mir hat deine Yoga Einheit sehr gefallen und gut getan. Besonders angenehm fand ich, dass es nicht so anstrengend war, wodurch ich auch bei starken Schmerzen gut abschalten konnte. dankeschön
Von Herzen Danke liebe Astrid. So wunderbar hilfreich - gerade in den ersten beiden Tagen der Periode ❤️🙏🏻 Und immer wieder einfach schön, mit Dir in den Tag zu starten 🌞🌞
Liebe Astrid, vielen Dank fuer diese sehr schoene Yoga Einheit. Ich habe etwas Entspannendes fuer meine extrem schmerzhaften Tage gesucht und dein Video hat mir sehr geholfen. Wenn man Schmerzen hat, atmet man oft unbewusst und verkrampft. Deine Hinweise haben mir sehr geholfen und auch mal an solchen Tagen etwas liebevoller mit sich selbst umzugehen und nicht zu versuchen zu herausfordernde Bewegungen zu machen fand ich sehr erleichternd. Vielen Dank. Ich werde auch andere Videos von dir ausprobieren und habe deinen Kanal seit heute abboniert 🙏🏼🌹
Ich bin heut an Zyklustag 1 und spüre meinen Unterleib schon sehr unangenehm. Diese Einheit hat mir so gut getan, besonders das Dreieck war so wohltuend ❤️
Das war schön ... 😍 Herzlichen Dank 🌺 Wunderbar und sehr achtsam und liebevoll von Dir angeleitet 😊 Vor allem das Yoni-Mudra mit dem Auflegen der Hände war sehr schön zum Schluß 😇 🙏
Danke dir. Ich habe heute meine Mens bekommen, und den ganzen Tag mit 4 kranken Kindern Zuhause gerockt, die Schmerzmittel haben bei mir leider nicht gewirkt, aber jetzt nach der kurzen yoga-session geht es mir tatsächlich besser.
Danke für dein Feedback! Freut mich sehr, dass dir die Session auch so gut getan hat. Und wirklich toll, dass du dir die Zeit für dich genommen hast 🙌🏻
Omg Danke es hat so gut geholfen und hat sogar gegen meine Kopfschmerzen geholfen werde nun öfters videos ausprobieren von dir genau solche yoga videos habe ich schon länger gesucht🥰 auch deine Stimme ist mega beruhigend Danke 🙏🏻
Vielen Dank für das tolle Feedback! Ich freue mich sehr, dass dir die Sequenz so toll geholfen hat und natürlich auch, dass du jetzt öfter vorbeischaust! 🥰💛
Vielleicht bin ich ein bisschen spät, aber das war eine sehr tolle kurze Yogaeinheit. Ich schreibe am Freitag Abi und habe gerade mit Unterleibsschmerzen und Kopfschmerzen zu kämpfen. Diese Einheit hat echt geholfen! 🙏🏻❤
Danke für das schöne Video, ich hatte nicht einmal das Gefühl gestresst auf den Bildschirm gucken zu müssen weil irgendwas unverständlich war. Das war wirklich entspannend 😊
Wie kann es sein, dass ich bei der Kindhaltung Probleme in BWS, Rippenbogn und mit der Atmung bekomme? Ging mir schon mehrmals so und da bekomme ich es mit der Angst zu tun…
Liebe Maria, um das zu beurteilen müsste ich sehen, wie du gehst, stehst, dich bewegst... Wenn du dem auf den Grund gehen möchtest, vereinbare gerne eine Einzelsession mit mir. Das ist auch online möglich. Liebe Grüße!
Unsere Körper und Bedürfnisse sind verschieden bzw. unterliegen ständigen Schwankungen. Vielleicht waren die Übungen an dem Tag nicht die richtigen, vielleicht brauchst du generell andere.
Meine Yogalehrerin hat mir beigebracht, dass man Katze/Kuh NICHT machen soll, wenn man seine Tage hat. Was hat es damit aufsich ? Hier im Video wird es ja gezeigt.
