Finally maximum weight achieved 190.3 kg!!
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2024
- ในที่สุดก็สามารถที่จะเล่นหนักที่สุดของเครื่องได้ครับ น้ำหนักผมในขณะที่ออกกำลังกายครั้งนี้คือ 68 kg ครับ
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
โอ้โห perfect legs!!ขาทรงพลังแข็งแรงมากกค่ะ แกร่งสุดๆ น่าทึ่งมากค่ะ ทำได้ยังใงค่ะเนี่ย เค้นพลังมาจากไหนค่ะถึงทำได้ขนาดนี้ แถมหน้าตาคุณหมอดูชิวมากเลยค่ะ55 แบบนี้หอบตู้เย็นวิ่งได้สบายๆเลยค่ะ😂😂
กราบอาจารย์หมอค่ะ คราวนี้กราบความปรมาจารย์ขาแข็ง นับวันยิ่งมั่นใจ สุดสเกลแล้วจริงๆ ยิมแทบซื้อเครื่องใหม่ เพราะมีคน Hit ไปครั้งหน้าเล่นแขนเล่นไหล่ให้สุดสเกล ให้ชมอีกนะคะ
ที่สุด ของที่สุด ของที่สุด เลยค่ะคุณหมอ 👍👍👍👍👍
อย่างว้าวววว…เลยค่ะ ก่อนหน้านี้คุณหมอยกน้ำหนักได้ที่ 179.30kg ซึ่งคุณหมอตั้งใจว่าจะทำให้ได้มากกว่านั้น และแล้ว 190.30kg ที่หวังก็ได้สมดั่งตั้งใจแล้วค่ะ ยินดีด้วยกับคุณหมอนะคะ😃
Doctor Tany : “น่าจะเล่นได้หนักสุดของเครื่องในอีกไม่นาน ถ้าซ้อมบ่อยขึ้นครับ”
ต้องบอกว่าไม่นานจริงๆค่ะ จิตใจที่แน่วแน่มุ่งมั่นบวกกับความแข็งแกร่งแข็งแรงของร่างกาย สำเร็จได้ทุกสิ่งจริงๆค่ะ😊
ขอแสดงความยินดีค่ะคุณหมอแทน
You must have been practicing!
You're getting better everyday!
น้ำหนัก 190.3 = 3 เท่าน้ำหนักคุณหมอเลยค่ะ
เพลงสนุกและลงตัวมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแทน
ขอให้งานทุกอย่างราบรื่นนะคะ
อยู่เวรให้สนุกค่า
🏡🍎🍇🍈🧡🍍🍊🍏🏕
ดีใจ ค่ะ หมอ ออกกำลังกาย โชว์ ด้วย
ขอ..ให้หมอเป็นแรง บันดาลใจ
ให้ ทุกคน มาใส่ใจ สนใจ ออกกำลังกาย กันทุกคน นะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอธนีย์ค้่ะ
ผมชื่นชมคุณหมอมากที่ให้ความสำคัญ
กับการออกกำลังกาย
เพราะปกติหมอไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย
ส่วนใหญ่เจอแต่หมอแขนเล็กๆไม่ก็ลงพุง
เพิ่มความแข็งแรงของขา แขนก็แข็งแรง กล้ามก็ใหญ่สวยงาม ใส่ใจ ร่างกาย มากๆ ต้องเอาเป็นแบบอย่างค่ะ สุดยอด นาทีเดียว.ก็เพียวได้ ทำบ่อยๆ ออกกำลังกายประจำ ค่ะ✌️✌️🤗❤️⚘️
สวัสดีค่ะ คิดถึงการออกกำลังกาย คุณหมอก็มาเลย👏👏🌷
