Je suis coach et entraineur de course à pied et pour bien connaitre la fédé, ça m'a pincé le cœur ce qu'il a dit à la fin ... on a une des pires fédé pour aider nos meilleurs talents. (j'ai une olympienne dans mon club qui a subi le même "suivi" ...)
Salut à tous Pas mal on vois bien que l’athlétisme évolue on recherche plus les sensations que de se cramer bravo j’étais ancien athlète mais bon en 1980 on pouvais faire 3’40 au 1500m lol big up à tous
Merci à vous. C'est inspirant, j'ai adapté la séance à mon niveau hier en 8*1000 R1', assez régulier en ne finissant pas sur les rotules 😊. Le 10*1000 me semble envisageable pour une prochaine prépa.
Super video tres drole le Martin , sinon je voulais savoir si cette seance peut etre faite par un courreur de 16ans sinon je ve bien savoir comment la remagner
Pour un coureur plus "lent" (~45m au 10k), est ce qu'on garde exactement la même séance? En terme de durée d'effort totale + ratio effort/recup, je ne sais pas si le ressenti sera le même
Oui on peut adapter la séance faire moins de série et augmenter la récup. On peut y aller progressivement partir au seuil (80 à 90 % de la FC max ) jusqu’à l’allure 10k ( environ 4’30 au km )
@@Se7enRun salut 👋 On peut faire la séance au seuil donc moins rapide à 80 et 90% de le FCM ou bien faire du progressif partir au seuil et descendre progressivement jusqu’à l’allure 10km. Le but y aller progressivement et arriver en forme pour la compet 😊
N’hésitez pas à vous abonner et à liker la vidéo 😊🙌 Bon visionnage
Rendez-vous le 28 septembre pour le 10km de Rouen 🙌
@@LA_NTV trop hâte de voir ça 👀
@@Guilhem_athle 😊🙌
Je suis coach et entraineur de course à pied et pour bien connaitre la fédé, ça m'a pincé le cœur ce qu'il a dit à la fin ... on a une des pires fédé pour aider nos meilleurs talents. (j'ai une olympienne dans mon club qui a subi le même "suivi" ...)
C'est un client ce mec, j'adore ! Force à toi et ton staff !
Coureur vraiment sympas et qui ne se prends pas pour qq d'autre . Je lui souhaite d'atteindre ces objectifs . Merci pour la vidéo .
Merci ☺️
Très intéressante vidéo, sympa du début à la fin. Pédagogique et bien filmée. Du talent, comme le coureur que je ne connaissais pas. Bravo Martin 👍
Merci beaucoup ☺️
Merci à Martin, merci à la NTV
Merci ☺️
En vrai fais plus de vidéo de ce genre avec Martin et d’autres athlètes cool comme lui
Merci pour le retour 😊 On fera plus de vidéos comme ça 🥳🙌
Très sympa, et en plus le gars bosse plein pot à côté. 💪 👍
😊🙌
Super Martin un gars sympathique 👍👍
😊🙌
Machine. Et sympa + marrant. Je vais faire cette scéance en tous cas ! Mais je vais commencer par 6 ou 7 * 1000 😅
Bon courage pour la séance et pour vos objectifs 😊🙌
Salut à tous Pas mal on vois bien que l’athlétisme évolue on recherche plus les sensations que de se cramer bravo j’étais ancien athlète mais bon en 1980 on pouvais faire 3’40 au 1500m lol big up à tous
Oui pas courir toujours à 100% et arriver en forme sur la compétition 😊
Super vidéo les gars ! 😊
@@Guilhem_athle merci à toi 😊
Super athlete
😊🙌
Thank’s
Super athlete que je suis depuis un bout de temps maintenant, martin tu fais du renfo? muscu? Motricité ? 💪🏼🙏🏼👌🏼👍🏼
Oui un peu de renfo et muscu et de la mobilité 😉
Cool la vidéo sur cet athlète et sa séance. Ce serait sympa de mettre en incrustation d'écran un résumé de la séance : 10*1000 au seuil R 1' 😉
Merci beaucoup ☺️ et merci pour le retour on rajoutera des incrustations pour les prochaines vidéos 🙌
Merci à vous. C'est inspirant, j'ai adapté la séance à mon niveau hier en 8*1000 R1', assez régulier en ne finissant pas sur les rotules 😊. Le 10*1000 me semble envisageable pour une prochaine prépa.