Hallo liebe Kathi, davon hab ich in meiner 25jährigen Yogalaufbahn noch nie etwas gehört. Auch anatomisch oder physiologisch kann ich diese Aussage nicht nachvollziehen. Vielleicht fragst du deine Yogalehrerin mal, was es damit auf sich hat? Mir tut diese Sequenz einfach unglaublich gut und vielen anderen Frauen auch. Dennoch sind Körper und Bedürfnisse total individuell und jede Frau sollte selber schauen, was sie gerade braucht und was sie nährt.
Nein, liebe Jenna, so ist das nicht gedacht. Es ist wichtig, auf die körpereigenen Signale zu hören und wenn eine Übung nicht guttut, kann man sie entweder sanfter/vorsichtiger ausführen oder sie ganz weglassen.
@@astirdnoehring ich leide sehr stark unter PMDS was mich in vielen Dingen stark einschränkt. Bei jedem Frauenarzt bei dem ich war kann mir keiner helfen, ich soll Yoga und Entspannungsübungen machen was sehr schwer ist da ich mich nicht besonders konzentrieren kann. Aber ich versuche es und bin froh auf deinen Kanal aufmerksam geworden zu sein 🙏🏻
@@CookandBake_forlife Hej meine Liebe, ich glaube, ich habe dich gerade versehentlich mit deinem Nachnamen angesprochen? Sorry! Liebe Michelle, ich kann dich gut verstehen. PMDS ist körperlich und psychisch eine große Herausforderung. Es ist gut möglich, dass sich die Entspannung schneller oder besser einstellt, wenn du dir erstmal immer wieder die gleichen Übungen vornimmst. Am besten die, die dir guttun und leicht fallen. Dann fällt es leichter, sich zu konzentrieren und der Körper weiß auch schon, "was passiert", so dass er sich besser einlassen kann. Ich teile auf meinem Blog ganz viel zum Thema Hormone und Hormonbalance. Man kann auf natürliche Weise viel bewirken. Schau dich gerne mal um: www.astridnoehring.de/blog/ Alles Liebe für dich!
Also das hat mir so gar nicht geholfen. Dachte man macht Yoga um den Bereich zu dehnen - wenn ein bisschen Hände auf den Bauch legen helfen würde, hätte ich das schon längst gemacht 😅
Danke für dein ehrliches Feedback. Diese Yoga-Session soll vor allem entspannen und ja, dabei können - je nach Intention - auch die warmen Hände auf dem Bauch etwas bewirken. Jeder Körper ist anders und die Geschmäcker verschieden🙏🏻
Unterstützung bei Periodenschmerzen und hormonellem Ungleichwicht: bit.ly/3loPLZU
Ich leide extrem unter regelschmerzen und das war echt gut zum entspannen
Danke
Das freut mich sehr, liebe Annika! Danke dir für dein Feedback 🙏🏻🥰
Liebe Astrid mir hat das heute sehr gut getan diese kleine Sequenz zu machen. Danke dir für diese Unterstützung.
Lena
Liebe Lena, das freut mich! Danke dir für dein Feedback 🙏🏻💛
Vielen herzlichen Dank liebe Astrid! Das war sehr wohltuend, heilend und entspannend. Du und deine kleine Assistentin seid wunderbar. DANKE
Liebe Martha, das freut mich sehr! Vielen Dank für dein Feedback und deine lieben Worte 🥰
Danke sehr aus Frankreich. Ich lerne Deutsch mit Yoga :) So toll !
Oh wie toll! Eine super Möglichkeit, die Sprachkenntnisse zu erweitern :) Liebe Grüße aus Hamburg nach Frankreich ♡
Danke Astrid,das war das erste mal das ich dieses yoga workout gegen meine Periode gemacht habe,und es hat wirklich sehr geholfen😃danke
Das freut mich sehr, liebe Coco! Danke für dein Feedback 💛
Es hat etwas geholfen! Hab Dank! Liebe Grüße
Das freut mich, liebe Bärbel! 🙏🏻
mir hat deine Yoga Einheit sehr gefallen und gut getan. Besonders angenehm fand ich, dass es nicht so anstrengend war, wodurch ich auch bei starken Schmerzen gut abschalten konnte. dankeschön
Das freut mich sehr, liebe Melanie, danke 🥰
Danke Dir, das war eine super schöne Yoga Einheit und deine Stimme ist mega angenehm.
