Videoda anlattıklarıma daha kolay ulaşabilmeniz için dakikalarını yazıyorum: 1:01 Videonun içindekiler(kısaca) 2:22 Eskiden şekerle aram nasıldı? 3:45 Sürekli canım tatlı çekiyor ben bırakamam diyenler için 4:39 Şekeri bırakmaya nasıl karar verdim? 5:34 Zayıflamak için mi bıraktım? 8:49 Yaşadığım zorluklar 11:05 Neler yiyip neler yiyemiyorum? 14:53 Arada kaçamak yapıp tatlı yesek olur mu? 16:15 Şeker ihtiyacımı nasıl karşılıyorum? 20:07 Şekersiz beslenmenin bana faydaları 21:34 Kilo verdim mi? 24:48 Arkadaşlarımızla buluştuğumuzda neler yiyebiliriz? 25:29 Şu an canım şeker çekiyor mu? 26:16 Şekeri bırakırken çevre faktörü, insanların tepkisi 29:18 Ne zaman şeker yiyeceğim? 30:17 Teşekkür ve kapanış
28 yaşındayım 130 kiloyum insülin direncim var ve tip 2 diyabet hastasıyım bu yaşta kutu kutu şeker ilacı kullanıyorum bu videon bana ilham oldu inşallah tez zamanda bu şeker bağımlılığımdan kurtulurum da hem kilolarımdan hemde şeker hastalığından kurtulurum 🙏🏻😢
@@zaferkaraca-xl8bj Şu ara kpss stresiyle uğraştığım için diyete henüz tam başlayamadım yarın sınavım var sınavdan hemen sonra başlayacam inşallah süreci ve sonucumu buraya yazıcam kurtulucam inşallah
Şeker mevzusuna gram inanmazdım ama bu ramazan ayında ilk kez oruç tuttum(22 yaşındayım.) Oruçtan önce cildim geniş gözenekli bölge bölge kızaran ve sivilceliydi.Şuan orucun 12.günü ve yüz tonum eşitlemdi.Gözeneklerim artık belli bile olmuyor.Kızarıklık tamamen gitti sivilce sadece 1 tane kaldı o da kurudu.Bundan sonra oruç tutmasam bile şekeri , tatlıyı , unlu mamülleri tamamen hayatımdan çıkarıyorum.Ciddiyim deneyin pişman olmazsınız.çikolata yerine bi tane elma yiyin.Doğal şeker :))
Evet gerçekten böbreklere çok zararlı ben aşırı şeker tükettiğim için 3 sene önce böbrek taşı ve iltihabına yakalandım geçti çok şükür ama benim şeker tüketme alışkanlığım geçmedi o da geçecek inşallah😄
videonuz karşıma çıktı.. ve beni 5. dakikasına kadar sardı sonra izlediğiniz belgesel filminden bahsedince hemen merakla gidip filmi izleyip buraya yeniden gelip videonuzu tamamladım… bu kadar güzel bi belgeselin üzerine sizin verdiğiniz ders ve konuşma kesinlikle süper geldi.. inanılmaz motivasyon doluyum
Abla seni arkadaşlarımla paylaşıp kanalın büyümesini istiyorum ama paylaşmıyorum çünkü sen özelsin çok kişinin abone olmasına gerek yok sen çookk özel ve güzelsin.
Bu videonun üstünden 3 yıl gecmis ama keciboynuzu özüyle yaptıgın sufle tarifini ya da rafine seker yemedigin icin yedigin ev yapımı tatlı tariflerini paylasırsan o kadar guzel olur ki..
Zaten şekeri bırakmak istiyordum senin sayende ve o filmi izledikten sonra artık kesinlikle bıraktım çok teşekkür ederim bu video çektiğin için benim için çok yararlı oldu 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡💛💛💛💛💛💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚💙💙💙💙💙🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Çok faydalı bir video olmuş şekere karşı bakış açım değişti ve bu video rafine şekeri hayatımdan uzaklaştırmak için harika bir motivasyon kaynağı oldu benim için gerçekten çok teşekkür ederim şekersiz tarifler videosu çekmelisin bence özellikle suffle aşığı delisi biri olarak çok merak ediyorum seni seviyorum vee çok yardımcı oldun tekrar teşekkür ederim ♥️♥️♥️
Videoyu izlerken Resmen hayatım film gibi gözümün önünden geçti Hayatı sorguladım. Yarından itibaren şekersiz beslenicem beni aydinlandirdin . İki aydır zaten şekersiz çay içmeye başladım ve 6 aydır gazlı içecek içmiyorum. Teşekkür ederim senin sayende daha sağlıklı yasiyacagimi düşünüyorum.
