НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ, БЕЗ ВОДЫ И МАСЛА ГОТОВИМ МЯСО, КОТОРОЕ ТАЕТ ВО РТУ, ПЛЮС СОУС! ПРОСТО МЕНЯЙ ГАРНИР!
HTML-код
- Опубликовано: 6 май 2021
- Сегодня приготовлю нежную говядину, не заморачиваясь, просто нарезав овощи.
*******************
НЕЖНАЯ ГОВЯДИНА:
мясо говядина1200грамм-2064ккал
лук 650грамм-260ккал
морковь 500грамм-200ккал
перечная паста 630грамм-164ккал
зелень в ассортименте 50 грамм-18 ккал
соль по вкусу-0ккал
кориандр по вкусу
перец чёрный молотый по вкусу
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2900грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ2706ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 93 ккал
************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с зелёным луком и помидорами
11 00 фруктовый салат и хлебец
14 00 говядина с овощами и гречкой
18 00 отварная рыба и свежий огурец
1 приём пищи должен уместится (абсолютно всё)в 1 чашке объёмом 250-300мл.
*********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
***************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************
#моймужпохуделна34кг#какпохудетьвсешаги#кюкюизсвеклы#
![A Day To Remember: Feedback [OFFICIAL VIDEO]](http://i.ytimg.com/vi/iXVnysmQ4e0/mqdefault.jpg)
Марина, спасибо Вам огромное, за Ваш труд. Вы даёте людям бесплатно то, за что платят огромные деньги. Ведь разработать блюдо и процесс приёма пищи, разложить все по полочкам (разжевать так сказать), чтобы каждый смог самостоятельно похудеть, а ещё и мативировать (чтобы не отпускали руки, если вдруг что-то не получается) , рассказать какие могут быть нюансы... Благодарю Вас за такой суперский, классный и реально полезный канал👍👍👍
Как я с Вами согласна,особенно пересмотрев море всего.
Помимо информации-сплошной позитив
Я тоже об этом писала. Кроме самого приготовления, расчёт калорий, всё по весу. Нанять диетолога бешеных денег стоит. А здесь бери и пользуйся. Молодцы!
Спасибо за оценку!
@@alatrehubenka7819 Спасибо!
Я на 200 % согласна, всё готовое и вес и способ приготовления и каллораж. Бери и делай. Марина вы гений и творец своего дела. Дай бог здоровья вам дорогие Марина и Ибрагим.❤️❤️❤️👋👋👋
По заказу Ибрагима,
Ты готовила Марина .
Мясом ,ты его кормила,
Нас конечно удивила.
Побегу и я опять,
Своих дома удивлять.
Как всегда ,скажу: Спасибо!
Кулинарная ж, ты Дива!
Здравствуйте, Мариночка! Огромная Вам благодарность за Ваш труд,за ваши рецепты. Вы лучшая в ютубе👍💋🤗 Всего вам самого наилучшего и всех благ.
Марина, уже много всего сказано в ваш адрес!!! Присоединяюсь!!! А ещё у вас суперский муж!!!! Всегда поддерживает вас!!! Помогает!!! И любит!!!! Побольше таких мужчин!!! Браво!!!
Спасибо за добрые слова и поддержку!
Мясо - отпад!!! Супер!! Как же приятно слышать, когда муж делает комплименты жене!!! Молодец!!!
Вы такие люди приятные)) не хочу,а смотрю)) Ибрагим очень Марину любит и ценит,и она) прям умнички)) ни у кого не видела таких искренних отношений,все только на камеру работают. Так держать ребят,удачи и процветания каналу!!)
Спасибо за поддержку и оценку!
РЕЦЕПТ ОТЛИЧНЫЙ, ОГРОМНОЕ. СПАСИБО. ВАМ. МАРИНА И ИБРАГИМ . ЗА ВАШ ТРУД, И ЗА ТО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ ТАКИЕ МИЛЫЕ, ДОБРЫЕ ЛЮДИ, СПАСИБОЧКИ,, СЧАСТЬЯ., ВАС, ДА ПО БОЛЬШЕ.
Марина, каждый раз радуюсь вашей с Ибрагимом идиллии! Какой он заботливый и любящий Вас муж! Счастья вам и всей вашей семье!
