30년을 넘게 숨차게 뛰어본적이 없던 제가 두달전에 런닝을 시작하고 어제 태어나서 첨으로 10km 뛰어냈습니다. 두달동안 8키로 군살이 빠지고 삶에 자신감이 다시 생기기 시작했슴니다. 첨 뛰기 시작했을때 50미터도 못뛰고 걸었는데... 지금 저도 런닝 전도사가 되고나니 이 영상 너무 공감이 되네요
진짜 생각도 못했는데 이 영상 보면서 동기부여가 되네요. 열심히 살아서 올림픽 공원 근처에 집 얻고 언젠가 저도 올림픽공원에서 런닝하고 싶어지네요! 나중에 기회가 된다면 같이 올림픽 공원 뛸 수 있기를 바랍니다! 잘 봤습니다. 힘드실텐데 카메라 들고 말씀하시면서 뛰는 거 보니 정말 대단하신 거 같아요 너무 멋있습니다! 영상 잘 봤습니다!! 앞으로도 유튜브에 뜰 때마다 런닝하시는 모습 보고 싶어서 구독 했습니다. 그리고 너무 말씀하시는 거랑 자막이 웃겨요 ㅋㅋ! 응원할게요 화이팅!!!
저의 최애 구독자이신 미니윈님!!!! 매번 좋은 말씀만 해주시고, 정말 감사드립니다.🙋♂️ 유산소는, 한 번 안 하다가 하면 너무 힘들더라구요.. 몸은 거짓말을 안 하네요!! 조만간 준비잘해서 트레일러닝 영상도 올리도록 하겠습니다. 나중에 산에서 만나게 되면 꼭 아는척 해 주세요!!👍👍👍
푸른꿈 산행님, 또 이렇게 감사한 댓글을 남겨주셨네요 매번 등산할때마다, 트레일러닝하시는 분들을 보면서, 대단하고 멋있다고 생각을 했습니다. 일단, 입문코스인 서울둘레길2코스인 아차산 용마산 트레일러닝 조만간 할려고 합니다. 무릎 정말 아껴야죠.. 푸른꿈 산행님, 저도 영상 잘 보고있습니다!👍
힘내자님!! 늘 진심어린 조언 주시고 너무 감사합니다. 힘내자님 말씀대로 둘 다 열심히 해야죠.. 체력은 거짓말 안 하니깐요!! 등산 근육이랑 러닝 근육은 확실히 다르죠.. 아무래도 등산 근육은 허벅지 근육이 더 관여하겠죠^^ 앞으로 더 발전된 모습 보여드리겠습니다🙋♂️
ㅋㅋㅋㅋ 좋습니다. 탈탈 털려야 제맛이죠. 1000명돌파 기념. 종주 다시 도전해야 하지 않나라고 생각하고 있었는데 트레일러닝이라뉘 ㅋㅋㅋ 역시 마인드 좋습니다!!ㅋㅋ 그게 저스트두영 아니겠습니까!! ㅋ . 그리고 여담이지만 중간에 멘트중에 "양해바랍니다" 보다 저스트두영의 고유멘트 "죄송합니다"로 했으면 더 좋지 않았을.... . . . 죄.송.합니다!!! 또 여담이지만 알리에 DJI포켓과 관련된 보조기구들 엄청 많습니다.(가격도 엄청싸구요) 어깨 또는 머리등등에 달면 편하고 다양한 앵글. 재미있는 그림들 많이 나옵니다.
굿모닝님!!! 이번에도 역시 진심어린 댓글을 남겨주셨군요!!! 예전부터 트레일러닝 하시는 분들이 넘 멋져서, 조금씩 준비해서 도전하고자 합니다. 이미, 가방이랑 신발, 물통 다 샀네요 ㅋㅋㅋ 이제 제 체력이랑 의지만 있음 됩니다. 입문 코스인, 용마산 아차산을 조만간 도전하고자 합니다. 제가 포켓2 사용하시는 거 어케 아셨나요? 역시 디테일 하십니다. 근데, 이번 영상은 고프로 10으로 촬영했습니다. 다음에 포켓2 촬영할때, 말씀해주신 악세서리 이용해서 촬영한 번 해보겠습니다. 정...말 너무 감사드려요👍👍👍
감성아빠김약사님, 안녕하세요 많이 부족한 영상인데, 끝까지 봐주셔서 감사합니다.😅 너무 기록에 연연하지마세요🫡 러닝은 오래하는게 중요하니깐요😅 저도 뛸 때 무릎이 아픈데, 슬개골 보호대하고 뛰니깐 좀 낫더라구요~ 슬개골 보호대 한번 하고 뛰어보세요🫡 항상 부상 조심하시구요~ 감사함다!!🙏
안녕하세요! 처음부터 끝까지 고프로 10으로 찍은 영상입니다. 영상 필터 없는 무보정영상인데, 4k로 찍어서 정말 잘 나오더라구요. 일단, 요즘 하늘이 너무 이뻐서 더 잘 나온 것 같아요~ 러닝 할때는 힘든데, 하고 나서 샤워하고 마시는 맥주가 너무 맛있죠!! 앞으로 더 멋진 러닝코스를 소개해드릴게요👍
오!!!! 져니유님!!!! 너무 반가워요!!!!! 잘 지내고 계시죠? 🙋♂️ 저는 항상 진지하게 촬영하는데, 사람들이 재밌게 봐주시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 윗몸일으키기하는데 왜케 못 생겨지는지... 구독자들이 영상보고 빠질까봐 걱정했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌게 봐주셔서 감사합니다. 저도 항상 응원하고 있어요🤗🤗🤗👍👍
와... 서영수님 프로필 사진 보니깐 고수의 느낌이 물씬👍 대퇴사두근 운동을 열심히 해야겟네요 천왕봉아지 즐겁게 가신다구요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 그 전까지도 너무 힘들었는데.... 조금 더 분발하겠습니다 앞으로도 많은 조언 부탁드립니다🙋♂️🙋♂️🙋♂️
이렇게 인기유튜버이신 미선님이 댓글을 매번 남겨주시고 영광입니다. 저도 항상 잘 보고 있습니다. 백패킹 너무 멋있어요!!!! 뛰는 걸 시러하시는데 산을 그렇게 잘 타시고👍 요즘 하늘이 미세먼지도 없고 너무 이쁘죠? 저도 얼른 산 타야하는데, 지리산 휴유증이 너무 크네요 ㅋㅋㅋ 항상 응원하고 있습니다. 곧 구독자 만명 되실겁니다👏👏👏
제이제이님, 또 이렇게 감사한 댓글을 남겨주셨네요.. 올림픽공원은 뛰기엔 너무 좋은 거 같아요. 숨은벽 단풍 구경 가셨군요!!! 너무 좋으셨겠어요~ 저도 가을 산행가야하는데, 직장인이다보니, 시간 내기가 쉽지않네요ㅜ 요즘 일교차 큰데, 감기조심하시고 항상 응원해주셔서 감사합니다🙋♂️🙋♂️🙋♂️
5년전 110키였을무렵 회사에서 반강제로 10키로 마라튼 참석하게 되었습니다. 비록 몸이 그랬어도 어릴때 나름 운동을 꽤 했다고 자부했는데 힘들더라구요 걷다 뛰다 겨우겨우 55분대로 들어왔습니다. 그일 있은뒤 거의 한 5년지 지났네요 달리기 한번 안했습니다 지금 115키로입니다 ㅠㅠ
주제이님 안녕하세요😳 저도 꾸준히 러닝해야하는데, 오랜만에 뛰었더니 숨이 너무 차더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 거기에 말까지 하니깐 호흡이 더 깨져서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀 흘리면서 러닝하고, 샤워 후에 마시는 맥주가 너무 맛있죠 😎 제가 그 맥주 맛을 잊지못해서 뛰고있습니다👍 조만간 저의 첫 트레일러닝 영상도 업로드 예정입니다. 자주 자주 놀러와주셔요😎 오늘도 행복한 하루 되세요🤗
음.. 아.. 조슴니다!! 빨리 여친을 만드시어.. 아님 여자 게스트라도 가끔 모시고 출연하시면 구독자수 폭발적으로 증가함니다! 머.. 여행으로 승부 거는 게 맞지만.. 그래도 너무 없으면ㅡ, 없오보이거든요--!! 죄송함니다ㅋ 러닝 안한지가 15년.. 이전엔 9년간 매일 7km를 띠엇슴니다.. 비가오나, 눈이오나.. 근데 바람 부는 날은 만사 싫슴니다.. 역풍도 마찬가지임니다.. 누가 뒤에서 미는 거 같아 오히려 더 힘들더라고여--!! 당시는 살기 위해.. 이래도 죽고 저래도 죽을 거 같아서 죽을 때까지 띠엇는데.. 오히려 살아 나더라고여.. 오후에 7km를 띠고.. 그래도 안대면 2번 나가면 15km를 띰니다.. 가끔씩은 3번 20km도 띠엇슴니다.. 40km를 띠지 않는 이유는 심장이 안좋아서ㅡ, 역시 장수 하시려면 엔진이 탄탄해야 대겟죠--!! 7km를 띠어도 페이스 조절만 하시면 중간에 멈출 일도 없이 논스탑으로 가능함니다.. 가장 조은 방법은.. 축구공을 산다! 바람을 반 뺀다(=또는 공기를 반만 넣는다!! 그리고 드리블 하면서 띠어가시면 댐니다.. 오로지 공에 집중하고 띠기 때문에 절대 오버페이스 안나옴니다.. 축구도 늘고, 달리기도 늘고.. 발목 장단지 모두 강화대는 콤보 띰박질 세트임니다.. 등산으로 치면 스틱(폴대)같은 보조보호 장비로 보시믄 댐니다.. 결국은 무릎이 안좋아서 다 그만두엇지만.. 미친 듯이, 거품물고, 악으로 깡으로 쟈스두잇(흑형들 발음!)
