Jóga: 30 minut pro ploché bříško

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 ноя 2024

Комментарии • 18

  • @andreajanosova817
    @andreajanosova817 3 года назад

    Ďakujem pekne.....príjemné cvičenie

  • @simasimsima2051
    @simasimsima2051 3 года назад

    Dávám odběr a jsem velmi šťastná, že jsem Vás našla! Ode dneška přecházím na jógu s Vámi. Děkuji!

  • @luchi1987
    @luchi1987 5 лет назад +1

    veľmi rada cvičím podľa vašich videí, sú moje obľúbené. Ďakujem

  • @jankarus1
    @jankarus1 4 года назад +1

    Dobrý deň, ďakujem za krásne video. Budem s Vami cvičiť často, veľmi príjemná lekcia. ❤️

  • @ProudZivota
    @ProudZivota 5 лет назад +1

    Moc dekuji za nejen toto perfektni video. Krasne hlasove vedeno. Proste vse uplne skvele. Prosim jen tak dal. Tesim se na dalsi videa 😀❤️🙏🏻

  • @akiradeadly8875
    @akiradeadly8875 5 лет назад

    Dobrý den. Děkuji za video, snad to do léta stihnu zpevnit)

  • @martinali6661
    @martinali6661 4 года назад

    Dekuji za krásnou lekci. M.Li

    • @martinali6661
      @martinali6661 4 года назад

      Můžu porosit o www 🙂, ráda bych se podívala. Moc dekuji s pozdravem Martina Li (TCM)

  • @andreamrazkova9553
    @andreamrazkova9553 5 лет назад

    Opět skvělá lekce. Děkuji.

  • @veraklimova6898
    @veraklimova6898 5 лет назад

    Výborné video. Velice dobře se při něm cvičí. Děkuji a těším se na další.

  • @evabenediktova
    @evabenediktova 4 года назад

    Skveleee. Namaste

  • @mariabacova1129
    @mariabacova1129 4 года назад

    Výborné video len sa mi trasú ruky

  • @ilonasapakova7498
    @ilonasapakova7498 5 лет назад

    Výborné Denisko 🙂 👍Mohla by být i lekce třeba na nohy? Děkuji.

  • @blankam.1014
    @blankam.1014 5 лет назад

    Báječná lekce Denisko, zpevňovat břicho potřebuji, trochu mě bolí u cvičení zápěstí, ale až se posílí bude to v pohodě.

    • @DenisaPjoga
      @DenisaPjoga  5 лет назад +1

      Blani, nezapomínejte mít stále roztažené prsty a zejména v pozicích, jako je ku příkladu pes s hlavou dolů se snažte nemít váhu soustředěnou jen v zápěstí, ale rozprostřít ji také do kloubu palce, ukazováku a malíku a také do špičky palce a ukazováku. Říká se tomu tzv. hasta bandha, neboli zámek ruky. Chápu, že pokud vám třeba klouže podložka, tak to "musíte zachaňovat" právě zapřením se do zápěstí, ale při takovém praktikování hrozí zranění zápěstí. Proto doporučuji koupit opravdu neklouzavou podložku, která vás "podrží" a na hasta bandhu se zaměřit ;-)