Спасибо за добрые слова!
Этот муж мне не нравится, все театрально, голос за кадром, проперли сайт, слушайте азейтсайт
Нет
@@user-gl2nq6ju7u Простите конечно! Вообще не поняла!
Я всегда радуюсь, как ребёнок и поражаюсь вашему, Марина, искусству приготовления блюд. Вы просто повар отменный, у вас фантазия очень развита. Я желаю вам вам только всего самого хорошего самого-самого и позитивного!
А УМНИЦА, КРАСАВИЦА в устах Ибрагима звучит как музыка
Какие вы молодцы, позитивные, от вас так и веет уютом, добром, хорошим настроением. Счастья вам.
Какая замечательная пара!!!
- Я чтоб для тебя легче было.
- А я чтоб для тебя.....
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо!
Какое бережное отношение к друг к другу,молодцы! Благодарим за рецепт!!!
Какие вы умнички! Как приятно за вами наблюдать и вас слушать- сейчас это такая редкость, когда муж с женой живут в унисон!!🥰🥰🥰 Одна милота!!! И так думаю, если вы это вместе готовите с такой любовью- конечно всё вкусно!!!
И земной поклон любящему мужчине
Для него ваши кулинарные способности сплошное удивление
В любом случае, вы удивительная женщина!
У меня только от видео слюноотделение началось 😂😂😂
Ребята, смотрю ваши видео теперь не только из за рецептов.Очень приятно ваше общение между собой.Это так здорово!Мира и процветания вашему дому на многие годы.
Как всегда, ГЕНИАЛЬНО!!!
Весь сок натуральный без воды и без масла. Вкуснота, сделаю обязательно. Спасибо Мариночка. Счастья вам с Ибрагимом.
Марина столько много кладет измельчённых овощей в свои блюда для Ибрагима,что Ибрагиму пора подарить для Марины какой-нибудь измельчитель,чтобы не мучиться с натиранием на тёрке!
Согласна!
, согласна давно пора уже
Какие трогательные отношения супругов, это можно судить по их диалогам.Прекрасный тендэм.А рецепт просто супер, легкий, доступный, вкусный.Спасибо!
"МОЙ Ибрагимушка"-здорово Вы выразились❤❤❤👍👍👍
Спасибо!
@@user-ev2lz7dq7r 🌹🌹🌹👋👋👋❤❤❤
Словами Ибрагима: " МОГЕ ЕШЬ Марина"!!!!
Ребята, вы супер! Дай, Бог вам всего самого доброго! Вы такие классные!
Мясо, даже, через экран обалденное! Я представляю запах. Ммммм. Завтра беру говядину и готовлю :-)
Какие же вы славные и дружные ребята 👩❤️💋👨 👍я вас с большим удовольствием смотрю 😍 и учусь у Мариночки 😋🧑🍳🌹 умница, красавица, как Ибрагим говорит 😉
Спасибо за добрые слова!
ПРИВЕТ МАРИНА И ИБРАГИМ РАДА ВАС ВИДЕТЬ 😃👍😋 СПАСИБО ЗА ВИДОС.
Мариночка,у вас с Ибрагимом всегда очень позитивные видео,и конечно полезные.Божьих благословений.
Ох, Марина, твои руки не для скуки ! 💁🏽♀️ спасибо за труд! 👍
Марина Вы супер блогер! Просто без воды, ясно и понятно!
Спасибо родная!
Ваши рецепты очень важны для молодёжи. Вы рассказываете очень доходчиво.
Мы работаем для всех!
Какие молодцы! Жалеете друг друга. Рецепт замечательный. Всегда что-то новое и полезное показываете. Спасибо!
Спасибо. Почти так готовила, когда ребёнок был маленький и надо было много с ним гулять. Все сложила в жаровню, довёла до кипения, оставила томиться на медленном огне на 2 часа и пошли гулять или на море. Только тогда в молодости калории не считала и на жир внимания не обращала... Можно и без моркови и без перечной пасты. Только лук и мясо и тоже будет вкусно...
