A cosa serve davvero la Vitamina D e perché la considero così importante 🌞
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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La vitamina D viene spesso associata esclusivamente al benessere delle nostre ossa ma questo vero e proprio ormone è molto di più.
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Io mi sono appassionata a questa portentosa vitamina già diversi anni fa quando erano pochi a parlarne.
La vitamina D ha un recettore specifico a livello di membrana cellulare e addirittura a livello nucleare, presente in quasi tutte le cellule del nostro organismo. Già questo fatto è sufficiente a dimostrare le sue molteplici azioni.
La cosiddetta “vitamina del sole” 🌞 controlla circa mille nostri geni, regola L’accorciamento dei telomeri (e quindi il nostro invecchiamento), il benessere di muscoli, cuore, polmoni, fegato, reni, intestino, emozioni, pelle e capelli e ovviamente il nostro sistema immunitario.
Poiché la stragrande maggioranza della popolazione è attualmente carente di vitamina D e questo rappresenta un grave problema per il nostro benessere, ho deciso in questo video di sintetizzare le sue molte azioni affinché sempre più persone ne siano a conoscenza.
Se ritieni che questo mio lavoro ti sia stato utile, condividilo con le persone a cui vuoi bene così da far arrivare il nostro messaggio di benessere sempre più in là.
Un abbraccio
☀️
Carlotta
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Grazie per la passione con cui ci fornisce tante informazioni utili.
La classe non è acqua !!!
Grazie mille dott.ssa! Ma x la quantita' giornaliera puo' confermare le 5.000 U.I ? E x la K2 di 100 /200mcg che molti medici sul web consigliano? Grazie x le risposte! ❤
complimenti dottoressa ....spero che tante persone con il suo aiuto e la sua competenza capisca come integrare ...grazie infinite carissima per quello che fà❤
Grazie Dottoressa!💙 Magari tutti i medici fossero precisi come lei,! Ci sarebbero meno malati in giro.🤷
Grazie per tutte le informazioni utili che ci fornisce 🥰
Decisamente puntuale e coinvolgente nella dinamica espositiva sulla vitamina D. Come sempre, del resto.
Complimenti per la professionalità, competenza, che dimostra in ogni video. Purtroppo nel ns paese non esiste una cultura della salute, dell'alimentazione, della prevenzione, pertanto lei svolge un ruolo importantissimo a favore di noi utenti, colmando in parte questo gap. Alfonso
Molto interessante, come sempre,grazie!
Lei e' molto simpatica e preparata e che dire pero' di persone che fanno gli Eremiti ? E che stanno benissimo in salute in mezzo alla natura li faccia a loro questi discorsetti no ? E poi la preghiera vale piu' di qualsiasi medicina le malattie partono sempre dal cervello no come dicevano gli Antichi Latini mente sana in corpus sana
Come e in che quantità è opportuno assumere anche la vit. k2, rispetto la vit. D? Vanno assunte insieme o distanziate durante la giornata? Grazie.
Io ho sempre notato che le unghie mi crescevano sempre di più in estate e non ho mai capito il perché. Finché dopo una diagnosi di carenza di vitamina D fatta ormai anni fa non ho notato che anche quando prendo le gocce di vit D succede la stessa cosa. Nonostante sia stato detto da anni ormai che il calcio non ha chissà quali benefici per le unghie siccome sono fatte principalmente di proteine.. quindi già da un po' avevo il dubbio che in qualche modo la vitamina D agisse comunque sulle unghie. Sicuramente agendo in tutto il corpo nel mio caso ha un enorme influenza sulle unghie, siccome passano proprio dallo spezzarsi subito e crescere molto lentamente all'allungarsi di molto e velocemente! :)
Infatti sto combattendo i dolori con curcuma,omega tre, vitamina d3+K2 (mk7) vita C,chiodi di garofano e in sostanza ho eliminato il cortisone.
Semplicemente, grazie di esserci!
Ma perchè se sto 8 ore al sole e ipotizziamo che sviluppo naturalmente 10.000 UI di vitamina D non ho nessuna necessità di integrare vitamina K2, mentre se assumo 5000UI con l'integratore dovrei per forza integrare K2?
Dottoressa come si fa (in linea di massima) a riconoscere quali integratori di vitamina D sono validi in termini di efficacia e qualità di assorbimento e quali invece no? Quali informazioni bisogna guardare? Qual è poi la dose giornaliera di cui effettivamente abbiamo bisogno? Sento dire 1000 ui, 2000, altri addirittura dicono 10-15.000 ui di vit.D al giorno. È un bel casino per chi non è del settore orientarsi in questo mare magnum di informazioni e opinioni (spesso anche in contrasto tra loro) che caratterizza questo affascinante ma complicato mondo della nutrizione.
