3 haftadır bu illetle baş etmeye çalışıyorum. En ufak şeylerde fenalaşmaya başladım. Hiçbir şeye üzülmemem, kızmamam, endişelenmemem lazım. Eskiden ne güzel bir hayatım varmış demeye başladım. Hiç tanımadığım insanların hallerine üzülüp fenalaşıyorum. Sabahlara kadar uyuyamıyorum. Allah kimseye yaşatmasın. 😔
Hiçbiriniz korkmayın yaş 20 ama yaşadıklarım 20.000 kötü anı ve olay herşey beyinde biter herşey bizim elimizde inanın bana herşey bizim elimizde bunu unutmayın siz değerlisiniz ve sizi ne iyi ediyorsa onu yapın 💗
4 ay önce başladı bende.Her gün panik atak geliyor.Ve her geçen gün artıyor sanki.Ellerim ve ayaklarım soğuyor,terliyorum ve Nefesim yetmiyor gibi hissediyorum.Tam artık bitti kurtuldum diyorum yeniden başlıyor.
Teşekkürler hocam sizi dinleyip söylediklerinizi uyguladığımdan beri şimdi ben panik ataktan 100/90 kurtuldum.artık kimseye sığınmıyorum rabbimden başka .ve kendim üstesinden gelmeyi başardım.siz hem panik atak konusunda çok başarılı bir hekim .hemde karşınızdaki hastanın neler yaşadığını hissedebilen .mesleğini hakkı ile yerine getiren .ve hakkı ödenmeyecek kadar değerli insansınız.siz iyiki varsınız .hocam.rabbim size uzun ömürler versin herşey gönlünüzce olsun .her daim dualarımdasınız .sayenizde nefes almanın verdiği huzuru .hayatın güzelliğini fark ettim.sonsuz şükran sevgi ve saygılarımla .nazlı.😊
İbrahim bey, sizin gibi değerli doktorlar oldukça insanların umutları daha da artıyor. Sizin anlattılarınızı dinlemek, videolarınızı izlemek bile bir terapi etkisi yaratıyor.çok teşekkür ederim.
Abicim çok teşekkür ederim hayatın stresinden kendimi hasta ettim sadece videoların sayesinde panik bozukluğu fark edip ilk round galip geldim verdiğin bilgi umarım herkesin işine yarar
Dr Allah sizdən razı olsun ki belə videolar paylaşırsız . Panik atakla bağlı sizdən çox şey öyrəndim . Əvvəl bu halları olanda özümü ələ almağı bacarmırdım , ancaq sizin sahənizdə bunu keçici an olduğunu və o anın sadəcə 30-40 dəq olması məni çox sakitləşdirdi . Panik atakla bağlı yeni videolar çəksəz sevinərəm . Ara sıra sizlə əlaqə saxlamaq istəyərdim Azərbaycanda olmasam mütləq yanınıza gələrdim .
Mrb hocam benimde panik atağim bundan 6ay önce oldu önce çarpıntı sonra ölüm korkusu ikisinide yendim ama hala sanki çarpıntım olacakmış gibi oluyom heycanlaniyom korku oluyo icimde içim daraliyo yani kötü oluyom hergün panik atak geçiriyorum bide sürekli düşünüyorum napmam gerekiyo lütfn bana yardımcı olurmusunuz rica etsem
Hocam bende 4 yıldır panik atak son 1 buçuk yıldırda agorafobili panik bozukluk var ve gerçekten tam 1 buçuk yıldır evden çıkamadım doktorlara gidemiyorum korkumun üstüne gidemiyorum gerçekten dediğiniz gibi korkuyu çok besledim ve ben kontrol edemiyorum o bebi kontrol ediyo esir almış durumda sürekli kaçmak istiyorum sürekli panik atak yaşıyorum sürekli korkuyorum ben artık çok sıkıldım hayatım mahfoldu ne iş ne özel ne okul hayatım kaldı 1 buçuk yıldır kısır döngüdeyim hergün aynı güne uyanıyorum hergün aynı şeyleri yapıyorum çok bıktım lütfen bir çare söylermisiniz
Sa ben mustafa ensar gürer 15 yasindayim bundan 4 sene once hala var ama kapali ortamdan basim denuyodu sinifta zorluk oluyodu basim donuyodu kaygilaniyodum ilac kulandim daha sonra braktim suan 15 yasinym craklik okulu mesleki egitim okulundayim calisiyorum gecen hafta cumartasi eve geldim bi anda basm dondu amma normel kaygi deyildi daha sonra ben yatistirdim Yarin oldu gene donmeye basladi amam bu sefer gene donecek diye basim donmeyey basladi kaygi landim evde de donuyo birde kollarimi yokmus gibi hissetmeye basladim biraz gecsin diye ugraiyorum geciyo sonra devamli oluyodu gene pskolaga gittim ve gene ilac basladi suan evde basim donuyo kaygilarim gecmiyo disari bile cikmak istemiyorum bugun ciktim ALLAHA ŞÜKÜR ellerimi bakinca basim donuyo icim gecer gibi oluyo evdede baim donuyo gecmedi sizce ne yapayim bana bi yardim ci oln
İlk atakta doktara gittim bana dedi ki uyuşturucu bağımlıları bu çarpıntıyı yaşamak için sürüyle para veriyor bir yandan atak bir yanda gülmekten gidiyordum aqq😂😂😂
Bu adamı Marvel sinema evreninde olan Doktor strange'e benzeten sadece benmiyim? Sharlock holmes karakterinede çok benziyor heralde analitik kabiliyetinden dolayı bu benzerlik🤔....
