「超級食物」的酪梨（牛油果）富含大量的不飽和脂肪酸和維生素E，有助於調節身體內的膽固醇和血糖，保護心血管健康，延緩衰老，改善肝臟功能等。| （2023.04.05）健康1+1 · 直播

每天食用酪梨（牛油果）可以降低心血管疾病的風險約22％。酪梨（牛油果）可能有助於增強記憶力和認知能力。還有有哪些禁忌？
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「超級食物」的酪梨（牛油果）富含大量的不飽和脂肪酸和維生素E，有助於調節身體內的膽固醇和血糖，保護心血管健康，延緩衰老，改善肝臟功能等。
#牛油果 #酪梨 #抗老
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[@ching-pohsu4821]

Avocado 的確是很好的保健食品，我每天吃一個，因在後院種了三種不同時期成熟的酪梨可採收，它居然把我多年無法降下的壞膽固醇下降到標準值以內，而好的膽固醇增到100以上。粗糙的手掌皮膚變細光滑了。致於對腦，心藏的好處，無法用抽血來驗證，也不知如何來測試。Anyway very good for your health. ❤😅

[@孟祥郁]

謝謝健康1+1的團隊用心製作❤

[@陳春蓮李]

謝謝JOJO老師分享教學❤❤❤

[@陳春蓮李]

感謝Jojo老師分享與分析講解❤❤❤

[@stevenchien9656]

牛油果油高熱華氏五百不變質，橄欖油只有三百，不可用於熱炒。

[@陳老四-i6d]

酪梨沾醬油很好吃😊

[@paulinecheng3004]

NEVER TRY BEFORE. I'VE GOT TO TRY IT THIS WAY, THX. 🌵🎉

[@paulinecheng3004]

NEVER TRY TO EAT THIS WAY. I'VE GOT TO TRY IT. THX. 🎉🌞

[@張瑞華瑞華]

只是不知國外品種和台灣的效果是否一樣。我直接打酪梨牛奶～不加糖，切塊狀再加一點鹽巴黑胡椒就直接吃

[@khtan2260]

我每天吃一粒牛油果，还吃进一大堆高热量的油脂，可是体重却没增加，不过我有尽糖和低碳水

[@不化粧能看嗎]

可以治療？？

[@raizelryvt8981]

我喜欢喝巧克力牛油果汁。👍👍

[@paulinecheng3004]

THANKS FOR SHARING. GREAT HEALTHY KNOWLEDGE. 👀👏🍷🍷😃😃👍🏻🍒🍅🍯

[@cheeryjiang7153]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@heavy520]

時間不夠的我用兩倍速看過去，覺得很有趣又看了一遍，是不是浪費更多時間了

[@yintom6853]

确实，有时候就是想知道一个结果，理想情况就是身边有个顾问，不知AI发展到什么时候才能实现

[@佩愉戴]

早餐半個駱梨加一顆水煮蛋 剛剛好飽

[@JohnBauman-h6d]

我要吃你的5-6倍才饱。要是钱也能挣你的5-6倍就好了。

[@小芊丁]

牛奶布丁

[@苓丁]

酪梨不算水果。

[@FengHong-tv4gm]

在挖去牛油果的大籽後，我放入肉酥（肉鬆）拌來吃。相信是連墨西哥總統都不知道的吃法。😊

[@吳雨柔-c4f]

切成小塊灑上素香鬆也有加海苔，只是诲苔量太少，可以買海苔自己剪成細絲，
和素香鬆拌勻整個酪梨多了海味！
香氣十足迷人台味沙拉😊

[@linglaw1045]

我天天吃半個已經差不多兩年,沒有你說那麼神奇,什麼三高也沒有降😂做運动最实際又慳錢😅

[@wchang5005]

早餐吃燕麥吧! 我開始一個月後減低LDL 10%。

[@joyce1683]

❤😊😋😋😋👍👍👍👍👍

[@JohnBauman-h6d]

我一般一顿吃4个。 但不是常吃。

[@Jesssie11]

中國南方人那麼不怎麼吃牛油果！皮膚照樣比經常吃牛油果的人的皮膚好 也更顯年輕 ！

[@larryching4052]

高钾血压高的人可食嗎

[@iongwong6724]

好像它的鉀也很丰富的

[@ChowFat-l2n]

😂😂❤❤

[@namoamitabha77323]

🥲🤩

[@林雪碧-m1y]

炒作的，没有任何临床依据

[@prismaprisma2230]

無知,

[@林雪碧-m1y]

垮大了