привет классное видео, я кыргызка и наш язык немного скож некоторые слова поняла некоторые нет, хотела попросить можете в следующем видео добавить субтитры
Adam kafasına göre spor yapıyo kayda alıyo üstüne de kütle sanatı yazıyo sende birşey ögrenecem diye giriosun ama yok adam kafasına göre yaptığı sporu atmış😂 ya abi biz ne bilelim kütlesini sanatını seviliyorsun 😂❤
Geç kalma, gevezelik, kafadaki sesler derken kesinlikle dehb olduğunu düşünüyordum, adam gerçekten ilac bile kullanmış. Bu rahatsızlık zordur ozellikle planlama isteyen vgci için ama basariyor helal olsun saygım sonsuz.
Baba ben şeyi anlamıyom ya 200 gr pirinç koyduk ya şimdi pişircez işte lapa pirinç olucak ya hani ağırlığı artıyo aq onu anlamıyom ben yaptıktan sonra tartıyom yoksa 200 gr normal pirinç pişince 300 gr belki daha fazla oluyodur bilmiyorum ama bilen yazsın ya diyet bozulur böyle ya
Tuna tavusa bir ara şu soruyu sordun. Tuna bir hayvan olmak istesen kim olmak isterdin? Tunada Tuna tavus diye cevap verdi o zamanlar sen 100 küsürdün şimdi o zamanında ki gibi oldu kilon tunanın kilosuna denkleştin nerdeyse ama şimdi tuna 200 felan herhalde
Kardeşim o ameliyatı en kısa zamanda ol. Ben yıllarca erteledim sonra 2 sene önce bir doktorun ikna etmesiyle oldum. Resmen uyumuyormuşum, nefes almıyormuşum. İnanılmaz bir değişim oldu benim için. Sende de öyle olacaktır. birde etler büyüyorsa içinde benim gibi nefes almak iyice zorlaşıyordu.
Abi o burun ameliyatını iyi bi yerde ol bizim eski bi hoca senin olucağın ameliyattan oldu çok kolay enfeksiyon kapabiliyorsun komaya girdi vefat etti dikkat et yani
Bigün maçayı sıkıp seven times eating sekansı yap be göko ben 5 de kitlendim kaldim 😂 basladigimda 87 dim şu an 108 ama 105 den sonra cok oynadi bi dustu bi yukseldi. Bence operasyona girmisken hafif bi estetik yaptir valla ben yaptirdim 1 hafta tamponlardan cektim ama sonra cok rahatlatiyor. Dipnot. Kucuk porsiyonlarda kuvvetli protein istiyorsan oğlak veya at eti dene derim
bu ekiple bir gün geçirsem ne akıl kalır ne sağlık
alafın videoları izleyince istemsizce nefes alışverişim değişiyo anabolik etkiyi hissediyoz naturalken
BAS BAS BAS SABAH AKŞAM BAS
5 kilo bench
@@ucubeleriyedim😂😂😂
Pembe dambılla curl yapan elemanın yazdığı yorum
@@Userweeujdpembe dambıla muhtaç olacağın bir kaza geçirirsin aklın hayalin durur. Allah insanı iddiasından vurur, büyük konuşmayacaksın.
@nonamex2931 Ppye bakana kadar aynı düşünüyordum
Annemin en sevdiği dizisini beklemesi gibi bende gokalafın video atmasını bekliyorum sevmiyorum artık gokalafı tamamen bağımlı oldum :)
Kevin levrone kral
Ahmet eve çıkmış. hayırlı olsun Ahmet. Artık sende bir sorumluluk sahibisin. Cansın Ahmet (abi)
🙏🙏
привет классное видео, я кыргызка и наш язык немного скож некоторые слова поняла некоторые нет, хотела попросить можете в следующем видео добавить субтитры
selam olsun kardeş!
@@umutssaribasпривет, я девушка получается сестра!
Mikrodalga pirinç Kabına 1200 tl verdim. 3 parça plastik nasıl bu kadar pahalı olabilir Göktuğ ağabey.
Dayko sonunda geldi be videoyu beklerken öğün soğudu
Harbi mq ya
Ahmet e söyleyin bir daha olmasın, Alaf'ımızı yalnız bırakmasın.
Geçmiş olsun abi umarım sağ salim geçer ameliyatın 🙏❤
Güzel kardeşim çok fazla irileşmişsin ölçüler korkutucu umarım çok iyi yerlere gelirsin çünkü çok fazla emek ve adanmışlık var saygılar
Arka kolun uzun başı için hangi hareketler yapılabilir?
