1000 Tage Mewing | Gesichtstraining Selbstexperiment
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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Mache es seit ca. 3 Monaten und man merkt es wirklich sehr, dass der Jawline Bereich immer schärfer wird
Bist du denn schon erwachsen? Wegen Wachstum etc
@@Silverpump nein, 17
@@noweebatall5520Dann hat es nichts mit dem mewing zu tun.
@@Silverpump als jugendlicher gehts schneller.
ich mache das seit deinem letzten mewing video. Es hat einfach so krass funktioniert. Ich bin nicht der schwankeste aber ich habe ein bisschen form bekommen. Danke😊
Ich habe vorher noch nie etwas von Mewing gehört aber habe es jetzt ab Minute 1 bis zum Ende des Videos versucht und merke direkt eine leichte Anstrengung und Erschöpfung in meiner Kiefermuskulatur. Sehr interessant :)
Hast du es weiter gemacht ?
Anscheinend nicht😂
@@marvin2678 immer diese Menschen die schreiben die schaffen etwas und geben dann auf so was ist los?
@@NickSap. wo genau war der Teil meines Kommentars, in dem ich angekündigt habe, „etwas zu schaffen“? Erst lesen, dann schreiben.
Super wichtige Message, hier allerdings einige Tipps die ich gesammelt hab:
1. Die Zunge sollte durch einen Unterdruck anliegen.
2. Sobald es beim Kauen knackt bzw. weh tut sofort aufhören, gebt eurem Körper Zeit sich dran zu gewöhnen.
3. Zunge hinter diesem kleinen Hügel nach den oberen Zähnen anlegen.
Wie genau meinst du das mit dem Unterdruck? Der Druck, der kurz vor dem Schlucken entsteht? Und wenn man es zu stark macht nicht mehr atmen kann?
@@br4317 Nein, der Rat mit dem Schlucken ist ziemlicher Schwachsinn. Ich meine dass du einen leichten Unterdruck hast, dass du bspw. deine Lippen nicht mehr so einfach öffnen kannst. Dann musst du deine Zunge auch nicht mit voller Kraft gegen den Gaumen drücken.
Sollte der Mund dann auch vollständig zu sein, sodass die hinteren Zähne sich leicht berühren?
Ich merke bei mir, wenn ich alles locker lasse, das mein Unterkiefer dann etwas nach unten hängt, und eine Lücke zwischen dem Oberkiefer und Unterkiefer entsteht.
Wie ist da die richtige Haltung?
@@adrianzygmunt6592 Auf jeden Fall Zähne zusammen. Nicht mit Druck, sondern einfach, dass sie sich berühren.
wieso knackt es
Dein Erfolg ist sichtbar. Ich werde noch heute damit anfangen, in erster Linie um meine Atmung mit der Technik zu verbessern.
Mache es auch schon eine Weile und meine Freundin hat mich darauf angesprochen, warum mein Kiefer sich so verändert hat. 👍
Ja same. Mich hat auch deine Freundin auf meinen Kiefer angesprochen.
Klingt so als würdest du selten mit deiner Freundin über Sachen sprechen 🤣
Welche Übungen genau machst du ?
#raaxer
@@brucewayne4360 wer will siener Freundin sagen dass man gesichttarining macht 😂
Finde es gut das sowas möglich ist. Ich trage unter anderem wegen meinem Kinn längeren Bart, Mewing ist anscheinend echt super für Männer die das nicht so kaschieren können
Super informatives Video! Wird bestimmt einigen Leuten helfen 🥰😂
Gut dass ich sowas nicht brauche. Weil habe von Natur aus sehr starken Kiefer und definiertes Gesicht.. 😄😄. Aber ja, solche Übungen können manchen ein bisschen helfen!
@@patrickneuer glückwunsch patrick
Ich war als Kind beim Logopäden und dieser meinte damals, dass generell jeder Mensch die Zunge immer oben am Gaumen positionieren sollte in Ruhelage.
Mache Mewing seit 2 Jahren und kann bestätigen dass es funktioniert 🚀
Toll. Danke für dieses Video. Deine Gesichtsform ist wirklich toll geworden. Werde es auch machen.
Vielen Dank für den Tipp mit dem Schlucken (Also dass die Zunge dadurch kurz diese Position erhält)! Das hat mir sehr geholfen
Ist es normal das man dann nicht atmen kann?