Марина,Ибрагим ,Поздравляем Вас с Праздником Победы!!!! Здоровья и процветания вашему каналу!! Низкий поклон и огромное спасибо!!!!Счастья вашему дому!!!!
Рад за Вас,наконецто нормальная,вкусная сытная еда,а то все ,,таю,таю,,,куда еще,хватит...
Марина просто кудесница!!!
Какая же ты умница, Марина! Какие блюда для похудения ты предлагаешь! Слюнки текут. Огромное спасибо!
Приятного аппетита!
С прожилками самое вкусное мясо, мариночка с мужем любви и долголетия, мы вас любим💟💕🍒💞💖❤️🥰🍓❣️😍
Спасибо!!!
Привет из Казани, вы такие милые, друг другу комплименты говорите, я с вами стройнею, уже много какие блюда приготовила по вашим рецептам. 👌💪🙏👍🤗😋Сегодня приготовила это просто шедевр, тает во рту.
Под такой соус паста будет 👍
Добрый день, Марина и Ибрагим🤝Не перестаю восхищаться вами👍👍👍Спасибо за вкусные полезные рецепты 😋А главное за подробное объяснение. Помоги, Вам господи🙏🙏🙏
Спасибо! Очень приятно!
Согласна с вами, Наталья. И я восхищаюсь этой семьёй!!! "Марина, сколько же у вас идей для рецептов, и при чём на любой вкус. Молодцы!
@@user-jw2en5yu7w Спасибо за оценку!
Это конечно вкусно, аппетитно,а вот ласковое отношения,это нечто больше в этом видео. Всем желаю чудесных взаимоотношений
Вы правы! Всем счастья и любви!!!
Классный рецепт мяса!!! Спасибо вам Мариночка за вкусные и полезные рецепты!!! Готовлю по вашим рецептам и начинаю худеть, благодаря вам Мариночка!!!🤗🥰💝👍💥💥💋
Милая Мариночка! О Вас никогда не забываю! Прекрасный рецепт! Лишний раз убедилась в пользе большого количества лука. Мясо готовлю также. Но научила меня, как я писала и раньше, моя знакомая из Баку. Спасибо и Вам Мариночка что передали этот необыкновенный рецепт тысячам а может и миллионам живущим на планете
Спасибо за оценку! Очень приятно! Я Вам так рада!
Как же такую вкуснятина не приготовить , главное удержаться и не слопать много 👍😁 не перестаю восхищаться Мариной и Ибрагимом 🏠🌞🌷
Согласна с вами особенно сырный суп оторваться невозможно огромное спасибо Марине и Ибрагиму
Добрый день, Марина и Ибрагим! Не досмотрела,ставлю 👍💓🌹👏👏👏 Спасибо за рецепт,вы лучшие!!!😘
Марина, ваш Ибрагим золото, обычно кавказские мужчины не очень бросаются на помощь женщине, тем более не проявляют уважение к ней на людях
У Вас абсолютно ложные представления о кавказских мужчинах!!!
Спасибо огромное за рецепт, за чудесное общение 👍👍👍👍 вы - лучший мотиватор 😘 удачи и процветания 🌺🌸🍀
Марина Вы волшебница.Я давно хотела приготовить говядину,но не знала как.Думала,что она будет жёсткая.Теперь благодаря Вам знаю.Большое спасибо Вам и вашему мужу.Дай бог Вам здоровья.
Так вкусно показываете и рассказываете, что я аж слюньками чуть не захлебнулась!
Приятного аппетита!
Блюдо шикарное.
Маринрчка,какой хороший у вас муж.Вы отличная пара.Друг друга жалеете
Христос Воскресе!!!Всех земных благ, мира и успехов в труде.Безграничной любви,Счастья в семье.
Спасибо!!!
Молодец Марина
Кулинарный изобретатель! 😊 Какие ж вы классные, дай Бог счастья❤️
Я больше люблю курицу или индейку, так как красное говяжье мясо долго переваривается и все же вредное, но иногда можно. Всех вам благ и успехов. Хочется вас поддержать. Пусть у вас все будет хорошо.
Блюдо приготовленное из мяса не возможно испортить, оно всегда будет вкусным, не понимаю людей, которые поставили дизлайк. Что же плохого они увидели???????? От меня лайк👍
Спасибо!
