등산 할때 알고가면 좋은 팁 top5 │등산준비물│등산초보│등산화끈매듭법│등산스틱사용법│초보등산│등산필수품│자외선차단

[@hellotrekking]

등산꿀팁 5가지
00:20 - 1. 기상정보확인
00:52 - 1A. 고도별 기온변화
01:40 - 1B. 풍속별 체감온도
02:49 - 1C. 습도와 기온에 따른 열지수
04:03 - 1D. 일출일몰 시간확인
05:07 - 2. 행동식
05:15 - 2A. 에너지 만드는 인체시스템
07:20 - 2B. 헬로트레킹 추천 행동식
12:07 - 3. 자외선차단
13:23 - 4. 등산화 끈 묶기
14:52 - 5. 등산스틱 사용법

[@ylee7348]

정말 많은 도움이 되는 영상입니다. 좋은 정보도 많이 주시고, 긍정적인 분위기도 좋고, 특히 산행 영상은 퀄리티가 아주 뛰어나서 보는 재미가 있어요. 감사합니다.

[@hellotrekking]

응원 감사합니다😊
앞으로도 화이팅 할께요^^

[@zihong6772]

등산할 때 꿀팁 정리
1. 겨울엔 반드시 등산 아이젠 챙기기
2. 등산화에 물들어가는 거 막아줄 등산 스패츠 착용
3. 얇은 스카프 챙기기(땀닦는 용도+보온)
4. 편광 선글라스 지침
5. 활기담 장어즙 챙기기 (등산체력 향상식품)
6. 메쉬소재 모자
7. 입술 보습제( 보습률 95%이상)

[@정선용-e6v]

꿀팁!
특히 기상정보와 행동식 부분은 저에게 많은 도움이 될거 같네요.
항상 좋은 정보와 영상~~ 감사합니다.

[@hellotrekking]

도움이 되어 기쁩니다😊

[@stressbar]

영양소 같은 정보는 그렇게 생각해보질 않았는데 좋은 팁 잘 알아보고 갑니다.
주말밤 잘 보내시고 가야산 영상 기대하겠습니다.

[@hellotrekking]

영양소나 에너지시스템 정보를 담으면 좀더 이해가 잘되지 않을까 싶어 넣어봤습니다😊
도움이 되었으면 좋겠네요! 가야산 영상은 이번 주말중으로 업로드 목표랍니다. 열심히 만들어 볼께요^^

[@stressbar]

@@hellotrekking 영상편집이 사진이랑 달라서 손과 시간이 많이 가는 작업인데 항상 수고하시네요.

[@hellotrekking]

촬영과 편집이 쉽진 않지만 그래도 만들어 놓고보면 너무 뿌듯하더라구요😊

[@듀크제이]

많이 배우고 갑니다 감사합니다

[@hellotrekking]

도움이 되셨다니 감사합니다😊

[@tombrady450]

헬로트레킹 영상보면서 마음만 먹고 미루고 미뤘던 등산에 입문했어요 좋은 정보와 영상 고맙습니다:)

[@hellotrekking]

도움이 된것같아 기분이 좋네요^^
멋진 등산 영상 열심히 올릴께요~
종종 들러주세요😊

[@rgd5268]

성의가 느껴집니다,,,감사합니다 !!

[@hellotrekking]

우와~ 열심히 만든 보람이 있네요😊
좋은 말씀 감사드려요🤗

[@user-fq4ft2zi4z]

아주 도움 많이 됩니다. 지난번 두타산 영상도 보고 다녀왔고. 이번엔 공룡능선 가는데 준비에 도움 많이 되었네요

[@hellotrekking]

도움이 되어 기쁩니다~ 잘 준비하셔서 즐거운 추억 만들고 오세요😊

[@minimal_camper]

등산백과사전. 디텔일의 끝판왕~헬로트레킹!