Esra abla bende senin gibi sağlık için şekeri bıraktım ve şu an 1 aylık sürece girdim ve ben de senin gibi sürdürmek istiyorum İnşallah yapabileceğim senden örnek alıyorum ve örnek olabilecek bir kızsın💓💓
abla ben her zaman zayıflamak istiyordum ve senin ilk zayıflama videonla karşılaşınca harekete geçtim senin ve diyetisyenimin dediklerine uyarak başladım 13 kilo verdim seni herzaman takipediyorum ve bizi eylendirmeni ders çalışmamıza yardım eççek şeyler ve daha fazlası çok güzelsin bende büyüyünce seningibi bir youtubur olmak istiyorum
Merhaba, sadece cayinizdan ve kahvenizi bile şekeri kesseniz çok farkediyor marketten meyve suyu bile icemiyorsunuz ❤şimdi genel anlamda bırakma zaman❤teşekkürler
Ben ilk çayda uyguladım bunu asla çayı şekersiz içemem diyordum 2 haftadır sade içiyorum çayın asıl tadını alır oldum. Umarım yavaş yavaş çikolatayı da bırakırım amin🤲❤️
Ya bize faydası olacak şeyler için bize tavsiye vermen inanılmaz bişey ben 14 yaşındayım ve şekere bayılıyorum yani çayı şekerli içiyorum kahvaltıda çok reçel yiyorum ve gerçekten buna dur deme vakti geldi bencede aslında çoktan düşünüyodum ve bu videoyu izleyince ve senin bu kadar şekeri bırakmamızı istediğini görünce daha bi bırakma isteği geldi bende yavaş yavaş bırakıcam tamamen değil ama yavaş yavaş kesicem NOLUR HEP YANIMIZDA OL HEP BİZE FAYDALI İÇERİKLER PAYLAŞ SENİ ÇOK SEVİYORUM YA ESRA ABLA SANA BAYILIYORUM AY ŞUAN ÇOK MUTLU OLDUM BİRİLERİNİN BİZİ DÜŞÜNEMESİ ÇOK HARİKA BİŞEY SEVİLİYOSUNNNNN❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👊👊
Esra abla o kadar motive edici konuştun ki bende şuan şekeri bırakmayı düşünüyorum ve inşallah en yakın zamanda faydalarını görürüm ki kendimi motive ederim Esra abla gerçekten seni bu kadar kısa sürede sevdim ki senin sayende belki sağlıklı ve şekersiz hayata başlıyacağım(seni çok seviyorum Esra abla )♥️♥️♥️
Esra ya gerçekten özendim de bilmiyorum üşeniyorum sanırım bir de sağlıkçıyım🤦🏻♀️Senin adına çok çok sevindim bu kadar uzun zamandır yaptığını bilmiyordum kendi adıma da inş sevinirim bir gün😄
Şekeri bırakabileceğini düşünmediği halde bu videoyu izleyen ben kdşskfşdksşsksşsks Not: Belgeseli izledim bırakıyorum teşekkürler iyi günler fkşdkdğxkcğsl
Bu çok güzel bir video olmuş , tabi senin yaptığın her şey güzel . Ben de her seferinde şekersiz beslenmek istiyorum ama çikolata vb. şeylersiz hiç olmuyor😂😘♥️♥️
Bu videodan sonra şekerin vücuduma ne kadar zarar verdiğini fark ettim önerdiğin filmide izleyince daha çok anladim inşallah bırakabilirim teşekkür ederim bilgilendirme için
Allahtan çok fazla şeker tüketmiyorum bugün anneme şekeri bırakmak istiyorum Esra abla çok güzel yorumladı herşeyin başı sağlık dedim annemin tepkisi sen gelişim çağındasın. annemde sizi bizimle birlikte tanıdı o yüzden😀😀
çaya şeker atmamakla başladımm normalde asllaaa şekersiz çay içmem ama 3 haftadır şekersiz içiyorum, zamanla daha da azaltmak ve tamamen bırakmak hedefimm😌😌
Bende önce filmi izledim sonra seni gördüm tebrik ederim benimde birakmam gerekiyor trigliseridim yüksek bi sure diyet yapmayi denedim şeker hamur işi yemedim ama tekrar başladım 😒
Abla san çok teşekkür ederim senin yüzünde şekeri bıraktım seni çok seviyorum ve artık gerçekten sağlıklı besleniyorum gerçekten çok teşekkür ederim ...