Liebe Grüße ☺️
Liebe Julia, danke für dein Feedback - ich freue mich sehr, dass dir diese Einheit gefallen hat ♡ Liebe Grüße & happy weekend!
Kurze entspannende Einheit, DANKE 🙋🏼♀️
Das freut mich, liebe Sabine, danke 🥰
Ich hab mich heute rumgequält mit regelschmerzen. Aber diese übungen haben mich echt gerettet. Hat sofort geholfen. Danke ❤
Das freut mich sehr und danke für dein Feedback 🙏🏻🥰
Von Herzen Danke liebe Astrid. So wunderbar hilfreich - gerade in den ersten beiden Tagen der Periode ❤️🙏🏻 Und immer wieder einfach schön, mit Dir in den Tag zu starten 🌞🌞
Danke, liebe Jasmin, das freut mich sehr 🥰🤗
Sehr angenehme Sequenz. Die Menstruationsschmerzen sind danach gleich viel besser🙏Danke
Das freut mich sehr, vielen Dank für dein Feedback! 💛
Wirklich ein tolles Video! Meine Regelschmerzen sind wie weggeblasen. ☺️
Liebe Charlotte, danke für das Feedback. Das freut sehr!
Das ist eine hilfreiche und super schön einfühlsame Yoga routine für die Erdbeerwoche
Das freut mich! Vielen lieben Dank für dein Feedback💛
Ich habe lange nach so einer Sequenz gesucht. Vielen Dank! 🙏❤️
Danke für dein Feedback - das freut mich sehr! ♡
Sehr schöne Einheit!!
Vielen Dank, liebe Klara. Das freut mich sehr🥰
Liebe Astrid, vielen Dank fuer diese sehr schoene Yoga Einheit. Ich habe etwas Entspannendes fuer meine extrem schmerzhaften Tage gesucht und dein Video hat mir sehr geholfen. Wenn man Schmerzen hat, atmet man oft unbewusst und verkrampft. Deine Hinweise haben mir sehr geholfen und auch mal an solchen Tagen etwas liebevoller mit sich selbst umzugehen und nicht zu versuchen zu herausfordernde Bewegungen zu machen fand ich sehr erleichternd. Vielen Dank. Ich werde auch andere Videos von dir ausprobieren und habe deinen Kanal seit heute abboniert 🙏🏼🌹
Liebe Leri, danke für dein Feedback. Ich freue mich sehr, dass dir die Übungen geholfen haben und herzlich Willkommen auf meinem Kanal 💛 Wie schön!
@@astirdnoehring Danke liebe Astrid! Ich freue mich mit dir zu üben. Du hast eine sehr angenehme Aura🧘🏽♀️🙏🏼
@@lerikutlu3247 Danke, Leri, das freut mich. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Yoga üben ♡♡♡
Vielen Dank, das war total schön und ist wirklich eine tolle Sequenz, die man auch mit starken Schmerzen machen kann. :)
Das freut mich sehr, liebe Lena! Danke für dein Feedback ♡
Vielen Dank für diese so schöne, wohltuende und inspirierende Yogasequenz. Danke! :)
Vielen Dank, liebe Franzi. Ich freue mich sehr, dass dir diese Sequenz gefallen hat 🥰
hat mir sehr geholfen, herunterzukommen und meinen Atem zu stabilisieren :)
Danke für dein Video :)
Das freut mich, liebe Christina, danke für dein Feedback 💛
Ich bin heut an Zyklustag 1 und spüre meinen Unterleib schon sehr unangenehm. Diese Einheit hat mir so gut getan, besonders das Dreieck war so wohltuend ❤️
Danke für dein Feedback, liebe Claudi 💛🙏🏻 Ich freue mich sehr, dass dir die Übungen geholfen haben 🙌🏻
Danke für das Video! Hat mir sehr gut getan :) du hast eine sehr angenehme, beruhigende Stimme :)
Danke für dein Feedback, liebe Lena! Ich freue mich sehr, dass dir die Yoga-Einheit gut getan hat ♡
Vielen lieben Dank für diese schöne Sequenz! Ich bin nach dieser Einheit so positiv in den Tag gestartet :-)
Das freut mich sehr! Danke für dein Feedback 🥰
Danke für diese tolle Yoga Einheit 🧘♀️🙏
Sehr gerne 😊 Schön, dass sie dir gefallen hat!