Merhabalar ibrahim bey yaklasik 10 gundur panik bozuklugu oldugunu hissediyorum ara sira carpintilar oluyor gunde 1 veya 2 defa odamda durmak istemiyorum fakat 6 yildir ingilterede yasiyorum ve bu beni cok sıkıyor . Ailem turkiyede ben burdayim acaba ailemin yanina donsem isimi hayatimi degistirsem bu rahatsizliga faydasi olur mu ? Tessekur ederim
hocam : bende panik bozukluk var ? bir sorum olacak paanigim yatısyor yalnız, haftalarca filan basımda agrı ve etrafı farklı görme durumu gitmiyo normal mi??
hocam bnm panik atak korkum 2 aydir basladi ve 2 hafdadır hisetigim kadaryla cok daha vazla ilerledi size kisaca bahsedeyim kendimi olecekmiş gibi hisedyrum ve geceleri sanki nefesim bna yetmiyo gibi gliyor .net ypmam lazm hic daha ilacada baslamdm baslamalımym sizce .
Hocam bn de son zamanlarda nefes darlığı oluyor zor nefes alıyorum nefes gogsumden zor geçiyor derin nefesler alıyorum ne yapmam lazım yardımcı olurmusunuz
Hocam agziniza saglik siz bi dahisiniz keske yanınizda tedavi şansım olsa, bu arada kitabiinizi aldim okumaya basladim umarım dahada cok iyi olurum ins 😊😊 teşekkür
Hayırlı ramazanlar hocam ben de panik atak hastasiyim 7 yıl oldu gecmiyor gülerim çok kötü tıkanma boğulma gibi bi heves geliyor aklıma ve nefes aldım halde sanki nefes alamiyorum diyorum ve cama fırlıyorum uykuya dalamadimdan uykusuz kaldım zamanlarda oluyor o atak geldinde sağ sola vurmak bagirmak geliyor deli oldum diye ve 2 küçük çocuğum var . Ne olur yardım edin annemde bnim yaşadıklarımı 16 yıl oldu oda bu panikatagi yaşıyor . Ben annemdede bunu gördüm çocukluğumda zihnimde kaldı bende yaşamaya başladım . Ama çocuklarımın önünde kendimi kasıyorum onlar anlamasin yaşamasın benim gibi böyle panik atakları diye . Ne klostrofobim de var. Bana yardımcı olun normal insanlar gibi olmak istiyorum .
Allah sizden razi olsun bende panik atak hastasıyım goysumde daralmalar oluyor bazen nefes egsersizi yapiyorum geciyor gibi oluyor tekrar yine basliyor bana yardim edin😢😢
Merhabalar. Ben de panik atak hastasıyım. Nefes alamıcam aklıma geliyo ve o ara daralıyorum nefes alamıyorum sanki. Özellikle iş yerinde, yemek yerken, serviste sürekli nefes alamadıgımı hissediyorum. Ne yapmam gerekiyo acaba bunlardan kurtulmam için.ss
Enfeksiyon a yakalandigimda panik atak gecirdigim söyleniyor O kadar aci cekiyorum ki 40 dakika degil 20 gun surmuslugu oluyor. Umarim bu yontemi bende basarabilirim
1 saat oldu yatıyordum telefona bakarken kulağıma sıcaklık vuruyordu korktum üç harfli geldi sandım ama umursamadım daha öncede oldu dedim Ardından telefonu kapatıp yattım ve ilk 10 saniyede kafayı yedim.Bütün sesler kesildi ve küçük bir çıt sesi korkumu patlattı.O an hissettiklerimi anlatamam bile.Ne oluyor lan dedim sonunda çarpıldım dedim 10 dk sonunda gözlerimi açtiğim gibi işigi actim
sayin hocam gercekten sizi dinleyince böyle bir ferahlik hisettim ama benim sıkıntım şu çok cesaretli biri oldum halde birden bire panik atak oldum bunun sebebi de tip1 bir diyabet olmam birgün şekerm çok düştü şekerim düşünce çok korktum ve halen daha bundan korkuyorum korktuğum icin insülinlerimi tam vuramiyorum vurunca cok iştahım olmadığı halde zorla yemeye calisiyorum ki sekerim düsmesin bunlari yapinca bu seferde sekerim yükseliyo cok duzensiz oldu hergün doktora acile gittim halde gecer diyolar ama yok hocam gecmiyo ve gercekten kimseye anlatamiyorum derdimi ne olur yardimci olun bana
Hocam yaklaşık 6 ay önce Babamı kaybettik 3 ay boyunca cok büyük sıkıntılar geçirdim 7 kez hastaneye gittim her gittiğimde birleyin yok dediler nöroloji doktoru ilaç verdi ilacı 1 ay kullandım o beni biraz düzelti 3 ay boyunca kullanmam lazımmış ilacı ben sadece 1 ay kullandım 6 ayın sonunda yine tekrarlamaya başladı ilaç kullanmak istemiyorum bir çözüm olmadığının farkındayım kendi çabalarımla atlatmaya çalışıyorum ama bu sıralar beni zorlamaya başladı bu durum ne kadar daha devam eder birde sizin dediğiniz gibi öyle 30 40 dklar söz konusu değil çok daha uzun süreler beni etkiliyor gün içerisinde çalışırken falan birşey olmuyor arka planda kalıyor ama akşam yatıcağım zamanlar beni cok zorluyor uyku düzenimi bozuyor sol göğsümde yanma oluyor ensemde ağrı oluyor hani ben ilaçlara bağlı kalmadan atlatmaya çalışıyorum ama cidden bağzen cok zorluyor ölecekmisim gibi oluyorum ....
