【K-POP アイドル基礎ダンストレーニング！】３ヶ月間！真面目に1日20回！【K-POP IDOL DANCE TRAINING】再生スピードを上げてやると【ダイエット】効果もあり

[@hope-sn2jb]

下手くそなりに
10回やりました
いいね押してください毎日やります

[@花奈-l7t]

続いてますか？

[@coco-op2jb]

してるか？

[@るな-v7d]

頑張って💪

[@ああ-g6w3i]

続いてますか〜？

[@ジヤジョー]

やってますか？やめたの？

[@mmmm33356]

みんな記録が途中で止まっててワロタ

[@ぐっちょんやま]

このグループが広告によく出るヨジャぐるなん？！

[@ふでばこ-s7e]

これくらいなら出来るなー思ってたら、急に難易度上がるんだもんw

[@ああああああああああああ-y9o]

ダンスは''超''がつくほどの初心者でしたが、2日目で踊れるようになりました✨細かいところまでしっかり見て毎日続けたいと思います！

[@MyHell39]

2日ってえぐ
………まじか？？！

[@abaaaabaabaaba]

あんた才能あるで

[@パンクハザード]

@@abaaaabaabaaba あれ俺初心者なんだけど30分で、あれ誰でもできると、

[@abaaaabaabaaba]

@@パンクハザード すごいとおもう！自信持ってええで

[@パンクハザード]

@@abaaaabaabaaba なんか友達も出来ちゃったんだけど、、やべ感覚狂ってる、普通どれくらいかかるの？

[@あーしゃん-q6q]

体のラインと手先までの綺麗さ(細かい所)を気にしながらやるのでいい基礎トレになります！！分かりやすくゆっくりverもしてくださっているので有難いです！！毎日続けていきたいと思います！！

[@ねむ-u6z]

서윤서윤
RUclipsの機能で倍速変えれるのでそれやってみてはどうですか！！👍👍

[@user-lb2er3vw]

急にムズくて笑ってしまった
私もこんなふうに踊れるようになりたい

[@shion5871]

毎日20回頑張ります!!
5/14 🙆🏻‍♀️
5/15 🙆🏻‍♀️
5/16 🙆🏻‍♀️
5/17 🙆🏻‍♀️
5/18 🙆🏻‍♀️
5/19 🙆🏻‍♀️
5/20 🙆🏻‍♀️(今日は用事があり10回しか出来ませんでした😖💦)
5/21 🙆🏻‍♀️
5/22 🙆🏻‍♀️
5/23 🙆🏻‍♀️
5/24 🙆🏻‍♀️
5/25 🙆🏻‍♀️
5/26 🙆🏻‍♀️(記入するの忘れてました💦)
5/27 🙆🏻‍♀️
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5.29 🙆🏻‍♀️
5/30 🙆🏻‍♀️
5/31 🙆🏻‍♀️
6/1 🙆🏻‍♀️
6/2 🙆🏻‍♀️
6/3 🙆🏻‍♀️
6/4 🙆🏻‍♀️(今日は用事があって10回しか出来ませんでした😖💦)
6/5 🙆🏻‍♀️
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7/2 🙆🏻‍♀️
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7/8 🙆🏻‍♀️
7/9 🙆🏻‍♀️
7/10 🙆🏻‍♀️
7/11 🙆🏻‍♀️
7/12 🙆🏻‍♀️
7/13 🙆🏻‍♀️
7/14 🙆🏻‍♀️
7/15 🙅🏻‍♀️(体調が悪くて出来ませんでした）
7/16 🙅🏻‍♀️(まだ体調が優れなくて出来ませんでした)
7/17 🙆🏻‍♀️(まだ本調子じゃないため10回しか出来なかったです😢)
7/18 🙆🏻‍♀️
7/19 🙆🏻‍♀️
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7/21 🙆🏻‍♀️
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8/2 🙆🏻‍♀️
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8/11 🙆🏻‍♀️
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8/19 🙆🏻‍♀️
8/20 🙆🏻‍♀️
8/21 🙆🏻‍♀️
8/22 🙆🏻‍♀️
8/23 🙆🏻‍♀️
8/24 🙆🏻‍♀️

[@booooooone]

すげっ

[@あちゃん-f3w7t]

ここまで長いの初めて見たかも

[@qihaiop]

帰っておいで

[@n.8338]

戻って来いやぁ！！

[@クッキー-h7s]

