முட்டை - குடல் கல்லீரலுக்கு நல்லதா? Is Egg good for gut , Liver problems, IBS IBD Tamil Dr AC Arun

முட்டை - குடல் கல்லீரலுக்கு நல்லதா? Is Egg good for gut , Liver problems, IBS IBD Tamil - Dr AC Arun, Gastroenterologist, Lily Mission Hospital, Madurai talks about the health benefits of Eggs.
Eggs can be beneficial for gut health in several ways:
1. High-quality protein: Eggs provide essential amino acids that help maintain the integrity of the gut lining.
2. Rich in choline: Choline is converted into betaine in the gut, which helps maintain a healthy gut microbiome.
3. Good source of omega-3 fatty acids: Omega-3s, particularly DHA and EPA, support gut health and reduce inflammation.
4. Contains prebiotic fibers: Egg yolks contain prebiotic fibers that feed beneficial gut bacteria.
5. May improve gut motility: The protein and healthy fats in eggs may help regulate bowel movements and prevent constipation.
6. Supports gut-associated lymphoid tissue (GALT): Eggs contain immunoglobulins, which support GALT and immune system function.
7. May reduce inflammation: Eggs contain anti-inflammatory compounds like choline and omega-3s, which can help reduce gut inflammation.
To maximize the gut health benefits of eggs:
Choose omega-3 enriched or pasture-raised eggs
Eat eggs in moderation (1-2 per day)
Cook eggs gently to avoid damaging delicate nutrients
Consider adding eggs to gut-friendly dishes, like omelets with vegetables or eggs on top of fermented foods
Remember, individual tolerance to eggs may vary. If you have concerns or questions, consult a healthcare professional for personalized advice.

[@mareespandi4922]

முட்டை பற்றிய பலரும் தெரிந்திராத பல நன்மைகளை மிக தெளிவாக எடுத்துக் கூறிய மருத்துவர் அவர்களுக்கு நன்றி 🙏😊

[@acarunjenish8806]

Thank you 😊

[@rajaguru13]

அவித்த முட்டையின் பலன் பற்றி மிகத் தெளிவான பயன் உள்ள விளக்கம். நன்றி! Dr.🙏🌷🌷

[@acarunjenish8806]

Thank you 😊

[@samirfiya7388]

Great topic selection 😊sir its very much needed for present people's 🎉🎉Very interesting video sir ❤

[@shri9933]

Hemoglobin value higher
What about it what we should think about intake of food

[@acarunjenish8806]

How much is your hemoglobin?

[@KasiMoni-eo8lu]

Good information sir thank you so much 👍

[@risvakutty7668]

Sir iam ur ibs patient...
Iam yesterday eat in half boil egg ...now over bloating and dizziness....this is normal?

[@arunpulavendiran9729]

Tan q for your kind information sir

[@karthikakarthika7083]

super sir❤

[@mookiahv9208]

Very good information even to general practitioners.

[@jeevajeeva-kk2ir]

It's very useful information to me doctor.. Thank you so much...

[@gethsemanekakkoor3832]

சூப்பர் டாக்டர்

[@tlvenkatesh8514]

Excellent Detailing sir

[@anitabritto6947]

Much needed information sir 🙏🏻

[@kavithakavi4765]

யாரெல்லாம் முட்டை சாப்பிட கூடாது.... We expect one more video Arun🙏

[@acarunjenish8806]

Ok 👍🏻

[@PinkeyShamim]

Thankyou for the details sir😊

[@VMurugan-oq7il]

டாக்டர் தம்பி உங்களுக்கு 70 வயதான ஐயாவின் ஒரு தாழ்மையான வேண்டுகோள் நான் கடந்த 40 ஆண்டுகளாக முட்டையை மட்டும் தான் சாப்பிட்டு வருகிறேன் தினமும் ஐந்திலிருந்து யாரு முட்டைகளை ஓன்று வருகிறேன் என்னுடைய கொலஸ்ட்ரால் 100 பிகர் 100 பிபி ரோடு இதற்கு நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் தம்பி நீங்கள் தப்பு தப்பாக பேசாதீர்கள் மேலும் நான் உங்களிடம் ஒரு கேள்வியை கேட்கிறேன் இட்லி சப்பாத்தி பூரி புரோட்டா அது நல்ல உணவா அது சாப்பிடலாமா என்பதை மிகத் தெளிவாக கூறுங்கள்

[@vinayagamoorthyk7915]

Helpfull information ❤

[@rajarajan8382]

Very informative Dr.

[@acarunjenish8806]

Glad it was helpful!

[@UshaRani-pi4rs]

Super sir

[@iyan33]

Very useful sir

[@nivethashreedr5391]

Super sir👏👏

[@joshuadaniel101]

thank you for your kind information anna ❤

[@acarunjenish8806]

Thank you 😊