Merci à vous 2!! Cela fait plaisir de retrouver le duo de choc proposant une séance toujours dans la bonne humeur !😁 Lucile, tu me fais beaucoup rire quand tu te laisses aller à chanter et danser...c'est ça la vie, merci!!! 🤩
@@Lucilewoodward je viens de refaire la séance, avec des poids d'1,5 kgs à chaque cheville à partir du 2e tour, je suis contente, j'ai progressé!!! ;) par contre, le squat jump en chantant... c'est pas gagné! prochain challenge!!! :D
J'adore votre duo, la musique des années 90 ça change c'est sympa. Session faite, j'ai bien aimé. Côté musique je propose Jérusalema, David guetta, Daft punk, The Offspring, Hoobastank, The cranberries... Merci à vous.
C'est gentil de penser aux personnes avec des problèmes de genou au début, mais en fait le problème ce n'est pas que les impacts, les fentes et les squats sont souvent également impossibles à faire... Mais sinon bonne vidéo et super musique !
Je suis d'accord, surtout les squats me concernant même en les faisant sous surveillance d'un coach sportif en salle, j'avais mal aux genoux pendant au moins 3 jours et grosse galère pour monter et descendre des escaliers après...
@@chardon_et_cousettes Oui, tout à fait ! Ce n'est pas le cas pour cette vidéo, mais je suis toujours choquée de voir des vidéos "spéciales problèmes de genou" avec des squats et des fentes dedans. Je me dis que ces personnes n'ont vraiment aucun problème de genou pour s'imaginer que ce ne sera pas douloureux, que ce soit sur le moment ou le lendemain. C'est comme ci le sport était pour certain.e.s impossible sans squats, et c'est pas mal décourageant pour nous quand on est à la recherche d'idées d'exercices.
pour la musique les années 80 c pas mal non ? j ai 70 dans un mois et j'adore les années 80 j''adore aussi les videos de Julie et Mamadou là je viens d en faire une et je suis en nage je fais tout comme vous 2 sauf les jump je ne peux pllus les faire
Vraiment contente... IL Y A UN MOIS, JE JE N'IMAGINAIS MÊME PAS FAIRE CETTE SÉANCE... ET AUJOURD'HUI 💪👍 ÉNORME MERCI À vous Lucille. 64 ans dont 60 sans sport... Seulement beaucoup de marche. Et à présent... J'en redemandé 😉👍
super!! pleine d'énergie! et de bonne humeur!! je fais du sport avec gym direct8 depuis 10 ans.. le sport m'a sauvé de mon anorexie et de ma dépression!! merci.. contente de vous avoir découverte!
Super séance avec une musique qui ambiance bien!!! Bon encore difficile les fentes avec saut pour moi mais je referais cette séance avec plaisir! Merciiiii!!
moi aussi je transpire!!! Super la musique en même temps. sinon quand je mets une de tes vidéos, je mets ma musique en plus, car une séance sans musique c'est moins motivant. Là du coup, les exo sont en rythme c'est génial.
Je la fait tout les matin la première fois il m'était impossible de réaliser un squat jump car pas du tout d'équilibre maintenant j'arrive un peu plus certes je ne tient pas encore les 30 secondes mais je vois la différence en 4 jours je vous remercie pour cette vidéo qui m'est d'une grande aide.
Merci pour votre réponse 👍 Je voulais vous remercier aussi, pour vos conseils nutrition, j'ai choisi de changer mon alimentation grâce ou a cause de vous 😊 et ça fonctionne. Bonne journée Joël
Bonjour j'aimerai savoir combien de séances comme celle-ci faut il faire par semaine et au bout de combien de temps peut-on voir des résultats sur les cuisses et les fesses. Merci 😘. Sabrina
Merci pour toutes les vidéos je suis en rééducation suite à un cancer du sein mastectomie totale et chaine ganglionnaire. Et j adore le sport et tes videos complètent mes séances kine vue que les salles de sport sont fermées. Merci
Coucou Lucile et Amadou . J adore vos entrainements a deux . J ai decouvert un peu tard votre emission #Restez en forme du coup j ai loupé pas mal d entrainements pff. Et Maintenant voila toujours en forme ! J adore surtout en cette periode ou les salles de sports sont fermées . Continuer comme ca a nous proposer plein de nouveaux entrainement dans la joie et la bonne humeur vous etes au top . J attend avec impatience le future nouvel entrainement . Bisous
bonjour merci beaucoup. c'est top, je vais m'y remettre car j'avais profité de la première émission du premier confinement. il y aura d'autres séances?