[@hellotrekking]

과찬이십니다😊
도움이되는 유용한 영상을 만들도록 노력할께요😊

[@sol8855]

걷는거라고 산을 우습게 보는사람이 많은데 안전을위해 좋은꿀팁들 정말 잘보고있어요
많은도움되는 일인입니다~ 꾸벅

[@hellotrekking]

등산과 걷기는 정말 천지차이인뎁🤭
맞습니다~ 산행에는 안전이 제일 중요하지요!
저희 영상 잘 봐주셔서 너무 감사합니다😊
앞으로도 열심히 만들어 볼께요!😄

[@농부의밥상-v6j]

항상 좋은정보 고맙습니다. 새영상도 자주 올라와서 좋네요ㅋㅋ

[@hellotrekking]

재밌게 봐주셔서 저희가 감사하죠^^
요즘에 영상을 좀 자주 올리게되었네요😊
기회 될때마다 열심히 활동할께요😄

[@betterthannow]

아이와 등산을 많이 다니고 있는데, 정말 많이 배웠습니다. 유익한 영상 감사합니다^^

[@hellotrekking]

재밌게 봐주셔서 너무 감사합니다😊
자제분과 함께 등산이라~
너무 멋집니다^^
늘 안전산행하시길 응원할께요🤗

[@kolim412]

운동화 끈이 맨날 풀렸었는데 저렇게 한번 묶어봐야겠네요ㅎ 좋은정보 감사합니다.

[@hellotrekking]

이 방법으로하시면 잘 안풀릴꺼에요😊 재밌게 시청해주시고 댓글도 달아주셔서 감사합니다^^

[@이슬빵-r8n]

요즈음 등산에 꽃혀서 여기저기 다니고있어요~~ 정말 유익한 정보들이에요~~.매일매일 보고있네요
스틱을 구입할려고하는데~~ 정보좀 주세요~~^^

[@hellotrekking]

스틱은 4단이나 3단접이식도 있고 그냥 스틱이 있습니다 :)
접이식 스틱은 접었을때 사이즈가 작아지는 장점도 있어서 추천을 드리고 싶네요 ㅎㅎ
카본이나 알루미늄 등 제품이 재질도 많지만 튼튼한겅 알루미늄 가벼운건 카본 입니다
개인 선호에 맞게 구입 하면 될 것 같아요
저희는 레키브랜드 사용중인데 블랙다이아몬드 제품도 많이 사용한답니다

[@비타민-m7r]

도움 되서 구독과 좋아요 했어요..ㅎㅎ 감사합니다.

[@Awesome-rc8ru]

오우 이렇게 유익하고 디테일하다니 등산에 취미가 생겼는데 구독해요!

[@hellotrekking]

유용하게 봐주셔서 감사합니다~ 앞으로도 좋은 정보 열심히 공유해볼께요😁

[@향기-o9o]

너무 유익한정보 감사합니다

[@hellotrekking]

재밌게 시청해주셔서 감사합니다😊

[@shinywoo]

요즘 일이 바빠지니, 제때 보지못했네요. 오랜만에 보니 역시 영상미^^와 내용의 전문성에서 감동이 좀 느겨지네요~ 다만 등산화매듭방법은 저랑은 다르던데, 포인트는 두번씩 두번 마무리하는거 같아 저도 연습많이 해볼게요ㅎㅎ 감사합니다~ 그간 밀린 영상도 있는지 확인해볼게요^^

[@hellotrekking]

오랜만이시네요~
Hyoungtaek님^^ 잘지내셨지요?
과찬말씀에 힘이 불끈납니다😊
멋진영상미와 도움이 되는 정보를 전달하는 채널이 될께요😊

[@brandonroy8643]

결혼 이야기는 1도 안나오지만 뭔가 결혼 장려 영상 ㅎㅎ 두분 보기 참 좋네요.// 정보도 잘 얻고 갑니다.

[@hellotrekking]

재밌게 봐주셔서 감사합니다😊

[@프리타타-v1k]

등산 입문해서 영상 정주행하고 있어요! 좋은 정보들 감사합니다😍!! 드시는 제품이나 등산스틱, 등산복(?)같은거 추천해주시면 유용하게 참고할거 같아요!

[@hellotrekking]

저희영상이 도움이 되는것 같아 기분이 좋네요😊
제품추천에 대한 영상도 생각중에 있긴합니다~ 기회가 되면 우선적으로 만들어볼께요~ 조언 감사합니다^^

[@shin6121]

저 등산초보에요. 집 근처에 낮은 산부터 천천히 올라볼까 하는데, 그래도 알아둬야 할것들이 있지 않을까 싶어서 찾아봤는데 정말 좋은 정보인거 같아요. 감사합니다^>

[@hellotrekking]

도움이 되셨다니 기쁩니다😊
잘 준비하셔서 안전하고 행복한 산행 하세요😁

[@skylake76]

아 너무 좋네요 정보 전달이 많은 도움이 됩니다!!! 100만유투버로 거듭나셨으면 좋겠습니다!!

