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영상의 마지막 부분이 조금 잘렸네요 . 시청감사합니다 ^^ 보충제 : 마이프로틴 tidd.ly/1a655a8f [할인코드Tomato/추천인코드UGVZ-R1]보호대 : 슈퍼비스트 smartstore.naver.com/seasonon의류 : VQ FIT www.vqfit.com/seonghwan
성환형님.. 오트밀 드실때 저울 브랜드 알려두세요
저울은 소수점0.1그램 단위까지 되는제품을 사용했는데 고향집에 놔두고와서 임시로 영상의 제품을 사용중이에요 구매해신다면 0.1그램 단위까지 확인되는 제품 추천 드려요
이번에 드신 음식 전체 칼로리는 어떻게 되는지 알 수 있을까요 선수님?
야채주스를 제외하고 2400칼로리쯤 되는거 같습니다. 참고로 저는 야채는 칼로리에 포함하지 않아요😊
김성환 프로님 센터 위치한번 알려 주실 수 있으신가용?? 놀러가구싶습니다 ㅎㅎㅋㅋ
제일보고싶엇던 김성환선수의 식단이었는데 너무잘봤습니다.생각보다엄청많이드시는건 아니신듯한데 몸이 볼때마다 감탄입니다. 그만큼 운동과 소화시겨줄수있는 위장이받혀줘서그런가봐요.항상 부상조심히 운동하시는모습 기대할게요
마지막 멘트 짤린게 너무 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단 영상 감사히 잘 봤습니다!
6:58 몸집은 산만한 냥반이 아침 먹고 낮잠 좀 잤다 하면서 머쓱해하는 거 왠지 귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋ
선수님 영상을 보고있으면 마음이 편안해집니다 !
성환선수님 이런영상 너무 좋아요!
와 기대했던 컨텐츤데 잘 보겠습니다!!
너무 좋네요 영상 잘 봤습니다! 항상 응원합니다!
와... 하루종일 드시고 운동하시네요...이러니 직업과 취미는 넘사벽인듯...
이런 브이로그 하나하나가 제겐 너무나 소중합니다
진짜 이분 보디빌딩 박사님이에요다른분들과 다른 근육에 집중하는 자세부터식단도 진짜 본인 몸에 맞게 딱딱딱이렇게 알기까지도 본인 몸에 맞게딱딱딱 야채 갈아마시면 정말 속 편해서저도 자주 이용하는데 김성환 선수님정말 너무 멋집니다 영상 잘보고 갑니다
요즘 잠을 잘 못들어서 수면유도 목적으로 김성환선수님 영상을봅니다. 여러모로 감사하네요.
감사합니다~! 도움이 많이 됐어요👍
닭가슴살이랑 돼지고기 양념해서먹는거 좋네요 항상 생닭가슴살 먹기힘들었는데요~저도 도전!~👍😃👍
식단 존경스럽네요. 항상 유튭영상 잘보고있습니다. 항상 좋은일만 가득하고 세계적인 선수가 되길 바랍니다^^
이렇게 식단브이로그 개꿀인거같습니다 👍🏻
항상 응원합니다! 💪🏻💪🏻👍🏻
진짜 일류선수분들은 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동도 넘사지만 ㅋㅋㅋㅋ 식단이 정말,,,,, 어후 ㅋㅋㅋㅋ
맛있게 드시는 모습이 제가 다 배가 부르네요 ㅎㅎ
식단 보니까 다이어트 자극이 팍팍 되네요
드시는것만봐도 하루 4번 운동하신것 같은 노력이 느껴집니다. 부상 조심하시고 항상 응원합니다몸도 마음도 건강하십시요 👏👏👏
우와.... 아까 강경원선수님 라면먹방봤는데김성환선수님 식단까지 보니깐 정말 식욕이 싹 사라집니다.. ㅎㅎ 대단하세요 정말!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런컨텐츠 많이해주세요!! road to 코리아프로 느낌으로 매일 남겨줘요 ㅠㅠ
번창하세요!
성환이형님 잘드시니까 보기좋습니다. 조리법에 일가견이 있으신거같아요ㅎㅎ 더보고싶네요 요리방법들
진짜 보는것만으로도 목이맥힙니다...닭고기랑 돼지고기에서 긴가민가햇는데야채주스에서 맛잇다는 신뢰를 잃엇습니다^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨
선수님 식단 자세하게 알려주셔서 감사해요! 선수분들이 어떻게 드시는지 궁금했거든요 귀찮지 않으시면 자주 알려주셨으면 좋겠어요ㅎㅎ 대회 응원할게요 파이팅!!👍
역시 쉬운게 없네요... 항상 응원합니다!