@@marlonfch7280 wenn du nicht atmen kannst, heißt dass du blockierst mit der zunge deine verbindung von der mundhöhle zur nase, was ich als nicht normal bezeichnen würde bzw. solltest du normal atmen können
@@marlonfch7280das frage ich mich auch 😂😅
@@marlonfch7280Nein du wirst wahrscheinlich demnächst sterben!
@@marlonfch7280nein
Sehr nice! Danke!
Mega interessant
Mir ist aufgefallen das ich die Technik schon automatisch anwende.
Hab in deinem Video das erste Mal von Mewing gehört.
Ich als Frau habe einen sehr definiertes Kinn/Kiefer was ja wiederum dafür sprechen würde das es funktioniert 🙌
Hammer unterschied ich dachte erst einmal er hat seine jawline unterspritzen lassen. Dass es nur mit sport geht krass
Ich glaube bei den meisten Fotos sieht man einfach, dass das viel mehr ( oder eben ausschließlich ) mit dem Körperfettanteil zusammenhängt. Im Gesicht bauen Männer schließlich am ehesten Fett ab/an
Du bist gerade einer meiner Lieblings RUclipsr deine videos sind super interessant und ich finde dich sehr sypathisch
Gute Sache, ich mach das seit fast 3 Jahren und es funktioniert auf jeden Fall. Wichtig ist definitiv dass man Sport/ Krafttraining macht und seine Ernährung im Griff hat. :)
Ich habe noch den Gigatipp: Stellt euren PC Bildschirm nach oben. Also so dass ihr leicht nach oben gucken müsst und nicht nach unten.
Das hilft enorm beim Geekneck und somit auch der Gesichtsform.
Meinen Bildschirm hab ich auf nen altes Subwooferchassis gestellt.
Durch den Magneten kann der Bildschirm nicht runterrutschen.
Da kann man kreativ sein..
Erstmal ist das nervig und ungewohnt.. aber nach ner Weile gewöhnt man sich dran und es ist viel natürlicher!
ist aber ungesund für den nacken/rücken. bildschirmoberlinie immer auf augenhöhe
@@PZEiKOx Man soll leicht nach oben gucken, nicht extrem. Mein Bildschirm ist auf Augenhöhe so dass ich leicht nach oben gucke. Die Position ist natürlich und man fühlt eigentlich auch ob es sich gesund anfühlt oder nicht.
Das ist nicht gut für den Nacken.
Zitat Techniker Krankenkasse:
"Die oberste Bildschirmzeile soll nicht über der Augenhöhe liegen. Wenn Sie Ihren Monitor auf Ihren Rechner gestellt haben, steht er in der Regel zu hoch."
@@ParodieHecker-mobile und warum? mein Kopf ist perfekt gerade und den Großteil der Bewegung von oben nach unten wird mit den Augen gemacht. Die Mitte des Bildschirms ist auf Augenhöhe. Stelle ich ihn weiter runter, sinkt mein Kopf nach unten. Nur weil die Techniker Krankenkasse das sagt, muss es nicht stimmen. Ich hab studiert und die ganzen Experten sind meistens Lappen die keine Ahnung haben. Man sollte es selbst überprüfen und schauen obs einem gut tut oder nicht. Ich werd meinen Monitor so lassen, meine Haltung ist besser geworden.
@@elQuestionare Darfst du ja auch, ich schreibe dir ja nichts vor.
Ihr wisst schon das sich das Gesicht ein ganzes Leben verändert? Haha sowas hört nicht nach der Pubertät einfach auf. Hab in den letzten 5 Jahren ein extrem markantes Gesicht bekommen und trinken jeden Tag Kaffee. Also Leute, mehr Kaffee trinken. Würde mir noch nen Magneten ins Gesicht kleben, geht dann schneller.
Das mit den Magneten wollte ich gerade auch bringen. 😂 Einfach zwei Neodym Magnete nehmen und der Kiefer springt im Handumdrehen nach vorne. 😂
was hat das mit dem kaffee zutun?