La dose RDA è 5 ug mentre la dose massima per l'integrazione è 50ug (2,000 IU)
Oltre questo valore diventa medicinale dunque servirebbe il parere del medico anche se in altri paesi (nordici) è facilissimo trovare integratori da 10,000 IU e dunque via internet è possibile acquistarli.
Con 2,000 IU difficilmente si riesce ad aumentare significativamente il valore nel sangue dunque meglio consultare il medico.
E i medici tacciono... o ne somministrano pochissima.
Grazie a medici e naturopati come voi per continuare a diffondere queste preziose infomazioni.
Io lo scoprii anni fa, attraverso ricerche.
Mai più senza in gran quantità, associata alla k2.
Lei è molto preparata in tutto davvero. Complimenti.
Puoi consigliarmi una marca di vitamina k , grazie
"e i medici tacciono"
Beh, a parte che sono decenni che molti medici, attraverso anche la TV, consigliano frequentemente di dare attenzioni alla vitamina D (quindi non mi sembra proprio che tacciano), ma, nel caso in cui dagli esami ematochimici non venga registrata una deficienza di vitamina D, loro mica prescriverne la somministrazione?
Se questa rientra nei valori di riferimento, i benefici che possono derivare dalla sua somministrazione sono minimi. Al massimo possono esserci quelli psichici (anche se dubito che una persona con diagnosi di depressione possa acquisire benefici dalla sola somministrazione della vitamina D).
Al massimo vi può consigliare di prendere più sole. Ma questa deve essere più un accortezza del paziente che del medico. Anche e soprattutto perché, come le ho già detto prima, sono ormai decenni che ci sono diversi informatori che raccontano degli effetti benevoli della vitamina D e raccontano di come anche la semplice esposizione al sole possa permetterne la sintesi.
@@deidro8904 voi medici fate peggio che tacere infondo siete ignoranti basta date i farmaci ...ma della forza della natura non sapete niente ...non tacete per cattiveria ma perché siete ignoranti e non è un insulto
@@alessandrocolico1217 "della forza della natura non sapete niente"
Ovvero?
@@deidro8904 ovvero siete ignoranti piuttosto di curare sapete solo prescrivere farmaci che fanno male
Tutto perfetto ma una dimenticanza c'è stata: la D fa aumentare la soglia del dolore e abbassa la soglia alla percezione del freddo. Corretto?
Fonte?
@@RedRedRedRedAppunto.
Ho apprezzato i suoi suggerimenti molto puntuali sulla vitamina D. Tuttavia, c'è ancora scarsa conoscenza di buona parte dei medici di base sulle indicazioni degli esperti sui i livelli ottimali di vitamina D nel sangue. Non è un caso che si evidenzia una carenza media in Italia e nei paesi mediterranei, nonostante abbiano una maggiore esposizione al sole. Ad oggi si ritiene che un livello di 30 a 100 ng - mL siano sufficienti. Vista l'ampiezza della scala, non sarebbe meglio indicare un valore più alto di 30, poniamo 50/80 e quindi avere maggiore protezione? In questo caso, quale dev'essere la supplementazione giornaliera riferita in U.I?
BRAVA! BRAVISSIMA! MOLTO ESAUSTIVA! GRAZIE 👍❤️😘
Se vi fate prescrivere dal vostro medico curante il Colecalciferolo e prendete il generico non pagate nulla in farmacia. Non bisogna esagerare però perché è una vitamina liposolubile e gli eccessi si depositano nel grasso corporeo a differenza delle idrosolubili (tipo la C) che vengono espulse con le urine.
Grazie brava e super preparata 😍😍
E vero migliora anche le malattie croniche intestinali io sono guarito dopo un anno di assunzione.
Quindi sta k2 va assunta o no????? Perché nel video precedente ha detto che non serve integrarla con la D3.
Salve, va presa a cicli o di continuo e inoltre va sempre associata alla Vit K2?
Non sempre perché lintestino la produce e si prende alla sera.