뭔가 잔잔한데 계속 보게되네...
영상 감사합니다 화이팅입니다!!!!!!!!!!!!!! :)👍
운동전에 프로틴 드시고 운동후에는 오트밀과 파우더 계란으로 보충하시나요? 파우더가 없을땐 프로틴 또 오트밀이랑 타서 먹어도 돼나요?
브이로그 자주 부탁드려요~!
맛있어보여요 건강하고요 따라해 볼게요!
선수님 궁금한게 닭가슴살이랑 돼지안심 양념칠 할때 케찹넣으면 어떤맛이나죠?개인취향이신가요?
굿입니다 !
이번에 다이어트 짧으셔서 걱정이지만 클라스 보여주실거라 믿습니다 갓성환 화이팅 👍👍👍
언제나 그랫듯 멀리서 항상 응원 하겠습니다미래는 항상 밝습니다 형님저도 내년에 다시 형님 피드보고 시합준비 해보겠습니다. 불안함 없이 긍정적인 모습 계속 기대하겠습니다
존경해요. 너무 멋집니다. 열심히 살아야겠다는 본받고 갑니다. 건승하세요.
김성환선수님이랑 같은 체중계랑 같은 저울 쓴다니..ㄷㄷ 영광입니다
하..대단하시다..
에어프라이어로 몇도에 몇분돌리는지도 여쭤도 될까요,,, 항상 닭가슴살 먹기가힘들어 소고기를먹고있습니다,,,
형님 이런 소소하게 일과 찍는 영상 너무 좋습니다.닭가슴살이랑 돼지안심 요리한게 우리 엄마가 한 요리보다 맛있어보입니다
김성환 선수님! 생각보다 소문대로 도심속의 수도승의 이미지로 알고있었는데 한번 따라해보고싶은 식단에 충격 1점 받고갑니다 재밌게봤어요!!
그저 갓성환 형 👍👍👍
역시 식단까지가 바디빌딩의 완성이군요..
저는 9시쯤 먹어도 아침에 소화가 잘안되는것 같아서 저녁운동 끝나면 프로틴만 먹게되는데 선수님은 정말 대단하시네요😂😂
멋있다..
역시 갓성환., 인생이 보디빌딩 그 자체!!!
진짜 헬스계의 도인 김성환선수...식단 성품.... 정신과 육체 어디하나 부족한것이 없는분!
만우절에 다이어트 시작해서 현재까지 하는데도 성격다배리는중인데 보디빌더들은 정말 대단하십니다 ㅠㅠ
김성환선수님 꿀보이스 목소리나긋나긋하신게 자기전에보면 ㄹㅇ 자장가 저만그런가요?
추천 안 누를수가 없네요. 대단하십니다
와.. 중량급 빌더 선수님들은 먹는것도 일이군요..뭔가 힘들어 덜 챙겨먹는것에 반성하게 되네요앞으론 더 잘 먹어봐야겠습니다
선수님 운동하실때 어떤 마인드셋으로 하시는지 궁금해요 !! 예를들면 내가 이거 못들면 사람이 아니다! 등등..
선수든 아니든 다 똑같겠지돈, 가족, 명예.....
바디빌딩 잘 모르지만 목소리가 차분하셔서 다른 유튜버분들보다 제가 제일 좋아하는 유튜버입니다 전 마른체질이라 식단 참고 하겠습니다 감사합니다
힘내세요.응원하겠습니다
먹는것도 일입니다. 꾸준히 건강챙기세요.김성환선수님 늘응원합니다.빌더계의별 김.성.환 화이팅☆☆☆☆
취침은 보통 몇시에 하시나요?
선수님 212 무게 꽉 채워서 나가실 생각이신건지 궁금합니다!!
혹시 에어프라이에돌리면 영양성분 및 음식무게 기준잡을때 조리전으로잡으시는지 후로잡으시는지 궁금합니다!!
생각을 해 봐라조리후로 무게를 잡겠냐?
대회 몇일 안남으셨을때는 나트륨 조절하시나요??
계란후라이 할때 넣은 기름은 무엇인가요???
드시는 음식 다 맛있어 보이네요~하루 3~4끼를 극한으로 생닭 삶아서 김치나 젓갈하고만 먹고 있다보니 다 맛나 보이시네요~!
존경합니다. 또한번 저를다시볼수있는것같습니다.
존경스럽습니다 프로는 프로다...
보디빌딩이란게 무엇인가 생각하게 하는 영상이네요.
