Alimentação Comum X Alimentação Saudável
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- Опубликовано: 25 июл 2021
- Quando falamos de comida saudável, um dos argumentos mais utilizados é que os alimentos saudáveis são mais caros.
Mas não se deixe enganar: se você considerar que alimentação saudável pode e deve ser mais simples, você vai ver que é possível economizar até mesmo no tempo de preparo, no valor monetário, e com ganhos imensuráveis para a saúde?
Este questionamento sempre acontece nas minhas palestras: Uma vez uma pessoa dividiu o quadro em dois e enquanto eu respondia a questão, ele foi colocando os valores da alimentação dele antes e depois de ter mudado seus hábitos, sabe qual foi o resultado? alimentação saudável foi três vezes mais barata, sem somar gasto com remédios e tempo perdido atrás de médios...
Dicas:
- Aumente seu consumo de frutas, hortaliças da estação que são mais saudáveis e mais baratas.
- Cozinhe mais sua própria refeição, evite alimentos que outros prepararam com a intenção de ganhar dinheiro
- Se necessário congele alimentos, para tê-los fora de épocas
- Não pule a primeira refeição.
- Se possível, tenha uma pequena horta.
- Planeje as compras e o cardápio da semana.
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Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.
Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!
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Estou seguindo esses hábitos diariamente:
Deixei o açúcar,
Deixei o trigo,
Deixei o leite de vaca,
Deixei as frituras
Deixei os embutidos
Deixei os industrializados
Troquei óleos (soja/ canola/girassol) por azeite de boa qualidade e óleo de coco!!!🙌
Acrescentei na minha alimentação:
-Chia
-Linhaça
-Quinoa
-Suco de couve com maçã, chia e laranja de manhã em jejum
-Óleo de coco em cápsulas
-Açafrão e outros temperos que fazem bem e são antiinflamatórios
-Chás variados que desinflamam o corpo (pesquisei na web)
Reduziu o peso? Tô necessitando mudar minha alimentação
👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns essa é a meta
Você está longe mantenha-se firme
Implementa exercícios físicos também
Tambem fizemos isso. Já faz uns 7 meses. Meu marido perdeu 11kg e eu 6kg. Mas não era nosso foco emagrecer. Queríamos ter uma saúde melhor. Então pra ser bem sincera, a gente continuou comendo bastante. Mas apenas coisas naturais. E foi aí que o emagrecimento veio, como uma ótima consequência.
@@geislafuziyama2293 parabéns!
Obrigado pela dica!
Eu aprendi que se alimentar de forma correta não é que questão de escolha, é questão de sobrevivência.
Eu quero comer alimento saudável fala aí mulher
Obrigada Dra .Angela Xavier pelas suas dicas
Gratidão dona Ângela...😊
Por suas informações!❤🍃
Gratidão Dra. Angela! 🙏
Obrigada amada Deus abençoe infinitamente!😘💋💗
Amo vc em Cristo dra.Angela muito obrigado ❤️
Agradeço Dona Angela pelas informações
Muito bom. Obrigado Dra. Ângela.
Ontem eu fiz arroz, salada e lentilha com abobrinha, batata doce, abóbora.. ficou bem gostoso
Gratidão por essa aula querida doutora Ângela!
Sou muito grato por toda informação com tanto carinho.
Vou fazer minha princesa Mag .. mudar a vida dela começando pela alimentação.
Vídeo muito calor e objetivo... Obrigado Dra.. like garantido sempre
Adorei a dica da horta, muito acessível. Com certeza vou mudar minha alimentação.❤
Obrigado Dra. DEUS te Abençoe.
Obrigada Dr.Angela !!
Pura verdade doutora Ângela Xavier.
Linda e abençoada!
Tenho aprendido a cuidar melhor de mim e da minha família, obrigada!
Verdade!
Dra , graças a Deus e , seus vídeos, eu estou conseguindo manter meu peso.
Mudei meus pensamentos, sobre os alimentos.
Procuro comer mais saldavel possível
Obrigado pelo carinho e compartilhar conosco seu conhecimento
Deus abençoe vc sempre bjos
Amém!
Boa noite Ângela que Deus abençoe nossa noite .Eu estou amando á suas dicas obrigada 👏👏❤❤
Amém! Deus nos dê uma excelente noite1
Muito útil este vídeo! Que Jesus o Salvador abençoe, fiquem com Ele
Estimada Angela, estoy de acuerdo la alimentacion saludable no es solo mas barata tambien es deliciosa. Ejemplo los pudines de chia con fruta. La Chia es originaria de mi pais, Mexico. Abrazos Angela y gracias por sus videos.
Holla, tú eres mui lindo JAJAJAJAJJAJAJ 😵
Curti muito seu canal. Agradeço pelo esforço em que você trabalha nesses conteúdos!
Eu também sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Efetivamente, eu sou especialista em telemedicina, realizando consultas em todas as regiões do Brasil!
Continue postando!!
Obrigado.
Nós comemos oleaginosas, grãos, e tudo mais, e não sai caro. Cara está a carne, que, graças a Deus, não como há anos.
