Тефтельки из индейки при высоком холестерине, ожирении для диетического питания

Готовлю тефтели из индейки в томатном соусе. Фарш солю и перчи, добавляю белок яйца, я использую пастеризованные белки, это удобно. Немного воды и муки или крахмала, все перемешиваю и мокрыми руками формирую небольшие шарики.
А пока делаю шарики, напомню,. Что мясо индейки содержит меньше всего жира и больше белка в сравнении с со свининой, говядиной, бараниной и курятиной. Когда речи идет о питании при повышенном холестерине, атеросклерозе, холестериновых камнях или взвесях в желчном пузыре, это значит, что необходимо снижать потребление насыщенных жиров, ак именно пальмитиновый жирной кислоты.
В процессе эволюции содержание пальмитиновой кислоты в растительной и животной пище не превышало 15 % от суммы всех жирных кислот.
В условиях современного питания, количество пальмитиновой кислоты стало превышать 50% всех жирных кислот, и оказалось, что механизмов противостояния этому в организме человека нет. Поэтому следите за питанием и Будьте здоровы!
Я врач и хочу помочь людям понять, что питаться физиологично можно и это не сложно.
Для соуса использую томаты в собственном соку, однако если у вас есть свежие помидоры, нарезать их на кубики будет даже лучше. В томаты добавляю петрушку, соли и нагреваю до кипения, выкладываю тефтельки, добавляю воды и тушу под крышкой.
Это простой рецепт, однако получается очень вкусно и это блюдо в доказательство того, что диетическое питание грудкой индейки, это не безвкусно и грустно. Индейка идеальна для детского и спортивного питания, для тех кому надо снизить вес. Низкий процент жира в мясе индейки позволяет людям соблюдать обезжиренную диету и при этом на диете не страдать от голода.
#холестерин #рецепты #ппрецепты

[@recipesforahealthylife]

Следите за питанием и будьте здоровы! Спасибо, что смотрите мой канал и поддерживаете его лайками и комментариями!

[@samarasatori]

Болезни сами не проходят, надо для здоровья что-то делать, а диета, это половина лечения!

[@TheDoubleton]

Отличный рецепт, спасибо! 👍

[@user-sg1vf9th5j]

Замечательный рецепт)))👍👍👍👍

[@natalife5297]

Здравствуйте,какие вкусные тефтельки, выглядят очень аппетитно,надо попробывать,спасибо за классную идею,дружеский лайк,удачи и всего самого наилучшего

[@recipesforahealthylife]

Спасибо за поддержку моего канала, у вас тоже очень интересно❤

[@user-jd3tt1rb8d]

Не страдать от голода на дите - это прям то, что нужно ❤

[@recipesforahealthylife]

😀👍

[@user-ii4fk5tj7b]

Я очень люблю индейку! Оказывается, она еще и очень полезная 👍

[@recipesforahealthylife]

Даа, спасибо за поддержку канала!