bonne chance pour marseille!! ça serait cool de voir tes séances intensité / force en + de te voir faire du run comme idée de vidéo :) et à défaut de faire des shorts de 30s vu que t'aimes pas ce format, tu pourrais faire une vidéo "astuces persos" où tu donnes un peu les trucs que t'aimes bien faire sur chaque atelier ou que tu considères comme astuce perso pour mieux performer (par exemple je sais pas la respiration sur les wall ball, la façon d'aborder le sled, etc.)
Salut ! C’est assez large comme question car forcément ça dépend de ton volume actuel, de ton expérience, de ta façon de t’entraîner mais ce que je peux te dire c’est que l’écart entre 4:30 et 3:45 pour du seuil c’est énorme. C’est vraiment un monde entre les deux donc je dirais que ça se compte plutôt en année 🙂
bonne chance pour marseille!!
ça serait cool de voir tes séances intensité / force en + de te voir faire du run comme idée de vidéo :)
et à défaut de faire des shorts de 30s vu que t'aimes pas ce format, tu pourrais faire une vidéo "astuces persos" où tu donnes un peu les trucs que t'aimes bien faire sur chaque atelier ou que tu considères comme astuce perso pour mieux performer (par exemple je sais pas la respiration sur les wall ball, la façon d'aborder le sled, etc.)
Merci :). Yes je vais surement faire des videos avec quelques tips sur les ateliers et comment les optimiser. Merci de ton retour
Salut, d’après toi, en combien il est possible de passer d’une allure seuil de 4:30/km à 3:45/km ?
Salut ! C’est assez large comme question car forcément ça dépend de ton volume actuel, de ton expérience, de ta façon de t’entraîner mais ce que je peux te dire c’est que l’écart entre 4:30 et 3:45 pour du seuil c’est énorme. C’est vraiment un monde entre les deux donc je dirais que ça se compte plutôt en année 🙂
@ ok, il va falloir charbonner 😂