Jóga na hubnutí | Spalovací Power jóga
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- Power jóga je rychlá jóga na hubnutí. Je to svižná jóga, která rozhodně zahřeje a při pravidelném cvičení pomůže shodit nějaké to kilo navíc (nebo spíše centimetry navíc :).
Ačkoli se jedná o dynamickou a silovou sestavu, tato lekce zachovává vše, čím jóga je. Rozhýbeme tělo a rozproudíme tok energie, zároveň se ale na vlně dechu zklidníme a ztišíme mysl.
Tuto power jógu budeme prokládat cviky na břicho. V podstatě nás čeká posilování s vahou vlastního těla. Stačí necelých 35 minut. Břišáky dostanou zabrat a rozjedete spalovací proces.
Pokud vás baví ranní jóga, přidejte si klidně na začátku pozdrav slunci, pak se pusťte do jógové sekvence. Budete lépe rozehřátí a nabije vás to energií na celý den.
Power jóga a její cvičení je vynikající způsob, jak posílit nejen tělo, ale i mysl a zachovat si mentální stabilitu v tomto mnohdy chmurném ročním období.
V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na RUclips. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
Kdo nezná dech udžají, naučte se tady: • Jógový dech udždža... .
Pokud nemáte moc času, dejte si zkrácenou lekci power jógy, má okolo 20 minut: • POWER JÓGA | (nejen) r... a • POWER JÓGA | (nejen) ... .
Další spalovačky jsou tady: • Jóga na hubnutí | Spal... a • Jóga na hubnutí | Spal... .
Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si nové kolekce na www.jogujonline.cz.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Hurá - tílka jsou ready na www.jogujonline.cz! Koukni a udělej si radost 😍 | Jak se jógovalo? Dobili jste si baterky? 😎
Moc dekuju za super lekci!Začala jsem s jogou a moc mě to už 3.mesic baví a to hodně kvůli Vám jste skvela😊A spalovaci lekce kolem 30minut jsou bez chyby❤❤❤!
Jani to je skvělé! Jsem moc vděčná, že můžu být součástí Vaší jógové cesty! Evča
@ Moc dekuju za odpověd,Evi♥️
Zdravím z Blanska, dnes už mám konečně pořádnou podložku a je to super. Děkuji za prima lekci.❤
Výborně, s lepší podložkou se hned jóguje lépe 😉
Děkuju, pomalu zacinam objevovat lasku k joze a moc se mi libi vase videa, dekuju za krasnou relaxaci na zaver!
Výborně Leni, z toho mám radost a je mi ctí, že u toho můžu být s Vámi! E
Super ❤️ Děkuji
díky moc!
Moc pěkná lekce, jsem silový a aerobní tip, velmi se Vám to povedlo. Miluji dynamiku.
Děkuji 🙏🏼
Moc se mi líbí.Děkuji za upřesňování pozic.
Hanka
🙏❤️
Toto cvičení bylo naprosto skvělý, začínala jsem s trikem s dlouhým rukávem, s tím že se určitě nezapotim, po 10 minutách jsem ho sundavala 🤣🤣.... paní je naprosto skvělá. Příjemná lidská a sympatická.... no určitě budu cvičit znovu. Děkuji
Zdravim, Evicko, moje oblubene slovicko, PARADZINA, waw,waw,waw,ste TOPKA, DAKUJEM
Žanetko, díky moc! Tahle spalovačka mě taky moc bavila, tak si moc vážím, že se Vám líbí ❤️ E
Evi, opět příjemná praxe. Jen mi chyběla první sekvence na druhou stranu. ;-) Těším se na další Tvé lekce. :-)
Jé, já jsem to vynechala Pavli? 🙈 A víte, že jsem o tom až do dneška nevěděla? Já se totiž na svoje videa nedívám, jinak bych už asi nic netočila 😂. Děkuju za upozornění. V další spalovačce to napravím ;-) Evča
Uzasna jogovacka Tohle me moc bavi 👍 dekuji Evi 🙏 Zdravi Brandýs Nad Labem
super Rady, připravím další ;-) Zdravím do Brandýsa! Evča
Děkuji, lekce byla super! :-)
To jsem rada! Parada 🫶🏻
Děkuji, přesně tohle mně moc vyhovuje
super, jsem ráda, díky. Evča
Opět super lekce,zahřála jsem se a mám plno energie-Díky.
