근데 배영킥은 엄청 잘나가는데 자유형킥은 왜 정말 안나가는 걸까요? 배영과 자유형이 평영접영과는 다르게 비슷해서 자유형 킥이 좋으면 보통 대게 배영도 좋고 그렇다는데.. 저는 배영은 잘되는데 정말 비교되리라만큼 자유형이 잘 안나가요. 킥이 문제라는 건 알겠는데 쓰는 근육이 차이가 있는걸까요? ㅠ 자유형도 잘하고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저는 다리에 힘을 빼고 있다고 생각하는데 강사님들이 다들 다리 전체에 힘이 너무 많이 들어간 상태로 쭉 펴고 발차기를 한다고 하시는데 저는 정말 힘을 안주고 있다고 생각하거든요... 몸 전체에 힘이 바짝 들어가 있어서 자유형 팔 돌리기 연습이나 벽잡고 발차기 하다 음파 해도 가라앉는데 어떻게 해야할까요..
킥판 잡으실때부터 너무 몸에 힘이 들어갈수 있어요. 킥판 잡을때 끝을 손으로 움켜 잡으시고 기댄다는 느낌을 갖고 너무 킥판을 눌러서 몸을 띄우면서 발차기를 차려고 하지마시고 엉덩이가 수면에 살랑살랑 물살이 느껴진다라고 할정도로 킥을 가볍게 차시면서 몸을 수평으로 만드는게 중요해요. 그다음에 킥을 중점적으로 생각하시면 도움 됩니다
@@BAEKSEUNGHO 넵 감사합니다 혹시 발차기가 어느 정도 되서 자유형 팔돌리기 하는데 오른팔을 돌리고 얼굴을 내밀면 매번 코로 물이 다들어가는데 물속에서 계속 음을 안해서 그런건가요? 그리고 숨을 쉬려고 오른팔을 돌리면서 고개를 내밀면 바로 가라앉는데 왜이럴까요?
전 자유형 발차기하면 허벅지가 아픈데 정상인가요 ㅠㅠ?? 그렇다고 위아래로 발차기 폭이 크진 않고 뒤로 내보내려고 하거든요 그리고 천천히 장기수영을 위해(강습 시에) 힘빼고 발차게 되면 발등 물느낌 느끼면서 나갈 수는 있는데, 발차기를 빨리 차는 것보단 느리게 나가는 것 같아서 어느장단에 맞춰야될지 모르겠습니다 ㅠㅠㅠ
타이밍을 속으로 딴딴딴 이런식으로 주문 외우듯이 하는것도 도움되고 그리고 허벅지 앞 부분에 힘이 들어가서 아픈건 정상이에요. 힘을 제대로 쓰고 있다는 증거죠! 그리고 수영할때 풀 동작이 있어서 타이밍에 맞춰 킥을 찰수 있는데 킥만 차면 온전히 하체의 힘으로만 움직이게 됫서 더 힘들수 있어요!
![[자유형 롤링] 당신의 팔의 숨은 10cm를 찾아드립니다!](http://i.ytimg.com/vi/t6ZBlqjDMLo/mqdefault.jpg)
![[자유형 롤링] 당신의 팔의 숨은 10cm를 찾아드립니다!](/img/tr.png)
혼자하면 천천히 해도 되는데
강습만 하면 낙동강 오리알이 되어서요
발등 각도를 45도로 사선으로 차보도록
노력하겠습니다 ㅎ
수영장 가서 얼른 해 보고 싶네요. 감사합니다!
설명과 함께 보여주시니 좋아요!
너무 유익 고맙습니다
오 완전 천재적 설명~!!! 조아용
단번에 이해했어요….위아래로 (수직으로)찬다는 느낌 말고. 나아가려는 반대방향으로 발등으로 물 꾹꾹 눌러주기
강습때마다 킥 몇바퀴하면 힘이 다 빠져 기진하는데... 이렇게 연습해 볼게요. 꿀팁 감사합니다👍
앞으로 발차기가 잘 안되어서 엄청 스트레스 받았었는데. . 오늘한번 다시 이방법으로 해보야겠어요. 꿀팁 넘넘 감사합니당.^^
으어억! 오늘 이 영상을 보고서야 드디어 발차기를 어떻게 하는지 알게 되었다능.