他の人とは比べ物にならないくらいの努力家で素晴らしいと思います！自分も頑張らなきゃ！！

[@미-j1c]

5月31日 15回
6月1日 ○
6月2日 7回
6月3日 ○
6月4日 5回
6月5日 ○ 踊っている様子を録画してみました！
6月6日 1回
6月7日 ×
6月8日 10回
6月9日 6回
6月10日 ○
6月11日 2回
6月12日 11回
6月13日 5回
6月14日 10回
6月15日 ×
6月16日 1回
6月17日 ×
6月18日 1回
6月19日 5回
6月20日 6回
6月21日 3回
6月22日 ×
6月23日 ×
6月24日 ×
6月25日 10回
6月26日 11回
6月27日 6回
6月28日 1回
6月29日 6回 腕をくるくる回す部分が綺麗で踊るのがたのしいです♪
6月30日 7回
7月1日 2回
7月2日 7回
7月3日 3回
7月4日 2回
7月5日 3回
7月6日 4回
7月7日 3回☆
7月8日 5回
7月9日 3回
7月10日 3回
7月11日 4回
7月12日 6回
7月13日 ×
７月14日 1回
7月15日 3回
7月16日 4回
7月17日
〜 体調不良で出来ません でした！
7月23日
7月24日 7回
7月25日 8回 だいぶ振り付けに 慣れてきました！
7月26日 6回
7月27日 7回
7月28日 ×
7月29日 2回
7月30日 6回
7月31日 ×
8月1日 だいたい10回！
8月2日 10回
8月3日 5回
8月4日 ×
8月5日 記入し忘れ
8月6日 6回
8月7日 5回
8月8日 3回
8月9日 3回
8月10日 ×
8月11日 1回
8月12日 ？ 記入し忘れ
8月13日 ×
8月14日 15回
8月15日 3回
8月16日 6回
8月17日 11回
8月18日 1回
8月19日 1回
8月20日 × 調子が悪かったです！
8月21日 × 今日も体調が優れませんでした。
8月22日 2回 少し復活！
8月23日 × 疲労困憊
8月24日 × 今日も疲れてずっとベットにいました！くそー！
8月25日 私、発熱。
8月26日 6回 久しぶりに踊った！楽しい！
8月27日 2回
8月28日 5回
8月29日 3回
8月30日 7回
8月31日 7回
ーーー3ヶ月経過！ーーー
体調不良などで出来なかった時が結構あったので、まだ続けます！
体重が前より減りました！
ーーーーーーーーーーーーーー
9月1日 ×
9月2日 10回 余分な力を抜いて踊ることを意識しました！
9月3日 2回
9月4日 4回
9月5日 ✖︎
9月6日 6回
9月7日 5回
9月8日 ✖︎ 喉の痛みがありました。もうすぐ大切な行事があるので体調優先で休みます！
9月9日 1回
9月10日 3回
9月11日 3回
9月12日 3回
9月13日〜15日 修学旅行で、出来ませんでした！
9月16日 ×
9月17日 3回
9月18日 ×
9月19日 3回
9月20日 ✖︎
9月21日 ？ 記入し忘れ
9月22日 ✖︎
9月23日 3回
9月24日 ×
9月25日 3回
9月26日 1回
9月27日 ×
9月28日 6回
9月29日 ？ 記入し忘れ
9月30日 3回

[@中井絵間]

こんなに続いてるのマジすごい

[@미-j1c]

@@中井絵間 ありがとうございます…！！嬉しい☺️☺️今は、時々しかやってませんが、やっぱり楽しいから、続きます！！

[@haeruification]

すごすぎる！

[@미-j1c]

ありがとうございます😊！！

[@おやゆび-m9o]

もう基礎はマスターしたってことか

[@はしはる-w7n]

最初の10秒くらいまで『あ、頑張れるかも』と思っていたことが私にもありました

[@ちぇちぇなちゃん-h2w]