@@eldinavdic5458 Das ist Ironie bro
Heisser Tipp : Bisschen Drogen nehmen, dann klappern die Kiefernuskeln durch und ratz fatz hat man den gewünschten Effekt 😂 Leute zu viel insta konsumiert ? Jawline? 😅
Magneten warum ? ...Danke ❤️
Mewing kann auch schief gehen, da muss man aufpassen, und ich habe Mal gehört, dass es doch besser ist, seine Kaumuskulatur gleichnamig zu trainieren, und die Zunge, weil die Zunge ein sehr wichtiger Muskel ist. Und wie jeder Muskel ist eine dauernd anhaltende Spannung nicht förderlich, sondern belastet ihn nur unnötig.
Am Besten ist es auf jeden Fall durch die Nase zu atmen, nein es ist sogar das einzig gesunde. Zudem sollte der Kiefer entspannt sein in der meisten Zeit. Er spannt sich nur beim Sprechen, schlucken und kauen an. Schaut man sich Arbeiter aus dem 20. Jrd an, ist deren Gesicht sehr definiert einerseits durch wenig Körperfett, und manche haben eben viel davon im Gesicht, manche haben eine etwas dickere Haut und so entstehen eben veränderungen. Manche haben viel Glück (sowohl genetisch als auch epigenetisch), und entwickeln die heißbegehrte "Jawline" manche müssen noch was dafür tun. Trainiert man den Kaumuskel zu stark mit sogenannten "Jawlinern", hat das gefährliche Auswirkungen. Mewt, kann man am Ende so aussehen wie der Sohn des Begründers und hat einen total schiefern Kiefer und ein schiefes Gesicht.
Tatsächlich hilfreich ist Kraftsport, dadurch dehnt sich die Haut überall, wird straffer und strafft so auch die Haut automatisch im Gesicht. Viel Sport generell verbessert auch das Bindegewebe und die Durchblutung.
Also wie so oft, ist Bewegung die beste Medizin, tägliche Bewegung und Beanspruchung der Muskeln reicht für einen Effekt schon aus, Kraftsport verstärkt diesen und ob es ein gezieltes gutes Training für den Kiefer gibt weiß ich nicht, aber auch das (in kleineren Maße) oder Gesichtsyoga, verspricht veränderungen.
Mewing kann auch helfen, oder Kaugummi kauen, hat aber eher negative Folgen. Denn das Gehirn muss sich an ein Bewegungsmusterbgewöhnen, wie bei jedem Muskel, und nicht in einer Spannung gehalten werden. Mal trainiert und lernt den Muskel. Genau so wie man im Kraftsport irgendwann seine Biestmuskeln isoliert bewegen kann, so baut das Gehirn Verknüpfungen auf.
Nichts für ungut, aber das ist Bro-Sience. Die meisten Muskeln sind bei uns ständig unter Anspannung, da wir uns ständig bewegen. Und auch die Muskeln die nur passiv gesteuert werden wie das Herz und die ganzen Schließmuskeln des gesamten Verdauungsapparats sind ständig angespannt.
@@kanister21 Ja, die sind auch dafür ausgelegt angespannt zu sein, bzw in Bewegung zu sein. Unsere Kaumuskulatur ist dafür nicht ausgelegt, sie ist zum Kauen und schlucken ausgelegt, unsere Gesichtsmuskulatur, welche nichteinmal an einem Knochen befestigt ist, dient der Mimik Generierung.
Man kann natürlich sein Gesicht trainieren um eine kleine Verbesserung zu sehen, aber so wie den Bizeps, wirst du den nicht pumpen können, es sind lockere Muskeln, da reicht ganz normaler Sport auch schon aus, man spannt automatisch sein Gesicht an (sie dir Mal all die Athleten an).
Mewing führt meist eher (sogar eben bei dem Begründer wie man im Video sieht), zu einer disbalance im Kaubereich und auch solche "Jawliner" werden von Zahnärzten nicht empfohlen, wenn man das übertreibt kann das schwere Folgen haben. Mewing ist da nicht ganz so schlimm, jedoch sieht man es eben bei dem publizierer selbst, er hat einen total verschobenen Kiefer und eine Seite seines Kiefers ist um längen mehr definiert als die andere. Unsere Muskeln sind aber auf Zusammenarbeit veranlagt.
Möchte man also ein definiertes Kinn, oder Gesicht, sollte das erste immer sein, Sport machen, Muskeln aufbauen. Ist man dick, dann gleichzeitig oder nachher Fett abbauen, ist man eigentlich Dünn, hat aber Doppelkinn und Bauch, dann Muskeln aufbauen, mit leichtem Überschuss und viel Protein.