In Italia ,uno dei paesi con il clima peggiore del mondo ,un paese e
Senza sole e buio la vitamina d e un utpia
Basta stare tall' aperto con il Sole ☀️☀️☀️☀️☀️ apposto di stare sempre chiusi in 🏡,👋🏼 a tutti
Un buon integratore in capsule invece, che contenga sia D3 che K2 che lei si sente di consigliare? Grazie mille
Possiamo prenderla sempre senza alcun problema grazie
Io sapevo che la k2 và presa lo tano dalla D
Lontano
Buongiorno dottoressa...volevo chiederle il xché non assimilo la vitamina D ? Grazie x la risposta 😊🤗
Salve dottoressa sono un 53enne atleta amatore podista da 25 anni non ho mai fatto le analisi di vitamina D e molti medici di base non la richiedono poco tempo fa chiesi al mio medico per un primo controllo lui mi rispose che non mi serviva se fossi stato donna sì io l'integratore di vitamina D l'ho già comprato presto farò le analisi lo stesso La mia domanda è con integratore di vitamina D c'è pericolo di eccedere? Se si Quali sono i pericoli? E in che modalità e quanto tempo sospenderla e poi riprenderla? Grazie
Buonasera Dottoressa, quando si può procedere la vitamina D , durante i pasti o no ???
Il video è interessante ma mancano indicazioni su dosaggi, assumerla vicino ai pasti etc...
La vitamina è tra le sue gambe dottorino.
Ottime spiegazioni ma nessun consiglio sulle quantità sufficenti da assumere giornaliere
Dottoressa,la V.D.essendo un ormone posso prenderlo anche se ho la tiroide di ascimoto ? La ringrazio e complimenti x la sua dedizione e pazienza
Gli integratori di Life120 sono ok?
Si buonissimi ma costano circa il doppio della concorrenza a volte il triplo.
Se non hai problemi economici prendili pure.
@@brunobassi2440 penso che anche quelli di Geo Paleo diet non siamo molto più economici…
Mi sono svegliato 2,30 che mi son addormentato presto e sul divano esco dul bslcone che sorpresa la luna una luce che accecava poche stelle ma un caldo inaudito temperatura ne piu' ne meno 4,6 gradi e ora il sole sta scendendo fino a 5 febbraio centrato l' inverno sono contentissimo che freddo che freddo che cera 😂❤
15 minuti senza una pausa,alla fine non mi ricordo quasi niente
può provocare un ateromasia nell'aorta addominale ed illiaca purtroppo, il cardiologo ci ha detto questo, e dice di non abbinare la vitamina k è pericolosa per i trombi, insomma è il cane che si morde la coda, se non la prendi ci sono altri tipi di problemi, e se la prendi rischi altre cose, dosa fare???'
Si è mai chiesta perche la vitamina D è in carenza nei paesi occidentali e non nei paesi orientali? Perche, oltre a quello che dice in questo video, la melatonina, serotonina, vitamina D, eccetera è prodotta dalla ghiandola Pineale attraverso gli occhi, la Pineale è la regolatrice del corpo umano, la sede dell' intuito e della coscienza. È sensibile alla luce e ai campi magnetici. All'Occidente piace manipolare il clima, veleno per la Pineale e siamo saturi di tecnologie e onde elettromagnetiche. La nostra Pineale è quasi atrofizzata e la vitamina D scarseggia, in piu usiamo troppo gli occhiali da sole. In oriente invece vivono diversamente, il clima è piu naturale, c'è meno tecnologia e la vitamina D non scarseggia, la Pineale funziona meglio.
11:39
Grazie di ❤️
Grz Dottoressa, io sto prendendo la DiBase perché ho molta carenza.
faccia strana una via di mezzo fra un t-rex e akenaton
buongiorno si può integrare direttamente il calcifediolo o ci sono delle differenze?
Buonasera Dottoressa, ho provato ad ordinare Sygnum Vitamina D3 in farmacia (negozio fisico) ma non sono riusciti a trovarla, dicendomi che è fuori dal mercato, anche se sui vari siti è disponibile, lei sa dirmi se l'hanno ritirata dal mercato? grazie
Dottoressa ho gatto le analisi sono una donna di 45 anni ho fatto le snalisi e ho la vitamina d a 5 l omocicteina a 15.34 e gli anticorpi antisarscov2 a 2800 ho paura non vorreii fossero stati le tre dosi di vaccino moderna fatti spero mi risponda
Dott. oltre a essere brava nello spiegarci il vivere meglio, ha una simpatia scritta in quel bel viso, ciao continuo ad ascoltarti con simpatia.
Vuoi forse dire che è bona?
Salve dottoressa Carlotta,ma prendere troppi integratori non fa male?
Grazie
Nel tempo si… squilibri dipende da cosa e come assumi
Dosaggi? In presenza di malattie infiammatorie croniche, tipo colite ulcerosa. Grazie!
Salve, comunque guardare il suo viso aiuta a stare meglio e guarire.........
