Йога. Вред или польза для здоровья / Доктор Виктор
HTML-код
- Опубликовано: 27 май 2024
- Может ли занятие йогой нанести вред вашему здоровью? Чем отличается йога на востоке и йога у нас?
Я поделюсь своим личным мнением, почему йога как система гимнастический упражнений подходит не для всех.
_________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С.М.Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов
На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов
Телеграм-канал: t.me/zapiskimt
Группа ВКонтакте: mtinspb
00:00 Йога
00:26 Мое отношение к йоге
01:08 Различие йоги на востоке от йоги у нас
03:03 Кому йога может нанести вред
04:22 Медитативные техники
05:31 Как уклад жизни влияет на медитацию
06:08 Итоги
Я не могу согласиться с вами, мне 64 года, я начала заниматься йогой после травмы спины, на ностоящий момент я занимаюсь йогой около 2 лет, 6 раз в неделю, я полностью восстановилась ( спина), у меня выпрямилась спина, ушёл кифоз, после перелома логтевого сустава, в течении 2 лет я пыталась полностью выпрямить руку, с помощью традиционной медицины, только после занятий йогой я увидела, что у меня выпрямляется рука. Я стала чувствовать свое тело, держу себя и ощущаю силу своих ног в разного вида балансах, у меня востанавливается женское здоровье, Я не делаю стойку на руках и даже не пытаюсь, в йоге много великолепных поз, которые постепенно позволили мне снова владеть своим телом, ходить без страха упасить и много чего другого. Я сожалею об одном, что йога позно пришла в мою жизнь.
Мне было 65, когда впервые пошла на йогу Главное - найти своего инструктора, мне повезло! После 5 лет занятий пришла к выводу, что человеческий организм в любом возрасте отвечает на правильное обращение, я чувствую лёгкость, послушность суставов, без лишних усилий сбросила вес
Но к сожалению вмешалась ковидная история, прекратились групповые занятия в зале, где своя особая атмосфера, общение...
Но к счастью остались навыки, желание и потребность организма.
я занимаюсь дома самостоятельно, без фанатизма и это мне помогает.
Хочу сказать в защиту Доктора Виктора, он прав в том что темп жизни такой что люди полностью не могут расслабиться)) Да, йога - не фитнес, темп другой и долгая предварительная разминка мышс и суставов, тогда не будет травм и будет результат!
Всем любви добра и мира! ❤️❤️❤️❤️❤️🤲
Вы правы у меня знакомая начала заниматься йогой в 54 года потом прошла курсы даже начала преподавать три раза в неделю по три занятия в день по полтора часа. Сейчас ей 69 у неё коксартроз тазобедренных суставов с одной стороны уже 4 степень стоит вопрос о протезированнии сустава. Её матери 96 никогда не занималась йогой только ходьба прогулки суставы по возрасту. Вот так . Каждому свое
У меня обратный опыт. Занимаюсь йогой без фанатизма лет 7, очень понравилось что стала ощущать свое тело и контакт с собой, но вместе с тем спустя 5 лет где-то у меня появились боли в суставах, сначала в тазобедренном, потом в плече, кисть и обострился имеющийся шейный остеохондроз. от того и смотрю сейчас этот ролик, так как начинаю задумываться что именно в йоге причина
@@user-cf4bq3jf7gпричём здесь вообще йога и разве доказано, что это из-за прямого воздействия йоги, а не по другим причинам, куча факторов, то как человек живёт его привычки, нет, не слышали?😂
Спасибо за прекрасное объяснение!
Суперпрофессионально и понятно!
Доктор Виктор, а какие упражнения вы делаете? Вы в отличной форме!Как питаетесь ? Есть ли продукты, которые исключены из вашей жизни ? И продукты, которые употребляете каждый день? Где вы живете? В городе или загородим? Поделитесь, пожалуйста, СВОИМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ! Это будет интересно думаю многим вашим слушателям.
Полностью с вами согласна. И ещё инструктор ...смотрите к кому идете,иногда человек закончил курсы и уже преподает.
Йога - работа с сознанием. Без этого, превращается в рядовую физуху. Прекрасно вписывается в наш жизнь, без ухода в монастырь. В Сутрах, всё сказано
А вот про медитации не соглашусь. Я практикую медитации больше 3х лет, и мне они помогают расслабиться, снять напряжение, перезагрузиться, отдохнуть за короткий период (10-20 мин), помогают заснуть при бессоннице- как раз таки , остановить быстрый темп жизни.
