Skończyłam z dietą 1500 kcal, dlatego że … (tego nikt Ci nie powie)!
HTML-код
- Опубликовано: 7 янв 2022
- Skończyłam z dietą 1500 kcal, dlatego że … (tego nikt Ci nie powie)!
W tym filmie dowiesz się dlaczego skończyłam z dietami 1500, 1700 kcal, jak zmieniłam swoją sylwetkę bez liczenia kalorii i powiem Ci co zrobić, żeby osiągnąć wymarzone rezultaty bez rygorystycznych diet.
Deficyt kaloryczny, nie zawsze będzie tutaj skutecznym rozwiązaniem, a wynika to z tego, że każdy organizm jest zupełnie inny i nasze zapotrzebowanie kaloryczne, nie wynika tylko z tego ile mamy wzrostu i jak bardzo aktywni jesteśmy.
Ja także przeszłam przez różnego rodzaju diety i te mniej i te bardziej restrykcyjne, ale prawie wszystkie miały jeden wspólny mianownik - liczenie kalorii?
Jak schudnąć zdrowo i bez liczenia kalorii? I czy w ogóle jest to możliwe, na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym filmie.
Jeżeli chcecie pobrać darmowe 7 dniowe menu, to zapraszam na naszą stronę - strefaprzemian.pl/
Mój Instagram - / aniakolasinska
Współpraca - manager@strefaprzemian.pl Спорт
Robaczki, jak chcecie troszkę na bierząco więcej wiedzieć jak obecnie ćwicze i jem to więcej tego na moim Instagramie ☺️ instagram.com/aniakolasinska/?hl=pl
piszemy na bieżaco :)
Pozdrawiam serdecznie i dziekuje 👍❤👍🤗
Jak zwykle same konkrety bardzo mi się podobało
Dzięki Aniu za podzielenie się doświadczeniem 🙂
Zawsze do usług ❤️
🧡🙌
Uwielbiam Was😘😘
Bardzo bardzo to miłe, dziękuje ;)
Im bardziej się czegoś wyrzekasz, tym bardziej się z tym wiążesz
To jest prawda,bo kiedyś,gdy byłam zgrabna to właśnie jadłam maks trzy razy dziennie, śniadań praktycznie w ogóle albo po jakimś czasie po przebudzeniu i to działało. Stosowanie tych 5 posiłków dziennie w ogóle nie działa na mnie.
❤️❤️
Aniu wygladasz wspaniale, bije od Ciebie mega wewnetrzna radosc A Twoje oczy piekne i szczesliwe. 🤩🤩Promieniejesz
Bardzo wartościowy materiał- nie tylko dla osób będących na diecie ketogenicznej:) Ja od czasu do czasu piję colę albo tonic (nigdy zero, są paskudne w smaku) ale nie powoduje to u mnie takiego efektu, że jutro musze sięgnąć po kolejną butelkę/puszkę następnego dnia. Tego typu słodkie, bądź co bądź niezdrowe napoje powodują u mnie to, że minęła całkowicie chęć na słodycze (ciastka, inne wypieki, cukierki itd.)
No widzisz :) każdy jest inny, ale mimo wszystko dla zdrowia bym z tego zrezygnowała bo nie jest to nic lepsze od słodyczy :)
@@aniakolasinskaszemraj Wiem, sam cukier i puste kalorie. Nie rezygnuję dla zdrowia psychicznego aby nie popaść w obsesję na tle zdrowego żywienia czego w młodości byłam bliska. Wychodzę z założenia, że gdy mniej więcej 80% mojej diety to produkty wartościowe, ta puszka coli czy kawałek pizzy (nie codziennie) zdrowiu czy kondycji nie zaszkodzą.
Jestescie najlepsi ❤️🥰
Bardzo to miłe, dziękuje ❤️
Witaj Aniu czy ciala ketonowe w moczu oznaczaja keto i czy są niebezpiecznie w ciazy z podwyższonym cukrem ?
Zgodze sie z punktem o sniadaniu ale co w sytuacji kiedy praca nie pozwala mi na zjedzenie i robienie sobie przerwy o dowolnej porze. Czy lepiej zjesc i troche zmusic sie do bialkowo- tluszczowego sniadania przed praca czy na szybko zjesc w trakcie pracy cos lekkiego np. jogurt i zytni chlebek?