Hocam 9 yaşında oğlum var 15 yıllık evliyim 7 sene sonra oldu oğlum üzerine çok titriyorum ama bazende yüksek sesle çok bagiriyorum başkalarına sinirlendiğim zaman ondan aliyodum ve bagiriyordum oda elini kafasına koyyor sanki ona vuracakmisim gibi ve bu beni çok üzüyor kizsamda sana vurmam diyorum ama cok korkuyor asansörden çok korkuyor geceleri sayiklayarak uyanıyor çok korksak ne yapmam gerek lütfen seneye orta okula gidicek kendi kendine basarabilicekmi diye çok kaygilaniyorum ellerini çok oynatıyor ya otururken sallanıyor saniye oturamiyor hemen sıkılıyor herşeyden çok yazdım biliyorum kusura bakmayın ama sizden bi umut bekliyorum kaynanama doktora kotuyelim diyorum büyünce geçer diyor şimdiden teşekkürler ediyorum size
Hocam ben de uçağa binemiyorum,, çok korkuyorum ya uçak düşerse diye,,, veya asonserlerden bütün kapalı yerlerde sanki nefes almak ta zorlanıyorum panik atak başlangıç ı mı
Hocam ben 6 yıldır panik atak hastasıyım il başlarda ilaç tedavisi oldum panik atak imi unuttum ama ne zaman kötü bir olayla karsilassam yada üzücü bir şey olsa panik atak im tekrarliyor ne yapmalıyım ben ilaç kullanmak istemiyorum kaç kere doktora gittim ama beni ikna edemiyorlar allah razısi için bana bir akıl verin lütfen yardımcı olun cevap yazarsaniz inşallah bekliyorum hocam saygilar
7 yıldır nefes darlığı çekiyorum boğazımda yumruk gibi bi his var ve beni bu hayat dan soğuttu artık piskolog terapist yapmak istiyorum gitmediğim doktor kalmadı ekg solunum testi tiroit aklınıza gelen herşeyi yaptırdım ekg fln herşey arık haytdan soğudum 28 yaşındayım yemek yememi bile etkiliyo artk aklımdan cıkmıyo uzun yola otobüsle fln gidemez oldum kısacası hayatdan soğudum bu hastalık nasıl geçer nasıl biter 7 yıldır çekiyorum yoruldum artık nolur bi yardım akşamları panik geliyo arada zangır zangır titreme tiribe giriyorum yüksek köprülerden geçerken kendimi atasım geliyo ne bilim bn böyle deildim hayttan soğudum bu hastalık yüzünden piskiyatriye gittin tedavi gördüm ist mahsar osmana 4 yıl hep boş cıktı miğedrme hep ilaçlar girdi başka hiç bir düzelme olmadı piskolog terapi içinde maddi açıdan bni zorluycak evliyim ve 1 tane cocuğum var nolur bu konuda en iyi şekilde nasıl düzelirim
sizin bir videonuzla anlattığınız (otobandaki arabalar) örneğiyle neyin ne olduğunu daha iyi anladım gayet iyiyim hocam. Şimdi ise uçakla bir seyahatim olacak yurtiçine kızımla 5 yaşında, ben 1 saat 50 dk nasıl geçiririm diye kara kara düşünüyorum, "yapboz alırım resim yaparız kızımla" plan program yapmaya başladım kaygı durumum oluştu gün gece strese girdim, takıntı oluştu. Uçakta panik atak olursam nefesim giderse eyvah yüksekteyiz ya düşerse gibi ilaç hiç kullanmadım hayatımda istemiyorum da daha çok sizin anlattığınız gibi neyin nasıl olduğunu anlayınca rahatlıyorum hocam, birkaç telkin de bulunabilir misiniz?
Berbat bir şey.1 yıl boyunca ,panik ataklarım vardı ,antideprisan içtim ,8 ay boyunca .Geçti sanki, 5 ay yoktu ilacı braktım.Bir trafik kaza gördüm arabadan - yine başladı.Hayatım cehenneme döndü ..İlaç çozüm değil malesef.
Merhaba yazinizi gorunce yazmak istedim. Bende hocamin dedigi gibi panik atagi cirpina cirpina nefes egzersizi ile yendim yillar once . O anda hemen aklina gelen egzersiz olmali ve sadece nefesine odaklanmalisin. Ilk asamada biraz zorlucak yilmadan yaparsan gecer. He bide emdr yontemi diye terapi var arastirirsan sana faydali olacagini düşünüyorum.
Hocam ben 14 yaşındayım kalabalığa sessizliğe gelemiyorum.yalnız kalmak istemiyorum.kalabalık alanlarda nefesim kesiliyor kalbim çarpıntı yapıyor kolum ve sırtım ağrıyor istediğim yerlere gidemiyorum.hayallerimi gerçekleştiremiyorum ve benim hayalim galatasaray maçına gitmek orası da kalabalık ve heyecanlanırım diye gidemiyorum çünkü heyecanlandığım zaman nefesim kesiliyor ve kalbim çarpıntı yapıyor ne olur bana yardımcı olun.
hocam saygılar emeğinize ve çabanıza çok çok teşşekür ederim hocam toplu terapi seanslarınız olursa katılmak istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim...
Selam ibrahim bey ben 5 seniye girecek panik atakım var ilac kulanmiyom piskolojik tedafiye gidiyom benimki azmiş ilac tedafisi yapmiyorlar derin nefes alıyom sakin olucan aniden geliyor benimki 5 dk veya 10 dk oluyor yanimdaki insanlar telaşli oldum 45 dk suruyor ben topluma girdim söyluyom bana yardim etmeyin sakin olun diyom kendi kendim sakinleştiriyom bazen de cok zor sakinleştiriyom ūzuntuye heycana tartişmaya gelemiyom hemen birde diramali filimlere bakmiyom onlar tetikliyor panik ata bazen de hic bir şey olma sag bile panik girizi oluyor gecicek bu diyom kafayi panik ata takdim zaten giriz anı başliyor doktorum nefes eksersisli yapdiriyor
Merhaba benim olucem delircegim gibi korku yada kaygim yok benim rahatsizligim mesala bir bardak elimden dusucek gibi oldu o anda bi panik olup yuzumu igneler batiyormus hissi olup bir kac saniye suruyor bu sirada elimi kesinlikle yuzume goturuyorum bu araba kullanirken de oluyor yolda yururken de 3 saniye ile 10 saniye arasinda degisiyor elerimi yuzume goturmeyip direndigimde bu sure uzuyor doktorum panik bozuklugu dedi bana antidepresan verdi 1 ay kulandim fakat etki gormedim o yuzden kulanmiyorum zaten saniyeler suruyor o an rahatsizligim acaba baska bir tanisi olabilir mi? Cevaplarsaniz sevinirim ve bu durumu yasan var mi? aranizda
Yasadiklarim vesvesemidir anksyiete mi bazen ayirt edemiyorum. Yaklasik 4 yil önce PA gecirdim 8 ay ilac kullandim biraktim ilac esnasinda iyidim hamd olsun ama ilac dan sonra kaygilarim olmaya basladi luzumsuz dusunceler neyden korktugumu bilmemek gibi seyler yasiyorum malesef. Kendimi cocuklarima veremiyorum! Bazen sanki ben yasamamisim o dusunceleri bazen de veni cok yoruyor!! Biliyorum gececek ama o an gecmeyecek gibi
Hocam ben geçengün denizde fazla açıldığımda fiziken iyi durumda olduğum halde gereksiz bi kaygı geldi antalyadym 5 yaşımdan beri yüzerim kendimden baya emindim ama o an gereksiz bi kaygı titteme geldi denizin ortasında geri döndüm kıyıya sonra bu hissin ne olduğunu merak edip önceki açıldığımdan daha fazla açıldım kıyıfan ama bu kez yaşayamadım o his nedir acaba ben panik pozukluğumu yaşıyorm ?