항상 코로나 조심하세요🤜🤛👍
역쉬 👍 👍 👍 👍 👍
감사합니다 🙏
감사합니다 ㅎ
다른 건 압도적인데 킥만하면 소녀가 돼버려 너무 스트레스였는데 제가 딱 영상처럼 하고 있었네요 ㅠㅠ 감사합니다.
간단 명료 이해도 확실한 좋은 영상들 감사해요^^
수영초보인데 2번보니 이해되네요ᆢ선수님 영상 보고 또 보고 박복 해야겠어요ㅎㅎ
오... 내일은 수영가서 이런 느낌으로 해보겠습니다 좋은 영상강의 감사드립니다
도움 말씀 감사합니다. 수영배운지 2개월째인데, 발등으로 물을 때린 다는 느낌만 들 정도로 킥을 차서 그런지 생각했던 것보다 많이 앞으로 안나가던데, 이 영상보고 이유를 알게 되었습니다. ^^*
감사합니다!
오늘 해봐야겠네요. 감사합니다
와아 오늘 수영 초보 강습 첫째날 하고와서 앞으로 안 나가서 속상했는데 선수님 영상 완전 속시원!!! 내일 해볼께요 !!!!!🔥🔥🔥🔥🔥
오늘 자수 갔다와서 자유형 킥이 너무 어렵고 힘은 드는 데, 왜이렇게 안나갈까 많이 고민했는데.... 올려주신 영상 보고 내일 다시 도전해보겠습니다^^ 꿀팁 감사드려요!!!!
항상 건강하시고 꾸준한 업로드 영상 기다릴께요^^
감사합니다^^
ㅠㅠ 감사합니다
이 설명을 이해하고 발차기에 제대로 적용하기까지 3주 걸림 … ㅠㅜ
영상 감사합니다!!
수영장 정말 가고싶어요~코로나 터지고 못갔네요~~언제나 자유롭게 수영 맘껏 할라나~ㅜㅜ
ㅠㅠ 항상 코로나 조심입니다👍
도움이 많이 됩니다~~~~
감사합니다 ㅎ
영상이 아주 깔끔하고 간결해서 좋네요 구독합니다!
감사합니다^^
설명 대박 귀에 쏙쏙들어오네요👍👍
감사합니당!
1년반을 해도 발차기 하면 제자리 였는데 오늘가서 해보고 후기 남기도록 하겠습니다
진짜 앞으로가질 않아서 고민이였는데 이거 보고 내일해볼게요 감사합니다.
파이팅입니다 ㅎ
킥에대해 많이 배우고 갑니다~
감사합니다 ㅎ
배울때 강사분이 자꾸 무릎피세요. 접지마세요. 라는데 지금 강습하시는 강사분이 문젠가봐요ㅠㅠ 감사합니다
우와, 새로운 자유형 킥이네요.. 수영장에서 실천해 보겠습니다^^
응원합니다
초등학생때 선수했었는데 그때 당시 발차기를 할 땐 곧게 펴서 힘으로 나가는게 대부분이었는데..시간이 지나니 수영법이 효율적으로 바뀌네요...나이 30이 되고 손 놓고 있던 수영을 하고 싶어서 영상 보고 있어요! 좋은 정보 감사합니다!
감사합니다^^
수영애 관한 자세한 강의 너무 감사드립니다... 백승호 선수의 채널 응원하며 구독 누르고 갑니다.... 감사합니다...
너무 감사드립니다!
@@BAEKSEUNGHO 댓글 감사드립니다.
백승호 선수 다른 영상들도 챙겨보는데, 백승호 선수 영상 최고입니다.
진짜 디테일한 팁들이 쪽집게 1타 강사 수준입니다.
정말 감사합니다!
알려주신대로 하니 진짜 더 잘 나가더라구요. 전에는 잘 안나갔는데 기분이 좋았어요.
넘 도움됩니다. 감사합니다 ^^
감사합니다!!
