- Видео 112
- Просмотров 923 586
DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR
Добавлен 31 янв 2016
Gün geçtikçe sağlıklı yaşam ve doğru beslenmeye olan ihtiyacımız artıyor.Bu kanal size en güncel bilgileri doğru kaynaklardan ulaştırmayı hedefliyor.
Yağmur Yaşar Uğur Kimdir?
2016 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldum.Mezuniyet sonrası İsviçre ve Hollanda'da staj yaptım. 2017 yılında İzmir'de Y-Diyet Sağlıklı Yaşam Merkezini açtım.2020 yılında İstanbul'a taşındım.Nişantaşı Rumeli Plaza'da yüz yüze ve online olarak hizmet vermekteyim.Mezun olduğumdan beri öğrenmeye olan hevesim hiç geçmedi.Birçok eğitime katılarak danışanlarıma bütüncül yaklaşmayı ve onların hastalıklarına kalıcı çözümler bulmayı hedefledim.Bu konuda PNI(psikonöroimmünoterapi) eğitimi dönüm noktam oldu.Danışanlarıma vücutlarında olan biteni öğreterek, yarın öbür gün kendi konforunda sağlıklı yaşamayı sağlamayı hedefliyorum.
Katıldığım bazı eğitimler
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
Sezgisel Beslenme ve mindful eating
Pilates antrenörlüğü
Aromaterapi
Apiterapi
Fitoterapi
Astroloji
Yağmur Yaşar Uğur Kimdir?
2016 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldum.Mezuniyet sonrası İsviçre ve Hollanda'da staj yaptım. 2017 yılında İzmir'de Y-Diyet Sağlıklı Yaşam Merkezini açtım.2020 yılında İstanbul'a taşındım.Nişantaşı Rumeli Plaza'da yüz yüze ve online olarak hizmet vermekteyim.Mezun olduğumdan beri öğrenmeye olan hevesim hiç geçmedi.Birçok eğitime katılarak danışanlarıma bütüncül yaklaşmayı ve onların hastalıklarına kalıcı çözümler bulmayı hedefledim.Bu konuda PNI(psikonöroimmünoterapi) eğitimi dönüm noktam oldu.Danışanlarıma vücutlarında olan biteni öğreterek, yarın öbür gün kendi konforunda sağlıklı yaşamayı sağlamayı hedefliyorum.
Katıldığım bazı eğitimler
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
Sezgisel Beslenme ve mindful eating
Pilates antrenörlüğü
Aromaterapi
Apiterapi
Fitoterapi
Astroloji
KABIZLIK | SİNDİRİM SORUNLARI |DİYETİAYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
KABIZLIK | SİNDİRİM SORUNLARI |DİYETİAYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров: 5 803
Видео
KARE NEFES | STRESİ AZALT | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
Merhabalar,bu nefes videosuna nefes tutmayı da ekledik.Başlangıç sevıyesinde nefes tutma egzersizini önermiyorum.Eğer nefese ilk bu videoyla başlayacaksanız önce bir süre daha önce yayınladığım videolarla başlayın.Bu kare nefesin en basit olan hali 3 nefes al,3 nefes tut,3 nefes ver,3 nefes tut şeklinde ilerliyor.Daha ileri düzeylerini de paylaşacağım.Şifa olsun
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 2,5 тыс.Год назад
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
ÇİNKO EKSİKLİĞİ | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 8 тыс.Год назад
Bu videodaki sorulara baktığımızda ya çinko eksikliğinde görünen sorunlar olduğunu görürsünüz ya da bu durumların varlığının çinko eksikliğine yol açtığını görürsünüz.Bu durumlardan 12 taneden daha fazlası sizde varsa ciddi çinko eksikliğiniz olabilir.