와... 러닝까지 하셨다니 정말 운동을 꾸준히 하셨네요 매일 7키로를 뛰었다니 대단하십니다. 여자친구는 있습니다만^^ 여자게스트는 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 구독자 비율만 보더라도 남자 9에 여자 1 입니다. 제가 남성분들한테는 인기가 많은데 여성분들한테는 인기가 없습니다😅 구독자수에 연연하지않아요 그냥 제가 좋아서 하는 겁니다. 제가 본업도 있어서 영상 찍고 편집하고 업로드까지 쉽지않네요😅 그냥 제가 좋았던 순간들을 남길려고 시작했다가 여기까지 오게 됐네요^^ 이렇게 정성스런 댓글 너무 감사드리고, 더욱 파이팅 하겠습니다.!🙏
발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿는 것을 힐스트라이크 주법이라고하고 잘못된 주법이 아닙니다. 러닝을 하실거면 러닝화부터 사셔야겠네요. 그냥 가끔 하시는거면 몰라도 계속 달리시려면 러닝화 신고 뛰셔야 합니다. 저는 매일 퇴근런을 올림픽공원으로 10키로 정도 하고 있어서 지나가다 한소리 했습니다.ㅋ
와... 매일 10키로를 달리신다구요?!! 정말 체력이 어마어마하시네요. 무릎도 튼튼하신가봐요.. 헤헤🙋♂️ 영상 자세히 보시면, 힐풋 자세라고 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무릎 아프신분들은 포어풋 혹은 미드풋으로 뛰는게 좋다고 했고요, 종아리나 발목 안 좋으신 분들은 저렇게 뛰면 안 된다고 설명했습니다 ^^ 저도 러닝을 너무 좋아해서 4년정도 하고 있는데, 요즘에 등산에 빠져서 오랜만에 한겁니다. 저도 지금 10000키로 넘게 뛰었구요 ㅎㅎ 러닝화도, 호카 오네오네, 나이키 아식스 다 가지고 있어요^^ 저 날 신은 신발도 아디다스 러닝화입니다. 저는 저 날 신은 러닝화가 제 발에 제일 잘 맞더라구요^^ 앞으로도 많은 조언 부탁드리고, 영상 재밌게 봐주셔서 감사합니다🙋♂️
@@just20장거리 러닝에 포어풋은 잘못된 주법입니다 미드풋 주법이 중론이고 사람에 따라 힐스트라이크를 쓰는 분들도 계십니다만.. 저 페이스에 포어풋은 진짜 잘못된 러닝주법입니다 오히려 힐스트라이크에 가까운 니어풋이 포어풋보다 더 좋습니다 중장거리에선 (힐풋자세나 힐스트라이크나 같은 말입니다 참고로) 물론 사람마다 맞는 주법이 있기에 무엇이 정답이다 라고 볼 순 없지만 5분 초반대 페이스를 포어풋으로 달리면 종아리 통증이나 아킬레스건염 혹은 신 스프린트 증후군 생길 우려도 있습니다. 10km pb 45분대까지 땡기면서 여러 경험으로 지금 저한테 맞는 미드풋 주법을 찾았지만 힐스트라이크가 잘못되었다고는 말을 못하는 부분이고 포어풋은 스프린트 혹은 질주할 때를 제외하곤 지양함이 옳습니다.
@@Ma_Im 제가, 힐스트라이크 주법이 잘못된 자세라고 말하지않았습니다. 다만, 달릴 때 무릎 통증이 있으면, 다른 주법으로 뛰시면 좋다고 했고, 자막으로 설명했다시피, 종아리나 발목이 안 좋으신 분은 포어풋 미드풋은 안 좋다고 설명했습니다. 사람마다 본인한테 맞는 주법이 있듯이, 뭔가 맞다고 틀렸다 하는 건 아닌 것 같네요 본인한테 제일 잘 맞는 주법이 찾는 게 좋다고 생각합니다. ruclips.net/video/v6WdwASk5wY/видео.html 전문 마라토너님이 설명하시는 영상인데, 여기서도 뭔가 맞다 틀렸다고 설명하지는 않으세요.
제가 저번주에 라섹수술을 해서, 댓글이 늦었습니다.🙏 저도 전문가는 아니지만, 저도 1000키로 넘게 뛰어본 경험으로는, 트랙이랑 트레일은 많이 다릅니다. 업앤다운있는 트레일로 연습 많이 하고 가시면 10키로 마라톤은 충분히 완주하실겁니다. 트랙만 연습하다가 참가하시면 많이 당황해하실수 있어요🫡
![올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]](http://i.ytimg.com/vi/Kk2KC4jEcBk/mqdefault.jpg)
![올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]](/img/tr.png)
30년을 넘게 숨차게 뛰어본적이 없던 제가 두달전에 런닝을 시작하고 어제 태어나서 첨으로 10km 뛰어냈습니다. 두달동안 8키로 군살이 빠지고 삶에 자신감이 다시 생기기 시작했슴니다. 첨 뛰기 시작했을때 50미터도 못뛰고 걸었는데... 지금 저도 런닝 전도사가 되고나니 이 영상 너무 공감이 되네요
세진님 안녕하세요🫡
저도 그렇게 러닝을 시작했습니다.
군살도 빠지고,
무엇보다 뛰고나면 뿌듯하고 기분좋은 성취감이 있죠 ~
저와 같이 공감을 해주시니
제가 더 기분이 좋은데요?
항상 부상 조심하시고
앞으로 많은 관심과 조언 부탁드립니다.🙏
@@user-ko1sx9zp3k 안뛰어도 전도는 할수있자나 ㅋ
@@user-ko1sx9zp3kㅋㅋㅋ 부모님 닮아서 꼬였구나
@@user-ko1sx9zp3k다들 2주일만 뛰어도 전도하기 시작할걸요.
@@user-ko1sx9zp3k 의사들도 술 마시고 운동 안하면서 금주랑 운동 전도사잖아ㅋㅋ
너무 재밌게 잘 봤습니다. 유튜브 보면 다들 쉽게 멋있게 10키로 15키로 달리는데, 일반사람들 입장에서는 헥헥대며 달리는게 리얼인거 같습니다. 그럼에도 불구하고 페이스도 빠르시고 마지막까지 헤어스타일도 잘 유지되시네요.ㅋㅋ
@@VL88158 고프로 새로 사서, 테스트겸 촬영한 영상인데 재밌게 봐주시네요^^
제가 주 종목은 등산인데요,
등산도 일반인 입장에서 리얼하게 리뷰하고자 합니다.