[@hellotrekking]

최구름님~ 저희 채널이 도움이 되어 기쁩니다😊
앞으로도 늘 발전하는 채널이 될께요!

[@coner8688]

오늘도 기대하면서 대기중 ㅎㅎㅎ

[@체한게바라]

등린이 출동~구독!조아요 알람설정까지~~^^

[@hellotrekking]

우와~ 응원감사합니다~ 용녀님😊

[@루비쮸-m2y]

서핑모자있는데 그거착용해도 될까요?목뒤에 가림막있는거에요~

[@hellotrekking]

목가림막이 있는건 좋은데... 서핑모자면 통풍이 잘 안될까봐 걱정입니다 ^^

[@루비쮸-m2y]

@@hellotrekking 아..
통풍되는걸로 따로 마련해야겠군요~^^

[@hellotrekking]

여름에는 매시 소재도 좋습니다😊

[@afewgoodman7198]

유익한 정보 감사합니다.
이온음료는 어떤 것을 드시나요?

[@hellotrekking]

저희는 게토레이 레몬맛을 주로 먹습니다^^ 저희 취향이에요😊

[@iggylee21]

동네 인왕산을 자주 다니는데 이영상 보니까 먼산을 가고 싶네요!

[@hellotrekking]

인왕산도 좋고 좀 멀리있는 산도 너무 좋죠^^ 산마다 각기 다른 매력이 있는것 같아요😊

[@보라향기-s3q]

평소 산행기 넘감사히 잘보고있습니다😊
이런 유익한정보까지👍👍
등산초보자로써 모르는게 많아서인지 도움이많이되네요^^
무릎보호대 정보 알수있을까요???
얼마전 샀는데 별로도움이안되서요;;;;;

[@hellotrekking]

저희가 사용하는 무릎보호대는 메디그립 무릎보호대 입니다 :)
이제품은 협찬 받아서 사용중인데 프리사이즈만 있어서 여자보다는 남자용으로 괜찮아 보입니다(모양새가 안예쁨) ㅎㅎ
다만 압박조절을 원하는 만큼 할수 있는 장점은 있어요^^

[@onething5766]

입산통제기간이 있던데
이 기간에는 등산이 아예 안되는 기간인건가요?
이런건 미리 확인 안하고 가도 되는건가요??

[@hellotrekking]

좋은 말씀이시네요^^ 입산통제기간은 봄철에 2월중순부터 5월중순까지 대대적으로 이루어 집니다. 이 기간동은 어떤산 / 어느코스가 입산금지인지는 국립공원 홈페이지에 2월달에 공지가 됩니다😊 그리고 비나 눈으로 날씨가 안좋아 산행이 위험해 보일때도 입산통제를 하기도 합니다. 자세한건 가고자 하시는 산의 국립공원 사이트나 전화로 문의하시면 좋을것 같아요^^

[@Koreabigpine]

모두가 막연히 알고 있던 상식을 구체적으로 잘 설명 해주셨네요.
더욱이 산에대한 사전 지식을 갖추고 산행 하는것이 재미는 물론 안전산행을 할수 있죠.
두분이 이런 기회에 많은분들에게 좋은 정보를 전해 주시는것 같아서 감사함을 느끼며 응원 드립니다^^

[@hellotrekking]

좋은말씀 감사합니다^^
저희가 정말 들려드리고 싶은 이야기를 한번 만들어봤습니다. 등산을 시작하고싶지만 정보가 많이 없어 섣불리 시작하기를 주저하는 지인들이 주변에 있거든요. 그분들을 생각하면서 만들어 봤어요😊
응원 너무 감사합니다😊

[@tv_sky]

안녕하세요
좋은 정보 감사합니다
자주자주 뵙겠습니다 풀청하고 친구해요

[@hellotrekking]

안녕하세요~ 시청 감사합니다😊
자연의 아름다움에 대한 영상이 많네요^^ 저도 구경갈께요^^

[@도미쏠-q5c]

