แชร์วิธีออกกำลังกาย ปั่้นหุ่นปัง แบบไม่เครียดแต่ได้ผล!!
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2024
- แชร์วิธีออกกำลังกาย ปั่้นหุ่นปัง แบบไม่เครียดแต่ได้ผล!!
ติดต่องาน คุณเหมียว : 0839422644
ฝากติดตามพวกเราได้ที่
RUclips : / @noeyjampiglet
IG Jam : jam_ponybah...
IG Noey : / butterjnp
IG Piglet : pigletchara...
Facebook Noey Jam Piglet : / noeyjampiglet
![[FULL EP.68] บ้าน 50 ล้าน ของ "มิ้นต์ ชาลิดา" ต่อเติมใหม่ทุกไตรมาส l เคหสถานบานปลาย l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/sgoxoOfFEwA/mqdefault.jpg)
แนะนำว่าพิกเลทควรจะไปหาที่นั่งเล่นมือถือที่อื่น มันไม่โอเคมาก ที่สองคนพูดในสิ่งที่คนเข้ามาดูคลิปอยากฟัง แต่อีกคนมานั่งไถๆๆมือถือ ถ้าพูดง่ายๆคือ น้องไม่นั่งอยู่ตรงนี้ก็ไม่มีปัญหาอะไรนะคะ เพราะส่วนตัวต้องการเข้ามาฟังเนยกับแจมแชร์ทริค
หรือรอวันที่พร้อมกันทุกคน ค่อยทำคลิปนะคะ
ขอบคุณทุกคนสำหรับความเห็นนะคะ 🙏🏼🥲 คิดน้อยไปหน่อยเพราะเป็นพี่น้องกันมันเลยชิลเกินไป แง ~~ ยังไงก็ขอบคุณทุกคนมากๆนะคะที่เข้ามาเตือนกัน 💖🫶🏻รอบหน้าจะไม่พลาดค่า!!
พี่เนยพูดแต่ละ point คือ ปึ้ง ปึ้ง ปึ้ง 55555 หมดข้ออ้างแล้วนะ mind set strong มาก เป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่งมาก สุดยอดไปเลยค่ะ
เนยปังจริง แต่แจม ปั้งปั้งปั้ง ไปกินชาบู
ชอบพี่เนยอะ ฮึกเหิมสุด😊
เป็นคอนเท็นส์ที่ดีมากค่ะ
ออกกำลังกายวันละชั่วโมง มันดีกว่าต้องไปนั่งรอคิวครึ่งวันที่โรงพยาบาลนะ
จริง แค่เราต้องเริ่มให้ได้!!!!!
ทำไมพิกเล็ตเล่นแต่โทรศัพท์ งง
ชอบฟังพี่เนยมากๆ ชัดเจน ตรงเป๊ะะ ฮึกเหิมจริงๆค่ะ 555555 🥳🤩 ต้องไปออกบ้างแล้วว
ไปๆๆๆๆ กินชาบู 🤩🤤🤪
พี่แจมน่ารักมาก
ชอบคลิปนี้มาก อยากดูแลตัวเอง
เป็นแรงบันดาลใจให้นะคะ สู้ๆ
เอาพิกเล็ทมานั่งทำไมอ่ะ??