물론 제가 일반인이기도 하지만요^^
헤어스타일은 포기할 순 없지요😅
4주뒤에 있을 10km 마라톤신청 해놨습니다. 두영님의 영상보고 동기부여 제대로 받고갑니다. 두영님 체력 되게 좋으시네요 하하 중간중간 개그도 너무 재밌어요 히히 생각날때마다 영상보고 힘내겠씁니다 정진!!!
오오오!!!
4주면 시간 충분하네요!!
오늘부터라도 조금씩 뛰면서 연습하시면 좋은 결과 있을겁니다🖐
제 영상을 보고 동기부여를 받으셨다니, 이런게 선한 영향력인가요..?😎
죄송함다 ~~~ ㅋㅋㅋㅋ
진짜 생각도 못했는데 이 영상 보면서 동기부여가 되네요. 열심히 살아서 올림픽 공원 근처에 집 얻고 언젠가 저도 올림픽공원에서 런닝하고 싶어지네요! 나중에 기회가 된다면 같이 올림픽 공원 뛸 수 있기를 바랍니다! 잘 봤습니다. 힘드실텐데 카메라 들고 말씀하시면서 뛰는 거 보니 정말 대단하신 거 같아요 너무 멋있습니다! 영상 잘 봤습니다!! 앞으로도 유튜브에 뜰 때마다 런닝하시는 모습 보고 싶어서 구독 했습니다. 그리고 너무 말씀하시는 거랑 자막이 웃겨요 ㅋㅋ! 응원할게요 화이팅!!!
솔직히, 저 영상은 고프로 산 기념 테스트용으로 찍은 영상인데 다들 재밌게 봐주시네요^^
저도 러닝을 좋아하는 이유가,
뛰고 나면 뭔지모를 성취감과 희열이 있더라구요😅
조만간 올림픽공원에서 보게되면 아는척 해주세요^^
시작영상 뭐예요~ㅋㅋ 다 사치래 ㅎㅎㅎ
저도 지구력 좀 붙이려고 러닝에 관심 들이기 시작했는데,쉽지않네요 ㅡㅡ
어후~영상찍으면서 달리고,오디오 다 채우고 완전 능력자 !!
오늘도 재미있게 즐청 했습니당~ ㅎ
러닝할때, 호흡이 중요한데
확실히 말하면서 찍으니깐, 호흡이 다 깨져서 많이 힘들더라구요!!
요즘 체력이 많이 떨어진거 같아 러닝 영상을 올려봤는데, 사람들이 재밌게 봐주네요 ㅎㅎ
얼른 체력길러서 걱정인형님처럼 다시 등산 하도록 하겠숩다!! ㅋㅋㅋ👍👍👍
여윽시~두영님! 등산뿐만 아니라 러닝에도 열정적인 모습👏✨️✨️크~ 빛이납니다! 영상보는 내내 저도 숨이차네요;;😅 장시간 뛰시느라 너무 고생많으셨습니다! 앞으로 계획중인 산행&러닝도 안전하게 잘하시길 바라겠고 추워진 날씨 감기 조심하세요!😊👍늘~ 응원합니다!
저의 최애 구독자이신 미니윈님!!!!
매번 좋은 말씀만 해주시고, 정말 감사드립니다.🙋♂️
유산소는, 한 번 안 하다가 하면 너무 힘들더라구요..
몸은 거짓말을 안 하네요!!
조만간 준비잘해서 트레일러닝 영상도 올리도록 하겠습니다.
나중에 산에서 만나게 되면 꼭 아는척 해 주세요!!👍👍👍
@@just20 넵!! 꼭🥲👍 아는척하기입니다!😊 화이팅 두영님!
캄캄한 밤에 잠시 다녀갑니다 살짝 흔적 남기고 가요 내일 다시 올게요 오늘밤 좋은 꿈 꾸세요
박명원님 안녕하세요..
정말 캄캄하고 한적한 새벽에 살짝 흔적남기고 가셨네요🤗
일교차 큰데 감기조심하시고 저도 늘 응원하고 있습니다👍👍
크 저날 언제였는지 알것 같아요 ㅋㅋ 진짜 날씨 좋고 하늘도 이뻐서 저도 10K 뛰러 나갔던 날이였던것 같습니다.
즐기면서 달리시는 모습이 보기 좋으십니다! 재밌게 잘 봤습니다!
그쵸?!!!
저도 하늘보고 충동적으로 뛰러나갔어요!!!
그때 올림픽공원 뛰셨나요? ㅋㅋㅋㅋ
나중에 혼자 카메라 들고 혼잣말하고 뛰어다니면 저니깐, 아는척 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
10km 뛰고 1일 쉬고
10km 뛰고 2일 쉬고
10km 뛰고 1일 쉬고
반복중인데 허리 엄청 줄어들어여ㅋㅋ
그리고 가끔씩 러닝하고 집갈때 기분좋은 닭살돋으면서 암튼 러닝 좋음
그쵸?!!!
느낌 아시네요?
혼자만의 그 뿌듯한 느낌(?) 아시죠?😅
ㅎㅎㅎ
영상 재미있네요
운동과 예능사이 그 어디쯤
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.🖐😎
항상 일반인의 기준에서, 현실적인 리뷰를 하고자합니다🙏
앞으로도 많은 조언과 관심 부탁드립니다.👍
산행 마라톤은 장난 아니실텐데....어쨋든 산행중 뛰는 것은 무릎에 무리가 가니까 조심조심 아끼세요.
나중에 트레일러닝 영상 기대 됩니다. 👍🤗🍁🍂
푸른꿈 산행님,
또 이렇게 감사한 댓글을 남겨주셨네요
매번 등산할때마다, 트레일러닝하시는 분들을 보면서, 대단하고 멋있다고 생각을 했습니다.
일단, 입문코스인 서울둘레길2코스인 아차산 용마산 트레일러닝 조만간 할려고 합니다.
무릎 정말 아껴야죠..
푸른꿈 산행님, 저도 영상 잘 보고있습니다!👍
간만에 반갑습니다. 즐겁게 봤어요. ㅎㅎㅎ 그리고, 트레이런닝도전 축하합니다. 등산하는 근육과 런닝 근육은 틀립니다. 제가 화대할때 트런하시는분들 보니, 런닝하시는분들은 오르막을 못가시드라고요, 런닝하시면서, 꾸준히 등산하셔야지 오르막을 힘있게 치고 올라가실수 있어요, 결론은 등산도 열심히 하시면서, 런닝하시라고요. 화이팅입니다.!!
힘내자님!!
늘 진심어린 조언 주시고 너무 감사합니다.
힘내자님 말씀대로 둘 다 열심히 해야죠..
체력은 거짓말 안 하니깐요!!
등산 근육이랑 러닝 근육은 확실히 다르죠..
아무래도 등산 근육은 허벅지 근육이 더 관여하겠죠^^
앞으로 더 발전된 모습 보여드리겠습니다🙋♂️
J K 님 말씀도 맞습니다.
오르막에서 힘을 좀 아끼고,
평지에서 속도를 내야, 체력 안배도 되고 효율적인 트레일러닝을 할 수 있다고 하더라구요.
완전 전문가같으신데,
저는 이제 막 시작하려고 합니다.
앞으로 많은 조언 부탁드립니다👍
힘들게 뛰시는게 왜케 전 웃기죠??? 혼자 크득 크득 웃었네요^^;;; 자막 너무 웃겨요! ㅋㅋㅋ
웃긴신가요..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 나름 진지했는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로도 더욱 진지한 영상으로 찾아뵙겠습다. ㅋㅋㅋㅋ😎
@@just20 웃겨서 구독눌렀어요. 기대가 큽니다!!! ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 좋습니다. 탈탈 털려야 제맛이죠. 1000명돌파 기념. 종주 다시 도전해야 하지 않나라고 생각하고 있었는데 트레일러닝이라뉘 ㅋㅋㅋ 역시 마인드 좋습니다!!ㅋㅋ 그게 저스트두영 아니겠습니까!! ㅋ . 그리고 여담이지만 중간에 멘트중에 "양해바랍니다" 보다 저스트두영의 고유멘트 "죄송합니다"로 했으면 더 좋지 않았을.... . . . 죄.송.합니다!!!
또 여담이지만 알리에 DJI포켓과 관련된 보조기구들 엄청 많습니다.(가격도 엄청싸구요) 어깨 또는 머리등등에 달면 편하고 다양한 앵글. 재미있는 그림들 많이 나옵니다.
굿모닝님!!!