Cześć Aniu 😊moje serduszko przy Tobie,dzidziutku i Bartku 💪🏻✊🏻rób to co czujesz a ja będę Ci ufać i uczyć się od was ☺️😘
Bardzo mi miło ❤️❤️❤️
Dlatego niskie kcal nie mogą trwać zbyt długo co Twój organizm zamanifestował atakami głodu ;) Niewolno iść w stronę wygłodzenia. Czasem trudno je rozpoznać. Ale jak nie głód to nasza wydolność organizmu da o sobie znać. No i tyle w temacie hehe 😁
No ja jem często 1000-1200 i w żaden sposób się nie zmieniam , a propo ilości posiłków 2-3
Bardzo wartościowy film , dziękuje
Proszę ☺️
Aniu wygladasz przepieknie!!!
Hola Ania🙂👍
Ten dekolt jest przerażający , dosłownie .
Dziękuję za odcinek :)
Ja od grudnia jem maksymalnie 3 posiłki. Jem śniadania, bo mój organizm się tego po prostu domaga. W tygodniu śniadanie o 5:30, drugi posiłek około 10:00-10:30 i ostatni posiłek o maksymalnie 14:30. Potem tylko woda, herbata i nic więcej. Do słodyczy nawet przestało mnie ciągnąć :D
Padlabym z głodu już koło 18 🤣
@@dominika8356 ja chyba ogólnie padłabym z głodu 😂😂
No i US news podało ,że dieta ketogoniczna jest najgorszą dietą z czym się wcale się nie zgadzam 😊
A to ciągle są takie publikacje ☺️ ja patrzę na poważne badania ☺️
No ja tam nie była bym tego pewna…:)
W USA ludzie oszaleli na punkcie tej diety - chudną i czują się zdrowo.
wszystko pięknie tylko że 1500 kalorii dla osoby która ćwiczy to za mało stąd złe samopoczucie, U mnie dla osoby która chce zrzucić wagę (166 cm wzrostu ) i codziennie podejmuje aktywność fizyczną deficyt wynosi 1948 kal ... 1500 kal może sobie stosować kobitka która ma siedzącą pracę w biurze także trzeba mieć o tym jeszcze trochę pojęcia
Czyli mogę jeść ile dusza zapragnie do upadłego i będę chudła bez liczenia kalori
nie :) Jeśli jesz posiłki niskowęglowodanowe to są one sycące. Każdym posiłkiem powinnaś się najeść bez przejadania i wtedy nie trzeba liczyć kalorii. Oczywiście najważniejsze będzie co konkretnie znajduje się w tych posiłkach
@@aniakolasinskaszemraj bardzo dziękuję za odpowiedź, Pozdrawiam
Czy w ciąży też keto?? Trenujesz w ciąży?
Tak, trenuje dalej bez zmian, a co do diety może bardziej low carb niż keto, ale tez podobnie :) opowiem wszystko w filmie o 1 trymestrze :)
Keto 1500 jest super
Nie polecam liczenia kalorii
Ok a ile masz wzrostu?
A jakie to ma znaczenie 😉
No apropo tych diet dotyczących kaloryczności
@@m.a.a.s.1986 Nie ma to żadnego znaczenia, bo 1500 kcal to za mało nawet dla niskich osób, no chyba, że leżą cały dzień w łóżku i nic nie robią
Dobrze,jak chcecie .
@@agnieszka8637 Oczywiście że dieta 1500 kcal może być odpowiednia dla niskiej osoby.
za dużo machania rękami i w kółko to samo powtarzane, nic nowego
Litości!!! Nie mówi się SETKĄ osób (początek filmu). Setkom osób - powinno być. Nagminne błędy w necie ostatnio. Szkoda, bo treść przekazu ciekawa.
No i co autorka tego chciała przez to przekazać?
A Tobie nie zdarza się robić błędów? Wyluzuj!
To znaczy ze NIE ROZUMIESZ CO MÓWI ,bo nie powiedziała POPRAWNIE ? 😄👍
Hahaha co za dzban
Też to zauważyłam. Niestety błędy są bardzo częste i myślę, że staną się coraz częstsze. Młodzież zamiast czytać książki to ogląda filmiki. U siebie też to niestety zauważam. Czym więcej oglądam YT tym moje słownictwo jest coraz gorsze :(
Pierdolenie o Szopenie .
Nic nowego film nie wnosi
Moze dla ciebie mi pomoglo jak tobie nie to pomin film proste
Ha ha 🤣🤣🤣kasa się musi zgadzać
Bardzo źle pani wygląda. Zebra widać .
Wydaje mi się, że Ania za bardzo schudła po ciąży, a dodatkowo bardzo źle wygląda teraz jej biust, jest za duży w stosunku do tak chudego korpusu. Wygląda to trochę jak nawrót anoreksji. A niestety młode dziewczyny patrzą na to i się na tym wzorują, dążąc do chorobliwie chudego ciała. Nie mam tu złych intencji absolutnie. Jeśli Aniu ten komentarz Cię obrazi, to przepraszam
❤❤❤❤