Quando estou saindo da depressão sinto uma felicidade imensa que considero que é o meu estado normal, sinto vontade de viver, curtir a vida, fazer planos e a ajudar as pessoas.
SENTI todo esse sintomas, alguns sintomas que tbm percebi e venho percebando: mais tolerância a luz, até a luz solar mesmo, mais vontade de abrir as janelas, deixar a luz entrar em contato comigo, parei de me incomodar em ver as pessoas felizes, antes isso me deixava muito mal porque acentuava o quão distante eu estava daquilo, hoje apesar de existir certa distância, consigo me senti feliz pelo outro, outra questão importante foi conseguir interagir em grupos, de forma alegre, compartilhar momentos felizes, e perceber que estou voltando a alguma rotina que tinha, tipo se eu gostava de ir olhar o mar, voltar a ir olhar o mar.
Eu também me sentia infeliz quando olhava para as pessoas alegres principalmente porque eu não estava alegre como eles, porque eles me rejeitavam e ignoravam. Depois, eu achei que isso era maldade e reprimi os meus sentimentos negativos e começei a sentir-me melhor
Quando saio da depressão me sinto outra pessoa, sinto como se tivesse saído de um nevoeiro. Como se tivesse voltado pra vida real, finalmente. Sinto uma animação exacerbada porque passo a perceber as coisas que na depressão eu não percebia, passo a ver todas as possibilidades. Me sinto forte, feliz e capaz. Também aproveito esse período pra refletir sobre o período da depressão e tentar aprender o máximo possível, tentar resgatar o máximo de coisas boas do período para que sirva de aprendizado. Com o tempo, geralmente uns 4 meses depois, a euforia acaba diminuindo e eu estabilizo, fico normal, com altos e baixos, porém com a capacidade de lidar com ambas as situações.
É assim mesmo, Julia. Eu não sofro de transtorno bipolar mas sofro de depressão. Recentemente eu mandei cortar meu cabelo curtinho pq na crise de depressão eu não conseguia lavar e ficava sujo e eu não ligava mas quando saía da depressão eu achava horrível, então pensei que ele curto seria mais fácil de cuidar e talvez mesmo em crise eu conseguisse lavar. Parece que melhorou. Fazer unha, sobrancelha, na depressão? De jeito nenhum. Meu corpo não responde mesmo que me esforce pra enviar o comando.
O principal sinal de que eu estava saindo da depressão foi eu voltar a me interessar por música. Sou movida a música, qd estou bem. Essa condição durou mais de 1 ano. Fiquei todo esse período sem sentir um pingo de satisfação, nem mesmo com as minhas bandas preferidas.
Pra mim eh bem dificil tambem,nao sei voces, mas pra mim eh quase impossivel manter uma conversar por mais de uma semana, ignoro alguma conversa e depois fico so enrolando pra responder ate perder a pessoa, muito dificil...
@@BernardoSette1 pra mim é difícil também, eu geralmente me afasto na mania pq acho q eu não preciso de ninguém, já na depressão eu acabo indo atrás das pessoas dnv por se sentir dependente delas, aí vai se repetindo até se cansarem. Isso quando não acabam discutindo ou explodindo cmg, isso desencadeia crise em mim rapidinho
Obrigada por falar isso,a gente se sente mais acolhido e quando ninguém entende quando você está deprimido?a gente explica e pior que sou bipolar e nenhum remédio tá fazendo efeito.
Faz Um vídeo nesse mesmo formato falando tbm "sintomas de que está tendo uma recaída"(depressão) e sintomas de que está entrando em hipomania.. Pois me sinto mto confusa ainda . Eh tudo muito novo saber que tenho TAB .. ainda não sei identificar quem sou eu de fato e quando é um dos polos ..
Eu tenho tanto orgulho e gratidão pela sua vida. Você é uma fofa e não fica com vergonha não. Obrigada por se doar e dividir sua vida com quem precisa. Mesmo que não acredite em Deus, eu oro para que ele continue te iluminando. Esse vídeo me ensinou muito. Mais uma vez Obrigada!
Menos ansiedade.menos medo.querer viver a cada dia com paciência e confiando em Deus e si próprio.Dando mais valor a vida a cada amanhecer lutando por si.
Agora eu tenho depressão , mas já tive outras vezes e o sinal principal que eu sinto na melhora e ter prazer em coisas simples como um dia ensolarado , uma música ... Coisas que agora não sinto nada vendo ou ouvindo ....
Ano passado eu fui diagnosticada com depressão e recebi uma indicação para ir para o psiquiatra, pra melhorar mais rápido. Meus pais não concordaram com isso de um todo, achando que eu tinha que ficar boa sozinha, e eu passei o último ano pedindo a Deus para melhorar mesmo sem a terapia e os remédios. Tem sido difícil? Sim, mas, aos poucos, a vontade de me cuidar veio e os pensamentos suicidas foram passando. Meu sono ainda não foi regulado de um todo, mas introduzir algumas atividades físicas na minha rotina começaram a me ajudar nisso também. Obrigada por compartilhar conosco da sua experiência em reconhecer que tem saído dessa fase da sua doença, de verdade! Fez muito sentido pra mim.
Julia, te acompanho um tempo e nesse video pude perceber que sim, estou conseguindo sair da depressão profunda após 1 ano de forte recaida. Minha terapeuta chega a comentar sobre a melhora, assim como minha psquiatra e eu nunca acreditava, sentia que toda dor e tristeza iriam me acompanhar pra sempre, mas te vendo e ouvindo nesse video me identifiquei bastante com os sintomas.Obrigada!
Sou estudante de psicologia e estou amando seus vídeos, maratonando por aqui... Pra minha vida pessoal TB muita coisa tem ajudado, pois estou num processo de luto e a deprê às vezes está à espreita, então as suas dicas tipo REAJA estão sendo de grande ajuda. Obrigada por tudo o que compartilha!
Alyne Targino oi! Quero te ensinar uma técnica. Quando vc sentir que está pensando em suicídio, para e pensa assim: é melhor acabar com a vida ou pensar em mudar tudo? Pensa da seguinte forma: eu sou livre p viver como eu quero! Eu prefiro a vida mesmo que eu tenha de fazer escolhas difíceis como trocar de emprego, separar do marido etc e estar viva do que não viver. Sempre afasta pensamentos desse tipo. Força!!! Viver é bom e a depre é doença tratável tá meu amor? Fica bem, Jesus te ama e eu tb!! Toma remédio, vai em psicólogo, não desiste! Você é linda! Um beijo
Realmente pensar assim ajudo muito. Sempre faço esse questionamento. Já que estou vivo, então vou viver da melhor forma possível, de forma sensata e saudável. @@Michael_mycat
Gosto bastante de te ouvir, seu relato é muito genuíno. Sono, voltar a ter vontades e energia para realizar as coisas, menos irritabilidade. Esses são meus gatilhos.