Merhaba hocam benim sorunum başım dönecek korkusu 24 yaşındayım ve dışarı tek başına çıkmak çok zor bende hayatımı olumsuz yönde etkilemektedir dışarı çıkıp başım döneceği dusuncesı geldıgı için pskıyatrıye gıtmek bıle çok zorluyor beni ne yapmam lazım nefes egzersizi ıyı olur mu lutfen yardımcı olun sevgiler
Merhaba lar ıbrahim bey ben 2aydir panik atak la uğraşıyoruz son 20gundur psikolojik tedaviye başladık ama sadece 1 kere terapi aldım bn bugün çok kalabalık bir ortama girdim ve panik atak o sırada geldi ilk önce kendimi sakinleştirici ve sonra aklıma sizin söylediğiniz geldi nefes calismasi hemen denedim çok iyi geldi rahatladım bir an aslında bn sizinle bir görüşmek istiyorum hacda kitabınızda aldım okuyorum ben artik bu hastalıktan kurtulmak istiyorum çünkü sebepsiz yere ağlayıp duruyorum sinirlerime bozuldu bir yardım etseniz çok sevincine
8 лет назад+5
Merhaba Gamze Hanım, Elimden geleni seve seve yapmak isterim. 0212 215 55 99 numaralı telefondan bilgi alabilirsiniz. Geçmiş olsun, Sevgiler.
sayin hocam ben panikatakmiyim acaba karsimdaki sahislar sesini yukselttigi zaman hemen kavgaya geciyorum elimde olmuyor kendimi tutamiyorum.birde epilepsi hastasiyim ilac kullaniyorum onlari kullanmasam daha cok kavga ediyorum ne yapmaliyim citol kullaniyorum bide
8 лет назад+9
Buradan teşhis koymam mümkün değil Mehmet Can Bey, meslektaşlarım şikayetlerinizi dinledikten sonra ilaç ve hastalık bilgilendirmesini yapacaktır. Bende seve seve destek olmak isterim. Geçmiş olsun, Sevgiler.
Selamlar İbrahim Bey. Şimdi 2 ay sonra uçak ile seyahat edeceğim. Sorun uçak değil. Uçağın dar olması ve istediğim zaman orayı terk edememek. Şimdi bana ne önerirsiniz? (Nefes egzersizi yapıyorum arada) İlaç felan kullanmak istemiyorum. İnsaAllah cevabınız bekliyorum Allah'a emanet olun
Ben her halde en çabuk atlatan biri ola bilirim. Kanal d deki programınızı izledim. Ondan sonra da daha olmadım. Ama kalbimde problem var gibi. Fazla hareket edince 170 defa atıyor dakikada. Bu çok fazla. Ama almanyada yaşıyorum bu alman doktorlar bi bok bilmiyor. İyisin bi şeyin yok normal diyorlar . Lan 170 nesi normal. İstanbulda bi kontrole gidicem.
Titreme gecmiyor amaaa ne yapmaliyiz hocam? Ve en onemlisi atak basladiginda veya başlayacağıni hissettigimde nefes egzersizi yapiyorum ama o olay esnasinda (konusmam hareket etmem gereken kısımda) yapamayinca atak başlıyor veee sonrasi utanç la dolu anlar insanlarla konusurken atak gecirmekten kurtulmanin yolu nedirrr lutfen cevap verinn
3 haftadır bu illetle baş etmeye çalışıyorum. En ufak şeylerde fenalaşmaya başladım. Hiçbir şeye üzülmemem, kızmamam, endişelenmemem lazım. Eskiden ne güzel bir hayatım varmış demeye başladım. Hiç tanımadığım insanların hallerine üzülüp fenalaşıyorum. Sabahlara kadar uyuyamıyorum. Allah kimseye yaşatmasın. 😔
Yorumları okuyup yanlız değilim diyip rahatlayanlar 😂🤣
Allah razı olsun sizden hocam rabim bu sıkıntıyı yaşayan herkese şifa versin inşallah
Hiçbiriniz korkmayın yaş 20 ama yaşadıklarım 20.000 kötü anı ve olay herşey beyinde biter herşey bizim elimizde inanın bana herşey bizim elimizde bunu unutmayın siz değerlisiniz ve sizi ne iyi ediyorsa onu yapın 💗
Nefes yapiyoruz yetmiyor
halsi zlik ne olacak hamur gibi olmak bacaklarinda güçsüzlük oturmak istiyorsun sonra yatmak istiyorum yetmiyor
4 ay önce başladı bende.Her gün panik atak geliyor.Ve her geçen gün artıyor sanki.Ellerim ve ayaklarım soğuyor,terliyorum ve Nefesim yetmiyor gibi hissediyorum.Tam artık bitti kurtuldum diyorum yeniden başlıyor.
hocam her an bana ne olacaq korkusu var. ..bedenim gergin oluyor ama ki atak keçirmiyem...sanki titriyom usuyom beynimde kötu duşunceler...