@@Jonathan-qt4pk merci pour le retour. Bravo pour la séance 😊 Le RP sur 10k va tomber 🙌☺️
superbe athlète et très bonne vidéo, c'est quoi la ref des hoka svp je vois qu'il alterne sentiers et route ?
@@ltfw43320 merci beaucoup ☺️ voici la référence : Rocket X 2 de chez Hoka
Super video tres drole le Martin , sinon je voulais savoir si cette seance peut etre faite par un courreur de 16ans sinon je ve bien savoir comment la remagner
@@xiloxxmc1074 😊 cela dépend du niveau et de la forme de l’athlète mais on peut la transformer avec plus de récup ou un peu moins de série 🙌
@@LA_NTV ok merci beaucoup
Top la vidéo. Récup 1' entre les 1000?
Merci ☺️ oui récup 1min à adapter en fonction des niveaux 🙌
Pour un coureur plus "lent" (~45m au 10k), est ce qu'on garde exactement la même séance? En terme de durée d'effort totale + ratio effort/recup, je ne sais pas si le ressenti sera le même
Oui on peut adapter la séance faire moins de série et augmenter la récup. On peut y aller progressivement partir au seuil (80 à 90 % de la FC max ) jusqu’à l’allure 10k ( environ 4’30 au km )
quand il dis le seuil c'est quel pourcentage de vma ?
@@enzomartineau2951 environ 80% de la VMA et entre 80 et 90% de la FCM
@@LA_NTV merci beaucoup ☺️
@@LA_NTV c’est bien à 90% qu’on cours le 10km ?
@@enzomartineau2951 oui environ à 90% de sa FCM
@@enzomartineau2951 et entre 85 et 90% de sa VMA
Salut, avec un objectif de 40" au 10kil tu me conseiles donc un 10x1000m à 4 du kil ? Ou un peu + rapide ?
Merci a toi
@@Se7enRun salut 👋
On peut faire la séance au seuil donc moins rapide à 80 et 90% de le FCM ou bien faire du progressif partir au seuil et descendre progressivement jusqu’à l’allure 10km. Le but y aller progressivement et arriver en forme pour la compet 😊
@@LA_NTV merci pour ta réponse claire et rapide 👌🏻
D’après ce qu’il a dit à 9:38 la montre au poignet surestime le cardio par rapport au brassard?
La montre poignet est moins précise que le brassard
@@martindesmidt6067 oui ça je le
Savais depuis longtemps, mais mon interrogation c’est si la montre surrestime ou sous estime le cardio
@@dragossbarcea9502 ça dépend je pense
Oui la montre cardio est moins fiable que le brassard ou la ceinture ça peut sous estimer ou surestimer le rythme cardiaque du coureur 😊
@@LA_NTV exactement 😉
vidéo sympa. Amusant de voir notre spot d'entrainement sur RUclips. 😀
Merci 😊
Martin il a pas mis le brassard parce qu'il sait que son cardio est trop haut 🙄🤣 Pas vrai Martin ?!!
La police de Strava est de retour 😂😂
Rdv à font Romeu en avril 😂 j’aurais le brassard
@@LA_NTV😂😂
30 sec de recup perso pas adepte....sur du court oui pas sur du long.combien de recup entre des 400?5 sec?
Oui je suis entièrement d’accord ayant testé la 10x1000m recup 30’ pas bcp d’intérêt c’est pour cela que dans la vidéo je conseil recup 1’ 😉
Oui à adapter et augmenter la récup et/ou faire moins de série 😊
Bon, je sais ce qu'il me reste à faire pour performer sur 10k :
10x1000 autour des 3'10" 😂
oui facile, et les 4 derniers 1000 en 3'00" à peine essoufflé à la fin 😅
Oui l’allure à adapter en fonction du niveau ainsi que le nombre de série et la récup 😊