Aiuta moltissimo😆😆
È sicuramente bona, ma anche professionale. Quindi 🔝🔝
Che pezzo di patata
Non fanno sorridere quelli che commentano questi video decantando le doti estetiche della dottoressa?😅😊
Sempre molto brava
Complimenti Dottoressa per i suoi video! Una domanda: quali sono come alimento i funghi medicinali che cita al minuto 13:30?
Buon giorno Bella signora ,i suoi consigli sono preziosi come l'oro.
Bravissima, molto chiara
Grazie di darci informazioni neho proprio bisogno per un età di 85 anni !
Dott. Ssa buonasera. Io sono vegetariano. Potrebbe consigliarmi uno dei migliori integratori di omega 3 che potrei utilizzare? Grazie di cuore.
Complimenti Dottoressa per l’informazione specifica e per il modo di esporla, vorrei sapere se devo comperare la D o D3 , e quale la differenza.
Grazie
Maurizio
Pazzesco!
A me hanno diagnosticato una carenza di vitamina D e me ne sono fregata! Ora correrò ai ripari! Prenderò davvero le medicine che mi hanno dato!
Che stai a dire, la carenza ti ha dato al cervello. Prendi un po di di base in gocce, ogni settimana per esempio 40 gocce, e esponiti al sole nelle ore centrali, possibilmente nuda, per 10 minuti
dottoressa quanto deve essere la dose giornaliera??
a mè fa bene solo hai denti
Salve dottoressa, il mio medico curante mi ha prescritto neodidro(calcifediolo) da prendere una volta al mese. Cosa ne pensa?
Il minimo nel sangue deve essere 20 e max meglio non superare 100 dunque ottimale 50 ma servono le analisi altrimenti si va al buio
Dove si può trovare la vitamina K2?
Quale quantità di vitamina D si deve assumere?
Devo avere sistema immunitario a terra mi sento depressa
Ci si puo' fidare di correggere le deficienze in vit. D prendendo delle gocce ?
È molto pericoloso rimanere in carenza di vitamina D per una serie di svariati motivi. L'integrazione con le gocce è necessaria e sicura se eseguita correttamente in base al proprio livello di carenza :)
Brava sto asumento vitamina D agocce
Hai stata la più meglio dottoressa e ti sei stata propio spiegata. Ho stato molto tempo a rivedere il video. Ho anche andato da mia moglie per farglielo guardare. Forse iho e lei da giovani ragazzi impattati in matrimonio non ci abbiamo mai capiti, ma oggi si. Complimenti per sta spiegazzione... E chi lo andrebbe mai a dire che ci sono vitamine uguali alle lettere.. ho clicchato liche. Ho modificato ma forse mi ha scappato lo st'esso qualche errore.
Grazie di cuore! Sono felice di esservi stata utile! Grazie per il vostro supporto 🤗🙏🏻✨
@@carlottagnavi e gli rispondi pure? È evidente che sia un troll, per quanto può star male un individuo non può esistere un livello simile d'ignoranza
Bravissima. Valori ematici soddisfacenti, in presenza di patologie autoimmuni e infiammatorie croniche?
ho fatto le analisi pochi giorni fa, la vitamina D è 31 quando a settembre scorso era 47, prendo 50.000 ogni 15 giorni da anni cosa devo fare? grazie
Devi prenderla tutti i giorni, non ogni 15 giorni
Brava, Precisa. Oltre che Bella e dagli occhi stupendi. Ricordo l'impatto della Vitamina D nelle malattie autoimmuni e, soprattutto, nella sclerosi multipla.
Buona sera dottoressa io assumo ogni mattina 6 gocce di didrogil ma i miei livelli sono sempre a 30 va bene o devo aumentare la dose?
Caro Giuseppe ne deve parlare con il suo medico curante ☺️🙏🏻
si alza molto lentamente e comunque 30 può già bastare.
La dose max consigliata è 15 ecco perché le hanno consigliato circa la metà o poco meno.
Non la seguo spesso ma questo è davvero un gran bel video, fatto con intelligenza e competenza non comune.
Mi piace il suo modo di spiegare basato su una visione olistica ed equilibrata.
L'accenno ai telomeri poi è la ciliegina sulla torta.
Grazie per i suoi video ❤
Buonasera dottoressa attualmente il valore della vitamina D è 29 cortesemente mi può indicare solo ed esclusivamente a titolo di suggerimento quale vitamina D3 è più assimilabile ed efficace, ed se devo abbinarla all vitamina K . La ringrazio anticipatamente.