Teşekkürler hocam sizi dinleyip söylediklerinizi uyguladığımdan beri şimdi ben panik ataktan 100/90 kurtuldum.artık kimseye sığınmıyorum rabbimden başka .ve kendim üstesinden gelmeyi başardım.siz hem panik atak konusunda çok başarılı bir hekim .hemde karşınızdaki hastanın neler yaşadığını hissedebilen .mesleğini hakkı ile yerine getiren .ve hakkı ödenmeyecek kadar değerli insansınız.siz iyiki varsınız .hocam.rabbim size uzun ömürler versin herşey gönlünüzce olsun .her daim dualarımdasınız .sayenizde nefes almanın verdiği huzuru .hayatın güzelliğini fark ettim.sonsuz şükran sevgi ve saygılarımla .nazlı.😊
Her atak geçirdiğimde bu video beni çok rahatlatıyor hatta neredeyse atağa son veriyor
İbrahim bey, sizin gibi değerli doktorlar oldukça insanların umutları daha da artıyor. Sizin anlattılarınızı dinlemek, videolarınızı izlemek bile bir terapi etkisi yaratıyor.çok teşekkür ederim.
İyi guzel söylemişsiniz de bazen 30-40 dakikayı geçiyor
teşekür ederiz hocam gercekten çok ikna ediyciydi anladığım kendim inandım basarıcam zihnime hakim olucam insallah
Abicim çok teşekkür ederim hayatın stresinden kendimi hasta ettim sadece videoların sayesinde panik bozukluğu fark edip ilk round galip geldim verdiğin bilgi umarım herkesin işine yarar
Dr Allah sizdən razı olsun ki belə videolar paylaşırsız . Panik atakla bağlı sizdən çox şey öyrəndim . Əvvəl bu halları olanda özümü ələ almağı bacarmırdım , ancaq sizin sahənizdə bunu keçici an olduğunu və o anın sadəcə 30-40 dəq olması məni çox sakitləşdirdi . Panik atakla bağlı yeni videolar çəksəz sevinərəm . Ara sıra sizlə əlaqə saxlamaq istəyərdim Azərbaycanda olmasam mütləq yanınıza gələrdim .
Her panik atak geldinde bu video izliyorum rahatliyorum
Mrb hocam benimde panik atağim bundan 6ay önce oldu önce çarpıntı sonra ölüm korkusu ikisinide yendim ama hala sanki çarpıntım olacakmış gibi oluyom heycanlaniyom korku oluyo icimde içim daraliyo yani kötü oluyom hergün panik atak geçiriyorum bide sürekli düşünüyorum napmam gerekiyo lütfn bana yardımcı olurmusunuz rica etsem
Hocam bende 4 yıldır panik atak son 1 buçuk yıldırda agorafobili panik bozukluk var ve gerçekten tam 1 buçuk yıldır evden çıkamadım doktorlara gidemiyorum korkumun üstüne gidemiyorum gerçekten dediğiniz gibi korkuyu çok besledim ve ben kontrol edemiyorum o bebi kontrol ediyo esir almış durumda sürekli kaçmak istiyorum sürekli panik atak yaşıyorum sürekli korkuyorum ben artık çok sıkıldım hayatım mahfoldu ne iş ne özel ne okul hayatım kaldı 1 buçuk yıldır kısır döngüdeyim hergün aynı güne uyanıyorum hergün aynı şeyleri yapıyorum çok bıktım lütfen bir çare söylermisiniz
Sa ben mustafa ensar gürer 15 yasindayim bundan 4 sene once hala var ama kapali ortamdan basim denuyodu sinifta zorluk oluyodu basim donuyodu kaygilaniyodum ilac kulandim daha sonra braktim suan 15 yasinym craklik okulu mesleki egitim okulundayim calisiyorum gecen hafta cumartasi eve geldim bi anda basm dondu amma normel kaygi deyildi daha sonra ben yatistirdim
Yarin oldu gene donmeye basladi amam bu sefer gene donecek diye basim donmeyey basladi kaygi landim evde de donuyo birde kollarimi yokmus gibi hissetmeye basladim biraz gecsin diye ugraiyorum geciyo sonra devamli oluyodu gene pskolaga gittim ve gene ilac basladi suan evde basim donuyo kaygilarim gecmiyo disari bile cikmak istemiyorum bugun ciktim ALLAHA ŞÜKÜR ellerimi bakinca basim donuyo icim gecer gibi oluyo evdede baim donuyo gecmedi sizce ne yapayim bana bi yardim ci oln
İlk atakta doktara gittim bana dedi ki uyuşturucu bağımlıları bu çarpıntıyı yaşamak için sürüyle para veriyor bir yandan atak bir yanda gülmekten gidiyordum aqq😂😂😂
Bu adamı Marvel sinema evreninde olan Doktor strange'e benzeten sadece benmiyim? Sharlock holmes karakterinede çok benziyor heralde analitik kabiliyetinden dolayı bu benzerlik🤔....
yaptigimda sanki daha fazla çarpıntim oluyor
Teşekkür ederim hocam sizin kadar rahatlatan video izlemedim güven veriyorsunuz
Merhabalar ibrahim bey yaklasik 10 gundur panik bozuklugu oldugunu hissediyorum ara sira carpintilar oluyor gunde 1 veya 2 defa odamda durmak istemiyorum fakat 6 yildir ingilterede yasiyorum ve bu beni cok sıkıyor . Ailem turkiyede ben burdayim acaba ailemin yanina donsem isimi hayatimi degistirsem bu rahatsizliga faydasi olur mu ? Tessekur ederim
hocam : bende panik bozukluk var ? bir sorum olacak
paanigim yatısyor yalnız, haftalarca filan basımda agrı ve etrafı farklı görme durumu gitmiyo normal mi??
hocam bnm panik atak korkum 2 aydir basladi ve 2 hafdadır hisetigim kadaryla cok daha vazla ilerledi size kisaca bahsedeyim kendimi olecekmiş gibi hisedyrum ve geceleri sanki nefesim bna yetmiyo gibi gliyor .net ypmam lazm hic daha ilacada baslamdm baslamalımym sizce .