Die Form unseres Gesichtes wird stark durch die Zunge beeinflusst, und durch die Frisur, evt. einem Bart, ja sogar wie die Augenbrauen aussehen, wird das verändert. Sprich bevor man "mewt" gibt es noch so viele Maßnahmen um etwas dagegen zu tun. Mehr trinken kann was verändern, mehr Salz, mehr Vitamin D mehr Schlaf, usw.
Und, dass Mewing die "natürliche" Position ist, naja... Natürlich ist nicht immer gut, und was tatsächlich natürlich ist, ist die Ruhelage der Zunge, ist die Zunge normal ausgeprägt und trainiert, hängt sie durch einen Unterdruck am Gaumen (egal wie sehr) und der Kiefer ist entspannt, bisschen geöffnet, der Mund aber zu.
Naja "Mewing" ist nichts anderes als die natürliche Art und Weise für uns Menschen die Zunge zu platzieren. Babys lernen das in der frühen Entwicklungsphase durch das Einnehmen festerer Nahrung. Falls man ihnen zu lange Flüssignahrung verabreicht, lernen sie nicht, ihre Zunge richtig einzusetzen und der Zunge fehlt die Kraft. Früher, so vermute ich, gabs diese Probleme seltener, da man wie du schon meintest, deutlich aktiver war + so Babybreizeugs weniger gut verfügbar war.
@@nicswie Nicht nur die Zungenmuskulatur, sondern auch die Kaumuskulatur gehört dazu. Mewing ist nicht natürlich, es ist ein, was auch schief gehen kann. Unser Kiefer ist nicht für dauernde Spannung gemacht, er sollte vollkommen locker sein, es sei denn man schluckt oder kaut oder spricht.
Und wie man bei diesem Dr.mew sehen kann, kann das auch schief gehen, nicht nur ästhetisch. Dann knack es, vielleicht tut es weh, eine disbalance entsteht, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen können daraus folgen (wohlgemerkt KÖNNEN, das kann auch aus vielen anderen Fehlern folgen) uswm
Das Beste für den Kiefer ist eine lockere Haltung, nicht zu tief, nicht zu angespannt, sondern so,.dass die Zunge gerade nicht mehr durch passen würde. Die Zunge sollte mit einem UNTERDRUCK, also automatisch, am Gaumen hängen, weder durch Kraftaufwand, noch sonst was.
@@Deisenhauer Achso ja, da stimme ich dir vollkommen zu. Also, dass die Zunge mit einem Unterdruck am Gaumen hängen sollte. Ich habe das nur so geschrieben, weil ich mal zur Logopädin musste, da meine Zunge unten war und wir für die Richtigstellung auch Kraftübungen nutzten. Dauerhafte Spannung ist in dem Kontext echt sehr weird, aber ich denke es hilft auch die Muskeln zu stärken, um das ganze zu vereinfachen(?). Ich bin nicht vom Fach, deshalb kann ich die bestehenden Zusammenhänge höchstens erahnen.
mir wurde das von einem Arzt empfohlen, da ich Probleme mit meinem Kiefer hatte, und ich teilweise nicht mehr richtig kauen konnte. Die Ursache war anscheinend eine falsche Lage der Zunge, es hat mir wirklich schon nach einer Woche geholfen und ich habe keine Probleme mehr
Danke das du ein Update gemacht hast habe es mir auch angewöhnt und ich merke wirklich Veränderung
Wirklich ein Geheimtipp! Ich hab damit auch Unglaubliche Fortschritte machen dürfen.
Das mit durch die Nase atmen und diese Zungen Lage mache ich immer so 😂 ich wollte das gerade nachmachen dabei ist mir aufgefallen das meine Zunge die ganze Zeit in der Position ist 😂
jetzt wo ich mir das mit der Zungenruhestellung angucke. Ich habe das immer so gemacht total unbewusst, dachte ist normal haha, krass
ich hab das immer mal wieder gemacht die letzten Jahre und dadurch hat sich mein Kiefer etwas nach vorne geschoben (Überbiss, der zwar korrigiert wurde, aber die Zähne sind in ähnlicher Position geblieben)
Du hast komplett recht mit dem Mewing.