５月13日15回🙆‍♀️🙆‍♂️夜の運動
5月14日15回🙆‍♀️🙆‍♂️朝の運動
5月15日15回🙆‍♀️🙆‍♂️朝の運動
5月16日15回🙆‍♀️🙆‍♂️＋走る
5月17日15回🙆‍♀️🙆‍♂️＋走る
5月18日15回🙆‍♀️🙆‍♂️＋長く走った
5月19日15回🙆‍♀️🙆‍♂️テンポに合わせて
5月20日15回🙆‍♀️🙆‍♂️指先まで丁寧に
5月21日15回🙆‍♀️🙆‍♂️リズムに合わせて
5月22日15回🙆‍♀️🙆‍♂️筋トレ💪
5月23日15回🙆‍♀️🙆‍♂️昼の運動
5月24日15回🙆‍♀️🙆‍♂️ちょっと早めに
5月25日15回🙆‍♀️🙆‍♂️丁寧に
5月26日15回🙆‍♀️🙆‍♂️お風呂あがりに
5月27日15回🙆‍♀️🙆‍♂️運動に
5月28日15回🙆‍♀️🙆‍♂️丁寧に
5月29日15回🙆‍♀️🙆‍♂️リズムに乗りながら
5月30日15回🙆‍♀️🙆‍♂️お風呂上がりに
5月31日15回🙆‍♀️🙆‍♂️楽しく
6月1日　15回🙆‍♀️🙆‍♂️反対で
6月2日 15回🙆‍♀️🙆‍♂️ウォーキング
6月3日 15回🙆‍♀️🙆‍♂️運動に
6月4日 15回🙆‍♀️🙆‍♂️食事の後
6月5日 15回🙆‍♀️🙆‍♂️リズムに合わせて
6月6日 15回🙆‍♀️🙆‍♂️筋トレ腕

[@skz._.stay_]

w

[@p4se177]

はい止まってる。笑

[@163-52straight]

あれ、どこいった笑 頑張れー

[@イマン-h6j]

三日坊主な自分からしたら約4週間も続けれるのほんと凄いです！！！！👏👏👏
心ない言葉に負けずにこれからも頑張ってください！👍👍
私も今日から始めますが頑張って続けていきます！✨🥰

[@紫音-w3z]

これ簡単に見えるけど、意外と結構難しい。この基礎だけでもすごく綺麗で美しく見えるってことはそれぐらい基礎がしっかりしてるんだろうな、、私も頑張ろう。

[@ain1071]

ダンス部で今年から先輩になるんですけどほんとにダンスが下手だから1年生のお手本になれるような人になりたいと思って始めます🥺🥺
5/20→18回
5/21→14回

[@kimonce5054]

止まってますが…?

[@ain1071]

kim *once バリバリ止まってますね笑笑忘れてました笑 また始めます😇

[@ゲームの好きなえみり]

@@ain1071 頑張って(❁´ω`❁)

[@a_ru0]

ダンス部あるんですか!?!?
うぅぅ…羨ましいです……🥺🥺

[@n.8338]

@@ain1071 戻って来いやぁ！！

[@mayuimnida]

最初はキツかったですが、体がどんどん鍛えられてきたのか慣れてきました！！
基礎練習に適していると実感できます！

[@キム-r1q]

これ続けると、踊れるようになりますかね？効果あるんですか？教えていただいたら嬉しいです！

[@imkw553]

@@キム-r1q いきなり踊れるようにはならないかもしれないけど、最初に踊った時にやる前よりも体が思うように動くと思いますよ

[@キム-r1q]

@@imkw553教えていただき ありがとうございます！😊

[@미키-s2y]

重心を移動する動作が中心になっていたので簡単そうに見えても実際にやってみると意外と難しかったです💦でも、毎日積み重ねればダンスのレベルが上がると思うので毎日欠かさず行いたいと思います！
5/13 15回

[@kray552]

やってみると意外と難しいけどお三方の動きが揃ってて綺麗でとてもわかりやすかったです！

[@ha-ni-ru-ga-3792]

手の動きが信じられないくらい芸術的

[@mizuho4273]

この基礎をやると踊り方が綺麗になるので
とてもいい練習になってます！

[@momoco_oky]

5月13日 15回 基礎の動きということを意識して練習しました。
5月14日 15回 カウントを大切に意識して練習しました。
5月15日 15回 動きにメリハリをつける事を意識して練習しました。
5月16日 15回 形を意識して練習しました。
5月17日 15回 ポイントになる音を意識して練習しました。
5月18日 15回 裸足で重心移動を1番意識して練習しました。
5月19日 15回 上体を引き上げることを1番意識して練習しました。
5月20日 15回 強弱を意識して練習しましたが出来ていなかったので、明日も同じ課題で練習したいです。
5月30日 15回 固くなりすぎないように気をつけて練習しました。
5月31日 15回 重心を意識しながら練習しました。

