Seminario Clean & Jerk en club de Halterofilia Molins de Rei Parte 2
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Segunda parte del seminario de clean and jerk que se hizo en el club de halterofilia de Molins de rei. ¡100% Recomendado!
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#CrossFit #Paleo
empezando en el crossfit llegue a este video...muy bueno, buenas explicaciones y como se debe ir interiorizando todo, saludos desde Chile!
el seminario ha sido chulo,lo mejor q al tenerlo grabado podras volver a veerlo y oirlo y eso hara cada vez q perfecciones mas.
el chaval de la.pierna bionica superguay como puede el hacer los entrenos... una entrevista guay y motivadora.😉
¿Y el señor de la pierna protésica caminando con las manos en un club de halterofilia?¡Héroe!
Excelente forma d enseñar
que buen fondo al final jajaja genial!!!!!!
Una buena técnica ayuda al momento de realizar la actividad física tener un menor gasto energético, mayor efectividad y mejores resultados. Siempre hay que darle lugar a entrenar la técnica, buen video anabel!
P.D. El desplante en el Jerk lo puedes entrenar con lounges u OH lounges, me encantan tus vídeos 😍 Saludos desde México
graciasssssssssssss! seguiré compartiendo
No sé si lo hace bien, pero se le ve ver bonito y bien ejecutado ...
Me encanto, buenísimo lo de la pared ya lo estoy probando jajaja
cuidado no la rompas como yo jajajja
geniaaaaa...
Anabel una pequeña pregunta... Llevo 3 meses conociendo todo el mundo de Crossfit y es lo que he esperado toda mi vida realmente me gusta
Pero en ese poco tiempo he conseguido un clean and jerk de 132libras
¿Está bien?
que hayas conseguido un peso u otro en clean and jerk no quiere decir nada, es cuestión de seguir y de dar lo mejor ;) ánimo
Hombre o mujer ? Si es mujer vas a ser muy buena crossfitera... si es hombre vas por muy buen camino tio, yo a los 2 meses seguia en 95 lbs
Hola!!! Con cuantos kg terminaste? Que grande josua
Te recomendaría usar el zapateo cuando seas más veloz en los movimientos, porque haciendo esto, perderás estabilidad, concentración y no habrá la velocidad que debe de haber
Es cierto, es mejor aprender bien las técnicas para hacer un wod decente, una porque te ahorras no rep y lo otro que es lo más importante es evitar lesiones.
Hola, ya le mandé este video a mi hijo, estamos aprendiendo los dos y nos estamos aprobechando de tus vídeos..
Que modelo de zapatillas o tenis son esas nike
Aquí tienes todos los detalles anabelavila.com/analisis/nike-romaleos-3/
squat clean es lo que mas me gusta
a mi el clean en sus formas :)
La rubia que pasó atrás me enamoró. 😘😘😘
Anabel,la pierna de atrás, debe estar estirada o flexionada?
Ligeramente flexionada
Joe que interesante la posición de las piernas! muy buen vídeo!
estaba convencida de que podría ayudar a muchos
como le hago para no lesionarme la muñeca??
no tienes que lesionarte la muñeca, si notas molestias es porque no estás acostumbrado a la posición pero no quiere decir que te vayas a lesionar!
Cuál es tu RM de clean and jerk?? Enhorabuena !😘💪🏻
62.5 kg
Anabel Avila A ver si te veo el sábado en los Regionales !!!!! No me voy sin darte un abrazo porfi 😍😍👏
Haceis el agarre del gatillo en halterofilia?
te recomiendan el hook grip... a mi me cuesta, lo sigo intentando...
Bale gracias, es que yo lo hacía nornal y ahora me han echo cambiar la posición del dedo y me cuesta mucho
Al principio molesta pero cuando te acostumbres no podrás hacerlo sin gatillo :)
carla mp cross si?? Es que me dolia cuando lo hize. Gracias, a ver si es asii!!
No sé si te pasa, pero a mi me da la sensación de que en la primera fase del clean, al tirar de isquios, pierdo toda la fuerza para después hacer el tirón con la barra... :/
no me pasa... pero esto cada uno como que lo siente de una manera...
Es porque los despegues se hacen con los cuádriceps, no con los isquios. El mismo tío que dice lo de los isquios despega en sus cleans con cuádriceps. Lol Busca los seminarios de Dimitry Klokov.
La persona que gilma,filma, enfocar la cámara en el ejercicio,no en los rostros.