Şekersiz çikolatasız pastasız yapamam diyordum hatta ben bırakabilirsem herkes bırakabilir dediğinde yoğğ artığğ oldum sonra dediğin filmi izledim ve şekerden midem bulanıyor bugünden itibaren başlamak istiyorum inşallah başarırım
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Videoda anlattıklarıma daha kolay ulaşabilmeniz için dakikalarını yazıyorum:
1:01 Videonun içindekiler(kısaca)
2:22 Eskiden şekerle aram nasıldı?
3:45 Sürekli canım tatlı çekiyor ben bırakamam diyenler için
4:39 Şekeri bırakmaya nasıl karar verdim?
5:34 Zayıflamak için mi bıraktım?
8:49 Yaşadığım zorluklar
11:05 Neler yiyip neler yiyemiyorum?
14:53 Arada kaçamak yapıp tatlı yesek olur mu?
16:15 Şeker ihtiyacımı nasıl karşılıyorum?
20:07 Şekersiz beslenmenin bana faydaları
21:34 Kilo verdim mi?
24:48 Arkadaşlarımızla buluştuğumuzda neler yiyebiliriz?
25:29 Şu an canım şeker çekiyor mu?
26:16 Şekeri bırakırken çevre faktörü, insanların tepkisi
29:18 Ne zaman şeker yiyeceğim?
30:17 Teşekkür ve kapanış
İyi ki varsın seni çok seviyorum ♥️
@@aselaksoy9112 ayn la bende ona şaşırıyorum
Teşekkürler
Yanıtta 1 saat önce yazıyor ama video 2 dakika önce yüklenmiş 😱😱
@@esmanuraslan hahaha RUclips kafayı yedi akakdncnfjfo
28 yaşındayım 130 kiloyum insülin direncim var ve tip 2 diyabet hastasıyım bu yaşta kutu kutu şeker ilacı kullanıyorum bu videon bana ilham oldu inşallah tez zamanda bu şeker bağımlılığımdan kurtulurum da hem kilolarımdan hemde şeker hastalığından kurtulurum 🙏🏻😢
@@zaferkaraca-xl8bj Şu ara kpss stresiyle uğraştığım için diyete henüz tam başlayamadım yarın sınavım var sınavdan hemen sonra başlayacam inşallah süreci ve sonucumu buraya yazıcam kurtulucam inşallah
Aynı durumdayim yeşil mercimek ekmeği yapın kendinize o kadar tok tutuyor ki isteseniz de yiyemezsiniz
Şeker mevzusuna gram inanmazdım ama bu ramazan ayında ilk kez oruç tuttum(22 yaşındayım.) Oruçtan önce cildim geniş gözenekli bölge bölge kızaran ve sivilceliydi.Şuan orucun 12.günü ve yüz tonum eşitlemdi.Gözeneklerim artık belli bile olmuyor.Kızarıklık tamamen gitti sivilce sadece 1 tane kaldı o da kurudu.Bundan sonra oruç tutmasam bile şekeri , tatlıyı , unlu mamülleri tamamen hayatımdan çıkarıyorum.Ciddiyim deneyin pişman olmazsınız.çikolata yerine bi tane elma yiyin.Doğal şeker :))
youtube çöplüğünde parlayan altın video ve kanallardan birisin abla :)
çook teşekkür ederim
@ bişey değil abla
@ bide geçmiş kandilin mübarek olsun abla (o bayramda deniyodu ama olsun)
Sayende bıraktım. Teşekkür ederim. 28 gün oldu. Sıfır şeker gerçekten güzelmiş. Sağlıcakla kal❤
Ablacım aman şeker zararlı böbreklere sana bişicik olmasın 🥺💙 iyi yapıyosun daha iyi seviliyorsun
@Miray Su Karaşal bırakmaya kararlımısın :)
Evet gerçekten böbreklere çok zararlı ben aşırı şeker tükettiğim için 3 sene önce böbrek taşı ve iltihabına yakalandım geçti çok şükür ama benim şeker tüketme alışkanlığım geçmedi o da geçecek inşallah😄
