인 이야기를 잘 설명해주십니다. 이번 클립은 특히 고개를 계속 끄덕이며 봤습니다. 정말 말씀하신 그대로죠. 알려주신 방법 당장 해봐야겠습니다. 감사히 잘 봤습니다.
현실을 얼마나 훌륭하게 왜곡시키고 사는지 그래서 자신의 삶을 만들어 가는지 . . . .
멋진 설명 감동입니다 !!
대단합니다. 왠만한 동양인 보다 동양 의 정신(마음)과 사고관을 잘 이해하고 있으면서도 그것을 서구적 논리와 이론으로 명쾌하게 핵심을 찌르네요. 코치님이 얼만큼 노력하고 공부했는지 느껴집니다. 대단합니다. 하루에 한편씩 꼭 보고 있습니다.
멍하니 해오던대로 감정을 꺼내 쓰면서 살고있던다는 것에 뭔가 쿵 하네요 마치 출입문에 손님이 오면 '어서오세요 반갑습니다 '라고 센서에 의해 자동으로 나오는 기계처럼요 의식을 높이는거 가려진것을 치운다 가리고 있는것을 안다 일기라는것 쓰지않고 살았었는데 더 높은 차원의 관찰일기를 써야겠다고 생각만해도 두려움이 앞서지만 해보겠습니다
알렉스님. 이 영상은 깊이 있는 철학강의 입니다. 실천해보고자 메모하며 자주 행하여 자동적인 “삶”이 아니라, 진정한 “삶”을 살도록 하렵니다.
물론 꾸준함이 꼭 필요하겠지요.
감사합니다.
Bonjour, Alex
J'ai regarde votre video tous les jours et j'ai observe mon esprit et ma tete, et beaucoup de choses ont change dans ma vie.
Merci beaucoup.
자기 그동안의 어리석은
모든 습관들을 벗어버리기는
시간이 좀 걸립니다
그래도 한번 순수의식, 참나 등등을
만나는 경험을 한후에는
저절로 자기의 습관을
버리는 인생으로 살아가게
찾아가게 되더라구요
자연스럽게...시간은 비록 오래걸릴지라도
그럼에도불구하고
인생은 받아들이는 자세가
바뀌므로..가벼워집니다
와... 대박입니다. 알렉스씨 저도 그길로 달려가는중입니다. 미리 걸어오신 길을 설명해주셔서 감사합니다 제 앞에 놓인 길이 더욱 선명해지고 희망으로 가득찼습니다.
어느 누구보다도 아주 쉽게 핵심을 짚어주셔서 감사합니다
에 대해 견해을 말 한다면 즉 사람답게 살기 위하여 자유 평화 행복하게 살기위해서 자기의 몸 마음을 자유자재로 부리고 쓰고거느리고 다스리기위해서 공부(정진)를 하는데 매일 매일 새롭게 진실로 점진적으로 나아져야 한다는 것은 의식차원이 변경하고 의식차원이상승 되는 것을 말합니다
정말 최고의 영상입니다. 이렇게 짧은 시간안에 핵심만 얘기하시니 감탄을 안할수가 없네요.감동했습니다.
고정관념 습관이런것들 다 걷어내면 완전한 완벽한 나만 남겠죠, 열심히 노력하겠습니다.
정말정말 감사합니다.
말씀 한마디 한마디를 듣고만 있을 내용이 아니라서 스크립트를 만들어서 깊게 생각하고 실천해보겠습니다. 알렉스님 감사합니다.
와.. 너무 감사드립니다. 이런 영상이 유튜브로 무료로 볼 수 있다는 사실에. 이전에도 영상을 여러번 보았지만 댓글은 달지 않았는데 이번편으로 인해 제가 더 성장하고 삶을 건강하게 살 수 있을거란 생각이 들어 감사함에 댓글을 답니다.
작년 하반기에 취업하였는데도 불구하고 너무 삶이 고단하고, 미칠듯한 불안함과 조급증 그리고 강박에 시달려왔습니다. 자살충동이 느껴질만큼. 직업의 특성상 계속 공부를 해야하는 직업이기 때문에 주말에 공부하고, 아직 다가오지도 않을 나의 미래에 대해서 걱정하고 불안하게 엄습하는 안좋은 상황과 사건들을 상기시키면서 고통의 상상속에 있기를 반복했습니다.
일전부터 명상은 조금씩 하긴 했었지만 명상을 하기 이전에 이 영상을 보고 명상을 하는 것이 명상을 올바르고 건강하게 할 수 있는 방법이라고도 개인적으로 느껴지네요. 과거에 친한 친구들에게 항상 "나는 원래 이렇다" 라는 표현을 자주 썼었는데 그 중 한 친구는 저에게 항상 그렇게 생각하지 말고 타인의 의견도 들어보고 수용할 줄 아는 태도를 가지라고 자주 했었습니다. 저 또한 남의 의견이기 때문에 묵살하진 않고 듣기는 했었습니다. 정말 듣기만 하고 흘려들었었는데 최근에 만났을 때도 여전히 너는 고집스럽게 너 자신을 표현하는 구나 라고 말하더군요..
그 당시 저도 힘들었기 때문에 그러면 내가 어떻게 하는 것이 좋은지 조언을 구했을 때는 그 친구가 말하길 "네 생각은 모두 틀렸어" 라고 했던 기억이 나네요. 그리고 저도 나름대로 충격을 받고 내가 이때까지 생각해온 신념 혹은 사상 나의 관념들이 송두리채 흔들리는 느낌이 들었습니다. 그래서 그 때 기분을 일기로도 작성했는데 마치 내가 살아온 삶이 부정당하는 느낌이 들었다라고 썼더군요.
