Çok teşekkür ederim şimdiye kadar izlediğim en aydınlatıcı videolar oldu benim açlım şekerim 100 insilün direnci im 12 çıktı 3 aylık şekerim normal seviyelerde ama sınıra yakındı. İlaç vermediler spor diyetle çözmeye çalışıyorum
1. ve 2. videoları izledim hatta bi soru da sordum hocam. Yalnız dinledikçe eklemek istedim. Tatlıyla hiç aram yok. Çok çok nadir tüketirim. Sadece son zamanlarda hareketsiz kaldım ve bel çevremde genişleme hissettim ama yine kilomda değişiklik yoktu. Çayın yanına abur cubur yiyodum bi tek. Doktor yasak koyunca hepsini bi anda kestim. Endişe ediyorum hep devam edecek mi bu direnç diye🫣
Hocam. Merhaba ben 115 kiloyum aşırı bızuk beslenmem var defalarca diyete başladm ilkinde 24 kilo verdim bozdm ve tekrar eski kiloma geri döndüm şimdi tekrar başlayamıyorum yemediğim zamn midem bulanıyor kazınıyor köpük varmış gibi oluyo ama aç olmadığım halde ne yapabilirim lütfen yardımcı olun ve ayrıyetten hareket etmek istemiyorum spora başlayamıyorum 😔
Büyük değişiklikler yapmayın ufak adımlarla başlayın 5 öğün mu yapıyorsunuz 4e indirin ,ona alışınca 3e indirin böyle böyle öğün sayısını azaltabilirsiniz.Aç bırakmayın kendinizi,az yemeyin, bu konuda bir uzmandan destek alabilirsiniz
O kadar güzel anlattınız ki 👏🏻👏🏻👏🏻aydınlandım ve kaydettim tekrar tekrar dinlicem 👍🏻
Çok teşekkür ederim şimdiye kadar izlediğim en aydınlatıcı videolar oldu benim açlım şekerim 100 insilün direnci im 12 çıktı 3 aylık şekerim normal seviyelerde ama sınıra yakındı. İlaç vermediler spor diyetle çözmeye çalışıyorum
Allahım nasılda detaylı ve açıklayıcı anlatıyorsunuz yeriniz nerde acaba
teşekkürler..................
1. ve 2. videoları izledim hatta bi soru da sordum hocam. Yalnız dinledikçe eklemek istedim. Tatlıyla hiç aram yok. Çok çok nadir tüketirim. Sadece son zamanlarda hareketsiz kaldım ve bel çevremde genişleme hissettim ama yine kilomda değişiklik yoktu.
Çayın yanına abur cubur yiyodum bi tek.
Doktor yasak koyunca hepsini bi anda kestim. Endişe ediyorum hep devam edecek mi bu direnç diye🫣
Hocam. Merhaba ben 115 kiloyum aşırı bızuk beslenmem var defalarca diyete başladm ilkinde 24 kilo verdim bozdm ve tekrar eski kiloma geri döndüm şimdi tekrar başlayamıyorum yemediğim zamn midem bulanıyor kazınıyor köpük varmış gibi oluyo ama aç olmadığım halde ne yapabilirim lütfen yardımcı olun ve ayrıyetten hareket etmek istemiyorum spora başlayamıyorum 😔
Büyük değişiklikler yapmayın ufak adımlarla başlayın 5 öğün mu yapıyorsunuz 4e indirin ,ona alışınca 3e indirin böyle böyle öğün sayısını azaltabilirsiniz.Aç bırakmayın kendinizi,az yemeyin, bu konuda bir uzmandan destek alabilirsiniz