헬로트레킹 님! 이번에 등산하러 친구를 데려가는데 친구가 등산화가없어서 아이젠이라도 빌려주려합니다. 암릉구간에서 아이젠을 끼는게 도움이 될까요? ㅜ(족두리봉-문수봉을갈것같아요)

[@hellotrekking]

아이젠은 얼음이나 눈이 있는곳에서 접지력을 도와줍니다 오히려 눈이나 얼음이 없으면 신발 접지력이 훨씬 저하돼서 위험합니다 :)
족두리 문수봉이라면 차라리 등산화를 챙기는게 좋을듯 싶어요 ^^ 그리고 반장갑이라도 챙겨주세요 올라갈때 손을 써야 하는 구간도 있습니다 :)

[@도미쏠-q5c]

@@hellotrekking 아하 그렇군요! ㅜ ㅜ 장갑이라도 챙겨줘야겠어요^^;; 감사합니다 안전산행할게용 ㅎㅎ!!

[@cho7273]

좋은 정보 감사합니다. ^^

[@hellotrekking]

별말씀을요~ 저희영상이 도움이 되었으면 좋겠습니다😊

[@꽃돌이-x7u]

영상 잘 보았습니다!!
질문있습니다🙋‍♂️
기상청어플을 검색해보았는데 영상속에 나오는 어플과 동일한 어플을 찾지 못 했어요ㅠㅠ제가 못 찾는 것일 수도 있는데 저는 현재 아이폰을 사용하고 있거든요..아이폰에는 기상청날씨 알리미

[@hellotrekking]

지금 아이패드로 저도 검색해보니 정말 안보이네요 ㅠ
우선 아래 링크가 인터넷 주소라 즐겨찾기 해두셔도 좋겠네요
www.kma.go.kr/m/mnt/mnt.jsp
혹시 아래 접속이 안되면 인터넷에
기상청 산악날씨 라고 검색해도 가능합니다 :)

[@꽃돌이-x7u]

HelloTrekking 아 없는 거군요ㅠㅠ주소라도 알려주셔서 감사합니다^^, 헬로트레킹 화이팅!!

[@사이먼-f9t]

정성이 담긴 참 귀한 영상.
그 동안은 코오롱등산교실 책을 보고 또 보고 였는데,
이젠 헤트 영상을 보고 또 보고 할듯합니다.
참고로 적어보면,
산행시 섬유질 섭취도 좋은것 같아요.
섬유질 자체가 소화속도가 더딘 반면,
소화가 잘 되도록 돕는 기능을 해서,
산행후 볼일을 보면~
상당한 만족감을...ㅎㅎ
그래서 전 제철과일 + 바나나2개는 꼭 챙깁니다.

[@hellotrekking]

어이쿠~말씀 감사합니다😊
더욱더 분발해서 좋은 영상 만들께요!
섬유질섭취 꿀팁도 감사합니다😁
늘 안전산행하시고~ 행복하세요^^

[@user-uh9oq7zj7j]

꿀팁 감사합니다 👍

[@dldl001]

등산화 끈 묶을때 등산화 어떤건지 좀 알려주세요~

[@hellotrekking]

테크니카 포지S입니다 ^^

[@dldl001]

@@hellotrekking 빠른댓글 감사합니다👍

[@빅두-k2h]

안녕하세요 ㅇㅅㅇ
지난주부터 등산하기 시작한 등린이입니다
정보가 필요했는데 헬로트랙킹 보면서 알아갈 수 있었어요~!
아직은 동네 산에 올라가는 수준이지만 나중에는 명산100곳을 돌 수 있을 정도로 잘타고 싶어요!
그때까지 영상 잘 보고 있을게요~! 😄
Ps 제기 키가 190이 넘는데 몇센치 등산스틱이 잘 받쳐줄까요?

