짜장면 먹고 운동해도 소용업습니다. 운동해서, 1시간 2시간 혈당은 200 이하로 나올수는 있지만. 그 다음이 문제입니다. 중국음식은 뒤로 많이 밀립니다.3시간, 4시간, 5시간, 6시간까지 200 이상으로 밀립니다. 짜장면 먹고 혈당 잡을라면. 짜장면 먹은후 4시간 이상 운동해야 합니다. 현실성이 떨어지죠. 중국음식은 아예 안먹는게 답입니다. 당뇨인들은 참고하십시요.
문제는 운동 수간만 떨어지고 다시 혈당은 고공행진... 당뇨인은 최소 2시간은 쉬지 않고 해야 함 비당뇨인인 식후 운동 안하면 저도 짜장면에 탕수육 먹으면 혈당피크가 155까지 올라감...그리고 나서 3시간이 지나도 4시간이 지나도 식전혈당으로 돌아오지 않음...5시간이 되어서야 돌아옴...
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![짜장면 먹고 운동으로 혈당 누르기?! [#케틀벨 1450개] | 10분마다 혈당 측정](http://i.ytimg.com/vi/EZhkhWx5gNM/mqdefault.jpg)
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짜장면 먹고 운동해도 소용업습니다.
운동해서, 1시간 2시간 혈당은 200 이하로 나올수는 있지만. 그 다음이 문제입니다. 중국음식은 뒤로 많이 밀립니다.3시간, 4시간, 5시간, 6시간까지 200 이상으로 밀립니다.
짜장면 먹고 혈당 잡을라면. 짜장면 먹은후 4시간 이상 운동해야 합니다. 현실성이 떨어지죠.
중국음식은 아예 안먹는게 답입니다.
당뇨인들은 참고하십시요.
맞아요
그냥 짜장면은 등산하는 날 아침에 먹는 걸로ㅠㅠㅠ
먹고 움직여라,,, 근데 하루 세번 그게 힘드네요 대단하십니다
맞아요 향기님
저같은 경우 아침먹고는 바로일해야되서
운동할시간이 안되서 점심때까지 중간
중간 간단한 스트레칭을 하구요
점심은 남는 시간 만큼 산책하려고
노력중이에요 당장 큰변화는 없겠지만
차곡차곡 쌓이면 좋은결과가 있을거라생각합니다 ^^
오늘 점심시간에 조금 움직였네요~~.
하루 만보를 목표로 세우고 있어요. 홧팅
하루만보 ..저도 하루1만보는 꼭 걸어주려고
노력하고 있습니다~화이팅!!
가장쉬우면서도 힘든
먹고 움직이기 ㅜㅜ
네 시작이 어려워요^^
당뇨인이라도 먹고싶은거 먹고 운동하면 되네요~^^
100%좋진 않겠지만 먹고 움직이면
상당히 많은 도우을 받으실수 있습니다^^
2:18 짜장면 식후 운동 30분 혈당
111
3:58 짜장면 식후 운동 1시간혈당
158
식후1시간 지나면 당이라놈 또 천천히오름 ㅋ ㅋ
하..짜장면먹고 4시간을 털어주느니 걍 건강식먹고 1시간운동할래 ㅠ
짜장면 먹고 3시간 등산하면 괜찮습니다 ㅎ
문제는 운동 수간만 떨어지고 다시 혈당은 고공행진...
당뇨인은 최소 2시간은 쉬지 않고 해야 함
비당뇨인인 식후 운동 안하면 저도 짜장면에 탕수육 먹으면 혈당피크가 155까지 올라감...그리고 나서 3시간이 지나도 4시간이 지나도 식전혈당으로 돌아오지 않음...5시간이 되어서야 돌아옴...
난운동하기싫어서 찌징면안먹을래요ㅠ
짜장면 드시고 30분후 운동하신건가요?
보통 식사시간 시작 30분이라고 하던데
그럼 소화가 안되 배가 아플거 같아서요..
이번영상은 먹자말자 약한강도부터 1시간운동
했습니다 말씀하신것 처럼 식후30분 후에
운동시작하는게 제일효과 좋은거 같습니다
덩치도크고 근육도있고 그런데 당뇨병