CİLTTEKİ KAHVERENGİ LEKELER | HİPERMELANOZİS | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 10 тыс.Год назад
CİLTTEKİ KAHVERENGİ LEKELER | HİPERMELANOZİS | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
NEFES EGZERSİZİ | MİNDFULNES | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 375Год назад
NEFES EGZERSİZİ | MİNDFULNES | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
KRONİK İSHAL | CROHN | ÜLSERATİF KOLİT | İBS | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 7 тыс.Год назад
Merhabalar bu videoda ishalin nelerden kaynaklanabileceğini öğreneceksiniz.Crohn,ülseratif kolit,ibs gibi sağlık sorunlarınız varsa onların tedavileri için daha önce yayınladığım videolara bakabilirsiniz.
KOLESTEROL NEDEN YÜKSELİR | GENETİK NE KADAR ETKİLİ | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
KOLESTEROL NEDEN YÜKSELİR | GENETİK NE KADAR ETKİLİ | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
NEFES EGZERSİZİ | STRESİ AZALT | SİNDİRİMİ KUVVETLENDİR | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 474Год назад
NEFES EGZERSİZİ | STRESİ AZALT | SİNDİRİMİ KUVVETLENDİR | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
STRESİ AZALTMAK VE SİNDİRİM İÇİN NEFES EGZERSİZİ | BAŞLANGIÇ SEVİYE | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
Ülkece depremde kaybettiklerimiz için çok üzüldük, hayatını kaybedenlere Allah'tan rahmet,kalanlara baş sağlığı diliyorum.Yaşadığımız bu zor günlerde derin acılar, var olan stresimizi artırdı, sağlıklı kişilerde bile sindirim sorunlarına yol açtı.Bu yüzden özellikle bu videoyu yayınlamak istedim.Stresi azaltmanın yegane yolu nefesi yavaşlatmaktır.Bu başlangıç seviyesindeki egzersiz biraz olsun ...
GAZ | ŞİŞKİNLİK | GEĞİRME | SİNDİRİM SORUNLARI | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 55 тыс.Год назад
Merhabalar, daha önce sindirim sorunları video serinsinde mide , safra , sibo , bağırsaklar hakkında uzun uzadıya video yayınlamıştım ama bu videoda sindirim organlarının hepsi için ufak ip uçlarını paylaşmak istedim.Şifa olması dileğiyle. NOT:VİDEO BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR, KENDİ BAŞINIZA YAPTIĞINIZ UYGULAMALARDAN DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR SORUMLU DEĞİLDİR.
AĞIZ VE BURUN SOLUNUMU | NEFES | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR
Просмотров 664Год назад
AĞIZ VE BURUN SOLUNUMU | NEFES | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR
VİRÜSE YAKALANMAMAK İÇİN VE YAKALANDIKTAN SONRA | ADENOVİRÜS | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 633Год назад
VİRÜSE YAKALANMAMAK İÇİN VE YAKALANDIKTAN SONRA | ADENOVİRÜS | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
SAÇ DÖKÜLMESİ | ALOPESİ | YÜZDE KILLANMA | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1 тыс.Год назад
SAÇ DÖKÜLMESİ | ALOPESİ | YÜZDE KILLANMA | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
KÖTÜ KOKULU TERLEME | TEDAVİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 8 тыс.Год назад
Merhabalar bu videoda terlemenin faydalarını ,kötü kokulu terlemenin sebeplerini ve tedavisini öğreneceksiniz 00:00 Başlangıç 00:23 Terlemenin Faydaları 02:55 Kötü kokulu terlemenin sebepleri 05:28 Tedavisi 07:07 Son
DÜŞÜK ÖSTROJEN | SEBEP VE TEDAVİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 13 тыс.Год назад
DÜŞÜK ÖSTROJEN | SEBEP VE TEDAVİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
YÜKSEK ÖSTROJEN NASIL DÜŞÜRÜLÜR | BESLENME TEDAVİSİ | ÖSTROJEN BASKINLIĞI | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 59 тыс.Год назад
YÜKSEK ÖSTROJEN NASIL DÜŞÜRÜLÜR | BESLENME TEDAVİSİ | ÖSTROJEN BASKINLIĞI | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
NEFESLE STRESİ AZALT | KİM BU EGZERSİZ SIRASINDA HORLAMAYA BAŞLADI? | NEFES EGZERSİZİ | AÇIK NEFES
Просмотров 808Год назад
NEFESLE STRESİ AZALT | KİM BU EGZERSİZ SIRASINDA HORLAMAYA BAŞLADI? | NEFES EGZERSİZİ | AÇIK NEFES