거의2년만에 수영장에 갔어요 ㅠㅠ 눈물이다 나네여..근데 내몸이 내몸이아닌 이느낌은뭔지..오랫만에 쌤유툽 찾아왓어여. 악 너무좋아요 허리아파서 자유형하고 배형위주로 하지만 그래도 행복합니다
ㅋㅋ파이팅입니다 가우디님!!
꿀팁 감사합니다
감사합니다
수영 초초초보입니다. 왜 앞으로 나가지 않는지 고민이었는데 도움이 되었습니다. 감사
감사합니다^^
숨은 이도형 선수찾기👀 늘 수직으로 차는 느낌으로 찼는데 말이죠,,
살짝만 뒤로 밀어낸다 느낌 갖구 차시면 조금 도움 되실거에용
수영 2일찹니다:) 수업할 때는 발등까지 쭈욱 핀 상태로 위 아래로 발차기 연습을 하라고 했는데 막상 나아가려니 이 영상 처럼 앞으로 안 가지더라구요…ㅜㅠ 이런 이유가 있었군요…
지금까지 제가 발차기를 위아래로 열심히 차고 있었네요.
그러니 뒷사람들이 바짝 쫓아 왔어요.
내일 수영장 가서 한번 해볼게요.
감사합니다.
쉬운 설명 감사드립니다.
완전 유용한 영상입니다!!! 1:1 강습받는거같아요!!! 더 열심히 수영하겟습니당ㅎㅎ
감사합니다 ㅍ
너무 잘생기셨다~~ 장민호 닮으셨어요
항상 좋은 영상 감사합니다.
촬영 장소 어딘지 알 수 있을까요? 저도 제 자세를 좀 보고 싶어서 ㅠㅠ
그냥 차면 다리 사용하고
나가는 킥은 힙과 허리까지 같이 쭈욱 쭈욱 펴지는 느낌이네요.
네 허벅ㅈ에 힘이 전달 되도록 느끼면서 킥을 차시면 조금더 도움 될거에요!
근데 배영킥은 엄청 잘나가는데 자유형킥은 왜 정말 안나가는 걸까요? 배영과 자유형이 평영접영과는 다르게 비슷해서 자유형 킥이 좋으면 보통 대게 배영도 좋고 그렇다는데.. 저는 배영은 잘되는데 정말 비교되리라만큼 자유형이 잘 안나가요. 킥이 문제라는 건 알겠는데 쓰는 근육이 차이가 있는걸까요? ㅠ 자유형도 잘하고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와 저도그래요 배영은 다른생각하면서 천미터도감
자유형은 25미터도못가겠음니다
와 부럽네요.. 전 배영킥이 힘이 너무 들고 잘 안나가던데 ㅍ
저도요....배영은 완전빠름...자유형 너무 느려요ㅠ
배영이 영법중에 가장힘들던데
호흡이 편할뿐 영법은 가장힘듬
접영보다도....
배영이 편하다는분들 ....전 진심 부럽....배영이ㅜ젤 극켬
발등이 수직말고 어떻게 45도로 하라는애기인지 모르겠어요.ㅠㅠ
진짜 발차기 너무 어렵네요 …휴.. 게다가 여태껏 팔자걸음으로 걷다보니 발차기는 팔자걸음이 최악이더라구요. 요즘 발차기 무진장 노력중입니다 ㅋㅋ
오 팔자 걸음만 신경써 주셔도 도움 많이 됩니다!
이제 배운지 5일차인데 딱 제가 저렇게차고있었네요..강사님들은 무조건 무릎피라고만하시니 엄청쎄게 힘들게차서 앞으로 가긴가는데 속도가 굼뱅이...너무힘들어서 레일반도못가고 멈춰야하고 내일 자유수영때 연습해봐야겠어요 무릎을 생각보다 굽혀야하는군요 물론 첨부터 굽히라고하면 자세가망가진다고 여러영상에서 강사님들이 다리를피라고 교육하시는거라고 들어서 이해는하지만 강사님들 피드백이 너무없어서 이렇게 영상찾아보면서 교정해야겠어요
근데제가 수영배우면서 알게된건데 발등을피면 다른사람들은 거의 종아리랑 일자가 될정도로 곧게펴지는데 저는 반정도??밖에 안펴지는데 이게 발차기할때 영향을줄까요??