@@Lucilewoodward hier j'ai fais une ancienne séance 45 min restez en forme spécial dos et aujourd'hui celle ci malgré les courbatures.je suis motivée 😉. je vais faire un petit tour sur ton site.....merci beaucoup a vous 2
Merci pour cette séance :) ça change de ce qui est proposé d'habitude, mais des circuits comme ça de temps en temps c'est cool aussi ! J'ai enchainé avec bras / abdos d'il y a un mois, ça transpire, ça fait du bien 👍
Lucile m'a donné la foi ! guide mes pas...oh yeahhh les années 80/90. Génial !!!! et quelle énergie !! C'est un véritable plaisir à chaque fois de vous voir tous les 2 et c'est hyper motivant en plus dans cette ambiance !! Merci Lucile pour cette bonne humeur ta joie, ton sourire, et plus quand tu danses et chantes j'adore !!! Merci aussi à Amadou (trop timide pour chanter) pour cette "super séance" que je vais faire demain ! Bisous à vous 2.
Non mais vraiment vous 2 c'est le Kiffe ... Vous m'avez tué physiquement et de rire aussi ! Au top les 2 !Continuez à travailler ensemble, ça marche du feu de Dieu :)
J adore tes videos avec Amadou. Cela donne plus l l'impression d etre aux cours de gym renfo pilate...qui me manquent tant😭... marre du confinement marre du Covid😷....gros gros merci a vous 2. J attends avec impatience la prochaine video😁
1er janvier... je me suis dit tiens si j'allais voir Lucile !! En plus elle est en bonne compagnie. Donc je prends comme résolution de venir sur la chaîne plus souvent pour transpirer. Bises. Mélanie
Bonjour Lucile et Amadou, Merci pour beaucoup pour cette super séance adaptée à tous. C'est vraiment super de vous revoir tous les deux. Continuez comme cela, ne changez rien. Que c'est bon d'avoir des courbatures grâce à vous ;-)
Merci Cher ! Grace à elle je me suis lancée à faire cette séance. Trop bien. Je sens mes jambes vivantes 😂 Merci à vous de nous proposer ces vidéos. Pour la musique: disco, année 80 ou 90 dès que ça te ramène loin ou qu'elle donne envie de bouger ça me combien. 😊
Quel plaisir de vous retrouver ! J'ai adoré votre duo sur france 3 pendant le 1er confinement ! Dommage dailleurs que france télévision n'a pas refait cela pour ce deuxième confinement !mais en tout cas merci à vous deux de nous offrir cette super séance comme d'habitude ! vous êtes au top !
Super séance de sport ! merci à vous deux....c'est un plaisir de vous suivre j'ai beaucoup aimé...et de la bonne musique en prime 👍😊 je vous adore tt les deux
Merci pour cette chouette séance, très agréable avec un peu de musique, pourquoi pas une séance avec de la musique latine... C'est super, tu as toujours le sourire
Bonsoir Lucile Woodward merci pour tes videos , ta bonne humeur et ton e énergie ! Tu est génial !! Cependant, Lucile pourras tu faire des videos pour les gens qui ont de l'arthorose cervicale !! Ca m'aiderait beaucoup !! Gros bisous a bientot 😊😊
Voici une nouvelle session de sport de Toujours en forme !!! on vous envoie plein de bonnes ondes, alors, prêts à tester la séance ?