72 SAAT AÇLIK | FAYDA - ZARAR | ORUÇ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 28 тыс.Год назад
72 SAAT AÇLIK | FAYDA - ZARAR | ORUÇ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
AKNE TEDAVİSİ | SİVİLCE | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1 тыс.Год назад
AKNE TEDAVİSİ | SİVİLCE | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
MİDE KAPAKLARININ GEVŞEK OLMASI | REFLÜ | MİDE ASİDİ KAÇ OLMALI | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 8 тыс.Год назад
MİDE KAPAKLARININ GEVŞEK OLMASI | REFLÜ | MİDE ASİDİ KAÇ OLMALI | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
TESTOSTERON HORMONUNUZ YÜKSEK Mİ | TEST | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 41 тыс.Год назад
TESTOSTERON HORMONUNUZ YÜKSEK Mİ | TEST | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
TİROİDİNİZ NE KADAR ÇALIŞIYOR | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
TİROİDİNİZ NE KADAR ÇALIŞIYOR | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
ÖSTROJEN HORMONUNUZ DÜŞÜK MÜ ? | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 8 тыс.2 года назад
ÖSTROJEN HORMONUNUZ DÜŞÜK MÜ ? | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
ÖSTROJEN HORMONUNUZ YÜKSEK Mİ ? | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 18 тыс.2 года назад
ÖSTROJEN HORMONUNUZ YÜKSEK Mİ ? | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
PROGESTERON NASIL YÜKSELİR | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR | HORMON
Просмотров 21 тыс.2 года назад
PROGESTERON NASIL YÜKSELİR | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR | HORMON
PROGESTERON HORMONU | TEST | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 13 тыс.2 года назад
PROGESTERON HORMONU | TEST | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
KORTİZOL TESTİ | NE YAPMALIYIM ? | ÖNERİLER
Просмотров 7 тыс.2 года назад
KORTİZOL TESTİ | NE YAPMALIYIM ? | ÖNERİLER
STRES HORMONU | KORTİZOL TESTİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 16 тыс.2 года назад
STRES HORMONU | KORTİZOL TESTİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
STRESTEN KURTULMAK | KORTİZOL | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
STRESTEN KURTULMAK | KORTİZOL | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Bilgilendirici videolariniz icin tesekkurler.Dry fasting ve water fasting karsilastirma videosu yapabilirmisiniz ilgi ceker kanaatindeyim.Konuya hakimsiniz ve ifade seklinizde cok iyi tebrikler.
Siz super diyetisyensiniz sizi çok geç gördüm anlattıklarınızı duyunca içimden geldiği için yazdim Allah razı olsun
Ben ciddi bir reflü hastasıyım hocam Size şunu sormak istiyorum turşu yemenizi ver sirkeyi salatalara eklememizi öneriyorsunuz Refluden kaynaklı yemek bodrumdaki tahrisler daha kötü olmaz mı çünkü turşu bizim yasaklı yiyecegimiz
Tebrikler ilk kez bu kadar net anlatan gördüm😊
Yumurta sarisi iyi degil diye biliyorum
Tıbbi kekik nedir acaba
Ulen bende acaba testesteron seviyem iyi mi diye dinliyorum. Ablacığım kadınlar desene 😂
Yahoo arkadaş uzun lafın kısası bu bakteriler çok akıllı biz antibiyotiği içiyoruz onların içeride Zargana değiştiriyor resmen yani antibiyotik bu hayvana kâr etmiyor 2 gün önce antibiyotik tedavisine başladık dünyanın antibiyotiğe içiyorum bu antibiyotik yarın bir gün böbrekler zarar verecek başka şeylere organlarımıza zarar verecek
Evet çoğu evet
Benim arada canım çikolata çekiyor ama kriz gibi hiç böyle olmazdım birden bire olmaya başladı
Bana hayvansal ürünler siskinlik yapiyor ne yiyecegimi sasirdim Suan aristo dläti yapiyorum sizce mantiklimi
Merhabalar hocam öncelikle teşekkür ederim şimdiden hangi probiyotik kullanmamız gerekiyor adını soylermisinizi acaba
Hocam midenin iç yapısını onarıcı olarak inek yeni doğan ağız sütü öneriliyor. Sizce bu faydalı olabilir mi? Propolis zeytinyağlıkudretnarı ve sarıkantoron gibi bir etkisi olduğunu tecrübe edenler var.