Muito obrigada por esse vídeo ♥️ Meu psiquiatra me deu alta e a psicóloga vive me mostrando sinais de que eu estou melhor, mas é muito difícil acreditar. Ela me fala algo como "há dois anos você não teria essa reação, você só choraria" e eu penso "ah, é coincidência, hoje em dia eu fiz a coisa X porque ABC, nada a ver". Me reconheci em vários desses sintomas que você mencionou, e percebi que quase todos não fazem parte da minha vida hoje em dia. OBRIGADA!
Quando estou saindo da depressão eu não tô nem aí pras pessoas, se elas se importam comigo ou não ou se me aceitam no grupo delas ou não (que é algo que num período depressivo me afeta desde pequena, ser notada e querida por todos toda hora) quando saio da deprê me sinto mais confiante e independente.
Sinto que estou saindo da deprê quando acordo bem e com motivação para estudar, então aproveito para me dedicar aos estudos e filmes interessantes...
5 лет назад+3
Qui vídeo necessário Júlia! Eu tenho mtos desses sintomas de saída, e antes de me observar eu levava mto mais tempo pra conseguir começar a fazer a vida andar, sabe? Agora não, foi como vc disse: a gnt vê q está começando a melhorar e aí dá um pouco de gás e isso impulsiona as outras melhoras, e a gnt vai ficando melhor mais rápido até! Fico feliz q vc está melhor! Gosto mto do teu conteúdo, não só desses vídeos de saúde mental não, apesar d e me identificar bastante. Do.conteúdo do canal num geral! Continue firme!
Muito importante o autoconhecimento e começar a reparar nos sintomas... também fico assim, sem vontade de escovar os dentes, tomar banho, fazer a sobrancelha.. enfim não se cuidar direito.. e depois como eu fiquei muito tempo procrastinando como vc mesma falou, bate uma vontade de fazer coisas importantes.. enfim vida de quem tem transtorno bipolar é uma montanha russa.. mas com os remédios e indo sempre ao psicólogo a gente atinge uma grande melhora. 😘
Gente temos uma força chamada jesus.Que habita dentro de nós e caminha conosco.vive em nós.devemos sempre acreditar no Espírito Santo que quer apenas que acreditemos nele.venceremos.leia a bíblia. Louvem.dobrem os joelhos e faça reflexões sobre o amor de Deus por nós. Diariamente faça isso.tome o remédio e entregue as aflições.medos.nervossismos..ansiedades.estresses.irritabilidades.etc.Todas as dores para Deus.Tenha paciência no momento certo Deus nos libertará. Eu creio.um abraço.as grandes virtudes andará conosco até a eternidade.significa sempre.somos bênçãos do senhor.
gente estou a dois meses sem sentir prazer em absolutamente nada tristeza profunda estou desesperado nem o psicólogo que está cuidando do meu caso consegue me animar estou tomando amitriptilina eu só fico bem quando estou com sono já chorei tanto só esses vídeos que me anima um pouco pq ouço pessoas falando a minha língua difícil explicar pra quem não entende
Sempre, pertinentes seus vídeos, Ju. Esses momentos de saída do estado de depressão, mais, profunda são pouco tratados e discutidos, fica parecendo que a pessoa cochila e acorda não depressivo, e é todo um processo.
você é linda e tão forte ! nao é nada fácil abrir toda essa situação às pessoas. Admiração por você ! obrigada por me ajudar a entender melhor a minha depressao.
Wendy Rose olha eu n tenho casos de mania só hipermania (acho q é assim q se escreve kkkkk) mas são mais frequentes casos de depressão e depressão profunda ( tenho o tipo 2 que é o mais leve) e varia bastante de um estado pro outro geralmente 3 semanas 2 ou até msm 1 semana mas infelizmente já tive episódios que duraram 1 mês ou 2 a hipermania e a que menos dura no meu caso coisa de 1 a 2 semanas logo após eu estabilizo geralmente
kkkkkkkkkkkk Ri horrores, quando você disse que ficamos porcas, pra mim ainda é motivo de graça quando alguém me chama de porquinha e manda eu ir lavar o cabelo. Eu não escovo os dentes as vezes quando estou deprimida, e não cuido do meu cabelo que é grande, vira uma coisa que quando saio da depressão e vejo como meu cabelo que é tão lindo está fico boba.
Andressa Santiaago oi!!! Assista vídeos de cabelo e RUclipsrs que falam de beleza! Isso me ajuda nessas fases!! Juntas somos fortes e melhores. Vai pentear esse cabelo colega kkkk um beijo Jesus te ama e eu tb!! Fica bem! Força!
depressão acaba com a gente. ja fiquei um mês sem escovar os dentes. sinceramente, não sei como nao acarretou outras doencas . ( morro de vergonha ) . mas assumi para meu dentista.
😍 Júlia!!! Só um tempinho para dizer como você tem ajudado na minha depressão. Ter alguém que nos entende, porque sente no corpo os efeitos da doença, que é horrível! E pensar que há família que diz que não é preciso medicação para sair da depressão passada pela psiquiatra. Que é só estar ocupada e fazer o que gosto. Como explicar o que se sente em depressão? Que não se gosta de nada? Que não há força para nada? Perdi timing de trabalhos, não consegui ir a casamento de amigos, porque nem forças tinha... Faz um mês que estou a tomar a medicação direitinho. Agora durmo melhor, consigo me alimentar melhor, e fazer algumas tarefas de casa, mas ainda estou muito lenta....Parece que fazer as coisas ainda custam tanto. Mas só o estar fazendo já é uma melhora, né? Beijo enorme, linda. E que a gente só melhore. ❤️😘
Eu sinto que o desespero, agonia e pessimismo diminuem...tenho pensamentos de suicidio crônico...eles vão melhorando como se volta uma vontade de viver! Parece q começo a viver mais no presente
Saio da depressão de um dia pra outro: de repente🎉 Então, minhas filhas ficam me observando, preocupadas com a hipomania q agora são raras, mas esta última foi mto forte, reduziu mto meu sono, ouvia música e cantava o dia todo, mta disposição e alegria🎉🎉 Mas, depois de 15 dias, o tombo da depressão foi terrível! Hoje faz 15 dias e não tenho perspectiva de melhora! Vou mudar de médico, depois de 13 anos consultando com o atual😢
Algumas coisas parecidas com vc...mas uma vontade de viver imensa..em todos os sentidos...e sabe..isto independe da idade..é bom que outros saibam...a única coisa que posso falar..é que a cada surto da depressão...a coisa fica pior..vem mais forte..e o fundo fica mais embaixo... fiquei 7 anos sem surtar..mas qdo veio..quase morri...
