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Fantástico,64 anos de idade e melhorou muito minha desenvoltura em campo esses tipos de exercícios físicos e treinamento com bola aprimorando o drible.👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏
Estou a 1 ano e 8 meses sem jogar bola direto, tem 1 mês que voltei a jogar aos poucos e agora quero intensidade pra não perder o foco. Partiu a assistir o vídeo. 🙏🏻
1° semana faz devagar pegando todos os exercícios e aperfeiçoando se quiser pode repetir eles tanto faz E então na segunda semana vc vai aumentando a intensidade caso não consiga vai fazendo devagar de novo (tenta fazer sem olha pra bola)
Passando para dar meu depoimento: Executei esse treino 3 vezes em um período de 10 dias (a cada 3 dias mais ou menos eu fazia o treino) Resultado: me sinto muito melhor, bem mais resistente. Não há comparação. Vou me dedicar e colocar toda a rotina em prática.
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Fantástico,64 anos de idade e melhorou muito minha desenvoltura em campo esses tipos de exercícios físicos e treinamento com bola aprimorando o drible.👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏
Mano isso vai me fazer ter um condicionamento físico bem melhor
42 anos tá me ajudando muito, sou outra pessoa.
Estou a 1 ano e 8 meses sem jogar bola direto, tem 1 mês que voltei a jogar aos poucos e agora quero intensidade pra não perder o foco. Partiu a assistir o vídeo. 🙏🏻
E eu que to uns 10 anos sem jogar?? Esses videos ajudam demais kk
Muito bom tá me ajudando demais durante essa pandemia
E isso aí muito bom. Vó seguir todos os vídeos desses 5 dias. 👏👏👏👏👏👏
Fera demais irmão... tô seguindo aqueles teus vídeos da quarentena...tá me ajudando muito 👏🏻🤙🏻
muito bom professor muito bem explicado sem enrolação e alem disse ta me ajudando demais
bom d+ gostei valeu amigo.
Top!
Partiu treino ✨
Vou fazer isso volto em 2 meses.
Boa professor,to melhorando muito com o seus videos 🙌⚽️
👏👏👏
Eu comecei a jogar bola com 7 anos agr estou com 12,e todos falam q jogo muito bem e q posso ser uma grande jogadora
Tá ajudando demais só gratidão 🙏🏻
Bora que bora
?
? Se toca @@kaykialves288
Gostei de mais 👏👏👏
Boa gostei da ideia
Muito bom❤
1= 0:40
Vou usar muito ❤️
Opa
🔥
Só uma dica: façam esse treino com mais intensidade
Não adianta intensidade se o exercício for mal feito só vai te cansar mais e dar menos resultado
1° semana faz devagar pegando todos os exercícios e aperfeiçoando se quiser pode repetir eles tanto faz
E então na segunda semana vc vai aumentando a intensidade caso não consiga vai fazendo devagar de novo (tenta fazer sem olha pra bola)
Passando para dar meu depoimento: Executei esse treino 3 vezes em um período de 10 dias (a cada 3 dias mais ou menos eu fazia o treino)
Resultado: me sinto muito melhor, bem mais resistente. Não há comparação.
Vou me dedicar e colocar toda a rotina em prática.
Muito obrigado
Bom trabalho fera! Muitos desses exercícios a gente apresenta no nosso canal tbm! Confira ;)
oi
Top
Comecei hj🎉
Vi que estou muito mal. Não consegui fazer 2x... Quase morro.
Pra que servi?
Pra treinar
Pode fazer primeiro o treino tecnico ? Pq depois do treino fisico a perna fica bamba kk
👍
Mano pode sim , mais tipo sua perna vai fica bamba pq vc não está acostumado , com um tempo se vai guenta 2 treina
Cara se acabar os 5 dias nessa semana,eu posso fazer os outros 5 na outra?
Obvio
Quantos dias da semana é correto para treinar?
Não existe uma quantidade correta cada treinamento tem sua carga de trabalho, nesse vc deve treinar os 5 dias assim como está na playlist.
Eai
4:10
Uma pergunta esse treino serve pra sub 14
Sub 15 tbm
N tenho bola mas uso bola de papel serve?
O mais próximo possível da sensação de jogo, se tu não tem nada, usa bola de papel
Não tenho bola. 😶
Rapaz e num é que eu to jogando melhor
bagulho parece mágica só fazer certinho e fica muito melhor slk
@@LUIZ_VASCONCELOS Meu próximo passo é voltar a conseguir fazer gols
Precisa de mais intensidade
Só treinar que você vai melhorar...
qualto e 1 mais 1
2,5
Vida de gordin não é boa não (fiz so 3 pq fui fazer cardio dps de mais 100 pole chinelo 10 agachamento e mais cambada de trem aqui)
Cuidado com a pressão do joelho
SARA SOUZA
Ele o mos oro sós o wo mspa tal
Bons geo soa pq pdcp a osgp oro
Algo