Hocam 7 gunluk su orucunu kac ayda bir yapabiliriz😊
mükemmelll bir anlatım teşekkür ederim.
Merhaba. Hocam duydum ki ineğin yeni doğan yavrusuna verdiği ağız sütü midenin iç yapısını onarıyormuş. İçerdiği İmmun Globulin A sayesinde vücud için onarıcı ve yeni hücre oluşturucu etki gösteriyormuş. Kullanıp fayda görenler var. Arı propolisine benzettim. Sizce bu bilgi doğru olabilir mi. Ben de kullanmak istiyorum. Ben de antibiyotik kullandım fakat mi şişkinliğim devam ediyor. Şikayetlerim devam ediyor... şuanlık sabah akşam sizin tavsiyeniz kudret narı kullanıyorum...
Yağmur Hocam size bir sorum olcaktı. Ben 24 yaşındayım. Normalde iştahım yerindeydi. Bir gün öğleden sonra soğuk yiyecekler yedim ve hemen arkasına uyudum. Kalktığımda midem ve ruh halim çok kötüydü. Mide tabakalarım aside maruz kalmış olduğunu hissettim. Yemekten tamamen kesildim az bir şey yediğimde şişer oldum doktora gittik. Yoğun şekilde H.PYLORİ çıktı. Şuan antibiyotik kullandım. Biraz rahatladım fakat rahatsızlıklarım devam ediyor şimdi yakında kontrolüm var. Tekrar antibiyotik istemiyorum. Şişkinlik geçmiyor. Şu durumda ne yapmam lazım? Kısaca anlatır mısınız?
Ne yememiz gerekiyor hocam peki? Kimisi diyor karbonhidrat yeme kimisi diyor protein yeme yiyecek bir şey kalmadı..
Bende doğal tedavi yöntemlerini araştırıp deniyorum. Psikolejik kısımda izzet güllü hocanın videolarını izledin internetteb günde bir kaç videosunu izledim psikolejim düzelmeye başlayınca ses kısıklığım ve yorgunluğum gitmeye başladı önerim o adamı dinleyin algınızı değiştirmeye çalışın lütfen. Brokoli kürü aynısafa çayı zeytinyağlı sarı kantaronlu kudret narı keten tohumu yağı çörek otu yağı akgünlük sakızı karahalile damla sakızı kekik suyu çayı ve yağları fermente ev yapımı kefir yoğurt lahana turşusu pancar kvass vs bunları araştırın probiyotik takviyesi alın derim Allah cümlemize şifa versin. İyice araştırın ve hepsine yüklenmeyin ara vermeden kürleri uygulamayın.. ibrahim saraçoğlu brokoli kürünü izleyin derim 3 4 videosu var , kurtuluş orman çiftliği önerilerine göre kür yaptım ama ordaki ürünler gereksiz pahalı ve abartı olabilir iyice araştırın..
bende ikiside mi var ksdhşosdhf
Merhaba, aralıklı oruç yaparak günde iki öğün besleniyorum fakat meyve konusunu tam çözemedim. Meyveyi ne zaman yemeliyim? Ayrıca aralıklı orufcsırasında açlık dönemindeyken vitaminlerimi kullanabilir miyim
o kadar video izledim . tek anladığım video bu oldu harikasınız harikaaa 🥹💙
Bu kadar iyi bir anlatım için çok teşekkürler.