videonuz karşıma çıktı.. ve beni 5. dakikasına kadar sardı sonra izlediğiniz belgesel filminden bahsedince hemen merakla gidip filmi izleyip buraya yeniden gelip videonuzu tamamladım… bu kadar güzel bi belgeselin üzerine sizin verdiğiniz ders ve konuşma kesinlikle süper geldi.. inanılmaz motivasyon doluyum
@@verisaser ne mutlu bana🥹
Azminden dolayı tebrik ederim. Maşallah sana. Sağlıklı yaşam için süper birşey yapıyorsun.
Bende artık şekeri bırakıyorum. Gerçekten çok haklısın birçok zararı varken neden hâlâ kullanalım ki. Bu yararlı bilgiler için teşekkürler❤️❤️
Abla seni arkadaşlarımla paylaşıp kanalın büyümesini istiyorum ama paylaşmıyorum çünkü sen özelsin çok kişinin abone olmasına gerek yok sen çookk özel ve güzelsin.
Bu vide'yu izledikten sonra ben de şeker'siz yaşamaya başladım ve tariflerini bekliyorum 😊😊😊
Abla sabitler misin?Bu arada çok güzelsin seni biz 10 milyon yaparız çünkü seni çok seviyoruz.😗
Bu videonun üstünden 3 yıl gecmis ama keciboynuzu özüyle yaptıgın sufle tarifini ya da rafine seker yemedigin icin yedigin ev yapımı tatlı tariflerini paylasırsan o kadar guzel olur ki..
Zaten şekeri bırakmak istiyordum senin sayende ve o filmi izledikten sonra artık kesinlikle bıraktım çok teşekkür ederim bu video çektiğin için benim için çok yararlı oldu 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡💛💛💛💛💛💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚💙💙💙💙💙🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Yine,güzeller güzeli Esra Ablam Geldi,Bizimle her şeyini bölüşdüyün için teşekkür ederim)))
Abla çok güzel anlattın bende artık şekersiz besleneceğim.Bu bilgi için teşekür ederim.🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍😄😄😄😄😄😃😃
hem çok tatlısın hem de şeker gibisin aslında şekeri bırakmana gerek yoktu çünkü bizim şekerimiz SENSİN:)
Hiçbir yiyecek zayıf ve sağlıklı olmak kadar lezzetli, zevkli olamaz
Çok faydalı bir video olmuş şekere karşı bakış açım değişti ve bu video rafine şekeri hayatımdan uzaklaştırmak için harika bir motivasyon kaynağı oldu benim için gerçekten çok teşekkür ederim şekersiz tarifler videosu çekmelisin bence özellikle suffle aşığı delisi biri olarak çok merak ediyorum seni seviyorum vee çok yardımcı oldun tekrar teşekkür ederim ♥️♥️♥️
canım ablam benim çok güzelsin senin sayende bende lanet olasıca şekerden kurtulucam seni çok seviyorum (kalp koyarsançok mutlu olurum)
Bu video tamamen bana yararlı çünki çok fazla şeker kullanıyorum ve bırakamıyorum o yüzden sana çooook tşk ederim😊😍😘
Az önce gidib tatlı yiyicekdim.. Bi durdum..😃 hakikaten işe yarıyor💜
Abla aslında şekeri bırakmamız lazım kanserin rol arkadaşı
bu videodan sonra sayende şekeri bıraktım esra abla teşekkür ederim
Videoyu izlerken Resmen hayatım film gibi gözümün önünden geçti
Hayatı sorguladım.