[@AN-ot3ww]

0:44から急にキムタク状態になる自分‪w‪w

[@ちゃん鮭-i4f]

ちょ、待てよww

[@user-lj4eu8ez1n]

いきなりハードル上がって手の動きとかわけわかんなくなった🥹

[@だいふく-i3b]

5月15日 20回
振りがあやふやになっているところも何度も巻き戻したり速度を落としたりしてしっかり理解しながら進めました！
5月16日 20回
5月17日 20回
5月18日 20回
5月19日 20回
5月20日 20回
5月21日 20回
5月22日 25回

[@user-qv2yo3js6v]

ダンスするなら基礎でもこのぐらいの動きは出来なきゃいけねえぞと言われた感じ。とりあえず振り覚えます。

[@fairypeach1066]

一日20回やると体が引き締まってきました！

[@milk-sr7sm]

記録🌱
5/13 15回
5/14 15回
5/15 15回
5/16 15回
5/17 15回
5/18 15回
5/19 15回
5/20 20回以上
5/21 15回
5/22 15回
5/23 15回
5/26 15回　　　　　　　　　　　　　　　　　　5/27 15回　　　　　　　　　　　　　　　5/29 15回
5/30 15回

[@s_jamao.]

簡単そうな動きに見えて結構難しい
どれだけ自分が筋通ってないかがわかる
3人の方めっちゃ綺麗✨なので3人をめざして毎日しようと思います！

[@はんぺん-g8c]

ダンスを習ってこなかったことをずっと後悔してたので大人になってからではありますが練習してみます☺️動画投稿ありがとうございます

[@バトルソーサラー龍之介-h1q]

自分はダンス初心者なので細かいところまでわかりやすくなっているのでありがたいです！
5.10 13回
5.11 15回
5.12 20
5.13 22
5.14 20
5.15 24
5.16 25
5.17 20
5.18 21
5.19 23

[@nago1122_]

今はどんな感じですか？！

[@あーしゃん-q6q]

5/19 25回
いつも筋トレの後にやっているんですが全身に効くのでとてもいい運動になります！

[@りお-q7p]

ダンス初心者です♪
今日から一週間続けるために記録を残します。
よろしくお願いします🙌🏻🤍
‪1𝐃𝐚𝐲 2回 ダンスのセンス無さすぎて笑った!!これからだ👊🏻
2‪𝐃𝐚𝐲‬ １回 ムズすぎる！でも一日で終わりそうだったのに、できてる👍🏻

[@かか-v9c]

これから毎日やってみます！
挫けそうになったらコメ欄見てがんばります！！！

[@khwksh]

ヨチン好きだからなんか嬉しい🎵😍🎵毎日ならなきゃ✨

[@たこたろう-y3s]

0:44 いやいきなり難易度あがるやん・・・

[@豆リンゴ]

ほんと、それなです🤣🤣🤣（笑）

[@Oq6906]

え！むっず！！ダンス初心者頑張ります！

[@user-breaktokio]

毎日できるよう頑張ります！

[@user-kb1gd8xt7e]

ダンス部に入りたいので、毎日します！
5月6日🙆🏻

[@user-pt5fj8dk1m]

私もダンス部で後輩が出来ると思うので毎日頑張ります！！一緒に頑張りましょう！

[@cherry-bj7vb]

私もダンス部に入りたいと思ってるので、頑張りましょう！

[@暇人ただの-u1e]

私はダンス部もうすぐ引退ですが頑張ります！

[@user-pt5fj8dk1m]

@@暇人ただの-u1e 一緒に頑張りましょう！

[@ME-rp8mv]

１回しかやってないやんw

[@mpadxj]

練習前の良いトレーニングになっています！

[@あーしゃん-q6q]

今日は25回やりました！
基礎力がつくのでみなさんもやりましょう！！
5/14 ○

[@Aの人-t7z]

ダンスを頑張りたいので今日から始めます！

[@syan_chan]

5月13日 👌
5月14日 👌
5月15日 👌
5月16日 👌
5月17日 👌
5月18日 👌
5月19日 👌
5月20日 👌
5月21日 👌
5月22日 ▲
5月23日 👌

[@mpadxj]

今日も25回！
明日も頑張ります

[@miieoa]