선수님 오트밀 어디제품인지 알수있을까요?!^^
보디빌더는 운동보다 먹는 게 더 큰일 같네요. 이런 영상 소소하고 좋네요. ㅎㅎ
이런거보면 일반인과 프로선수차이는 진짜크다. ..식단만봐도 힘들다..
공복하체는 무조건 낮잠 옵션임 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
닭가슴살 돼지고기 양념 해봐야겟네요!ㅋㅋ감사합니다!^^
강경원님의 생라면 먹방보고나니 진수성찬 느낌이네요^^
진짜 월드클래스는 다르구나... 존경합니다...ㄷㄷㄷㄷ
오트밀 이랑 피넛버터가루 어디꺼 드시는지 궁금합니다
도시의 수도승 ㄷ ㄷ
마지막에 짤렷어요ㅋㅋ
야채주스 ㄹㅇ 사약아니냐ㅋㅋㄱㄱㄱㅋ
토마토 넣으면 맛있다는것에 경악을 했습니다.
영상잘봤습니다항상응원하고있습니다👍
나중에 유산소 어떻게 하시는지도 올려주세여!!!
빈속에 부스터 괜찮으신가요??? ㄷㄷ 전 빈속에 카페인 먹으면 쓰리더라고요..
혹시 실례가 안된다면 오트밀 계량하는 계량기 정보좀 알 수 있을까요?😀
그냥 일반 이유식용 전자저울로 보입니다
채소를 같이 안드시는 줄 알고 놀랐는데 따로 쉐이크로 드시는것도 좋다고생각 합니다 참고하겠습니닷ㅎㅎ
보는동안 내가 목이 메인다 운동보다 먹는게 더 힘들다 ㅎㅎ 김성환선수 화이팅
요즘은 오트밀 어떤 제품으로 드시나요???
형님 저 야채는 어떤식으로 보관하시는건가요
바쁘시겟지만 영상자주올려주세요!!! ㅎㅎ
김성환 선수님은 운동도 식단도 고통의 연속이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 삶자체가 대단하심궁금한게 다른선수분들과 다르게오트밀 현미밥 체제가 아니라 흡수빠른 흰밥을즐겨드시던데 이유 아시는분 계신가요?
에어후라이 닭가슴살 어느정도조리하시나용
자주부탁드려요 더올려주세요
완제품만 드시는줄 알았는데 생재료로 조리를 굉장히 열심히 하시네요....정말 귀찮은데 존경스럽습니다
다이어트할때 먹는 보충제들은 뭐가있나요?
돼지고기랑 닭가슴살 양념한거 너무 맛있어보입니다👍😭.... 꿀꺽
에어프라이기 용량 커 보이는데 뭐 쓰세요?
와 오늘 만점짜리 보고 가요 형!!! 감사합니다
6:18 뭔가 신나보여요ㅋㅋ
도시의 구도자...식단에서 참 인간승리가 느껴집니다!!
존경스러울따름
저거 양념 제운거 해먹어 봣는데 맛잇습니다 ㅎㅎ
진간장 돼지불고기양념 스리자챠 케챱(노슈가) 소금 닭가슴살 양념 메모...매일 양념 없는 닭 구워먹는데 저렇게 한번 먹어봐야겠다
뭔가 장첸 닮으셨어요..ㅋㅋㅋ 분위기있으시네요🙈
СпортСпорт
![[My Little Old Boy] Jongkook's new girlfriend! The name is 'Home Gym'/'MyLittleOldBoy' | SBSNOW](http://i.ytimg.com/vi/mOnVguHZlag/mqdefault.jpg)
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마지막 멘트 짤린게 너무 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단 영상 감사히 잘 봤습니다!
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선수님 영상을 보고있으면 마음이 편안해집니다 !
성환선수님 이런영상 너무 좋아요!
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와... 하루종일 드시고 운동하시네요...
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진짜 이분 보디빌딩 박사님이에요
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식단도 진짜 본인 몸에 맞게 딱딱딱
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식단 존경스럽네요. 항상 유튭영상 잘보고있습니다. 항상 좋은일만 가득하고 세계적인 선수가 되길 바랍니다^^
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닭고기랑 돼지고기에서 긴가민가햇는데
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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선수님 식단 자세하게 알려주셔서 감사해요! 선수분들이 어떻게 드시는지 궁금했거든요 귀찮지 않으시면 자주 알려주셨으면 좋겠어요ㅎㅎ 대회 응원할게요 파이팅!!👍
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하..대단하시다..
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형님 이런 소소하게 일과 찍는 영상 너무 좋습니다.
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매일 양념 없는 닭 구워먹는데
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