長期受力不均 膝關節恐提早退化！ X型腿 O型腿 1分鐘自我檢測Q角度！ 健康2.0 精華 胡逸惟

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#x型腿 #o型腿 #膝蓋痛 #膝蓋退化 #扁平足 #物理治療師 #膝關節 #qangle #腿變形 #健康20 #胡逸惟

[@Shinfit.]

有些疑問🤔全身上下最長的肌肉是縫匠肌，是從骨盆上端連結到膝蓋內側吧！治療師說的是髂脛束對嗎，從臀肌筋膜延伸到脛骨外側。

[@neverstay1108]

X型腿的肌力訓練是外展肌無力要外展強化，膝內側十字韌帶太緊要放鬆

[@seanma0602]

我也認為是這樣的，應該是內側太緊一直往內拉才會X吧

[@yanzhu8741]

对的 好像说反了 那么请问她的训练方法对吗

[@ONEPIECE1997]

好喜欢这双肉腿

[@s9209122222]

為什麼這位物理治療師那麼正？好喜歡她的大腿

[@小蔡-w1t]

這腿夾起來應該很爽。