Vielen Dank für die Inspirationen
Sehr gerne! ✨
es tut richtig gut, dir zuzuhören - deine Stimme hilft mir schön dabei, mich zu entspannen☺️
Liebe Susanna, vielen Dank, das freut mich sehr!💛
Vielen Dank für diese wunderschöne sanfte kleine Yoga Einheit!🙏❤️
Danke dir für dein Feedback, ich freue mich 💛🙏🏻
Das hat wirklich sehr gut getan! Vielen Dank ✨
Das freut mich, liebe Mel, danke!💛
Das war schön ... 😍
Herzlichen Dank 🌺
Wunderbar und sehr achtsam und liebevoll von Dir angeleitet 😊
Vor allem das Yoni-Mudra mit dem Auflegen der Hände war sehr schön zum Schluß 😇 🙏
Vielen Dank für dein liebes Feedback🙏🏻💛 Ich freue mich, dass dir die Sequenz gefallen hat☺️ Ich mag das Yoni-Mudra auch sehr😊
danke dir
Gerne! 💛
Danke, für diesen wunderschönen Flow!
Sehr gerne 🤗💛
Vielen lieben Dank☺️ war sehr entspannend, werde ich auf alle Fälle öfters machen🥰
Das freut mich, liebe Laura 🥰
Was für eine wunderschöne Sequenz. Danke dafür! Namaste, Steffi
Vielen Dank, liebe Steffi, das freut mich sehr 🙏🏻 Namaste ♡
Vielen Dank hat mir sehr geholfen hast auch eine angenehme Stimme und dein Hund ist auch sehr süß
Liebe Grüße
Liebe Manja, vielen Dank, ich freue mich sehr, dass die die Übungen geholfen haben! Liebe Grüße ♡
Ich habe mir dein Video gerade während meiner Mittagspause angesehen. Es war sehr entspannend und hilfreich. Vielen Dank!! :)
Das freut mich sehr - danke für dein Feedback ♡
Wow danke🙏ich hab mir das jetzt gespeichert damit ich es mir immer anschauen kann wenn ich schmerzen habe. Mach weiter so!
Ich freue mich sehr, dass dir die Übungen helfen, liebe Julia! Danke für dein Feedback ♡
@@astirdnoehring Klar doch
wunderschönes Video :) Danke
Vielen lieben Dank dir!
Danke
Sehr gerne!
Schön wie du alles beschreibst ich konnte die ganze Zeit meine Augen schließen und habe trotzdem verstanden was ich machen soll ❤️
Das freut mich sehr, liebe Marlena, danke für dein Feedback 💛
Danke! Finde das Mudra sehr kraftvoll!
Das freut mich sehr! Geht mir auch immer so 😊
Super hilfreich..danke
Danke danke
Das freut mich! ♡
Danke für diese entspannte Session, tat echt gut 👍
Das freut mich sehr, vielen Dank! 🙏🏻
Das tat unglaublich gut 😊 Perfekte Länge für zwischendurch
Das freut mich, liebe Stefanie! Danke für dein Feedback 🙏🏻💛
Eine sehr angenehme Yoga Sequenz, bin richtig gut angekommen bei mir selbst, danke :)
Das freut mich, liebe Michelle, danke für dein Feedback!