Веганы, наверное... 🤔
Моя старшая доча тоже содрогается, когда я делаю мясное... очень огорчается, что для наслаждения люди другие живые существа с чувствами (страх, ласка, любовь, горе...) убивают...
Я могу понять таких людей... и сама теперь реже мясо готовлю... но совсем без мяса у меня просто не получается (я и кровлю очень сильно).
Не нужно из-за дизлайков огорчаться - это чаще всего выражение, что кто-то просто не согласен с чем-то, или просто что-то не нравится.
❤⚘
Вкуснятина...ням-ням...☺Овощей много,всё как я люблю.!Моё!👌Всё гениальное просто!Простые,доступные ингредиенты,мясо любое(кто какое предпочитает).И не тревожишь до готовности.Так кулинарили наши бабушки в печи,томлением.👍
Очередной раз : СПАСИБО ВАМ.
Если бы рядом со мной был, такой Ибрагим, я не чищенный лук ела, что бы он просто говорил хорошие слова. Здоровья и благополучия вашему дому, Марина.
Спасибо родная за добрые слова и поддержку!
Я бы тоже ...
и до потолка как мячик прыгала от радости ,
слыша такие слова в свой адрес ...и такую заботу чувствуя ...
ОТЛИЧНО!!! ВЕЛИКАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ!!! МАРИНОЧКА!!!
Спасибо за добрые слова!
Я поняла, чем вы так меня привлекли! Отношениями между собой!!! Обожаю слушать, когда Вы рассказываете, а муж комментирует и восхищается! Самое интересное, что он каждый раз восхищается, как первый раз! Когда Вас смотрю, ловлю себя на том, что я улыбаюсь, просто так. Так приятно с Вами быть, а ещё и худеть!
Спасибо за поддержку! Очень рада, что Вы с нами!
Могу подписаться под каждым Вашим словом ...
А ЛАЙК Вам за коммент я уже поставила .
Я вас смотою из за теплых отношений с Ибрагимом,так нравится,как вы общаетесь !!
Спасибо!!!
Уф..уже два часа сижу на вашем канале Мариша,спать хочу,засосало,носом клюю,ну еще один рецепт,ну вот этот еще,телефон уже выпал..Накопала вкуснятину,буду это мяско с зп готовить,спасибо!😉👍(тоже Мариша)
Спасибо огромное, мне очень приятно было читать Ваш комментарий!!!!!!
@@user-ev2lz7dq7r 👍😀
Видио очень понравилось, а рецепт настолько простой, что даже записывать не нужно. Очень понравилось. Спасибо👍
Мясо очень понравилось, от души респект!!!! Не устаю говорить, обожаю вас!!! Здоровья и любви!!!!💓
Наоборот мясо с прожилками вкуснее 😊
Спасибо Вам, Хозяюшка!
Здравствуйте! Как всегда очередной шедевр! Спасибо! И без улыбки не возможно смотреть ваш канал! У моего мужа слюнки потекли! Я представляю как Ибрагим исходит пока вы готовите! От ароматов! Очень рада что вы у меня есть! Еще раз спасибо! Обязательно в ближайшее время приготовлю. 🤗😘
Доброе утро! Спасибо за поддержку!
- офигеть, обалденно...у вас богатый русский язык...
Спасибо!!!
Мариночка мужской организм ничем не обманешь ему требуется мясо а такая шикарная тем более с наступающим праздником вас
Здравствуйте Марина и Ибрагим рецепт 👍 суперский вкуснятина 😋 без воды и так приготовить спасибо век живи век учись не даром говорится в пословице мы не только худеем но и учимся готовить👍😋♥️
Спасибо!
Спасибо! Очень импонирует, что Вы не ПП блогер, а профессиональный технолог
Мар ночка и Ибрагим! Как приятно слышать вас, как вы с любовью относитесь друг к другу. В наше время это большая редкость (такие отношения). Желаю вам всю жизнь так прожить. С наступающим вас праздником 9мая! Здоровья, счастья, любви и успехов вашей семье. За рецепт мяса огромное спасибо. Как сказал Ибрагим... тупо мяса одного можно)))).