พลังลูกถีบเกรียน สุดยอดมากๆเลยค่ะ เข้าใจว่าเกรียนคงแอบกระซิบมาบอกว่าอาจจะมีความเข้าใจคลาดเคลื่อนกันในการสื่อสารเท่านั้นนะคะ ไม่เคยมีเจตนาใดๆจะช่วยทำให้คุณหมอ achieve maximum weight 190.3 kg ได้เลยค่ะ 😉 ส่วน FC ทางนี้เป็นห่วงนะคะ เกรงจะมีความเสี่ยง อยากให้คุณหมอถนอมๆสุขภาพไว้ด้วยนะคะ 😊แต่ถ้าพูดไปแล้วคุณหมอไม่พอใจ ก็ขอโทษไว้ล่วงหน้าด้วยละกันค่า 🙏
โห...คุณหมอเก่งมากเลยค่ะ
ยินดีด้วยค่ะคุณหมอ😊
คุณหมอแข็งแรงมากค่ะ
😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏
เก่งและแข็งแรงมากเลยค่ะ 190.3 กิโล 👍
โห เยี่ยมมากเลยค่ะ โหดสุดๆ ลุ้นไปกับหมอเลย
โห สุดยอดค่ะ อ. แทน ทำ leg press น้ำหนัก Maximum สูงสุด ของเครื่องเล่น ในยิม ที่คอนโด 415 lbs *x 0.45359237 kg / 1 lbs = 188.24083355 kg
🏋️♂️🏋️♀️💪🏻💪🏻👏👏👏👏
รวม น้ำหนักอุปกรณ์ เข้าไปอีก ได้ 190.3 kgs
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😊😍😍
😲อจ.หมอเท่มากเลยค่ะ🤜🤛😊กล้ามสวย
กราบขอบพระคุณค่ะ ดูไปนับไปได้ 20 ครั้งรวดเดียวแต่รวมๆทั้งหมดแล้วคุณหมอทำได้ 30 ครั้ง👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
สมเป็นอาจารย์หมอค่ะ สอนได้ทำเป็น ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี เยี่ยมไปเลยค่ะ
สุดยอดเลยค่าอาจารย์👍👏
Congrats ครับลูกครับ
The best 190.3 kg 🤩👏👏👏
ผมทำได้!! อย่างเร็วเกินคาดเลยครับ
น่าจะมีคนออกกำลังกายตามคุณหมออีกเยอะเลยนะคะ
Awesome‼️Congrats👍
ว้าว...สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ 😲😲
เวลาเห็นคุณหมอใส่เสื้อยืดแล้วกล้ามแน่นๆ เคยแอบสงสัยในใจว่าถ้าเอานิ้วจิ้ม จะแตกมั้ยน๊า?? (ตอนนี้น่าจะไม่ใช่ในใจล่ะ เพราะตอนนี้สงสัยผ่านตัวอักษรเรียบร้อยเลย😂)
คุณหมอแข็งแรงมากและเท่ห์มากงับ 💪💪😆❤️
ว้าว!!สุดยอด ทรงพลังมาก
สวดยอดเลยค่ะ💪💪
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ 190.3kg น้ำหนักสูงสุด อาจารย์หมอทำได้สุดยอด มากๆค่ะ
Morning ค๊ะอาจารย์หมอ อาจารย์หมอคือ inspi ทุกอย่างค่ะ เยร่ยมจริง ๆ ชอบค่ะ กราบขอบพระคุณค่ะ ที่เรามีผู้นำเช่นนี้🙏🙏🙏🙏🙏👌👍สาธุค่ะลูกชาย สูง อ้วนมาก จะเป็นยักษ์อยู่แล้ว บอกแม่วันนี้ ต้องทำเหมือน อาจารย์หมอให้ได้ 👍👍👌👌เยี่ยมจ๊ะ 🩷🩷Please say Happy Mother’s day to Your Mom 😅for me please 👍😻please
เย้...อ.หมอมาแล้ว สู้สู้สู้สสสค่ะ..ยอดเยี่ยมเล้ยยย! น.น.190.3 kgs.👍💪🫶💥🎉
ขาที่แข็งแรง และความพยายามที่คิดว่า ทำได้ดีกว่าเดิม เย้ๆๆ คุณหมอทำลายสถิติแล้วค่ะ 🤩🤩 🎈🎈🎈🎈🎈
สุดยอดมากค่ะ 🎉🎉🎉
สุดยอดเลยค่ะ🎉🎉
🙀เล่นได้สุดโหดเหมือนโกรธใครมา! 190.3 กิโลกรัม!