Z bar skull crushers
triceps odaklı dips
Reis bide ben güreşçiyim sabah 7 de koşu var hocamla birlikte sırf seni izlemek için uykudan kalktım
Geçmiş olsun abim ameliyatın sorunsuz geçsin.
Adam kafasına göre spor yapıyo kayda alıyo üstüne de kütle sanatı yazıyo sende birşey ögrenecem diye giriosun ama yok adam kafasına göre yaptığı sporu atmış😂 ya abi biz ne bilelim kütlesini sanatını seviliyorsun 😂❤
4:45 Rice Cream’i puding yapar gibi yapınca kıvam olarak ve lezzet olarak daha güzel oluyor.
abi sekans adamı olmuşsun 😂
Abi yemek yedikten sonra ne kadar süre sonra antremana yapabilirizzz❤❤
çok samimi video olmuş he emeklerine sağlık abi
Ben anloyom seni kral ya hayat eskisi gibi deyil senincin 😂
Geç kalma, gevezelik, kafadaki sesler derken kesinlikle dehb olduğunu düşünüyordum, adam gerçekten ilac bile kullanmış. Bu rahatsızlık zordur ozellikle planlama isteyen vgci için ama basariyor helal olsun saygım sonsuz.
adam sanki göz cerrahı dehb için vücut geliştirmeden uygun bir meslek yoktur belki dünyada.
Adamın ağırlıkları takması cardio gibi geçiyor
Göktuğ komedisin kuzen yaşa sen 😂😂😂
kral sen hep bench at sikerler smithi şu verdiğin(bu aralar veremediğin) inanılmaz archları özledik
Abi senin sayende bizde deli olduk teşekkür ederiz (15kg aldım sayende abi)
Baba ben şeyi anlamıyom ya 200 gr pirinç koyduk ya şimdi pişircez işte lapa pirinç olucak ya hani ağırlığı artıyo aq onu anlamıyom ben yaptıktan sonra tartıyom yoksa 200 gr normal pirinç pişince 300 gr belki daha fazla oluyodur bilmiyorum ama bilen yazsın ya diyet bozulur böyle ya
Olum dagistanli allahekbercilere benzemissin uzat şu saçi kaldir onleri
Dayı bu adam,bu adam çok başka yaw
Kanka gözlemlediğim bir hatan var nefes kontrol ü yapmakta bir zorlanıyorsun
I can’t imagine how massive this guys is in real life. He is unreal big
Incredibly HUGE ❤❤❤❤❤❤❤
hayatımda gördüğüm en saçma uğraş. 20 dakikada bir yemek ye ve sürekli aynada ne kadar şiştiğine bak. manyak mısınız olum siz
Dayı bak sabahtan beri bildirim bekliyorum daha demin keşfetime attığın ilk RUclips videosu düştü onu izliyordum bildirim geldi kapattım
Göktuğ Alaf yeni Hanma olabilir
Bişi yok bişi yok bişi yok
şu adamla bir gün geçirsem ne saç kalır ne bahane
21:40 ahmet ben deli miyim
Çok sallayarak çekmişsin brom midem bulandı izlerken biraz stabil çekelim
Adam 200 kilo olcak hala kolları büyümedi ya genetik facts
Nobody:
Alaf: Gözüküyor mu bilmiyorum ?
alaf abi bir ahmet olarak cevap veriyorum delisin(opsiyonel)
abi intra mı içiyorsun?
hayır hi pro whey 🤡
müzik editleri çok sağlam olmusss bravoo
Seni destekliyoruz kardeş iyi yerlerde gorecez seni Allah'ın izni ile
Artık bacak antrenmanı
Tuna tavusa bir ara şu soruyu sordun.
Tuna bir hayvan olmak istesen kim olmak isterdin?
Tunada Tuna tavus diye cevap verdi o zamanlar sen 100 küsürdün şimdi o zamanında ki gibi oldu kilon tunanın kilosuna denkleştin nerdeyse ama şimdi tuna 200 felan herhalde
This is monster 🔥
Bardak da sineği bir ben mi gördüm acaba lan odaklanamadım görünce kanka senin bardak da sivri mi var ne
tek başına video çekmen daha iyi bence seyirciyle baş başa kalma hissiyatı veriyor
abi astım hastaları gibi nefes alamıyon çok rahatsız etti beni ya
Abi deli olduğunu düşünmüyorum ama farklısın
Kardeşim o ameliyatı en kısa zamanda ol. Ben yıllarca erteledim sonra 2 sene önce bir doktorun ikna etmesiyle oldum. Resmen uyumuyormuşum, nefes almıyormuşum. İnanılmaz bir değişim oldu benim için. Sende de öyle olacaktır. birde etler büyüyorsa içinde benim gibi nefes almak iyice zorlaşıyordu.