Tak to jsem strašně ráda Evi! Ještě mám červené tvářičky 😊
Moc děkuji bylo to bezvadný a i těžký pro mě některé pozice 😅😅
Tohle je náročná lekce Věrko, tak jste dobrá, že jste to zvládla ;-) Hezký den. Evča
Super, parádní lekce 👍, děkuji 🙏
děkuji Ali!
Úžasná lekce, děkuji, zdravím z Mukařova 💞☺️
Dobre ranko, tak a opat makacka na rano, makla som si, ale super lekce, dakujem
Díky Žanetko, ranní spalovačka spálí všechnu zbylou únavu ;-) E
Skvělá lekce! Moc mě bavila. Ne vždy mám čas na delší lekci, takže mám velmi ráda tyto rychlé zahřívačky. Děkuji :)
Přesně , taky mám ráda, když se za krátkou chvíli udělá hodně práce ;-) Evča
Díky Vám si dávám jógu každé ráno, když moje 10 měsíní dcera usne 🥰
Jé, to je hezký Zuzi, že si na sebe dokážete udělat čas i s tak malou holčičkou! 😍
Děkuji Evi, krásná, rychlá lekce. Parádní startovačka dne. Jste skvělá 🙏prostě nej🍀
super, mám rádost, že se sedlo Denčo! Hezký den! E
Milá Evička ďakujem krásne, super lekcia , výživná, zábavná . Obraz na stene je nádherný...nejdem sa vynadívať...pôsobí veĺmi upokojúco 🥰 ❤👍
ďakujem Adrianka. Jsem ráda, že se lekce líbila. Krásně jsem se u ní zahřála. Obraz mě velmi uklidňuje. jsem ráda, že se taky líbí! Evča
Další lekce s Vámi Evi a zase super👍. Děkuji a zdravím z Teplic🧘♀️🙏💓
Děkuji Jani. Brno zdraví Teplice. Mějte se fajn. :-)
Super praxe - taková mi už chyběla.
výborně, jsem ráda, že jste si s nami hezky zaspalovala Zuzi! Evča
Super lekce 😍. Po cvičení se cítím báječně 👍. Evi děkuji
paráda! Jsem ráda Dáši 🙏
To bylo super, děkuji. Určitě si dám znovu! 👍🤩
paráda, jsem ráda! díky, E ❤
Dnes jsem si vybrala tuto praxi. A udělala jsem dobře 👌
Skvěle jsem si zacvičila a zapotila 😉
Jako vždy super Evi.
👏🏻👏🏻
Evi, parádní lekce!!! :) moc jsem si to užila a už se těším na další!!!!! :)
Jupí, to mám radost Luci 🙏❤ Evča
Dobre ranko, tak toto bola bomba, super, paradne, dakujem
výborně Žanetko, doufám, že jste se u toho zapotila jako já ;-) E
Vzhledem k tomu,že jsou děti doma,mi velice vyhovují tyto kratší,ale intenzivní lekce.Super :-)
to jsem ráda Marti! díky 🙏❤ E
Krasne cviceni👍👍❤️
děkuji Peťo ❤️
Děkuju Evi! Úžasná lekce🤩 pozice👍a přesto že cvičím večer,jsem nabitá energií 🤗 díky ❤️
paráda Mili! jsem ráda, že to sedlo 🙏 E
Supeeeer, moc mě to bavilo! Dekujuu! 🙋♀️😊
super Andrejko! to jsem moc ráda! taky děkujuu
Děkuji Evi,skvělá lekce!👍❤️
Díky moc Rado! hezký den ❤ E
Moc dobrá lekce, sice jsem se někde drkotala jako osika😁(musím nacvičit rovnováhu), ale to půjde💪, jsem ráda za nové pozice🤩
já občas taky vlaju jak prapor Leni! To byste mě měla vidět minulý týden na lekci přes ZOOM 😂
Naprostá bomba!!! Víc takových praxí 😍😍😍
připavíme :)
Super, lekce se mi moc líbila ☺️👍
Díky Taťáno. :)
Skvělá, skvělá praxe, Evi🙏 dekuji! Mimochodem cvicim s vámi min.5x týdne už nějaký čas a je to opravdu znát - všechno jsem z dnešní lekce zvládla, i když jsem funela😂🙏 těším se na další. Dekuji
Paráda Zuzi! je vidět, že jste krásně rozjógovaná, protože tohle nebyla žádná povalovačka 😂 ;-) Evča
Přesně tento typ cvičení mi sedí. Bohužel jsem vyzkoušela dostat se do Mostu a pak nevěděla jak z toho ven. Vysvobodil mě manžel 😅
BTW: první lekce po operaci. Náročnější, ale sedla mi.