高校の授業でダンスがあるので、この春休み中に少しくらいは動けるようになりたい

[@cancyne9924]

家で見ながらやっているよ！！

[@reisato9294]

細かいところまで意識して、綺麗に踊れるように頑張ります👍

[@yamashitaaoi3540]

20回以上やりました！
また明日も頑張ります！

[@momoa-fr6ft]

踊れるようになりたいと思い始めました。超絶リズム感覚皆無な私には早かったみたいです出直します

[@arenokumura6319]

最初は難しかったけど毎日やっていくうちにだんだんと慣れてきました！16日、17日　⭕️

[@mpadxj]

完璧になってきました！！

[@ふっか-b7s]

5/13 20回！
明日も頑張るぞー！！！！

[@tama._.o]

腕のキレがないなと思って鍛えに来ました！
久しぶりにしたけど汗だくです笑
続けたい…
7/23 ○
7/24 ○
7/26 ○
7/27 ○
7/29 ○

[@유성-n4j]

今日もトーニングがんばりました。

[@fairypeach1066]

20回練習しました！何回も練習を繰り返すと細かいとこまでできるようになってきました😊

[@ゆうなゆうな-l5u]

今日は15回踊りました！！

[@snw-i5z]

1ミリたりとも踊れないwwwww

[@default0098]

たるる 私も最初全然出来なかったんですけど再生速度ゆっくりにして一つ一つの動き確認すると出来るようになりましたよ🙆🏻

[@My_mmm02]

わかりますwwwwわけわかりませんw

[@fairypeach1066]

今日も20回練習しました！

[@mpadxj]

昨日今日、25回やりました！
とても良い練習になってます

[@zoo4yp]

毎日やってみる頑張る!
5/13 13回
5/14 15回
5/15 20回
5/16 18回
5/17 16回
5/18 17回
5/19 16回
5/20 17回
5/21 18回
5/22 13回
5/23 20回
5/24 22回
5/25 14回
5/26 20回
5/27 21回
5/28 20回
5/29 ✖️
5/30 ✖️
5/31 24回

[@default0098]

5/14 20回〇
普段流していましたが今日は一つ一つ細かい動きを確認しながら踊りました！さらにレベルアップできるように頑張ります！

[@xx._kk01]

覚えるのに一苦労。初心者🔰

[@mizuho4273]

本日も練習ました！

[@fairypeach1066]

20回練習しました！！！！！

[@neilo7025]

毎日20回ずつ頑張ります！！
5/10○
5/11○
5/12○
25回
5/13○
5/14○
5/15○
5/16○
5/18○

[@あーしゃん-q6q]

女の子の日にやるとお腹に力が入り痛くなりますが(無理せず)めげずに頑張ります😭
5/26 25回 🙆‍♀️

[@いもむし-n9l]

5月13日
5月15日
5月17日
5月18日
5月22日
5月24日
5月28日】
6月1日
6月3日
6月6日
6月9日
6月12日
6月13日
6月14日
6月15日
6月16日
6月17日
6月18日
6月19日
6月20日
6月21日
6月22日
6月23日～7月10日までテスト期間
上半身が雑になってしまう私には少し大雑把で難しいです…ですが繰り返してこその成果が出ると思うのでなまらないよう続けていきます！繰り返してみて、腰の使い方も上手くなって行く気がします！首の角度も工夫します！
화이팅🔥🔥今日早く踊ってみたらすごく汗をかきいいトレーニングにもなりました。コレ＋太もも痩せトレーニングも始めました！！

[@防弾少年団태형]

ダイエット中なので毎日15回ずつします！！
5/11
5/12
5/13

[@유성-n4j]

5月14日　今日もがんばりました。

[@유성-n4j]

5月20日 今日もがんばりました。

[@おおお-f1v]

三学期体育でダンスの授業があって、基礎が大事と知ったのでせめて冬休みの間だけでもやってみようと思います！

[@chanpoki5229]

回数こなせばいいってわけじゃなくて、ひとつひとつ指先足先まで意識してすれば一回でも十分だと思う。

[@永遠と刹那のカフェオレ]

えー楽しそう！やる！

[@유성-n4j]

5月17日　動きを覚えられてきました。

[@owj9362]

1日10回…がんばります！

[@ei2758]

ダンスが好きなので楽しく出来ます！

[@user-sf8et4df5u]

手先(指先)や足先まで気をつけながらやるとそれが習慣になり、ダンスを踊る時などそこに気をつける様になり前よりもっとダンスが上達しました！
音に合わせて踊るだけではなく、動きに強弱がつき、とっても嬉しいです！

[@mpadxj]

とても分かりやすく自分の改善点を細かく直すことが出来ました!!良い練習になっています!!