สำหรับเครื่อง Leg Press Machine คือ เครื่องออกกำลังกาย Weight Training เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก ก้นโดยเฉพาะ และเสริมสร้างประสิทธิภาพกล้ามเนื้อต้นขาให้กับการเล่นกีฬาต่าง ๆ เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน ฟุตบอล เป็นต้น... เครื่องถูกออกแบบมาให้ใช้งานได้ง่ายๆ ทำให้เครื่องออกกำลังกายชิ้นนี้เหมาะกับคนทุกกลุ่มที่ต้องการเพิ่มศักยภาพให้กับช่วงขาให้มีความแข็งแรงมากขึ้น และยังช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้กับผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องไขข้อได้ด้วย... เรื่องของน้ำหนักสามารถปรับได้ตามความเหมาะสมค่ะ...
Wowwwเลยค่ะคุณหมอ
คลิป + เพลง เท่ห์มากค่ะ ทำให้อยากกลับไปออกกำลังกายเลย เมือก่อน อยู่ยิมทั้งวัน เดี๋ยวนี้ กินทั้งวัน😂
ว้าววว เท่ย์จังเลยค่ะ ^///^
สมัยจุฬา กีฬา Freshy แบบฉายเดี่ยวพวกว่ายน้ำ โปโลน้ำ หรือพวกที่ใช้ความอึด คณะแพทย์นี่ตัวโหดเลย
สุดยอดมาก......ขาแข็งแกร่งมากเลยครับขอให้หมอมีสุขภาพที่แข็งแรงตลอดไป
กล้ามคุณหมอสวยมากค่ะ
Good job ka👍👏👏❤ , ขั้นต่อไปต้องใช้ขาซ้ายข้างเดียว😆
อย่างแบบอาจารย์หมอนี่ ถ้่าจะเบ่งใส่คน ไม่ต้องใช้คำพูด
แต่แสดงให้เห็นด้วยการกระทำ เยี่ยม
สุดยอดเลยค่ะ
Wow.. super power 😊😊เพลงช่างเข้ากับคลิปดีจังเลยค่ะ 👍👍
น้องฟ่งตอนนี้สวิสเซอร์แลนด์กี่โมงคะ เที่ยวให้สนุกนะคะ คนสวย ถ่ายรูปกับวิวสวยๆ ส่งมาฝาก ชอบค่ะ😍
@@ALL86898 ตอนนี้ 9 โมงเช้าค่ะ ห่างไทย 5 ชั่วโมงค่ะพี่❤️❤️😊😊
@@ALL86898 😊😊❤️❤️😘😘
รออัพคริป เล่นfront levers อยากดูนอนบนอากาศเท่หๆอีกครับ จัดๆครับลูกพี่
กล้ามสวยมากกกกก❤
แข็งแรงมากค่ะ
จานหมอโหดมากครับ ทั้งคาลิสเทนิก เวทก็หนัก หุ่นล่ำ แต่น้ำหนักกลับน้อย แสดงว่าลีนสุดๆ
สุดจัดครับ
พูดได้คำเดียว..สุดยอดครับ
สุดยอดจิงๆ🎉🎉🎉🎉
Happy Weeked from Switzerland ka 🇨🇭🇨🇭😊😊
โอ้ว ว้าวเลยค่ะ ดูแล้วอ้าปากค้างเลย อาจารย์กล้ามเนื้อแข็งแรงมากค่ะ
Congratulations 🎉🎉🎉
คุณหมออย่างตึง
สวัสดีค่ะคุณหมอธนีย์
อ. หมอ เล่นกล้ามด้วยค่ะ❤❤❤
สุดยอดครับ omg👏👏👏👏👏👍
ผมน้ำหนักตัว 100 kg+ แต่ลองท่านี้ 80 kg ก็สั่นละครับ สุดยอดครับ
ละสายตาจากกล้ามไม่ได้เลย ❤️
Mr. Muscle ,mighty Tan❤❤🎉🎉😊😊
โคตรเท่ห์🥳
😮😬😳WOW!!👏👍แบบนี้เตะหัวขโมยครั้งเดียวสงบเหมือดแน่ๆเลยค่ะอาจารย์
💪อาจารย์คือสุดยอดความแข็งแกร่งเลยค่ะ แล้วกล้ามเนื้อแขนไหล่หลัง ขนาดนี้หยิบคนตัวเล็กหนัก40โล เหวี่ยงครั้งเดียวแบนติดผนังแน่ๆเลยค่ะ😱ใครอย่าทำให้อาจาร์โกรธ นะคะ ระวังตัวไว้ให้ดีๆ😬💪โดยเฉพาะพวกเกรียนๆทั้งหลาย😂🤣