Verdade! Carne custa caro e não rende!
Muito bom este vídeo.
Aprendi muito.
Que ótimo!
Vídeo aula. Top!!!
Boa noite Angela.
Estou tentando mudar meu hábitos Alimentares, pois preciso
Já de ante mão descobrir que sou pré - diabético.
Tenho tentado comer melhor. Como arroz, feijão, legumes, salada diariamente, mas, às vezes, sinto que falta diversificar.
É só dar uma variada na forma de preparar os alimentos!
@@Jovem_Mentalidade_7_Dgts tomo as bebidas, 20-30 minutos antes das refeições. Ou 3 horas após., para não fermentar a refeição.
Tem muita receita legal e saudavel na internet
Bom conteúdo
Boa Noite Dra Ângela Xavier. 💋
Boa noite!
Obrigada pelas dicas ganhou mais uma inscrita ❤️ boa noite
Angela, eu só como legumes, no almoço e jantar ou frutas no lugar do jantar. Como com arroz ou macarrão, junto com tilápia.
Muito bom! Boa noite! Comecei a assistir seus vídeos bem recentemente e estou gostando muito.
Obrigada Ivanise, seja bem vinda!
Estou gostando muito da alimentação correta, melhorei muito os problemas de estômago
Que bom fico feliz por avocê!
Doutora , fale sobre os leites vegetais e se o leite de girassol é saudável ...
Eu gosto muito das suas dicas.
Obrigada!
Parabéns pelo canal, canal de qualidade nota 10🙏
Obrigado pelo elogio.
Estou amando o seu canal . Vc explica super bem e fácil . Obgda ❤️
Um ótimo produto para sua alimentação saudável
Venha já adquirir
Oiii Dra aqui custa caro sim um k de tomate custa 20 reais uva 30 reais. maça 21 real à dias comprei morango porque apareceu vei de Portugal por 38 reais
Gostei desse vídeo
مشاء عليك تبارك الله
GOSTEI ORIENTAÇÃO
Procurando me alimentar melhor. Vale a pena.
muito bom se alimentar saudável
Dra.ângela Xavier eu quero saber se beterraba faz mal para quem tem problemas de varizes quero tirar essa dúvida que tenho?
Fala sobre o MEL Angela :)
Não acho que uma alimentação saudável seja mais caro. Tem algumas coisas que são mais caras, mas tem muita alimentação saudável com um preço bom. O problema é que hoje tem muita gente passando fome, em miséria extrema no Brasil. Essas pessoas não tem alimentação nem saudável e nem comum.
Verdade, quem tem precisa repartir com quem não tem!
Pretendo mudar minha alimentacao para minga saude concordo com tudo que sra falou muito agradecido
Será?!?! Aqui no Brasil, onte tudo dá, ando me questionando sobre esse discurso que sempre ouvimos. Deus abençoe!
Dona Ângela, a senhora falou em não pular a primeira refeição. Qual seria essa primeira refeição? Um abraço e parabéns pelo trabalho!! 💋💋
Por experiência posso te assegurar que é o café da manhã. Não consigo pular estou fazendo reeducação alimentar e já eliminei 33 kilos em doze meses.
Doutora nos ensina a fazer o suco da babosa
Dra. Ângela, tudo bem?
Relamente uma alimentação natural nos faz muito bem. Mas, hoje, os alimentos ainda possuem nutrientes suficientes para o nosso corpo ou é necessário tomar suplementos? Faço esse questionamento porque muitos médicos dizem que hoje o solo já está esgotado e a qualidade nutricional dos alimentos não é a mesma do que anos atrás. Obrigado. Gosto muito de seus vídeos. Abraço.
Realmente a natureza não é a mesma faz tempo, mas quando temos um estilo de vida saudável conseguimos ter um saúde mais equilibrada, nem sempre a suplementação é necessária, poderia verificar através de exames e suplementar só o que for realmente necessário
😍😍
Dr Angela acha possível, com a alimentação saudável, se curar de tireoidite de Hashimoto?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Hoje já fiz um prato de frutas igual ao seu no café.
Por exemplo uma pessoa que tem dificuldade de se alimentar todos dias,o que comer? Banana , e outros?
faz um video sobre spirulina e chlorella
👏👏👏👏👏😘
Olá! A senhora recomenda suco de pó de berinjela após as refeições?
Faço minha comida em casa e com o verão pesado do jeito que está, as frutas não faltam.
Hoje estou comendo mais corretamente possivel, porem nao abandonei totalmente o resto, mas diminui bastante. Amo arroz varios graos, muitos legumes cozidos e carne, como isso todo dia no almoço, mas preciso de um doce diario, isso nao consegui largar 😬, é dificil.
Bom dia! Pode realizar essa mudança ao pouco até conseguir ficar sem doces.
Dra Angela. Preciso muito marcar uma consulta com a senhora e não sei como entrar em contato direto. Obrigada.
Boa noite 🌃🌃
Boa noite!