Immer wieder ein Geschenk ❤ Danke herzlich für diese wunderbaren Momente der Achtsamkeit ❣️🙏🏼
Danke dir, liebe Sabrina, das freut mich sehr 🥰
Hab dich gerade entdeckt - danke für dieses Video! ❤
Oh wie schön - willkommen, liebe Bianca 💛
Danke dir. Ich habe heute meine Mens bekommen, und den ganzen Tag mit 4 kranken Kindern Zuhause gerockt, die Schmerzmittel haben bei mir leider nicht gewirkt, aber jetzt nach der kurzen yoga-session geht es mir tatsächlich besser.
Danke für dein Feedback! Freut mich sehr, dass dir die Session auch so gut getan hat. Und wirklich toll, dass du dir die Zeit für dich genommen hast 🙌🏻
ganz tolle, entspannte und angenehme Yoga Anleitung
Das freut mich sehr, vielen Dank! 💛
Vielen Dank, genau die richtige Länge, das tat gut und hat mir sehr geholfen ✨
Das freut mich sehr, liebe Lulu, danke für dein Feedback! 💛
Vielen Dank für diesen kleinen Flow. Besonders schön fand ich das Yoni-Mudra am Ende. :)
Das freut mich sehr, vielen Dank! 🥰
Vielen Dank! Das Video ist echt so hilfreich:) Gute Besserung an alle denen es nicht gut geht 💕
Vielen Dank, liebe Marie, das freut mich! 🥰
Sehr schön. War genau das richtige für mich und meine Situation :)
Das freut mich, liebe Pia, vielen Dank ♡
Omg Danke es hat so gut geholfen und hat sogar gegen meine Kopfschmerzen geholfen werde nun öfters videos ausprobieren von dir genau solche yoga videos habe ich schon länger gesucht🥰 auch deine Stimme ist mega beruhigend Danke 🙏🏻
Vielen Dank für das tolle Feedback! Ich freue mich sehr, dass dir die Sequenz so toll geholfen hat und natürlich auch, dass du jetzt öfter vorbeischaust! 🥰💛
Vielen Dank ❤, mit deiner tollen Anleitung habe ich das erste mal Joga gemacht, war super hilfreich 🎉
Das freut mich sehr, liebe Franziska - danke! 🥰💛
Vielleicht bin ich ein bisschen spät, aber das war eine sehr tolle kurze Yogaeinheit. Ich schreibe am Freitag Abi und habe gerade mit Unterleibsschmerzen und Kopfschmerzen zu kämpfen. Diese Einheit hat echt geholfen! 🙏🏻❤
Es ist nie zu spät für einen netten Kommentar :) Vielen Dank dafür. Ich hoffe, deine Prüfungen sind gut gelaufen!
Hat sehr gut getan, vielen dank ❤
Freut mich sehr, liebe Melanie 🥰💜
Dankeschön dafür ❤
Sehr gern, liebe Elena! 💛
Genau das was ich heute gebraucht habe, danke 💞
Das freut mich sehr, liebe Nina💛 Danke!
Danke für das schöne Video, ich hatte nicht einmal das Gefühl gestresst auf den Bildschirm gucken zu müssen weil irgendwas unverständlich war. Das war wirklich entspannend 😊
Wie schön, genauso soll es sein! 💛😊
Vielen Dank! Hat mir super geholfen 👍🏻
Liebe Monika, toll, das freut mich sehr! 💛
Vielen Dank 🙏
Gerne 😊
wirklich super!! Danke ☺️
Gerne, liebe Steffi!♡
Hallo, das tat so gut ❤
Das freut mich sehr, danke für dein Feedback 💛
good job, Astrid
Thank you, Sweetheart 🥰🙏🏻
Es fing wirklich gut an, aber beim hellen Licht im Uterus war ich dann raus 😂.
Die Übungen selbst haben aber geholfen
🤣 Das kann ich nachvollziehen! Schön, dass die Übungen dennoch geholfen haben!