Tão feliz por você. Obrigada por esse conteúdo maravilhoso. As vezes é difícil ajudar alguém próximo que tem depressão e ouvir você falar com propriedade ajuda muito.
Como fica a relação com o trabalho quando começa a depressão e quando sai dela? Trabalho, pelo menos para terceiros é uma coisa que você é forçado a fazer para não acabar perdendo ele.
Bom dia. Assisti todos os vídeos e li muitos depoimentos e comentários no seu Canal. Única situação diferente foi a mania, comigo foi diferente... Rss, meus pais tbem achavam q eu estava me drogando. Sou bipolar e só em 2006 q fui diagnosticado. Tive tudo que um homem ou rapaz gostaria de ter, mas nos últimos 14 anos que eu nem vi passar (se assim puder dizer), estou parece q deteriorando. Rss Juli, vc está fazendo a diferença na vida de milhares de pessoas, inclusive a minha. Vc é importante demais pra nós, pois ninguém vc ser tão inteligente como vc. E se preocupa em passar para nós os conteúdos de forma clara e acertiva... Obrigado
Vídeo ótimo! Pra mim tbm acontece desse jeito. Quando tô na depressão é difícil lembrar de comer ou querer comer coisas saudáveis, fico querendo comer besteira toda noite, sabe? Um dos sinais de que tô saindo é voltar a fazer todas as refeições, beber água direito, ter vontade de comer coisas saudáveis e me cuidar
Acompanhei algumas pessoas com depressão e acho que uma lista de tarefas diárias a fazer é importantíssima, como acordar e tomar banho (lavar os cabelos, pois a sensação com a água desperta sensibilidade boas), tomar um bom café (ou comer algo que goste muito), se maquiar (no caso das mulheres)...
Julia, também fui diagnosticado com TAB, em 2003, e percebo o mesmo quando saio da depressão. Uma coisa interessante, quando tendo à depressão, consigo conversar sobre isso com as pessoas. É constrangedor, como você comentou, mas sei que é importante e o faço. Sei que posso obter ajuda fazendo isso. Parabéns por tua iniciativa. O que você faz salva vidas.
Boa tarde! Cai de paraquedas no sei canal a um tempo atrás e amei porque é bem difícil encontrar pessoas relatando sua experiência com o transtorno bipolar. Eu tbm sou bipolar, mas tipo 2, e pra mim é beeeem difícil manter uma rotina, estudar, trabalhar, ir a academia... Coisas banais que eu tenho muita dificuldade em manter uma rotina. Consegui me formar (como aluna destaque ainda) graças a Deus, mas só quem vive sabe quantas vezes a gente pensa em desistir e o quanto é pesado fazer coisas normais, ter uma rotina e ainda lidar com a doença. Como foi sua experiência com a faculdade?
Gratidão💖 Por relatar tudo. Tem coisas que você fala que eu ainda não tinha percebido, a minha ficha cai. Vivo sozinha então tenho que observar todos os meus comportamentos.
Júlia, só segue em frente com tuas ideias, tu tem um feeling bom demais sobre as coisas e principalmente se expressa muito bem sobre o que acontece contigo e isso ajuda muita gente na mesma posição. Até hoje to me recuperando do meus mais de 3 meses de mania e tu já tá aí fazendo vídeo e ajudando a galera! xD Os teus vídeos de inglês também são muito bons, vai fazendo conforme der vontade e inspiração que tá tudo certo. Tomei a Bupropiona junto com o Lítio, mas meu namorado achou que eu fiquei agitada, eu tava gostando, porque estava me sentindo inútil antes, pra mim era melhor que nada e nem reparei na agitação. Agora a psiquiatra e eu decidimos testar mais uma vez sem antidepressivo, mas não dá!! Vou falar com ela sobre o Aripiprazol, a Sertralina já testei, mas não deu muito efeito pra energia de fazer as coisas do dia a dia. Eu ainda tomo a Quetiapina que me deixa muito "preguiçosa" durante o dia e durmo demais. Qual tu toma pra controle de humor?
Quando eu estou saindo os sinais são: volto a correr 3km por semana. Da vontade de ler varios livros dos quais ficaram de lado. E tenho vontade de comer,oq na depressão acontece uma perca de peso de 6 kg( triste que a maioria acha que estamos de dieta).Enfim gente,sabemos que a depressão volta,mas não podemos desistir.
Tbm sinto esse cansaço, preguiça extrema. Porque a depressão causa isso? Você poderia explicar isso científicamente, se puder fazer um vídeo talvez explicando
Juulia! Obrigada por esse vídeo! Estou em tratamento da depressão pela primeira vez e nas últimas semanas notei algumas coisas que mudaram e eu tava pensando exatamente nisso: acho que to saindo da depressão. Eu gosto de escolher as roupas que vou vestir no dia seguinte, lavo meu cabelo mais frequentemente, e estou conversando com mais pessoas. Até flertei com um vendedor de uma loja!!!! Hahaha. É muito bom perceber esses momentos que vou voltando a ser eu mesma. Achei que nunca mais ia me sentir assim de novo! Da uma esperança e um quentinho no coração ☺️☺️. Adoro teus vídeos! Um beijo 🌻
É foda mano. Esses aí sintomas são tensos, sair desse estado requer se animar e agir sempre pra sair disso e se recuperar das coisas. Acho q vc devia vir morar aqui em SP, reconstruir as coisas por aqui. Q tal heim.
Obrigada pelo vídeo 🙏 Acho que vc sabe o quanto isso é importante pra quem é bipolar. Eu sinto as mesmas coisas que vc. Mas nesse momento eu estou entrando na depressão e é horrível 😓
Sofro com depressão dês da infância, mas só consegui iniciar o tratamento em 2001 quanto mais demorar o tratamento mais difícil de tratar, quando estou na fase aguda vou a baixo ao extremo vou ter que conviver com isso a vida toda me disse o médico.