[@mpadxj]

毎日25回以上がんばってます！

[@あーしゃん-q6q]

早くするところがまだぎこちないのでそこを綺麗にできるようにします！
5/21 🙆‍♀️

[@liiisa2724]

毎日20回ずつ頑張ります！！
5/13 ○
5/14 ○
5/15 ○
5/16 ○
5/17 ○
5/18 ○
5/19 ○
5/20 ○
5/21 ○
5/22 ○
5/23 ○

[@濱田智子-h8y]

今日は夜なので明日からしたいと思います！最初は少しスローにしますが許してくださいm(*_ _)m現在(9月11日)1日20回！
9月12日3回笑(すみません)
9月13日🙆🏻(20回💦)
9月14日4回(ごめんなさい🙏)
9月15日🙅🏻(土日取り返します。時間が無い……)

[@mpadxj]

毎日25回続けています！！

[@竹中徳子-w9s]

髪の毛をかきあげる仕草もあつてこりゃ面白い🤣

[@ksjen22]

ダイエットにもなりそう！楽しそう

[@momo-wp5ox]

今日から始めようと思います！

[@rrreit8883]

飛ぶ動きが少ないので一軒家じゃなくても安心して思いっきりできます💗6月も頑張ります！
6/1 25回

[@rrreit8883]

6/4 25回

[@iam5006]

がんばります！！！

[@美月-c5n]

TikTokの広告でよく出てくるグループだ笑

[@黒白-h5m]

私そこからオーディションしました😳🤭

[@美月-c5n]

ジミンBTS どうでしたか？？‪w

[@黒白-h5m]

@@美月-c5n すごくキツかったです。
あと、私本気でKｰPOPアイドル目指してるので、笑 付けるのやめて貰えませんか、？？癖とかそういうのでも少し嫌でした…

[@美月-c5n]

ジミンBTS ああ、それはすみません💦頑張ってください💪ただ、私は本気でめざしてるなら、ここじゃない方がいい気がします(>__

[@黒白-h5m]

@@美月-c5n 例えば、JYPさんや、smさんや、YGさんといったところでしょうか？？

[@あーしゃん-q6q]

今日もしっかり25回やりました！
5/20 🙆‍♀️

[@プラ子-m8x]

もう普通にダンスだからアイソレっぽくなくて初っ端から挫けた

[@あーしゃん-q6q]

今日も25回やりました！
5/27 🙆‍♀️

[@미키-s2y]

6/3 15回
6/4 15回
6/5 15回
6/6 15回
6/7 15回
6/8 15回
6/9 15回
6/10 17回
6/11 17回
6/12 20回
6/13 20回
6/14 20回
6/15 15回
6/16 17回
6/17 18回
6/18 15回
6/19 15回
6/20 17回
6/21 17回
6/22 19回
6/23 16回
6/24 15回
6/25 15回
6/26 15回
6/27 17回
6/28 15回
6/29 15回
6/30 16回
7/1 25回
7/2 25回
7/3 21回
7/4 22回
7/5 25回
7/6 20回
7/7 18回
7/8 22回
7/9 16回
7/10 20回　やりました！
ノートにチェックすれば忘れないので、ノートに何回やったとかをメモしてます！！

[@user-iz1oz8eu8r]

今日も25回！！

[@田村沙緒梨]

こんにちは😃これからも、応援します📣私も、頑張って行きます❣️❣️❣️

[@reisato9294]

5月25日 月曜日
今日もしっかり25回🙆🏻👌✨

[@あーしゃん-q6q]

今日もしっかり20回やりました！🙆‍♀️
5/11 〇

[@reisato9294]

5月26日 火曜日
今日もしっかり25回🙆🏻👌✨

[@すんも-u1p]

7月30日 20回
7月31日 ❌
8月1日 20回
8月2日 15回
8月3日 15回
8月4日 15回
8月5日 15回

[@mpadxj]

毎日25回やっています！！

[@미키-s2y]

5/14 15回OKです！👍

[@わかな-n8t]

いいですね！毎日20回！！

[@amiunar_]

明日からやります