Gerçekten şu ana kadar dinlediğim en fazla neden sonuç odaklı bilimsel bilgileri en sade ve anlaşılabilir anlatan videonuz için sizi tebrik ediyorum
Ben elendim gençler siz devam edin 😅
öndeki iki dişinizden size göre sağdaki biraz sararmış sanki. bu arada bilgiler için teşekkürler
Arkadaşlar 1 yıla yakındır bununla mücadele ediyorum doğum kontrol hapı kullandım falan asla fayda sağlamadı saw palmetto adlı takviye kullanıyorum 10 günde saçımın dökülmesi kesildi çok üzgündüm oluk oluk dökülüyordu derdime çare oldu
+saçıma sürmediğim sıkmadığım şey kalmadı son zamanda saçımın yarısı elime geliyomuş gibiydi birde saw palmettoyu deneyim dedim keşke ilk başta deneseymişim 200 tel dökülüyordu belkide şimdi 15 gün oldu kullanalı 20 tel anca dökülüyor
Mide asidi eksikliği ile ilgili sadece siz konuşuyosunuz hocam. aslinda bi çok insanin problemi mide asidi eksikliği. ama sizden başka konuşan yok tesekkur ederiz👍👍
Limon ve zencefil "Alkali" besinler değilmi hocam daha çok hazımsizlik yapmasın sonra
Östrojenim 10 çıktı.Her tarafım ağrıyor kıtır kıtır sesler gelmeye başladı.Regl olamıyorum.😢Dışardan majistral östojen ve progestrn alıyorum.Ama bu ağrılar fena.Yumurtalığımın üzerinde miyom büyümüş ameliyat olucam.Miyom emiyor mu östrojenimi acaba.Sinirlerm bozuldu.Endokrine görünücem.Bir anda östrojenım neden düştü böyle😩
hocam yüksek ostrejeni düşürmek için bitkiler varmı
teşekkür ederim
Otoimmün hastalıklarda ömür boyumu bu diyeti yapmamız gerekiyor?
🤲🌹
🤲🌹
Muhteşem bir anlatım 👏👏👏👏
14 😢
❤
Hocam 10 aydır anam ağlıyor midemde ileri seviye gastrit olduğu söylendi iki kez ilaç tedavisine gitttim hala aynıyım hiçbirşey yiyip içemiyorum
Asitli içecekleri kahveyi alkolü sigarayı hayatınızdan çıkarın gluteni çıkarın derim ve sarıkantaronlu zeytinyağlı kudret narı yiyin derim ama iyice araştırın inşallah şifa bulursunuz beslenmenize dikkat edin yemeklerden en az 30dk önce yemeklerden en az 1.5 2 saat sonra su için günlük 2 2.5 lt su için en az. Doğal yöntemleri araştırın.
Hocam anlattiğin iki faktorde 10 dan fazla semptom yaşıyorum hem yüksek hem düşük semptomlar mevcut ve günlük yaşamı mi idame ettiremez halledeyim ne yapmalıyım Kortizol tetkik en düşük 1.62 en yüksek 22.6
,,
Lutfen helikobakteri dieti paylaşırmısınız
9 evet
🙏👏👍
❤❤❤❤
Yağmur hanım çok açıklayıcı ve çok faydalı bılgılerı çok ıctenlıkle bılgıyı gızlemeden paylaşan mükemmel bir ınsan mükemmel bır dıyetısyensınız
%80 bitter olmaz mı peki
Doktor hanım size nasıl ulasabilirim. Lütfen yardımcı olur musunuz. Çok doktora gittim ama çözüm bulamadım.
Hocam meyve şekeri ve karbonhidratları sindiremiyorum ne yapmam lazım
Merhaba benim sorunum ne zaman tere yağı yesem miğde bulantım miğde Ğenirtim oluyor neden
Harikasınız. Türk insanının anlayacağı şekilde anlatmışsınız 👏🏻