Eu tenho depressão recorrente e é engraçado como em épocas distintas os sintomas depressivos podem ser diferentes. Em 2017 eu engordei 13 quilos, melhorei e mantive o peso. Esse ano, 2019, entrei num estado depressivo de novo e perdi 7 quilos em 1 mês e meio, quase 2 meses... Mas quando estou melhor os sintomas são mais parecidos. O principal é falar e pensar sobre o meu futuro dando certo, quais os meus sonhos, o que eu vou fazer na vida... Tomar banho todos os dias, diminuir as piadas auto-depreciativas, ir às aulas, conseguir estudar ou ler (entendendo o que é lido)
Quando estou saindo do processo depressivo ...a sensação que tenho é que parece que estou acordando de um longo sono...de sonhos confusos... e começo a me sentir com mais vontade de resolver as coisas...neste momento estou aumentando minha serotonina equilibrando a alimentação...com atividade física e algumas rotinas produtivas...tem dado um efeito similar a uma boa medicação mas sem os efeitos colaterais ruins
É um estado emocional complicado. Eu nunca tive depressão. Sempre muito entusiasmado com o que fazia em realizar meus projetos até que numa noite depois de uma ansiedade comecei a ter a síndrome do pânico com sintomas muitos fortes e eu nem sabia o que era na época. Quando passou eu melhorei e voltei a fazer minha coisas e aí que tá o erro ! Você achar que era melhor e não procurar ajuda. Na quinta vez que tive de tanto estresse minha mente resolveu desligar e fiquei num estado que chamam de desrealizacao que é como um mecanismo de defesa. Tudo fica distante e o emocional anestesiado. E difícil explicar... e como se enxergasse através de um vidro e como se tivesse uma névoa sobre sua cabeça. O que me deprimiu foi justamente isso porque por mais horrível que tenha sido o pânico eu amava estar presente e sentir a vida. Infelizmente nossa mente inconsciente cria mecanismos de defesa que mais atrapalham do que ajudam kk. As emoções são burras e podem prejudicar muito se mal condicionadas. No meu caso tinha uma carga emocional muito forte o que sugere um trauma e nada nessa vida justifica.
no momento que vc falou da falta de vontade de ir ao banheiro lembrei do meu caso, só acordava depois das 10h da manhã só ia procura comer alguma coisa quando o estomago doía, não sabia ouvi um não que ficava triste e chorava sem motivos, me inferiorizava por tudo tudo mesmo, sofria com uma baita baixa auto estima. não foi fácil, procrastinação então .... hoje já me sinto bem melhor, tomei medicamento por um período de 6 meses me sinto bem, fiz terapia( na terapia que descobri que sofria tbm de ansiedade) e voltei a fazer atividades que fazia antes, mas confesso que o auto conhecimento foi bem melhor fujo de certas situações que possa ser gatilhos para que eu sofra.
Julia, será que vc pode fazer um vídeo falando sobre como diferenciar (se é que é possível) a melhora da depressão da hipomania? Pq normalmente eu acho que tô ficando melhor mas só percebo que é hipomania quando tô com altos sintomas e em seguida caio na depressão profunda. Perdi até o ânimo pq toda vez que melhoro já espero um quadro pior que o anterior de depressão.
Mudar de casa e sair do emprego foi foda... Tô assim, há 4 meses... preguiça, sem fome, só sono, tudo o q vc disse... Até minha "amiga colorida", percebeu e mesmo qdo fico com ela, parece obrigação...
Quando estou saindo da depressão sinto uma felicidade imensa que considero que é o meu estado normal, sinto vontade de viver, curtir a vida, fazer planos e a ajudar as pessoas.
Isso não seria uma fase de mania?
Hipomania😊
A primeira vez que saí da depressão, acordei e disse, estou viva meu Deus.
As pessoas precisam saber que Depressão é real. Não é frescura ❕❗
Verdade meus amigos acham q isso é falta do q fazer e frescura
Pois
SENTI todo esse sintomas, alguns sintomas que tbm percebi e venho percebando: mais tolerância a luz, até a luz solar mesmo, mais vontade de abrir as janelas, deixar a luz entrar em contato comigo, parei de me incomodar em ver as pessoas felizes, antes isso me deixava muito mal porque acentuava o quão distante eu estava daquilo, hoje apesar de existir certa distância, consigo me senti feliz pelo outro, outra questão importante foi conseguir interagir em grupos, de forma alegre, compartilhar momentos felizes, e perceber que estou voltando a alguma rotina que tinha, tipo se eu gostava de ir olhar o mar, voltar a ir olhar o mar.
Eu também me sentia infeliz quando olhava para as pessoas alegres principalmente porque eu não estava alegre como eles, porque eles me rejeitavam e ignoravam. Depois, eu achei que isso era maldade e reprimi os meus sentimentos negativos e começei a sentir-me melhor
Só entende quem passa por ela. Incrível!
Quando saio da depressão me sinto outra pessoa, sinto como se tivesse saído de um nevoeiro. Como se tivesse voltado pra vida real, finalmente. Sinto uma animação exacerbada porque passo a perceber as coisas que na depressão eu não percebia, passo a ver todas as possibilidades. Me sinto forte, feliz e capaz. Também aproveito esse período pra refletir sobre o período da depressão e tentar aprender o máximo possível, tentar resgatar o máximo de coisas boas do período para que sirva de aprendizado. Com o tempo, geralmente uns 4 meses depois, a euforia acaba diminuindo e eu estabilizo, fico normal, com altos e baixos, porém com a capacidade de lidar com ambas as situações.
É assim mesmo, Julia. Eu não sofro de transtorno bipolar mas sofro de depressão. Recentemente eu mandei cortar meu cabelo curtinho pq na crise de depressão eu não conseguia lavar e ficava sujo e eu não ligava mas quando saía da depressão eu achava horrível, então pensei que ele curto seria mais fácil de cuidar e talvez mesmo em crise eu conseguisse lavar. Parece que melhorou. Fazer unha, sobrancelha, na depressão? De jeito nenhum. Meu corpo não responde mesmo que me esforce pra enviar o comando.