이번에도 역시 진심어린 댓글을 남겨주셨군요!!!
예전부터 트레일러닝 하시는 분들이 넘 멋져서, 조금씩 준비해서 도전하고자 합니다.
이미, 가방이랑 신발, 물통 다 샀네요 ㅋㅋㅋ
이제 제 체력이랑 의지만 있음 됩니다.
입문 코스인, 용마산 아차산을 조만간 도전하고자 합니다.
제가 포켓2 사용하시는 거 어케 아셨나요?
역시 디테일 하십니다.
근데, 이번 영상은 고프로 10으로 촬영했습니다.
다음에 포켓2 촬영할때, 말씀해주신 악세서리 이용해서 촬영한 번 해보겠습니다.
정...말 너무 감사드려요👍👍👍
러닝관련 유튜버중 가장 웃겨서 구독 좋아요 안할수가 없네요 화이팅
안녕하세요😅
저는 진지하게 뛰었는데요...?🤣🤣🤣
앞으로도 더 파이팅하겠습니다.
많은 관심과 응원 부탁드립니다.🙏😎
영상볼때마다 정말 체력이 말도 안 되게.. 대단하심을 느낍니다. 부럽습니다👍😍💕💕
에이~
어디가남님에 비하면 애기죠 ☺️
이제 저도 슬슬 등산을 다시 시작해볼려고 합니다🎅
미국 안가봤지만
오우~미쿡^^딱! 그 느낌을 느끼는데 멘트를 ㅋㅋ역시 👍
저스트두영님! 항상응원해요^^
엇!!
정안진님 오랜만이네요!!!
댓글을 제일 첫번째로 달아주셨네요!!
올림픽공원이 외국 느낌 물씬 나더라구요!
요즘 하늘도, 노을도 너무 이쁜거 같아요
요즘 일교차 큰데 감기조심하시고
행복한 하루 되세요🙋♂️
저는 여자인데 너무 허세끼가 있는데 러너님의 허세를 닮은 듯 해요 ㅋㅋ 오늘 처음 10키로 완주했습니다 . 시간은 오래걸렸지만 뿌듯해요 ^^
원래 러닝은, 자기 멋에 취하면 덜 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋ 더 뿌듯하고 ㅋㅋㅋㅋ
첫 10키로 완주 !!
너무 축하드립니다👍
항상 무릎조심하시구요,
조만간 벚꽃 러닝도 해보도록 하겠습니다🙏
무심코 보다가 개고생하는거 보고 뭔진 모르겠지만 좋아요 눌러야 될 것 같아서 누릅니다.
닉네임부터 러너이시네요🖐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로 더한 개고생으로 찾아뵙겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매일 5키로씩 뛰는데 엔돌핀 업되요~ 말씀재밋게하시구 러닝에 진심인게 느껴져요~ 구독꾸~욱합니다😁
매일뛰신다구요?!!
대단하셔요👍
맞아요
러닝하고나면 몸도 가벼워지고
기분이 좋아지더라구요😄
부상없이 오래오래 러닝하시죠🙏🫡
10km 5분대 페이스 대단하시네요. 방금 첫 10km 뛰고 와서 영상 찾아본건데 저는 6.01분/km 페이스 나오더라구요.
천천히 늘려봐야겠어요! 즐겁게 운동합시다 :)
6분초반이면, 잘하시는 거예요👍
러닝은 시간 단축보다, 꾸준히 부상없이 뛰는게 중요한거 같아요😎
맞아요!!
즐겁게 운동하시져!!!
나중에 만나게 되면 아는척 해주세요🙏
@@just20 그런건가요! 응원 감사해요😃 어제 두번째 10K 뛰고 왔는데 어찌된 일인지 550페이스 나오더라구요..🙈 뛰다가 두영님 보이면 아는 척 할게요 !
으하하하 그랜드캐년에서 엄청 웃었습니다 넘 멋지고 재밌으십니다ㅋㅋ 저도 달릴때 머리가 아예 안돌아가더라고요 그게 달리기 매력같네요 화이팅입니다
그냥 가볍게 동네 뛰면서 영상을 찍은건데, 재밌게 봐주셔서 감사합니다^^
다시 뛰기 좋은 날씨가 왔네요😅
파이팅하시죠!!🫡
저스트두영님. 천명 축하드려요. 트레일러너 입문 축하 뛰다가 윗몽 일으키기까지 대단혀~~ ㅣ0키로 수고하셨어요 홧팅~^^♡♡
매번 힘든 산만 다니시는 조성휘님 앞에서, 10키로 러닝영상이라... 조금 부끄럽네요 😳
천명 축하 감사드립니다.
조성휘님의 응원 덕분인 것 같습니다.
매번 감사드립니다👍
두영님 성격도 쾌활하시고 말씀도잘하시고 너무 재밌네요 !! 최고입니당 ㅋㅋㅋ 지리산 종주영상보고 영상 정주행중이에요 너무재밌어요 ㅎㅎ
도야지님 안녕하세요🙋♂️
저는 항상 진지하게 임하는데,
재밌게 봐주시더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로도 더욱 진지한 영상 올리도록 노력하겠습니다🤗🤗🤗
진짜 이런영상 최고다 ㅋㅋ
과찬이십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ😂
이게 뭐라고 첨부터 끝까지 봤을까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 잼있으십니다요. 5분 페이스 부럽습니다. 6분대도 너무 힘든 러닝 1개월차는 부럽습니다. 10km 너무 이른 타이밍에 시도했는지 무릎 아파요 ㅜㅜ
감성아빠김약사님, 안녕하세요
많이 부족한 영상인데, 끝까지 봐주셔서 감사합니다.😅
너무 기록에 연연하지마세요🫡
러닝은 오래하는게 중요하니깐요😅
저도 뛸 때 무릎이 아픈데,
슬개골 보호대하고 뛰니깐 좀 낫더라구요~
슬개골 보호대 한번 하고 뛰어보세요🫡
항상 부상 조심하시구요~
감사함다!!🙏
ㅋㅋㅋㅋ 떡상 기원합니다 . 러닝 유튭중 색다르게 재밌네요
제가 저번주에 라섹수술을 해서, 댓글이 늦었습니다.🙏
말만 들어도 기분이 너무 좋네요🫡
더욱 열심히 하겠습니다.!!!🖐
재밌네요 동기부여도 되구요. 잘봤어요. 그리고 들고다니시는 카메라 뭔가요? 사고싶네요 ㅋㅋ 진동에도 흔들림없고 풍경이 너무 멋지게 찍혀요. 러닝 코스를 참고할수 있어서 좋은 영상같아요. 다른 코스들도 있으면 따라서 뛰어보고싶음
안녕하세요!
처음부터 끝까지 고프로 10으로 찍은 영상입니다.
영상 필터 없는 무보정영상인데, 4k로 찍어서 정말 잘 나오더라구요.
일단, 요즘 하늘이 너무 이뻐서 더 잘 나온 것 같아요~
러닝 할때는 힘든데, 하고 나서 샤워하고 마시는 맥주가 너무 맛있죠!!
앞으로 더 멋진 러닝코스를 소개해드릴게요👍
벌써 구독자 천명이에요? 대단하네요 축하합니다 ~ 말이 10km지 1km도 힘들어요 언제나 화이팅입니다 힘을내요 슈퍼파워
일상스케치님,
천명 축하 너무 감사드려요👍
이게 전부 일상스케치님 덕분입니다.
요트 영상은 언제 올라오나요?
오매불망 기다리고 있습니다🙋♂️
@@just20 ㅎㅎ 감사해요 보트는 빠르면 11월 늦으면 12월초에요 기억해줘서 감사해요 언제나 화이팅입니다
최근에 러닝 시작해서 어제 드디어 10키로 뛰었습니다. 와 근데 오르막도 달리는데 5분20초대 페이스라니..저는 평지뛰어도 6분20초이던데..ㅋㅋ 오늘 처음 영상봤는데 구독하고 즐겨보겠습니다~~
이제 러닝에 입문하셨군요👍
이상하게 러닝 하러 나가기까지는 쉽지않은데,
하고 나면 뭔가 뿌듯하고 기분좋아지는게 있지않나요?😅
너무 기록에 연연하지마시고
오래오래 함께 뛰시죠💪
달리기 좋아하는데 무릎이 걱정돼서 요즘은 자제하고 있는데... 이 영상을 보니 다시 달리고싶네요
서울 풍경이 넘 예뻐요
응원드려요😊
매번, 댓글 남겨주시는 윙크야님...
