- Видео 112
- Просмотров 1 057 767
DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR
Добавлен 31 янв 2016
Gün geçtikçe sağlıklı yaşam ve doğru beslenmeye olan ihtiyacımız artıyor.Bu kanal size en güncel bilgileri doğru kaynaklardan ulaştırmayı hedefliyor.
Yağmur Yaşar Uğur Kimdir?
2016 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldum.Mezuniyet sonrası İsviçre ve Hollanda'da staj yaptım. 2017 yılında İzmir'de Y-Diyet Sağlıklı Yaşam Merkezini açtım.2020 yılında İstanbul'a taşındım.Nişantaşı Rumeli Plaza'da yüz yüze ve online olarak hizmet vermekteyim.Mezun olduğumdan beri öğrenmeye olan hevesim hiç geçmedi.Birçok eğitime katılarak danışanlarıma bütüncül yaklaşmayı ve onların hastalıklarına kalıcı çözümler bulmayı hedefledim.Bu konuda PNI(psikonöroimmünoterapi) eğitimi dönüm noktam oldu.Danışanlarıma vücutlarında olan biteni öğreterek, yarın öbür gün kendi konforunda sağlıklı yaşamayı sağlamayı hedefliyorum.
Katıldığım bazı eğitimler
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
Sezgisel Beslenme ve mindful eating
Pilates antrenörlüğü
Aromaterapi
Apiterapi
Fitoterapi
Astroloji
Yağmur Yaşar Uğur Kimdir?
2016 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldum.Mezuniyet sonrası İsviçre ve Hollanda'da staj yaptım. 2017 yılında İzmir'de Y-Diyet Sağlıklı Yaşam Merkezini açtım.2020 yılında İstanbul'a taşındım.Nişantaşı Rumeli Plaza'da yüz yüze ve online olarak hizmet vermekteyim.Mezun olduğumdan beri öğrenmeye olan hevesim hiç geçmedi.Birçok eğitime katılarak danışanlarıma bütüncül yaklaşmayı ve onların hastalıklarına kalıcı çözümler bulmayı hedefledim.Bu konuda PNI(psikonöroimmünoterapi) eğitimi dönüm noktam oldu.Danışanlarıma vücutlarında olan biteni öğreterek, yarın öbür gün kendi konforunda sağlıklı yaşamayı sağlamayı hedefliyorum.
Katıldığım bazı eğitimler
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
Sezgisel Beslenme ve mindful eating
Pilates antrenörlüğü
Aromaterapi
Apiterapi
Fitoterapi
Astroloji
KABIZLIK | SİNDİRİM SORUNLARI |DİYETİAYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
KABIZLIK | SİNDİRİM SORUNLARI |DİYETİAYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров: 7 157
Видео
KARE NEFES | STRESİ AZALT | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
Merhabalar,bu nefes videosuna nefes tutmayı da ekledik.Başlangıç sevıyesinde nefes tutma egzersizini önermiyorum.Eğer nefese ilk bu videoyla başlayacaksanız önce bir süre daha önce yayınladığım videolarla başlayın.Bu kare nefesin en basit olan hali 3 nefes al,3 nefes tut,3 nefes ver,3 nefes tut şeklinde ilerliyor.Daha ileri düzeylerini de paylaşacağım.Şifa olsun
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 3 тыс.Год назад
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
ÇİNKO EKSİKLİĞİ | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 10 тыс.Год назад
Bu videodaki sorulara baktığımızda ya çinko eksikliğinde görünen sorunlar olduğunu görürsünüz ya da bu durumların varlığının çinko eksikliğine yol açtığını görürsünüz.Bu durumlardan 12 taneden daha fazlası sizde varsa ciddi çinko eksikliğiniz olabilir.
CİLTTEKİ KAHVERENGİ LEKELER | HİPERMELANOZİS | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 12 тыс.Год назад
CİLTTEKİ KAHVERENGİ LEKELER | HİPERMELANOZİS | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
NEFES EGZERSİZİ | MİNDFULNES | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 417Год назад
NEFES EGZERSİZİ | MİNDFULNES | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
KRONİK İSHAL | CROHN | ÜLSERATİF KOLİT | İBS | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 9 тыс.Год назад
Merhabalar bu videoda ishalin nelerden kaynaklanabileceğini öğreneceksiniz.Crohn,ülseratif kolit,ibs gibi sağlık sorunlarınız varsa onların tedavileri için daha önce yayınladığım videolara bakabilirsiniz.