👯♀️🤜🤛🏋️♀️ขอตัวไปออกกำลังกายSquatตามด้วยHITเพิ่มVO2Maxก่อนนะคะ จะได้เพิ่มอายุขัยดูช่องYTของอาจารย์ไปนานๆค่า🥰
Light weight baby ครับ อ.😮
โอ! พลังมหาศาล โคตรเก่ง😅
วันหยุด ช่วย "Feed Milk " Baby บ้างหรือเปล่าคะ แด้ดดี๊ 🍼🍼🍼🍼🍼🍼
อยากเห็นdoc เล่นหน้าอกครับ
V-Shape Firmed มากครับ
ขอทราบอาหารในชีวิตประจำวันได้มั้ยคะ กว่ากล้ามเนื้อจะใหญ่ได้ขนาดนี้ อาหารก็สำคัญค่ะ อยากใหญ่บ้างค่ะ แหะๆ
กินตามใจปากเลยครับ แต่เน้นความสมดุลและหลากหลายครับ
From what I read… High impact exercises are defined as moves in which “both” feet leave the ground at the same time (ex. squat jumps).
My questions:
1. Can your "maximum" Leg Press weight here be considered High
Impact because of the load?
2. If number 1 is true, how long must one do High Impact Weight Lift for benefits? 20-30 minutes, same as HIIT?
3. What are your thoughts on HIRT vs. HITT? My first time coming across reading about High Intensity Repeat Training (HIRT) today.
…
I thank you for elucidating my exercise curiosity questions ka Doctor Tany.
You’re the best!!! ❤️
🏊🏻♀️🚴🏼♂️🏋🏻♀️🤾🏻♂️⛹🏻🧘🏻♀️
1) No
2) ^_^
3) Just mix them up for fun!
BTW if high impact exercises = both feet leave the ground then legs raise and pull up must be high impact exercise!?
@@DrTany Leg raises and pull-ups are NOT considered high impact because there’s “nothing” causing impact on joints and on your feet 👣 !!! That’s why I asked about Leg Press.
You know exactly what I meant. Why must you take my words so Lit + Uh + Ruh + Leeeee?! 🤪
LOL :)
Super!
ยินดีด้วยกับความสำเร็จสถิติสูงสุดในการออกกำลังกายขาของอาจารย์ค่ะ👍👍
ผมท้องอืดอาหารไม่ย่อย ว่าจะซื้อผลิตภัณฑ์ biopro มากิน.ช่ายแนะนำหน่อยครับ🙏🙏🙏
ก็ลองดูได้ครับ
คุณหมอมีกินอาหารเสริม หรือ วิตามิน หรือ ปัก บ้างมั้ยคับ โหดมากๆ
กินเวย์ กับครีเอทีนเป็นหลัก นอกนั้นก็แมกนีเซียม วิตามินดี และ fish oil บางครั้งครับ ที่สำคัญผมกินอาหารเยอะครับ ส่วนปักนี่ ไม่เอาด้วย เพราะผมเล่นเพื่อสุขภาพ ไม่ได้เล่นเพื่อทำลายสุขภาพครับ
@@DrTanyขอบคุณอาจารย์มากๆคับผม Idol เลย ให้ความรู้และเป็นแรงบันดาลใจให้น้องๆ แบบนี้ไปนานๆนะคับผม❤️
จารย์ค่ะ เป็นโควิดหายแล้ว ลิ้นเริ่มรู้รสชาติ แต่จมูกยังไม่ได้กลิ่นเลยค่ะ อีกนานมั๊ยค่ะจะหาย 😢
ช่วยตอบนะคะ... มันจะค่อยๆดีขึ้นค่ะ ขอเวลาร่างกายฟื้นตัวนึดนึง...