Burun etimi
Abi full day sıçış gelir mi?
Alafın dirseği ndeki sabitleme bandının linki ismi bilen varmı
gene ne sinir ne stres kaldı (bahaneler x-x-x-x)
10:27 bacak antremanına benide çağırın 450 kg 10 tekrar pr
abi sen delisin
Allah güzel edit izleyemeyenler için ahmeti gönderdi
Polo G - Go Stupid x RDR2 Startup (Slowed Guitar Remix) (Feat. NLE Choppa & Stunna 4 Vegas)
O kadar kütleye o benchler az değilmi
Knk adam uzun suredir yapmiyor adaptasyonu eksik yoksa gucu var
@@mencem9800 aga ne uzun suredir yapmamasi adamin hayati spor olmus 150 kilo . Benchleri asiri dusuk
@@FatihBrom 180le set girerdi birkac sene önce
@@mencem9800 aga biliyorum onu simdi daha cok kas kutlesi varken kendi agirligi kdr olmayan benchte zorlaniyor. Sacma geliyor
Reis seni izlerken 3 elma 5 portakal yemişim looo
abi deca güncel form kütle sanati gelirmi
22:19 göğüslerin patlama anı
ABİ KAMERANIN DAHA BÜYÜYÜ LAZIM SENİN GİBİ
Abi o burun ameliyatını iyi bi yerde ol bizim eski bi hoca senin olucağın ameliyattan oldu çok kolay enfeksiyon kapabiliyorsun komaya girdi vefat etti dikkat et yani
Abi sempatikliğin genetik mi yoksa kendin mi edindin seviliyorsun
Pirinç yıkamadan kullanma bence. Onlara atılan ilacın haddi hesabı yok, bizim burada yetiştirildiği için biliyorum.
deli değil manyaksın
Polipropilen 15 dakika 800 derecede şekli nasıl deforme olmuyor. Birisi aydınlatabilir mi acaba? Erime derecesi 200 civarı çünkü
nefes alamiyor adam artik
Ahmet abi nasilsin abii
gokalafın testo taylanla olan videolarına baktım baya sünepeymiş bu sonradan götü kalkmış
Tak diye burdayım
bi' andaa
Alafın saçlar y yemiş.
abı bı kıtle var senın bu kutle sanatı olayını falan cok sıkıntıya sokuyorlar hepsı pro karltı sporcu gıbı davranıyo sana zahmet onlara bı ayar versen
şu yaşlı dayı çok boş yapıyo aw filozofu
Kanka Tuna gibi senin de boyun yavaştan yok oluyor gibi😅
BEN DELİ DEĞİLİİİİM
Yok yok yok bi şey yok bi şey yok baaaaaaaaas
I came from the darkness, I'm going to the darkness
video başındaki şarkı ?
bahaneler bahaneler....
Diğer öğün yok kendinize iyi bakın
Akıllının ne işi var bu sporda kütle sanatına devam.
baaass lann
Bu kadar kafein+Preworkout nasıl dayanıyor kalp, çarpıntı olmuyor mu lan ??
Zengin boşu hiç çekilmiyor
19:34 Hasan abi dalgayı düzeltiyor
abim ölüm gününü öne almışsın hiç söylemiyosun ( 800 derece de plastik pilav
Ya sen kendini deli gibi yaptın ya BAAAAAAAAAASSSSSSSSS !!!!!
Çok güzel bir video olmuş
Alaf, kardesim cok iyisin ve sana bir tavsiyem var. Kendi elbise markani yarat kardesim.
Bu adam ne iş yaparak para kazanıyor merak ediyorum
Online koçluk,youtube,sponsorlar.
Abi nasıl boyun uzadı bukadar yag😊
artık gögüs antreman videosu atma abı ya bıraz sırt bacak antremanları atsan daha ıyı olur bence
Alaf10 koduyla siparişi bastım bugün iyisin gene
Göktuğun saçlar seyrelmeye mi başlamış hafiften bana mı öyle geliyor
Geldim işte dostum yüzün gülsün beee lan baaaaasssss
sonunda beklenen an geldi göktüg video attı
Bigün maçayı sıkıp seven times eating sekansı yap be göko ben 5 de kitlendim kaldim 😂 basladigimda 87 dim şu an 108 ama 105 den sonra cok oynadi bi dustu bi yukseldi. Bence operasyona girmisken hafif bi estetik yaptir valla ben yaptirdim 1 hafta tamponlardan cektim ama sonra cok rahatlatiyor. Dipnot. Kucuk porsiyonlarda kuvvetli protein istiyorsan oğlak veya at eti dene derim
yemek saati geçti yarın izleriz