ALEERDINGS: Man sollte aufpassen dass man seine Gesichtsmuskeln gleich trainiert, sonst kann sich dein Kiefer im Laufe der Zeit verschieben. Das ist auch unterwandertem bei dem Erfinder („Dr. Mew“ oder wie auch immer er heißt) zu sehen. Seine Schneidezähne vom Ober- und Unterkiefer stimmen nicht mehr überein. Um das kurz abzuschließen, passt auf dass ihr bei Muskeltraining die m Gesicht immer gleichermaßen trainiert, sonst kann es passieren dass ihr nach ein paar nicht wie ein Model aussieht sondern wie der größte Honk.
Was soll man für Übungen außer „Kauen“ machen? Für ein gleichmäßiges Training
Meinste mit Gesichtsmuskeltraining Mewing oder das Gesichtstraining mit den Mundbewegungen ect.?
@@DENIZPEAK ich wuerde alles dazu zaehlen, auch kaugummi kauen. Wenn du jeden Tag 1h auf der einen Seite kaugummi kaust und auf der anderen aber nur 30 minuten, wird auf dauer die eine Seite unterentwickeln sein, was dein Gesicht unsymmetrisch wirken laesst. Da viele auf einer Seite schlafen und eine dominantere Seite beim kauen haben, foerdert das auch die unsymmetrie (was durch mewing verstaerkt wird, da deine eine Zungenseite staerker nach oben drueckt)
Es gibt dazu einen sogenannten Faceformer... Der Doktor der das sozusagen erfunden hat, erklärt es ganz gut. Die zungenmuskulatur ist maßgeblich für die kopfbalance zuständig. Ist diese Muskulatur schlaff, gehen viele körperliche Beschwerden einher. Ist echt sehr interessant...
Danke, dass du dann doch auf den KFA eingehst 😅 wollte schon ranten im Chat :D
Also erstmal lieben dank für dein Video,war sehr informativ und auf soetwas wäre ich im leben nicht gekommen das Gesicht zu trainieren. Aaaaaber als der Kopf so zur seite ging 😅🤣 Die übungen sollte man besser nicht im Fitnesscenter machen😅 sonst findet man sich nur vielleicht in einer Einrichtung wieder,mit anderen Gesichtsrühls 🤣🙈
Also bei mir liegt die Zunge immer schon oben am Gaumen, nice 👍🏼
Ich möchte folgendes anmerken:
- Mewing ist nur ein kleiner Teil eurer gesamten Körperhaltung, trainiert eure gesamte Körperhaltung und das Mewing wird euch leichter fallen
- Bitte nicht gegen den Gaumen mit der Zunge drücken (hardmewing)
- Ihr müsst eure Zunge an euren Gaumen fest saugen und ein Vakuum bilden, so bleibt eure Zunge von allein ohne Anstrengung am Gaumen (suction method)
- Die meisten von euch die damit Schwierigkeiten haben, haben einen zu kleinen Oberkiefer und somit auch zu enge Atemwege, Erwägen sie also eine Gaumennahterweiterung (GNE)
Wenn sie wissen möchten, ob sie einen zu kleinen Oberkiefer haben: Messen sie die breite ihrer ersten Molaren, nehmen sie dazu einen Apfel und beißen dort leicht rein, dann sollte man einen Abdruck der oberen Zähne erhalten und dann messen.
- Unter 30mm = sehr eng, GNE
- ca. 45mm = guter breiter Oberkiefer und somit auch breite Atemwege
Das Thema ist sehr tiefgreifend, meiner Meinung nach das GRÖßTE Problem unserer modernen Zeit.
Beschäftigt euch damit
BTW: Hinterfragt und überprüft alle genannten Informationen in meinem Kommentar, bevor ihr unüberlegt zur Tat schreitet!!!
Das größte Problem unserer Zeit, alles klar 😅
@@freddy7199 🗿
Ich hab jetzt Grad invisalign und da wurde es gemessen ich bin bei ca. 40 mm Oberkiefer ersten Molaren ist das gut mein Zahnarzt es ist breiter als der durschnitt
@@freddy7199 war glaub nen Witz 😂
Wie heißt der Kaugummi?
bro man kann es auch durch andere Techniken verändern und durch gesundes Essen glatter und schöner machen und mit den guten blicken kannst du eine gute Ausstrahlung entwickeln 👍👍👍
Natürlich kann man, aber darum geht es nicht in diesem Video.