👍⭐⭐⭐⭐⭐👏
Obrigada!
Estou começando devagarinho a mim cuidar
Maravilha.
BANHA DE PORCO COMPRADA NO SUPERMERCADO É BOA PRA SAUDE?? OBGDA!🤩🙏🏼
E vdd como saladas cruas todos os dias tomo bastante água minha vida mudou muito e meu intestino está funcionando perfeitamente
Boa tarde
Que beleza
Minha esposa tem esteatose e ñ sabe o que fazer para ter uma alimentação correta neste caso..pois foi ao médico no sus e infelizmente tudo demora
Boa Noite
Boa noite!
Boa noite gostaria de saber se a pressão arterial 13 por 20 o que quer dizer
Não é tão perigosa. TA ACIMA DO NORMAL.Mas fica ocilada quer dizer que tá próximo do 12.8.O perigoso é de 14 endiante
Dra.boa noite,eu assisti um vídeo em que a senhora falou sobre o ovo que não faz bem pra saúde.eu assisti um outro médico falando pra comer pelo menos 05 ovos. caipira pôr dia me desculpe se eu entendi errado obrigado e boa noite!
Você não entendeu errado!!!
Como assim ovos fazem mal a saúde???
Assim não dá pra entender
Quero uma receita de dieta livre
Adoro a senhora mas no momento está impraticável manter uma alimentação balanceada 😢
Como assim? Se realmente for balanceada vai ficar mais em conta, se for desequilibrada para o lado da proteína vai ficar bem mais caro!
Ola . Dra Ângela gostaria de ter um cardápio seu para que eu pudesse aceitar a curar da irmã para diabetes tipo
Com toda sinceridade, comer só folha não dá. Tudo tem que ter limites e equilíbrio.
Folhas são ricas em fibras, cálcio ou ferro. Uma alimentação deve ser balanceada com cereais, leguminosas, sementes, verduras, legumes e frutas. Elas mesmo disse que não come só folhas...
@@joaopedrocruzeiro8836 Pois é até falei que as pessoas pensam que como só folhas....
Joana eu não disse que é para comer só folhas!
Boa noite
Olá.
A maioria das pessoas querem emagrecer, mas no meu caso não. Alimentação Saudável me emagrece, o que fazer então doutora?
Comer mais
Exercícios ajuda tbm
Gostaria de saber se estou realmente escrito nas aulas do dia 17/01?
Pois tenho alegia a castanha
Todos os tipos? Use sementes!
Dependendo de quais, creio que o mais barato produto sejam os de sacolao. Porra 1,90 o quilo de abóbora, de melancia, de banana etc é caro?? 1 k de maçã 3,00 caro? ?
Realmente não é!
Picanha: 70 reais! Meu Deus!
@@AngelaXavier querida sou seu fã! Inteligente, simpática e bonita a médica que todos precisam!
Quem dera na minha cidade Manaus as frutas é legumes fosse barato assim sabe quanto custa um kilo de maçã custa 10,00 tem lugares que é mais caro
Um pé de alface custa 4,00 não nada barato eu não como fora de casa Também não custumo comer alimentos industrializados
Ela fala que tem fruta fora de época é só congelar nem uma fruta presta congelada
@@noemecarmo9815
É verdade faz muito tempo que eu não como picanha
Quando eu compro carne compro pra fazer cozida eu não sou chegada a carne prefiro peixe
Pra mim essa história de comida saudável sem um profissional é perigoso. Porque se você deixar de se alimentar de um tal alimento que tenha ferro, proteína etc, seu organismo sente e você pode ter problemas com a sua saúde.
Concordo com vc
Nossa sempre ouvi que comer de três em três horas era bom
Também sempre ouvi falar isso quem consegue comer de 3é 3 horas
Hoje em 2024 nao da, nos investimentos 2,000 reias para nós alimentar mais saudável
Comer alimento saudável é bom para saúde responde aí do
Bom dia! Muito importante te uma alimentação saudável para melhorar sua saúde.
Dotora aució urícó tem cura mi respónda por favor
Tem sim, veja este vídeo: ruclips.net/video/z6iuNCJO7S4/видео.html e este também: ruclips.net/video/45r_odfY2IY/видео.html
@@AngelaXavier boa noite sabe que a Dra é uma benção responde as perguntas e indica vídeos pra cada problema que Deus abençoe a senhora sempre e gratidão sempre 💞🌹 Boa Noite Bom Descanso Pra Todos nós Amém e Amém.
Obrigada Dra Ângela.....vc é luz na vida de muitos.
😢😢😢 Senhora .. é lamentável dizer que alimentos orgânicos, frescos e que devem ser preparados diariamente, pois perdem seus nutrientes rapidamente, são mais baratos. É um desserviço. NO SEU PAÍS DEVE SER BARATO, no Brasil, não é não.😢😢😢😢
Tenho muita vontade de falar com você p no privado
Entre em contato pelo whatzape (62)9 93231670
Tô aki pq minha professora de ciências me obrigou a ver esse vdo
Pra mim é mito