So excited and this music is just wooow
@@sarahbinalicelifestyle5366 thank you !! :)
You're so sweet 💕💕💕
Top ! J’aime bien les petites danses aussi 😄 ainsi que la playlist
@@sarahbinalicelifestyle5366 awww thank you
Merci à vous 2!! Cela fait plaisir de retrouver le duo de choc proposant une séance toujours dans la bonne humeur !😁 Lucile, tu me fais beaucoup rire quand tu te laisses aller à chanter et danser...c'est ça la vie, merci!!! 🤩
Merci beaucoup !! :)
@@Lucilewoodward je viens de refaire la séance, avec des poids d'1,5 kgs à chaque cheville à partir du 2e tour, je suis contente, j'ai progressé!!! ;) par contre, le squat jump en chantant... c'est pas gagné! prochain challenge!!! :D
J’adore on dirait la fée clochette qui virevolte autour d’Amadou! Super séance 👍
ahah ! Merci beaucoup :)
Parfait, j’ai plus de jambes... la musique ? Quelle musique ? Pas entendu à travers mes rales de douleurs ^^
Haha courage !
👍👍🙏
J'adore votre duo, la musique des années 90 ça change c'est sympa. Session faite, j'ai bien aimé.
Côté musique je propose Jérusalema, David guetta, Daft punk, The Offspring, Hoobastank, The cranberries... Merci à vous.
Sympa le cours ... Sympa la musique ... Super pour démarrer la semaine 👍👍👍😀😀😀
ravie que ça te plaise !! :)
Super les exo par contre on n’écoutait pas du tout la même musique dans les 90’.....😂
ahah :)
Et pour une playlist, j'adorerais de la musique latine et espagnole 😍 bonne journée !!
Sympathique comme cours ! Ça serait cool une série sur du rock !
pourquoi pas :)
C'est gentil de penser aux personnes avec des problèmes de genou au début, mais en fait le problème ce n'est pas que les impacts, les fentes et les squats sont souvent également impossibles à faire... Mais sinon bonne vidéo et super musique !
Je suis d'accord, surtout les squats me concernant même en les faisant sous surveillance d'un coach sportif en salle, j'avais mal aux genoux pendant au moins 3 jours et grosse galère pour monter et descendre des escaliers après...
@@chardon_et_cousettes Oui, tout à fait ! Ce n'est pas le cas pour cette vidéo, mais je suis toujours choquée de voir des vidéos "spéciales problèmes de genou" avec des squats et des fentes dedans. Je me dis que ces personnes n'ont vraiment aucun problème de genou pour s'imaginer que ce ne sera pas douloureux, que ce soit sur le moment ou le lendemain. C'est comme ci le sport était pour certain.e.s impossible sans squats, et c'est pas mal décourageant pour nous quand on est à la recherche d'idées d'exercices.
En pleine dépression, j'avoue que cette séance de 20min m'a fait du bien🙂
Merci Lucile, ainsi qu'à ton équipe pour votre motivation !
super alors ! Merci à toi :)
pour la musique les années 80 c pas mal non ? j ai 70 dans un mois et j'adore les années 80 j''adore aussi les videos de Julie et Mamadou là je viens d en faire une et je suis en nage je fais tout comme vous 2 sauf les jump je ne peux pllus les faire
Sa ma fait plaisir de découvrir votre vidéo se matin . je l'ai fait tout de suite .de te voir avec amadou si un plaisir merci à vous deux
Bravo à toi !! et merci beaucoup ça fait plaisir
Vraiment contente... IL Y A UN MOIS, JE JE N'IMAGINAIS MÊME PAS FAIRE CETTE SÉANCE... ET AUJOURD'HUI 💪👍 ÉNORME MERCI À vous Lucille. 64 ans dont 60 sans sport... Seulement beaucoup de marche.
Et à présent... J'en redemandé 😉👍
Bravo !!
C'est chouette d'avoir de la musique en fond, ça manquait aux séances 👏🏻
J'ai adoré cette séance. Les exercices ont tous été à ma portée et j'adore le concept de la Playlist ! Top ! Merci
Génial l'entraînement avec la musique. À refaire musique🎤🎸🎤🎸🤸♀️🤸♀️
mercii :)
top votre vidéo, merci à tous les deux ! :)
Wouuuu séance faite 😅 trop bien merciii à vous 2 . Ça pique les fentes jump !!!!
Waouhh super cette séance 👍🏻je ne m'attendais pas à transpirer autant ! Merci à tous les 2🙏
j'adore cette vidéo, je l'a fait régulièrement, merci à vous !
