Desafio Flex em 5: Alongamento para lombar e pernas (Flexibilidade Rápida!)
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Aula perfeita para além de alongar a lombar, reduzir dores e melhorar nossa flexibilidade nas costas e pernas. Vamos de pouquinho a pouquinho, dia após dia e assim, você vai ser a diferença no final dos 20 dias!
Vai ser incrível!
Espero que goste dessa nossa jornada!
Você tem 7 dias de garantia e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL na minha plataforma toda durante esse desafio: bit.ly/Platafo...
E não deixe de ver o SITE GRATUITO, com muitos filtros pra você achar a melhor aula pra VOCÊ, muitas posturas e diversos outros conteúdos!
bit.ly/SiteFY-...
Gente! Você conhece o meu CURSO YOGA EM 15 com 7 aulas exclusivas de 15 min? Essa série foi pensada para você sentir os resultados da prática de yoga mesmo em dias corridos! Temos aula para melhorar a flexibilidade, mobilidade, força, condicionamento físico, suar e relaxar! Você tem 7 dias de garantia e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL na minha plataforma toda: bit.ly/PlataformaFY-FlexEm5
Com 1 única assinatura você tem acesso à mais de 20 cursos, 200h de AULAS EXCLUSIVAS + ALIMENTAÇÃO(cardápios feitos pela nossa nutri: bem-estar/reeducação alimentar, Low carb/emagrecimento, vegetariano e vegano)
Fé bom dia...muito obrigada por essas aulas. Esse tempo para mim eu consigo encaixar na minha rotina.... gratidão mesmo...ahhhh eu estou super dura....rs mais estou no 2 dia do desafio vou vencer❤🎉
Ai Fê, você é um anjo kkk. Não tenho muito tempo livre e quero ter muita flexibilidade hahaha, esses vídeos vão me ajudar bastante ❤❤❤
Perdi alguns dias do desafio na época e recomecei ontem, espero ir até o final dessa vez kkk. Amo seus vídeos Fê.
Asorando o desafio e repetindo mais uma vez.
Estou amando essas aulas curtas
4x! Estou na quarta repetição, com uma abertura de peito e pernas bem melhores!
É a primeira coisas que estou fazendo ao acordar e está sendo perfeito ❤
Tenho 62 anos e somente com a dor estou em busca de ajuda.
Oi! Seja muito bem-vinda ao canal! Aqui temos uma playlist de yoga para dores. Vale a pena dar uma olhada! ;)
Tem q. Seguir uma rotina de exercícios e está está ótima p começar
Maravilhoso acordar assim! Obrigadaaa 🎉❤
Ahh jess! Que perfeito ter sua companhia aqui logo pela manhã!
Eu estou adorando os vídeos. Eu era assinante dos cursos da plataforma, só que tive que parar minha assinatura, ainda bem que tem o canal e eu posso dar continuidade.
Amo essas aulas rapidinhas, Fê! Consigo me comprometer e sentir meu corpo mais forte 🙏🏼✨
Muito boa a 2° aula s2
1/20✅!!!
BORAAAAA 🤍
muito obrigada, você é maravilhosa 🤧💞
Amando muito
Estou amando😊
Gostei muito
Comecei hoje 30/04
❤
Muito boa ❤
Parabéns Fernanda!
Melhor aula de alongamento da vida 😊❤
Fernanda, que delícia essas aulas! Rápidas e preciosas! Eu tensiono o pescoço sempre. Pode dar uma dica sobre isso? Já agradeço pelo se trabalho e ajuda 👍💕
Amo aulas longas, mas essas curtinhas consigo encaixar em qualquer momento do dia! Namastê🤍
Olá, galera vamos curti e comentar 👍ai que delícia iniciar o dia com yoga 😊gratidão.
Sensacional 🎉❤🎉 começando a semana com esse aulão incrível 🎉
❤ achei bem leve kkk graças a você tenho evoluído muito!!!!
Adorei❤
muito feliz em saber, Sabrina! Obrigada pela companhia! Até amanhã
Aula maravillosa
amei saber que gostou, gio!
Aula muito boa! Consegui fazer , c suas orientações . Grata💐✨🌺
Maravilhosa a aula! USA and BR
Cinco minutos maravilhosos!!
Tô amando sou muito travada meu sonho é melhorar obrigada
vamos melhorar isso!
Gratidão!
A palavra gratidão virou moda né não é mais obrigado que se diz?!🤔Será que quando citamos esta palavra estamos mesmo agradecendo ou é pra ficar na moda, precisamos refletirmos sobre isso!🤷🏻♀️🤷♂️🤔
Top ❤❤❤
amei saber que gostou!
Pratico todas as suas aulas!Amo...
perfeita! muito obrigada pela companhia
2/20✅
Amei as dicas
Bom dia fiz sua aula Fernanda muito boa msm.
Que legal saber que gostou, Jose! Amanhã estaremos juntos novamente pra mais uma aula!
Bom dia 🌹
que seu dia seja incrível!
Maravilhoso!!! 🙏🏽😊
Essa aula foi uma delícia 😊
que delícia ler isso! Ela é muito completinha né
Feito (2x) e amei!! Até amanhã 😘😘
arrasouuu!
Excelente!
Amo as aulas rápidas, Fer meu sonho é sentar e cruzar as pernas elegantemente, não consigo, barriga e coxa grossas atrapalham, yoga pode ajudar, tem alguma dica?
Claro q ajuda amg!! Sou prova disso melhora flexibilidade ajuda cruzar de forma ereta tudo solta❤
A Jheny disse tudo aqui em cima! Ajuda mesmo! Vamos precisar de mais do que 20 dias e aulas de 5 min pra cruzar as pernas de forma completa porque exige mais treino, mas de qualquer forma, esse desafio vai ser essencial pra gente liberar espaço e melhorar sua mobilidade e flexibilidade para este objetivo! Vem com a gente!
Maravilha ❤🎉
ameii
❤ super amei
que felicidade!
5x
❤
❤
🥰
Masssa
Smp termino querendo mas😅
hahaha é assim mesmo! Mas é cada dia um pouquinho. Se quiser mais, pode repetir as anteriores ;)
Vc fala muitooo rápido, mas a aula é ótima!!!!
hahaha tenho 5 minutos pra falar tudo. Muito pouco tempo. Falar rápido acaba sendo necessário. Mas se preferir explicações mais pausadas, tem vários vídeos mais longos aqui no canal
❤
❤