그런데 막상 처음 자유형 킥 배울 때는 무릎 굽히지 못하게 한다는 거. 무릎 쭉 펴고 킥을 하라고 배우죠.. 왜그럴까요.
뭔가 교본같은게 있지 않을까요..?
봐도 어렵네요ㅜㅜ
처음에 그럼 무릎 굽히지 마라고 왜 가르쳐용???😮 오늘 오랜만에 수영하는데 킥이 하도 안나가서 유용하게 보고 갑니당
이분이 최곤데?요
1:03
파이팅!
@@BAEKSEUNGHO 팬이에요!
@@BAEKSEUNGHO 화이팅~
킥할때 무릎 구부리지 말라고 배웠는데 초보때만 그런건가요?
킥은 살짝 구부려서 차셔야 됩니다!
와 이거다
수영장 이틀째 물에 뜨는데 발차기하면 힘도 들고 바로 다리가 가라앉아요
수직으로 차서 그럴까요
수영을 하니깐 2주에 한번씩 감기에 걸리는데 반팔웻슈트입고 수영하면 안될까요
입다 벗으면 느낌이
또 확 달라지실거 같아요 ㅎ
대각선이란 발바닥은 a자로 만들고 그상태에서 차야겠네요.
아주 이상적인 포지션 입니다!
샘?
혹시 이경규샘아시나요?
이거 보고 무릎 좀 굽히면 강사님한테 무릎굽힌다고 한소리 듣게되는.. ㅠㅠ
저는 다리에 힘을 빼고 있다고 생각하는데 강사님들이 다들 다리 전체에 힘이 너무 많이 들어간 상태로 쭉 펴고 발차기를 한다고 하시는데 저는 정말 힘을 안주고 있다고 생각하거든요... 몸 전체에 힘이 바짝 들어가 있어서 자유형 팔 돌리기 연습이나 벽잡고 발차기 하다 음파 해도 가라앉는데 어떻게 해야할까요..
킥판 잡으실때부터 너무 몸에 힘이 들어갈수 있어요. 킥판 잡을때 끝을 손으로 움켜 잡으시고 기댄다는 느낌을 갖고 너무 킥판을 눌러서 몸을 띄우면서 발차기를 차려고 하지마시고 엉덩이가 수면에 살랑살랑 물살이 느껴진다라고 할정도로 킥을 가볍게 차시면서 몸을 수평으로 만드는게 중요해요. 그다음에 킥을 중점적으로 생각하시면 도움 됩니다
@@BAEKSEUNGHO 넵 감사합니다
혹시 발차기가 어느 정도 되서 자유형 팔돌리기 하는데 오른팔을 돌리고 얼굴을 내밀면 매번 코로 물이 다들어가는데 물속에서 계속 음을 안해서 그런건가요? 그리고 숨을 쉬려고 오른팔을 돌리면서 고개를 내밀면 바로 가라앉는데 왜이럴까요?
무릎이 굽혀지는 발차기와 어떻게 다른 느낌으로 연습해여할까요.
발차기 연습을 어떻게 해야 효율적으로 할수 있는지도 궁금해요
발목에 약간의 힘만 이용해서 털듯이 킥을 차되 허벅지 앞쪽에 힘이 전달 되는 느낌을 받으셔야 되요!
전 자유형 발차기하면 허벅지가 아픈데 정상인가요 ㅠㅠ?? 그렇다고 위아래로 발차기 폭이 크진 않고 뒤로 내보내려고 하거든요
그리고 천천히 장기수영을 위해(강습 시에) 힘빼고 발차게 되면 발등 물느낌 느끼면서 나갈 수는 있는데, 발차기를 빨리 차는 것보단 느리게 나가는 것 같아서 어느장단에 맞춰야될지 모르겠습니다 ㅠㅠㅠ
타이밍을 속으로 딴딴딴 이런식으로 주문 외우듯이 하는것도 도움되고 그리고 허벅지 앞 부분에 힘이 들어가서 아픈건 정상이에요. 힘을 제대로 쓰고 있다는 증거죠! 그리고 수영할때 풀 동작이 있어서 타이밍에 맞춰 킥을 찰수 있는데 킥만 차면 온전히 하체의 힘으로만 움직이게 됫서 더 힘들수 있어요!