Estou assim hj tomei coragem pra lavar o cabelo mais a unha vai ficar do jeito que tá tô sem força sem vontade de ir no salão
O principal sinal de que eu estava saindo da depressão foi eu voltar a me interessar por música. Sou movida a música, qd estou bem. Essa condição durou mais de 1 ano. Fiquei todo esse período sem sentir um pingo de satisfação, nem mesmo com as minhas bandas preferidas.
Julia, fala sobre relacionamento amoroso e bipolaridade.
No meu caso e quase impossível 😕
Pra mim eh bem dificil tambem,nao sei voces, mas pra mim eh quase impossivel manter uma conversar por mais de uma semana, ignoro alguma conversa e depois fico so enrolando pra responder ate perder a pessoa, muito dificil...
@@BernardoSette1 pra mim é difícil também, eu geralmente me afasto na mania pq acho q eu não preciso de ninguém, já na depressão eu acabo indo atrás das pessoas dnv por se sentir dependente delas, aí vai se repetindo até se cansarem.
Isso quando não acabam discutindo ou explodindo cmg, isso desencadeia crise em mim rapidinho
Obrigada Júlia!!!!! Sua força é incrível, mantenha sempre sua autocompaixão! Um beijo! 💙
Obrigada por falar isso,a gente se sente mais acolhido e quando ninguém entende quando você está deprimido?a gente explica e pior que sou bipolar e nenhum remédio tá fazendo efeito.
Estou exatamente assim, nenhum remédio tá fazendo efeito
Faz Um vídeo nesse mesmo formato falando tbm "sintomas de que está tendo uma recaída"(depressão) e sintomas de que está entrando em hipomania..
Pois me sinto mto confusa ainda
. Eh tudo muito novo saber que tenho TAB .. ainda não sei identificar quem sou eu de fato e quando é um dos polos ..
Eu tenho tanto orgulho e gratidão pela sua vida. Você é uma fofa e não fica com vergonha não. Obrigada por se doar e dividir sua vida com quem precisa. Mesmo que não acredite em Deus, eu oro para que ele continue te iluminando. Esse vídeo me ensinou muito. Mais uma vez Obrigada!
Menos ansiedade.menos medo.querer viver a cada dia com paciência e confiando em Deus e si próprio.Dando mais valor a vida a cada amanhecer lutando por si.
Menos estresses.aprendendo a controlar as emoções. Exercitando as respirações. Observando cada detalhes.
Agora eu tenho depressão , mas já tive outras vezes e o sinal principal que eu sinto na melhora e ter prazer em coisas simples como um dia ensolarado , uma música ...
Coisas que agora não sinto nada vendo ou ouvindo ....
Ano passado eu fui diagnosticada com depressão e recebi uma indicação para ir para o psiquiatra, pra melhorar mais rápido. Meus pais não concordaram com isso de um todo, achando que eu tinha que ficar boa sozinha, e eu passei o último ano pedindo a Deus para melhorar mesmo sem a terapia e os remédios. Tem sido difícil? Sim, mas, aos poucos, a vontade de me cuidar veio e os pensamentos suicidas foram passando. Meu sono ainda não foi regulado de um todo, mas introduzir algumas atividades físicas na minha rotina começaram a me ajudar nisso também.
Obrigada por compartilhar conosco da sua experiência em reconhecer que tem saído dessa fase da sua doença, de verdade! Fez muito sentido pra mim.
Se a gente se permitir sai e volta de novo pra depressão pq não percebeu que já podia fazer as coisas.
Julia, te acompanho um tempo e nesse video pude perceber que sim, estou conseguindo sair da depressão profunda após 1 ano de forte recaida. Minha terapeuta chega a comentar sobre a melhora, assim como minha psquiatra e eu nunca acreditava, sentia que toda dor e tristeza iriam me acompanhar pra sempre, mas te vendo e ouvindo nesse video me identifiquei bastante com os sintomas.Obrigada!
Que coisa maravilhosa de se ler!
Eu começo a arrumar a casa. E fico pensando no tempo perdido durante a depressão.
Assistir seus vídeos me ajudam sair depressão , sinto bem quando eu durmo bem e acordo" cedo" de modo espontâneo 😘😍🤓
Sou estudante de psicologia e estou amando seus vídeos, maratonando por aqui... Pra minha vida pessoal TB muita coisa tem ajudado, pois estou num processo de luto e a deprê às vezes está à espreita, então as suas dicas tipo REAJA estão sendo de grande ajuda. Obrigada por tudo o que compartilha!
Sinto que está passando quando meus pensamentos sobre suicídio diminuem
Alyne Targino oi! Quero te ensinar uma técnica. Quando vc sentir que está pensando em suicídio, para e pensa assim: é melhor acabar com a vida ou pensar em mudar tudo? Pensa da seguinte forma: eu sou livre p viver como eu quero! Eu prefiro a vida mesmo que eu tenha de fazer escolhas difíceis como trocar de emprego, separar do marido etc e estar viva do que não viver. Sempre afasta pensamentos desse tipo. Força!!! Viver é bom e a depre é doença tratável tá meu amor? Fica bem, Jesus te ama e eu tb!! Toma remédio, vai em psicólogo, não desiste! Você é linda! Um beijo
Realmente pensar assim ajudo muito. Sempre faço esse questionamento. Já que estou vivo, então vou viver da melhor forma possível, de forma sensata e saudável. @@Michael_mycat
Ajudou muito, graças a Deus tô melhorando 🙌🙏
Gosto bastante de te ouvir, seu relato é muito genuíno. Sono, voltar a ter vontades e energia para realizar as coisas, menos irritabilidade. Esses são meus gatilhos.
Estou n depressão, da mesma forma q vc esta falando sem coragem pra ir ao banheiro.
Silvana Santos Santos tbm tenho isso.... horrível esses picos que vão e voltam
Parabéns pela força e coragem e pela iniciativa de ajudar outras pessoas! 👏🙏💛
Me sinto acolhida aqui💜 Ninguém entende a depressão até passar por ela😢
Vdd
Muito obrigada por esse vídeo ♥️
Meu psiquiatra me deu alta e a psicóloga vive me mostrando sinais de que eu estou melhor, mas é muito difícil acreditar. Ela me fala algo como "há dois anos você não teria essa reação, você só choraria" e eu penso "ah, é coincidência, hoje em dia eu fiz a coisa X porque ABC, nada a ver".
Me reconheci em vários desses sintomas que você mencionou, e percebi que quase todos não fazem parte da minha vida hoje em dia.
OBRIGADA!
