بهترین درمان افسردگی (علائم افسردگی) | depression symptoms & treatment

🔸افسردگی چیست؟
🔸بهترین درمان افسردگی کدام است؟
🔸برای افسردگی چی بخوریم؟
🔸علت افسردگی چیست؟
🔸علایم افسردگی کدام است؟
🔸درمان خانگی افسردگی کدام است؟
🔸What is depression?
🔸Depression symptoms
🔸Depression causes
🔸Best treatment for depression
سلام من دکتر آرین رحیمی هستم و خوشحالم که بتونم با ویدیوهای کانال آرین ارتوپد به تمام دوستان و هموطنان خودم کمک کنم. دوستان می توانند برای مطلع شدن از ویدیوهای ما من رو در شبکه های اجتماعی دیگر که لینک اون رو در زیر میذارم دنبال کنند.
👉لینک کانال یوتیوب:
/ @arianorthoped
👉لینک linkedin:
/ arian-rahimi-konjkav-9...
👉لینک اینستاگرام:
/ arianorthoped
👉لینک توییتر:
/ arianorthoped
اگه فکر می کنی افسردگی داری یا دوس داری بدونی افسردگی داری یا نه یا دوس داری درباره درمان های اون بدونی این ویدیو رو با ما همراه باشین.
افسردگی یا دپرشن میشه گفت که شایع ترین بیماری
روانپزشکی به حساب میاد که راستش در حال حاضر تو جامعه ما هم آمارش اصلا کم نیس و بیش از حالت عادیه.
👉علامت های افسردگی چیست؟
👉Depression symptoms
اگر بخوام به زبان ساده تر براتون افسردگی رو معنا کنم میشه گفت که احساس غمگینی و مود پایین که موجب اختلال در عملکرد انسان بشه رو بهش افسردگی یا دپرشن میگیم. فردی که افسرده هستش، بیشتر اوغات احساس غمگینی می کنه، کمتر می خنده و با افراد دیگه خیلی دوست نداره ارتباطی برقرار کنه و بیشتر دوس داره توی خودش بره. مقدار خوابش بیشتر میشه، احساس بی انگیزگی و بی هدفی می کنه و انرژیش کم میشه.
البته علامت هایی که بزرگسالان از خودشون نشون میدن با کودکان متفاوته، کودکان بیشتر افسردگی خودشون رو به صورت تغییرات خلق و مود خودشون نشون میدن، میلشون برای بازی کردن با همسن و سالان خودشون کم میشه، توی روباط مدرسه و درس هاشون دچار مشکل میشن، ممکنه دچار علایم گوارشی مثل اسهال های صبحگاهی بشن.
👉علت ابتلا به افسردگی چیست؟
👉depression causes
افسردگی می تونه علت های مختلفی داشته باشه، مهم ترین اون ها تغییرات مواد شیمیایی در داخل مغز هستند که احساسات و امیال مارو کنترل می کنن، این مواد که خوشحالی، ناراحتی، اشتها، انرژی، عصبانیت و احساس غرور یا هر حس دیگه ای رو به ما منتقل می کنن ممکنه سطح خونیشون تغییراتی بکنه و این تغییرات باعث بروز افسردگی ما بشه.
تغییرات فصلی می تونه افسردگی بیاره، خیلی از افراد در فصل های سرد سال انرژیشون کمتر میشه و در بهار و تابستان احساس شادابی بیشتری می کنند. ممکنه ابتلا به بیماری های مختلف به خصوص انواع مزمن اون یا یک حادثه دردناک موجب این افسردگی بشه. ممکنه یه خاطره بد یا استرس شدید روحی این افسردگی رو ایجاد بکنه.
قبل ازونکه براتون مهمترین درمان های افسردگی و دپرشن رو بگم افرادی که سابقه خانوادگی دارن، زمینه های ژنتیکی اون رو به خصوص در خانواده درجه یک خودشون دارن، سنشون بالاس، بیماری های مختلفی دارن بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.
👉بهترین درمان افسردگی و دپرشن چیست؟
👉best treatment for depression
شایع ترین دسته دارویی که در درمان افسردگی و دپرشن مورد استفاده قرار می گیره دسته داروهایی مثل سرترالین، فلوکستین، پاروکستین و سیتالوپرام هستند که هر کدام اون ها در مقایسه با هم تفاوت هایی داره، مثلا بعضی هاشون اضافه وزن میده و افرادی که چاقند بهتره ازشون استفاده نکنن یا بعضی هاشون موجب خواب آلودگی میشه و افرادی که شغل های حساس دارن بهتره اون هارو شب بخورن یا از داروی دیگری به جاشون استفاده کنن. این داروها سطح سروتونین خون که یکی از اصلی ترین موادی هستش که مغز ترشح می کنه و موجب شادابی و احساس انرژی در فرد میشه رو بالا میببرن.
یکی دیگه از دسته های دارویی برای درمان افسردگی و دپرشن داروهایی به نام نورتریپتیلین و آمی تریپتلین هستند که این ها هم به طریق دیگری باعث افزایش سروتونین خون می گردند.
در کنار این داروها بهتره افراد از یک روانپزشک یا روانشناس هم کمک بگیرند، جلسات مشاوره می تونه به ریشه یابی مشکلات خیلی از افراد کمک بکنه و این افراد بهتر تحت درمان افسردگی قرار بگیرند.
افرادی که افسردگی دارن سعی کنن که تایم کوچکی رو در کنار فعالیت های روزانشون به ورزش اختصاص بدن چراکه ورزش یکی از بهترین فعالیت هایی است موجب افزایش سروتونین مغز و شادابی افراد میشه و می تونیم از اون در درمان افسردگی استفاده کنیم.