139.혈당 덜 올리는 음식 선택하는 방법 8가지

이 동영상은 일반적인 의학적 지식을 전달하기 위하여 제작되었습니다.
개인의 특수한 상황에 대한 대답은 될 수 없으며, 개별적 사항에 대한 상담은 하지 않습니다.
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개별 음식의 혈당지수와 혈당 부하지수를 일일이 다 아는 것은 일반인이나 전문가나 다 무리한 일입니다.
그러나 어떤 대원칙을 파악하고 이해하고 그 원칙에 따라 행동한다면, 그래도 일상에서 편하게 음식을 고르고 먹을 수 있습니다.
개별적인 음식은 개별적으로 차차 알려드리고, 오늘은 식후 혈당을 덜 올리는 원칙과 8가지 조건을 말씀드립니다.
37분 부터 영화 '나이브스 아웃'에 대한 소개입니다.
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