Quando estou saindo da depressão eu não tô nem aí pras pessoas, se elas se importam comigo ou não ou se me aceitam no grupo delas ou não (que é algo que num período depressivo me afeta desde pequena, ser notada e querida por todos toda hora) quando saio da deprê me sinto mais confiante e independente.
Sinto que estou saindo da deprê quando acordo bem e com motivação para estudar, então aproveito para me dedicar aos estudos e filmes interessantes...
Qui vídeo necessário Júlia! Eu tenho mtos desses sintomas de saída, e antes de me observar eu levava mto mais tempo pra conseguir começar a fazer a vida andar, sabe? Agora não, foi como vc disse: a gnt vê q está começando a melhorar e aí dá um pouco de gás e isso impulsiona as outras melhoras, e a gnt vai ficando melhor mais rápido até! Fico feliz q vc está melhor! Gosto mto do teu conteúdo, não só desses vídeos de saúde mental não, apesar d e me identificar bastante. Do.conteúdo do canal num geral! Continue firme!
Nossa, Julia, é tudo isso mesmo, exatamente como vc explanou. Você consegue colocar em palavras o que eu sinto, mas não consigo explicar. ❤
Que bom ver você de volta Julia!!
Muito importante o autoconhecimento e começar a reparar nos sintomas... também fico assim, sem vontade de escovar os dentes, tomar banho, fazer a sobrancelha.. enfim não se cuidar direito.. e depois como eu fiquei muito tempo procrastinando como vc mesma falou, bate uma vontade de fazer coisas importantes.. enfim vida de quem tem transtorno bipolar é uma montanha russa.. mas com os remédios e indo sempre ao psicólogo a gente atinge uma grande melhora. 😘
Gente temos uma força chamada jesus.Que habita dentro de nós e caminha conosco.vive em nós.devemos sempre acreditar no Espírito Santo que quer apenas que acreditemos nele.venceremos.leia a bíblia. Louvem.dobrem os joelhos e faça reflexões sobre o amor de Deus por nós. Diariamente faça isso.tome o remédio e entregue as aflições.medos.nervossismos..ansiedades.estresses.irritabilidades.etc.Todas as dores para Deus.Tenha paciência no momento certo Deus nos libertará. Eu creio.um abraço.as grandes virtudes andará conosco até a eternidade.significa sempre.somos bênçãos do senhor.
gente estou a dois meses sem sentir prazer em absolutamente nada tristeza profunda estou desesperado nem o psicólogo que está cuidando do meu caso consegue me animar estou tomando amitriptilina eu só fico bem quando estou com sono já chorei tanto só esses vídeos que me anima um pouco pq ouço pessoas falando a minha língua difícil explicar pra quem não entende
21 979005222 me chama no WhatsApp
Te desejo do fundo do coração que tu melhore e possa voltar a sua rotina, um passinho de cada vez tudo vai ficar bem.
Sempre, pertinentes seus vídeos, Ju. Esses momentos de saída do estado de depressão, mais, profunda são pouco tratados e discutidos, fica parecendo que a pessoa cochila e acorda não depressivo, e é todo um processo.
gente?? vídeo importantíssimo. vou até me inscrever nesse canal!
você é linda e tão forte ! nao é nada fácil abrir toda essa situação às pessoas. Admiração por você ! obrigada por me ajudar a entender melhor a minha depressao.
Obrigada por dividir tudo isso conosco. É muito importante conhecer. Sempre torcendo aqui pela sua melhora! Um beijo! 😘
Wendy Rose olha eu n tenho casos de mania só hipermania (acho q é assim q se escreve kkkkk) mas são mais frequentes casos de depressão e depressão profunda ( tenho o tipo 2 que é o mais leve) e varia bastante de um estado pro outro geralmente 3 semanas 2 ou até msm 1 semana mas infelizmente já tive episódios que duraram 1 mês ou 2 a hipermania e a que menos dura no meu caso coisa de 1 a 2 semanas logo após eu estabilizo geralmente
Vi seu storie no Instagram e já me senti tão feliz em ver que vc voltou pra gente. Obrigada por compartilhar algo tão pessoal. Bjs
Seu conteúdo é muito necessário. Valeu.
kkkkkkkkkkkk Ri horrores, quando você disse que ficamos porcas, pra mim ainda é motivo de graça quando alguém me chama de porquinha e manda eu ir lavar o cabelo. Eu não escovo os dentes as vezes quando estou deprimida, e não cuido do meu cabelo que é grande, vira uma coisa que quando saio da depressão e vejo como meu cabelo que é tão lindo está fico boba.
Andressa Santiaago oi!!! Assista vídeos de cabelo e RUclipsrs que falam de beleza! Isso me ajuda nessas fases!! Juntas somos fortes e melhores. Vai pentear esse cabelo colega kkkk um beijo Jesus te ama e eu tb!! Fica bem! Força!
depressão acaba com a gente. ja fiquei um mês sem escovar os dentes. sinceramente, não sei como nao acarretou outras doencas . ( morro de vergonha ) . mas assumi para meu dentista.
😍 Júlia!!!
Só um tempinho para dizer como você tem ajudado na minha depressão.
Ter alguém que nos entende, porque sente no corpo os efeitos da doença, que é horrível! E pensar que há família que diz que não é preciso medicação para sair da depressão passada pela psiquiatra. Que é só estar ocupada e fazer o que gosto. Como explicar o que se sente em depressão? Que não se gosta de nada? Que não há força para nada? Perdi timing de trabalhos, não consegui ir a casamento de amigos, porque nem forças tinha...
Faz um mês que estou a tomar a medicação direitinho.
Agora durmo melhor, consigo me alimentar melhor, e fazer algumas tarefas de casa, mas ainda estou muito lenta....Parece que fazer as coisas ainda custam tanto. Mas só o estar fazendo já é uma melhora, né?
Beijo enorme, linda. E que a gente só melhore. ❤️😘
Obrigada por compartilhar, assim não me sinto sozinha
Maravilhosa! Muito válidos seus vídeos, parabéns pela coragem e foco em publicar.