[@hellotrekking]

영상이 도움이 되어 기쁘네요^^
등산스틱길이는 저희가 레키스틱 기준으로 190이면 135~140cm는 되야할 것 같아요^^
등산 스틱 구입전 길이 참조하는 페이지가 있으면 확인하시고 오프라인이라면 평지에서 팔이90되가 되는지 그리고 그상태에서 조금 더 길게 길이조절이 가능한지(하산시 스틱을 좀 더 길게 해야하므로) 확인하셔서 구입하세요^^

[@릴릿-n5v]

궁금한 정보들 감사합니다
신발끈은 여태 너덜거리고 다녔네요ㅠ 스틱정보도 감사하고요
기상청 날씨 어플과 구글 날씨 어플이 앱스토어에서 검색이 안 되네요 기상청은 홈페이지구만요^^

[@hellotrekking]

이상하게 둘다 지금은 다운이 안되네요 ㅠ
구글날씨는 홈화면 추가로 보셔야 할것 같구요. 기상청은 말씀처럼 홈페이지로 보셔야 할것 같아요.
www.kma.go.kr/m/mnt/mnt.jsp

[@농사의귀재]

멋지다....
아주 좋은 정보입니다.

[@이은혜-z4n]

저 이거 진짜 진지한 질문인데요~
꼭 대답해주시면 감사해요~
등산하고 한 두번 산 정상 주변에서 큰일💩을 말도 안되게 치룬적이 있어요 ㅠㅠ
갑자기 쌔~~ 해지면서 그ㅡ참을 수 없는... 혹시 방지꿀팁 없을까요??
트라우마가 생겨서 가고 싶은 산은 많아져 죽겠는데 무서워요~~😖🥺😅

[@hellotrekking]

앗 ㅠㅠㅠ 생리현상 ㅠㅠㅠ
저도 산행 시작하기전에 신경쓰는 부분인데요~ ㅠㅠㅠ
그래서 산행전에 꼭 화장실에 들리는 수밖에 없어요 ㅠㅠ
그게 저희가 알고 있는 최선의방법!ㅠㅠ
그래서 산행전날은 과음 & 과식 & 자극적인 음식은 자제 해주셔야 합니당 ㅠㅠㅠㅠ

[@이은혜-z4n]

@@hellotrekking 답변감사해요~ㅎㅎ역시ㅜ어쩔수 없는 생리현상 ㅠㅠ 전 날부터 조절잘하고 당일 화장실 꼭 들르기!!! 넵! 알겠습니다!!

[@허용석-t7j]

꿀팁~~ 굿팁..

[@hellotrekking]

감사합니다~ 그래도직진님😊

[@CJspitz]

여지껏 하이킹 스틱이 실제로 등산시에 방해가 될 것 같아서 안 사고 있었는데요, 그 이유 중 가장 크게 작용한게 등산 시에 바위가 있는 구간을 많이 골라서 가서 인 것 같습니다. 이런 경우에 실제로 스틱이 방해가 될 것 같기도 하고 안 쓰는 동안에 가방에 넣어둘 정도의 길이도 아니라서 좀 그랬거든요. 아무튼 좋은 영상 감사합니다.

[@hellotrekking]

암벽이 많은 구간에서는 사실 등산스틱이 좀 번거롭긴 하지요 ^^ 그래도 비탈진 하산길에서는 유용하게 잘 쓰이는것 같아요. 재밌게 시청해주셔서 감사합니다~ 앞으로도 유용한 영상 열심히 만들어 볼께요 ^^

[@만각재]

감사합니다

[@hellotrekking]

별말씀을요^^ 재밌게 시청해주셔서 감사합니다😊

[@로즈천사-b6n]

꿀팁 감사합니다

[@KS3255-m1n]

감사합니다 ㅎ

[@hellotrekking]

별말씀을요~ 시청해주셔서 감사합니다😊

[@byungro708]

thanks

[@hellotrekking]

welcome😊

[@gwu2872]

선남선녀들이시네요.멋지다...

[@hellotrekking]

앗, 감사합니다 ^^

[@coner8688]

안녕하세요~~

[@hellotrekking]

안녕하세요~ 코너68님^^
오랜만이에요😊😊

[@hyunjinkim2085]