Ging mir genauso
Amy❤
🥰
❤
Ich brauche definitiv mehr Bewegung im Beckenbereich um Regelschmerzen entgegen zu wirken
Liebe Sabine, danke für dein Feedback. So hat jede Frau ein bisschen andere Bedürfnisse während dieser besonderen Zeit 🙌🏻
Wie kann es sein, dass ich bei der Kindhaltung Probleme in BWS, Rippenbogn und mit der Atmung bekomme? Ging mir schon mehrmals so und da bekomme ich es mit der Angst zu tun…
Liebe Maria, um das zu beurteilen müsste ich sehen, wie du gehst, stehst, dich bewegst... Wenn du dem auf den Grund gehen möchtest, vereinbare gerne eine Einzelsession mit mir. Das ist auch online möglich. Liebe Grüße!
Leider konnte ich die meisten Übungen nicht durchführen oder nicht beenden aufgrund noch verstärkter Schmerzen 😢
Unsere Körper und Bedürfnisse sind verschieden bzw. unterliegen ständigen Schwankungen. Vielleicht waren die Übungen an dem Tag nicht die richtigen, vielleicht brauchst du generell andere.
Meine Yogalehrerin hat mir beigebracht, dass man Katze/Kuh NICHT machen soll, wenn man seine Tage hat. Was hat es damit aufsich ?
Hier im Video wird es ja gezeigt.
Hallo liebe Kathi, davon hab ich in meiner 25jährigen Yogalaufbahn noch nie etwas gehört. Auch anatomisch oder physiologisch kann ich diese Aussage nicht nachvollziehen. Vielleicht fragst du deine Yogalehrerin mal, was es damit auf sich hat? Mir tut diese Sequenz einfach unglaublich gut und vielen anderen Frauen auch. Dennoch sind Körper und Bedürfnisse total individuell und jede Frau sollte selber schauen, was sie gerade braucht und was sie nährt.
Irgendwie hat die erste Übung meine schmerzen verschlimmert. Ich glaub das soll nicht so sein
Nein, liebe Jenna, so ist das nicht gedacht. Es ist wichtig, auf die körpereigenen Signale zu hören und wenn eine Übung nicht guttut, kann man sie entweder sanfter/vorsichtiger ausführen oder sie ganz weglassen.
@@astirdnoehring ich leide sehr stark unter PMDS was mich in vielen Dingen stark einschränkt. Bei jedem Frauenarzt bei dem ich war kann mir keiner helfen, ich soll Yoga und Entspannungsübungen machen was sehr schwer ist da ich mich nicht besonders konzentrieren kann. Aber ich versuche es und bin froh auf deinen Kanal aufmerksam geworden zu sein 🙏🏻
@@CookandBake_forlife Hej meine Liebe, ich glaube, ich habe dich gerade versehentlich mit deinem Nachnamen angesprochen? Sorry! Liebe Michelle, ich kann dich gut verstehen. PMDS ist körperlich und psychisch eine große Herausforderung. Es ist gut möglich, dass sich die Entspannung schneller oder besser einstellt, wenn du dir erstmal immer wieder die gleichen Übungen vornimmst. Am besten die, die dir guttun und leicht fallen. Dann fällt es leichter, sich zu konzentrieren und der Körper weiß auch schon, "was passiert", so dass er sich besser einlassen kann. Ich teile auf meinem Blog ganz viel zum Thema Hormone und Hormonbalance. Man kann auf natürliche Weise viel bewirken. Schau dich gerne mal um: www.astridnoehring.de/blog/
Alles Liebe für dich!
@@astirdnoehring danke :)
Jenna ist mein Vorname und Michelle mein zweitname.
Ich werde definitiv deinen Rat befolgen.
@@CookandBake_forlife Okay, danke ☺🙏🏻 Viel Erfolg und melde dich gerne, wenn du dir gezielte Unterstützung wünschst 💛
nicht geholten
Die Übungen sind toll aber das spirituelle Gerede sehr lästig
Also das hat mir so gar nicht geholfen. Dachte man macht Yoga um den Bereich zu dehnen - wenn ein bisschen Hände auf den Bauch legen helfen würde, hätte ich das schon längst gemacht 😅
Danke für dein ehrliches Feedback. Diese Yoga-Session soll vor allem entspannen und ja, dabei können - je nach Intention - auch die warmen Hände auf dem Bauch etwas bewirken. Jeder Körper ist anders und die Geschmäcker verschieden🙏🏻