@@BAEKSEUNGHO 답변감사합니다!
오늘역시도 쉽게 잘 알려주셔서
감사해요~ 발차기에서 양쪽발 간격이, 엄지발가락이 스치는 정도로 붙는다고 봐야되는지요~
너무 스친다 생각하지 마시고 자연스러운 느낌을 가져가되 팔자로만 안되도록 생각해주세요
팔동작없이 킥 잘차고 싶은데 몸이 너무 떠도 발차기를 눌러 못차는데 살짝 가라앉히는게 맞나요?
하체가 너무 뜬다 느껴지면 엉덩이 코어를 잡고 차시면 도움되실거에요
여긴 어느 엔드리스풀인가요
용인에 있는 stp 입니다
@@BAEKSEUNGHO 감사합니다. 이 곳은 드물게 자연광이 들어와서 밝고 좋네요.
수력5년 발차기가 젤 힘들어요
킥은 지금도 힘듭니다ㅠㅠ
발차기할때 허리 기립근 쪽이 아프면 어떡해야하죠?
너무 상체에 힘을주고 세워서 차려고 하다보니 허리에 무리가 가는거 같습니다. 킥보드에 몸을 편히 상체를 기대시고 하체를 억지로 상체의 힘을 이용해서 띄울려고 하지 않도록 하셔야 됩니다
킥판접영킥-킥판사이드킥 이거 두개가 힘들어요
허리 넘어가는 타이밍을 잘 생각하시고 차셔야 되요 접영은. 너무 힘으로만 눌러서 차려 하면 힘만 들고 앞으로 나가지 않을수 있습니다!
아...제가 오늘도 수직으로 발차기 하고 왔습니다ㅜㅜ 저는 발차기하면 물속에서 발이 버둥거린다는 느낌이에요..그게 수직으로 차서 그랬던거군요ㅠㅠ
대각선! 기억하겠습니다!
네 힘을 살짝 빼시면서!
발목의 유연성이 중요할거 같네요
발목 스트레칭이 도움이 될거같네요
네 유연성이 중요합니다!
발의 각도는 똑같고 무릎 굽혀지는 차이네요
네 무릎의 각도가 중요합니다
그럼 발목 유연성이 안좋은 사람은 무릎을 더 구부려서 발등각도를 대각선을 만들어 차야 하나요? 저는 발목유연성이 안좋아 무릎을 45도정도 몸쪽으로 구부려야 발등이 겨우 뒤를봐요
너무 억지로 발목을 발레리나처럼 하려 하지마시고 자연스럽게 걷듯이 힘이 안들어 간 상태에서 너무 뒤를 향하게 하다보면 무릎이 과도하게 구부러 질수 있으니 킥을찰때 약간의 힘을 이용해서 발목을 털듯이 차되 허벅지에 힘이 전달 되도록 느끼셔야 되요!
@@BAEKSEUNGHO❤
수영강사 돌파리셋기들 무릅 굽히지말고 짝펴고 발목에만 힘빼라고 하던데 역시 앞으로 안나가는데는 이유가 잇엇구만
발차기는 포기..저항만 안되면 성공한 걸로...
저항만 줄여도 성공입니다!
말해줘~말해줘~ 사실을 말헤줘~
헬스를15년하고 스쿼트를 180을 쳐도 평생 운동한번안해본거같은 아줌씨들한테 맨날따라잡혀서 힘으로하니까 근육만다치고 짜증나서관뒀는데 와씨 왜 선생님들 아무도 이런거안가르쳐준거지?
무슨말인지 모르겠어요 ㅠ
문신했네
네
그게왜?
리듬감 도 한번 다시정리해조 형!
오 좋은정보 이네요. 다음에 업로드 하도록 하겠습니다. 일단은 속으로 킥을 찰때 딴딴딴 이런식으로 간단하게 혼자만의 리듬을 생각하면서 하면 도움 될거에요