KOLESTEROL NEDEN YÜKSELİR | GENETİK NE KADAR ETKİLİ | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
KOLESTEROL NEDEN YÜKSELİR | GENETİK NE KADAR ETKİLİ | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
NEFES EGZERSİZİ | STRESİ AZALT | SİNDİRİMİ KUVVETLENDİR | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 527Год назад
NEFES EGZERSİZİ | STRESİ AZALT | SİNDİRİMİ KUVVETLENDİR | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
STRESİ AZALTMAK VE SİNDİRİM İÇİN NEFES EGZERSİZİ | BAŞLANGIÇ SEVİYE | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Ülkece depremde kaybettiklerimiz için çok üzüldük, hayatını kaybedenlere Allah'tan rahmet,kalanlara baş sağlığı diliyorum.Yaşadığımız bu zor günlerde derin acılar, var olan stresimizi artırdı, sağlıklı kişilerde bile sindirim sorunlarına yol açtı.Bu yüzden özellikle bu videoyu yayınlamak istedim.Stresi azaltmanın yegane yolu nefesi yavaşlatmaktır.Bu başlangıç seviyesindeki egzersiz biraz olsun ...
GAZ | ŞİŞKİNLİK | GEĞİRME | SİNDİRİM SORUNLARI | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 65 тыс.Год назад
Merhabalar, daha önce sindirim sorunları video serinsinde mide , safra , sibo , bağırsaklar hakkında uzun uzadıya video yayınlamıştım ama bu videoda sindirim organlarının hepsi için ufak ip uçlarını paylaşmak istedim.Şifa olması dileğiyle. NOT:VİDEO BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR, KENDİ BAŞINIZA YAPTIĞINIZ UYGULAMALARDAN DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR SORUMLU DEĞİLDİR.
AĞIZ VE BURUN SOLUNUMU | NEFES | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR
Просмотров 753Год назад
AĞIZ VE BURUN SOLUNUMU | NEFES | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR
VİRÜSE YAKALANMAMAK İÇİN VE YAKALANDIKTAN SONRA | ADENOVİRÜS | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 7942 года назад
VİRÜSE YAKALANMAMAK İÇİN VE YAKALANDIKTAN SONRA | ADENOVİRÜS | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
SAÇ DÖKÜLMESİ | ALOPESİ | YÜZDE KILLANMA | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
SAÇ DÖKÜLMESİ | ALOPESİ | YÜZDE KILLANMA | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
KÖTÜ KOKULU TERLEME | TEDAVİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 9 тыс.2 года назад
Merhabalar bu videoda terlemenin faydalarını ,kötü kokulu terlemenin sebeplerini ve tedavisini öğreneceksiniz 00:00 Başlangıç 00:23 Terlemenin Faydaları 02:55 Kötü kokulu terlemenin sebepleri 05:28 Tedavisi 07:07 Son
DÜŞÜK ÖSTROJEN | SEBEP VE TEDAVİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 16 тыс.2 года назад
DÜŞÜK ÖSTROJEN | SEBEP VE TEDAVİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
YÜKSEK ÖSTROJEN NASIL DÜŞÜRÜLÜR | BESLENME TEDAVİSİ | ÖSTROJEN BASKINLIĞI | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 68 тыс.2 года назад
YÜKSEK ÖSTROJEN NASIL DÜŞÜRÜLÜR | BESLENME TEDAVİSİ | ÖSTROJEN BASKINLIĞI | YAĞMUR YAŞAR UĞUR
NEFESLE STRESİ AZALT | KİM BU EGZERSİZ SIRASINDA HORLAMAYA BAŞLADI? | NEFES EGZERSİZİ | AÇIK NEFES
Просмотров 9712 года назад
NEFESLE STRESİ AZALT | KİM BU EGZERSİZ SIRASINDA HORLAMAYA BAŞLADI? | NEFES EGZERSİZİ | AÇIK NEFES
72 SAAT AÇLIK | FAYDA - ZARAR | ORUÇ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 34 тыс.2 года назад
72 SAAT AÇLIK | FAYDA - ZARAR | ORUÇ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
AKNE TEDAVİSİ | SİVİLCE | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,2 тыс.2 года назад
AKNE TEDAVİSİ | SİVİLCE | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
MİDE KAPAKLARININ GEVŞEK OLMASI | REFLÜ | MİDE ASİDİ KAÇ OLMALI | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 10 тыс.2 года назад
MİDE KAPAKLARININ GEVŞEK OLMASI | REFLÜ | MİDE ASİDİ KAÇ OLMALI | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
TESTOSTERON HORMONUNUZ YÜKSEK Mİ | TEST | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 48 тыс.2 года назад