ใช่ค่ะ เห็นด้วย ถ้าไม่รู้จะพูดอะไร ถามคำถามก็ได้ค่ะ หรือ นั่งฟังพี่ๆพูด เป็นการให้เกียรติคนดู
เหมือนมา ทำให้ดูป่ะ แบบ ปกติ ของคนทั่วไปจะมีคน บางคน ที่ไถ มือถือเฉยๆ ไรงี้ไหมคะ 😅😅😅
ถ้าไม่มา คนก็ถามหาอีกค่ะ
จริงงตลกดีอะ
@@minniemanni3015 ก็จริงนะน้องเขาน่าจะนั่งฟังพี่ๆก็ได้ไม่น่าเล่นมือถือต่อหน้ากล้องเลยค่ะ แต่เราเดาว่าน้องเขาน่าจะติดพี่เนยพี่แจมแหละค่ะ😅😊
เหมือนรู้เลยค่ะ ว่าตรงจังหวะที่จะต้องลดน้ำหนัก ดูแลสุขภาพจริงจังมาก เพราะปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนน้ำหนักขึ้นมา 20 โล ซึ่งมันแย่มาก ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ขอบคุณคลิปนี้ที่ช่วยออกมาแนะนำวิธีที่สามารถนำไปปรับใช้กับตัวเองได้นะคะ ไว้ถ้าได้ผลยังไงจะกลับมาคอมเม้นท์ใหม่ค่ะ ❤️
สู้สู้นะคะเป็นกำลังใจให้นะคะ
@@pottermild1608 ขอบคุณมากเลยค่ะ อย่างที่พี่เนยบอกเลย อย่าสนใจรูปร่างให้สนใจสุขภาพของตัวเอง รู้สึกว่าพอน้ำหนักมากขึ้นแล้วหายใจลำบาก เหนื่อยง่าย ทำอะไรได้ไม่ค่อยกระฉับกระเฉง จะสู้เพื่อสุขภาพของตัวเองนะคะ ☺️
เป็นกำลังใจให้นะคะ แจมก็รู้สึกค่ะว่าน้ำหนักมันกระทบจิตใจ 🥲💪🏼 ขอให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะคะ💖
@@NoeyJamPiglet จะสู้ดูสักตั้งค่ะ เอาแรงผลักดันของพี่เนยและพี่แจมเป็นตัวช่วยด้วย ขอบคุณมากเลยนะคะที่ออกมาแนะนำวิธีและเป็นกำลังใจให้กับหลายๆคนที่กำลังคิดจะเริ่มต้นลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของตัวเอง เริ่มต้นวันนี้เพื่อสุขภาพของตัวเองที่ดีกว่าเดิมค่ะ 💪🏻✨
ชอบมากกค่ะ ฟังพี่เนยแล้วฮึกเหิมขึ้นจริงงง ส่วนพี่แจมคือเราเอง กำลังอดทนน ต่อสู้กับตัวเอง 😂😂
ฉันเข้าใจเทอออออออ
มาทันเวลาเมนเทนพอดีเลยค่า
เย้!!!
ลุคนี้คุณเนยดือวมาก โกลวแบบมีมิติฝุดง่าาา ทำคลิปhow to แต่งหน้าลุคนี้บ้างจิค้าบ
ต้องบอกให้เนยทำแน้วววว
คลิปดีมีคุณภาพแล้วค่ะ แต่อยากให้ลดเสียงเอฟเฟคกระแทกหูหน่อยค่ะ จะดียิ่งกว่านี้ค่ะ
ได้เลยค่าบ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ🫶🏻
@@NoeyJamPiglet ดีใจจังเลย ไอดอลสมัยเราเด็กๆรับฟังเราด้วย
เอฟซีคนนี้ รักพี่เนย พี่แจม พิกเล็ต ชอบทุกคลิป ดูทุกคลิป
แต่พี่เนยแอบดุ ๆ มองบนใส่พี่แจมบ่อยหลายคลิปเลยนะคะ อาจจะเห็นไม่ตรงกันบ้าง 😂 แต่ก็เข้าใจฟีลค่า เอ็นดูวพี่แจมอยุ่นะคะ เป็นคนปฏิเสธคนไม่เก่งไง อิอิ
😂😂 เป็นกำลังใจให้ทุกคลิปเลยนะคะ ได้ข้อมูลดีดี หลายครั้ง ได้ความรู้ เรื้องความสวย เรื่องบ้าน เรื่องออกกำลังกายดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่า🫶🏻💖มีกลจทำคลิปขึ้นเยอะเลย~ ป.ล เนยเอือมค่ะ5555🤣
เคล็ดลับหน้าเงาฉ่ำวาวหน่อยค่ะพี่เนย❤
ชอบพี่เนยอะ ฟังละฮึกเหิมดี 5555 ส่วนพี่แจมคือเราเลย เราที่ถามพี่เนยตรงนั้น555555🤣🤣🤣
แทนใจทุกคน 555 🤣
เนยพูดดีมากอ่ะ
เนยเค้ามีวินัยมากๆ 😎
ตอนนี้เนยกับแจมน้ำหนักเท่าไหร่คะ
พี่เนยพูดดีมากค่ะ 😂❤ เป็นฝาแฝดที่ต่างกันสุดขั้วเลย 😂😂😂
เนยไปทางมีวินัย แจมไปทางปวกเปียก🤣🤣🤣🤣
พิกเล็ทเคยดูช่องยิบย่อยไหมคะ คือรู้สึกว่าการนั่งฟังมันเป็นมารยาทที่ดี แบบนี้ไม่รู้ว่าจะเข้ามาเพื่ออะไร ปรับตัวนะคะ
เป็นแฝดที่หน้าเหมือนจนแยกไม่ออก แต่นิสัย ต๊างงงงต่าง รักกกกพี่เนยยยย❤
เนยเป็นผู้นำ แจมเป็นไอ่อ่อน 555
โอเค ไปออกกำลังกาย เริ่ม!!!