늘 감동입니다.
그쵸... 무릎 안 좋으면 러닝 마니 힘들죠...
달리실때, 미드풋으로 한번 뛰어보세요
저도 무릎이 마니 안 좋아서, 마드풋 주법으로 바꾸니깐 훨 낫더라구요🙋♂️
두영님 트레일러닝 준비하시다니, 대단대단 이것 또한 응원한다구요😆👏🏼
10km뛰는 것도 대단하신데 뛰면서 멘트하시는게..전 너무 재밌는데🤣ㅋㅋ윗몸일으키키는 또 왜케 재밌으신가용
암튼 여러모로 증말 리스펙입니다👍🏼
구독자 1천명 넘넘 축하드리구, 1만명까지 가즈아아아❤️🔥
오!!!!
져니유님!!!!
너무 반가워요!!!!!
잘 지내고 계시죠? 🙋♂️
저는 항상 진지하게 촬영하는데, 사람들이 재밌게 봐주시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
윗몸일으키기하는데 왜케 못 생겨지는지...
구독자들이 영상보고 빠질까봐 걱정했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌게 봐주셔서 감사합니다.
저도 항상 응원하고 있어요🤗🤗🤗👍👍
@@just20 그게 두영님 채널만의 매력이죠🙆🏻♀️👍🏼ㅋㅋ 건강 잘 챙기시구 영상 자주 올려주세요!
9:19 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무재밌어요 ㅎㅎ
오!!!
또 이렇게 댓글을 남겨주셨네요!!
사람들이 제가 탈탈 털리는 영상을 좋아하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두영님 빅팬입니다.
그럼 저는 이만, 화대종주 하신 영상 다시 보러가겠습니다.
김군님 댓글보고 빵 터졌습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
조만간 화대종주급으로 도전 한 번 하겠습니다👍
와 이 영상 정말 유익한거 같아요 저도 산에서는 20~30키로 산행이 안힘든데 유독 러닝은 못하겠더라구요!! 넘 잘봤습니다!!
산타크루님, 맞아요.. 러닝이랑 등산은 또 다른거 같더라구요...
근데 산타크루님은 웨이트를 도대체 몇년을 하신겁니까...
그리고 20~30키로 산행이 안 힘들다구요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ-ㅋ
대단하십니다!!👍👍👍
코로만 호흡이 가능할정도로 느린속도로 달려보시는걸 추천드립니다. 기록보다는 천천히 오래달리시면 달리기가 힘든게 아니라 재미있어지고 건강도 얻게되는듯요
제가 저번주에 라섹수술을 해서, 댓글이 늦었습니다.🙏
제가 아직 러닝 초보라, 앞으로도 많은 조언과 관심부탁드립니다.
맞습니다.
오래오래 재밌게 뛰는게 중요한 것 같습니다.
얼른 눈 회복해서 뛰고싶네요🖐🫡
잘보고있습니다~~~
화대가시려면 다운힐 버텨줄 대퇴사두근 달련이 제일 중요합니다
천왕봉까진 즐겁게 가지만 천왕봉이후부턴 무릎과 멘탈이 부서질수 있습니다
와... 서영수님 프로필 사진 보니깐 고수의 느낌이 물씬👍
대퇴사두근 운동을 열심히 해야겟네요
천왕봉아지 즐겁게 가신다구요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 그 전까지도 너무 힘들었는데....
조금 더 분발하겠습니다
앞으로도 많은 조언 부탁드립니다🙋♂️🙋♂️🙋♂️
@@just20 23년5월 화대 신청하시고 훈련해보세요
목표가 있어서 더 힘이날겁니다
항상 부상조심 하시고
응원하겠습니다 화이팅!!!!
두영님~ 너무 귀엽고 재밌어서 구독하고 좋아요도 눌렀어요~ ^^ 저도 등산시작하면서 러닝에도 관심이 가서 가끔 달리기 시작했어요.
안녕하세요^^
부족한 영상인데 재밌게 봐주셔서 감사합니다.😅
등산도 하시고 러닝도 하시고 아주 건강한 생활을 하고 계시네요!
항상 부상조심하시고
파이팅하시죠!!🫡
저는 기술도핑으로 알파플라이2를 착용하니 그나마 발이 편해서 10키로 뛰는데.. 그래도 속도는 못내겠더라구요.. 러닝화로 발바닥 보호하는건 필수인것 같습니다.. 대단하신듯
기술도핑😅😅😅
기록보다 안 다치고 꾸준히 오래하는게 중요한 것 같아요🫡
남들한테 보여주는게 아니라
제가 좋아서 하는거니깐요^^
항상 파이팅하시죠!!💪
오우.. 러닝도 하시는군요 만능 스포츠맨이십니다! ㅎㅎ 산도 잘타시니 런닝도 잘하시겠어요~~저는..뛰는걸 싫어해서..ㅋㅋ 산에서 경보정도는 하는거 같아요..ㅎㅎ 열심히 땀흘리시니 보기 좋네요~! 서울도 예쁜곳 많죠~ 날좋은날 멋진 런닝 하셨네요 재미있게 잘 보고 갑니다 😁👍
이렇게 인기유튜버이신 미선님이 댓글을 매번 남겨주시고 영광입니다.
저도 항상 잘 보고 있습니다.
백패킹 너무 멋있어요!!!!
뛰는 걸 시러하시는데 산을 그렇게 잘 타시고👍
요즘 하늘이 미세먼지도 없고 너무 이쁘죠?
저도 얼른 산 타야하는데, 지리산 휴유증이 너무 크네요 ㅋㅋㅋ
항상 응원하고 있습니다.
곧 구독자 만명 되실겁니다👏👏👏
현실적인 리뷰라 하셨으나 저보다 10k페이스가 1분가까이 더 빠르시네요 오랜만에 뛰셨는데도! 기존에 러닝하셔서 그런가봅니다 멋져요 고생하셨어요
째바라기님, 안녕하세요🤗
말하면서 뛰니깐 호흡이 깨져서 배로 힘들더라구요😔
재밌게 봐주셔서 감사합니다.
앞으로도 더욱 분발하도록 하겠습니다🙋♂️
악 배아파요 ㅋㅋ넘 잼있으셔요 체력도 짱입니다~^^
나름 진지하게 뛰었는데요...? 😅😅😅
5km풀버전도 찍어주시면 안되나요😂😂 이거 혼자 러닝할때 들으면서 해요 ㅋㅋㅋ
제 영상 들으면서 러닝을 하신다구요?
너무 시끄럽지않으세요?😂😂😂
재밌게 봐주셔서 감사합니다
5키로 영상도 한번 제작해보겠습니다😅
열심히 털리는 영상을 보니 이불 속에서도 아드레날린이 오릅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 고생해주셔서 감사합니다
프리깃님!!!!
이제 이불 속에서 나오셔야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
같이 고통도 나눠주시죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재밉게 보고 구독,좋아요 누르고 갑니다.
생각보다 엄청 러닝 잘하시네요!
굿. 러닝 이십니다
감사합니다.!!!!
요즘에는, 너무 더워서 밤에 러닝하고 있습니다.
땀 쫘악 빼고 찬물로 샤워하고 나오면,
아주 극락이죠👍😎
러닝하러 가는 길에 동기부여 받으려고 보기 시작했는데 아 재밌네요ㅋㅋㅋ 올림픽공원 근처 사는 사람으로서 반가웠습니다😊
오오!!
동네주민이네요🫡
오우~
영상보니깐, 아주 러너이신데요?
기록도 아주 즇으시고~
저는 아주 초보 러닝입니다😅
새해 복 많이 받으시고,
부상 없이 오래오래 뛰시죠🙏
@@just20 오늘 17키로 뛰었는데 어우 죽는 줄 알았네요 지난 해 10월 풀코스 이후로 많이 안뛰었더니 체력이 금방 떨어지네요ㅎㅎ 보니까 러닝, 등산, 캠핑 좋아하는게 저랑 비슷한 거 같은데 항상 파이팅입니다!😊
뷰가 너무 예쁘네요!
김수현님.. 그쵸??
요즘 하늘이랑 일몰 예술입니다.