TESTOSTERON HORMONUNUZ YÜKSEK Mİ | TEST | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
TİROİDİNİZ NE KADAR ÇALIŞIYOR | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
TİROİDİNİZ NE KADAR ÇALIŞIYOR | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
ÖSTROJEN HORMONUNUZ DÜŞÜK MÜ ? | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 10 тыс.2 года назад
ÖSTROJEN HORMONUNUZ DÜŞÜK MÜ ? | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
ÖSTROJEN HORMONUNUZ YÜKSEK Mİ ? | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 21 тыс.2 года назад
ÖSTROJEN HORMONUNUZ YÜKSEK Mİ ? | TEST ET | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
PROGESTERON NASIL YÜKSELİR | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR | HORMON
Просмотров 26 тыс.2 года назад
PROGESTERON NASIL YÜKSELİR | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR | HORMON
PROGESTERON HORMONU | TEST | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 15 тыс.2 года назад
PROGESTERON HORMONU | TEST | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
KORTİZOL TESTİ | NE YAPMALIYIM ? | ÖNERİLER
Просмотров 8 тыс.2 года назад
KORTİZOL TESTİ | NE YAPMALIYIM ? | ÖNERİLER
STRES HORMONU | KORTİZOL TESTİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 19 тыс.2 года назад
STRES HORMONU | KORTİZOL TESTİ | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
STRESTEN KURTULMAK | KORTİZOL | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Просмотров 1,2 тыс.2 года назад
STRESTEN KURTULMAK | KORTİZOL | DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR UĞUR
Benim kışın olmaya başladı
3 günde 1 yemek yesek onu da min Carbonhidrat ve protein ağırlıklı yapsak nasıl olur
para tuzagı bu ısler acıkınca vucudun ne ıster se ye az ye bakterılerı az besle zten gerısı gelecektır aksı dusunulemez fızıge ve hayatım yasam bıcımıne dogaya herseye aykırı olur acıkınca ye ama az ye o kadar. bu gıbı dıyetısyenlık mesleklerı neden ortsys cıktı nsıl oldu bu son xzmanlarda bırde tarıhını ınceleyın saygılar
Diş sıkmak ve huzursuz bacak sorunu da Bu hormonda yüksekliğe işaret eder mi yükseklik işaretleri 7 tane ne yapmalıyım
Reflü için artan mide asidi büyük sorun.
Merhaba benim progesteronum 0.1 çıktı yanı çok düşük dua edin yukselteyim
Hocam bense her gün çayla biskivi yemeden duramıyorum neden
Degerli bilgiler icin tesekkur hollandadan selam mahmut
Harika 🙌
Herhangi bir zamanda bu tahlil yapılabilir mi yoksa adet zamanında mı yapılması lazım? Benim adet döngümde olmadığım dönemde saç dökülmesi için doktorum tahlil istedi 1.67 nmol çıktı. Normal mı sayılıyor? Pcos var adet düzensizliği var. Depresyon anksiyete ve insülin direnci var.
merhaba insülin direncinin olduğunu nasıl anladınız
@harryninvaftizbabası Merhaba. Profil fotoğrafınıza bayıldım öncelikle onu diyeyim 🤣 sağlık ocağında en az 8 saatlik açlıkla kan tahlili veriyorsunuz. Glikoz ve insülin değerine bakılıyor. Bir formülü var. O formül sonucunun 2.5 ten daha düşük olması lazım. Eğer fazla çıkarsa insülin direnci var demektir
@@rumeysacglar tesekkur ederimm🤭 💖
hocam inşallah bu soruma cevap verirsiniz size dua ederim ben ağrı kesici veya başka ilaçlar kullandığımda burun tıkanıklığı ve hapşırma yaşıyorum burun akıntısıda oluyor bunun histamin ile alakası varmı teşekkür ederim
Harika bir paylaşım 🎉
Hangi doktora gitsem yumurta tereyağ ve sutten uzak dur diyor
Hocam merhaba, 7 aylik evliyim. Çocuk düşünüyoruz progesteron hormonum 23,64 ng/ ml normal midir? Amh %43
Tebrikler. ZH ten selamlar
Östrojen yüksekliği östrojen dominansi mi demek hocam
Hidroklorik asit
Lutfen videolar kisa olsun
Çok güzel bir video, teşekkürler. Güzel doyurucu, uzatmadan, tekrar bu videoya yorumuma döneceğim inşallah.
Hangi Gıda takviyesi tavsiye edersiniz
Balık bana dokunuyor çok önemli
Yiyecek ne kaldiki....