Eu sinto que o desespero, agonia e pessimismo diminuem...tenho pensamentos de suicidio crônico...eles vão melhorando como se volta uma vontade de viver! Parece q começo a viver mais no presente
Otimo Video Julia! No meu caso, o exercicio físico é o principal remédio. Tudo muda quando faço exercicios
Saio da depressão de um dia pra outro: de repente🎉 Então, minhas filhas ficam me observando, preocupadas com a hipomania q agora são raras, mas esta última foi mto forte, reduziu mto meu sono, ouvia música e cantava o dia todo, mta disposição e alegria🎉🎉
Mas, depois de 15 dias, o tombo da depressão foi terrível! Hoje faz 15 dias e não tenho perspectiva de melhora! Vou mudar de médico, depois de 13 anos consultando com o atual😢
mas vc e bipolar? toma algo?
Até mais Julia, bom ter você de volta
Algumas coisas parecidas com vc...mas uma vontade de viver imensa..em todos os sentidos...e sabe..isto independe da idade..é bom que outros saibam...a única coisa que posso falar..é que a cada surto da depressão...a coisa fica pior..vem mais forte..e o fundo fica mais embaixo... fiquei 7 anos sem surtar..mas qdo veio..quase morri...
Julia Jolie, que Deus mande a cura total para essa e muitas outras doenças mentais e física.
Tão feliz por você. Obrigada por esse conteúdo maravilhoso. As vezes é difícil ajudar alguém próximo que tem depressão e ouvir você falar com propriedade ajuda muito.
Impressionante como me identifico
Seu conteúdo é muito bom 👏👏
Como fica a relação com o trabalho quando começa a depressão e quando sai dela? Trabalho, pelo menos para terceiros é uma coisa que você é forçado a fazer para não acabar perdendo ele.
Que bom que você está melhor!
Bom dia.
Assisti todos os vídeos e li muitos depoimentos e comentários no seu Canal.
Única situação diferente foi a mania, comigo foi diferente... Rss, meus pais tbem achavam q eu estava me drogando.
Sou bipolar e só em 2006 q fui diagnosticado.
Tive tudo que um homem ou rapaz gostaria de ter, mas nos últimos 14 anos que eu nem vi passar (se assim puder dizer), estou parece q deteriorando. Rss
Juli, vc está fazendo a diferença na vida de milhares de pessoas, inclusive a minha. Vc é importante demais pra nós, pois ninguém vc ser tão inteligente como vc. E se preocupa em passar para nós os conteúdos de forma clara e acertiva...
Obrigado
Muito bom esses vídeos, acho que tô começando a sair de uma crise de depressão.
Vídeo ótimo! Pra mim tbm acontece desse jeito. Quando tô na depressão é difícil lembrar de comer ou querer comer coisas saudáveis, fico querendo comer besteira toda noite, sabe? Um dos sinais de que tô saindo é voltar a fazer todas as refeições, beber água direito, ter vontade de comer coisas saudáveis e me cuidar
Eu também Camila
Que Deus ti proteja e t dá muita saúde
Parabéns por continuar lutando e inspirando outros a fazerem o mesmo!
Acompanhei algumas pessoas com depressão e acho que uma lista de tarefas diárias a fazer é importantíssima, como acordar e tomar banho (lavar os cabelos, pois a sensação com a água desperta sensibilidade boas), tomar um bom café (ou comer algo que goste muito), se maquiar (no caso das mulheres)...
Como é que pode ter gente que da deslike. Isso é gente que nunca sentiu na pele a depressão profunda.
Obrigada por compartilhar suas experiências, Julia. Isso é realmente muito importante! Tô feliz que você esteja melhor agora, força aí
Não precisa contar tudo, vamos seguir em frente.
Julia, também fui diagnosticado com TAB, em 2003, e percebo o mesmo quando saio da depressão.
Uma coisa interessante, quando tendo à depressão, consigo conversar sobre isso com as pessoas. É constrangedor, como você comentou, mas sei que é importante e o faço. Sei que posso obter ajuda fazendo isso.
Parabéns por tua iniciativa. O que você faz salva vidas.
Boa tarde! Cai de paraquedas no sei canal a um tempo atrás e amei porque é bem difícil encontrar pessoas relatando sua experiência com o transtorno bipolar. Eu tbm sou bipolar, mas tipo 2, e pra mim é beeeem difícil manter uma rotina, estudar, trabalhar, ir a academia... Coisas banais que eu tenho muita dificuldade em manter uma rotina. Consegui me formar (como aluna destaque ainda) graças a Deus, mas só quem vive sabe quantas vezes a gente pensa em desistir e o quanto é pesado fazer coisas normais, ter uma rotina e ainda lidar com a doença. Como foi sua experiência com a faculdade?
Gratidão💖
Por relatar tudo. Tem coisas que você fala que eu ainda não tinha percebido, a minha ficha cai.
Vivo sozinha então tenho que observar todos os meus comportamentos.
Júlia, só segue em frente com tuas ideias, tu tem um feeling bom demais sobre as coisas e principalmente se expressa muito bem sobre o que acontece contigo e isso ajuda muita gente na mesma posição. Até hoje to me recuperando do meus mais de 3 meses de mania e tu já tá aí fazendo vídeo e ajudando a galera! xD Os teus vídeos de inglês também são muito bons, vai fazendo conforme der vontade e inspiração que tá tudo certo.
Tomei a Bupropiona junto com o Lítio, mas meu namorado achou que eu fiquei agitada, eu tava gostando, porque estava me sentindo inútil antes, pra mim era melhor que nada e nem reparei na agitação. Agora a psiquiatra e eu decidimos testar mais uma vez sem antidepressivo, mas não dá!! Vou falar com ela sobre o Aripiprazol, a Sertralina já testei, mas não deu muito efeito pra energia de fazer as coisas do dia a dia. Eu ainda tomo a Quetiapina que me deixa muito "preguiçosa" durante o dia e durmo demais. Qual tu toma pra controle de humor?
Pra controlar o humor eu tomo lítio mesmo
@@JulikaExplica oi como vc está hoje? toma algo?
A sua fase é igual a minha... obrigada por seus videos surgirem no momento certo.
Obrigada por seus vídeos, sua sinceridade!!! Sua naturalidade!
Você me lembra Michalina Wislocka
Quando eu estou saindo os sinais são: volto a correr 3km por semana. Da vontade de ler varios livros dos quais ficaram de lado. E tenho vontade de comer,oq na depressão acontece uma perca de peso de 6 kg( triste que a maioria acha que estamos de dieta).Enfim gente,sabemos que a depressão volta,mas não podemos desistir.
