30 Tage Social Media Detox | & plötzlich hast Du mehr Zeit? | slow living
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- Опубликовано: 13 авг 2022
- Hallo ihr Lieben,
in diesem Video teile ich mit euch meine Erfahrung aus 30 Tagen Social Media Detox Kur. Da die Instagram& RUclips für mich als Creator wichtig sind, habe ich weiterhin etwas gepostet und wollte primär lernen, nicht mehr so viel passiv zu konsumieren, sondern aktiv an meinem Account zu arbeiten.
Hast Du bereits eine Social Media Detox gemacht oder hast es vor? Schreibe es gerne in die Kommentare! Ich freue mich auf den Austausch mit dir!
Heute (am Sonntag,14.08.22) mache ich auf Instagram noch einen ausführlichen Post in der Story fertig! :)
Anna-Lara
Quellen:
Leonard Reinecke u.a.: Self-regulation as a key boundary condition in the relationship between social media use and well-being. Current Opinion in Psychology, 2021. [DOI: 10.1016/j.copsyc.2021.12.008](pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35085...)
Amanda Baughan u.a.: [“I don’t even remember what I read”: How design influences dissociation on social media](dl.acm.org/doi/10.1145/349110...)
. Proceedings of the 2022 CHI Conference on Human Factors in Computing Systems, Association for Computing Machinery. DOI: 10.1145/3491102.3501899
Meine Musik bekomme ich von Artlist:
artlist.io/Anna-Lara-2527445
Hier findest Du mich auf Social Media:
Instagram: einfachleichter__
/ einfachleic. .
TikTok: einfach_leichter
/ einfach_leichter
#socialmedia #socialmediadetox #slowliving
Ich habe Instagram konsequent gelöscht. Am Anfang war es schwer und jetzt nach 5 Wochen fühle ich mich herrlich befreit. Ich vermisse es nicht mehr. Nie wieder würde ich meine wertvolle Lebenszeit damit vergeuden. Stattdessen lerne ich nebenbei 2 Sprachen, gehe noch mehr in die Natur, meditiere und treffe mich mit lieben Menschen, die ebenso denken. Keiner von uns postet sein Leben in irgendwelchen Storys, warum auch? Das Leben findet draußen statt und nicht in der virtuellen Welt. Einen glücklichen Sonntagabend 😊
Spannendes Thema! Ich lass mich gerne stundenlang von youtube berieseln... sollte ich dringend mal überdenken. 🙈
Das Problem ist nicht fehlende Zeit, sondern fehlende Energie. Wenn man Job und Haushalt erledigt hat fehlt bei mir die Energie für noch was zu machen, Sport, Hobby, Freunde etc. 😢
Ich persönlich habe noch nie darüber nachgedacht, so etwas zu machen. Jetzt inspiriert es mich aber total und ich überlege ,al so etwas auch zu machen. Mich würde mal interessieren, wo dieser schöne Ort am See ist, wo du Yoga machst? Und der Ort, wo der Sonnenuntergang ist💓💓
Ich habe gerade heute Morgen Instagram relativ spontan gelöscht, da kommt dein Video wie gerufen. Gründe u.a.: Ich sehe mir das Leben anderer an, anstatt meins zu leben. Unterm Strich macht Instagram mir mehr schlechte als gute Gefühle. Ich möchte wieder mehr bei mir sein statt bei anderen. Superinteressantes Thema.
Liebe Anna-Lara … du verschweigst die kleinen ‚gemeinen‘ Rückfälle nicht. Eben hab ich dieses Videos ein zweites Mal angeschaut - einfach so, als Motivation. Aktuell habe ich so ein paar Rückschritte in WhatsApp erlebt, denn um Pfingsten herum verreisen ja viele und laden ‚gnadenlos‘ viele Bilder in den Status. Ich will dem dadurch begegnen, dass ich einige mehr in den Stumm-Bereich verlege. Speziell jene, die mehr als sieben Bilder am Tag zeigen. Lächel … da bleiben nur wenige übrig. Aber wirklich minimieren fokussiert die Frage: geht ein Leben ganz ohne WhatsApp? Ich bin recht nahe beim Ja. Einige andere Messenger sind mehr aufs Wesentliche ausgerichtet, es sind weniger Menschen dort und die Inhalte haben viel mehr Sinn und Tiefgang. Aber natürlich, um dein persönliches Fazit wertzuschätzen: das persönliche Gespräch ist tatsächlich am schönsten. Danke dir für deine immer wieder liebevolle Motivation. 🙏
Ich habe vor knapp 2 Jahren meinen insta acc gelöscht und das war die beste Entscheidung meines Lebens. Mir geht es wirklich deutlich besser und ich war selbst geschockt von dem Effekt. Mittlerweile nutze ich nur RUclips und das auch nur, um wirklich input zu bekommen 🌼
Kompliment von mir! Ich bin beeindruckt von dem schönen Video . Nach vielen,auch bitteren Erfahrungen im Leben habe auch ich erkannt ,daß Glück empfinden in der Einfachheit besteht so wie ein Sonnenaufgang am Meer.