Buongiorno dottoressa, esegue consulenza on line? Riguardo minerali vitamine e altri integratori? Ascoltandola ho acquisito più informazioni da lei che con medici che ordinano integratori k&Mg a caso senza sapere causa e effetto. La ringrazio, distinti saluti.
Eccezionale ! Video da non perdere !!!
Grazie
Dottoressa io soffro di gambe senza riposo può essere la carenza di vitamina d la ringrazio
Come fare se uno prende farmaci?
Grazie dottoressa per la sua chiarezza nell'esporre il video, quali sono i livelli ideali sopra i 50 anni di vitamina D.. e per quanto tempo si può assumere?grazie mille lei oltre che bella e di un eleganza e squisitezza che e da poche...🌹
M
Mmm
"Squisitezza" 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Tra i 60 e 80 sono ottimali
Dottoressa, Grazie mille! Seguo con molto piacere i suoi consigli importantissimi. 😊💐🙏
Bravissima dottoressa ma ha dimenticato (o forse è voluto) di comunicarci la dose di vitamina D3 oltre a quella della vitamina K2 giornaliera da assumere
come sempre, moltoutile. Grazie
Buongiorno dottoressa 😅per sbaglio ho assunto troppa vitamina d con integratore e ho la vitamina d a 140 🤦, come faccio per abbassarla? È grave questo risultato?
Buongiorno Dott.ssa, io ho la sclerosi multipla e assumo ogni giorno 1 cp di vitamina D della Esi. Va bene?
Sono anni in cui ho problemi di pelle secca. Vivi nel nord Europa. Poi ho scoperto con un analisi del sangue di essere carente di vitamina D. Sto assumendo integratori e creme dietro consiglio del dermatologo. Vorrei sapere se oltre allo stare al sole quando possibile , esistono alimenti naturali contenenti vitamina D per evitare i farmaci
Dovreste mettervi d'accordo voi medici sull'usodella vit.K2,uno midice si un altro midice no, a chi devo credete?
STATE AL SOLE
Praticamente sono morta 🤣
Dottoressa mi scusi io che la prendevo una ga settimana piccole fialette ma il medico mi diceva sempre che se in estate prendo il sole non mela dava piu ,non so se e corretta non la prendo da tempo con gli analusi il mefico mi ga detto che va bene 🙏mi puo dire se la posso prendere sempre perche da quando non la prendo mi fanno male tutte le articolazione sara anche la fibromialgia , 🙏se mi risponde
Sei meravigliosa ❤
Grazie per l'esposizione dell'argomento. Sappiamo pressappoco il minimo di carenza di vitamina
D ma non si parla del massimo. Quale può essere il massimo utile e non superare un certo limite. Grazie.
La vitamina D dev'essere presa a distanza di qualche ora dalla vitamina K2?
La sera
Grazie per le spiegazioni chiarissime, sei umana, sei un'angelo,Dottoressa...❤
Davvero alla luce di tutto ciò non capisco come il mio medico di base non controlli mai i livelli di vitamina D nella mie analisi nè in quella dei miei genitori over 60 con problemi cardiovascolari e storia familiare di tumore al seno. L'anno scorso ho fatto il test pagando dopo aver visto il video di Stefano Vendrame qui su RUclips ed è uscito 19 (lieve carenza) ma comunque un pessimo livello e sospetto abbia avuto la vit D ancora più bassa di quel valore per tutta la vita!
Non vorrei essere in stress ossidativo che puo portarmi problemi come tumori ho sbagliato a f 11:29 are questo vaccino come posso fare
Dottoressa nel tuo video tramite una domanda ci metto un pò di pepe: come fai a avere i denti così bianchi, oltre alla pulizia giornaliera, quale metodo usi? sa sono un pò curiosetto 😂😂
Cosa vuoi dire!?
@@paolorusso8798 e tu chi sei il portavoce della dottoressa, non ho capito
Dottoressa buon pomeriggio e una dottoressa bravissima come spiega le cose e quante cose sa io io ho tanti problemi e vorrei un consulto con lei però non so Di dov'è Io sono della provincia di Lecce non so se la posso contattare per via telefono o di una mail Fammi sapere come la posso contattare perché ogni 80 bisogna grazie Complimenti della sua preparazione saluto e buona giornata
Quanto chiacchiera
Molto chiara.... La seguo sempre
Grazie per La Sapienza la professionalità e la gentilezza con cui si prende cura di tutti noi.
Grazie a lei per il suo supporto 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Io sono stata operata di tumore al pancreas endocrino raro è la ogolora mela sta facendo fare una volta alla settimana una puntura di vitamina D sono da un anno è mezzo gentile dottoressa grazie per tutto in formazione ❤
Brava brava brava ❤