Kraul für Späteinsteiger - Phase 2: Wasser greifen und spüren

Ich habe in den letzten 10 - 12 Jahren als Schwimmcoach eine Methode entwickelt, die das Schwimmen etwas einfacher erlernen lässt. Ich teile dabei die Schwimmbewegung in 3 Phasen und lege großen Wert auf den Merksatz: "Das Schwimmen beginnt und endet im Körper".
Die Phase 1 • Kraul für Späteinsteig... haben wir bereits ausführlich dargestellt, in Phase 2 beschreiben wir, was exakt unter Wasser "passiert" - welche Muskelgruppen zu welchem Zeitpunkt beansprucht werden und das Wichtigste: wie und wodurch kann ich eine klare Bewegungsvorstellung schaffen, um den Weg unter Wasser optimal zu nutzen?
Viel Spaß beim lernen und Üben!

[@ps3ud0nym]

Tolle Erklärung, werde ich versuchen umzusetzen! Vielen lieben Dank :)

[@empathy-and-sea]

Wahnsinn ich bin jetzt schon verliebt in dieses Video. Genau solche Sachen brauchen wir. Denn es gibt so viele Menschen die erst als Erwachsene anfangen und Schwimmsport zu betreiben und wissen nicht wo sie Hilfe bekommen

[@MeTeddyCa]

Super 👍 werd ich morgen früh antreten & üben

[@user-qz4es8ed4m]

Danke, hat mir gut geholfen.

[@alexanderhajtmanek7554]

Du machst das ganz toll ! danke

[@jamalzaouia2505]

Vielen vielen dank
Du bist einfach super weltklasse.

[@Taha-xc3yd]

Sehr hilfreicht, vielen dank!

[@Geburtswehe]

sehr beeindruckend. vielen Dank!

[@christianereese5021]

Cool, danke. Club LaSanta gibt es noch? :)

[@delfinmann1287]

Meine Schwachstelle sind die Beine,bekomme die Fußglenke nicht locker

[@weiluke982]

十分潇洒.优美。

[@jenniferzeh3012]

Beim kraulnschwimmen Kinder leicht auch ich verstehen kann

[@jenniferzeh3012]

Beim kraulnschwimmen Kinder leicht auch ich verstehen kann