เริ่มวันไหน555😭🤣
จริงค่ะมันต้องลองหลายๆวิธี จนกว่าจะเจอที่เหมาะกับตัวเองจริงๆค่ะ แรกๆมันยากมันท้อไม่เห็นผลไม่ดีขึ้นสักที แต่พอเจอวิธีการกินการออกกำลังกายที่เราเอนจอยทำได้เรื่อยๆตลอดจริงๆ คือ สุขภาพดีทั้งกายและใจ และได้หุ่นที่ชอบด้วยค่ะ😊
ปล.ชอบการแต่งหน้าพี่เนยมาก อยากให้ทำคลิปมากเลย หรือถ้าเป็นไปได้อยากให้พี่ๆทั้งสามมาอัพเดตdaily makeupนะคะ❤
How to make up ฉบับเนยต้องมา!
@@NoeyJamPiglet 🤩😍ถูกใจใช่เลยค่าา
พอดูจนจบคลิปอยากออกกำลังกายขึ้นมาเลยค่ะ แหะๆแต่ได้แค่แปปเด่ว555+😅😆😂🤣😘😍🥰🩷🩷🩷🩷
ขอพูดในมุมของคุณเนยนะคะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยติดตามเลยค่ะ พอได้ฟังคลิปบ้าง ผ่านๆเห็นบ้าง แต่พอได้ฟังคุณเนยพูดในคลิปนี้ รู้สึกตัวอีกทีคลิปจบแล้ว mindset ดีมากเลย ฟังแล้วมีพลังงานบวกในการออกกำลังกาย อาจจะไม่แชร์ทริคอะไรมากมาย แต่มันใช้ได้จริง เลยกดติดตามใน ig เรียบร้อยนะคะ
หูยยย ซึ้งใจ 🥹💖
อยากให้ทำคลิปรีวิวเครื่องสำอางสกินแคร์์อีกค้า❤❤
จัดไป!
เนยหน้าเงาฉ่ำวาวสวยมากก ขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ
เนยหน้ามันค่ะ 555 แจมหน้าแห้งจัด 🤣
ฟังแล้วฮึกเหิมจริงค่ะ 555
สุดๆ
ได้ยินเสียงพี่เนยอบรมแล้วรส.สูัมากค่ะ
ใช่มะ!! มันฮึกเหิมมมม
ชอบบบบมากกกกกกกกกกวิดีโอแบบนี้กำลังจะตั้งใจลดนํ้าหนักดูแล้วมีกำลังใจมากกกขึ้นเลยค่ะ😍❤️🥰
สู้เค้าค่า
เสื้อของแบรนอะไรพี่เนย
แจมก็ไม่แน่ใจ~
แงทำไมต้องว่าพิกเลทกันด้วย น้องน่ารักน่าเอ็นดูเอเนอจี้หลักล้านมาทุกคลิป นั่งเงียบๆเล่นมือถือคลิปเดียวบ่นกันใหญ่ กอดน้องงง
🥹💖🙏🏼
เหมือนการแสดงละครนะคะ เล่นบางเรื่องเต็มที่ แต่บางเรื่องแสดงแย่มากกก เราควรวิจารย์ เปนเรื่องๆไป ติเพื่อก่อค่ะเพราะติดตามน้องๆทั้งสามคน เราไม่ได้ขอดูกล้องวงจรปิดที่บ้านนะคะ ว่าทั้งสามคนทำอะไรบ้าง คือถ้าพิกเครทไม่พร้อม ก็ควรออกจากเฟรมไป มันจะไม่สร้างดราม่าเลย ส่วนตัวคือรู้สึกแย่ค่ะ ขนาดเปนตัวเอง ถ้าพูดแล้วไม่มีคนสนใจจะฟัง 😊
เราผู้เป็นเหมือนพี่แจม 😂😂
จับมือ! 555
อันนี้ทำคลิปมาเตือนพี่แจมหรือเปล่าคะ หยอกๆนะคะ😂
จะว่าไปก็ใช่ 🤣🤣🤣🤣
ถ้านี้บอกพัง เรา มองตัวเอง คือ โคตรพังเลอะอ่ะ (หุ่นผอมมากค่ะ พังตรงใหน)
ผอมไม่ได้แปลว่าสุขภาพดีน้า~ ผอมแต่ไม่ออกกำลังกายตอนแก่เราจะมีปัญหาเยอะค่ะ ต้องกินดี ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหัวใจสำคัญมากๆค่า^^
เนยดุ แต่เราชอบ มีเสน่ห์มาก 😘
ดุๆแซ่บๆ