근데 그 부정당하는 느낌이 들었다는 것조차 사실 내가 가진 신념에 종속되어 버린 거라고 지금 이 영상을 다 보고 나서, 그리고 과거 있었던 일을 상기시키니 지금 그러한 생각이 들고 있습니다. 내가 가지고 있는 머릿 속의 패턴화 되어있는 고정된 생각들이 스스로를 힘들게하고 그 생각들에 종속되어 현실을 나의 방식으로 인지하고 이해하고 왜곡시키고 있었던 것 같습니다.
그 친구는 왜 이렇게 나에게 그런 말들을 자주 하냐고 물었었는데 그 당시 친구가 했던 말이 기억에 남네요 "너는 계속 말하면 언젠가 바뀔거라는 사실을 알고 있다" 라고 말입니다. 영상과 친구의 음성이 오버랩되네요.
올려주신 영상 감사드리고, 메모하면서 보았습니다. 좀 더 올바르고 건강한 존재가 되기 위해서 현실을 인지하고 관찰하며 살아가야 겠습니다. 더불어서 그 친구가 그 당시에는 야속했는데 따로 밥한끼 사면서 이런 얘기를 해보아야 겠고, 저와 비슷한 상황을 겪고 있을 제 소중한 친구들에게도 이런 영상을 공유했습니다. 감사합니다.
진짜 너무너무너무너무 구구절절 주옥같은 말들로 가득한 영상입니다.... 너무 감사해요..... 정말 중요한 깨달음을 얻고 갑니다.......
이거보고 생각해보면 한편으론 무섭다는 생각이 든다. 그 고요함 속에 대단함이 있을지..가슴 뛰는 무언가가 있을지 좀 무섭다. 모든게 아무것도 아닌게 되버 릴 것 같아.
참 재미가 있네요.. 젊은 분이 이런 깊은 생각을 하시니.. 대단합니다.. 특히 수련법을 더욱 구체적으로 설명해 주니 그동안 들었던 불교 말씀이 더욱 더 쉽게 이해가 되는 느낌이네요..
이야 그 어렵다는 한국말을 정말 잘 구사하시는거보면 정말 의식성장뿐만아니라 두뇌도 뛰어나신분인거 알겠어요🥰😁😄
나이도 저보다 적으신데 어찌 나완 이리 다를까? 모든건 자신의 내면 정직함에서 나오는거겠죠
알렉스님 동영상 보고 자기계발을 할 때마다 헤어나올 수 없는 열등감만 느껴지는 사람이 있습니다.
네. 바로 저같은 사람이죠....
뭔 열등감? 자기계발 할 필요가 없습니다 :)
이거 진짜 맞는말입니다 감정이라는 것은 가지관,습관의 패턴으로 일어나는것
알렉스코치님 정말 모든종교에서 말하는 깨달음이 맞습니다!! 인생의핵심을 말해주시네여 ㅎㅎ.
생각과 사실을 구분하고 내생각이 참이아님을 아는것
저는 항상질문합니다 이것이 사실인가?
사실은 무엇인가?
내의식수준을 에따른 생각을 알아차립니다
오늘도감사합니다
제가 입시공부하면서 깨달은바랑 거의 같네요. 전 영상에서의 신념을 방어기제라고 생각했습니다. 무의식적으로 깨고 싶지 않아 계속해서 고수하는 무언가라고 생각했습니다. 살아가면서 부딪히게 되는 근원적인 답답한 상황과 넘을 수 없는 벽같이 느껴지는 제 자신의 한계의 요인은 생각해보면 항상 갖가지 방어기제들이였습니다. 스스로 빠져있던 함정들을 한꺼풀한꺼풀 벗겨낼 때마다 한단계 성장하는 느낌이 들었습니다. 또한 살면서 마주하는 여러 현상들을 그 자체로 보게 됬습니다. 본질을 이해하려 하는 태도와 자신의 방어기제를 인정하고 해체하는 것이 삶을 명확하게 만드는 것 같습니다.
이제라도 만나게 되서 반가워요.
늦었을 때가 늦었다는데 저는 늦어도 조금씩 깨달아 가는 제 자신이 대견합니다. 하하하
이 분 어떻게 한국말을 지성인 수준으로 잘할까요? 너무 놀랍습니다.
얼마나 한국에 사시면 이렿헤 한국말을 할수있지요? 발음은 내가 조금 좋은거 같고, 어휘는 전혀 차이를 못느끼겠네요. 대단하십니다.^^
나를 찾아 가는 과정에서 알렉스님을 알게 되었습니다
그런 과정에서 답답하고 막막하고 질문에 답을 하지 못할때 마다
알렉스님 영상 중 제가 궁금하고 알고싶은 영상을 찾아서 보았습니다
영상을 본 후 실천해보고 관찰하다가 또 부딪히면 영상을 찾아보고 그러기를 몇번 반복하다 보니
알렉스님 말처럼 갑자기 의식이 확 높아지는 느낌이 들면서 한단계 성장한 느낌이 들었습니다
제가 여태 고민했던 것들이 한순간에 사라졌습니다
물론 아직까지도 의식을 의식적으로 의식해야 하지만
제 안의 관념과 신념들을 하나씩 알아차리고 걷어내가는 과정이 재밌어지고 있는 중이에요
오랬동안 풀리지 않던 앞으로도 풀리지 않을것 같던 나 자신이
알렉스님 덕분에 초고속 스피드 성장을 해내고 있는거 같아서 너무 감사드린다고 말하고싶었어요
이렇게 나눔 해주셔서 정말 감사합니다
저도 정말 감사합니다. 항상 응원하겠습니다..! :)