J'ai adoré avec la playlist c'est top !
super!! pleine d'énergie! et de bonne humeur!! je fais du sport avec gym direct8 depuis 10 ans.. le sport m'a sauvé de mon anorexie et de ma dépression!! merci.. contente de vous avoir découverte!
bravo ! c'est super et merci :)
Top cette séance avec la musique ! Pour la playlist j'aimerai bien années 80 avec toi qui chante !
ahah il ne vaut mieux pas :)
Excellente séance !!! Pour tous les niveaux et en tenant compte des potentielles difficultés telle que les problèmes de genoux. Merci !
Merci à toi ! :)
Toujours au top 👍 une petite playlist eurodance la prochaine fois pour rester dans les années 90 😉
bonjour, super séance, bonne complicité, la playlist ne m'inspire pas trop, un I will follow him me stimulerait bien
merci :)
Super séance avec une musique qui ambiance bien!!! Bon encore difficile les fentes avec saut pour moi mais je referais cette séance avec plaisir!
Merciiiii!!
Vous y arriverez avec de la persévérance ! 💪🏼
moi aussi je transpire!!! Super la musique en même temps. sinon quand je mets une de tes vidéos, je mets ma musique en plus, car une séance sans musique c'est moins motivant. Là du coup, les exo sont en rythme c'est génial.
merci :)
J'ai aimé la dernière séance avec Amadou! Hâte de faire celle-là !
merci refaite ce 25 decembre ;un plaisir,joyeux NOEL
top ! belles fêtes :)
Trop bien trop motivant votre bonne humeur. Hyper bien les différents niveau top top top
Merci beaucoup !! :)
Je la fait tout les matin la première fois il m'était impossible de réaliser un squat jump car pas du tout d'équilibre maintenant j'arrive un peu plus certes je ne tient pas encore les 30 secondes mais je vois la différence en 4 jours je vous remercie pour cette vidéo qui m'est d'une grande aide.
c'est génial merci :)
Super séance , moi qui reprend la course à pieds cette vidéo 2 fois par semaine coulée à celle des étirements le dimanche c'est parfait !
top alors ! :) merci beaucoup !
RFM(night fiver) play list 👍
Merci pour cette belle séance, Joël
Merci pour votre réponse 👍
Je voulais vous remercier aussi, pour vos conseils nutrition, j'ai choisi de changer mon alimentation grâce ou a cause de vous 😊 et ça fonctionne. Bonne journée Joël
Bonjour j'aimerai savoir combien de séances comme celle-ci faut il faire par semaine et au bout de combien de temps peut-on voir des résultats sur les cuisses et les fesses. Merci 😘. Sabrina
Merci pour toutes les vidéos je suis en rééducation suite à un cancer du sein mastectomie totale et chaine ganglionnaire. Et j adore le sport et tes videos complètent mes séances kine vue que les salles de sport sont fermées. Merci
Courage !! Merci à toi !
Super cette seance "move&sound". Toujours de nouvelles idées motivantes et qui mettent de bonne humeur. Promis drmain je commence
Coucou Lucile et Amadou . J adore vos entrainements a deux . J ai decouvert un peu tard votre emission #Restez en forme du coup j ai loupé pas mal d entrainements pff. Et Maintenant voila toujours en forme ! J adore surtout en cette periode ou les salles de sports sont fermées . Continuer comme ca a nous proposer plein de nouveaux entrainement dans la joie et la bonne humeur vous etes au top . J attend avec impatience le future nouvel entrainement . Bisous
Ravie que ça te plaise :) merci beaucoup !
super seance merci
:)
Trop top cette séance !
J’adhère définitivement au duo Lucile-Amadou ! 💪🏻😁
ahah merci beaucoup ! ;)
Séance faite après avoir couché mes deux petits trop bien le format est court juste parfait !
Merci
merci beaucoup :)
Super séance💪 du matin avant d allé bosser..Pas cassante. La musique...les 3 dernièresj aime, 😁.
Je viens de vous rejoindre,danseuse dans l'ame ,je confirme le bienfait de vos séances et j'apprécie l'accompagnement musical ! Continuer ainsi .