Yarından itibaren şekersiz beslenicem beni aydinlandirdin .
İki aydır zaten şekersiz çay içmeye başladım ve 6 aydır gazlı içecek içmiyorum.
Teşekkür ederim senin sayende daha sağlıklı yasiyacagimi düşünüyorum.
Esra abla bende senin gibi sağlık için şekeri bıraktım ve şu an 1 aylık sürece girdim ve ben de senin gibi sürdürmek istiyorum İnşallah yapabileceğim senden örnek alıyorum ve örnek olabilecek bir kızsın💓💓
Baktım ki Esra video atmış koşa koşa geldim ya Esra video paylaşırsa ben gelmez miyim
abla ben her zaman zayıflamak istiyordum ve senin ilk zayıflama videonla karşılaşınca harekete geçtim senin ve diyetisyenimin dediklerine uyarak başladım 13 kilo verdim seni herzaman takipediyorum ve bizi eylendirmeni ders çalışmamıza yardım eççek şeyler ve daha fazlası
çok güzelsin bende büyüyünce seningibi bir youtubur olmak istiyorum
Hayırlı olsun bende başlicem şekersiz geçircem 🥀💖🌸😋🤔🤔😉👍🏻
Abla yemin ederim o kadar motive ettin ki bende bırakıyorum. yani inşallah o filmi de kesin izliycem tekrardan teşekkürler. ❤️🌼
izle mutlaka♥️
@ Tamammmm✔️✅☑️
Merhaba, sadece cayinizdan ve kahvenizi bile şekeri kesseniz çok farkediyor marketten meyve suyu bile icemiyorsunuz ❤şimdi genel anlamda bırakma zaman❤teşekkürler
Ben ilk çayda uyguladım bunu asla çayı şekersiz içemem diyordum 2 haftadır sade içiyorum çayın asıl tadını alır oldum. Umarım yavaş yavaş çikolatayı da bırakırım amin🤲❤️
Dün video gelmediğinde çok merak ettim acaba niye atmadı diye sonunda geldi ve bence en doğru karı vermişsin umarım hep böyle devam eder.❤️🍊
Sayende şekeri birakmaya karar verdim tessekkur ederim esracimmm😊😊
@Esra Özveren ❤❤❤
Seni çok seviyorum Esra abla..💕💕💕
Ablacım senin hakkın takipçi olarak milyonlarda olsa ama biz seni milyonlara da getiririz 💕💕
DERS ÇALIŞMA VLOGLARINDAN BEKLİYORUM
edit yok mu şeker kız, 3 yıl olmuş
Seni çoooookk seviyorum inşallah 1 milyon olursun ❤️♥️❤️❤️❤️.
çok güzel, çok yararlı bir video olmuşşş 💛🥳
Ya bize faydası olacak şeyler için bize tavsiye vermen inanılmaz bişey ben 14 yaşındayım ve şekere bayılıyorum yani çayı şekerli içiyorum kahvaltıda çok reçel yiyorum ve gerçekten buna dur deme vakti geldi bencede aslında çoktan düşünüyodum ve bu videoyu izleyince ve senin bu kadar şekeri bırakmamızı istediğini görünce daha bi bırakma isteği geldi bende yavaş yavaş bırakıcam tamamen değil ama yavaş yavaş kesicem NOLUR HEP YANIMIZDA OL HEP BİZE FAYDALI İÇERİKLER PAYLAŞ SENİ ÇOK SEVİYORUM YA ESRA ABLA SANA BAYILIYORUM AY ŞUAN ÇOK MUTLU OLDUM BİRİLERİNİN BİZİ DÜŞÜNEMESİ ÇOK HARİKA BİŞEY
