이 중 하나만 건져도 20cm 증가 가능! 제자리멀리뛰기의 정석! 자세편 2부

[@임-c8z]

제멀 뛸 때 앞꿈치 들리면 파울인가요??

[@onepointsports]

아닙니다 ㅎ

[@김현우-w6t8x]

쌤 1탄영상이 사라졌어요 ㅠ 댓글읽으려고했는데..ㅋㅋㅋㅋ
재질문드립니다 고관절힌지를 최대가동범위까지 가져가는게 맞을까요?

[@onepointsports]

답변드렸습니다!!ㅋㅋ 사라지지 않았어요 ㅋㅋㅋ 최대가동범위까지 가져가는것은 아닙니다!ㅎㅎ

[@임-c8z]

공중동작에서 발 뒤꿈치가 엉덩이에 닿는정도가 좋다고 들었는데 무릎이 가슴까지는 잘 오는데 뒤꿈치가 엉덩이 까지 왜 안닿이는 걸까요

[@onepointsports]

아마 도약시 밀어낼때 끝까지 안밀어 내서 그런 것 같습니다. 끝까지 안밀어냈거나 아직 다 밀어내는 힘이 부족한 것 일 수도 있습니다!! 좀 더 순발력 폭발시키는 훈련을 많이 하시면 좋을 것 같아요!

[@임-c8z]

@@onepointsports 감사합니다😀 그러면 뒤꿈치부터 시작해서 발가락을 잘 안밀고 있는건가요??

[@onepointsports]

@@임-c8z네 그럴 수도 있고 피지컬적인 부분이 부족 할 수도 있습니다!

[@zodrjfnsprkwhr]

경찰특공대를 꿈꾸고있는 20살 입니다 키가 168인데 지원 가능한가요? 가능하다몀 합격 사례도 있나요?

[@onepointsports]

키는 전혀 문제가 되지 않습니다~ 학원 유튜브 채널에 합격자 인터뷰 영상 보시면 확인 하실 수 있습니다 ㅎ