Разминка перед упражнениями

✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на RUclips по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на RUclips по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

[@smartballet]

Добавляйте в плей-листы. Пусть с этого начинаются ваши занятия!

[@tatianapetukhova8249]

Классный комплекс! Огромное спасибо, Сол и Илья! 🙏

[@kotpodsalyami]

Мне понравилось предпоследнее упражнение, особенно его начало - лечь на живот) На этом можно закончить разминку)

[@user-tr1vl4dd1g]

Спасибо! Илья хоть и говорит, что не получается, но получается же! ❤ а я не успеваю за ним, за Сол тем более...😮

[@pumate_puma]

Наткнулась на канал буквально пару часов назад. Отличные комплексы и объяснение упражнений. Спасибо большое! Очень помогли! ❤

[@user-mk4bm1sb5j]

Прекрасный комплекс. Благодарю Вас Илья и Сол❤

[@user-lv1pk8sh3r]

Здорово ❤хоть не всё получается, но я рада что вас нашла❤❤❤

[@user-wn5ns7qz4y]

Спасибо вам за разминку. Для таких деревянных как я, то что нужно!

[@user-gr5qc9mb8w]

Две минуты назад я выполняла кардио с вами ,вы мне очень понравились и я решила посмотреть на ваш аккаунт ,а вы тут новое видео выложили ,приятно очень ❤

[@novapython5473]

🎉 больше спасибо
очень нужный комплекс

[@user-zd1ux9uo8t]

Благодарю за комплекс🌞

[@user-ju7dk7pv2o]

Прекрасный видеоурок❤ для многих это полноценная зарядка❤

[@user-jv5jn7jk7e]

Большое СПАСИБО! 😇

[@user-ro5ui8mp7j]

❤❤❤ Спасибо!

[@zaremamasimova1843]

Записала в библиоетеку этот комплекс. Очень полезный, особенно когда перед уроком растерян и есть время и не знаешь как разогреться. Отличный помошник для таких ситуаций. Большое спасибо Сол и Илье за заботу о нас. ❤🙏

[@user-ot2uw8fu3e]

Здравствуйте! Снимите пожалуйста ролик лимфодренажной утренней зарядки. Благодарю.

[@IrinaKatina]

Вы классные мотиваторы👍. И очень милые 💖

[@olgaizmailova9927]

Прелесть какая!

[@OlgaNikitchuk_]

Спасибо большое!

[@olenaalpay3232]

Просто супер ❤️🥰🌺☺️

[@user-tk5fc9oe6b]

Браво! Ваше мастерство не имеет границ 🌹🌹🌹

[@user-zt3tg6ct8n]

Здорово ❤

[@user-gh6kt9og6x]

Спасибо, очень нужный комплекс

[@larissakuznetsova8520]

Я так рада, что узнала о Вашем канале! Ребята, Вы очень позитивные! Это первый комплекс упражнений, с которого начались мои занятия с Вами. Это так увлекательно! Благодарю за Ваш труд! ❤

[@kartinainter]

Спасибо , буду пользоваться.

[@irinamounts2174]

Благодарю ❤❤❤

[@user-wy2hi1td1m]

Спасибо ❤ Вы классные 🥰

[@user-tb8dq6cx2p]

Спасибо ❤

[@user-ex1tv2up1q]

Спасибо

[@user-qg6pu5ut3d]

Как же всё грамотно, с точки зрения физиологии! Заниматься с Вами огромная честь и удовольствие!🙏❤️

[@olgaizmailova9927]

Только что сделала. Впечатления такие: тело отлично греется, а сами упражнения не такие простые, как кажется, просто глядя на Сол и Илью Леонидовича. И координация нужна и даже временами баланс. Работа для тела и для мозга для таких непродвинутых, как я.

[@minakobongiovi3457]

Добавила. То, что нужно!
После ваших упражнений хочется начать питаться вдвое меньше, - все кругом мешает!!!!!!!

[@rawsunnata829]

После такой разминки можно уже уроком балета и не заниматься 😁 уже сил не хватит на балет

[@dariatsiruleva1553]

Регулярно занимаюсь с вашими видео. Хочется сделать донейш. Как, подскажите, пожалуйста.

[@user-pk4jk4fb7h]

Ё моё😢 это сложнее чем сама зарядка

[@user-yh8hk7tm5g]

😌🩰👍👏💞💝