얼른 나가서, 기가맥힌 러닝 하고 오셔요!🙋♂️
행님 쓰러지십니다 천천히 뛰세요 ㅋㅋㅋㅋ
제가 형님이 맞는거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐든지 과하면 안 되죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 시티런이 좋긴하네요 오르막 내리막도 있고 잘봤습니다!
시티런이 지루하지않고 재밌죠🫡
이제 슬슬 날씨도 선선해지고
파이팅있게 러닝 하시죠 !! 😄
일단 천명돌파 축해해두영^^
대단하십니다!
예전에 제 짝꿍이 한참 젊을때 하프마라톤도하고 했었는데..지금은 나이가 있어서..ㅋ 화이팅 하십쇼!
마운티쀼님!!!!
천명 감사드려요~👍
마운티쀼님이 처음부터 응원해주셨기에, 가능한 거 같아요!!
저도 항상 응원하고 있습니다!!
항상 안산하시구 늘 고맙습니다👏👏👏
두영님 영상 잘보고 있어요ㅎㅎ 저도 평일 퇴근후 매일5~10km 러닝하고 주말에 등산 다녔는데... 요즘은 트레일러닝을 즐기고 있어요ㅎㅎ
와... 매일 러닝을 하신다구요?
체력이 어마무시하시네요
저도 트레일러닝 이제 시작할려고하는데,
혹시 추천코스 있으면서 알려주시면 정말 감사하겠습니다🙋♂️🙋♂️🙋♂️
5분페이스가 쉽지가않죠ㅎㅎ
저도 런린인데ㅋㅋㅋ 올림픽공원한번 가봐야겠네요ㅎㅎ
넹넹
올림픽공원이 뷰가 좋아서 정말 재밌게 뛸수 있어요👍👍👍
자스트 두영 님 열정에 박수👏🏽👏🏽👏🏽 날이 더 추워지기 전 구독자와 함께 하는 러닝 이벤트 함 가시죠🎉
자스트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 사우스리버님도 운동 꾸준히 하시죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 5킬로 뛰면 딱 기분좋아서 거기서 멈추거든요 😅 너무 대단해요 그런데 선생님 보는데 왜이렇게 목이 마르죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인싸 태이레놀님께서 이렇게 방문하시어, 댓글을 주시니 너무 영광입니다🙋♂️
5키로든 10키로든 본인한테 맞는 운동하는게 제일 중요하죠!
저도 늘 응원하고 있습니다👍
건강미 넘쳐서 보기 좋습니다. ㅎ
엇!! 휴지님이시다 🙋♂️
오랜만이예요!!!!!
계속 운동으로 관리를 해야죠
뱃살이 자꾸 나와서요😳😳😳
오랫만예요. 재미 보증 영상 ㅎㅎ. 체력 진짜 짱이시네 와. 박수 박수.
올림픽공원 보니 반가움이 마구마구.. 근처 살았던 적이 있어서 자주 갔었는데..
오늘 숨은벽 단풍 구경하고 황홀경상태에서 웃으면서 잘 봤어요. 두영님도 가을산 영상 함 가야쥬..
제이제이님,
또 이렇게 감사한 댓글을 남겨주셨네요..
올림픽공원은 뛰기엔 너무 좋은 거 같아요.
숨은벽 단풍 구경 가셨군요!!!
너무 좋으셨겠어요~
저도 가을 산행가야하는데,
직장인이다보니, 시간 내기가 쉽지않네요ㅜ
요즘 일교차 큰데, 감기조심하시고
항상 응원해주셔서 감사합니다🙋♂️🙋♂️🙋♂️
💕좋은 영상 잘 봤습니다 💐
감사합니다!!!
꽃 선물까지 감동이네요👍
구독합니다
송파구주민이에요 ㅎㅎ
올림픽공원에서 뛰어봐야겠어요
허은영님 안녕하세요🖐
같은 동네 주민이네요!!!
요즘 같은 날씨가 러닝하기 너무 좋은 날씨죠👍
나중에 뛰면서 만날수도 있겠네요🫡
트레일러닝 대회도 많아서 운동 시작하는데 동기부여가 됩니다 화대종주 다시 보러 가야겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
또비형제님 반갑습니다.
저도 이제 막 트레일러닝 입문할려고 합니다.
나중에 만나서 인사드리겠습니다🙋♂️
하프대회 준비한다고 저번주 부터 15k 뛰는데 4개월전 처음 러닝 시작할때 모습 보는거 같네요ㅎ 전 10k 개인최고기록은 48분대 입니다 개인적인 생각이지만 속도를 좀 늦추더라도 코로 호흡가능한 속도로 뛰시길... 입호흡은 나중에 금방 지칩니다 ㅎ
영상 다 재밋네요ㅋㅋ
구독자 만명 가즈악
부평다니엘님!!!
말만 들어도 눈물 날 거 같네요👍
부족한 제 영상 재밌게 봐주셔서 감사합니다.
앞으로도 더욱 분발하겠습니다🙋♂️
항상 유쾌한 영상들이어서 모든 영상이 좋네요.
곧 구독자 1만 되겠어요.
항상 응원 합니다
ss lee님, 너무 좋은 말씀만 해주셔서 감사합니다.
구독자 만명... 말만 들어도 기분이 좋네요🤗
저는 취미삼아하는거라 다른분들처럼 업로드를 자주 못하고 있어요.
그치만 앞으로도 더 재밌고 유익한 영상 올리도록 하겠습니다🙋♂️🙋♂️🙋♂️
5분 4초 페이스로 포어풋 쓰면 정강이쪽 근육에 무리 많이 올텐데... 종아리에도 안좋고...
물론 사람마다 다르지만 그 속도엔 미드풋이나 힐 스트라이크가 훨 괜찮을 겁니다
맞습니다.
안 그래도, 저도 포어풋보다는 미드풋으로 뛰고 있습니다🖐
본인한테 제일 잘 맞는 주법으로 뛰는 게 제일 좋겠죠
뭔가 맞다 틀렸다는 사람마다 다 다르니깐, 단정짓는 건 아닌 것 같네요
앞으로도 많은 조언 부탁드립니다🙏
저는 거의 3년전쯤?
딱 한번 10.6km 뛰었는데 이상하게 별로 안 힘들더라구요.
지금 생각하면 어떻게 뛰었지 싶던데 곧 마라톤 뛰는데 뛸 수 있겠죠?
체력은 타고나신것 같습니다👍
그치만 3년동안 10키로를 안 뛰셨으니, 마라톤 전에 준비하고 가시는게 부상도 없고 기록도 더 잘 나올 것 같습니다😎
셀카봉 들고 뛴다는것이 대단하십니다. 좋은경치속에서 부럽습니다
과찬이십니다.
저 날은 날씨가 다 했습니다.
앞으로도 더욱 재밌는 영상 올리도록 하겠습니다.
늦었지만 새해 복 마니 받으세요🙏
지금 뛰고 왔는데
영상보니 재미 있네요!
앗...😅
설연휴에도 파이팅하셨군요!!!
재밌게 봐주셔서 감사합니다.
올해도 파이팅하시죠!!!🖐
늠나 재밌게 보고갑니다 ㅎㅎㅎ 👍👍
핫....ㅋㅋㅋ
부끄럽습니다 🙋♂️
저도 항상 응원하고 있어요👍👍👍
ㅋㅋ애쓰시는모습보고
구독,좋아요
누름
항상 애쓰고 있습니다😅
더욱 파이팅하겠숩다!!✌️
5년전 110키였을무렵 회사에서 반강제로 10키로 마라튼 참석하게 되었습니다. 비록 몸이 그랬어도 어릴때 나름 운동을 꽤 했다고 자부했는데 힘들더라구요 걷다 뛰다 겨우겨우 55분대로 들어왔습니다. 그일 있은뒤 거의 한 5년지 지났네요 달리기 한번 안했습니다 지금 115키로입니다 ㅠㅠ
110키로인데 55분대면, 운동을 제법 하셨나봅니다👍
저는 처음에 5년전 110키로였다가
지금은 러닝을 해서, 다이어트를 성공했다는 걸 예상했는데 115키로라서 조금 놀랬습니다😅
다시 파이팅하시죠!!!💪
10키로 마라톤 신청하고 보는데 넘 재밌네요 ㅋㅋ 7키로 정도되면 진짜 혼이 나갈거같아요 😂
오오!!