Yorumları okurken hepimiz deliyiz diyenler 😂😂
Hocam bn de son zamanlarda nefes darlığı oluyor zor nefes alıyorum nefes gogsumden zor geçiyor derin nefesler alıyorum ne yapmam lazım yardımcı olurmusunuz
Hocam agziniza saglik siz bi dahisiniz keske yanınizda tedavi şansım olsa, bu arada kitabiinizi aldim okumaya basladim umarım dahada cok iyi olurum ins 😊😊 teşekkür
Hayırlı ramazanlar hocam ben de panik atak hastasiyim 7 yıl oldu gecmiyor gülerim çok kötü tıkanma boğulma gibi bi heves geliyor aklıma ve nefes aldım halde sanki nefes alamiyorum diyorum ve cama fırlıyorum uykuya dalamadimdan uykusuz kaldım zamanlarda oluyor o atak geldinde sağ sola vurmak bagirmak geliyor deli oldum diye ve 2 küçük çocuğum var . Ne olur yardım edin annemde bnim yaşadıklarımı 16 yıl oldu oda bu panikatagi yaşıyor . Ben annemdede bunu gördüm çocukluğumda zihnimde kaldı bende yaşamaya başladım . Ama çocuklarımın önünde kendimi kasıyorum onlar anlamasin yaşamasın benim gibi böyle panik atakları diye . Ne klostrofobim de var. Bana yardımcı olun normal insanlar gibi olmak istiyorum .
Size teşekkürler hocam iyilik varsiniz
Allah sizden razi olsun bende panik atak hastasıyım goysumde daralmalar oluyor bazen nefes egsersizi yapiyorum geciyor gibi oluyor tekrar yine basliyor bana yardim edin😢😢
Hocam sen ferhat göcere benziyorsun
Merhabalar. Ben de panik atak hastasıyım. Nefes alamıcam aklıma geliyo ve o ara daralıyorum nefes alamıyorum sanki. Özellikle iş yerinde, yemek yerken, serviste sürekli nefes alamadıgımı hissediyorum. Ne yapmam gerekiyo acaba bunlardan kurtulmam için.ss
Enfeksiyon a yakalandigimda panik atak gecirdigim söyleniyor O kadar aci cekiyorum ki 40 dakika degil 20 gun surmuslugu oluyor. Umarim bu yontemi bende basarabilirim
1 saat oldu yatıyordum telefona bakarken kulağıma sıcaklık vuruyordu korktum üç harfli geldi sandım ama umursamadım daha öncede oldu dedim
Ardından telefonu kapatıp yattım ve ilk 10 saniyede kafayı yedim.Bütün sesler kesildi ve küçük bir çıt sesi korkumu patlattı.O an hissettiklerimi anlatamam bile.Ne oluyor lan dedim sonunda çarpıldım dedim 10 dk sonunda gözlerimi açtiğim gibi işigi actim
sayin hocam gercekten sizi dinleyince böyle bir ferahlik hisettim ama benim sıkıntım şu çok cesaretli biri oldum halde birden bire panik atak oldum bunun sebebi de tip1 bir diyabet olmam birgün şekerm çok düştü şekerim düşünce çok korktum ve halen daha bundan korkuyorum korktuğum icin insülinlerimi tam vuramiyorum vurunca cok iştahım olmadığı halde zorla yemeye calisiyorum ki sekerim düsmesin bunlari yapinca bu seferde sekerim yükseliyo cok duzensiz oldu hergün doktora acile gittim halde gecer diyolar ama yok hocam gecmiyo ve gercekten kimseye anlatamiyorum derdimi ne olur yardimci olun bana
Hocam çok teşekkürler...
azerbaycandan ben sizi anliyorum bende o hallerdeyim panik tutanda beni kimse tutamaz kacmak istiyorum amma kendimde bilmeden nereye kactiimi
Hocam yaklaşık 6 ay önce Babamı kaybettik 3 ay boyunca cok büyük sıkıntılar geçirdim 7 kez hastaneye gittim her gittiğimde birleyin yok dediler nöroloji doktoru ilaç verdi ilacı 1 ay kullandım o beni biraz düzelti 3 ay boyunca kullanmam lazımmış ilacı ben sadece 1 ay kullandım 6 ayın sonunda yine tekrarlamaya başladı ilaç kullanmak istemiyorum bir çözüm olmadığının farkındayım kendi çabalarımla atlatmaya çalışıyorum ama bu sıralar beni zorlamaya başladı bu durum ne kadar daha devam eder birde sizin dediğiniz gibi öyle 30 40 dklar söz konusu değil çok daha uzun süreler beni etkiliyor gün içerisinde çalışırken falan birşey olmuyor arka planda kalıyor ama akşam yatıcağım zamanlar beni cok zorluyor uyku düzenimi bozuyor sol göğsümde yanma oluyor ensemde ağrı oluyor hani ben ilaçlara bağlı kalmadan atlatmaya çalışıyorum ama cidden bağzen cok zorluyor ölecekmisim gibi oluyorum ....