오~ 다들 궁굼해 하는...
장시간 걸을 때 행동식은 꾸준이 걸을 수 있게 해주는 영양분?
아! 그리고 정보 한 가지(한마디로 도선사 앞 주차 불가, 올해까지)
/북한산국립공원에서 안내 해 드립니다.
/탐방객 안전을 위한 도선사 진입도로 및 탐방로 정비를 위하여 도선사 광장 주차장 이용을 제한(출입통제)하오니, 대중교통을 이용하시기 바랍니다.
/통제기간: 2020.9.05.(토)~2020. 12. 31.(목)
/통제목적: 도로 보수 및 탐방객 및 안전 확보
/통제사유: 진입도로 및 탐방로 정비
/* 기타 자세한 사항은 대표번호(02-909-0497)으로 문의
하나 더 있네요...
/북한산국립공원 내 보현봉 형제봉 일원은
/2021.12.31.까지 훼손지 확산방지 및 식생복원을 위한 특별보호구역으로 출입이 금지되어 있습니다.
/그 이후 개방여부는 2021년에 타당성 검토를 진행한 후 그 결과에 따라 진행될 예정임을 알려드립니다.
/추가 궁금한 사항은 북한산국립공원 자원보전과(Tel.[phone])로 문의주시면 친절히 답변드리겠습니다.
정말 꼭 가 보고 싶은 잠룡봉과 보현봉...

[@hellotrekking]

맞습니다~ 행동식은 사랑이죠^^
우와~ 고급정보 감사합니다!
역시~ 김현진님은 정보력이 훌륭하십니다👍👍👍

[@Forest_Stay]

😃

[@jskim827]

WHO입니다

[@물곰-k1s]

종주를 전문적으로 하시는 블로그나 까페에서 좀 더 공부하시기를 추천해드립니다.
1. 인간은 상당히 강합니다. 태풍만 불지 않으면 어떤 기상 조건 하에서도 종주하시는 분들은 백두 대간을 갑니다. 또 그에 맞는 대비나 장비를 챙깁니다. 어떻게 하면 적정한 장비와 최소한의장비로 체온을 유지할 수 있는지 종주 하시는 분들은 알 고 있어요.. 영하 30도와 영상 30도의 날씨에서도 예정된 스케줄에 산행을 합니다.
2. 인간은 상당히 강합니다. 몸 구석구석에 있는 지방을 간에서 글리코켄으로 변화시킨 다음에 다시 간에서 포도당으로 변화시키고 이것을 에너지원으로 걷습니다. 인간의 소화는 뭘 먹으면 48시간 안에 천천히 소화시키는 시스템입니다. 그러므로 산행 24시간 전 잘 먹고, 산행 중에는 물을 최대한 자제하고 음식도 적당히 먹습니다. 그리고 가급적으면 탄수화물로 먹습니다. 전문가들은 음식에 영향을 별로 받지 않습니다. 왜냐면 지방을 에너지로 만들 수 있는 훈련이 되어 있기 때문입니다.
3. 등산엔 반장갑과 썬글라스, 썬크림이 기본이죠.. 근데 전문가들은 이것도 대충하고 다닙니다. 체온 유지와는 상관 없기 때문이죠..
4. 안풀리는 등산화 끈 묶는 법을 검색하셔도 되지만.. 등산화 끈을 대충 묶음 다음에 매듭부분 아래로 얶지로 끼어 넣으면 됩니다. 이렇게 묶는 법 본 적이 없네요..
5. 등산 스틱은 이동할때만 잡고 스트랩을 손목으로 눌러서 이동합니다. 이 걸 알파인 스틱법이라고 하죠.. 여러 스틱 파지법이지만 스틱을 손으로 잡고 이동하는 것은 시야를 아래 방향으로 이끕니다.
산행이 그리 쉽지 않습니다. 많이 공부하시길 바랍니다. 종주하시는 분들, 전문가 분들은 많은 지식을 갖고 있어요.. 산행하시는 스타일을 보니 스탭이 그리 좋아 보이지는 않네요.. 인간은 걷는데 역사적으로 인류학적으로 최적화 되어 있습니다. 광청(25Km) 을 매일 해도 피곤하지 않을 정도의 실력을 갖춘 다음에 초보들을 교육하시는 동영상을 제작하시길 바랍니다. 언제나 논란이 많습니다. 안전이 최우선입니다. 좋은 풍경, 영상 가끔 들어와서 잘 보겠습니다.

[@소심-n1e]

팁은 좋은데 기상청이 구라청이라...

[@hellotrekking]

그래서 구글날씨도 같이 확인하심이 좋을것 같아요 ㅎㅎ 아니면 다른 날씨정보도요 :)

[@스왓-w9b]

지루해요 ㅜ