Спасибо за добрые слова! Приятного аппетита!
Маринаааа👍И сразу захотелось МЯСО😊🤟👋👍
Привет, Оксана! Приятного аппетита!
Вы супер.Я вас уважаю и обожаю Спасибо.
Какая красота и вкуснота. Браво!!!
Спасибо ребята, это чудо👍👍👍👍👍👍😘😘😘
Молодцы!!!!!😁😁😁
У вас всегда все отлично :и похудение, и рецепты, и отношения. Молодцы, так держать!
Ибрагим как же вы подбадриваете Марину,любя,вы очень классная и позитивная пара,обожаю вас
Ибрагим вобще классный муж !!!
Да это здорово ,без воды !
Марина он тебя хвалит скажи спасибо или же поцелуй мужа !
Можно кус кус патаму что тоже диетичкая крупа !
Спасибо!
Да, Марина, забыла сказать. Суп, с баклажанами, моей семье очень понравился. Сегодня приготовила на обед, обалденный суп. Спасибо!
Случайно увидела ваше видео и подписалась на канал. Спасибо за ваш полезный труд. Очень интересно, делаете всё быстро, не затянуто, а главное есть коллорийность порции. Получила много новой информации, рассказываю про вас знакомым на какой интересный канал наткнулась. Сразу видно что работает профи. Посмотрю старые выпуски как вы худели. Этот вопрос актуален.
Спасибо!
Как всегда,, СУПЕР,, 🥰😋❤️
Дорогие мои, не перестаю восхищаться вами!!! Вы супер семья, любуюсь вашим отношением к друг другу! Молодцы, не всем дано так уважать и любить! А рецепт это просто шедевр!!!!!!! Божьих вам благословений и храни вас Бог от зла этого мира!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо!!!!!!!!!!!
Молодцы
Говядина тушеная таким способом ну очень вкусная получается, тушила так, только в духовке. Замечательный рецепт.
Я так готовлю в скороварке,готовится меньше часа,рецепт хороший.
Очень вкусное блюдо, большое вам спасибо 👍🥀🥀🥀
Приятного аппетита!
Мариночка, Вы кудесница!!! Я всегда восхищаюсь как Вы готовите и коментируете то что готовите.Здоровья Вам и Вашей семье . Днепр Украина.
Спасибо за добрые слова!
Молодец. Спасибо Мариночка.😚
Какие вы молодцы ,смотрю ваше видео с удовольствием.У меня есть лишние 20 кг.Надеюсь ваша вкуснятина поможет с ними расстаться!
Будет вопросы пишите обязательно!
Ну,просто прелесть. Спасибо за такой рецепт. Всех вам благ.💯🤗👍🌹🌹🌹
Даже не знаю что бы я бы сделала без вас, это несмотря на то что я вас смотрю до того как вы готовили таким образом. Спасибо вам за рецепт. Успехов вам!!!
Спасибо !!
Готовим сегодня второй раз, великолепно как всегда. Подписалась на ваши рецепты и пользуюсь ими регулярно. Вам огромное спасибо за помощь в похудении. И да, вы очень милая пара🥰
Перечная паста супер,добавляю в многие блюда
Согласна!
А я по стандартному рецепту делаю: лук/говядина 1/1. Первый слой половина лука от нормы,потом мясо,второй слой 0,5лука, принципиально: не открывать крышку,течении 1.5ч. Лук резать кубиком. Все это растворяетсяии мясю в соусе вкуснячем получается,но гуще раз-ся,чем ваш вариант. Попробую!🖒
Рецепт просто сказка ,спасибо вам 👍👍👍👍
Мариночка, спасибо за очередной кулинарный шедевр. Приготовила, все оценили. Марина, вы так много готовите, почему не приобретёте электрическую овощерезку. Не только Ибрагиму, но и мне вас жалко. Я этот килограмм овощей перекрутила за 4 минуты, включая смену насадок. Ибрагим, подарите Марине овощерезку😍
Спасибо! Я согласна с Вами!
Марина всегда вкусно рассказывает и поэтому хочется бежать сразу на кухню готовить!👍👍👍👍👍😊
Марина , это чудо !!! Вы супер !!!👍👍👍
Спасибо!