Ако се правят асиметрични ефектът ще е по-добър, но трябва да се има предвид, че тазът може да е изкривен поради различни причини и ако не сте наясно какъв точно е проблема, най-добре да изпълнявате и за двете страни. Като може да наблягате на страната, която усещате по-слаба
Здравейте, при изкривен таз, като картинката която показвате не трябва ли да се правят асиметрични упражнения
Ако се правят асиметрични ефектът ще е по-добър, но трябва да се има предвид, че тазът може да е изкривен поради различни причини и ако не сте наясно какъв точно е проблема, най-добре да изпълнявате и за двете страни. Като може да наблягате на страната, която усещате по-слаба