5:27 sona ist so hübsch :)
Simp?
Ich glaube dass ich das schon längst unbewusst richtig mache. Meine Zunge lag schon immer am Gaumen und ich atme fast nie durch den mund
Hört sich gut an 👍 Weiter so
Mit Gesichtsworkouts und viel Kaugummi kauen würde ich bisschen aufpassen. Man sollte den Kiefer nicht zu sehr darauf trainieren, dass er den ganzen Tag arbeitet. Das kann dazu führen, dass man nachts anfängt zu knirschen und der Körper über den Kiefer seinen Stress abbaut. Und das Knirschen wegzutrainieren ist verdammt schwer
Oh das klingt gefährlich
Um deine Frage zu beantworten: Mehr als deine meisten Zuschauer. Keep on going.
Danke für das Video!!
Schön viel Stress in der Arbeit, dann kommt das Zähneknirschen in der Nacht und automatisch das Gesichtstraining 😂😂👍🏼
also.. mit dem schluck-trick ist es für mich recht einfach die zunge (mit unterdruck) gänzlich am gaumen anliegen zu lasse.... nur kann ich danach NICHTE mehr atmen. und ja ich atme durch die nase wie schon mein ganzes leben. ich müsste die zunge aus ihrem "unterdruck" lösen und erst dann kann ich wieder atmen. ich denke das ist eine art "verschuck"-schutz.
also... wie könnt ihr atmen wenn die zunge mit unterdruck am gaumen festliegt ?
Hab genau dasselbe Problem
hä ich mach das schon immer so 😂 voll komisch die zunge unten zu behalten.
Ich hab das Tatsächlich mein ganzes leben lang unbewusst gemacht 😂
Neues Video lets gooo
Mache das auch seid knapp 4 Jahren ❤
Kaugummi und hartes essen ist der größte tipp. Beweis für mich war das die linke seite meines Kiefers ausgeprägter ist
und makanter ist und das einfach nur weil dass die seite ist die ich zum kauen benutzen. Ich muss mir angewöhnen auch auf der anderen seite zu essen
Ich mache das schon unterbewusst. Habe das erste Video schon gesehen. Wie lange ich das schon mache keine Ahnung. Kiefer könnte aber noch ein wenig krasser aussehen :D Seit 2 Monaten mache ich Vegan und mein Körperfettanteil ging bisher konstant nach unten.
Komisch das das Thumbnail mit dem Vergleich, genau am selben Tag geschossen wurde , die Haare der und die Haut Pickel und die Unreinheiten der Haut sind genau gleich
KANN MIR BITTE JEMAND HELFEN?!!
Wenn ich den hinteren Teil meiner Zunge anlegen will, krieg ich keine Luft mehr und dann nicht mehr durch die Nase atmen. Kann mir dabei jemand bitte Tipps geben ?
lernt saxophon oder n anderes blasinstrument dann habt ihr nach etwas Zeit automatisch diese postion der zunge sowie atemtechnik
Von Andrew Tate zu Andrew Straight!!! Brutal Bruder. Nur eine Frage, warum sollte es gut sein, wenn der Oberkiefer"knochen" mach vorne wandert?
Ich denke er hat den Unterkiefer gemeint. Habe mich auch gewundert.
junge junge kranke szene bei 1:57 was ein vibe
Ey so eine Idee du könntest ja mal so einen schlaftracker benutzen und gucken wie sehr sich dein schlaf dadurch verbessert.
Es gibt übrigens Gewichts-Stirnbänder, für die Nackenentwicklung, kannste sicher verwenden...
ich bekomm wenn ich liege also auch beim schlafen fast keine luft durch die nase aber sonst im stehen oder sitzen normal luft und atme auch immer durch die nase. geht es dann trotzdem oder muss ich beim liegen auch versuchen durch die nase zu atmen und gibt es da tipps dass ich besser im liegen durch die nase atmen kann da es mich auch stört dass ich durch den mund atmen muss wenn ich liege weil ich es durch die nase auch besser finde
Der Falm gum enthält leider Titandioxid … als Lebensmittelzusatz in Deutschland mittlerweile verboten ….