Bonjour
J'ai aimé la séance sans la playlist qui n'était pas à mon goût ... lol.
Bonne journée
J'ai adoré cette séance, courbatures garanties !
et ça c'est bon signe !! bravo
😅toujours aussi efficace 1 an après!!
Haha génial !
Génial ! Squats et fentes jump avec lests de 1,5kg dur dur !
J'adore
bonjour
merci beaucoup. c'est top, je vais m'y remettre car j'avais profité de la première émission du premier confinement.
il y aura d'autres séances?
sûrement :) reste connectée !
@@Lucilewoodward hier j'ai fais une ancienne séance 45 min restez en forme spécial dos et aujourd'hui celle ci malgré les courbatures.je suis motivée 😉.
je vais faire un petit tour sur ton site.....merci beaucoup a vous 2
Merci pour cette séance :) ça change de ce qui est proposé d'habitude, mais des circuits comme ça de temps en temps c'est cool aussi ! J'ai enchainé avec bras / abdos d'il y a un mois, ça transpire, ça fait du bien 👍
Bonne séance, n'importe qu'elle musique du moment que ça bouge, que Lucile danse et qu'Amadou chante 🥳
Merci top comme toujours bonne transpiration avec le 😄😄😄
Super séance entre midi et deux à la maison en mode télétravail. Merci beaucoup c etait top 😀
merci à toi :)
De quoi se réveiller et entamer sa journée en pleine forme !
exactement ! :)
Tes séances me donnent tjrs la pêche.... J en ai besoin... Tu fais partie de mon quotidien 😜
Vous deux réunis vous me faites rire... Du vrai bonheur 🤩
Merci !!
Super séance, on ne sent pas les exercices passer et on ne se rend compte qu'à la fin que ça a bien travaillé !
Comment allier renfo, danse et méga bonne humeur!!!! Ca fait un bien fou! merci à vous 2 😘
Top avec la musique et avec Amadou !
merci beaucoup !!
coucou encore une belle séance merci à vous deux
merci beaucoup :)
Trop bien comme séance, j'ai hâte de la faire 😍✨
Génial ça !!!
Oh yeah cette session fait tellement du bien, je sens déjà les courbatures qui seront là demain ! Je kiffe la playlist
Toujours aussi bon ces variantes sportives 😀👌
J'adore vos séances à 2 👍👍👍
Merci !
Combien de fois par semaine cette sceance
plusieurs fois si tu veux mais attention de travailler le reste du corps aussi :)
Lucile m'a donné la foi ! guide mes pas...oh yeahhh les années 80/90. Génial !!!! et quelle énergie !! C'est un véritable plaisir à chaque fois de vous voir tous les 2 et c'est hyper motivant en plus dans cette ambiance !! Merci Lucile pour cette bonne humeur ta joie, ton sourire, et plus quand tu danses et chantes j'adore !!! Merci aussi à Amadou (trop timide pour chanter) pour cette "super séance" que je vais faire demain ! Bisous à vous 2.
merci à toi pour cet adorable message :)
Ce serait sympa d’avoir une vidéo playlist pour chaque décennie 😃
super la musique un peu de hard rock serai un plus
Super playlist et super séance!
Merci à toi !! :)
Believe de Cher: du génie, Merci!
Merci à vous 🙏
Super merci bcp vous êtes adorable tout les deux
🌸🌸🌸🌸🌸🌸💕💕💕💕💕💕🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
merci c'est très gentil :)
Ravie de refaire cette séance et de la partager avec mes amis, bisous et merci encore
Années 90 sans Hip Hop ????? Ça c' est incroyable quand même 😥😥😥
J’ai des courbatures ! 😅
c'est ça qu'on veut entendre ahahah
Merci beaucoup pour cette séance !
Merci à toi !! :)
j'adore ultra motivant et moi aussi playliste des années 90 J'ADOOOOORE !
ahah 😋
Merci, j'ai eu bien chaud et mes cuisses s'en souviendront encore demain !
Hello super séance avec ton comparse sportif. Née en 1971, j'aimerais bien des musiques 80's...MERCI
Top pour démarrer la journée
Yes !