마라톤 신청하셨군요!!!!
저는 그냥 뛰고나면 기분이 좋더라구요😅
항상 부상 조심하시고,
대회 잘 치르세요🙏
재밌게봤습니다 ㅋㅋㅋ 혹시 실시간 속도, 고도표시되는건 어떻게 하는건가요? 가민을 쓰시는건지 어플을 쓰시는건지 궁금합니당 !
고프로 기능에 있습니다^^
제가 알기론, 고프로10부터 추가된 기능으로 알고 있습니다.
@@just20 좋은 답변 감사합니다. 즐거운 러닝 생활하세요!!!
익숙한 풍경 .. 송파구에 살아서 올림픽공원이 있는건 행운이에요
동네주민이시군요!!🫡
맞습니다.
요즘 같은 가을에, 해 질때 하늘이 너무 예쁘죠!!!!
파이팅 하시죠!💪
와~~토크+핸드폰+카메라
인데 이정도 기록이면 아직 살아있네 두칠아ㅎㅎ
아무리 그래도 형님 따라가겠습니까?!!
조만간 같이 한번 뛰시죠👍
우리동네!! 오 영상으로 보니까 이뻐요 감사해용
오오오!!!
올팍 너무 좋은 것 같아요!!!!!
나중에 저 보면 아는척 해주세요😅
@@just20 ㅋㅋㅋ 넵넵
우와~ 저는백미터 뛰기도 힘든데.. 정말 대단하시네요..트레일러닝 도전이라니.. 짱입니다^^ㅎ
아닙니다.
꾸준히 하시면, 10키로는 누구나 할 수 있습니다.
시온님도 충분히 할 수 있어요!!🖐
올림픽 공원도 한번 달려봐야겠어요👍👍
올림픽공원은 뷰가 넘 좋아서 정말 하나도 지루하지않습니다👍
저는 하수 이지만 러닝을 하는데 두영님 잘 달리시네요. ㅋㅋ 러닝과 등산 상호작용이 되어서 너무 좋은 운동입니다. ㅋㅋ
산해멋누님, 오랜만이셔요🖐
근데 저는 무릎이 안 좋아서 10키로 이상은 아파서 못 뛰어요...ㅜ
러닝이 등산에 도움이 많이 되더라구요!!
조만간 용마 아차산 트레일러닝 영상 곧 업로드예정입니다.
재밌게 봐주셔요🤗
@@just20 네 최근 바쁜일이 있어서 두영님 채널 방문 오랜만에 했네요 ㅋㅋ 역시 재치있는 입담 이십니다👍 두영님 다음 영상도 기대하겠습니다 ㅋㅋ 저도 다음 동영상 업뎃 중이라 많관부 합니다🤗
저도 행님 영상보고 런닝 시작했어요ㅋㅋ 등산하는데도 도움이 되겠지요?
오오오!!!
무조건 도움 됩니다!!
특히 종주 산행연습할때는 유산소 필수죠!!!
유산소 운동은 심장 운동도 되는거라서, 필수입니다요🫡
우연히 들러서 봤는데 저 10키로 뛰는듯 느꺘다는요😂숨이 아주 턱밑까지 차오르는데 혼자 땀빼고 있는줄 알았네요 그래도 10키로 꾸약꾸역 뛰고나면 성취감 큰 운동인듯요~ 홧팅임돠!
주제이님 안녕하세요😳
저도 꾸준히 러닝해야하는데,
오랜만에 뛰었더니 숨이 너무 차더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
거기에 말까지 하니깐 호흡이 더 깨져서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
땀 흘리면서 러닝하고, 샤워 후에 마시는 맥주가 너무 맛있죠 😎
제가 그 맥주 맛을 잊지못해서 뛰고있습니다👍
조만간 저의 첫 트레일러닝 영상도 업로드 예정입니다.
자주 자주 놀러와주셔요😎
오늘도 행복한 하루 되세요🤗
오늘부터 구둑자입니다.
잘 부탁드려요~
오!!
다니넬호니님!!
제가 더 잘 부탁드립니다!!!!
앞으로도 더욱 분발하겠습니다👍
음.. 아.. 조슴니다!!
빨리 여친을 만드시어.. 아님 여자 게스트라도 가끔 모시고 출연하시면 구독자수 폭발적으로 증가함니다!
머.. 여행으로 승부 거는 게 맞지만.. 그래도 너무 없으면ㅡ, 없오보이거든요--!! 죄송함니다ㅋ
러닝 안한지가 15년.. 이전엔 9년간 매일 7km를 띠엇슴니다..
비가오나, 눈이오나.. 근데 바람 부는 날은 만사 싫슴니다.. 역풍도 마찬가지임니다..
누가 뒤에서 미는 거 같아 오히려 더 힘들더라고여--!!
당시는 살기 위해.. 이래도 죽고 저래도 죽을 거 같아서 죽을 때까지 띠엇는데.. 오히려 살아 나더라고여..
오후에 7km를 띠고.. 그래도 안대면 2번 나가면 15km를 띰니다.. 가끔씩은 3번 20km도 띠엇슴니다..
40km를 띠지 않는 이유는 심장이 안좋아서ㅡ, 역시 장수 하시려면 엔진이 탄탄해야 대겟죠--!!
7km를 띠어도 페이스 조절만 하시면 중간에 멈출 일도 없이 논스탑으로 가능함니다..
가장 조은 방법은.. 축구공을 산다! 바람을 반 뺀다(=또는 공기를 반만 넣는다!!
그리고 드리블 하면서 띠어가시면 댐니다.. 오로지 공에 집중하고 띠기 때문에 절대 오버페이스 안나옴니다..
축구도 늘고, 달리기도 늘고.. 발목 장단지 모두 강화대는 콤보 띰박질 세트임니다..
등산으로 치면 스틱(폴대)같은 보조보호 장비로 보시믄 댐니다..
결국은 무릎이 안좋아서 다 그만두엇지만..
미친 듯이, 거품물고, 악으로 깡으로 쟈스두잇(흑형들 발음!)
와... 러닝까지 하셨다니 정말 운동을 꾸준히 하셨네요
매일 7키로를 뛰었다니 대단하십니다.
여자친구는 있습니다만^^
여자게스트는 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 구독자 비율만 보더라도
남자 9에 여자 1 입니다.
제가 남성분들한테는 인기가 많은데 여성분들한테는 인기가 없습니다😅
구독자수에 연연하지않아요
그냥 제가 좋아서 하는 겁니다.
제가 본업도 있어서 영상 찍고 편집하고 업로드까지 쉽지않네요😅
그냥 제가 좋았던 순간들을 남길려고 시작했다가 여기까지 오게 됐네요^^
이렇게 정성스런 댓글 너무 감사드리고, 더욱 파이팅 하겠습니다.!🙏
왕.....저도 런닝 처음할때
10km 중간 속도로 쉬지도 않고
한번에 뛰는데 몇개월이나 걸렸는디
대단하시넹 윔호프 호흡법도 많이하고
영상보시면 저 힘들어서 멘탈나갔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😏
트레일러닝이 러닝보다 힘든 이유가 오르막에서 달리면 심박이 금방 올라가서 심박관리하기가 어렵습니다
그쳐...
오르막이 그렇고, 길도 좋지않아서 더 힘들 것 같아요..
조만간 용마-아차산 트레일러닝 도전하고자 합니다.
많은 조언 부탁드립니다👏👏👏
아 ㅋㅋㅋㅋㅋ자막이너무웃기잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멘탈나가서 아무말 대잔치였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
열심히 훈련하시는군요. 보기 좋습니다.
계룡산 신박종주와 태극종주, 그리고 3사5봉 종주도 애용해 주십시오. 널리 홍보도 부탁드립니다.
물론 3대 종주에 비교할 바는 아닙니다만, 산마다 개성이 있는 거 아니겠습니까? ㅎㅎㅎ.
영상 잘 봤습니다.
와유와님!!!
계룡산에도 종주가 있군요!!!
이런 정보 너무 감사해용
나중에 꼭꼭꼭 가서 리뷰한번 해볼게요!!
그쵸~~ 산마다 저마다의 매력이 다 있는 것 같아요!!!