Immer wenn ich die Zungenstellung vom Mewing ausprobiere kriege ich keine Luft. Auch wenn ich über den „Schluck-Trick“ gehe. Hat jemand da einen Tipp?
Körperliche Haltung es entscheidend dafür geh mal den RUclips Kanal von Dr mike mew er erklärt einiges auch dazu
Das könnte daran liegen, dass du mit deiner Zunge unabsichtlich den Atemweg deiner Nase verschließt
Mache das jetzt auch seid paar Tagen wie macht ihr das denn mit dem schlucken ? Ich weiß nicht wie ich das erklären soll aber mir fällt das voll schwer zu schlucken und gleichzeitig die Zunge am Gaumendeckel oben zu halten .. 😅kennt ihr das Gefühl ? Würde mich über antworten sehr freuen
Einfach schlucken, während die Zunge im Schluckprozess an der Decke kommt (passiert beim schlucken automatisch), dann so an der Decke halten.
Der Grund wieso viele Menschen eine „unterdefinierte“ Jawline haben ist häufig, dass sie Probleme beim Atmen durch die Nase haben und daher meistens durch den Mund atmen. Der Tipp „einfach durch die Nase atmen“ ist also für sehr viele Betroffene schlichtweg nicht möglich.
Super interessant
Ich habe ricgtig mies body dysmorphia wegen meinem unsymmetrischen & puffigen breiten gesicht und dünnem körper es fuckt mich so ab
Ein Kollege von mir hat die Falim Kaugummis Ewigkeiten gekaut und die Jawline war unnormal der konnte sogar den Typen CEO of Jawline Konkurrenz machen. No Bullshit.
Funfact: Der Typ bei 0:57 heißt connor murphy und ist ein fitness youtuber der heftig verrückt geworden ist weil er jeden tag ayahuasca genommen hat..ist absolut ein abchecken wert! Empfehle das video von SunnyV2 :)
Ich habe große Probleme durch die Nase zu atmen. Nur in der Ruhe Lage klappt es aber sobald ich laufe oder eigentlich nur un Bewegung bin switche ich automatisch zur Mund Atmung. PS schnarchen tue ich auch. Daher habe ich oft ein trockenen Hals
Ich verstehe nicht wie man mit der Position atmen soll. Vor allem beim Schlucken wird mein Gaumen blockiert, sodass ich nicht atmen kann
Geht mir auch so
Ich habe Mewing vor 1 Jahr angefangen,
ich muss sagen dass auf jeden fall meine jawline etwas definierter wurde.
Vor allem aber ist jedoch mein Unterkiefer weiter nach vorne, das hat nicht mal meine Zahnspange nach 2 Jahren geschafft.
Mache es mittlerweile unterbewusst und auch wenn ich laufen gehe atme ich nur noch durch die Nase!
ich hoffe meine Nase wird auch besser, ich mach Mewing auch schon seit seinem letzten Video und hab auch Fortschritte. Zwecks meiner Nase hatte ich schonmal eine OP aber ich habe nie das gefühlt 100% durchatmen zu können
Hattest du einen overbite?
Trainier mal bitte 30 Tage mit dem Isiokinator von Koelbel.
Das machen die meisten Menschen glaube ich alle schon automatisch ihr ganzes Leben 🙈
Meine Zunge liegt iwie automatisch so habe aber auch eine ganz gute Jaswline von Natur aus
Als ich früher regelmäßig Kaugummi gekaut habe, hat irgendwann der Kiefer wehgetan, weswegen uch wieder aufgehört habe.
Muss beim mewing immer Gähnen, gibt es da Tipps?
Mach das automatisch 😂
Du bist jung und verändert sich schneller.
Ich kann nur das Buch „Breath-Atem“ von James Nestor empfehlen.
3:20 danke fürs zeigen bruh 🤣🤦🏽♂️
Einfach wie ein Saugnapf die Zunge an die Decke
Ja dein Gesicht hat sich echt verändert ich hätte den Oberkiefer und Unterkiefer bissl weiter nach vorne Kinn ist gut bei ausgeprägt aber dieses Warrior Profil hab ich unrasiert nicht so zwar nicht wimp mäßig sondern so ne Mischung aus den beiden
Hab mir den Faceformer von Dr. berndsen geholt bin gespannt was da geht
Bringt der Faceformer wirklich was
Ich weiss nicht ob ich das mit der Zunge nach oben drücke richtig mache, falls js muss man sie ja dauerhaft anstrengen?
