CONTENIDO 1. 00:01 Cojín más elevación rodilla 2. 01:40 + sujetar rodilla pecho 3. 02:15 rodilla en movimiento y tocarse el pie con cada una de las manos 4. 03:40 estiramiento adelante 5. 05:00 cogiéndose el tobillo atrás y estiramiento lateral 6. 06:35 planchac apoyo codo mano 7. 07:45 estiramiento diagonal con bombeo cuadrúpedo 8. 08:50 anterior + giros de pierna estirada 9. 09:45 plancha abrir y cerrar pierna 10. 10:35 cuadrúpedo flexiones mano rodilla 11. 13:20 cuadrúpedo estiramiento pierna lateral 12. 14:30 cuadrúpedo bombeo rodilla flexionada para arriba
Si te dejaron está pregunta en tu tarea: *"¿Que recomendacion te da el video para mantener el equilibrio?"* *Respuesta:* Mirar un punto fijo y meter el abdomen para estabilizar el cuerpo.
Ejercicio de Equilibrio para Adultos Mayores que ayudan a prevenir caidas. 🤾♂️🏆⚽️ ruclips.net/video/JVHdoEfd9Sw/видео.html SUBCRIBETE AL CANAL. 💪 DALE LIKE AL VIDEO👍 Y CONPARTE¡¡¡ GRACIAS..🏆⚽️
holaaa realmente buen video espero que prosigan haciendo contenido de la misma calidad¡¡¡!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un abrazo nos vemos pronto 🤞🏽👍🏽
Buenas tardes, una pregunta me levanto, como una porción de fruta, hago esta rutina, me baño y desayuno... Podría hacerlo en este orden todos los días? Muchas gracias
A mis 70 y mas intenté desarrollar los ejercicios pero siempre me tambaleé.A veces la visión se me nubla un poco y sin lentes veo mas claro.Que me hace perder el equilibrio?
me pregunto porque las televisiones publicas chilena rusa venezolana iraní y un largo etc, siempre ponen por quien esta financiada desde wikipedia, pero aquí no dice nada, y ya de las televisiones privadas de aquí mejor ni hablamos.... me parece un descaro
@@facundo3410 su mira arriba, justo debajo de la imagen te viene un enlace a wikipedia, entonces i te fijas te hablan del financiamiento de la cadena pero si miras cosa colgds por televisión de EEUU o de Europa verás que no pone nada de su financiamiento como si nadie lo financiara y no tuviesen sus inversionistas intereses propios, al crear una continúa desconfianza hacia unos y una completa confianza hacia otros .... Siendo ambos con intereses RUclips es de Google y Google es americano que casualidad que favorezca a su bloque..
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a quien este leyendo este mensaje : JESUCRISTO TE AMA MUCHISIMO, EL MURIO POR TI Y TE QUIERE EN EL CIELO CON EL, ACEPTALO HOY COMO TU SALVADOR Y PIDELE QUE TE CUBRA CON SU SANGRE. JESUS VIENE PRONTO, NO TE PONGAS LA VACUNA COVID 19 , ALTERARA TU ADN Y MORIRAS.
CONTENIDO
1. 00:01 Cojín más elevación rodilla
2. 01:40 + sujetar rodilla pecho
3. 02:15 rodilla en movimiento y tocarse el pie con cada una de las manos
4. 03:40 estiramiento adelante
5. 05:00 cogiéndose el tobillo atrás y estiramiento lateral
6. 06:35 planchac apoyo codo mano
7. 07:45 estiramiento diagonal con bombeo cuadrúpedo
8. 08:50 anterior + giros de pierna estirada
9. 09:45 plancha abrir y cerrar pierna
10. 10:35 cuadrúpedo flexiones mano rodilla
11. 13:20 cuadrúpedo estiramiento pierna lateral
12. 14:30 cuadrúpedo bombeo rodilla flexionada para arriba
Si te dejaron está pregunta en tu tarea:
*"¿Que recomendacion te da el video para mantener el equilibrio?"*
*Respuesta:* Mirar un punto fijo y meter el abdomen para estabilizar el cuerpo.
si me lo dejaron
Ay siii
Mi banana equilibrista
quien viene por tarea dale like si vienes por tarea
Si vengo por tarea pero no te daré like
Yo vengo igual por tarea , lo peor es que el profe no nos dio nada en todo el año y hasta ahorita nos da pero el , PROJECTO!, xd
Jajajajajajaja si
si y los saludos desde Colombia :M
X2
Muy bien ❤gracias por compartir 👏me encanta el ejercicio 👍🌹muchos saludos 🌹🎥
Quien Viene Por Tarea👇🏻🇩🇴
Yo
Yo estoy acá por tarea
Jajajajajajakakajajjajs ponga cuidado a la clase mas bien
yo igual,de educacion fisica
x2
:c
Igual...
tIENEs A lOL bIT dE PErfIL
×3
2:30
4:30
6:15
14:30
Gracias
Divino este chico!! Muchas pilas❤️ hermosa tu lección!!