O pior é sentir que uma crise depressiva esta chegando 🙁
@@alynet.7882 siiim! Eu estou nessa fase ..to com medo
"Amo seus vídeos amo sua espontaneidade e sinceridade julia
A bup é prescrita tbm para melhorar a libido que foi diminuída por outros ansiolíticos
Gostei do vídeo! Hoje eu acho que estou voltado à depressão.
Eu prefiro que seja vídeo “curto”, pois não me deixa nervoso.
O senhor cura a Júlia, que ela possa ser uma moça feliz em todo tempo!!!
Tbm sinto esse cansaço, preguiça extrema. Porque a depressão causa isso? Você poderia explicar isso científicamente, se puder fazer um vídeo talvez explicando
Amo seus vídeos Ju !!! Te admiro muito!!!❤️
Juulia! Obrigada por esse vídeo! Estou em tratamento da depressão pela primeira vez e nas últimas semanas notei algumas coisas que mudaram e eu tava pensando exatamente nisso: acho que to saindo da depressão. Eu gosto de escolher as roupas que vou vestir no dia seguinte, lavo meu cabelo mais frequentemente, e estou conversando com mais pessoas. Até flertei com um vendedor de uma loja!!!! Hahaha. É muito bom perceber esses momentos que vou voltando a ser eu mesma. Achei que nunca mais ia me sentir assim de novo! Da uma esperança e um quentinho no coração ☺️☺️. Adoro teus vídeos! Um beijo 🌻
Estou exatamente assim neste momento. Adorei o vídeo muito obrigado!
É foda mano. Esses aí sintomas são tensos, sair desse estado requer se animar e agir sempre pra sair disso e se recuperar das coisas. Acho q vc devia vir morar aqui em SP, reconstruir as coisas por aqui. Q tal heim.
Olá Julia,
Gostando muito de te ver bem.
Quero que você saiba que estou feliz em te ver assim
Todo dia eu penso em voce julie, muito bom ter video novo seu :3
Julia. Abre uma cx postal assim vc recebe presentes e vc faz vídeo de recebidos da semana.
Bjus
Você é incrível! Bjs
Muita luz p vc
Obrigada pelo vídeo 🙏 Acho que vc sabe o quanto isso é importante pra quem é bipolar. Eu sinto as mesmas coisas que vc. Mas nesse momento eu estou entrando na depressão e é horrível 😓
Qdo melhoro o sentimento de abandono começa a aliviar.
Sofro com depressão dês da infância, mas só consegui iniciar o tratamento em 2001 quanto mais demorar o tratamento mais difícil de tratar, quando estou na fase aguda vou a baixo ao extremo vou ter que conviver com isso a vida toda me disse o médico.
Deus é mais ! A última palavra vem DEUS 🙏
Eu tenho depressão recorrente e é engraçado como em épocas distintas os sintomas depressivos podem ser diferentes. Em 2017 eu engordei 13 quilos, melhorei e mantive o peso. Esse ano, 2019, entrei num estado depressivo de novo e perdi 7 quilos em 1 mês e meio, quase 2 meses...
Mas quando estou melhor os sintomas são mais parecidos. O principal é falar e pensar sobre o meu futuro dando certo, quais os meus sonhos, o que eu vou fazer na vida... Tomar banho todos os dias, diminuir as piadas auto-depreciativas, ir às aulas, conseguir estudar ou ler (entendendo o que é lido)
Feliz em te ver por aqui, Júlia! Xero
muito bom, me ajudou muito
Quando estou saindo do processo depressivo ...a sensação que tenho é que parece que estou acordando de um longo sono...de sonhos confusos... e começo a me sentir com mais vontade de resolver as coisas...neste momento estou aumentando minha serotonina equilibrando a alimentação...com atividade física e algumas rotinas produtivas...tem dado um efeito similar a uma boa medicação mas sem os efeitos colaterais ruins
É um estado emocional complicado. Eu nunca tive depressão. Sempre muito entusiasmado com o que fazia em realizar meus projetos até que numa noite depois de uma ansiedade comecei a ter a síndrome do pânico com sintomas muitos fortes e eu nem sabia o que era na época. Quando passou eu melhorei e voltei a fazer minha coisas e aí que tá o erro ! Você achar que era melhor e não procurar ajuda. Na quinta vez que tive de tanto estresse minha mente resolveu desligar e fiquei num estado que chamam de desrealizacao que é como um mecanismo de defesa. Tudo fica distante e o emocional anestesiado. E difícil explicar... e como se enxergasse através de um vidro e como se tivesse uma névoa sobre sua cabeça. O que me deprimiu foi justamente isso porque por mais horrível que tenha sido o pânico eu amava estar presente e sentir a vida. Infelizmente nossa mente inconsciente cria mecanismos de defesa que mais atrapalham do que ajudam kk. As emoções são burras e podem prejudicar muito se mal condicionadas. No meu caso tinha uma carga emocional muito forte o que sugere um trauma e nada nessa vida justifica.
no momento que vc falou da falta de vontade de ir ao banheiro lembrei do meu caso, só acordava depois das 10h da manhã só ia procura comer alguma coisa quando o estomago doía, não sabia ouvi um não que ficava triste e chorava sem motivos, me inferiorizava por tudo tudo mesmo, sofria com uma baita baixa auto estima. não foi fácil, procrastinação então ....
hoje já me sinto bem melhor, tomei medicamento por um período de 6 meses me sinto bem, fiz terapia( na terapia que descobri que sofria tbm de ansiedade) e voltei a fazer atividades que fazia antes, mas confesso que o auto conhecimento foi bem melhor fujo de certas situações que possa ser gatilhos para que eu sofra.
Julia, será que vc pode fazer um vídeo falando sobre como diferenciar (se é que é possível) a melhora da depressão da hipomania? Pq normalmente eu acho que tô ficando melhor mas só percebo que é hipomania quando tô com altos sintomas e em seguida caio na depressão profunda.
Perdi até o ânimo pq toda vez que melhoro já espero um quadro pior que o anterior de depressão.
Vídeo importantíssimo adorei Obrigado. ☺️
Maravilhoso o vídeo.
Mudar de casa e sair do emprego foi foda...
Tô assim, há 4 meses... preguiça, sem fome, só sono, tudo o q vc disse...
Até minha "amiga colorida", percebeu e mesmo qdo fico com ela, parece obrigação...
Mudanças são sempre desgastantes.. espero que você fique melhor
@@JulikaExplica Obg pelas palavras de apoio.
Adorei o vídeo Júlia
Adoro o esse seu sotaque! S2