Hocam kronik kabizligim var. Barsaklarimin seyrek calistigi soylenmisti. Altta benim durumda olan bir yorumcuya mide asidi yetersizligi olabilir yazmissiniz. Ama bi Dr lar asit baskilayici ppi iler veriyor
Slm cok sik hasta oluyorun grip oluyrum burun akintisi cok oluyor durmada. Gribe mahruz kaliyorm safradan olabilirmi
Lann bune anlatıyor boşşş booşşş
Safra kesesi poliplerinin saglikli beslenme ve aktivite ile gectigini danisanlarinizda gordunuz mu? Dogal yollarla polipleri nasil tedavi edebiliriz. Safra kesesi camurlari saglikli yasam ile yok olabiliyor. Doktorlarin hemen cerrahi mudahale tavsiyesini iyi dusunmek lazim cunku kesenin yoklugu baska sorunlara yol acabiliyor.
Selâmlar hocam çok güzel anlatıyor sunuz
Sizi nerede bulabilirim
Teşekkürler
hocam gece calışıp gündüz uyuyan birisiyim ve cogu kişi maalese gece calısıyor günümüzde.3 gün gece 1 güz izin şeklinde calışmam var.Bu durumdakilere neler önerirsiniz?Karartma perde,lavanta yağı gibi şeyler kullanıyorum.Nadirende 1 mg melotonin takviyesi.Sizin önerilerinizide merat ediyorum acıkcası
Yağmur hanım şiddetli sindirim rahatsızlığı olan biriyim. Önceleri de çok yazdım size. Kronik gastrit im var. Yemeği azalttım. Ekmeği neredeyse tamamen biraktım. Sindiririm biraz rahatladı. Sindirim düzeyimi anlatmak için bir örnek vereyim. Mesela Süt içince sindirim sistemin tamamen alabora oluyor. Sadece vuducum değil konsanrasyonum falan hepsi düşüyor. Cansız, fersiz biri oluyorum. Endoskopi, kolonoskopi ve her türlü tahlile rağmen pankreasla ilgili bana birşey denilmedi. Acaba pank.enzimlerim yetersiz olabilir mi. (Yıllar önce pankreaoflat isimli bir gaz giderici kullanmıştım. Bu da bir nevi enzim ilaciymiş) Bana bir sır süre çok iyi gelmişti. Sindiririm makine gibi çalışıyordu. Ama dediğim gibi surelik. Lüften enzim konusunda bana tavsiyede bulunur musunuz. Şimdiden tşk ler. (Amilaz değerim de düşük çıkmıştı)
Çok güzel anlatmışsınız. Sanki sizin de başınızdan geçmiş gibi 😁
Benim progesteron değerim adetin 3 günü 0.46 çıktı 21 inde mi baktırmam gerekiyor tarihi yanlış olduğu için mi düşük çıktı bilgisi olan var mı
Hocam ürtiker ile ilgili video hazırlamanız mümkün mü acaba 😊.
Merhaba.Yapılan endoskopide Grade B reflü özofajit ve antral eroziv gastrit çıktı.Çok belirgin bir sıkıntım yok.Ancak reflü ve gastrit le ilgili diyetler de kilo veriyorum.65 yaş 1.73 66 kg.Dahada kilo kaybediyorum az yeyince.Ne dersiniz.Teşekkürler
video cekmeye ara vermeseydiniz yağmur hanım,Severek izliyoruz
Kuru bakla giller nasıl zararlı ya
Merhabalar alt karin bolgem de surekli siskinlik oluyor ve buna ek olarak tuvalete cikma sıklığım cok cok azaldi denilecek kadar az ve surekli bi gegirme istegi geliyor onceden yoktu boyle gegirme huylarım acaba neden olur ?
Sibo hastaligi gecici bir hastalik mi peki?
Günde en fazla kac kez yapılır? Yani bu bu kadar
Cok tesekkurler. Bu arada elma sirkesi sek tüketilmemeli. Dis minesine buyuk zarar verir.
safra kesesi ameliyatı olacağım ayrıca troid sorunum var ayrıca da karaciğer yağlanması da var yaşayan ölüyüm galiba
Eee arkası bunu zaten ben biliyorsam siz niye yaptınız bu konuşmayı
Safra tuzunu bulamıyoruz ne yapacaz link verin
Hangi doktora gitmeli? Dahiliye mi? Ben dahiliyeciye gidip desem ki sibo oşabilirm. Kesin şunu söyler o ne? İlk kez duyuyorum.
Hepsi bende var ayvayı yemişim
cherry domates daha temiz kategoride mi bu durumda?
🙏çok değerli bilgiler ❤
🙏Çok güzel açıklamışsınız ❤
Bir şey soracağım, kakule helikobakteriye yararlı tohum mu? yani tüketilmemesi gereken bir tohum mu? cevaplarsanız çok sevinirim
Ne yaptiysam kurtulamadim karin sisliğinden iki sefer midemi baktirdim baṣedemiyorum artik 15 kilo verdigim halde sanki yüz kiloyom artik piskolojim bozuldu