В очередной раз с Вами согласна,,,,,
делая позы йоги и считать ты познала это искусство смешно,,,,,,познай себя сначала,,,,,найти упражнения, которые тебе помогут это главное,,,,КАКОЙ ВЫ ЧЕСТНЫЙ, ДОМАШНИЙ,ОГРОМНОЕ СПАСИБО 😊😊❤❤❤
Доктор Виктор, Вы сами то йогой занимались когда-то? Итоги звучат так "если не можете ходить - не надо и начинать"
Подписываюсь под каждым словом! Я получила проблемы с коленями, которые меня никогда не беспокоили( и про секты тоже, хотя когда ты приходишь на йогу, тебе никто об этом не говорит
йогой нужно заниматься включая голову, вот и всё. Йога прекрасный инструмент самосовершенствования. Но даже зонтиком можно уколоться если не собоюдаешь технику безопасности
Вы абсолютно правы, необходимо включать голову
Я всегда это предполагала,но ни с кем этим не делилась.
Прекрасный ролик!
Интересное мнение 😀
Здравствуйте,спасибо за информацию,как раз думали ,что это и нужно ли нам-?
Возможно онлайн-консультации? Уфа
Я с Вами соглашусь, что если есть какие-то травмы, йога может их усугубить. У меня сколиоз 2 степени. После первого занятия- обострение, боль в месте искривления. Мне пришлось делать массаж 10 сеансов, чтобы убрать боль.
Виктор Викторович, услышала про аппликатор Ляпко. Какие есть противопоказания? Всём ли возрастным категориям можно его использовать?
Здравствуйте. Аппликатор можно использовать практически в любом возрасте, только детям он вряд ли понравится. Противопоказанием является повреждение кожных покровов (раздражение, экзема и т. п.), повышенная температура и общее плохое самочувствие.
@@doctor_victor Благодарю
Уважаемый доктор, разрешите с вами не согласиться. Я начала заниматься йогой в 53 года, жалею, что не сделала этого раньше. Моя инструктор очень внимательна к каждому, кто занимается в классе. Ничего через боль не делаем, всё по своим силам. Йога - это очень приятная практика и для тела и для сознания. Во время выстраивания асан всё внимание переходит в тело, повышается осознанность и, действительно, отключаешься от внешней суеты на эти 1,5 часа. Просто это приходит не у всех сразу, но если стараться, то обязательно получиться успокоить свои мысли. Так что лично я очень полюбила йогу и не собираюсь отказываться от занятий.
Вам очень повезло с инструктором, это редкость
Соглашусь с доктором. Вам очень повезло с инструктором. Я на занятиях йогой так спину растянула, что сейчас лечу. И очень сомневаюсь, что вернусь к занятиям йогой в группе. Лучше уж дома буду потихоньку заниматься. Тем более что от природы я совсем не гибкая.
на пилатесе не прыгают
Видно что доктор Виктор знаком с йогой поверхностно. Полностью все не правильно говорит и по асана и по медитациям))) к примеру Хатха-йога это восьмиричный путь. Прежде чем делать асаны нужно соблюдать Яма Нияма, потом Асаны, потом Пранаяма, потом Пратьяхара и тд. Пусть доктор хотя-бы прочитает про это и тогда повторит свой ролик про Йогу)))
Заставь мужика Богу молиться - он и лоб разобьёт 😀. Включать голову надо всегда. Конечно у нас это не йога, а обычные растяжки. И надо в первую очередь прислушиваться к своему организму а не тупо повторять за инструктором. Лично я обожаю растяжки и они мне помогают при моем остеохондрозе. К инструкторам не хожу но прислушиваюсь к ним и изучаю самостоятельно.
Соггласна на сто процентов с врачём.Мне на первом же занятии стало плохо,сильно разболелась голова?поднялосьАД,вызывала скорую,давление 205,чуть инсульт не случился.
В индии йога только для мудрецов да кшатриев...а вы говорите и советуете всем подряд...йога начинается с этических норм и медитация это работа с умом ..а не расслабление а психические практики начинаются только после очистки тела души раскрытия движения в каналах и практики этических норм ...и йога всегда секта ...религия тоже секта ...алкаши тоже секта ....а насчёт тела да на востоке да и в россии татарская поза полулотос естествена как и в индии где встал там и сел поза лотоса естественна а в россии выбирать тренера надо да и интернет полон спецов которые научат как быстро и без последствий для ног сделать ту или иную позу...тело таки должно не ржаветь и своё мнение добавлю к слову доктора ...гимнастика или ушу обязательна для тела которое хотят сохранить работоспособным но без лишнего фанатизма и всё будет хорошо могу посоветовать комплекс для оздоровления секта ЗОЖ 🙏😁🙏🙏у шу чой гар ...могу и ссылку послать от вас ват сап сюда почемуто ссылки не проходят...всем здоровья психического здорового оптимизма и доброго юмора и солнышко улыбнётся вам
Молодец,отличный ответ👍😂
Бредятина. Врачу нужны больные. Основа нынешней медицины
Хорош пугать сектами, ваш канал тоже можно сектой назвать
Ну... так... слушай доктор..что бы не быть голословным, ты научись сначало лечить синостоз тел С-6 С-7 шейного отдела, научись абсолютно исцелять все сбои желез внутренней секреции. Тормозни старение, лет эдак до 80. Да что там старение вы грипп с ковидам уничтожьте, как в свое время оспу, а потом говори, что йога плохо.