เคยดูคลิปคู่ปรับอาจารย์. แกวิ่งขึ้เขา กล้ามขาชัดมากครับ. ผมเชียร์อาจารย์อย่ายอมนะครับ
อันนั้นลีนไปรึเปล่าล่ะครับ
😳😳20/5/5=30 บอกเลยว่า "คุณหมอโคตรสุด‼️เลย" มันขยับได้😱...ก้มมองขาตัวเองแล้วท้อเลยชาตินี้ไม่มีทางทำได้แน่นอน😂😂
Super Doctor K in real life ครับหมอแทน :D
🤩 ว้าวๆ 190.3 kg …พวกเกรียนคีย์บอร์ดรู้กันแล้วรึยัง ว่าคุณหมอของพวกเรามีลูกถีบมหากาฬนะ 🤜🏻😉🤛🏻
น่ากลัวเนาะ กวนเสร็จต้องรีบหลบ ไม่งั้นจะบาดเจ็บได้😂😂😂
Congrats krab
ว้าวๆๆๆๆ💪💪💪👍👍👍❤❤❤
🌈😯😯😯👍👍👌👌พูดไม่ออกบอกไม่ถูกค่ะ
❤
❤❤
💪👍
😮🦿🦿👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏
อาจารย์เก่งและมีร่างกายที่แข็งแรงมากค่ะ
💯💯💯💯💯💯👍💫💫
🙏👍👍👍
นี่เอง... ใครกวนตีนผม มันต้องโดน...190.3 😁 วันนี้ก็ เท่ห์ อีกแล้ว 💪
Muscular Strength Endurance Flexibility after exercising .
Too Short time ka Dr.
ดิฉันได้ 72.5 ก็เหนื่อยแล้วค่าาา
เคยเห็นคนเล่นท่านี้แล้ว เหยียดขาตึง จนตรงหัวเข่าหักกลับไปอีกด้าน น่ากลัวมาก .. แบบนี้มีโอกาสเกิดขึ้นจริงมากน้อยแค่ไหนครับ
มีโอกาสมาก ถ้าเล่นหนักครับ ดังนั้นเราไม่ควรเหยียดขาจนตึงครับ
🤗😘❤👍
เพลงประกอบคลิปชื่อเพลงอะไรคะคุณหมอขอชื่อเพลงหน่อยนะคะ
ผมก็จำไม่ได้ครับ
คูมหมอโฉดไหมคะ😍❤️😋
@@user-lo1cv1fu3h 😰🤣😭
@@user-lo1cv1fu3h 😰😭🤣
😢😭🤣
@@user-lo1cv1fu3h 🧐🌝🤭
🌟🌟🌟🌟🌟✍️
คุณหมออย่าทำอย่างนั้น อย่าไปรังแกน้อง สงสารน้องเครื่องออกกำลังกายนิดนึงค่ะ 😂
เป็นเครื่องเล่นที่ต้องระวังอย่างยิ่งสำหรับมือใหม่ครับ จะให้ปลอดภัยก็คือให้ทำอย่างคุณหมอคือวางเท้าให้อยู่ด้านบนๆของแป้น บางท่านไปวางเท้าด้านล่างของแป้นแล้วจังหวะดันขาเผลอเหยียดขาสุดจนเป็นเส้นตรงอันตรายต่อเข่าครับ
จริงๆผมก็มือใหม่ครับ ปกติแทบไม่เล่นขาเลยครับ
อาจารย์เก่งสุดยอดค่ะ👍🥰🙏ขาแข็งแรงมาก ใครอย่ามีเรื่องกับอาจารย์โดยเฉพาะพวกเกรียนก่อกวนในช่องอาจารย์ สามารถเหยียบจมดินและถีบกระเด็นได้เลยค่ะ🤭😄😍🙏
อยากให้หมออธิบายเกี่ยวกับการใช้AASข้อดีและข้อเสียอย่างไรแล้วควรจะเริ่มตรงไหนขอบคุณครับ
หมอทำคลิปไว้แล้วครับ
@@iwantoeatsweet ครับขอบคุณครับ