Hocam 9 yaşında oğlum var 15 yıllık evliyim 7 sene sonra oldu oğlum üzerine çok titriyorum ama bazende yüksek sesle çok bagiriyorum başkalarına sinirlendiğim zaman ondan aliyodum ve bagiriyordum oda elini kafasına koyyor sanki ona vuracakmisim gibi ve bu beni çok üzüyor kizsamda sana vurmam diyorum ama cok korkuyor asansörden çok korkuyor geceleri sayiklayarak uyanıyor çok korksak ne yapmam gerek lütfen seneye orta okula gidicek kendi kendine basarabilicekmi diye çok kaygilaniyorum ellerini çok oynatıyor ya otururken sallanıyor saniye oturamiyor hemen sıkılıyor herşeyden çok yazdım biliyorum kusura bakmayın ama sizden bi umut bekliyorum kaynanama doktora kotuyelim diyorum büyünce geçer diyor şimdiden teşekkürler ediyorum size
Cok saq olun hocam den sizi dinledikce cok iyilewirem size tewekkur ederim
Hocam ben de uçağa binemiyorum,, çok korkuyorum ya uçak düşerse diye,,, veya asonserlerden bütün kapalı yerlerde sanki nefes almak ta zorlanıyorum panik atak başlangıç ı mı
Hocam ben 6 yıldır panik atak hastasıyım il başlarda ilaç tedavisi oldum panik atak imi unuttum ama ne zaman kötü bir olayla karsilassam yada üzücü bir şey olsa panik atak im tekrarliyor ne yapmalıyım ben ilaç kullanmak istemiyorum kaç kere doktora gittim ama beni ikna edemiyorlar allah razısi için bana bir akıl verin lütfen yardımcı olun cevap yazarsaniz inşallah bekliyorum hocam saygilar
7 yıldır nefes darlığı çekiyorum boğazımda yumruk gibi bi his var ve beni bu hayat dan soğuttu artık piskolog terapist yapmak istiyorum gitmediğim doktor kalmadı ekg solunum testi tiroit aklınıza gelen herşeyi yaptırdım ekg fln herşey arık haytdan soğudum 28 yaşındayım yemek yememi bile etkiliyo artk aklımdan cıkmıyo uzun yola otobüsle fln gidemez oldum kısacası hayatdan soğudum bu hastalık nasıl geçer nasıl biter 7 yıldır çekiyorum yoruldum artık nolur bi yardım akşamları panik geliyo arada zangır zangır titreme tiribe giriyorum yüksek köprülerden geçerken kendimi atasım geliyo ne bilim bn böyle deildim hayttan soğudum bu hastalık yüzünden piskiyatriye gittin tedavi gördüm ist mahsar osmana 4 yıl hep boş cıktı miğedrme hep ilaçlar girdi başka hiç bir düzelme olmadı piskolog terapi içinde maddi açıdan bni zorluycak evliyim ve 1 tane cocuğum var nolur bu konuda en iyi şekilde nasıl düzelirim
Hocam size nasıl dua ediyorum 😍🤲
Ben sınava girdim b u sorunum yüzünden 30 dakikam sınavda gitti ve bu beni olumsuz etkiledi
sizin bir videonuzla anlattığınız (otobandaki arabalar) örneğiyle neyin ne olduğunu daha iyi anladım gayet iyiyim hocam. Şimdi ise uçakla bir seyahatim olacak yurtiçine kızımla 5 yaşında, ben 1 saat 50 dk nasıl geçiririm diye kara kara düşünüyorum, "yapboz alırım resim yaparız kızımla" plan program yapmaya başladım kaygı durumum oluştu gün gece strese girdim, takıntı oluştu. Uçakta panik atak olursam nefesim giderse eyvah yüksekteyiz ya düşerse gibi ilaç hiç kullanmadım hayatımda istemiyorum da daha çok sizin anlattığınız gibi neyin nasıl olduğunu anlayınca rahatlıyorum hocam, birkaç telkin de bulunabilir misiniz?
Berbat bir şey.1 yıl boyunca ,panik ataklarım vardı ,antideprisan içtim ,8 ay boyunca .Geçti sanki, 5 ay yoktu ilacı braktım.Bir trafik kaza gördüm arabadan - yine başladı.Hayatım cehenneme döndü ..İlaç çozüm değil malesef.
Merhaba yazinizi gorunce yazmak istedim.
Bende hocamin dedigi gibi panik atagi cirpina cirpina nefes egzersizi ile yendim yillar once .
O anda hemen aklina gelen egzersiz olmali ve sadece nefesine odaklanmalisin. Ilk asamada biraz zorlucak yilmadan yaparsan gecer.
He bide emdr yontemi diye terapi var arastirirsan sana faydali olacagini düşünüyorum.
Hocam ben 14 yaşındayım kalabalığa sessizliğe gelemiyorum.yalnız kalmak istemiyorum.kalabalık alanlarda nefesim kesiliyor kalbim çarpıntı yapıyor kolum ve sırtım ağrıyor istediğim yerlere gidemiyorum.hayallerimi gerçekleştiremiyorum ve benim hayalim galatasaray maçına gitmek orası da kalabalık ve heyecanlanırım diye gidemiyorum çünkü heyecanlandığım zaman nefesim kesiliyor ve kalbim çarpıntı yapıyor ne olur bana yardımcı olun.
hocam saygılar emeğinize ve çabanıza çok çok teşşekür ederim hocam toplu terapi seanslarınız olursa katılmak istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim...