Ist das nicht Dominik Lebersorger aus unserem Podcast?! 😲🙏🏼 Spaß, hier kommst du zu unserem neuen Podcast! 💭👇🏻 (mit Dominik Lebersorger, Sona Grant & Andy Blizzy)
Ok
Man kann sich mouthtape besorgen damit man nachts durch die Nase atmet, das is geprüft und genau dafür gedacht, bzw es besteht keine gefahr nachts zu ersticken
hat leider nichts genutzt, weil einfach der Kiefer nach unten rutscht und dann der Mund auf ist. Das hab ich nur im Schlaf und erst seit ein-zwei Jahren.....vielleicht Muskel Degeneration ? Habe mir Kinnriemen bestellt, hat jemand Erfahrung damit ?
Leute fragen mich immer Simon wieso hast du so ein definiertes Gesicht
Bei Kugummies et. Wird dann nicht immer Insulin ausgeschüttet?
Das Video ist ganz nice die Vergleichsbilder absolut irreführend, jeder der gezeigten Personen hat einen weitaus niedrigeren Körperfettanteil in den nachher Bildern.
Gut gekaut, mein Sohn! ❤
Was
Ich bekomme dann irgendwie keine Luft durch die Nase war es bei euch anfangs auch so ?
Mir kommtves so vor das mein kiefer knackt und verspannt ist durch mewing, sollte ich ohne druck nur die position einnehmen oder funktioniert das nicht?
Was hilft gegen das knacken? Bzw ist das normal wenn der kiefer sich weitet ?
Wenn ich immer kaugummi kaue ist die zunge ja nicht am gaumen, st das schlimm?
Ich kriege es garnicht hin, die hintere Zunge oben an den Gaumen zu bekommen. Ist das normal?
Wenn ich den kompletten Teil meiner Zunge nach hinten oben anlege, bekomme ich nie Luft. Kann mir da jemand helfen?
Aber bekommt man dann nicht einen Überbiss wenn man man den Oberkiefer nach vorne schiebt?
Also meine Zunge liegt immer an der Oberkieferdecke deswegen war ich maximal verwirrt 😂
Also wenn man sein Gesicht durch Mundatmung verformt hat kann man durch diese Übungen wieder die alte Form bzw vielleicht eine noch bessere bekommen? Hat da jemand Erfahrungen mit?
Denke auch dass das hilft jungs
Jo Ich hab ein Frage an euch!
Immer wenn ich mewing betreibe muss ich immer Gähnen ist das normal so?
Ist es bei euch auch?
Beim trinken und essen ist die Zunge auch am Gaumen?
Ab und an nen Teil und gut ist...
Ich habe keinen Kinn. Ich habe mir deswegen vor etwa 2-3 Jahren einen Vollbart wachsen lassen. Hätte ich das vorher gewusst. Meine Ärzte meinten es liege an Rheuma was ich seit ich 3 bin habe. Ich teste es definitiv aus.
Und läuft besser?
@@Silverpump Konstant dabei zu bleiben ist mega schwierig. Ich denke immer wieder daran. Aber noch zu selten. Aber ich bilde mit ein eine sehr leichte Veränderung zu sehen.
Mir ist aufgefallen das ich all die empfohlen tricks schon immer gemacht habe ohne zu wissen das es gesichts training ist
Wie sieht es da mit der Stellung der Zähne aus. Ich beisse bei dem versuch sehr fest auf die Zähne, aber meine Zahnärztin sagt das man nicht zu fest auf die Zähne beissen soll
Sollst du auch nicht. Ganz leicht zusammen. Sonst kriegst du große Probleme
Zähne berühren sich leicht, Lippen geschlossen, mit der Zunge am Gaumen saugen und einen Unterdruck bilden!
@@simplicity5517 Die Unterdruck-Theorie ist bullshit, so wurde es nie von Dr. Mew empfohlen. Einfach Zunge oben anlegen und vernünftig schlucken.
Wie lange sollte man das am Tag machen?
Ist es egal in welchem Alter damit man anfängt? Bin über 30?🤔