SEVİLİYOSUNNNNN❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👊👊
yaaa çok mutlu oldum♥️♥️
Ya Esra Abla şımartiyosun beni he
Abla video beni gazlandırdı sekersiz 7 ay gecirmeye calisicam .umarım 1 saat sonra çikolata cips pasta ve hamburger yemem
Esra abla o kadar motive edici konuştun ki bende şuan şekeri bırakmayı düşünüyorum ve inşallah en yakın zamanda faydalarını görürüm ki kendimi motive ederim
Esra abla gerçekten seni bu kadar kısa sürede sevdim ki senin sayende belki sağlıklı ve şekersiz hayata başlıyacağım(seni çok seviyorum Esra abla )♥️♥️♥️
Artık 30 bin olman lazım RUclips'de daha fazla parlayacağına inanıyorum ❤
Esra ya gerçekten özendim de bilmiyorum üşeniyorum sanırım bir de sağlıkçıyım🤦🏻♀️Senin adına çok çok sevindim bu kadar uzun zamandır yaptığını bilmiyordum kendi adıma da inş sevinirim bir gün😄
Şekersiz besleniyo olabilirsin ama Şeker gibi tatlısın💜
Şekeri bırakabileceğini düşünmediği halde bu videoyu izleyen ben kdşskfşdksşsksşsks
Not: Belgeseli izledim bırakıyorum teşekkürler iyi günler fkşdkdğxkcğsl
bırakabilirsin:)
@ videonun ilk dakikasından anladım bunu🥺
@@kulebulanmiskiz ZIRRRANNKKK diye girme kapımdan🥺😔
Nereden biliyosun
@@polinitac5773 üniversite kapısı o kardeşim🥺
Ben de çok fazla şekerli gıda tüketiyorum kilo almasam da bana zararı olduğu için bırakamam ama azaltmam lazım sağol ablam💕🥰
Tebrik ederim çok motiveli video olmuş 🥰👏👍
Emegine sağlık
Yeni dinledim çok güzel anlatmışsın
Bugünlerde hangi durumdasın yine şekersizmi?
Keşke genç yaşımda bunları bilseydim. Zararın neresinden dönülürse kârdır
Konuşma tarzın sesin falan çok hoş Esra abla bayılıyorum sana ❤😘
Nasıl tak diye burdayım saniyede yea
Ya gerçekten çok iyi video abla 💜
Not: Çayı şekersiz içmeye başladım. Umarım devamı gelir.
35 bin oldunnn tebriklerrrr (şeker çok seviyorummm)☺️❤️
Cok tatlısın maşallah ❤güzel olmuş video
Çok güzel bir video olmuş✨ sonuna kadar keyifle izledim ve iradene hayran kaldım❤️
İzlerken zevk aldığım nadir kanalsın esra abla💕
Selam🌼 video güzel bir örnek😍 ben şekeri ,çikolatayı çok seviyorum,amma bir az alerji yapıyo😢 bu yüzden bırakmak istiyorum 😬 video güzel😊💜
Esra abla patlamış mısırda şeker var mı? Yiyebilir miyim?🤔
Seni takdir ediyorum afferin sana önemli olan çok yaşamak değil sağlıklı yaşamak ilk defa seni gibi anlatanı gürdüm
Bu çok güzel bir video olmuş , tabi senin yaptığın her şey güzel . Ben de her seferinde şekersiz beslenmek istiyorum ama çikolata vb. şeylersiz hiç olmuyor😂😘♥️♥️
Şekersiz, beslenmeye başlamaya çalışacağım 🙂
3 yıl sinra izleyen varmı ???
Çok güzel olmuş ellerine sağlık.