Selam ibrahim bey ben 5 seniye girecek panik atakım var ilac kulanmiyom piskolojik tedafiye gidiyom benimki azmiş ilac tedafisi yapmiyorlar derin nefes alıyom sakin olucan aniden geliyor benimki 5 dk veya 10 dk oluyor yanimdaki insanlar telaşli oldum 45 dk suruyor ben topluma girdim söyluyom bana yardim etmeyin sakin olun diyom kendi kendim sakinleştiriyom bazen de cok zor sakinleştiriyom ūzuntuye heycana tartişmaya gelemiyom hemen birde diramali filimlere bakmiyom onlar tetikliyor panik ata bazen de hic bir şey olma sag bile panik girizi oluyor gecicek bu diyom kafayi panik ata takdim zaten giriz anı başliyor doktorum nefes eksersisli yapdiriyor
Muhteşemsiniz
Merhaba benim olucem delircegim gibi korku yada kaygim yok benim rahatsizligim mesala bir bardak elimden dusucek gibi oldu o anda bi panik olup yuzumu igneler batiyormus hissi olup bir kac saniye suruyor bu sirada elimi kesinlikle yuzume goturuyorum bu araba kullanirken de oluyor yolda yururken de 3 saniye ile 10 saniye arasinda degisiyor elerimi yuzume goturmeyip direndigimde bu sure uzuyor doktorum panik bozuklugu dedi bana antidepresan verdi 1 ay kulandim fakat etki gormedim o yuzden kulanmiyorum zaten saniyeler suruyor o an rahatsizligim acaba baska bir tanisi olabilir mi? Cevaplarsaniz sevinirim ve bu durumu yasan var mi? aranizda
Yasadiklarim vesvesemidir anksyiete mi bazen ayirt edemiyorum. Yaklasik 4 yil önce PA gecirdim 8 ay ilac kullandim biraktim ilac esnasinda iyidim hamd olsun ama ilac dan sonra kaygilarim olmaya basladi luzumsuz dusunceler neyden korktugumu bilmemek gibi seyler yasiyorum malesef. Kendimi cocuklarima veremiyorum! Bazen sanki ben yasamamisim o dusunceleri bazen de veni cok yoruyor!! Biliyorum gececek ama o an gecmeyecek gibi
Hocam ben geçengün denizde fazla açıldığımda fiziken iyi durumda olduğum halde gereksiz bi kaygı geldi antalyadym 5 yaşımdan beri yüzerim kendimden baya emindim ama o an gereksiz bi kaygı titteme geldi denizin ortasında geri döndüm kıyıya sonra bu hissin ne olduğunu merak edip önceki açıldığımdan daha fazla açıldım kıyıfan ama bu kez yaşayamadım o his nedir acaba ben panik pozukluğumu yaşıyorm ?
Merhaba hocam benim sorunum başım dönecek korkusu 24 yaşındayım ve dışarı tek başına çıkmak çok zor bende hayatımı olumsuz yönde etkilemektedir dışarı çıkıp başım döneceği dusuncesı geldıgı için pskıyatrıye gıtmek bıle çok zorluyor beni ne yapmam lazım nefes egzersizi ıyı olur mu lutfen yardımcı olun sevgiler
Merhaba lar ıbrahim bey ben 2aydir panik atak la uğraşıyoruz son 20gundur psikolojik tedaviye başladık ama sadece 1 kere terapi aldım bn bugün çok kalabalık bir ortama girdim ve panik atak o sırada geldi ilk önce kendimi sakinleştirici ve sonra aklıma sizin söylediğiniz geldi nefes calismasi hemen denedim çok iyi geldi rahatladım bir an aslında bn sizinle bir görüşmek istiyorum hacda kitabınızda aldım okuyorum ben artik bu hastalıktan kurtulmak istiyorum çünkü sebepsiz yere ağlayıp duruyorum sinirlerime bozuldu bir yardım etseniz çok sevincine
Merhaba Gamze Hanım,
Elimden geleni seve seve yapmak isterim.
0212 215 55 99 numaralı telefondan bilgi alabilirsiniz.
Geçmiş olsun,
Sevgiler.
Selam hocam ben panik atak gecirirken kalp ritmi 180 lere cikiyor ve sol kolum ve kalbim soguk oluyor
sayin hocam ben panikatakmiyim acaba karsimdaki sahislar sesini yukselttigi zaman hemen kavgaya geciyorum elimde olmuyor kendimi tutamiyorum.birde epilepsi hastasiyim ilac kullaniyorum onlari kullanmasam daha cok kavga ediyorum ne yapmaliyim citol kullaniyorum bide
Buradan teşhis koymam mümkün değil Mehmet Can Bey,
meslektaşlarım şikayetlerinizi dinledikten sonra ilaç ve hastalık bilgilendirmesini yapacaktır.
Bende seve seve destek olmak isterim.
Geçmiş olsun, Sevgiler.
Selamlar İbrahim Bey.
Şimdi 2 ay sonra uçak ile seyahat edeceğim.
Sorun uçak değil.
Uçağın dar olması ve istediğim zaman orayı terk edememek.
Şimdi bana ne önerirsiniz?
(Nefes egzersizi yapıyorum arada)
İlaç felan kullanmak istemiyorum.
İnsaAllah cevabınız bekliyorum
Allah'a emanet olun
Süper ötesi bir anlatım onu dinleyeni iki gün oldu ama çok şey öğrendim
Hocam siz Azerbaycana gelirsiz
Ben her halde en çabuk atlatan biri ola bilirim. Kanal d deki programınızı izledim. Ondan sonra da daha olmadım. Ama kalbimde problem var gibi. Fazla hareket edince 170 defa atıyor dakikada. Bu çok fazla. Ama almanyada yaşıyorum bu alman doktorlar bi bok bilmiyor. İyisin bi şeyin yok normal diyorlar . Lan 170 nesi normal. İstanbulda bi kontrole gidicem.
Merhaba Hocam,
ben Berlinden yaziyorum. Sizde tadavi görmek istiyorum, nasil ulaşabilirim?
Saygılarımla Hatice
Titreme gecmiyor amaaa ne yapmaliyiz hocam? Ve en onemlisi atak basladiginda veya başlayacağıni hissettigimde nefes egzersizi yapiyorum ama o olay esnasinda (konusmam hareket etmem gereken kısımda) yapamayinca atak başlıyor veee sonrasi utanç la dolu anlar insanlarla konusurken atak gecirmekten kurtulmanin yolu nedirrr lutfen cevap verinn
Ara ara oluyordu ayda birdi şimdi ise girdim isimden çok memnunum cikarirlarmi korkusuyla panik ayağım arttı ve hergun sürüyor hayatımı mahveddi
Spor yaparken kalp batmasi sikismasi tarzi olanlar varmi?
Çok teşekkürler hocam