앞으로도 더 재밌는 영상 올리도록 하겠습니다🙋♂️
@@just20 3사5봉은 원래 있었던 같고, 신박종주는 신원사에서 박정자도로까지 오는 걸로 제가 이름 붙여봤습니다. 태극종주는 동학사 주차장- 은선폭포 - 관음봉 - 자연성릉 - 삼불봉 - 갑사 - 연천봉 - 관음봉 - 자연성릉 - 삼불봉 -동학사주차장 이렇게 도는 건대 8자 비슷합니다. 멋지게 태극종주라고 이름 붙여봤습니다. ^^. 화이팅 하십시오.
와....
코스 추천 너무 감사해요
나중에 가게되면 와유와님 추천 코스라고 꼭 언급하겠습니다👍👍👍
감사합니다 항상 함깨합니다 화이팅,ㅡㅡㅡ
오늘도 행복한 하루 되세요🤗
어후 잘 달리시네요 달린지 6개월이 넘었는데 아직 최고로 달려본게 6키로인데 여즘은 3키로도 힘드네요
제가 저번주에 라섹수술을 해서, 댓글이 늦었습니다.🙏
에이 ~
거리가 중요한가요?
본인이 즐겁고 건강하게 달릴수 있는 것만으로도 행복한거 아니겠습니까👍
부상없이 오래오래 달려보아요🙏
영상 잘봤습니다.
다시 달리기를 시작하려고 하는데
혹시 핸드폰에 달리기 측정 어플 이름 알수 있을까요?
보기가 편하고 좋네요
안녕하세요😄
어플은 나이키 nrc 어플입니다.
안드로이드 아이폰 다 호환가능합니다.
누적거리에 따른 레벨도 있어 승부욕도 자극됩니다.
이제 슬슬 뛰기 좋은 날씨가 오고있습니다.
파이팅 하시죠!!💪
서울도 나름 운치는 있네요. ㅎㅎ열정이 대단하셔요^^
대박이님!!!!
요즘 노을이 너무 이쁘더라구요..
매번 운동하러 나갈까 집에서 고민고민을 하는데, 막상 나가면 좋더라구요!!
저도 항상 응원하고 있습니다👍
신현준님 인줄 알고 들어왔어요~~
@@user-ut9op6cp6k ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
호흡을 코로 하도 많이 쉬다보니, 코가 많이 자랐나봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
솨라있다~~~~ 따따봉~~~~~~
솨라있습니꽈아 ~~ 😅
감솨함다!!🫡
너무나 재밌게 잘 보고 갑니다 촬영은 어떤장비로하신지 궁금해용^^
고프로10으로 촬영했습니다🫡
@@just20 감사합니다 ^^
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ....항상 즐겁게보고있습니다. 구독과 좋아요는 항상 누릅니다..^^
부족한 영상인데, 이렇게 응원해주셔서 감사합니다.
앞으로 더 기가맥힌 영상으로 찾아뵙겠습니다.🖐
발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿는 것을 힐스트라이크 주법이라고하고 잘못된 주법이 아닙니다. 러닝을 하실거면 러닝화부터 사셔야겠네요. 그냥 가끔 하시는거면 몰라도 계속 달리시려면 러닝화 신고 뛰셔야 합니다.
저는 매일 퇴근런을 올림픽공원으로 10키로 정도 하고 있어서 지나가다 한소리 했습니다.ㅋ
와... 매일 10키로를 달리신다구요?!!
정말 체력이 어마어마하시네요.
무릎도 튼튼하신가봐요..
헤헤🙋♂️
영상 자세히 보시면,
힐풋 자세라고 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무릎 아프신분들은 포어풋 혹은 미드풋으로 뛰는게 좋다고 했고요,
종아리나 발목 안 좋으신 분들은 저렇게 뛰면 안 된다고 설명했습니다 ^^
저도 러닝을 너무 좋아해서 4년정도 하고 있는데, 요즘에 등산에 빠져서 오랜만에 한겁니다.
저도 지금 10000키로 넘게 뛰었구요 ㅎㅎ
러닝화도, 호카 오네오네, 나이키 아식스 다 가지고 있어요^^
저 날 신은 신발도 아디다스 러닝화입니다.
저는 저 날 신은 러닝화가 제 발에 제일 잘 맞더라구요^^
앞으로도 많은 조언 부탁드리고,
영상 재밌게 봐주셔서 감사합니다🙋♂️
@@just20장거리 러닝에 포어풋은 잘못된 주법입니다
미드풋 주법이 중론이고 사람에 따라 힐스트라이크를 쓰는 분들도 계십니다만.. 저 페이스에 포어풋은 진짜 잘못된 러닝주법입니다 오히려 힐스트라이크에 가까운 니어풋이 포어풋보다 더 좋습니다 중장거리에선
(힐풋자세나 힐스트라이크나 같은 말입니다 참고로)
물론 사람마다 맞는 주법이 있기에 무엇이 정답이다 라고 볼 순 없지만
5분 초반대 페이스를 포어풋으로 달리면 종아리 통증이나 아킬레스건염 혹은 신 스프린트 증후군 생길 우려도 있습니다.
10km pb 45분대까지 땡기면서 여러 경험으로 지금 저한테 맞는 미드풋 주법을 찾았지만 힐스트라이크가 잘못되었다고는 말을 못하는 부분이고 포어풋은 스프린트 혹은 질주할 때를 제외하곤 지양함이 옳습니다.
@@Ma_Im 제가, 힐스트라이크 주법이 잘못된 자세라고 말하지않았습니다.
다만, 달릴 때 무릎 통증이 있으면, 다른 주법으로 뛰시면 좋다고 했고,
자막으로 설명했다시피, 종아리나 발목이 안 좋으신 분은 포어풋 미드풋은 안 좋다고 설명했습니다.
사람마다 본인한테 맞는 주법이 있듯이, 뭔가 맞다고 틀렸다 하는 건 아닌 것 같네요
본인한테 제일 잘 맞는 주법이 찾는 게 좋다고 생각합니다.
ruclips.net/video/v6WdwASk5wY/видео.html
전문 마라토너님이 설명하시는 영상인데, 여기서도 뭔가 맞다 틀렸다고 설명하지는 않으세요.
와아 체력 정말 좋으시네요!! 저도 뛰고 오고 싶어져요^^ 실시간 속도는 어떻게 측정하신 걸까요?
요즘에 러닝하기 너무 좋은 날씨죠!!!!
실시간 속도는,
제가 고프로10으로 촬영했는데요,
고프로10에는 gps가 내장되어있어, 속도랑 고도가 자동으로 측정된답니다🙋♂️
@@just20 허억!! 저는 8 가지고 있는데,,, 그래서 최신기기를 사나 봅니당🥲답변 감사해요! 오늘도 촣은 하루 시작하세요^^
처음 10킬로 55분 두번째 53분 세번째 47분 오늘 4번째 도전합니다. 45분목표!!
와... 기록을 보니깐 체력이랑 운동신경이 대단한 것 같아요👍
기록도 중요하지만, 부상없이 오래 달리는게 중요합니다🙏
10k 평페 5:28인데 저랑 거의 똑같네요
가을 되면 기록 단축되겠죠,,
오 저랑 비슷하군요^^
너무 무리하지마시고
부상없이 오래오래 뛰시죠!!👍😄
궁금한게요.. 본인은 트랙에서 10km 일주일에 3번 정도 하는데 이걸로 마라톤 대회 10km 나가면 많이 다른가요? 트랙은 평지에서 계속 뛰는데 거리는 언덕도 있고 해서 힘들다 들어서..
제가 저번주에 라섹수술을 해서, 댓글이 늦었습니다.🙏
저도 전문가는 아니지만,
저도 1000키로 넘게 뛰어본 경험으로는, 트랙이랑 트레일은 많이 다릅니다.
업앤다운있는 트레일로 연습 많이 하고 가시면 10키로 마라톤은 충분히 완주하실겁니다.
트랙만 연습하다가 참가하시면 많이 당황해하실수 있어요🫡
좋네요. 재밌어요.
감사합니다!!!
뛰기 좋은 계절이 돌아왔네요😅
저도집에서 올팍이 3키로좀 안되는데 괜시리 반갑습니다 2월부터 러닝시작해서 23키로 감량하고 취미러너가되었습니다
나중에 올팍에서 만날 수도 있겠는데요? 🫡
23키로 감량이요?!!!
정말 대단하시네요👍