Jajaja la lección no fue lo único hermoso q viste ❛ ᴗ ❛
waaa qe entretenido, me rei haciéndolo. Gracias
Esta muy bueno.... un crack! Gracias por el video!
Muy bueno !! Importante seguir realizando trabajos de propiocepción y estiramientos. Más ahora que estamos super encerrados !!
Saludos amigo.
Cuales son los ejercicios de propiocepción?
Q músculos no jodas SOS re copado tas re fuerte mega Hercules mamadisimo
bueno gracias
👌
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Gracias
que vien video me ise todo y tu be addominalesa
holaaa realmente buen video espero que prosigan haciendo contenido de la misma calidad¡¡¡!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un abrazo nos vemos pronto 🤞🏽👍🏽
"No te lo pienses".....sobre todo cuando estoy con la lengua fuera ..😝.. Buena tu clase.
Como hacer si no puedo apoyar las rodillas
Muy buenoooo me encantó!
Estos ejercicios lo pueden realizar alguien que tiene distrofia muscular?
Se puede con peso?
Existe ejercicios para los nuevos?
Buenas tardes, una pregunta me levanto, como una porción de fruta, hago esta rutina, me baño y desayuno... Podría hacerlo en este orden todos los días? Muchas gracias
Si no tengo el habito de hacer ejercicios podria hacer estos ejercicios?
Quien más vino por tarea
Pana en la semana cuántas veces se puede hacer ejercicio de equilibrio
alguien se dio cuenta de que tiene una media diferente
AJAJAJAJ ;]
Si
Jajjajasjsjsjsjjs
kgon
A mi me dejaron a ser un video asiendo equilibrio igual por tarea
Q elegante
jaja tiene medias sin par
Y tú solo fijandote en sus medías ''no mientas '' ❛ ᴗ ❛
Yo estoy aquí por que esto me mandó el profesor de educación física XD
A mis 70 y mas intenté desarrollar los ejercicios pero siempre me tambaleé.A veces la visión se me nubla un poco y sin lentes veo mas claro.Que me hace perder el equilibrio?
Chaval lo ases ver fácil, tío eres un equilibrista profesional
4:45
La música molesta una pena
Wuaaas
Pique desde cuándo eres entrenador 🤨?
Pense que era Ricolasss xddd
Jajaja
Dale like si estas aquí por las tareas
me pregunto porque las televisiones publicas chilena rusa venezolana iraní y un largo etc, siempre ponen por quien esta financiada desde wikipedia, pero aquí no dice nada, y ya de las televisiones privadas de aquí mejor ni hablamos.... me parece un descaro
??
@@facundo3410 su mira arriba, justo debajo de la imagen te viene un enlace a wikipedia, entonces i te fijas te hablan del financiamiento de la cadena pero si miras cosa colgds por televisión de EEUU o de Europa verás que no pone nada de su financiamiento como si nadie lo financiara y no tuviesen sus inversionistas intereses propios, al crear una continúa desconfianza hacia unos y una completa confianza hacia otros .... Siendo ambos con intereses RUclips es de Google y Google es americano que casualidad que favorezca a su bloque..
:V
@@emiliaarevalo2687 el patrón no se cumple?
Yi la ise todas soy fasiles
yo vengo porque nesesito aser ehersisio
Iy bien
dia 27
video
Like si vienes de la mixta 4
Ejercicio de Equilibrio para Adultos Mayores que ayudan a prevenir caidas. 🤾♂️🏆⚽️
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DALE LIKE AL VIDEO👍 Y CONPARTE¡¡¡ GRACIAS..🏆⚽️
algun compa viene del cole ?
Jajaja yoooooooo brooo
diablaso casi me muero
7-8 inem
nose despidio 😥ಥ_ಥ
a quien este leyendo este mensaje : JESUCRISTO TE AMA MUCHISIMO, EL MURIO POR TI Y TE QUIERE EN EL CIELO CON EL, ACEPTALO HOY COMO TU SALVADOR Y PIDELE QUE TE CUBRA CON SU SANGRE. JESUS VIENE PRONTO, NO TE PONGAS LA VACUNA COVID 19 , ALTERARA TU ADN Y MORIRAS.
3. 21
Ese ricolas
pro
joder como odio mi colegio
LOL
Ejercicios interesantes, pero esa música me pone con dolor de cabeza, es extresante.
La princesita
Q te creí bo
la primera coronada
"coroni coroni"
el peor video de la historia
Jajaja pero es chaval está re mamadisimo
Buenos días! 😃 Estos ejercicios muy buenos,👌👍 y también puedes probar nuestras tablas de equilibrio instagram: @floatingboards! 😍😊 Un saludo!
Yo estoy acá por tarea
Si
Siiiii