Natálko, zkoušet most není ideálka, hlavně pokud nemáte dostatečně otevřený hrudník 🙈 V lekci ukazuju přípravu ja most, tu dělejte a do mostu zatím nechoďte, ju?
A po operaci jste si vybrala docela náročnou lekci, doufám, že je to pro Vás v pohodě. Dovolte si začít zlehka, třeba nějakou jemnější lekcí 😉
Dneska naprosto perfektni!
super, děkuji Ivi 🙏❤
Evičko, moc děkuji za tuto i tvoje ostatní lekce. Cvičím podle tebe kždý den, hlavně spalovací lekce a moc mě baví. Chtěla bych tě poprosit, zda by jsi nenatočila více vinayasa jogy. Děkuji a posílám pozdrav ze severní moravy. Míša 🙂
Ahoj Míšo, ty spalovačky jsou defacto vinyasy ;-)
Dneska se mi vůůůbec, ale vůůůbec nechtělo cvičit, baterie v těle vybité, ale hecla jsem se, zahřála se a mám i trochu "nabito". Děkuji Evi.
No já se Vám po včerejšku nedivím 😅Dvě spalovačky po sobě nejsou úplně easy. Teď už to budeme mít po zbytek týdne na pohodu 🙏 Jste super, že jste se hecla 👏
@ kdybych se nehecla, tak toho pak lituju. Je to aspoň na chvilku za celý den, kdy se mi vypne mozek.
Super cvíčo. Jediné s čím mám problém ze psa hlavou dolů nemohu dát nohy k pravé nebo levé ruce na jeden přítah. Moc děkuji. Sleduji vás z vesničky na Praze-východ. Dlouho jsem hledala nějaké cvičení jógy, které má nějaký smysl. A vy jste opravdu bezvadná. Děkuji
Hezký večer Dančo! jsem ráda, že vám lekce vyhovují. Ten přítah nohou ze psa je dost těžký a člověk musí být trpělivý, než tělo nabere sílu a flexibilitu, pak se to povede. Dělejte jak to jde a moc to neřešte, hlavně, že se hýbete a je Vám fajn ;-) Evča
Dobrý večer, Evi! Nevíte o tom, ale cvičíme spolu každý den a moc za to děkuji. I díky Vám tělo tak moc neboli. Dnešní lekce byla opět o radost z pohybu a užívání si toho, co tělo dokáže. Ráda bych s Vámi, a třeba se k nám někdo přidá, šla do nějaké třeba měsíční výzvy. Mohli bychom mít pak společně radost i z malých velkých pokroku;) Co říkáte? Příjemné a milé dny, Zuzana
Děkuji za zprávu! Mám z toho velkou radost, že se Vám se mnou dobře jóguje a že tělo potom tak nebolí 😍Co se měsíční výzvy týče, od nového roku máme tvz. měsíční kalendář, podle kterého můžete cvičit. Kdo splní výzvu (15 z 28 lekcí za měsíc - počítají se do toho i meditace), vyhrává lekce přes ZOOM nebo i jiné ceny. Koukněte na únorový kalendář. Březnový se blíží, takže se pak můžete přidat 😉Koukněte tady: jogujonlineblog.webnode.cz/. heziký večer. Evča
Bylo to opět úžasné. Děkuji 🙏
Evi, opět skvělá lekce. Mám dotaz ta středeční power jóga přes Zoom je také tak náročná? Máš tam napsáno, že není vyloženě náročná. Já mám ráda ty posilovací, proto jsem si vždy zaplatila tu pondělní, ale ráda bych zkusila i tu středeční :) Děkuji.
Miri, ta středeční je klidnější, než ta pondělní. Není tam tolik posilovacích věcí, zahřejeme se, ale není to takový záběr. Prostě vyloženě power jóga. Ne cviky, jen jógové pozice, důraz na dech a teplo. dává to smysl? ;-) Evča
Jsem z Plzně, jóguju doma¨
super Aničko, zdravím do Plzně! Eva
REPETE....dalsia moja oblubena, baterky dobite, mozem pracovat, dakujem
Já Vám začnu říkat "královna spalovacích lekcí" Žanetko :-D super jste! Krásný den! E
Svätý Kríž pri Liptovskom Mikuláši
um.....you forgot the other half!
Apparently I did 😳☺️
Uber afektování . Velká anaha je nedůvěruhodná. Dislike.