Habe vor 4 Wochen instagram, Twitter und Facebook gelöscht und fühle mich so gut. Klar gibt es noch Tage an denen ich mich nicht gut fühle, aber die haben sich reduziert. Außerdem merke ich, dass ich an meinem Selbstwert arbeiten müsste (wurde wahrscheinlich durch das ständige Vergleichen auf instagram nicht gestärkt). Ich lebe bewusster, meditiere, halte meine Routinen, bin vieeeel mehr in sozialen Situationen und fühle mich sehr gut dabei. Ich mache regelmäßig Sport und lese, man merkt wie viel Zeit doch der Tag hat :)
Den Morgen draußen bei Sommenaufgang zu genießen ist wirklich ein Guter Tagesbeginn. Tolles Thema! Schöne Erkenntnisse.
Bin aktuell in der dritten Woche ohne Instagram… Ich habe festgestellt, dass ich nun meine Abende mit Fernsehen verbracht habe. RUclips, Pinterest und Vinted waren auch präsenter. Ich werde nun eine bildschirmfreie Zeit ab 22 Uhr einführen und lieber noch ein bisschen lesen. Ich bin zwar nicht auf Instagram unterwegs, habe aber trotzdem nicht das Gefühl, dass ich meine Freizeit sinnvoller nutze. Daran arbeite ich noch. Danke für die Inspiration zu diesem aktuell bei mir sehr präsenten Thema.
Wieder ein überlegtes Video! Gerne sehe ich die gut erklärten Berichte. Es regt zum Nachdenken an, was nicht verkehrt ist. Danke für Deine gute Arbeit!
Oh, das ist bei mir auch mal wieder nötig... Gut, dass du so offen daran erinnerst!
Das ist das erste Video das mir von dir vorgeschlagen wurde und ich finde es klasse. Ich habe 14 Tage Social Media Detox hinter mir. Fand es sehr gut, weil ich mir selber schon auf die Nerven ging. Nun freue ich mich aber auch schon wieder drauf, die App wieder zu aktivieren, da es mich doch auch inspiriert. Aber ich werde auf jeden Fall wieder achtsamer damit umgehen.
Vielen Dank für diesen Beitrag. Bin da voll bei dir 👍
Cooles Video! Sehr geiler Content! Wenn ich meinen social Media Konsum nicht in den Griff kriege, fühle ich mich immer sehr unglücklich, weil ich nicht richtig bei mir und in meiner Mitte bin. Da kann ich noch so viel meditieren. Durch den Verzicht und die Ausrichtung auf das Wesentliche (im hier und jetzt sein), fühle ich mich nach und nach dann immer besser. Aber ist immer wieder eine Herausforderung, weil es so viele Verlockungen gibt im Alltag aufs Handy zu daddeln oder auf RUclips am Laptop zu hängen...
3:14
Super und vor allem ehrliches Video, damit hast du mich wach gerüttelt mein digitales Zeitinvestment zu überdenken, vielen Dank Anna Lara 👍
Deine Ideen sind wirklich gut und tun gut 😌. Ich freu mich, dass ich dich hier entdecken durfte und dir nun treu bleiben darf. Ja, das Digitale vermindern ist schon eine schwierige Übung. Ich habe zurzeit WhatsApp sehr vermindert und das fühlt sich gut an. Einige Menschen tun sich schwer damit, nun ‚plötzlich‘ andere Wege des Kontakts zu mir zu wählen, aber sie respektieren es. Mir wird dadurch bewusst, wie sehr ich mich sozusagen aus einer Art ‚Gruppenzwang‘ in die Abhängigkeit dieses Messengers habe ziehen lassen. Als ob ohne ihn ein Überleben kaum möglich wäre. Und du hast es immerhin dreißig Tage ohne all das geschafft - wunderbar! Und ja, die Zeit für anderes, das viel wertvoller ist, ist wie jeden Tag Geburtstag 🎁 zu haben, ein echtes Geschenk. Die Zeit in deinem RUclips-Kanal ist es auf jeden Fall auch. Danke für dich 🙏
Das Video ist sehr inspirierent und motivierent, ich liebe deinen account sehr. Danke!