Non mais vraiment vous 2 c'est le Kiffe ... Vous m'avez tué physiquement et de rire aussi ! Au top les 2 !Continuez à travailler ensemble, ça marche du feu de Dieu :)
merci beaucoup !
J adore tes videos avec Amadou. Cela donne plus l l'impression d etre aux cours de gym renfo pilate...qui me manquent tant😭... marre du confinement marre du Covid😷....gros gros merci a vous 2. J attends avec impatience la prochaine video😁
merci beaucoup !!
Super séance!!!! Merci !!!!!
Merci à toi :)
Wow!!! Lucile passe à la télé !!!
BFM TV 17:25 ce mardi
Bravo!!! 😂💪👏
rapide :)
1er janvier... je me suis dit tiens si j'allais voir Lucile !! En plus elle est en bonne compagnie.
Donc je prends comme résolution de venir sur la chaîne plus souvent pour transpirer. Bises. Mélanie
ahah top cette idée :) merci à toi
Bonjour Lucile et Amadou,
Merci pour beaucoup pour cette super séance adaptée à tous. C'est vraiment super de vous revoir tous les deux. Continuez comme cela, ne changez rien.
Que c'est bon d'avoir des courbatures grâce à vous ;-)
Exactement !!! merci :)
Hello🤗vous êtes formidables...j adore votre dynamisme et votre belle énergie !!!! Excellent le duo 🙏 j'adore super séance 🥰
merci c'est très gentil !! :)
J'adore depuis qq temps je fais ces nouvelles séances, vraiment génial , et la musique trop top. Merci à vous deux
shop.lucilewoodward.com/products/anti-mal-de-dos
😅dure dure!… Je fais vos exercices mais pas en sautant car 62 ans mais je n’arrive pas à sauter!…😢…mais j’ai tout enchaîné et je suis en nage!…🤪😜
Super cette nouvelle vidéo avec ce binôme si sympathique ! Toujours un régal
merci c'est gentil :)
Merci Cher ! Grace à elle je me suis lancée à faire cette séance. Trop bien. Je sens mes jambes vivantes 😂 Merci à vous de nous proposer ces vidéos. Pour la musique: disco, année 80 ou 90 dès que ça te ramène loin ou qu'elle donne envie de bouger ça me combien. 😊
merci à toi de les suivre :)
J'ai bien aimé la playlist, par contre "Physical" de Dua Lipa, chanson des années 90 ? 😉🤔 Plutôt 2020 😅
Séance de ouuuuuf !!! je suis trempé après la séance. Je sens que demain je vais avoir mal aux fesses et cuisses. Merci Lucile !!!
c'est bon signe ça !! merci :)
Quel plaisir de vous retrouver ! J'ai adoré votre duo sur france 3 pendant le 1er confinement ! Dommage dailleurs que france télévision n'a pas refait cela pour ce deuxième confinement !mais en tout cas merci à vous deux de nous offrir cette super séance comme d'habitude ! vous êtes au top !
mercii
Super séance de sport ! merci à vous deux....c'est un plaisir de vous suivre j'ai beaucoup aimé...et de la bonne musique en prime 👍😊 je vous adore tt les deux
merci beaucoup c'est très gentil :)
bonjour existe t-il des exercices pour avoir des fesses plates moi j'aimeraisau contraire me débarrasser du bombé
Merci pour cette chouette séance, très agréable avec un peu de musique, pourquoi pas une séance avec de la musique latine... C'est super, tu as toujours le sourire
merci beaucoup !! :) ça peut être une idée !
Super entrainement !! Et excellente idée la playlist. Pour une prochaine vidéo, les années 2000 ou musique de zumba ;)
Pourquoi pas ! on note ahah;) merci
Bonsoir Lucile Woodward merci pour tes videos
, ta bonne humeur et ton e énergie ! Tu est génial !! Cependant, Lucile pourras tu faire des videos pour les gens qui ont de l'arthorose cervicale !! Ca m'aiderait beaucoup !! Gros bisous a bientot 😊😊
merci pour ce message :)
Génial cette séance vous 2 vous m avez donné la pêche !! Pas vu la séance passée merci!! Pour une prochaine séance sur du latino ça te dit?? 😘
merci beaucoup ! ahah pourquoi pas :)