Esra abla şeker gibisinnn çok tatlısınnnnmm ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Off çok tatlısın Esra Abla nasıl bırakalım biz şekeri? ❤😉
Esra abla seni çok hem de çok seviyorum ❤bende senin gibi hukuk okuyucam❤senin bütün videolarını sevə - sevə izliyorum
ESRA ABLA BUNU NOLUR BEYEN YOKSA AĞLIYACAAAAAAAAAAAAAMM
Bu benim icin çok yararlı bi video oldu teşekkürler abla❤
Bu videodan sonra şekerin vücuduma ne kadar zarar verdiğini fark ettim önerdiğin filmide izleyince daha çok anladim inşallah bırakabilirim teşekkür ederim bilgilendirme için
çook mantıklı konuşmuşsun abla ben de yapmak istiyorum denemeye çalışacağım
İlk defa erken geldim seni çok seviyorum 💜
Allahtan çok fazla şeker tüketmiyorum bugün anneme şekeri bırakmak istiyorum Esra abla çok güzel yorumladı herşeyin başı sağlık dedim annemin tepkisi sen gelişim çağındasın. annemde sizi bizimle birlikte tanıdı o yüzden😀😀
1 aylık vlog gelsin lüüüüttttttttfeeeeennnnn;)
Ben de bırakmayı düşünüyorum ama hiç cesaret edemedim inş videodan sonra cesaretlenirim esra
Kanalı canlı ders şeylerinden bulmuştum çok güzelmiş izlemeye devam ediyorum 👍
çaya şeker atmamakla başladımm normalde asllaaa şekersiz çay içmem ama 3 haftadır şekersiz içiyorum, zamanla daha da azaltmak ve tamamen bırakmak hedefimm😌😌
*şekeri bırakmam imkansız*
*çünkü esra ablayı izliyorum*
❤🌼
Odanı ve kitaplığını tanıttığın bi video çekermisin ❤
Gerçekten çok yararlı oldu abla teşekkürler
Kahvaltıda kaşık kaşık Nutella yiyen ben bunu beğendim artık tamamen çıkaramasam da daha az yemeye gayet edicem
Değerli bilgiler için teşekkürler 💖🥰
Beyenmeyenlere sesleniyorum! Madem beğenmiyorsunuz Neden IZLIYORSUNUZ ?
Çok güzel olmuş yine ❤️❤️
Bende uzun zamandır başlamayı istiyordum ve bu video bana çok güzel motivasyon olduuu teşekkür edeeriimm💗💗💗
esra abla AFERİN ÇOK İYİ YAPMIŞSIN (BENDE ÖYLE YAPCAM) ❤❤❤❤💖SİZİ ÇOK SEVİYORUZ.❤❤❤💖
TEŞEKKÜR EDERİM ESRA ABLA ÇOK YARDIMCI OLDUN...
Bende önce filmi izledim sonra seni gördüm tebrik ederim benimde birakmam gerekiyor trigliseridim yüksek bi sure diyet yapmayi denedim şeker hamur işi yemedim ama tekrar başladım 😒
Konuşman çok güzel videolarına bayılıyorum ya çok çok çok güzel 👍
Valla tebrik ederim
Cukolata delisi benim gibi
Bende marketleri soyma derecesindeydim
Ama bana cok aci veriyodu
TATLI ZEHİRDEN KURTULDUM
pirinç pilavını da bırakıyor muyuz yoksa sadece abur cubur tatlı içecekleri mi bırakıyoruz
Harika anlatmışsın. Teşekkür ederim
Senin her videon yararlı😽😽
Ramazan ayı boyunca şekeri bırakmayı düşünüyorum.
Ramazan bittikten sonra nasıl geçtiğini yazacam .
rez
Nasıl geçti dkşxkc
Arkadaşlar bence bırakmak isteyen bırakır . tamamen hayatımdan çıkaramadım ama çok fazla azalttım Bence deneyin sağlıklı olmak istiyorsanız 🤗
ABLA SENİ ÇOOOOOK SEVİYORUM MOR AŞKINAA💜💜💜💜💜
Ablacım seni çok seviyorum ve sayende bende şekeri bıraktım Allah razı olsun ❤️💕💋
Oha kalp atmışsın teşekkür ederim en büyük hayalimdi
Abla san çok teşekkür ederim senin yüzünde şekeri bıraktım seni çok seviyorum ve artık gerçekten sağlıklı besleniyorum gerçekten çok teşekkür ederim ...
Şekersiz çikolatasız pastasız yapamam diyordum hatta ben bırakabilirsem herkes bırakabilir dediğinde yoğğ artığğ oldum sonra dediğin filmi izledim ve şekerden midem bulanıyor bugünden itibaren başlamak istiyorum inşallah başarırım
esra abla portakallı kekinin tarifini isteriz
Şekersiz hayatın sana faydaları
Senin bize faydan
Bu video sayesinde ben bile ikna oluyordum şekeri bırakmaya 😂